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☆★☆自転車ダイエット☆★★206kg
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 15:33:12.29 ID:J+TDH2Rc.net
- ※前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/
過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★193kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
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★★☆自転車ダイエット☆★★196kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
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★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
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- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 15:37:04.35 ID:/rmMdBAB.net
- (´・ω・｀)ここが新しい養豚場ね
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 16:02:34.70 ID:4ekWFuQq.net
- ここが新しい屠殺場ぶひ？
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 16:03:18.19 ID:PdwexGQX.net
- いえ、新規開店した焼肉屋です
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 16:08:49.55 ID:LRbtxMBU.net
- o ブサイクリング（デブ+サイクリングの造語）に逝った ⇒スレ内
o こんだけ食った ⇒スレ内（それだけ走ってるということ）
x ダイエットは食事が全てだ！ ⇒スレチ
x ものほんのデブ ⇒スレチ
x 日記の連投 ⇒荒らし
x 日記マン（見境なくチビガリ認定する精神疾患者） ⇒荒らし
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 16:12:00.66 ID:ukrL9sRm.net
- >>4
ケーキ食っていいぶひ？
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 16:30:42.65 ID:PdwexGQX.net
- >>6
肉もケーキは取り放題だお
(*´ω｀*)
勝手にとって食べまくるといいお
(*´ω｀*)
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 16:33:41.99 ID:PdwexGQX.net
- 今日は朝4000m泳いで昼にロードバイクで20km走って、最後5km走ったら靭帯痛めて歩けなくなり何とか帰宅
このボディはトライアスロンに耐えられるスペックではないらしい
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 18:52:03.04 ID:M6tcBHAX.net
- 肉とケーキが食べてぇ😋🍴✨
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 18:54:39.16 ID:KXWSa8yh.net
- 貴族の夜は尊い
いっぱい食べて
良い肉を作るから
総じて尊い一日
明日もごはんいっぱい
食べられますように
豚貴族
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 18:58:10.97 ID:6txvCImD.net
- 体脂肪率5%切ってないデブは失せな
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 19:09:05.84 ID:PdwexGQX.net
- >>10
貴族がなんだというんだ！
私たちは貴族の家畜じゃない！
私たちは人間だわ！
貴方たちと同じ豚よッ！
私たちと貴方たちの間に
どんな差があるっていうの！？
生まれた家が違うだけじゃないの！
ひもじい思いをしたことがある？
数ヶ月も豆だけのスープで
暮らしたことがあるの？
なぜ私たちが飢えなければならない？
それは貴方たち貴族が奪うからだ！
生きる権利のすべてを奪うからだッ！
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 19:09:52.34 ID:PdwexGQX.net
- ↑かいへんしっぱい
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 20:32:22.35 ID:ZXNBrDRJ.net
- 今日50kmを4時間かけて走ってきました
90kmです
何カロリー消費しましたか？
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 21:35:04.00 ID:GOgQlkNv.net
- きょうは1食しか食べなかった。明日は爆食いでカロリー取り返す
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 23:21:00.62 ID:XVoOa3H0.net
- そもそもが自転車は貴族の乗り物なんですがw
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 00:31:36.00 ID:Qzrc5xuu.net
- ハゲは甘え
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net
- 今年は9kg痩せた
あと25kg
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 08:15:12.34 ID:glh879uQ.net
- 骨伝導イヤホン今日届く
これで走るのが楽しくなる
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 08:21:58.99 ID:PVgyM1jb.net
- 豚ども！走れ！！！！！！
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 08:25:10.29 ID:WVYZA3eM.net
- 俺はネックスピーカー
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 10:19:14.04 ID:fKZ162CJ.net
- 普段ほとんど歩かない(移動は通勤含め自転車だから)んだが、出先で食うところ探してたらまあまあ歩いた
そしたら少し息上がって汗ばんだわ
これって普段ゆっくり自転車で流してるのと負荷同じやないかっておもったのよ
そしたら膝悪くない人は歩けばいいのと違うのかなって
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 10:35:33.29 ID:z3p0rvWK.net
- それはまだ歩き慣れてない数日間だけ。すぐに体が順応して疲れなくなる
歩くのは小走りくらいじゃないと、カロリー消費が少なすぎる
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 10:45:01.68 ID:z3p0rvWK.net
- そして小走りやってると変わらぬ景色に飽きてくる
これならロードで景色眺めた方がいいのでは？と考えるようになって戻ってくる
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 11:27:49.04 ID:NBd/4FXn.net
- コカコーラゼロうんめー
これ飲むだけで痩せるとか
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 11:40:19.88 ID:GKjNunty.net
- >>21
豚のネックって塩だけかけて焼いて食べるとうまい
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 13:34:44.74 ID:glh879uQ.net
- 2022最新の骨伝導イヤホン届いたから使ってみたけどすげーな
音漏れほぼなしで車の音と同時に音楽聴ける
こりゃ毎日サイクリング日和になるわ
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 14:41:47.29 ID:jfjyZLJH.net
- >>27
いくらの買った？
Amazon晒してくれ
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 16:13:04.67 ID:HpbLorUi.net
- 体重が最終防衛ラインを越えてから、
片道3km以内の移動は徒歩にしてるわ
徒歩の時はストップウォッチでペース管理、
目標7.2km/h(分速120m)で歩くようにしてる
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 20:26:14.33 ID:75b3j0+1.net
- >>28
やめとけ
風を切る音を越える大音量が必要になるから、耳が悪くなるかもしれん
俺は外部スピーカーに変えた
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 20:55:55.30 ID:YeKvNpDS.net
- イヤホン禁止だからか大音量でソトに流すプレーヤーをかけつつ走ってる人を最近よく見かけるな
だとすればマニアックな曲とか静かな曲は聞けないな
彼らが何聞いてるかまで最近の曲知らんのでわからんがポップスなのかな
むかしならDQN車にありがちなズンドコなウーハーの効いたハウスミュージック(少し古いか)くらいか
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 21:32:42.31 ID:GKjNunty.net
- >>31
俺は気にしてない
聴いてわかる奴がいたらそいつも同類だから
普通の人には「知らない曲」で終わる
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 21:37:24.88 ID:p/UbNrbM.net
- うちが田舎だからかもしれないけど車もバイクも大音量流しながら
走ってるのほとんどアニメっぽい甲高い曲ばかり聞こえてくる
骨伝導気になってるけどとりあえずオープンイヤーでラジオ聴きながら走ってる
音楽はリズムを狂わされるから苦手
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 21:39:56.43 ID:75b3j0+1.net
- 骨伝導いいと思って買ったんだけど結局上り坂をヒーヒーいいながら上ってるときに
音楽やニュースも耳に入ってこないしうるさいから付けなくなった
イチバ大きいのは風切る音の方が大きくてなに言ってるかわからんし、音量上げたら車が近づいてる音すらわからなくなって辞めた
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/09(日) 21:51:02.77 ID:YeKvNpDS.net
- 険道などの山の中の登りはクマなどの気配を察知するため耳に集中する
いや、むしろオープンで音楽かけた方がクマ避けにいいな
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/10(月) 17:33:20.44 ID:BzKNw7er.net
- このスレ普段は飯の話しかしてないのに
連休になると走りに行って過疎るの結構好き
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/10(月) 17:34:57.71 ID:BzKNw7er.net
- 今日の日中に走らなかったデブには、これから3年痩せずにぶくぶく太る呪いがかかります
体育の日に走らない奴は流石にいないよね？
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/10(月) 17:50:12.78 ID:ToBiKEI6.net
- そるがもうずっと雨でぶくぶく
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/10(月) 20:06:44.48 ID:uXjvu+d8.net
- ホッケ土産で買ったタラコが超うめえ！
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/10(月) 20:57:53.50 ID:7YISegUS.net
- >>37
近所のスーパーへ買い出しに行ったオレはセーフ？
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/10(月) 21:00:25.97 ID:4XbpqDxK.net
- タラコ大好きｨ！！！！！！！！
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/10(月) 22:29:43.61 ID:HoHKDgkF.net
- スポーク折れて走れないぶー…
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/11(火) 00:27:18.45 ID:6TTW7OU1.net
- 鉄下駄ばかり乗ってる
ダイエットにカーボン要らない
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/11(火) 15:04:37.70 ID:mZbT//St.net
- デブスレの奴ら物価高で死ぬ思いだろ
だから新スレ立てる気力もない
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/11(火) 15:31:38.54 ID:b4Yz8bP4.net
- >>44の訳「早くスレ立ててくれ…」
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/11(火) 15:33:29.00 ID:b4Yz8bP4.net
- 俺達は物価が高くなったら安かろう悪かろう食材で量だけは維持する
ロース丼がバラ肉丼になるだけよ！
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 08:49:23.12 ID:qLBEJ11/.net
- ウーバー鳴らねぇから走れへん
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 12:46:56.76 ID:f5XDKmT+.net
- 業務用組成チェックマシンと家庭用、
ドチラが正しいのか
家庭用だと16%、業務用だと11%なんだ
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 13:02:03.15 ID:jEIH1hbW.net
- どちらもそれほど信頼できる計測値は出ない
同じもので測定を続けて増減を見る、ってくらいならなんとか使えなくはないかもねという程度
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 14:51:33.22 ID:3s/HRDgj.net
- それだけ違ったら鏡見りゃ分かるw
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 21:36:39.55 ID:reLo4fJA.net
- 夜中に時々、猪が来るのだけど、
デブが自転車で坂を登ると、猪みたいな声が出るよね
ピギャーピギャーってね
オレって猪よりも、ずっとブタ体型なのにねw
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 21:45:30.76 ID:m6HjvOAX.net
- ﾋﾟｷﾞｬｰ
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 21:54:56.79 ID:nRTXlkDf.net
- イノシシはブゥブウハァハァ言うぞ
姿は見えずとも林の茂みのどこかから声が聞こえてくる
ただし、その声の聞こえてくる向きがすごい速度で移動するからビビるw
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 21:59:16.05 ID:qiBwhruU.net
- 山を走っててイノシシとタヌキなら見たことある
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 22:00:03.41 ID:J9blUJ4N.net
- イノシシに間違えられたことならある
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 22:02:24.69 ID:m6HjvOAX.net
- デブに間違われた
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 23:15:24.95 ID:J9blUJ4N.net
- それは間違ってない
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 00:00:23.00 ID:QmJsSkf+.net
- 以前も書いたけど、連続放火犯に間違えられたことは有る
よくお笑い芸人の なすび に間違えられる
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 02:14:46.35 ID:QmJsSkf+.net
- まーた猪が家庭菜園を狙って来やがった、追っ払わないとだな
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 09:06:32.19 ID:RnnRkpOz.net
- この冬から世界的なインフレとリセッションにより
貧困と肥満が溢れデブだらけな世界が訪れるのだろう
デブサイクリストとしての経験と知識が問われている
低い体脂肪のまま冬を迎え撃ち春先から常在戦場を維持する、命捨てがまるは今ぞ ‼
大不況こそが大戦争への序曲よ、一心不乱の大戦争に脂肪は似合わん、そして銀輪部隊を再創設してもらおう
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 10:23:47.30 ID:SnKA4rnR.net
- >>59
牡丹鍋♪
俺、鶏と猪なら捌けるよ
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 10:24:28.45 ID:SnKA4rnR.net
- >>60
3行で頼む
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 10:54:30.07 ID:lSk8dbz9.net
- デ
ブ
。
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 11:13:50.84 ID:SDtbaw5e.net
- 千とせ（1949年 昭和24年創業）
『肉吸い』
http://imgur.com/YCSapBS.png
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 11:56:04.72 ID:yczCDYqA.net
- >>64
懐かしい
本店でカレーうどん頼んだら周りから「邪道」と言われたことある
肉一杯のカレーうどんはうまいのに
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 12:28:20.92 ID:qr4IZBej.net
- 猫吸いかとおもた
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 13:14:03.39 ID:sBYWbHTd.net
- 吸うのは乳だけだろ
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net
- 肉うどんってなんであんなにうまいんだろうな
40年食ってるけど飽きないわ
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 15:23:09.89 ID:IpqFrZK5.net
- 味噌汁も豚肉入れると全く味が変わるからいい出汁が出るんだろうね
玉ねぎも劇的に変わるからよく入れる
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 17:16:48.11 ID:5Tpr1Sp2.net
- 玉ねぎの甘さとちょい苦味的なのがええわな
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 20:13:21.14 ID:HBSvzvzp.net
- 人によって一番好きなものは違うな
俺は肉うどんも確かに好きだが2番手で、
一番はカレーそば、カレーうどんでなく蕎麦
だが、
カレーのうどんと違ってカレー蕎麦は作り方を間違えると不味くなる難しさがあって料理人も知らない人が多い
たまに外食する時やり方手順までをフルオーダーしてるw
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 20:25:08.15 ID:XwmdKZnH.net
- めんどくせー客だな
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 20:43:44.35 ID:HBSvzvzp.net
- 難しくはないオーダー通りの手順でやればいいだけなので
この野郎なにクソな邪念さえ持ってなければ上手くいく
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 20:48:00.71 ID:sBYWbHTd.net
- 自分で作れ(´･д･｀)ﾊﾞｰｶ
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 20:50:35.64 ID:HBSvzvzp.net
- ちょっと厨房お借りしますよ。。。
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 20:52:39.04 ID:XwmdKZnH.net
- 山岡かよw
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 20:53:09.53 ID:t8RtFGoc.net
- 蕎麦屋行って生麺売ってると買ってしまう
自宅で作ると何故か二郎系蕎麦になってしまう
https://i.imgur.com/QuhG67N.jpg
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/13(木) 23:21:41.07 ID:XFEjny+D.net
- 器用だなぁ
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/14(金) 02:27:03.09 ID:f3oZbX6h.net
- 蕎麦作って食いてえ！！
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/14(金) 07:42:19.46 ID:MfiCjrAC.net
- 雨続きでロードで通勤出来ず、シングルママチャリで最大8度登る…
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/14(金) 14:22:00.01 ID:untNlcXi.net
- たまに行くインドカレー屋、いつもナンお代わりは半分にしてたのに
自転車乗ったあとに食べたら通常サイズお代わりしても少し余裕あった
やっぱり沢山食べるためにしっかり乗らないとね
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/14(金) 15:32:57.01 ID:i35GwmPO.net
- きょうは一日一食。珈琲飲んだら食欲が失せる
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/14(金) 20:52:59.41 ID:K5MSIf7o.net
- >>80
フルフェンダー、キャリア、ドロップハンドル、
コンポはターニーの安い旅行車モドキをママチャリと入れ換えれば、幸せになれるよw
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/14(金) 22:30:03.49 ID:JSOxMUUn.net
- 明日天気よくて気温も低くていいじゃーん50くらい行ってくるわ
神はデブを見捨てていなかった
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/14(金) 22:52:23.17 ID:+8802fR/.net
- ここ半年暑いから走らなかったけど、最近は寒いから走らないぷー
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net
- デブだけどまだ気温下がらないと汗だくになる
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 01:07:28.02 ID:wMC0T+0b.net
- 50m行く
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 02:09:00.79 ID:3Hdz8MBG.net
- 車庫から自転車を出す時間があれば50m歩けるw
獲得標高50mなら、昨日の早朝歩いたわ
近所のコンビニは自転車で行くには近すぎだから
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 10:56:25.22 ID:FttBrdFY.net
- 52kmのコース
アルミクロスバイク
2時間15分前後
疲労感 小
シングルママチャリ
2時間40分前後
疲労感 中
どっちも無風
実際痩せるのはママチャリ
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 11:09:58.05 ID:MBaqjpvP.net
- アルミクロスで疲労度中になるまで速度上げろw
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 11:32:15.29 ID:FttBrdFY.net
- どっちも8割以上の力出してるけど
クロスだと50km程度だとそこそこ頑張っても疲れ残らんのよ・・・
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 11:33:55.82 ID:MBaqjpvP.net
- 足りてねえんだよ
速度上げろ
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 11:43:15.51 ID:dltsjKj4.net
- 巡航30km/hが最終目標です。まだまだ遠い…
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 12:27:29.02 ID:5ulGQOgn.net
- 俺たちはな、24時間365日50kgの重りをつけて常に高負荷トレーニングをしているようなもんなんだよ。
このスレのチビガリどもなんざ、俺たちの剛脚でぶっとばしてやんよ！
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 12:37:51.46 ID:cpsrPwTx.net
- >>89
三輪車
3時間半前後
疲労度 大
実際痩せるのは三輪車
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 13:48:47.24 ID:nQZ8shaM.net
- 三輪車はカッコ悪い
あくまでも趣味で自転車乗ってますと周囲に気付かせるためにもロードは必須
- 97 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 17:00:30.80 ID:xAKGbbKc.net
- >>89
マジレスするとやせるのはクロスバイクだよ
疲労感と実際の消費カロリーは全然別だから
たとえばの話、同じ時間正座したら疲労感は最大になるだろう
でも消費カロリーは最低だ
運動すると脳内で快楽物質のドーパミンが分泌されるから、意外に疲れ知らずなものなんだよ
逆いえばハイになれない人は向いてない
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 17:03:08.64 ID:MBaqjpvP.net
- 疲労感と消費カロリーはほぼ比例する
楽にこげて痩せるとかありえないんで
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 18:12:38.39 ID:5w9HLrzt.net
- >>94
それな
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 18:55:45.95 ID:VQUaPo5Z.net
- 168cmで58kgの貧弱チビガリの上に
180cmで100kgの巨体が上に乗ったら
10分ぐらいでチビガリが圧死するだろうな
- 101 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 19:00:09.16 ID:MBaqjpvP.net
- 旅先で会った日本一周の若者の体重が俺より40kgも軽くて愕然
荷物込みでも俺の空荷より軽い
- 102 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 19:10:24.86 ID:BnszGaVW.net
- ちょっっおい
荷物込みで重量勝ってるとかww
- 103 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 19:27:28.89 ID:kZPBaXK+.net
- >>101の画像
https://images2.imgbox.com/e3/d0/7uHWWFhp_o.jpg
- 104 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 20:54:03.44 ID:d/JdmxZs.net
- どうやったらave30km/hなんていくんだろう??
