ヒルクライムのトレーニング100峠

340 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 06:14:49.74 ID:HkrqfaDl.net

よく週末練習と毎日練習どっちが良いみたいのあるけど、
昔は高強度を週末だけやって平日は回復させるがいいのかなって思ってたけど、最近はダラダラでも毎日乗って週一だけ高強度短時間やったほういいなって思ってきたわ