ヒルクライムのトレーニング100峠

791 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 09:20:34.79 ID:sM7S+hH/.net

>>780
>>781
心拍数が増えて血液の流量が増えることが第一の効果で、他はその血液の酸素をどのように末端の筋肉に運ぶかの効率ですよね。
加齢でパフォーマンスが落ちるのは、筋肉よりも心配機能の低下が先なので、若いとにから運動をして年をとっても最大心拍数が下がらないようにすることが重要だとだったりしません？