- 105 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 20:54:52.09 ID:5ulGQOgn.net
- >>104
1時間くらいなら維持できるだろ
- 106 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 21:07:08.35 ID:BnszGaVW.net
- 拒食症若い世代中心に増加
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20221015/k10013859381000.html
おれ過食症だわ食って食って食いまくる
- 107 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 21:48:51.04 ID:le+fvbO5.net
- コロナで拒食したり過食したりって…
体重計見て調節することすら出来ないのかよ
- 108 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 21:51:37.67 ID:G1Z1esXt.net
- 腹が減ったら食うし腹が減ってなくても食う
飯の時間になったら食うし時間になってなくても食う
- 109 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 22:08:38.68 ID:qzn37ruC.net
- >>107
体重計がないのです…
- 110 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 22:27:31.03 ID:rHLVDJi9.net
- 体重計は足の指ぶつけて痛いから置けない
- 111 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/15(土) 22:32:53.29 ID:BnszGaVW.net
- めちゃリアルな話やねw
- 112 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 11:45:05.90 ID:2udh+hia.net
- 車載して普段走らない街に来るとテンション上がるなぁ
知らない景色が次々現れるから足が終わるまで飽きずにいくらでも走れるわね
- 113 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 12:38:47.56 ID:1/iD6I+X.net
- 知らない街でパン屋見つけて飯食うのいいよね
- 114 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 13:01:14.12 ID:WWV27sam.net
- 男衆女衆
- 115 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 13:01:38.87 ID:yrEY0uoJ.net
- >>113
ケーキ食えよ！
- 116 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 13:33:05.99 ID:1/iD6I+X.net
- 秋はモンブラン一択やぞ
- 117 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 13:44:33.85 ID:5h5HZGMi.net
- デブ豆知識
柿を使ったスイーツが少ないのは柿の糖度が高すぎて
生地やクリームなど周りの素材とバランスが取れないから
- 118 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 13:49:00.29 ID:b0361JPB.net
- さすがデブケーキ食えよ！！
- 119 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 14:05:27.91 ID:MvZW/CLX.net
- >>116
スイートポテトも忘れずにな！
- 120 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 14:08:53.85 ID:ufWubW/x.net
- 四国ツーリングでうどん三昧楽しみ
3玉メニューとかざらだし
- 121 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 14:25:39.50 ID:MvZW/CLX.net
- >>120
俺は高松スタートだったけど二件続けてうどんは飽きた
ラーメンなら毎食いけるのに
- 122 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 14:45:15.54 ID:4aLcBNW6.net
- 九州のフニャフニャうどんならいくらでも食える
- 123 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 15:13:43.49 ID:ucOPAMfW.net
- 芋も栗も好きじゃないデブですが何か？
- 124 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 19:53:45.98 ID:GeD9c8Q2.net
- このスレってデブ専用スレ？
体型維持派は放逐？
- 125 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/16(日) 20:07:08.76 ID:NcjN9+77.net
- 168cmの気持ち悪いチビで
58kgの貧弱なキモガリが
自演して荒らすスレだぞ
- 126 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 00:17:42.28 ID:toIBBW93.net
- 168cm 58kgなら、小柄中肉くらいだろ？ガリってレベルでは無い
デブが皆、甘い物好きとは限らないぞ
甘いもの苦手で、酒好きなデブもいるからな
- 127 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 00:22:45.00 ID:GyJTr0uN.net
- ツマミはチキン南蛮だよ
- 128 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 01:27:56.82 ID:/LiJWENg.net
- 盆とか正月で親戚の家に行くと
俺が大食漢キャラになってて無限に食事を出されるから困る
俺のこと病気にして殺すつもりらしい
- 129 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 05:29:23.88 ID:UIF4RLqZ.net
- 中国も来客に沢山食べ物出すのがマナーらしいぞ
- 130 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 07:53:24.67 ID:qxymy4kq.net
- 俺たちはな、24時間365日50kgの重りをつけて常に高負荷トレーニングをしているようなもんなんだよ。
このスレのチビガリどもなんざ、俺たちの剛脚でぶっとばしてやんよ！
- 131 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 11:37:22.89 ID:5LR86Bd9.net
- >>129
移住しようかな🐷
- 132 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 11:38:33.75 ID:yC0kNT7U.net
- >>129
食い切れない量を出すのがマナーで
食い切ったら家主に恥をかかせたことになるんだっけ？
変な文化だ
- 133 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 12:38:39.94 ID:wfAA+Fot.net
- >>132
残さなきゃだめ
残すほどに接待してもらった感謝を示すため
- 134 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 13:44:48.91 ID:zV2t6b3m.net
- JCのチームは残すと撮影に影響出るからと逆にJCが怒るらしい
- 135 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 15:20:29.11 ID:/I3/Rg1d.net
- ジャッキー・チェン
- 136 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/17(月) 18:18:01.80 ID:+E5B4V9k.net
- オミクロンで53.1kgになちゃった、フラフラ～する
- 137 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/18(火) 14:51:35.03 ID:rYxVhDhS.net
- 最低気温10℃以下予想が並びだすとロードはお休みジョギングと筋トレに変更で寂しい
紅葉の美しい山を見ず、桜が咲き乱れ散った後くらいまで、長い長いロード休眠へ
身体が絞れて耐寒性がなく膝が自重に耐えられる仕様を維持できたと喜ぶべきか
寒さに構わず走り回ってる他のローディを羨ましさ半分で妬むべきか
おデブは乗りまくりなよ、ジョグだと膝壊すし、せっかくの自前防寒着、使いきってこそ面目躍如だ
- 138 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/18(火) 14:54:54.67 ID:ch4YniIr.net
- 気温一桁とか余計な汗もかかず飲み物も無駄に消費しないベストコンディションだろ
- 139 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/18(火) 15:23:52.37 ID:0/rxG62x.net
- 東北いたとき冬の朝マイナス2度の凍りついた薄いアイスバーン気味な上を23C以下のチューブラーで乗ったこともある
太平洋岸なので雪は少なかったせいもあるが
積雪地帯にありがちなアスファルト路面が削れて轍の出来た県境の幹線道路トンネルを抜けて下ったりとかもやってたな
今はとてもできる気はしないが当時は若かったからそんな所でも1度も転けずに走れて運動神経良かったんだなあって
- 140 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/18(火) 17:15:56.07 ID:ZUQtLOBy.net
- 月3000円のジム見つけたから冬はこもるわ
- 141 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/18(火) 18:46:23.90 ID:13x2I9mJ.net
- 俺はお小遣いが減ったから、三本ローラーやる。
一日30分で痩せるかな?w
- 142 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/18(火) 20:08:26.81 ID:0FEO0Ggj.net
- 今夜さぶすぎやろ
今海岸沿いの浜辺でボトルに入れた補給食のチゲ鍋食ってる
- 143 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/18(火) 20:11:42.38 ID:tXLuUXYv.net
- 気温一桁だとヒルクライムは凍結路の危険があるし、
橋は凍ってることが増えるし、
それらの道を避けた道しか走れなくなるね
- 144 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/18(火) 21:44:19.16 ID:BHQ75I1N.net
- >>140
それ安いね。羨ましい
- 145 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/18(火) 22:42:09.96 ID:sJwH7ybG.net
- >>140
フィットネクサス24か？
- 146 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/19(水) 01:50:05.19 ID:T0Gh5DsN.net
- 月3000円の食べ放題ジムだろ
- 147 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/19(水) 05:43:03.78 ID:Fyh5FCD6.net
- パキパキ音が気になる
グリスアップしたのになるってことはペダル交換かね
100kg越えるとペダルも消耗品だな。半年しか持たない
- 148 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/19(水) 06:15:24.02 ID:/k+P/vp0.net
- ペダルが棒だけになってるママチャリ見かけたぞ
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/19(水) 07:03:31.61 ID:bEV5k0BU.net
- >>147
100kgだとダメージくらってるのはクランクの方かも
- 150 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/19(水) 10:58:46.44 ID:D/r6xm//.net
- 年末までにあと3キロ絞りたい
- 151 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/19(水) 11:01:05.64 ID:Fjntftaw.net
- 150kgの友人は頻繁にパンクしてたなあ…
- 152 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/19(水) 16:12:12.49 ID:XgwW/EHp.net
- 中強度の心拍数を維持しながら
いかに長時間乗るか、なのですね
ドーパミンが出てイケイケなら
疲労感無くカロリーを消費できると
いうワケですね
自分がノリノリになれる機材なら、
なんでもいいということです
ロードでもママチャリでも室内でも
- 153 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/19(水) 18:08:17.72 ID:5KoEejAT.net
- うるせーよ長文デブ！
- 154 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 00:20:39.66 ID:HBeW5AyI.net
- ブヒー！
- 155 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 02:15:41.69 ID:3LznyX+H.net
- ブビッ！
- 156 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 07:12:55.62 ID:3WLA2QE4.net
- ﾌﾞﾋﾟｯ
- 157 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 09:56:10.75 ID:fxQLgOgA.net
- ﾌﾞｯﾁﾁﾌﾞﾁﾁﾌﾞﾘｭ
- 158 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 11:13:36.09 ID:fX1x+mBb.net
- なにこのウンコスレ
- 159 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 12:22:13.29 ID:HBeW5AyI.net
- 今日もいい天気ぶひ
- 160 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 18:10:33.98 ID:s2hbxpiA.net
- 心を燃やし
脂肪も燃やせ
- 161 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 18:18:00.94 ID:KYWn3hoC.net
- そしてカロリーをかっ食らえ
失った分、俺達は強くなる！
- 162 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 18:35:57.89 ID:uKJnvenF.net
- 明日ディズニー行くので今日は20分一本勝負!
276WでFINISH！（きついぜ
FTP100%
- 163 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 18:48:37.98 ID:KWxzFiEN.net
- 貧脚で草
- 164 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 19:49:36.93 ID:uKJnvenF.net
- >>163
え！FTP275っす。4.7W/kg
- 165 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 19:59:20.49 ID:S6+UcP1W.net
- 寒暖差があるときに想定したレイヤリングがばちっとハマるとわりと感動する
自転車10年近く乗ってきた経験が役に立ってる
- 166 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 22:12:56.53 ID:2is445aH.net
- >>164
ヒョロガリだっさｗ
- 167 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/20(木) 23:22:05.82 ID:7sLVB2ur.net
- まーたチビのキモガリ１匹が単発の自演でスレ伸ばしてる
発達障害のチビだから毎日同じ書き込みしかできないね
- 168 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 01:19:40.36 ID:mHbHDprm.net
- おでん作った。うまいぶひー
- 169 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 04:15:36.72 ID:gg0qlN61.net
- たまご大好き
- 170 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 05:30:57.20 ID:DnkmSCuJ.net
- >>166
今朝は59.2kg
ディズニー前のローラー練習
午前4時40分ローラースターㇳ
トータル５０分。
20分
270W
朝からきついぜー
FTPの98.2%
ディズニーいってきまーす
- 171 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 08:19:44.84 ID:okuUkcsA.net
- 黄金チャーハンが完成して泣いてる
- 172 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 08:22:26.61 ID:AIG1TNJY.net
- さすがに朝4:40スタートからの20分4.59W/kgはえらくキツかった。ビュッフェ喰うぞー
- 173 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 09:34:39.91 ID:hgTcCvPw.net
- >>170
身長170cm以下の人権の無い
気持ち悪いだけのチビ雑魚が
痩せて弱くなってどうする？
- 174 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 09:44:23.61 ID:ZpYgp1V+.net
- >>173
ビュッフェ食いまくります！
- 175 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 12:24:47.02 ID:e0YM2QzA.net
- ブッフェってロシア料理だっけ
- 176 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 12:27:03.31 ID:xnCivJ2N.net
- 最近チャーハンにハマってる
思ってたより多めのラードとネギで家庭コンロでも激変するね
- 177 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 12:29:02.15 ID:v0fGg1lb.net
- >>175
それはポトフ
- 178 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 12:32:32.49 ID:v0fGg1lb.net
- おまいら消費者物価指数の前年同月比上昇率が、3パーセントてあったけど
食料品は5.6%の上昇だからな
これをどう捉えるかだけども
おまいらデブはピンチはチャンスと捉え
食う量を控えてダイエットしろ
- 179 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 13:42:50.12 ID:3oZUVc7S.net
- >>178
ヒョロガリのオマエは
筋肥大できるよう
マトモな食事を取って
筋トレやれ
- 180 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 16:42:02.09 ID:KeDUA6So.net
- 米はあまり上がってないから
家でお米炊いて食べろ
- 181 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 17:27:49.98 ID:H0H5DbpK.net
- >>177
ポトフ≒おでん
ほぼ同じ料理だよ
- 182 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 22:14:52.93 ID:PArEzo1C.net
- 俺たちはな、24時間365日50kgの重りをつけて常に高負荷トレーニングをしているようなもんなんだよ。
このスレのチビガリどもなんざ、俺たちの剛脚でぶっとばしてやんよ！
- 183 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/21(金) 22:32:16.61 ID:SSJALnuN.net
- ゴリマッチョはブサ面の言い訳
ブ男は下がれ
時代は細マッチョな！
シュッとした感じ、スタイリッシュ、都会的
- 184 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 06:09:02.86 ID:7xPLiuF+.net
- あくまで一般的な話、
ろい しー ろい くー を上から見ると縦横比が、より真円に近く、顔の凹凸が大きい
平たい顔族を上から見ると、横広がりで前後に短く、顔の凹凸が少ない
平たい顔族の分際で、腹回りがおデブで真円に近いのは、普通では無い状態
平たい顔族は横から見ると平らな体型がデフォなんだよなぁ
- 185 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 06:44:50.38 ID:lzCVRQkT.net
- >>170
チビガリキョロ充ｗ
こんなネット便所の落書きでしか自己顕示欲が満たせない哀れなぼっちモンスターｗ
- 186 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 08:04:40.00 ID:nYUqV34X.net
- >>185
ディズニービュッフェ翌朝はなんとなんと60.6kgに肥えた
- 187 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 16:25:08.65 ID:rQUiXrvW.net
- また小学生が来てるのか
- 188 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 16:33:08.96 ID:isgIqGgi.net
- >>186
ホテルの朝食のことかな？
コロナ以降彼女が頑なに東京に行きたがらないから
ディズニー行けなくて悶々としてる
- 189 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 16:40:19.15 ID:fTJuRrfW.net
- いなかものめ
- 190 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 16:44:44.93 ID:E7aU/gkh.net
- https://i.imgur.com/bnPME8v.jpg
https://i.imgur.com/igb5ona.jpg
ダイエット成功したわ
- 191 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 16:47:12.05 ID:isgIqGgi.net
- >>190
愛知のおじさんだっけ？久しぶりに見かけた
- 192 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 16:58:04.46 ID:SHQwB33B.net
- >>190
脳溢血になりそう。
- 193 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 17:07:31.48 ID:nYUqV34X.net
- >>188
昨日はディズニービュッフェだったので今日はセーブして朝パン1枚と昼はおにぎり1つ。
- 194 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 17:09:00.98 ID:nYUqV34X.net
- >>190
すげー。その身長で体重50kg台かよー
- 195 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 17:14:47.65 ID:rQUiXrvW.net
- よくわからんけど、何が目的で痩せたんだ？
183cmあるなら75kgが適正だろ
- 196 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 17:29:02.51 ID:rQUiXrvW.net
- とは言っても
>>190
は他のスレでも貼りまくってるから、このスレの奴じゃないんだろうな
おそらく転載してる
- 197 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 17:34:18.38 ID:isgIqGgi.net
- >>193
ああ、ランド内にあるんだ！ごめん知らなかった
- 198 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 17:47:49.92 ID:eAhgl+/1.net
- >>190
俺より20cm近く身長高いのに
なんで体重は15kgほど重いんだよ？
- 199 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 17:52:35.48 ID:Q+kEb48Z.net
- その身長で痩せすぎでは
逆に病気疑うレベルでしょ
- 200 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 18:07:26.22 ID:rQUiXrvW.net
- 骨と皮だろ
- 201 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 18:37:57.02 ID:r2uyVQeR.net
- 元々の体重が分からんが？
あと血圧ヤバい 死に向かってる
- 202 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 19:12:26.33 ID:eAhgl+/1.net
- たしかに痩せてるのにここまで高い血圧の人は珍しいな
まだ若いのに
- 203 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 19:28:45.93 ID:2Hx0ICGc.net
- もう2ヶ月ほどサイクリングしてないでぶよ。
自慢のdi2のロードが盆栽と化してる
- 204 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 19:29:54.29 ID:isgIqGgi.net
- うちのばあちゃんの家系は血圧200超え多数だけど今のところ長生きしてるよ
- 205 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 19:42:04.49 ID:eAhgl+/1.net
- 現代だと昔と違い医療観察下で血圧コントロールされるからだろ
血圧200のまま自然放置だと65歳までに死んじゃう
- 206 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 20:38:39.72 ID:cc2pXEfZ.net
- >>203
そういう意味ではロード一辺倒はダイエットには微妙
たまに持ち出して何百キロ走ったぜ！とか言ってても乗るまでの面倒さから
自転車を日常に取り込めないから年間距離で見たら大したことないんだから
ママチャリを推す気はないけど
アップライトなポジション、フラペ、パンクしにくいタイヤ、カゴ付き、サークルロック
こういう要素は日常で自転車を使いやすくして生活に取り込んで走行機会を増やすのに重要な要素だ
- 207 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 22:41:55.11 ID:isgIqGgi.net
- 日課で峠登るならママチャリのほうがいいかなと思うけど
色んな所持ちたいからママチャリには似合わないし
かと言ってそのために、新しく購入するのもあれだよね
- 208 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 08:42:53.89 ID:aJAVgjUk.net
- >>206
乗るの面倒なやつが自転車板におるかボケ
- 209 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 08:49:09.96 ID:JAqEyBjd.net
- 105di2が気になってる。機械式アルテグラよりいいのかな…。
そしたら痩せられるかも
- 210 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 08:57:31.60 ID:Vnpz2tmt.net
- >>209
乗ったけど変速は機械式アルテとどっこいどっこい
電動アルテとだと明らかにアルテの方がスムーズ
これを機に12速化したい人以外いらんと思った
機械式105持ってても電動化するのに全部パーツ変えなきゃならんし
- 211 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 10:18:59.28 ID:JAqEyBjd.net
- >>210
ありがとう。勉強になります(._.)
