ヒルクライムのトレーニング98峠

918 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/05(金) 22:22:59.29 ID:220X6aAV.net

まあ自分は陸上出身で中長距離選手の基本はジョグだって叩き込まれたからだけど
有酸素の基礎体力つけるなら連続出力の方がいいんじゃないかなぁと思ってしまう。インターバルはもっと高い強度でやりたい
SST30分×2本とかやるなら80%で60分走った方が良いのでは、実際どうなんだろう