ヒルクライムのトレーニング100峠

20 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/20(火) 13:30:09.05 ID:YOqCXbql.net

月1000kmって一か月だけの目標ならなんとかなりそうだけど
仕事をしてたら毎月達成するの厳しくないですかね？
土日祝の全部を費やしても足りるかって距離
効率的にローラーでこのメニューを１時間だけやってればいいとかないですか？
LSDが脂肪燃焼にもトレーニングにも効果的って聞いてずっとやってます