- 212 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 10:20:20.58 ID:hlBfj0z+.net
- ダイエットスレだから食い物やカロリー消費な健康の話しろよ
- 213 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 10:25:31.94 ID:EGKCiAXY.net
- 1日何分乗れば痩せられますか？
- 214 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 10:29:51.60 ID:hlBfj0z+.net
- 好きなもの食いたいなら1,000kcal分
最低でも脚動かす時間(ローラー相当)2時間
屋外実走だと慣性で脚止めるからカロリーは少なくなるから＋30分
- 215 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 10:30:37.21 ID:hlBfj0z+.net
- なお「毎日」雨の日でも休まないこと
- 216 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 12:03:59.51 ID:2sMXvF65.net
- 自転車乗るのが億劫だと長続きしないと思います
散歩感覚で50～100km漕ぎだすことに心理的抵抗が無い状況をつくればいいと思います
あるいは軽い登坂があるルートを避けたいという心理的抵抗が無い状況を作れればいいと思います
それには筋力と持久力をある程度つければ勝手に継続されるのではないかと思います
自転車で4～5時間漕ぐことが億劫でなくなったら半年くらいのスパンで5～10㎏のダイエットは
いつの間にか達成してしまいます。
このくらいの時間漕いでても億劫に感じないレベルになったら長期休暇を利用して500kmとか1000km先
の場所まで自走で行けるんじゃないかと自然に思えてくるでしょう
輪行なども活用しつつ北海道や沖縄や長野や岐阜を走り回ってみたいという希望も湧いてくるでしょう
個人的な経験ですと抵抗が少ないロードバイクでも700km走るごとに体重が1㎏ずつ減っていく感じでした
自転車漕ぐのが億劫なうちは700kmという距離がとてつもない距離に思えるかもしれませんが
4～5時間ずっと漕ぎ続けられるくらいの体力がつけばツーリングなどを設定した場合にはこの2倍以上は走れ
ちゃうので3日間も走れば簡単に700kmくらい走れてしまいます
ツーリングの際は多少食べ過ぎても3日で1㎏は減量できてます
すぐにリバウンドはしません
自転車漕ぐことが億劫でないくらいまでの体力がつけばあとは勝手にダイエットできてしまうということですね
余談ですが都内近郊の両側に車線のルートだと土日祝日なら4輪車でドライブするより
短時間で50km先の街に行けます
昨日は三軒茶屋～町田までの区間は一度追い越した4輪車から二度と追いつかれずに走れました
つまり土日祝日の都内近郊をブラつく際でもロードバイクなら4輪車ドライブより速く移動できて
時間の無駄遣いですらないということです（ちなみに電車のドアツードアと同じくらいの所要時間）
ロードバイクを使えば実利も得ながら効率的にダイエットできると思います。
- 217 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 12:12:26.00 ID:Vnpz2tmt.net
- 3行で頼む
- 218 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 12:23:31.73 ID:2sMXvF65.net
- >>217
自転車に
乗り慣れれば
自然とダイエットできますよ
- 219 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 16:59:56.82 ID:Vnpz2tmt.net
- >>218
ありがとう
自転車で中々痩せなくてもやめると太るよね
- 220 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 17:51:56.45 ID:RGTZBOhY.net
- 週末走るだけでも年間通すと結構違いが出てくるな
- 221 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 20:59:15.53 ID:FjPekyrG.net
- 友人達と80km走ってきた。
補給食をいっぱい持って行ったから、ちょっとしたピクニックになってしまったw
- 222 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 22:12:50.74 ID:rkyzY0LP.net
- >>221
その話、ダイエット関係ないよね
- 223 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 22:57:00.95 ID:HUKH2/+x.net
- >>222
楽しく運動してちゃんと食べてるから
むしろ理想のダイエット
- 224 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 01:39:34.81 ID:3Ht2cAij.net
- ちゃんと食べてダイエットとかデブは頭の中にもバターが詰まってそうだな
- 225 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 03:53:07.92 ID:L55tMGKG.net
- diet(ダイエット)の本来の意味
↓
食べ物、食事、食生活、食習慣、食事療法、規定食
低学歴の頭の悪いチビはこんな初歩的な知識さえもない
- 226 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 05:06:15.28 ID:6XfBPILK.net
- 健康ならいくら食べてもいいってことよね
- 227 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 07:49:41.81 ID:oNJu9y+U.net
- 週末10時間くらい走って、ちょっとずつ痩せていく感じ
食う量にもよる
- 228 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 07:52:53.71 ID:6XfBPILK.net
- ピザ食いたい
- 229 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 08:37:25.12 ID:kaa8FJc/.net
- 低脂肪高タンパク以外の食事なんてありえんだろうに
プロですらスプーン一杯のヌテラに罪悪感覚える競技で一般なら暴飲暴食OKとか
どんなファンタジーだよ
夜の街で出くわす酒すら節制できない野球やゴルフ・相撲、一部のサッカー選手みたいな
デブがブヒブヒやってるスポーツと一緒にするのは如何なものかと
- 230 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 09:21:12.77 ID:B8lderZ7.net
- >>225
何その改行w
こいつの中ではこれが渾身のレスだったんやろなぁ
- 231 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 14:47:08.70 ID:dTW+45tY.net
- 織田無道似のイケメンです。
50代身長167体重100
痩せたいからロード乗ってるけど体重増えた
- 232 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 15:02:52.06 ID:KhrfJWo1.net
- >>231
筋肉は脂肪の3倍重いからな
たくさん食べてどんどん筋肥大させた方がいいよ
- 233 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 18:38:46.66 ID:WY/PfFwm.net
- >>198
163～4cmで38kgって事？ヤバない？
- 234 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 21:38:31.06 ID:1AJ1UgVS.net
- ご飯にクリームシチューかけて食ってる
- 235 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/24(月) 21:40:53.37 ID:kZIfcHNc.net
- >>234
白米に生クリームかけて喰え
- 236 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 08:18:00.93 ID:kU9QTfFB.net
- >>232
所詮ほとんどが水分の人体で同じ軟組織でそこまで密度差が出るものか？
脂肪組織が穴だらけで空気含んでるとかでない限り何倍なんて差にはならないと思うけどな
- 237 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 11:35:20.51 ID:lA5SgjCD.net
- https://i.imgur.com/VwwyvN7.jpg
- 238 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 13:00:50.73 ID:uJla/Rzj.net
- うひょっ！うまそう！！
- 239 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 13:07:20.56 ID:evw/QaDz.net
- 成型肉で十分だよな
- 240 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 15:06:15.85 ID:zkZukVEp.net
- ホームレスかよ
- 241 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 17:05:38.50 ID:GCbnMp23.net
- 今週末、友人達と茨城の山奥を走ることになったんだけど、
補給食ってどうするの?70kmくらいの山道だってさ。
コンビニとかもないらしい。
デブだから考えたこともなかったw
- 242 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 18:16:49.76 ID:w9Oe/VgE.net
- 俺も古いママチャリでサイクルダイエットしたら体重が75kgから69kgにまで減ったわ
結構楽しいもんだな
その代わり毎日乗ってたから後輪のグリスが切れたからグリス塗ってたんだが、
問題が起きた
ボールベアリングにグリス塗って、玉押しつけてロックナットつけた後に
ローラーブレーキつけてナットで止めると、玉押しが押されてボールベアリングが動かなくなる。
玉押しユルユルの状態でやっても、ローラーブレーキのロックナットを回すとなぜかロックナットも一緒に回って、玉押しもしまって回転しなくなる
これどうすればいいんですか？自転車屋に見てもらって教えたもらった通りにしてもだめだった
なぜだー、
- 243 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 18:51:53.06 ID:2zw45fUD.net
- >>242
ママチャリはメンテしない人がほとんどだけど、いざやるとなると相当めんどくさい
だからプロショップでも見てもらえない
今後も続けるのなら、これを機にクロスかロードに買い替えてみてはいかがでしょうか？
- 244 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 19:11:12.86 ID:ROOr4TmQ.net
- 13mmの薄口スパナと17mmのスパナ２本を同時に使って締めないと駄目なやつじゃないの？
検索すれば詳しく出てくると思うけど
- 245 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 19:58:09.72 ID:w9Oe/VgE.net
- >>243
一時期考えてました。ウチの地域は狭くて広い道路も少なく
通行人が多くて都会みたいに舗装された道路も少なく普通に
ガラス破片とか落ちてる地域なのですぐにパンクするだろうからやめてますねー
>>244
検索して調べてやってたんですが、そのやり方は初ですね
youtubeの自転車メンテ動画見たりして勉強してまする
- 246 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 00:32:26.87 ID:4e+KPebC.net
- ？？
メンテし易い車種への話なのに、パンク云々なの？
そんなパンク云々はママチャリでも変わらなくねぇ？
太いサイズで丈夫なタイヤが入る車種なら、ママチャリより全然良いと思うが…
まぁ好き好きだから良いんだけども。
- 247 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 03:15:53.76 ID:chpSEoGC.net
- >>245
ママチャリで後輪パンクしたら、それこそすごく面倒でしょ？
そういう環境ならなおのことママチャリなんて乗ってられないような気が
べつにママチャリが耐パンク性に優れているわけじゃないしね
グラベルロードなら超ぶっといタイヤだって履けるよ
まあ買う気ないなら無理にとは言わないけど
ちなみに薄口スパナは何本かセットになったのがダイソーで売ってるよ
ホイールのハブグリスアップするときに使ってる
ペダルレンチも売ってるから、メンテするならついで買っとくといい
- 248 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 06:58:04.26 ID:aWqPVeLf.net
- >>247
「しね」は言いすぎだ
- 249 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 09:32:09.88 ID:xTqZsJwj.net
- 寒くなるとデブの季節って感じ
厳密には12月半ばまで痩せ続け、その後の三か月でデブとなる
山高ければ谷深し、サイクリストこそがこの言葉が深く刻まれているはずなのに
反動のデブで、その後の一年をダイエットに汲々と費やしアホらしくなる
もうスパっと冬のチャリを諦めよう、この三か月間寒くてチャリなんぞ乗ってられるか！と
寒がりでもチャリの運動量に相当する代替する運動を探し出し低い体脂肪のまま冬を乗り切る
三本ローラーとか無粋なことを言わず、その候補を挙げてくれ、寒いのは死活問題なのだ
- 250 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 09:35:46.38 ID:3SuPKTF/.net
- 雪国住みで冬用の為に高負荷のエアロバイク買ったし対策万全
木造アパート2階だから振動で苦情くるかもしれないのが懸念点だが
- 251 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 09:49:27.93 ID:vz5ubj0t.net
- 親方！空からバイクが！
- 252 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 10:09:03.84 ID:iqALz1q+.net
- 半袖短パンは俺だけになったわ
だがこれでも走ると暑いんだよ。デブの脂肪をはこのためにある
- 253 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 12:31:50.80 ID:ybzj+CWU.net
- >>252
俺も半袖ハーフパンツだよ
@さいたま
- 254 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 13:56:47.74 ID:wuHZiw0b.net
- 脂肪纏ってても寒いんだから
マジで何の役にも立たないなこのぜい肉
- 255 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 18:52:44.25 ID:ERly7A9N.net
- >>248
お前滑ってるわ
- 256 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 19:02:36.65 ID:zTG7I/8R.net
- 雪でも降ってんの？
- 257 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 20:09:14.05 ID:U5F9ZNoD.net
- 今ごろこの気温で半袖半パン来てたら街ゆく人々が注目して恥ずかしいから多少温くても長袖長ズボンにしとけ
- 258 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/26(水) 21:54:10.69 ID:cpI3LxnF.net
- デブは冬でもタンクトップに短パンで平気だお
皮下脂肪という最強の防寒アイテムあるからだお
- 259 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 02:38:01.39 ID:SZaAAt5Q.net
- でもダウンヒルだけは勘弁な！
- 260 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 04:46:04.80 ID:FnVzl+Y1.net
- ヒルクライム最高！
- 261 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 07:57:59.22 ID:DZG1E1Kx.net
- 肉食うの最高！
- 262 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 08:06:32.94 ID:Vz+SxUrd.net
- >>261
昨日ラーメン食べたい衝動我慢して1000円分牛肉買ってしゃぶしゃぶにして食べた
- 263 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 09:17:49.12 ID:FwRGu3oD.net
- >>250
最近のは静かではあるけど使うなら分厚いゴムマットひいた方がよいよ
- 264 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 09:41:42.83 ID:AnAznFFz.net
- ゴムは薄い方が良いな
生は((( ；ﾟДﾟ)))
- 265 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 09:51:58.84 ID:ZMPHsB1H.net
- 金なくて毎日うどん生活三週間続けてるけど4kg痩せてウケる
チャリで走ってるとはいえ白米ダメだなw
- 266 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 10:16:56.34 ID:u/7MfcsC.net
- ひー、毎日小麦粉とか怖過ぎ
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 10:32:42.22 ID:ACLAGDen.net
- 小麦か米かっていうか
白飯だとおかずが結構なウェイトをしめちゃうんだよな
- 268 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 12:34:26.02 ID:fNgUOwFr.net
- 栄養的に野菜も入れた方がええよ
- 269 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/27(木) 22:31:05.16 ID:E0AsbX86.net
- ケーキも食べた方がいい
- 270 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/28(金) 07:41:05.22 ID:2+f9wQFv.net
- 肉まん食って紅葉見てこよ
- 271 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/28(金) 07:44:43.59 ID:riqY27lD.net
- 葉っぱも食べろよ
- 272 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/28(金) 08:02:35.11 ID:1odZtuAV.net
- 寒いと痩せやすいらしいがさらにアイス食べたら代謝アップするのかな
- 273 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/28(金) 13:03:13.34 ID:4qmIzA4M.net
- 冷えると血行悪くなっておかしくなるから非常事態モードなのやで
- 274 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/28(金) 13:07:55.84 ID:9ybIc4Bp.net
- いくらデブでも走り初めは寒いのでわざとマンションの1階から10階まで階段で上ることにより
体を暖めてから走るようにしてる
- 275 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/28(金) 14:48:18.56 ID:EyJBZiI2.net
- 紅葉きれいだった
眠いのでお米食べて寝る
- 276 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/28(金) 22:28:55.38 ID:WrhlcGBq.net
- 寒くなってから膝が激痛
歩くのもつれぇわ
- 277 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/29(土) 00:28:01.40 ID:67w/QUdO.net
- 冷凍唐揚げが尽きた
明日買いにいこう
- 278 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/29(土) 02:13:58.20 ID:TC64+NUF.net
- 今食いたい
- 279 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/29(土) 04:55:45.27 ID:SwyCMKcH.net
- >>272
脂肪燃やすにはあまり高強度でない方が良い。チンタラ走って良い。時間は最低1時間以上。
シオンU乗りたいなら乗れば良いけどまあぶっちゃけcity-c でも良い
- 280 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/29(土) 05:59:27.63 ID:zvvbsTVq.net
- っるせ、デブ！
- 281 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/29(土) 18:59:13.68 ID:TELr7/xk.net
- 最近冷凍食品のクオリティが高くて困る
おすすめはたこ焼きとあんかけ焼きそば
- 282 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/29(土) 19:09:34.94 ID:b3FjLQzn.net
- 冷凍のラーメン食べるとカップ麺が食えなくなる
- 283 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/29(土) 19:13:44.68 ID:+QvQdj8A.net
- マルタイ棒ラーメンが旨いよ
- 284 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/29(土) 19:31:33.41 ID:y3zOI56z.net
- レトルトカレーをそのままレンチン発明した人を表彰したい
- 285 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 06:27:27.22 ID:WDwM8jsW.net
- 俺だ
- 286 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 09:05:35.10 ID:MQnMf/Z2.net
- たまごっちはワシがつくりました
- 287 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 13:44:07.09 ID:FBX31Djz.net
- この季節最高だな
飯がうまい
- 288 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 14:04:36.05 ID:MQnMf/Z2.net
- 春夏秋冬飯がうまい俺は人生の勝ち組
- 289 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 17:19:05.26 ID:mhC9N0ya.net
- コンビニ肉まん200円近いとか嘘だろ
こんなのもう富豪の食い物じゃん
- 290 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 17:43:31.70 ID:f5qlr9CK.net
- 4月頃から25年以上バッグに入れて保管しておいた古いロードでダイエットを始めた
半年で10㎏以上落ちた
最近はあまり落ちない
あと10kg落としたい
- 291 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 18:18:34.57 ID:EZYEafuN.net
- >>290
俺も14ｋｇ落ちたところで停滞してる
デブなうちは落ちるけど、デブ卒業すると落ちなくなるよね
出来たらあともう数ｋｇ落として20代前半のときのスリムな体を取り戻したい
- 292 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 18:29:41.73 ID:YPzGdz5t.net
- 要は消費量より食く量が多いと肥る簡単な原理だけど腹減ると食うよな
歳食ってかなり基礎代謝落ちてるぽいけど
みんな何歳代でどのくらいkm運動してどのくらいのカロリー量くってる？
- 293 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 19:41:26.08 ID:09v1Au+w.net
- 逆に年取ると食えなくなるだろ
基礎代謝は考えんでいい
昔より動いてないだけ
- 294 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 20:48:27.15 ID:YPzGdz5t.net
- 若い頃は暇さえあれば部屋の中走ったり腕立て伏せとか屈伸とか腹筋とか布団の上ででもやってたからな
身体を動かすのが快感だったから
それがいつの頃からか気づいたらやらなくなってるのもあるのか
- 295 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/30(日) 21:56:19.66 ID:09v1Au+w.net
- 昔は暇つぶしにCD屋行ったり本屋行ったりなんだかんだ外出てたのが、今はネットで完結するから日常の消費カロリーも減ってる
- 296 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 08:24:55.71 ID:E3mLXnxe.net
- ダイエットにおすすめコンクリート製自転車をどうぞ
Epic Cycling | 134.5 kg Concrete Bike
https://youtu.be/Yqgn-qlg1X0
- 297 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 11:24:07.40 ID:GXtpMntm.net
- 40代だけど夏頃からはじめてBMI25から22まできたわ
食事量は増えてるけど牛や豚を減らしたな
朝と夜走るから早寝早起きになって間食は時間なくなって減った
- 298 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 11:31:56.74 ID:JbuZ43Dp.net
- つまり来年冬にはBMIが0になるわけか
- 299 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 11:39:44.42 ID:GXtpMntm.net
- BMI20までは落としたいけど週7000～8000kcalの運動量だからどこで止まるかわからん
- 300 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 12:18:31.55 ID:3hcSIAdZ.net
- 週7000～8000は運動量多い方だな
それだと過度に食わなければ痩せられる
以前通勤50km×5週末100kmやってたとき7000ほどだと思うが、平日好きな物食っても正常範囲までは減ったが、そのうち慣れたら同じ運動量でも平衡状態になった
転勤で通勤距離縮んだら体重戻ってしまった
しんどくなってもう週末行きたくなくなるくらいでないと痩せなかった
- 301 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 12:42:39.81 ID:cbsXk8qp.net
- いやもう食い過ぎだろそれ
- 302 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 13:07:21.96 ID:3hcSIAdZ.net
- そんなに食ってない
週末のしゃぶしゃぶ食べ放題は2週に1回以下の頻度に抑えてたし
- 303 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 13:49:47.44 ID:cbsXk8qp.net
- しゃぶ糞かよ
- 304 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 14:17:39.06 ID:sQr+67HY.net
- しゃぶ葉は香味野菜と豚バラ、そしてわかめごはんを食べる店
- 305 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 15:01:52.77 ID:3hcSIAdZ.net
- まさにしゃぶ葉
だけど野菜は大皿に山盛2杯(これでも若い頃よりかなり少ない)カレー、肉もだいぶ少なくなって10皿程度しか食わなくなったな
- 306 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 15:03:02.64 ID:TPLzKqIc.net
- >>300
>そのうち慣れたら同じ運動量でも平衡状態になった
それよな
やっぱどこかで体重減少止まる
食べる量少し減らしてみたけどなかなか落ちないし、空腹感が出てきて困る
パフォーマンス自体少し落ちてて運動強度上げるのも厳しい
みなさんは停滞期どうやって乗り越えましたか？
- 307 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 17:36:04.60 ID:7a1MmSUa.net
- 停滞期が自分にとっての限界点と諦め、後は維持に徹するようにしてるな
自分の場合BMI22をちょっと割るぐらいで止まって、健診の結果も良くなったしこんなもんかなと
- 308 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 18:31:57.58 ID:DCCZuUQ3.net
- アマゾンのタイムセールでずいふと対応エアロバイク買いましたデブ
雨が降っても家でシコシコ踏めるように
- 309 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 19:00:28.48 ID:vmFx3JWy.net
- >>308
それ自転車じゃないからダイエット板いけ
- 310 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 19:03:16.41 ID:DCCZuUQ3.net
- >>309
すまんこ
- 311 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 19:44:22.75 ID:9RuKXoVN.net
- マジかよ
エアロバイクはローラー台とほぼ等価だから
お外を実走のみがここの対象なのね
雨の日も風の日も寒かろうと暑かろうと外を走ってダイエットに励むもののみがスレ民
- 312 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 19:47:35.86 ID:GHI46ypK.net
- エアロバイクも値段ピンキリだよね
- 313 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 20:32:33.97 ID:Brf49xes.net
- どのエアロバイク買ったんだろ
自分もほしくて迷ってるから参考までに教えてほしい
- 314 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 20:36:24.54 ID:9RuKXoVN.net
- ダイエット板にエアロバイクスレてのがちゃんとあるw
俺も以前はよく閲覧してたw
- 315 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 20:52:16.02 ID:9RuKXoVN.net
- 転載
https://i.imgur.com/2nFKVPf.jpg
https://i.imgur.com/Hq8evMO.jpg
- 316 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 20:54:17.85 ID:aLup1XVd.net
- >>315
焼肉ライク♪
- 317 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 21:28:45.06 ID:hf83Q7gk.net
- >>311
>エアロバイクはローラー台とほぼ等価だから
舐めてんのか貴様
- 318 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 21:33:54.13 ID:9RuKXoVN.net
- >>317
ペロペロ
- 319 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 21:47:13.65 ID:Brf49xes.net
- なんでエアロバイクより2倍くらいスマートローラーが高いんだろうな
