ロード初心者質問スレ part490

763 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/21(日) 09:10:28.47 ID:zayVY1nP.net

平均傾斜5度7キロを何とかギア33/リア12-25で走れる様になったんですが、
巡航速度上げるには平地の緩急（全力30秒とインターバル30秒）繰り返しか、坂道走り込む。どちらがいいですかね？
https://i.imgur.com/i32EBL8.png