ぼったくってんじゃねーぞ
- 320 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 21:47:49.21 ID:Brf49xes.net
- デブを舐めるな！発電するくらいの機能をつけろ！
- 321 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 21:48:36.96 ID:Brf49xes.net
- 坂道じゃ勝てないけど平地じゃガリに負けないんだわ
- 322 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 22:06:03.05 ID:aLup1XVd.net
- どうしてこの板に痩せる気のないデブがいるんだ
ダイエットはどうしたダイエットは！
糖尿になるのはおまえらデブがカロリーとりすぎたからだろクソッタレ！
- 323 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 23:33:14.53 ID:Brf49xes.net
- だってデブじゃないとパワーがないじゃない
- 324 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 23:34:11.52 ID:Brf49xes.net
- ライトフライ級のガリがスーパーヘビー級に勝てるわけないだろ
- 325 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 01:55:05.99 ID:cjlI4mc/.net
- デブ舐めてたわ（吐き気）
- 326 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 02:43:26.15 ID:Cm/WBl6f.net
- >>307
俺もそこまで追い込みたいんだけど、23台から落ちん
22まで一気に落ちたの？
- 327 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 09:17:08.98 ID:5s0ExrWi.net
- BMI19.5-20.4くらいをチョロチョロしてるオレは稀有な存在なのか
- 328 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 10:05:18.35 ID:361CKOVo.net
- BMIは体重と身長の比率で
赤身、骨、内蔵の量が人によって違うから多少のブレは気にしてもしょうが無い。
なんで
体脂肪率も見ないとね。
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 11:37:09.87 ID:DlDspPoB.net
- 適正体重まであと2㎏を落とす前に冬の訪れは色々と手遅れ感がある
コツコツと走ったし食事制限して筋トレしプロテイン飲んで
腹筋も浮かんで人間らしい身体つきではあるけど背中触るとぷにぷにしてるし
ジョグやバイクで基礎体温上がるとかさ、やらないよりやったほうがいいレベルよ
毎年寒さに弱くなってるし、膝が怪しいし、脂肪は落ち切らないし、一般がデブだらけなのも理解できる
そして、この時期でも半パンか半そでで素肌さらしてるローディ、スリムで良い身体してるものな
熱を速攻で抜くとか本物にしか出来ん所業だ、ニワカには無理よ、脂肪はあっても熱量が足りない
- 330 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 12:11:00.52 ID:K6ZfKijm.net
- 冬を前にキッカースナップ購入。
15分で汗ダラダラ。1時間で限界。
- 331 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 15:21:33.31 ID:ZgOctOqQ.net
- >>326
自分は26台からで、健診で引っかかってから運動はじめたくち
週末登山、自転車通勤、ジョグ、ウォーキングのほぼ有酸素オンリーだけど一年で22まで落とせたよ
やはり、みるみる体重減って行く時期が一番楽しかったなと
食事は特に変えてないどころか少し増えたぐらい
運動量が全てって感じなので年食ってきたら厳しいだろうなとは思うw
長文自語りスマソ
- 332 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 16:48:25.25 ID:Jo+pft0X.net
- 週末食べ放題で腹いっぱい食べて
平日は有酸素運動と食事量調節で増えた分減らしてる
今日のBMIは19.65
- 333 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 16:50:49.90 ID:Cm/WBl6f.net
- >>331
参考になります！サンクス
俺なんてピーク時は29台乗ったからなw
痛風なって節制するようになった
以前自転車通勤してた頃は良かったんだけど、やめてからみるみる太った
2年半かけて23台までは来たけど、いよいよここからが落ちない
もともとマッチョな方ではあるんだけど、自転車乗りとしてはあともうちょっと絞りたい
- 334 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 20:17:08.54 ID:ZOZZJ0JU.net
- >>332
平日どんな食事内容でカロリー推計いくらか参考にしたいから教えて
- 335 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 21:17:21.17 ID:vQq1PLyU.net
- 教えてください、だろ？
的確な指摘スマソ
- 336 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 23:35:57.57 ID:IvwmLAFu.net
- はっ…気がついたら目の前にファミリーパックお菓子の空の袋が2つ…
俺は一体何を…
- 337 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 02:25:31.74 ID:KmxxN4gu.net
- とりあえずスナック菓子とインスタントラーメンはやめた方がいいと思う
カロリーばっか高くて栄養的価値全然ないから食べる意味ない
あと菓子パンとアイスクリームも
あとはちょいちょい自転車乗ってりゃそれだけである程度痩せる
- 338 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 03:01:46.14 ID:syeSkj6d.net
- 夜中のケーキうめえ
- 339 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 03:23:56.65 ID:vf4TzAiQ.net
- 食っても食っても腹が減るんだわ
腹持ちがいい食い物ってないかな
- 340 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 03:25:06.81 ID:vf4TzAiQ.net
- 昨日イオンでチョコレートケーキが半額だったから5つ買ってその日のうちに食ったよ
牛乳片手にムしゃぶりついた。うまかった
- 341 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 03:33:18.31 ID:KmxxN4gu.net
- 俺は夜ずっとガム噛んでるよ
口がさみしい感まぎれるし、虫歯予防にもなって一石二鳥
- 342 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 04:06:15.25 ID:vf4TzAiQ.net
- ガム買ってみます
- 343 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 06:13:20.88 ID:EHRPDafa.net
- >>339
ただの精神病
- 344 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 08:46:22.19 ID:XgPCQcKd.net
- >>339
食物繊維が不足してるんちゃうかな
- 345 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 09:20:33.03 ID:QLked857.net
- >>334
カロリーは計算してないです、手間ばかりかかって帳尻が合わないので
毎日同じタイミングで体重計ればその前日のin、outが知れるのでそれで調節
食事も色々な物を少しずつで、特定のものを摂る、
特定の物を摂らないという訳ではないです
- 346 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 10:09:25.41 ID:RlYTMlwb.net
- 毎日同じタイミングで測っても塩分とか疲労とかで体内水分量ぜんぜん違うから
「1日ごとの体重変動でinoutがわかる」っていうのはちょっとどうかと思うけどなー
- 347 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 12:47:01.55 ID:gqExrGxL.net
- 今期の朝ドラ鳥人間コンテストに向けてみたいなのやってるけど
このヒロインみたいな生活だしたら痩せらるかね
- 348 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 12:57:44.24 ID:qUCFh7IU.net
- ヒロインはいきなり210wを3分維持できるポテンシャルが高い人です。ベースが違う。
(初心者の成人男性が出せる出力は100～150w)
- 349 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 15:54:08.24 ID:RlYTMlwb.net
- 初心者のころってパワー測る手段なかったからなー
- 350 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 17:31:13.66 ID:Lmcaej1r.net
- 握力計とか
- 351 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 17:37:50.18 ID:KmxxN4gu.net
- >>346
実際のところこまめに体重測ってもしょうがないよな
俺は月1～2回程度しか計ってない
ちなみにいまだにパワメ持ってない
サイコン自体は対応してるんだけどね
センサーが高いよね
ペダル式だとシマノ非対応だったり、Qファクがとんでもなく広かったり
- 352 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 17:41:42.18 ID:kRTZvXWT.net
- 風の影響が少ない坂道コースを決めて週一で計算してた。
初めはリタイアで計測不可。3ヶ月で125ワット…
https://cycma.jp/hc-pw/
- 353 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 17:45:22.49 ID:RlYTMlwb.net
- 日毎の体重比べても意味がないってだけで
週平均とか月平均とかグラフにすれば毎日測る意味はあるよ
105ディスクロードが何十万もするようになってしまった今となっては
4iiiiなら3万切ってることもあるしもはやそんなに高いとは思わないなー
- 354 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 18:49:18.50 ID:vf4TzAiQ.net
- どうせ運動するなら何か見返りが欲しいんだよな
北斗の拳のファルコで出てくる手押し発電機に参加したいわ
止まったらムチで叩かれるだろうけど、それくらいしないと痩せないわ
- 355 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 18:50:17.19 ID:vf4TzAiQ.net
- これね
https://livedoor.blogimg.jp/igo_mental/imgs/3/e/3ef90960.jpg
- 356 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 18:53:13.97 ID:vf4TzAiQ.net
- 動画もあったw
https://youtu.be/2mQP1HKAmsc
- 357 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 18:55:04.36 ID:vf4TzAiQ.net
- これで電気代無料になるなら俺はやるぞ
- 358 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 19:20:40.90 ID:GDgViu9D.net
- 元斗皇拳なめんじゃねえ
- 359 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 19:23:10.11 ID:bxGbXsyX.net
- 超人墓場でまじめに石臼を回してくれたら
生命の玉という球体を１つだけあげてもいいよ
- 360 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 19:34:19.33 ID:vf4TzAiQ.net
- ゆっくり回すから膝への負担もないし、全身使って押すから自転車のりも効率的に体を鍛えられる
電気代安くなるしいいことしかないのに、なんでジムでこれを作らないのか
- 361 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/02(水) 19:59:10.86 ID:G/NCNsrs.net
- 今日はzwiftで90分で走ってその後
20分のワークアウトしたけど
そば二杯とミルクシーフードラーメンとシリアル一杯食べてしまった
プラマイ0くらいかな？
- 362 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 08:38:01.42 ID:k66hiY65.net
- アームバンドの心拍センサー使ってる人いる？
数回使った結果腕が太すぎるせいか、上腕だと動くようで
イマイチ数値が安定しない
動かず付けれる場所が手首しかないんだけど
バンドの長さ的に手首は想定外っぽい
- 363 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 14:41:24.05 ID:burdXcw2.net
- まだ今月は200kmしか走れてない
- 364 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 17:33:24.40 ID:MvkdLL5F.net
- 今月というより先々週から1kmも走ってないや
明らかに顔や腹のお肉ついてきたのわかる
うつ病きつい
- 365 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 18:26:20.26 ID:0ggTJrpe.net
- 外で日の光を浴びる運動するってのはうつ病対策になるだろ
甘えんなデブ
- 366 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 18:26:24.61 ID:z8fHR25S.net
- 病気のときはウォーキング程度の方がよろし
- 367 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 19:38:12.63 ID:tLjIcCjQ.net
- >>340
糞デブじゃんこいつwwww
- 368 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 19:39:43.61 ID:q22YE2v+.net
- >>364
乗るようになってから自転車板来てね
- 369 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 19:45:50.82 ID:8dE2wpDl.net
- 焼肉きんぐかしゃぶ葉かどうしようかなって思ってたがさほど走れてないので
別の和洋折衷オールラウンドに揃ってるバイキングで食ってるところ
- 370 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 19:49:02.19 ID:anMfS+fR.net
- >>376
俺はチャリ通片道30kmで週末夜だけはしゃぶしゃぶ温野菜で食べ放題行ってる
でも今雨が降ってきて店に入れる格好では無くなった
- 371 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 19:49:36.18 ID:anMfS+fR.net
- アンカー間違えた
>>369宛
- 372 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 19:51:00.18 ID:8dE2wpDl.net
- 片道30kmは凄いな俺ですら25kmだったときがあって今は半分なのに
週末ころには朝起きたら職場に行きたくなくならないか？
- 373 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/04(金) 20:01:19.51 ID:anMfS+fR.net
- >>372
通勤経路が喧嘩、痴漢、遅延、満員の埼京線なので、自転車で行くより電車の方が精神的に疲れてしまう
まあ自転車好きだから続いてるのかな
- 374 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 00:34:26.01 ID:ST31q+l3.net
- スシローまじかよ
- 375 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 03:53:23.53 ID:GQ9zmdQU.net
- 値上げでクソみたいな底辺ファミリー層が減って若干イメージはマシになったがな
ただただ安いのも考えものだわ
- 376 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 04:00:41.13 ID:xJd+Q4Gs.net
- おまえら朝練いくぞ！
- 377 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 07:51:55.31 ID:fRfUC59r.net
- (-_-)Zzz…
- 378 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 09:08:41.17 ID:YLIhhTgU.net
- ナマポ子宮されたしそろそろ走ろうかな
金ないとチャリで走る気せーもん
- 379 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 10:19:51.78 ID:GQ9zmdQU.net
- 20kmごとにジュースと肉まん買わなきゃいけないしな
車より燃費悪いわ
- 380 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 10:47:37.38 ID:QF7Cv9Er.net
- 回すとガタガタするほどハブ軸が曲がってた(前後ともにあり)
シティー車のシートポストが曲がった(下り坂で'てこ'か)
- 381 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 12:22:10.96 ID:2+lg24in.net
- >>362
普通に使えてるが、力こぶの頂点付近では動くから安定しない
太すぎるッてどんだけムキムキなんよ？
- 382 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 15:00:09.04 ID:ST31q+l3.net
- 食いてーな
松屋750円優待券祭り
https://i.imgur.com/yxY1aX8.jpg
https://i.imgur.com/JqDA4Ne.jpg
https://i.imgur.com/Cxqi7qC.jpg
https://i.imgur.com/gFeZxSP.jpg
https://i.imgur.com/pGIhZDZ.jpg
- 383 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 15:01:18.13 ID:ST31q+l3.net
- 松のやだった
- 384 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 18:01:52.04 ID:9nLWGwkH.net
- 不味いじゃん
- 385 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 18:20:24.47 ID:E+AMVWqR.net
- このスレでは焼肉ポタリングってメジャーなの？
焼肉きんぐの近くにちょうど快活あるから飲み放題付けてもいいですか？
- 386 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 18:23:22.55 ID:jvRMYzGc.net
- 近所に焼肉きんぐあるけど
いつもEPARK予約取りづらくて行ってないけど待ってりゃいいのか
- 387 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 18:26:25.72 ID:xJd+Q4Gs.net
- >>385
焼肉に限定されず、目的地に食の楽しみを設定してるレスはちらほらみかけた
俺は泊まりなら朝食バイキングあり、日帰りならデカ盛りの店は必ず組み込む
- 388 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 18:27:15.34 ID:jvRMYzGc.net
- 自転車で食い放題行くと帰りが辛い
あとアルコール飲めない
- 389 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 18:54:05.01 ID:yN5FFdsE.net
- ダイエット中に食べ放題いくやつなんて存在せんだろ
- 390 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 18:54:48.62 ID:xJd+Q4Gs.net
- >>389
しゃぶしゃぶ温野菜食べ放題はいくぞ
炭水化物抜きでな
- 391 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 18:55:34.80 ID:GRdGiaUI.net
- >>389
君は人を信じすぎる
- 392 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 18:57:41.34 ID:T5+5h45f.net
- 週末は、焼肉きんぐ、しゃぶ葉、又はホテルバイキングだろ
席が無くなるぞ予約したか？
- 393 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 19:13:25.05 ID:U9ZC5LOD.net
- しゃぶしゃぶ食い放題はMKじゃないの？
- 394 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 19:19:06.05 ID:BCdRgiOc.net
- >>379
なんのために腹にドデカイ予備タンク付けてるんだよ？
1万ｋｍくらいは補給無しで余裕だろ
しかし今回のgotoイートはまったくうまみないな
前回はタダ飯食いまくりだったのに
- 395 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/05(土) 20:23:20.06 ID:q/UpUOcu.net
- >>385
焼肉は行かないけど快活はいいよな
チャリで疲れたら野菜ジュース飲んで2時間くらい倒れてるときある
- 396 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 08:52:11.99 ID:2HLaZLmn.net
- ウーバーダイエットで金稼ぎしようかなと思ったけどやめて遠くのパチ屋まで走ろ
- 397 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 15:28:42.69 ID:0eRSTii3.net
- そんな面倒臭いことせずに
100万ぐらいするロードバイクを
片っぱしから回収して換金しなさい
放置自転車の撤去車っぽいトラックに乗って
業者っぽい格好すれば怪しまれることはないでしょう
- 398 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 15:42:04.32 ID:ulfF3C9H.net
- 自転車回収やってた頃に自転車に興味持ってたら
色々面白かっただろうなと最近思うよ
あの頃は軽トラに何台自転車積めるかが楽しみだった
ちなみに達人は30台積んでた
- 399 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 18:37:44.10 ID:eacyOHW1.net
- >>397
市役所勤めだけど、市内に放置された自転車を処分するトラックに電動デュラのカーボン車が乗ってて、涙ながらにお見送りした
防犯登録もされてなかった
お見送りの前に写真撮って街スレに投下したが反応なかった
自分のチャリではないのにショックだった
- 400 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 18:41:49.81 ID:e4rvtH1Y.net
- >>399
ツイッターとインスタにも投下しろ
盗まれて放置された物かもしれんからな
放置自転車の盗難車率は高くてそういうのよくある
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 18:44:30.81 ID:eacyOHW1.net
- >>400
市の回収車ってこともあり、職員が人様の私物の写真撮ること自体違反なのよ
Twitterに載せる度胸はなかった
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 18:45:07.29 ID:QMmih/dZ.net
- >>401
あなたを通報しました
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 19:03:49.29 ID:ulfF3C9H.net
- 放置自転車とは違うけど個人宅に自転車回収言ったときに
夫がほとんど乗らないので持っていってってカーボンのロードバイクを
回収したことは数回ある。
当時はグレードわからなかったけどだいたい10万～20万で売れた
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 19:37:49.75 ID:Rg5Pdt0Z.net
- 購入1年後に乗らなくなるのは一昔前は9割。最近は7割位とお店の人言ってた。
大体ロードバイクなら速く走れる。楽しそう。と幻想懐いて購入するが速く走るには乗りこなす技術と体力、筋力が必要な事が抜け落ちており幻滅。
そもそもロードバイクはスポーツで乗り手に無理な体勢とらせ速度優先の設計だから乗るのも一苦労。
速く走る目標も直ぐに頭打ち。サイクリングしても直ぐ目新しさが無くなり飽きる。で冬を迎え冬眠状態から永眠。又は春先に一回乗って更に遅くなっていて乗ら無くなる。
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 19:53:02.49 ID:xEmz07be.net
- 50km走ったけど夕飯で腹はち切れるほど寿司食っちまった
でもなんか生きてるって感じするわw
12月になったら本気出す！
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/06(日) 20:30:15.61 ID:uLEh42qF.net
- >>386
きんぐは夕方ピークだと予約ないと予約でいっぱいってことで拒否られる
16時くらいならギリセーフ
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 01:05:24.71 ID:ynU6x5GY.net
- そろそろ鍋の季節でいいのかな
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 02:25:47.94 ID:4BneNrSR.net
- ケーキ食え…
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 02:40:27.40 ID:m7Ae7rdV.net
- >>404
ロードに限らず趣味ってだいたいそんなもんだよ
合う合わないあるから、どんどんいろんなことやってみて続くものだけ続ければいい
べつに悲観するようなことじゃないよ
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 07:40:22.51 ID:LC95Lyfp.net
- >>409
すまん>>403の旦那さんが乗らなくなった件について書いたんだ。
大半の人がPCは何でも出来る魔法の箱と思って購入し使いこなせず大量廃棄されたWindows95ブームと同じ
自分の自転車乗る目的はダイエットも含むし、サイクリングして風景見てたらコンデジ一眼購入し撮影目的も出来た。
雪国なんで越冬用のローラー台も（笑）
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 07:42:20.97 ID:cZGITXB/.net
- 運動目的じゃなきゃ続かんわな
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 08:46:06.97 ID:uoKhMhgW.net
- ストレス解消のために毎月1000kmノルマを課してるオレみたいなやつはいないだろうな
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 11:33:36.28 ID:G6oxNgkx.net
- ロードは自転車のなかでも特殊だわ
たまに忘れた頃に乗るような感じだと苦しいだけで楽しくない
たまにゴルフ行って身体動かしてたのしーとかそういうのとは全然違う
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 12:03:27.05 ID:s7OCjDxC.net
- >>413
持久系個人競技のランニングや水泳もそうやろ
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 12:23:48.87 ID:t0qLNt8C.net
- >>413
性格上スポーツ選択が自転車向きじゃない人だと思う
単調で苦しいのが楽しめる人が持久系スポーツに向いてるからな
概してサッカーなどが好きな人は自転車やマラソンは好きでは無い
なぜなら球技好きの人にとっては単調すぎてつまらんと感じるらしい
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 13:33:40.53 ID:rqBOiWdN.net
- 爽快感求める人には向かないんだろうな
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 14:39:07.43 ID:aGoQrFEV.net
- 国際A級ライダーの知り合いは死の危険を感じる遊びじゃないと嫌なので
MTBのダウンヒルが大好きなんだけど、以前ロードバイク乗らせたら
あまりに早く走れるから感動してトレーニングに取り入れたよ
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 15:01:10.68 ID:onmu0sKt.net
- 運動目的だったら極論疲れるのが目的だからぜーはー言ってるだけで満足感を得られる
記録狙いだとロード乗る以外のトレーニングも必要だし趣味レベルならそりゃ続かんよね
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 18:24:14.54 ID:m7Ae7rdV.net
- >>413
楽しいと感じない時点で向いてないかと
趣味なんて嫌々やるものじゃないよ
>>414-416
なんで続けられるかっていえば、単純に気持ちいいからだよ
以前ランニングはまって毎日走ってたんだけど、ある程度走れるようになると快楽物質がドバドバ出てきてやめられなくなる
走れない日があるとブチ切れそうになったり
ある意味麻薬常習者と同じ
苦しいのが好きとかじゃない
>>417
俺もそんな感じだった
走り屋あがりでモタスポはかじった程度だからインターAじゃないけど、俺もMTBDHから自転車入った
ロードはそういった両方の快楽を得られるからやめられないのだと思う
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 19:58:01.04 ID:J7eOqITW.net
- 長文デブだらけじゃねーかよ！！！
臭えんだよしね！！！！！
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 20:18:23.62 ID:NRZe3nB5.net
- >>420
そのうちヤミツキになるぜ
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 21:56:32.65 ID:k0X2uC01.net
- NHKの朝ドラでヒロインがロードバイクでトレーニングしてる。
180Wで一時間維持、体重は44kgまで絞るのが目標とか。
初心者が二か月でFTP4倍以上とは目標高過ぎな気がする。
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 22:04:54.92 ID:DW5lW6LN.net
- >>422
そいつ初見で体重49キロ190w3分出したんじゃなかった？
それだけで初心者の域じゃないんだが
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 22:27:00.14 ID:/Chz+56U.net
- 舞「自転車は初めてですが、陸上1500でインターハイ6位入賞でした」クラスじゃね？
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 22:52:49.60 ID:k0X2uC01.net
- >>424
ドラマは小学生からいきなり大学生に飛んでいるので、実はそういう裏設定?
小学生のころはちょっと走っただけで発熱してたけど。
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/07(月) 23:17:51.61 ID:/Chz+56U.net
- >>423
体重知らんが初めては210W3分
翌日の放送では190W10分
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/08(火) 07:43:19.48 ID:Ve6MpZoj.net
- アイススケートの選手がシーズンオフにトラック競技で選ばれるのなんか切ないよな
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/08(火) 17:04:05.95 ID:A32Dc7nR.net
- とりあえず5キロ痩せてくださいねって言われて
次の検診で2kg増えてたときの先生のゴミを見るような目がたまんねーぜ
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/08(火) 17:16:18.84 ID:QmMHos06.net
- >>428
女医さんからのご褒美
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/08(火) 20:45:27.48 ID:C+89LQze.net
- なんの病気になったら
医者から痩せろって
言われるんや
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/08(火) 21:08:13.42 ID:9/UEdN/Z.net
- 肥満なら会社で特定保健指導うけない？
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/08(火) 23:49:27.15 ID:OAt+E7I1.net
- ワシはナマポなんだわ
だからこそ先生のゴミを見るような目がたまんねーぜ
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/08(火) 23:58:21.69 ID:hu9FnL9t.net
- まあ、そんな先生も一皮剥けば…
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 00:33:10.95 ID:y6iaJDdb.net
- 包茎
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 07:44:11.59 ID:qLB8Lc/N.net
- ほぼ毎日チャリ乗ってた。
コロ助なってから半年乗らなかった。
結果、ロードってこんなにきつかったっけ！？
なんかね、体重三桁なってたのでそれが原因かw
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 07:49:38.95 ID:QULAOwVx.net
- 別にロードじゃなくていいじゃん
3桁デブはMTBに乗れ
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 07:51:47.52 ID:y6iaJDdb.net
- そうだ！そうだ！
まずはMTBでリハビリ
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 08:13:14.80 ID:2C7MOFgg.net
- ワクチン打つと体力落ちるな。
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 08:28:41.04 ID:rkAM1hUD.net
- >>435
体重3桁ならMTBかクロモリフレーム
見えない所でロードの寿命がちぢむ
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 08:29:55.63 ID:uTKcU7oe.net
- 今月はまだ500kmしか走ってない
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 08:48:15.19 ID:yMftDs3m.net
- 昨日はクロスで40㎞くらい走って
天丼食った後ケーキ屋でコーヒーとモンブラン食ってきた
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 09:05:41.18 ID:qLB8Lc/N.net
- 三桁ニキです
カーボンだとフニャフニャで遅くなりますw
クソ分厚く重いアルミロードとグラベルもあるのでそれでリハビリします(°▽°)
ダンシングしてもクックックと登って行かないwww
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 09:10:24.14 ID:97UlqOhF.net
- 身長170体重120です。
よく自転車がかわいそうとか言われます。
物に感情なんかあるかバカ
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 09:37:00.44 ID:l63MIoVh.net
- >>443
強そう
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 10:33:10.91 ID:qLB8Lc/N.net
- グラベルロード整備でけた！
サイレックス100なので重くて乗っていなかったんだけど
三桁だと全く重さを感じませんw
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 10:56:01.10 ID:enGnjdth.net
- 昔テレビで190kg女性が普通自転車に乗ったらシートポストが一瞬で下まで落ちたのやってた
もちろんタイヤはフラット
190kgて想像も出来ないが95kgのデブが2人乗りした状態と考えると無茶だとわかる
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 13:14:28.89 ID:hNg910D+.net
- 新潟にこいつを食べに行く！
https://i.imgur.com/JGtRsGl.jpg
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 13:58:51.61 ID:R15mh0oo.net
- Twitterに飯の画像載せて10いいねとかもらう行為ってなんか意味あんのかね
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 14:23:57.10 ID:l63MIoVh.net
- >>447
うおおお
- 450 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 14:40:34.19 ID:2czApfSc.net
- うおおおおおおおおおお！！！
https://netatopi.jp/img/ntp/docs/1454/322/1_s.jpg
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 15:07:50.21 ID:EV9lWfLj.net
- 最寄り店で500kmか
ぎり行けるか
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 15:10:21.42 ID:l63MIoVh.net
- 500kmだと4日くらいは必要だね
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 15:50:07.96 ID:zOPfdaOB.net
- >>446
ママチャリがいくら頑丈といえど150くらいまでなんかな
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 16:50:32.00 ID:iIirerU8.net
- >>453
ホイールから全パーツゆるいのに何言ってんの
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 17:13:48.98 ID:enGnjdth.net
- 500kmに4日もかけて走ったら肥るわ
3年前1日270km走っても肥ったのに
疲労困憊して消費量が食欲を上回るまで追い込まないといけないから最低ラインとして1日300kmは越えないと
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 17:48:06.31 ID:l63MIoVh.net
- >>455
素人では一日300kmは厳しいよね…
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 17:56:47.71 ID:uq++Tp2i.net
- 普段の練習の倍はいけるんで、150kmが普通なら休憩はさめば全然大丈夫
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 18:07:20.47 ID:iIirerU8.net
- 100kg越えのデブに人権ないのな
http://ryusoku.com/archives/5386387.html
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 18:44:12.98 ID:qLB8Lc/N.net
- 元々トレーニングだのなんだのやっていた奴の100キロと
なんもしてこなかった奴の100キロは見た目まったく違いますよ
でも、エアロポジとろーとすると腹があたる(°▽°)
パットしてもケツ痛い、、、
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 18:46:54.57 ID:qBwBxIe8.net
- >>450
開催スケジュール：
11月 7日(月)西参道店(東京都渋谷区代々木3丁目33-7 フォレストタウン参宮橋2F)
11月 8日(火)晴海トリトン店(東京都中央区晴海1丁目8-16 トリトンスクエア2F)
11月 9日(水)葛西店(東京都江戸川区中葛西3-6-4)
11月10日(木)江坂店(大阪府吹田市江の木町2-1 クロッシング江坂2F)
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 19:09:02.06 ID:qLB8Lc/N.net
- チョコレートとベリー、ナッツキボンヌ
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 19:12:58.62 ID:qBwBxIe8.net
- もう大阪しか残ってないやん
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 20:10:52.16 ID:dLPQEVPZ.net
- https://i.imgur.com/3kzQqvk.jpg
シュークリームなんかよりこっちだろ
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 20:12:03.53 ID:2C7MOFgg.net
- 超無敵クラス観ろ。
長距離チャリ通やってんぞ。
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 20:23:17.91 ID:TBFVvSKN.net
- 食い放題とか
乞食じゃないんだからさ…
ロード乗ってる連中がケチで金落とさないから
観光地ですこぶる評判悪いの知ってるだろ
もっと金使って経済回せよ…
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 20:35:20.32 ID:0erQ8TP9.net
- ロング走ってて固形物ガツガツ食うとパフォーマンス落ちるだろ
豚か？
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 20:52:10.77 ID:HcPWzHQW.net
- >>464
今来た
まだやってる？
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/09(水) 20:54:42.39 ID:HcPWzHQW.net
- >464
おお、チャリ通やってたやってたありがと
往復52kmとか俺の最高距離と同じくらいやないか
若いとはいえ大したもんだ
これ自衛隊志望だから体力あるのね
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 07:16:11.44 ID:T79GZ4sk.net
- オレ往復70km通勤
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 07:36:21.47 ID:xCRjihHy.net
- >>468
アラフォーワイでもママチャリ週5で往復50kmは普通に走るぞ
ここ一応自転車板なんで
- 471 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 08:16:27.20 ID:YE6N5Ukf.net
- また不毛な距離マウントが始まったよw
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 08:51:23.12 ID:f65Pyt0y.net
- 距離だけ言われてもな
山越えコースなのか平野なのかにもよるし
通勤で何十キロ走ってると言われても暇な職場なんだなとしか思わん
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 09:14:26.08 ID:T57IefCC.net
- >>469
すごすぎる。交通量が少ないなら羨ましい
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 10:08:25.26 ID:BNDZxYeq.net
- 週一で日本一周してたけど質問ある？
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 10:13:05.98 ID:nGNOjTbD.net
- 週3で焼き鳥日本一行ってるけど質問ある？
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 12:31:24.09 ID:b77Dtulu.net
- >>446
自転車の最大積載重量は本来60kgだからな
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 12:43:28.10 ID:o0O16Kgv.net
- 昨晩の超無敵クラスて番組で紹介されたのて途中見ただけなのでコース見逃したんだが
トンネル抜けて林間にってあるから徳島市内から神山のことか？
市内からちょうど26km先に高校がある
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 13:04:07.94 ID:YE6N5Ukf.net
- >>475
頼むのは塩だけにしろよ
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 16:29:39.48 ID:XdWyPI8i.net
- https://cdn.j-town.net/thumbnail/2021/05/town20210518172337_large.webp
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 17:06:56.50 ID:Kzk8L1Sp.net
- 通勤てストップアンドゴー多いからあんま心拍あがらなくて消費カロリー稼げない気がするんだが
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 17:08:32.65 ID:XIa4msgl.net
- HIITだと思って頑張れ
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 17:31:15.96 ID:IEM6+Oie.net
- いつも実走1時間半で平均心拍140~150なんだけど
それが合ってるのか謎
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 17:50:33.25 ID:V27LD+vV.net
- 毎日、1:15ぐらいゆっくりだけど走ってる。やる気ない日も、一度さぼると終わりそうだから、電アシでも行くようにしてる。
効果は低そうだけど、やらないよりはましだろうと思うようにしてる。
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 18:28:16.71 ID:gcy+CHCq.net
- >>480
むしろ次の信号までモガくだろ
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 18:29:37.39 ID:KO9JW+JL.net
- >>483
自転車興味ないのなら、ダイエット板の方がいいと思うよ
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 20:14:28.84 ID:mgdDZn+S.net
- 477の自己レスだが要は県庁所在地住まいなら市内にいくらでも高校あるのになんでわざわざ山間部まで26km先までっていう疑問で
逆に山間部住まいの都会の学校まで苦学ってパターンなら美談なのに
って調べたらもしかして偏差値37の高校の可能性
それなら市内には見当たらなさそうだからなというヲチ
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 20:28:57.57 ID:jWDpe3w5.net
- >>484
通行量多いとこでもがいたら危ないだろ
- 488 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/10(木) 21:28:00.83 ID:dSuIYGaF.net
- >>486
神山の城西は林業コースがあるから、市内外の林業土木の自営業の子が遠くまで自力通学してる
偏差値だけ見て馬鹿にするのはどうかと思う
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/11(金) 17:47:47.54 ID:vgxq/VPR.net
- 焼肉食いてーよ
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/11(金) 20:48:24.40 ID:NYPyqPHc.net
- >>488
近場で城西高本校は鮎喰にあって林業やれる
それに自衛官志望とのこと
本校は偏差値39もあるからきつかったか
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/11(金) 21:16:27.72 ID:qCiNNBVF.net
- >>490
詳しいな
あそこの林業映画にもなったよね
長澤まさみが可愛かった
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/12(土) 11:37:46.89 ID:eWbrRuoG.net
- ハンバーガー系高くなったな
時代はおにぎりやな
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/12(土) 15:35:15.35 ID:BohpqtAZ.net
- マックスバリューで徳用アイス買ってきた
今から食う
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/12(土) 17:31:44.35 ID:5TTCQUiX.net
- 俺はレディーボーデン買ってきた
全部食うぜ
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/12(土) 17:43:06.75 ID:aCjcdOEY.net
- 体脂肪率12.4％、BMI20.8だ、筋肉量を上げなきゃなあ
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/12(土) 18:32:15.65 ID:BgZbnCw8.net
- >>465
それ言っちゃうと、車で車中泊してる奴らが一番酷いから…。
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 05:41:21.48 ID:EQVXuJuh.net
- 絞りに絞っておきなわ当日の体重59.5kg！
身長は172センチ。軽いわ!
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 08:35:17.75 ID:aUa0jRE+.net
- 散歩と交互に
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 08:55:37.29 ID:C7aCmPqn.net
- >>497
コロナ第8波きてるから、太ってないとやられるぞ
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 09:37:28.52 ID:2W/qycX2.net
- >>497
身長168cmのチビは身長172cmって見栄で嘘つくらしいな
180cmある俺からしたらどっちもクソチビｗ
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 09:48:04.18 ID:Q4DGx8He.net
- >>465
金を落としたいのはやまやまなんだが道の駅とか観光地で人がいっぱいのとこにサイクルジャージで突撃する度胸はないんだすまんな。
建物に入らずに屋台とか街頭販売がもっとあればいいんだが
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 10:05:34.63 ID:C7aCmPqn.net
- すき家朝定食250円
http://iup.2ch-library.com/i/i022387011015874111201.jpg
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 10:20:20.75 ID:C7aCmPqn.net
- もう外食だけにしようかな
自炊すると太るんだわ
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 10:25:26.02 ID:C7aCmPqn.net
- さすがデブ！
101 チキンウィングフェースロック(茸) [US] sage 2022/11/13(日) 10:24:37.30 ID:njeeWn2s0
山岡家の朝ラーメン 510円の方がええわ
カロリーも1000キロとれる
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 10:34:54.77 ID:C7aCmPqn.net
- https://i.imgur.com/Rzd6hm9.jpg
こっちは松屋のモーニングの卵かけご飯定食290円
ご飯、味噌汁、生卵（半熟も可）+選べる小鉢
選べる小鉢はミニ牛皿、納豆（ネギ付）、トロロ、冷や奴の4つから選べる（画像は納豆）
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 10:37:33.86 ID:aUa0jRE+.net
- 基本
水しか飲んでないな
コロナ終わったら
外食する
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 13:51:57.32 ID:0Ay4XJK2.net
- >>505
刑務所のメシみたいで草
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 19:29:22.92 ID:c0P1oZ7M.net
- 筋肉はキッチンで作られるのに外食とか
デブの自己紹介は逃げ口上と言い訳だらけで気持ち悪い
選択肢は自炊しかない
だったら筋トレと並行して料理の腕と知識を上げるしかない
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 20:57:21.55 ID:mwqpsY2k.net
- 最近鶏肉が高いのでなかなか手が伸びにくい
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/13(日) 21:09:09.31 ID:EtLQm5No.net
- 40km弱走ってくるわ
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 07:35:06.41 ID:NTZMs4gu.net
- 高脂血症を指摘され、ついに尿酸値まで超えてしまったデブがロードバイクを買って4ヶ月が過ぎた。
体重はほぼ3桁から15kgくらい痩せはした。しかし、いまはそこから行ったり来たり。
そんなデブが友人に誘われて、先週、草レースに参加した。
ガリ痩せチビ達はめちゃくちゃ速いぞw
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 09:03:30.89 ID:+x1hBd8G.net
- 食事後に休憩込みで2時間も走れば腹がグーグーなるけど
そんな速く消化できてるのかな？
もちろん食べ放題とかでこれでもかって食べた後は
そうならないけどね
ケイデンスと心拍センサー実走90分でだいたい1300カロリー消費してるけど
パワメ付けたら一体どれほど下がるのだろうか
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 09:21:29.93 ID:sFPJWC0b.net
- 184センチ105キロです
クロスバイク始めたいんだけど
五万クラスじゃ無理かな。。小遣いでなんとかしなきゃ
いけないんだけど
エアロバイク漕いでるけど飽きるんだよなあ
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 09:29:17.42 ID:51JiRDDF.net
- 体重あるからＭＴＢかクロスバイクでもぶっといタイヤ着いてるやつがいいかもね
値段なんて気にしなくてもおｋ
なんなら世間的にルック車って言われてるやつでもおｋ
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 10:13:51.50 ID:ZMOYsw7n.net
- >>513
俺もほぼ同じスペックだったけど5万のクロスバイクから始めよ
100キロ位までなら大抵のクロスバイクは大丈夫なはず
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 10:24:48.03 ID:Bp5t/uD7.net
- 俺が100kg超えたらジムでプール通うな
チャリですらきついわ
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 10:29:29.52 ID:51JiRDDF.net
- 170㎝と185㎝とでは100㎏もだいぶ違うしなー
マッチョでなければ、普通に動けるぽっちゃりくらいじゃないの？
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 10:32:10.84 ID:A4y0C/gJ.net
- まだ今月は700kmしか走ってないや
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 12:03:55.58 ID:cNQAls+N.net
- ルッククロスで充分だろ。
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 12:17:37.97 ID:8OPGzadZ.net
- チャリで2時間くらい
町ブラしてたら凄く痩せたわ
継続が大事だけど
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 12:38:22.71 ID:ryJuF7l6.net
- デブはファットバイク乗れよ
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 12:49:51.42 ID:3r4j6Pob.net
- これ？送料込み49000円
https://i.imgur.com/3xhNk7L.jpg
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 12:54:46.62 ID:51JiRDDF.net
- 車のブランドが書いてあるのはブランド使用料分お得じゃないイメージ
知らんけどｗ
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 13:27:01.90 ID:sFPJWC0b.net
- >>515
ありがとう
ミストラル買います
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 13:31:28.01 ID:sFPJWC0b.net
- これでも20キロ痩せたんですよ
食事制限 ウォーキング エアロバイク
エアロバイク飽きちゃってですねえ
15年前買ったジャイアントの安いＭＴＢ
壊れちゃって 新しいの欲しい
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 14:02:44.76 ID:8OPGzadZ.net
- >>525
お手頃のシティバイクいいよ
普通に買い物で便利だし
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 15:42:56.76 ID:Sg2qTmWp.net
- せっかく5万出すならもう2万追加してエスケープR3買った方がいいんじゃないか？
買い物するならアサヒのかご付きクロスバイクとか
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 15:52:43.50 ID:3r4j6Pob.net
- 個人商店で中古車は？
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 16:56:08.69 ID:dVu2KEKQ.net
- 体重が重いほど道路が痛む訳だからデブにも重税貸すべきだ
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 17:44:23.16 ID:Jt8I6fVE.net
- >>529
キサマ、自民党の手先…なわけないか
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 21:13:22.77 ID:pFdB8nzs.net
- 健康的になるしデブ税は普通にありだな
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 21:43:15.15 ID:sDqJW6QG.net
- 太りやすい体質とか訳わからんこと言うやつ出そうな
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/14(月) 21:46:08.20 ID:5VSlkQMu.net
- >>529
普通に重量税でいいだろ
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 07:18:11.59 ID:mJJ0WyFx.net
- 道路に対しての重量税でなく、健康（基準体重）対しての重量税でいいよ。
デブってると、上のレスに書かれてる様に血管系統の病の発症率高いんだし。
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 07:59:04.43 ID:0nwwuhWa.net
- なぜお前らは自分に課税しようとする
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 08:00:40.11 ID:UYtvsRvV.net
- とにかく夕食後11時間空ければ太らないよ
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 08:45:11.54 ID:Q2carmpv.net
- あー3万ぐらいのルック車買って乗り潰すてのも
良いかな
速さ求めてるんじゃないし交通手段じゃないんだし
迷うわ
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 09:02:52.44 ID:yVy5q359.net
- >>535
自分の意思じゃ足りないから外圧が欲しいんじゃない？
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 10:08:14.33 ID:jJ9CNMr5.net
- >>536
それは若いうち
16時間あけてるけど肥る
ちなみに昨晩は作り置きしてたカレー2杯にカップ焼きそば大盛食べた
帰りコンビニでカップ焼きそばに加えてお菓子も買おうか迷ったがそこはダイエットのためとグッとこらえて買わなかった
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 10:11:35.37 ID:Y9T8QFOU.net
- もう二度と太らない
きっかけは故障だったり、寒さに挫けたり、酒の席の付き合いで、加齢…
色々あったが単純化すれば食い物の収支と運動の話だ
本当にウンザリだ、自分の身体は自分のもの、デブは得るものがなさすぎた
喫煙者が禁煙し嫌煙家になるように、デブが痩せると嫌肥満家になるのだろう
そしてそれが社会のニーズで多数派だとデブほど気付いているんじゃない？
来るぜ？デブ迫害の夜が、水晶のデブだ
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 10:40:49.70 ID:7VUCrAEZ.net
- 健康にいいのは小太りなんだけどな
小太りは風邪引かない
痩せると風邪が引きやすくなり、体脂肪10%付近まで落ちると睡眠も夜中ちょくちょく起きるようにる
ってボディービルダーのYouTuberが言ってた
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 11:39:00.58 ID:YeTWaZOp.net
- 脂肪細胞が免疫に関わってるらしいね
プロのアスリートみたいに体脂肪率下げるのは体に悪いよ
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 11:48:03.33 ID:SC6KyWgu.net
- 何の根拠もないことを書き込むスレ。
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 12:32:41.57 ID:FH65ie5x.net
- 脂肪細胞が免疫に関わるけど
メタボだと逆効果で不必要に自らの身体を攻撃して炎症を引き起こすらしい
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 13:26:21.42 ID:WHi4TeLu.net
- 内臓脂肪がダメ皮下脂肪はオケ
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 13:27:26.51 ID:Q2carmpv.net
- 丁度良い太り方なんて
狙ってやれないわw
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 13:38:06.99 ID:XT0t+QVt.net
- 178cm、104kgから
二ヶ月半で食事制限と
ローラーで91.2まで落としたけど
パワーが全然上がらん、、、
むしろ下がってる、、、
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 13:52:24.44 ID:FH65ie5x.net
- そらダイエットとパワーアップとの両立はかなり難しいからダイエットならそれでOK
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 14:17:27.26 ID:PJaxeUAF.net
- 筋トレの方がいいんじゃね
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 14:27:14.85 ID:XwliJhec.net
- パワーウエイトレシオが下がってなきゃ良いんじゃない？
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 15:39:17.27 ID:h9KSukkP.net
- >>547
NFLのランニングバックの平均身長と体重が
身長178cmで体重97kgだから
もう減らす必要はないぞ
そのフィジークをキープしながら
100mを9秒98で駆け抜けろ
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 15:56:16.83 ID:XT0t+QVt.net
- >>551
やつら体脂肪10％とかやろ？
しらんけど
俺はタニタさんによると27.5らしい
前は30くらいだったからPWRは上がって
そうだけど、、、
見た目的には結構標準体型に近づいてきたからもうちょい体脂肪減らしたい、せめて
15％くらいで75kgくらいにはなりたいなぁ
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 16:05:47.48 ID:Y9T8QFOU.net
- 前時代的な酒は百薬の長こじつけ神話同様、数値上の統計では小太りが健康の例のアレか？
アホらしい、腹筋パッキパキ常在戦場で年食って死んだほうが良かろうに、筋肉は裏切らねえよ
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 16:36:22.80 ID:BBFtgUV5.net
- >アホらしい、筋肉は裏切らねえよ
アホらしい、関節は裏切るんだよ
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 16:54:17.14 ID:BrA4iK7C.net
- 内臓も裏切る
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 17:51:23.88 ID:0CD0iPzn.net
- 20.5%体脂肪率! どーよ
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 20:09:28.59 ID:RasXbzfX.net
- 肉体は裏切る
魂を信じろ
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 20:38:00.56 ID:PJaxeUAF.net
- お前がはじめた
物語りだろ
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 21:36:16.55 ID:xWYwXwdU.net
- 裏切りじゃなく無自覚にいじめて壊しただけ
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/15(火) 22:54:16.93 ID:R7p0QzKY.net
- 豚の生姜焼き食ってる
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 07:57:11.57 ID:JTYs2Iqs.net
- 昨夜チートデイだった。翌朝59.7kg。
増えないな。
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 10:57:32.72 ID:xOMcd2O1.net
- 食ってもすぐに脂肪には変わらんから暴飲暴食した次の2.3日に対処しないと駄目だってダイエットYouTuberが言ってたぞ
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 13:29:44.16 ID:VijNEf8N.net
- 俺、デザインの仕事してるんだが「弁当パックを見た目は大きく、内容量は少なく」をつくるのが仕事なんだ
一部スレ民に謝らなくてはならんかもしれん
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 13:34:34.16 ID:uC3M1Bwy.net
- 大丈夫。もうコンビニ弁当は買ってない
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 14:47:49.53 ID:dCjACq/o.net
- 昼飯
https://i.imgur.com/GiWixvp.jpg
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 15:15:27.11 ID:UwXD7iIo.net
- バランスよくヘルシーで満足感も
ありそうな食事でええな
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 15:46:51.20 ID:/DNuCeV/.net
- いかにたくさん食べるかの仕事したい
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 15:51:12.05 ID:plkXCE3Q.net
- ダイエットして内臓脂肪激減したら人間ドックでガン疑われてエコー検査15分位グリグリされた。
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 18:05:57.51 ID:eAg1QP4N.net
- >>564
99%容積詐欺に遭うから
俺も無意識にコンビニで弁当は買わなくなったな
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/16(水) 20:32:52.82 ID:b8EaE8S+.net
- でもローソンの半額弁当なら？
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 05:11:57.34 ID:zOcC5Kg1.net
- ローソンはカツサンドが好きだ
- 572 ：ガリガリの172cm：2022/11/17(木) 08:05:07.92 ID:ect6vhIs.net
- 3日間丸々チートデイとオフしたけど全く太らないよ!太るどころか痩せちゃった。59.6kg
今日からトレーニング再開!
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 08:24:13.01 ID:+jD3G86p.net
- 毎日マクドナルド行ってる
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 08:55:06.89 ID:NJQMhT7n.net
- デブ
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 09:11:28.81 ID:gwzwl9m5.net
- 寒いなあ、この時期からロードバイクおりてジョギングにしてるのに寒い、脂肪が全く機能していない
そんな厚着してブヒブヒ走ってる横でスリムなローディが薄着でかっ飛ばしていくんだもの、意味が解らん
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 09:16:39.20 ID:gjDgP552.net
- >>575
自転車板来んなよ
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 09:52:47.51 ID:nXqG/dI2.net
- ローラー台乗ればお部屋でぬくぬくどころか汗ダラダラ
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 10:21:01.03 ID:AIKqaNr4.net
- >>575
それは筋肉が少ないから寒いのよ
筋トレとタンパク質や
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 10:28:53.59 ID:y3FaUJn2.net
- 運動強度の問題じゃないかな
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 10:47:39.54 ID:9x5Xeo0V.net
- 食べても痩せていく奴は糖尿病の可能性
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 10:52:29.08 ID:xBMC7YHc.net
- 今の時期はスープポットに一人鍋入れて
おにぎり一つ
温かいのでいい
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 10:52:51.91 ID:xBMC7YHc.net
- >>580
それは相当な末期症状だ
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 13:26:01.29 ID:CE6mD7Zu.net
- 豚汁飲みてえ
- 584 ：172の59.6kg：2022/11/17(木) 18:23:20.13 ID:BTsaxxWl.net
- >>499
3日間丸々休養とチートデイからの高強度は3分121％/4分インターバル5本
L６踏める踏める！
チートデイ、休養、睡眠９時間、お昼寝15分、大事！
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 18:43:22.10 ID:ZbmWLhI7.net
- またダイエットと減量は違う！とデブが発狂しそう
- 586 ：172の59.6kg：2022/11/17(木) 19:14:21.66 ID:BTsaxxWl.net
- >>585
踏めること寝れることがどんだけ大事か分かる。感謝。
サーカディアンリズム大事
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 19:16:49.05 ID:fNdoA/18.net
- 昨日買った半額チョコレートケーキ食ってるぞ！
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 19:42:02.91 ID:orb4R+2b.net
- >>575
運動してないせいでエネルギー代謝が低いのだと思う
褐色脂肪細胞とかそういうの含めて
普段から体動かしてれば寒さにも強くなるよ
うちの父親はずっと家に引きこもってるけど、真夏以外ずっと寒いって言ってる
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 20:02:52.05 ID:2ZDh/UnW.net
- ダイエットは適正体重以下になってからが本番…半年以上経つが身体引き締まんねぇー
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 20:10:02.63 ID:DRynTcBj.net
- https://www.jst.go.jp/pr/announce/20220921-2/index.html
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 21:45:35.58 ID:+jD3G86p.net
- ワークアウトのサイクリングデータ見てたら速度
コースレコード出てたわw
追い風だったか
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 22:57:49.27 ID:8hBMJzyd.net
- 適正体重まであと10ｋｇ！
早く減って！！
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 23:40:43.93 ID:u9n8Uou3.net
- 痩せるのは簡単だよ？
今日から塩水しか飲むな
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/17(木) 23:45:21.88 ID:CE6mD7Zu.net
- 魚か
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 00:15:17.40 ID:MEAegIzT.net
- ナゲットキャンペーンきたけど、たかい
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20221117-00010000-shokuhin-000-1-view.jpg
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 00:32:08.36 ID:yJDyQKSV.net
- 捨て肉
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 00:33:12.35 ID:U7ttZPwz.net
- >>593
さて、海に入るか・・・
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 08:19:42.30 ID:BuDQ0Zyx.net
- 痩せるためにドラクエウォークやれば？
ウォークだけど実質チャリ必須の位置ゲー
あちこちのお宝目指してチャリ必死で漕いだら痩せる痩せる
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 08:27:18.16 ID:kkhWkAle.net
- あれ面白くないんだよ
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 08:42:45.76 ID:kLcBvkDR.net
- やせてから寒い
毎日1時間ちょい乗ってるが、家に戻るともう寒い
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 10:01:13.45 ID:+PUeASF6.net
- 1時間ちょいてただの散歩やん
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 11:32:33.05 ID:2r0yF8Yv.net
- 20kmちょいでしょ
毎日なら十分だろ
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 11:34:38.03 ID:DlTbA/Ix.net
- 35㎞くらい
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 12:23:51.64 ID:XWqxo1IG.net
- >>603
1時間で35kmも走れるのは相当の上級者だと思う
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 12:27:43.53 ID:EnJfr7F9.net
- サイクリングロード通勤してるけど1hに35kmは難しい
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 12:29:03.73 ID:gr57s7CL.net
- せいぜい20kmか
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 12:38:18.77 ID:DlTbA/Ix.net
- 1時間じゃなくて1時間ちょいだから、もちろんサイクリングロードね
走行時間1:08:15、経過時間1:09:42、距離35.47km、獲得標高93m
平均速度31.2km/h、運動量761kJ、平均パワー186w
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 12:38:44.99 ID:3eOCOaB6.net
- ふぅ、今日で800km超えた
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 12:39:53.42 ID:zD8AjIhT.net
- 都内横断すると走行時間1:07経過時間1:20とかになる
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 12:54:02.12 ID:EnJfr7F9.net
- >>609
通勤で板橋から品川シーサイドまで一時間かかってるわ
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 15:34:45.30 ID:rmdmAumM.net
- 中速コースが近所に欲しいな
車が来ない
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 15:39:49.94 ID:3bXYJFcK.net
- １分間全力で漕いで
１分間休んでまた
１分間全力で漕ぐ
ってのを繰り返せば
プロ選手になれるって
ばあさん生前よく話てた
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 15:40:11.59 ID:kkhWkAle.net
- 今日は1km先のコンビニまで歩いたからカツ丼食っていいかな
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 15:56:20.89 ID:0ssqHd6R.net
- ダイエットは居住地選びから始まっている！
- 615 ：58.7kg：2022/11/18(金) 17:02:43.11 ID:ztBXbUDw.net
- 踏めること寝れることがどんだけ大事なことか。感謝だよ。
サーカディアンリズムも大事
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 17:34:35.02 ID:IZrhy3Db.net
- 自宅から秋葉原まで往復20km走ってきたわ。
ジャンクノート買ってきたからしばらくインドア生活かな。
- 617 ：今朝は58.7kg：2022/11/18(金) 18:28:03.05 ID:m4RvCApv.net
- >>616
今日は５０分ローラー。
20分一本勝負276W
FTP100％
- 618 ：58.7kg：2022/11/18(金) 18:30:48.51 ID:m4RvCApv.net
- >>616
２分95％/30s121％（L６
８セット
踏めること寝れることがどんだけ大事なのか。
サーカディアンリズムも大事
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 18:31:51.26 ID:m4RvCApv.net
- 訂正２分97％
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 20:01:30.08 ID:rmdmAumM.net
- 俺も日本橋まで坂道登ってた
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 20:13:50.04 ID:UyD8DFQ1.net
- ちょうど今ＢＳでやってるグレートレース
参加者の中には「ウルトラマラソン160kmは中短距離です」なんて豪語する猛者たちが居たりする
この人ら自転車乗らせたら凄いだろうな
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 20:34:27.14 ID:XWqxo1IG.net
- >>621
人間業じゃないｗ
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 20:37:57.74 ID:JwPTlQsb.net
- たぶん50kmくらいでお尻と手が痛くて無理、てなる
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 20:43:23.10 ID:xzrsHHMf.net
- 目に虫が入ってそれどころじゃなくなる
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 20:44:23.19 ID:UyD8DFQ1.net
- このウルトラマラソン/トレイルランナー位の体脂肪が一番いいんだろうなて感じ
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 20:45:16.07 ID:bdklwWEj.net
- 何が楽しくてトレランなんかやってるんだ
バカじゃねw
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 20:47:03.40 ID:xzrsHHMf.net
- トレランはそのうち崖から落ちるか、熊と遭遇して死ぬから
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 21:05:22.91 ID:UmRjZdEA.net
- 大学時代、6時間で30km泳がされたのに比べれば300kmロードで走る方が楽だった
でも東京～大阪はやりたくない
札幌～宗谷岬は楽しかった
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 21:10:24.45 ID:UyD8DFQ1.net
- https://number.bunshun.jp/articles/-/855262?page=1
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 21:10:51.79 ID:JwPTlQsb.net
- >>628
300km走ったのに食い過ぎでデブのままの人？
- 631 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 21:52:30.26 ID:XWqxo1IG.net
- >>629
415kmをランニング…(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 22:23:58.93 ID:UmRjZdEA.net
- >>630
YES!!!
グルメの為以外には走らない
宿の食事会はバイキングがデフォ
去年あたりまでは「コロナ感染防止の為バイキングは中止し御膳での配膳になります」ってなっててこの世の地獄だった
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 22:27:36.54 ID:ac29RjAg.net
- >>632
邪魔だからデブスレいけよ
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 22:28:44.46 ID:UmRjZdEA.net
- >>633
もうねぇだろ！
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 22:36:14.35 ID:U2m9p/Nj.net
- >>634
ここにいる理由にはならんぞ
自分でデブスレ立てろよ
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/18(金) 23:54:33.42 ID:rmdmAumM.net
- メシと水があれば
ずっと走れるぞ
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 01:22:36.30 ID:qvXz7jfX.net
- 錬金術かなにか？
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 02:20:34.73 ID:PgoYm0Ag.net
- 牛乳を無限に飲めるときあるよね
あれなんなんだろう
- 639 ：今朝は58.1kg：2022/11/19(土) 08:44:28.35 ID:2BoOTbA1.net
- 山形の冬は時間、効率、質、環境、ダイエット、そして家族に優しい巣ごもりローラー
1.5h 20分アップ
メインメニュー
20分*2本
（クリスクロス2m/30s 8セット
278W 101％ 4.8W/kg
288W 105％出し切り 4.94W/kg
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 09:14:57.21 ID:uulaUBXP.net
- バイクで峠とかで出会うチャリンカーよく見るけどデブはまず見かけない
お前らみたいなチャリ好きなデブはどこにいるんだ？
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 09:37:22.56 ID:0Pjy6vZG.net
- >>640
峠はデブだと登れないし膝壊すからいないんじゃね
サイクリングロード見える道路走ればいると思うぞ
- 642 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 10:10:43.83 ID:jBE8udDH.net
- ご褒美は総本山千疋屋(^^)
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 11:11:17.87 ID:IXrZx7MJ.net
- このスレにいる大半の奴はみんなデブのふりをした嘘つきばっかりだぞ。
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 11:28:59.16 ID:P/jkXX3B.net
- デブのフリっていうか
普通体形だけどもっと絞りたいやつとか
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 12:39:57.61 ID:P2/GGSDY.net
- >>643
あれか、「試験前なのに全然勉強してないわー」とか「給料低くて貯金ないよー」とか言いながら実はってパターンか
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 13:23:57.62 ID:nnGWfYJ3.net
- 追い込んでからの総本山千疋屋最高やった！
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 13:29:21.81 ID:PgoYm0Ag.net
- スタバのこれうまそうやな
https://www.famitsu.com/news/202210/27280670.html
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 14:33:22.88 ID:Qnov/o+R.net
- 普通体型だが低筋肉高脂肪の隠れ肥満タイプなんだよ…
170センチ61.5キロ体脂肪率25.2%
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 14:45:25.46 ID:0Pjy6vZG.net
- 40代のおっさんやが夏にBMI25体脂肪率24％だったのをBMI22体脂肪率18％まで落とした
年内にBMI20まで落とす予定
軽い筋トレはしてたけど夏から自転車の運動追加と食事の内容変えたのが効いたかな
摂取カロリーは減って食事量は増えた
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 15:30:47.61 ID:PgoYm0Ag.net
- これ皆食った？
https://i.imgur.com/A4DNc8q.jpg
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 16:16:59.96 ID:lonI+hxv.net
- >>614
インターバルしながらエベレスティングできる環境に住んでても、
性格が怠惰なデフ性質なら、少しも痩せないし、タイムも縮まない（）
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 16:18:49.53 ID:lonI+hxv.net
- >>650
コーヒーにミルクやクリームを入れるのは嫌い
ズッケーロ入れるのはエスプレッソ飲むときのみ
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 20:15:40.60 ID:OoVkdyls.net
- ケイデンスを平均10あげてみた
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 20:39:04.91 ID:9Yc4G4tY.net
- >>648
俺と似た数値。
細身に見られるけど、脂肪タップリ。
＿|￣|○
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 20:49:29.78 ID:mRJwY984.net
- ウエイトやって最大筋力を高めるトレーニングやれよ
男で厚い大胸筋や太い上腕二頭筋無かったら恥ずかしいだろ
女も筋肉触りたい抱いて欲しいって寄ってくるぜ
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 20:51:19.90 ID:P0mHB3bs.net
- ハゲてるから全てを諦めてる
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 21:01:07.42 ID:mRJwY984.net
- スキンヘッドにして日サロで焼いてグラサンに
金のネックレスにセカンドバッグ小脇に抱えたら
お水のねーちゃんにモテる
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 22:11:12.03 ID:EfzG5qAb.net
- ワオ、41歳168cm77kg 22％で見た目ポチャで腹出てるんやぞ。
余程やぞ
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/19(土) 22:34:52.71 ID:knMluPY5.net
- >>657
レスから漂う加齢臭がきついんですけど
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 00:32:51.36 ID:Y07Y8/rZ.net
- >>655
オレ、高い確率で遺伝する障がい持ち（キ◯ガイ）
Yes ロリータ no touch.
Yes 女体好き no touch.
Yes レズセックス好き no touch.
ヒトのメスは遠くから眺めて愛でるもの
はい、一生cherry boy(old man)で過ごす覚悟は出来てます
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 03:36:51.93 ID:OYIScGHk.net
- >>659
彡 ⌒ ミ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
. 彡 ⌒ ミ
. （´・ω・`） フルスピードで
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
. 彡 ⌒ ミ
. （´・ω・`） シオンUで走るのが
. O┬O
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
. 彡 ⌒ ミ
. （´・ω・`） 俺の人生だった
O┬O
￣￣￣￣￣￣( .∩.| ￣￣￣￣￣￣
. ι| |j::...
. ∪::::::
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 05:41:56.86 ID:ku2JgyZC.net
- >>640
峠に行くようになったらウェアが1年で2サイズ落ちたよ
シューズやグローブまで1サイズ落ちて出費が洒落にならん
その前は平坦路3年でウェア1サイズだけ落ちた
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 06:07:04.13 ID:CcEzw4tU.net
- それが嫌だからしまむらでしか服は買ってない
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 07:07:29.54 ID:fGHDlhqL.net
- 俺はユニクロ
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 07:38:37.29 ID:bapsoYID.net
- 足のサイズ下がるのおかしくないか
元から脂肪 ほとんどないぞ
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 07:46:50.63 ID:fGHDlhqL.net
- 血が溜まってむくむ
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 08:10:28.72 ID:1jSV+K0I.net
- >>665
ダイエットスレで痩せて驚いた事で複数人が靴が緩んだと報告あったし自分も靴ブカブカになって紐締めて対応した。
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 08:49:26.71 ID:hpM5Lrkp.net
- ビンディングシューズじゃないんか
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 09:37:05.24 ID:1jSV+K0I.net
- ビンディング面倒そう（偏見？）
フラットペダルからリブラペダルにして満足してる。
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 09:40:48.57 ID:Hl2gBk5l.net
- >>600
江戸川CR、ファットバイク、1:15、26kmです。
ファットバイク ラブ。
ロードバイクも所有してるけど、休日に友人と走るだけ。
>>603
あんた誰やw
速いな！
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 21:26:09.83 ID:N6PbWYBg.net
- 業務用スーパーのサラダチキンいつの間にか微妙に値上げされてて高くなってたので自作してみたが簡単にできるのな
大量に作って毎日食うわ
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/20(日) 21:33:19.53 ID:1Smzjlky.net
- 業務スーパーのブラジルの鶏肉値上げきつい
まえまで2キロ800円くらいだったのに
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 00:33:32.14 ID:+U3ShUdA.net
- >>671
砂糖塩料理酒に鶏ガラスープの素と一緒にフォークで穴あけた鶏肉漬け込んでレンチンするだけ
こいつと生野菜で腹一杯にしてる
…でも今お腹すいたよぉ
食べたら敗けだよぉ
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 03:02:00.19 ID:LdmO7RYa.net
- >>673
だからそんなときはガムかめって
- 675 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 08:21:41.32 ID:kU57U4Bu.net
- デブしねデブしねデブしねデブしねデブしねデブしねデブしねデブしねデブしね
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 08:31:32.75 ID:T5EGvxBJ.net
- 気がついた3ヶ月自転車乗ってなかった
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 08:41:39.71 ID:jVcjZMFs.net
- デブイ㌔
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 10:34:27.76 ID:nKvyPzaL.net
- >>673
レンチンより湯煎するほうが楽だな。
半分に切った胸肉をポリ袋に入れて酒、砂糖、塩、生姜汁を揉みこんであとは沸騰したお湯に突っ込んで蓋して冷めるまで放置するだけ
こっちの方が一度にたくさん作れるし手間かからない
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 10:56:58.71 ID:BN7+aW8T.net
- 今月はまだ900kmしか走ってないや、ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞｰ
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 11:39:01.13 ID:mBoWDuKt.net
- 電車かな？
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 15:22:42.71 ID:KbDsaUhT.net
- zwiftで早い女子に追いつかれたから抜かされたくなくて
ペース上げてたらFTP更新できたが仮にFTP190でも
まだ2倍弱なんだよねデブすげえ
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 15:30:24.27 ID:PdNuyduY.net
- zwiftできる環境が羨ましい…
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 16:17:24.54 ID:yJfRyqyA.net
- 部屋にロードとパソコン置くだけ
だよ
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 17:13:42.00 ID:KbDsaUhT.net
- 賃貸だと難しいよな。
俺も今のとこはzwift出来そうなとこにしたし
1階の鉄筋コンクリ、ただ、もがく声とか
ラチェット音とか響いてないかやはり気になるわ。
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 19:31:48.96 ID:i2rbx4lX.net
- そんなのしなくても、風呂とトイレ掃除と窓拭きと床拭きしてたら相応のカロリー消費するしな
おまけに嫁には喜ばれるし「今後もよろしくね」って言われたよ
さすがに頭に来たから、お前のためじゃねーんだよっていいたかったけど
嫁の親父が怖いから辞めといた
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 19:32:41.95 ID:i2rbx4lX.net
- 一回、嫁をヒルクライムに連れて追い込みたい
クッソイライラする
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 19:33:02.71 ID:+U3ShUdA.net
- それなんてツンデレ？
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 21:00:47.09 ID:DVZDe56t.net
- 嫁と親に保険金かけて海外旅行行きなよ
しくじんなよ
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/21(月) 21:22:41.50 ID:+U3ShUdA.net
- そして自分が保険かけられて飛行機であぼん
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/22(火) 00:00:41.94 ID:H5p+qdlQ.net
- 古書の探し物と業務スーパーへ買い出しで30km程、お買い物ライド
レモンジュースが無くなったから買おうとしたら数軒回っても売り切れ
仕方なくライムジュースを買ったけど、
これ、ギムレットとジンライム呑みたくなるパターンなんだよなぁ
ダイエットしてるのに酒好き過ぎて困る（）
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/22(火) 06:31:48.74 ID:38q6XOA8.net
- >>686
山奥でピチパンの嫁に欲情するんだな
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/22(火) 09:33:34.22 ID:I5IaiRMw.net
- 家事のカロリー消費って誤差レベルじゃねーの？
知らんけど
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 06:57:41.63 ID:cRjAeE5w.net
- 雨で走れないな
歩くか
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 07:03:51.87 ID:JxP8bCjo.net
- なぜローラーを買わん
- 695 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 09:05:48.49 ID:RZjySgEd.net
- 雨だからジム行ってきたけど太ったおばちゃんで混み混みだった
- 696 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 09:26:48.89 ID:DnfT06vn.net
- スピンバイク買おうかなあ。5万くらいの
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 12:23:03.92 ID:ZraOt6NF.net
- そこはスマートローラー買おうよ
- 698 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 12:35:00.86 ID:8r+LDWNH.net
- 確かにいいチャリ持ってるんならローラー買えばいいとは思うけど
ローラーはネットなどのながらが出来ないから結構辛い
- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 13:49:51.33 ID:nwe9qaEP.net
- えっ
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 15:57:32.54 ID:2AKNfUIW.net
- ローラーとか絶対飽きる自信ある
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 16:36:13.97 ID:uzLk9jgR.net
- 去年 ラジオ聴いて踏み台昇降一時間
今年 アマプラ観てローラー一時間
すげぇー快適
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 17:27:57.77 ID:j/Vbsh7F.net
- 今日は地域クーポンで居酒屋
やっぱただ酒最高
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 18:01:45.70 ID:4Y4YlGTl.net
- 明日から
https://i.imgur.com/cST9btd.jpg
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 19:53:56.36 ID:LazyB/f0.net
- ワールドカップ日本戦のおつまみはウインナーでも焼くか
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 19:55:52.57 ID:knfNGmfV.net
- ドイツ相手に歯が経つわけないからはなっから見ない
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 20:01:41.68 ID:LazyB/f0.net
- まぁまぁ4年に一度なんだから
22時からだぞ
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 20:25:42.57 ID:cm1P/5WD.net
- 球技はどうしても興味持てない
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 20:49:18.15 ID:lo1Tmnul.net
- ０－７くらいで初戦で終戦だな
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 20:50:44.20 ID:ZraOt6NF.net
- お前ら皮余ってたりしない？
痩せたんだが、二の腕、胸、下腹、顎の皮がだるだるしてる気がする
治らんのかなこれ
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 20:53:03.26 ID:5BNfTqNX.net
- 3年ほど経って問題なら気にしろ
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 20:54:35.17 ID:DnfT06vn.net
- >>709
別の皮なら余ってる…😥
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 21:29:22.44 ID:FDiV/hs+.net
- >>711
黙れ包茎
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 21:41:56.83 ID:9v3Pk6rR.net
- 黙らない包茎
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 22:18:08.76 ID:EpmY/VH7.net
- お前らの大好きな餃子も焼売も皮に包まれてるんだぞ
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 22:33:11.84 ID:5BNfTqNX.net
- ほらもう1点入れられてるし
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 22:33:55.15 ID:LazyB/f0.net
- 戦力差がすごいな
もう放映権勿体ないから、放送しなくてよくないか？
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 22:34:30.39 ID:LazyB/f0.net
- ウインナーうめーよ！！
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 22:49:42.18 ID:5BNfTqNX.net
- また入れたやないか
帰りにコンビニで買ってきた菓子食い尽くしてもた
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 22:49:55.11 ID:5BNfTqNX.net
- また入れたやないか
帰りにコンビニで買ってきた菓子食い尽くしてもた
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 23:34:24.71 ID:LazyB/f0.net
- 自転車よりサッカーしたほうが痩せるんじゃないか
そう思い始めた
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 23:34:45.00 ID:LazyB/f0.net
- 自転車よりサッカーしたほうが痩せるんじゃないか
そう思い始めた
- 722 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 23:40:21.71 ID:LazyB/f0.net
- 同点きた！！！
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 23:49:26.70 ID:LazyB/f0.net
- うおおおおおおおおおお逆転！！！！
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 23:49:54.37 ID:LazyB/f0.net
- うおおおおおおおおおお逆転！！！！
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/23(水) 23:58:42.91 ID:krtz7u+v.net
- ゴブリンの狂戦士たちが冷えた飯喰うフリッツたちを下したか、驚いた！
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 00:04:19.27 ID:NESGDS8q.net
- >>707
ヒトのメスのカラダを見られるスポーツ以外イラネ
愛国ポルノなんて、頭の弱いウヨの見るものだ
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 00:05:39.86 ID:OuvNL0zY.net
- 日本勝利すごいわ
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 06:54:49.16 ID:mtnOK1oR.net
- 居酒屋で片付けをしている男性店員。客の残した食べ物をその場で食べていて…
https://trilltrill.jp/articles/2885549
食欲に支配されそうになっても、こうはなりたくないな
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 06:58:17.38 ID:HK/3k9Ew.net
- 俺もよく食べてた
全然箸つけてないオカズもあるんでもったいない
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 07:50:55.14 ID:edeHlcEx.net
- よく分かる
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:02:42.02 ID:OuvNL0zY.net
- 昨日アルトバイエルン食いながら観戦してたのが良かったのかな
コスタリカの食い物ってなんだ
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:03:52.87 ID:OuvNL0zY.net
- 次は11月27日 日曜日 19時から日本VSコスタリカ
- 733 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:06:07.08 ID:edeHlcEx.net
- サッカーで「スペイン代表が負けるだろうなｗ」って
煽られたredon氏が「じゃあ今週は詳細バレ無しな！」って
返したのは笑ったｗ
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:06:27.82 ID:edeHlcEx.net
- 誤爆失敬
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:12:21.48 ID:+dTRIUjH.net
- 今日で今月は1000km走った、頑張れたよﾏﾏﾝ
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:12:53.92 ID:2HmHjUUC.net
- えっ？今日はドイツ勝利記念に食欲解放していいのか！？
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:13:48.77 ID:OuvNL0zY.net
- ああ…遠慮するな
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:14:36.20 ID:OuvNL0zY.net
- 今までの分、食え！
おかわりもいいぞ！
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:49:10.96 ID:6GyCwYOQ.net
- >>736
俺の分の食欲も分けてやるよ。
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 10:55:54.75 ID:OuvNL0zY.net
- コスタリカの食の定番は「カサード」、いわゆる定食ですね。 左上からチーズ（白）トルティージャ（トウモロコシパン）、ご飯、焼バナナ、豆（黒）、ゆで卵、牛肉の煮込み、ゆで野菜、サラダ。 コスタリカではスープはあんまり飲みません。 カサードとジュースのセットが定番です。
わからん
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 11:06:31.32 ID:OuvNL0zY.net
- カサードってこれか
どこで売ってるのかももはやわからん
https://i.imgur.com/L0MZEEs.jpg
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 11:32:14.30 ID:OuvNL0zY.net
- コスタリカ戦はチキン南蛮にするわ
- 743 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 12:46:47.50 ID:6b92g4Zx.net
- >>738
毒ガス脂肪フラグ
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 13:05:21.94 ID:JALIe0XO.net
- >>743
俺は毒ガスでくたばった奴の分のカレーまで喰っちまう男なんだぜ
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 14:47:14.93 ID:NESGDS8q.net
- オレたち貴族（自転車乗り）が下賤の者たちの、
骸骨蹴っ飛ばし遊びの話なんてしてんじゃねーよ
骸骨蹴っ飛ばし遊びなんて、貴族はやらないし見に行かない
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 16:01:14.63 ID:RDIelMSJ.net
- >>745
むしろ逆
高いのはこまめなメンテナンスを条件に高性能を発揮するんだよ
メンテナンスを怠れば安物以下の性能になる可能性もある
メンテナンスしたくないならシオンU買った方がいい
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 20:58:06.41 ID:gpvCAiAG.net
- イヌリンを食前に摂取して血糖値抑えて脂肪蓄積しににくして、リンゴ酢で燃焼しやすい状態になったのか分からんが、お腹周りが引き締まった。
- 748 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 21:34:57.53 ID:ABtqBX/0.net
- >>735
働きながら長期連休無しで1,000キロ走れるのは凄いよ
すぐ痩せれそう
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/24(木) 21:45:26.47 ID:st3XTTr6.net
- 通勤通学を自転車にすればいける
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 12:24:47.79 ID:3SkMzryD.net
- 毎日30kmと休みにロングライドするのと
どっちが痩せれて早くなれるんやろ？
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 12:43:42.72 ID:y7+hzhLj.net
- どっちもやれよ
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 12:52:12.58 ID:vtaiZpAi.net
- >>750
毎日片道30km通勤してるが、超肥満から軽度肥満まではすぐに脂肪落ちるが、最終的には食事制限につきる
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 12:57:32.71 ID:3SkMzryD.net
- >>752
食事制限もしてる
完食なし、おかわりなし
納豆、豆腐、ささみ、ひじきとか食ってる
たまにラーメンも食うが
- 754 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 13:01:46.45 ID:vtaiZpAi.net
- >>753
素晴らしいわ
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 14:24:55.67 ID:fK5fJb75.net
- ササミとオートミール食ってて、気がついたときは
大トロもサーロインステーキも食えなくなる未来しか見えない
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 14:41:41.15 ID:eCG9hsU5.net
- 食事制限無しで毎月1000kmのってるが、BMI20、体脂肪率11％
そもそも食わなきゃ動けん、だがそんなに食えなくなってくるんだ
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 14:58:34.26 ID:S7qZYVhV.net
- 距離1km以下、獲得標高50m以下の登り坂で、
電動アシスト自転車に負けない速さで登れるようになりたいわ
ママチャリ型の自転車に抜かれるのは、自分の不甲斐なさに腹がたつ
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 15:12:04.61 ID:g6mKjqEh.net
- 毎日新聞走るのは体重だけじゃなくて、健康にもいいと思う
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 15:17:01.58 ID:Q36Zz947.net
- ウォーキングと軽いジョギングを続けてる。
自慢のマドンは盆栽へ…
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 16:14:34.34 ID:olRZZJZ1.net
- マドンよりウドン喰えよ！！
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 17:16:05.81 ID:6xErrxwC.net
- 牛ドン食った
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 18:09:41.64 ID:fK5fJb75.net
- カツドン
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 18:45:09.49 ID:3WL3wySs.net
- >>750
間違いなく毎日乗る方だね
月に数回程度ロングライドしてもまったく痩せないし、脚力も付かない
逆いえば毎日乗ってれば、ほんの15ｋｍ程度でも絶大な効果がある
ソースは俺
>>752
ハゲ同
俺は軽度肥満からはじめたんだけど、標準体重までは順調に落ちた
でもそこからなかなか落ちなくなった
しかし食べる量を少し減らしたらやっぱり落ちる
ほんとダイエットは裏切らないよな
そして少しずつでも落ち続けてると俄然やる気出てくる
矛盾するように聞こえるかもしれないけど、ダイエット続けるための秘訣は食事を我慢しすぎないことだと思う
ダイエットって結局生活習慣だからゴールなんてないんだよね
一生続けられないのなら、はなからやる意味ないんだし
ダイエット＝我慢 だと思ってる人は根本から考え直さないとダメだろう
- 764 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 19:47:13.05 ID:xEz65Rs9.net
- ≪0756
素晴らしいメニューですね。
こちらは月曜・火曜日完休。水曜日FTPCriss Cross100%20m*2本。2本目は104%苦 木曜日3m121%/4mインターバル5本 金曜日20m*1本閾値93 %日曜追い込みたいので明日休養して日曜FTPCriss Cross20m*2本予定です
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 20:34:33.83 ID:fKBUBN/L.net
- >>756
毎日長距離通勤で付き1000kmと週末ライド月400km超で食事制限無しで拮抗してたな
2週に1回はしゃぶしゃぶ食べ放題
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 20:56:50.39 ID:42bFQXe+.net
- >>765
もう来んなって言っただろうが
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 21:18:04.21 ID:7ox2LiQe.net
- 来て良いよ
共に肥えよう
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 21:40:32.87 ID:fKBUBN/L.net
- ここってダイエット板でなく自転車板だから
食事制限はせず自転車に乗るだけで痩せようと試みるスレって聞いたから
正直に書いてるだけなんだが
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/25(金) 22:03:33.23 ID:w/2I8nEU.net
- >>768
うるせえクズ
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 08:37:24.52 ID:D3hanJvC.net
- ヒルクライム
ダイエットおすすめ
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 08:42:31.32 ID:thjhARPC.net
- しゃぶ葉と焼肉きんぐを毎週末交互に行くくらいしか生きる上での楽しみないだろ
ダイエット自転車とかもはや修行でしかないし
人生1回きり 好きな物腹いっぱい食べるしかないだろ
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 08:44:48.63 ID:y1RLt1mK.net
- >>771
失せろゴミ
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 08:45:24.97 ID:DXNJwGp1.net
- 5chの規制が激しすぎてまともに書き込めない
スマホなんて新しくしたらmate規制されまくる 古いスマホは大丈夫だったのに
今週は毎食バイキングで夜は酒飲み放題で胃がやられてるし
全然乗れてないから胃を直して来週から頑張りたいけど
手足の指の冷えがやばい時期になってきたね
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 08:49:15.91 ID:thjhARPC.net
- しかしまだ気温10度上回って男性でこの季節で体が冷えだしたら老化のサインだな
でも45歳過ぎた頃にある日気づいたらそうなってるんだよな
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 10:29:24.95 ID:DiY49LsT.net
- ４５歳。
去年まで４４歳だったけど、しゃぶ葉と焼肉きんぐで
二年で３５kg貯めた。一度やってみなよ。
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 11:41:57.15 ID:j15DxSGc.net
- >>775
小泉進次郎構文やめろw
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 11:43:32.24 ID:nbLGXTJ8.net
- 先日同窓会行ったら同じ学校の卒業生ばかりだったんですよ
これはうれしい
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 12:21:40.21 ID:CLVYE0wp.net
- デブになると全然寒くない
秋に食いまくって冬眠する熊の気持ちがわかった
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 12:22:34.85 ID:BQ1UYVi3.net
- 同窓会なんてリア充が行くもんだろ。周りが結婚して子供の話題やらで盛り上がってるところに独身のコミュ障ボッチローディが入り込む隙なんてない
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 13:22:42.67 ID:DXNJwGp1.net
- ツレが35キロ増量して気づいたのは
デブは動かないと脂肪が冷却効果抜群なので
逆に寒がりになったらしい
冷めやすく熱しやすいだとか
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 13:38:30.34 ID:5jONPxFd.net
- 脂肪は発熱しないし表面積が増えるからな
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 14:00:09.65 ID:D3hanJvC.net
- 相手のパンチが
効かない
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 14:04:23.14 ID:j15DxSGc.net
- >>782
それ曙さんにも同じこと言えんの？
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 20:35:28.13 ID:2Q3bxsQR.net
- 今週は月曜・火曜日完休。水曜日FTPCriss Cross100%20m*2本。2本目は104%苦 木曜日3m121%/4mインターバル5本 金曜日20m*1本閾値93 %明日追い込みたいので今日休養して明日FTPCriss Cross20m*2本予定です
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 21:32:27.64 ID:FRbk3I9H.net
- 体脂肪率に応じて適度にチートデイ入れんと痩せんな
今月60キロ前後で停滞してたが焼き肉食い放題の3日後に58キロまでいったわ
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 21:35:31.06 ID:qWCkaZt0.net
- なんでちょくちょく食い放題の書き込みがあるん？
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 21:47:13.54 ID:ox+xF8Ql.net
- 気のせいだよ
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 21:52:02.70 ID:l4vyjkdJ.net
- >>786
元デブスレ民の荒らし
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 21:56:43.83 ID:iJJvotG4.net
- 60kgとか58kgとか身長なんぼなん？
やっぱコロポックルなんやろか
干からびた爺の体重やんけ
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 21:58:00.04 ID:DdVKTKww.net
- うるせえデブ
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 22:07:36.73 ID:zX9X7ltu.net
- シコシコシコシコ
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/26(土) 23:17:36.11 ID:lGmXDWSW.net
- 身長170体重110だけど走ってると豚とかデブって言われる。
ムカつくわ
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 00:33:11.46 ID:rhct7F0y.net
- メス豚
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 01:34:37.54 ID:SCYCqxv4.net
- >>789
You talkin' to me？
165cm、ハムスター（リチャー・ドハモンド）より小さいミジンコだよw
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 09:35:18.88 ID:g4Wafws8.net
- >>789
172の59kg
今朝はFTPCriss Cross20m*2本
アップ20分
?282W
インターバル20分
?290W 5.0W/kg
ダウン20分
ランチはジャムパンとゆで卵とコーヒー(^^)
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 14:24:16.55 ID:O2HO8gWZ.net
- 小学生の体重辞めてくれんかな
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 14:25:19.44 ID:O2HO8gWZ.net
- これゴブリンだよね
ドワーフと言ってもいい
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 14:35:12.80 ID:I5Q1yHNS.net
- ボヤッキーだよ
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:14:45.90 ID:SCYCqxv4.net
- >>794だけど、24歳の痩せてたピークは48.5kg
ここからロードバイク2台分も増えたから、豚だと感じるわな
平たい顔族のチビならば、ゴブリンかグレムリンだわなぁw
出べそでは無いし腹は丸く無い、顔はボヤッキーに似てるかも？だけどw
ウエストは今まで70cmを越えたことは無い
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:31:56.27 ID:O2HO8gWZ.net
- 48kgは俺の小学6年体重だ
全国平均でより低いのは異常
中学生女子でも平均で51キロなのに、何を目指してるんだ？干物か？
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:37:04.07 ID:g4Wafws8.net
- >>796
栄養、睡眠に関しては追い込んだ仕事後のトレーニングは米150gアンダーに納豆、みそ汁、魚、野菜、プロテイン35gが主です。さすがに追い込むと食えません。しかしレスト休養時にはグリコーゲン蓄える為に米1.8合は入れます。あとは豚肉。睡眠は9時間取ります。トレーニング開始初日から3日間は掛かりますね
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:39:24.14 ID:I5Q1yHNS.net
- ﾕﾋﾟﾋﾟ
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:50:05.01 ID:D+SPIOAM.net
- 本格的なダイエッターと単なるデブが混在するスレッド
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:54:20.84 ID:O2HO8gWZ.net
- ダイエットじゃなくただの減量だな
ボクシングの試合でも行くのか？
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 16:33:08.51 ID:UVlxk27u.net
- デブスレ立てても良いけど、また荒らしが日記書くだけのスレになるから嫌だ
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 16:38:13.31 ID:O2HO8gWZ.net
- >>805
それな
あのハゲまだおるわ
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 16:45:10.18 ID:D+SPIOAM.net
- このスレには栄養学にも詳しそうなガチ勢がいて勉強になる
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 17:21:18.53 ID:+jcAL8Mq.net
- >>805
いや立てろよ
お前らいるのめちゃくちゃ迷惑だし
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 17:40:35.73 ID:g4Wafws8.net
- >>807
恐縮です。今日は20分*2本と追い込んだので明日は休養に充ててグリコーゲン満タンにして火曜日に20分*2本予定です。
今夜の夕食はカツ丼と唐揚げ２つでした。
また報告します
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 18:02:26.05 ID:SCYCqxv4.net
- 経験上、自転車に乗るのが楽しくて、かつタイムが出るのが、
BMI 18.5 以上 20以下、この辺をキープしたいだけ
プロのロードの選手も、これくらいのBMIが多いのかな？
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 18:34:07.95 ID:g4Wafws8.net
- >>810
とにかくFTPCriss Cross20分*2本を。
POWERが正義!
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 21:11:57.62 ID:ImLR+46q.net
- しゃぶしゃぶ食べ放題来てるが混む店が異様に空いてるなあ
あ、そういえば今日はワールドカップだったか
今どうなってる？
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 21:20:55.06 ID:mKslMcsO.net
- >>812
しゃぶ糞氏ね
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 00:08:16.56 ID:fPOl1uc4.net
- ノーパンしゃぶしゃぶ
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 04:37:19.88 ID:Y3WMecWJ.net
- >>814
懐かしいｗ
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 05:45:33.83 ID:ti0t96E0.net
- >>810
オールラウンド選手はそんなもん
スプリンターは23～25でこれがスポーツ選手の筋肉量だと思う
サッカーとかバスケとかこれぐらいじゃね
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 10:43:57.33 ID:xx5hjJ8n.net
- 今月は1250kmしか走ってないや
獲得標高9000mでしかない、すいません
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 11:23:38.73 ID:/3SmphRF.net
- 自転車の寿命って2万キロじゃなかったっけ？
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 11:44:12.30 ID:I8kvq4/3.net
- >>818
なんの車種だとそうなるんだよw
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 11:56:00.39 ID:/3SmphRF.net
- 自転車の寿命はこうだった
クロモリ＞カーボン＞アルミ
買うときそれでクロモリにしようと思ってたけど
だいたい2万kmだったような
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 12:05:32.49 ID:xa+71WDQ.net
- >>818
クソワロタw
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 12:31:59.91 ID:/3SmphRF.net
- 月に1000km走ってると2年で廃車になるのか
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:01:54.28 ID:wOCoj/Gk.net
- カーボンだとしならなくなるて言ってるけど気のせいだろ
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:06:44.67 ID:QrklootE.net
- 獲得標高2万㎞だろ
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:09:38.63 ID:xa+71WDQ.net
- >>823
お前みたいなゆるポタ勢には関係ない
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:18:48.75 ID:FMFPLUr+.net
- 玄人先輩チーッス！
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:41:15.76 ID:Y3WMecWJ.net
- >>818
ワイズロードの店員さんいわく、2万キロくらいで
カーボンがヘタって来るらしい。乗れることは乗れるけど
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 16:29:22.90 ID:uMKVn5au.net
- 早朝のCRで歩いたり走ったりで大汗かいてる巨体の青年がいたのだが、すごくつらそうで続かないだろうと思ってた。そんなつらいなら自転車試したら？と話しかけたかった。
先日、数ヶ月ぶりに見かけたらずいぶんすっきりして、がんがん走ってた。うれしかった。
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 17:07:40.81 ID:dlEjAp+W.net
- 今日は休養してしっかりとカレー食べて、明日20分*2本FTPCriss Cross実施予定です
また報告します
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:10:41.43 ID:ZI2bJfuF.net
- >>828
君のために痩せようと頑張っているんだろう
そのうち告白されるだろうから心の準備しておくように
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:23:28.42 ID:aP2ZjwEp.net
- 「以前見た自転車のデブ、相変わらず太ってるな」
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:29:03.02 ID:tx9PFh7F.net
- >>827
店員は新しいのを買わせたがるからな
ソースがあるのか聞いてみたらいい
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:35:34.25 ID:oaxCyWBo.net
- >>831
やめたれw
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:36:25.92 ID:45WDaTsB.net
- 夕食はカレー。米は1.8合の800g。回復回復☺
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:40:37.74 ID:omK0peKP.net
- >>834
おかわりも
いいぞ！
https://i.imgur.com/qPUxje7.jpg
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 19:05:58.06 ID:iQ1fZ7h8.net
- ヴォエ！
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 21:18:31.46 ID:A2RsIokk.net
- 2号弱ってデブ勢にしては少なくないか
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 00:22:59.45 ID:+8zBWW4h.net
- 1.8合って、メスティンで炊飯かな？
ゆるキャン とか スーパーカブ 好きなアニオタ？
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 01:11:07.56 ID:K3Ch2e4r.net
- おしるこガブ飲みしてぇ…
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 01:54:14.51 ID:X6sYTWVs.net
- おしっこを！？
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 02:51:49.68 ID:aBtflXyV.net
- クラムチャウダーうめえ
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 05:18:55.15 ID:KhHzDXDW.net
- >>831
わしの監視やめて
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 07:14:49.78 ID:UevoKRWN.net
- 11月29日
いいにくのひ
良い肉の日！
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 08:20:37.22 ID:Hk0n9C9n.net
- 焼肉食い放題行くしかないな
- 845 ：ガチ鞭：2022/11/29(火) 08:26:36.25 ID:x/oujBt4.net
- >>250
返信遅くなりすみません。
今日から3日間のトレーニング再開
昨晩は18:00にカレーライスを600ｇ1.000Cal摂り20:35にベットINしました。夜中1回おしっこで起きて二度寝。
今朝5:10起床。59.8kgグリコーゲン満タンです☺朝食はバナナ1本、ヨーグルト100g、コーヒー200ml、水200mlに薄皮アンパン2つの240Cal
7:00ローラー。
FTP「Criss Cross」20分*2本
*280W 4.7W/kg 102%
*292W 4.89W/kg 106%出し切り（苦しい
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 09:14:58.37 ID:+borohKG.net
- 朝バナナ一本だけ食って漕ぎだしたら
30分くらいで低血糖っぽい症状になって踏めなくなって
10分くらいゆっくり漕いでたら急にまた踏めるようになるっていうのは
バナナがエネルギーになるのにそれくらいかかるってことかね
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 09:40:17.99 ID:RTtEsDfb.net
- >>846
元低血糖プロだけど自分の場合は低血糖になる10分前くらいに
低血糖っぽい症状出る事がよくあったよ
どちらでも構わないのでそうなったらブドウ糖取ってた
不思議なのが自転車を趣味にするようになってからほぼ低血糖が起きなくなった
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 10:12:28.05 ID:TiCqurri.net
- >>844
俺もそう思って探したが、食べ放題メニューで肉の日絡んで安かったり得だったりする店舗がなかった
844は俺みたいな貧乏性ではなくて29の日をきっかけに焼肉行こうと思っただけなのだろうなあ
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 10:20:09.24 ID:la1PDrIE.net
- >>848
ググッた
https://iemone.jp/article/gourmet/iemone_editors_330113/
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 10:27:02.55 ID:TiCqurri.net
- >>849
ありがとう
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 10:43:09.64 ID:s7M5Yrew.net
- >>846
薄皮パンおすすめです☺
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 12:11:11.92 ID:4K5YjEZS.net
- >>846
ピザお勧めです
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 12:35:28.09 ID:Pkh/HnKg.net
- 話変わるが、ダイエットの為夕食に炭水化物を摂っておらず、一昨日一人で夕食だったのでエビとイカの刺身で腹一杯にした
で、次の日嫁からメール
娘（16）が「生臭い臭いが残ってて思うところがあった」とのこと
娘は何を思ったのだろう
そしてどうして気づけたのだろう
怖くて何も聞けない
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 12:46:41.21 ID:+borohKG.net
- 孫を見る日も近そうでええやんけ
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:00:46.11 ID:s7M5Yrew.net
- 出し切った20分*2本後のランチはハムのサンドイッチ😊3枚。
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:04:42.22 ID:s7M5Yrew.net
- ＋ブレンドコーヒー😊
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:06:56.72 ID:YC6n3wUd.net
- ここダイエット板だよね
20分全力を2本とかダイエットメニューじゃなく
無酸素域も含めた鍛えるガチレースのためのメニューやないか
ここなんか別の種類の人が混じってるな
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:39:20.68 ID:s7M5Yrew.net
- >>857
ガチメニューで痩せましょう！短時間高強度は手っ取り早いですよ
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:41:11.92 ID:s7M5Yrew.net
- >>857
とくにFTP20分Criss Crossは無酸素有酸素を叩けるメニューなのでなれちゃえば最高に素敵な芽ですよ。苦しいですが(汗)
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:44:15.32 ID:YC6n3wUd.net
- いやそれは痩せるのが目的でなくレース中に集団でもみ合った時に抜けたりちぎれるような強くなるためのメニュー
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:47:15.82 ID:IhFSNh3s.net
- カツカレー大盛り食べちまった。罰として3kmもウォーキングしてきた
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 14:03:01.86 ID:YC6n3wUd.net
- カツカレー大盛りだと1300kmカロリーだから消費するには自転車なら80kmほどジョギングならマラソンと同じくらい走らないといけない
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 14:14:00.32 ID:s7M5Yrew.net
- >>860
はい。仕事休みの日は朝9時前にはトレーニング終える為、その後は33hリカバリーに充てられます😊
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 15:40:21.73 ID:nugQACv0.net
- 焼肉自体は焼いた時の油をきっちり落として塩で食えばそこまで太る食い物じゃないだろ
うしむしろハードな筋トレとかロングライド後なら全然ありだぞ
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 16:01:28.33 ID:Ab+OnkAG.net
- ココイチスレ
- 866 ：ガチ鞭：2022/11/29(火) 16:32:06.99 ID:x/oujBt4.net
- >>864
出し切り後の夕食は麻婆豆腐。
17時20分に食べるぞー
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 16:32:57.27 ID:x/oujBt4.net
- >>864
ご飯は600g
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 18:00:12.71 ID:x/oujBt4.net
- 麻婆豆腐最高ですた！
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 18:02:40.80 ID:0Ek5H1Gk.net
- >>864
ベーコンじゃないんだから、そんなカリカリに焼いてもおいしくないだろ
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 18:46:30.38 ID:x/oujBt4.net
- 夕食後は12時間空けるべし。
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 18:53:02.17 ID:nxiHABQm.net
- 消費カロリーのログ取ってる奴おる？
ガーミンのスマートウォッチ買ってくればいい？
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 19:26:16.77 ID:AunkB4VX.net
- >>860
NGしてるから見えないけど20分クリスクロスとか5倍とか毎回書いてる奴はヤッターマンとかいう荒らしだから相手しちゃだめ
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 20:35:19.57 ID:r3Wmyqhv.net
- ここガチもいるの？
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 20:50:48.99 ID:GPZP0PR1.net
- >>873
お前のガチは月間走行距離いくつよ？
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 20:53:06.75 ID:r3Wmyqhv.net
- コンビニまでサイクリストの俺にそんなこと聞いちゃっていいのか！？
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 21:01:42.19 ID:TYdPVIrq.net
- デブの鑑だな
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 21:25:27.90 ID:6j3qQjnE.net
- オーケーストアでイカフライ買ってきた
ふと気になって衣を剥いでみたら重さ半分以下になったわ
イカだけに
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:23:35.83 ID:XavVBXRC.net
- >>875
自転車趣味じゃなかったら自転車板来るな
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:31:04.03 ID:GeKATdVA.net
- イカリング今食ってる
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:34:20.57 ID:Avu0ymcb.net
- >>879
生臭い臭い…サイテー
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:46:45.18 ID:ast2aibu.net
- なんだイカ臭えスレだな
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:51:17.50 ID:IxJUSr8E.net
- 50手前のチビガリのジジイの単発自演カキコ
ガチでつまんねえな
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:09:34.44 ID:ohW5/gA+.net
- Amazonブラックフライデーでついに冷凍庫を手に入れたブヒ
これで食い物冷凍しまくりブヒ
手始めに唐揚げ3袋とチャーハン3袋入れたブヒ
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:14:54.13 ID:ohW5/gA+.net
- これが33000円送料込みで売ってたブヒィ
https://i.imgur.com/jIjWX4F.png
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:16:02.31 ID:MDAagu7e.net
- アイリス製はクソ
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:17:43.86 ID:ohW5/gA+.net
- リアバッグやロードグッズはボッタクリだブー！
それなら白物家電買うブヒ！
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:24:41.37 ID:ohW5/gA+.net
- 自分で七輪で焼いた焼き鳥を、100本くらい冷凍して毎日数本レンチンして食うのが夢だったブヒ
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:34:09.87 ID:ohW5/gA+.net
- 業務用アイスもこれから入れるブヒ
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:47:29.74 ID:ohW5/gA+.net
- この前カーボン2万キロ寿命で計算したら
レギュラーガソリン178円で2万キロ35万円なんだが
車乗ってるより燃費が悪くてどうするんだブヒ？
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:53:35.94 ID:ohW5/gA+.net
- 1L10kmで35万
1L15kmで23万
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 03:26:14.91 ID:3H496VAb.net
- >>861
3kmたぁ中学生の徒歩通学以下の距離じゃあねーかw
昨日、雨の中 往復4.4km 獲得標高差43m 歩いてスーパーへ買い出しに出たぞ
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 03:31:26.96 ID:JA7D3zIn.net
- カーボンフレームはたしかにヘタるけど、さすがに寿命2万ｋｍってことはないよ
プロは月間走行距離5000ｋｍくらいが普通だからね
ただ固定ローラー専用で使用してたらそんなもんかも
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 03:38:35.08 ID:3H496VAb.net
- 羊肉喰いたいけど、スーパーへ行くと、だいたい売り切れ
ダイエット肉としての人気なんだろうけどね
香草オイルに浸けて、焼いて喰うとウマウマーw
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 07:43:05.83 ID:idtfR3fQ.net
- 昨日は良い肉の日
今日は良い竿の日
二次創作のBL投稿が捗る日…ではない
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 09:10:43.55 ID:U/pRmH6T.net
- >>892
月間5000km？人間業じゃないね…
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 09:32:51.99 ID:fbqTxiEV.net
- 月五千はオーバートレーニングやろ
週6で平均150km/日、日曜休として3600km
実際はオンとオフでメリハリつけるから3000くらい
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 09:44:02.90 ID:dLxXop1e.net
- 発電したらいいのにと…
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 12:15:39.57 ID:Z32i9z+Z.net
- 皆超人すぎだろ…
自分は片道30kmを毎日チャリ通してそれなりに走ってる自信あったけど尊敬するわ
ちなみに7ヶ月で体重128→95
最近寒くて仕事帰りはどうしても途中でトイレに行きたくなる
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 12:22:08.95 ID:zGFBRUWu.net
- 1日60kmなら消費カロリーは1日1200kcalいや体重100キロ超なら1600kcal以上か
月4.7kg減らすためには1日当たり1128kcalの負債が必要
なるほど。
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 12:25:03.16 ID:Z32i9z+Z.net
- >>899
「消費した分、今までよりいっぱい食べられる！」
↑で自転車通勤始めた時に俺の脳に浮かんだ言葉です
ダイエットとはなんなのか
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 12:59:16.49 ID:jNTwMBKR.net
- >>898
128kgの方がある意味超人
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 13:59:32.93 ID:jQPaZrs5.net
- >>901
去年相撲部引退した
太るために食べるのは苦痛だったよ
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 15:50:50.64 ID:kKmzK2sH.net
- 1,000kmノルマって案外みなヤッてるんだな
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:14:08.90 ID:KxyTshWl.net
- やってたら太るわけないだろ
ガリが煽りに来てるだけだ
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:27:18.53 ID:79GuXdLS.net
- 500km走れば多い方
下記のデータはサイクリストにきいた「あなたの月間走行距離は？」というアンケートの結果で（WEEKLYFUNRiDEより引用）
1位 201～500km 43人
2位 0～200km 35人
3位 501～800km 16人
4位 801～1000km 11人
5位 1001～1500km 1人
6位 1501km～ 1人
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:41:33.23 ID:KxyTshWl.net
- 500kmでも週末100km走ってることだからな
多分自転車以外何もできないだろう
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:44:46.15 ID:4+xPfMUT.net
- 4時間あれば100kmは走れるのだから7日のうち4時間くらい捻出するのはそう難しくはないだろ
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:46:56.43 ID:KxyTshWl.net
- 4時間とか無理だわ
途中で飯食うだろ
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:49:55.43 ID:wHLMDIB+.net
- >>908
お前もう自転車板来るな
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:53:31.45 ID:tU+5+OWv.net
- 4時間で100km?乗り慣れないと普通は100キロ走行すら無理だろ。速度も時速25キロで4時間。休憩無しだぞ？
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:54:16.84 ID:KxyTshWl.net
- ガリはアホなんだよ
ずっと平坦で信号もない道が続くと思ってんだ
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:55:44.41 ID:tU+5+OWv.net
- あっすまん1時間25キロで分割か。それなら。
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:56:37.35 ID:KxyTshWl.net
- 100kmは1日潰れるよ
分割なんて言ってない
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 17:58:19.44 ID:KxyTshWl.net
- 仮に朝50km走って夕方50km走ればいいっていわれても
夕方になったらもう乗りたくないから
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 18:02:43.62 ID:KxyTshWl.net
- この時期、風が強くて寒くて尚更乗りたくねーんだよな
もっと飯の話した方がいい
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 18:06:38.92 ID:KxyTshWl.net
- 某YouTuberが朝四時に起きてロードやって目覚め最高って言ってるけど、絶対やめといた方がいい
昼過ぎにはもう眠い
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 18:10:32.74 ID:ZI6ATNZc.net
- ダイエット用に距離稼ぐだけなら毎日の通勤を長距離すれば良い
通勤手段にしてしまえば強制なので止められないから効果ある
しんどいからサボろうと公共交通機関を使うと距離あるからかなりの出費になるからな
この週末行きたくないという疲れが減量効果になってる
逆に疲れなくなったら減らなくなる
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 18:10:59.81 ID:dTLDor70.net
- わかるわ
3km走る度にコンビニのイートインスペースで炭酸飲料と揚げ物を補給してるわ
尚、牛丼屋見つけたら無条件に入店して食事休憩してる
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 18:22:18.18 ID:ZI6ATNZc.net
- いや平日は時間キツキツで行きに立ち止まると遅れたり帰りも遅くなるの嫌だから直行だわ
止まるとせっかくゴリゴリ踏んで温まった体が冷えるからな
新しい通勤ルートで美味そうな蕎麦屋見つけても立ち寄らず土日にあらためて行ってる
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 18:29:19.82 ID:YvLsUfT9.net
- >>908
寒い中4時間も走るならローラー使って短時間高強度で121%3分/4分インターバル３本やるといいよ。無酸素
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 18:30:22.25 ID:YvLsUfT9.net
- >>915
そんな時こそローラー
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 18:30:39.62 ID:KxyTshWl.net
- 12月になったらずっと鍋だよ
締め用のチャンポン麺も大量に買った
>>920
マンションは無理なの
騒音で張り紙されるから
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 18:58:31.31 ID:JA7D3zIn.net
- >>896
ツールドおきなわ市民210kmとか出てるガチ素人でそれくらい
プロは自転車乗らない日なんてないから
ステージレースの休養日ですら乗ってるくらい
毎日乗るのは回復力を維持するためにも重要
ロードはエンデュランス系種目なので単純な筋トレなんかとはそのへんが違う
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:00:18.39 ID:jLRP0q48.net
- デブがデブのままなのが良くわかる
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:06:54.42 ID:IU/Ra32H.net
- ん～～～デヴッ!!!!!!!
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:12:24.94 ID:LW8OfVRn.net
- >>918
北海道ではそれくらいやらないとハンガーノックか脱水起こす
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:22:10.47 ID:JA7D3zIn.net
- >>920
いや、インターバルトレーニングとかキツいから>>908には無理だろｗ
あと4時間100ｋｍ無理なら、5時間でもいいんじゃない？
峠超え含む150ｋｍとかなら丸一日潰れるけど、極力平坦選んで100ｋｍ程度なら半日あれば充分かと
ガチでレースやってるサラリーマンローディーだと、休日朝から峠超え含む100ｋｍ走って午前中には家戻って食事して、
昼から家族でお出かけとかしてるからな
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:25:21.40 ID:c63upCOv.net
- 愚鈍なデブの相手すんな
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:25:42.21 ID:KxyTshWl.net
- ガリはダイエット必要ないだろ
出ていけ
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:34:42.68 ID:JA7D3zIn.net
- >>918
3ｋｍ走るごとにイートインとかどんな罰ゲームｗ
>>926
北海道は真夏に1か月かけて自転車ツーリングしたことあるけど、そんな気を付けなきゃいけないほど店少なくない
セコマとかだいたいどこにでもあるし、個人商店もけっこうある
補給に関しては四国と比べても大差ない感じ
北海道で気をつけなきゃいけない、というかやめておくべきなのは夜間走行だね
街灯ほとんどない地域あるし、野生動物多いから危険
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:35:41.48 ID:vqNJVFDD.net
- >>929
デブスレいけよクズ
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:46:38.44 ID:KxyTshWl.net
- 今食わないとインフレで食えなくなるぞ
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:46:54.34 ID:YvLsUfT9.net
- 3分121%/4分インターバルはキツイぞー
たった3本だけどさ
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:53:56.74 ID:KxyTshWl.net
- 値上げされまくっても買える給料があるならスルーしな
鰻重なんて昔は持ち帰り500円で食えてた
毎日食ってた
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 19:58:25.18 ID:irlyUWtb.net
- でもでもだってチャンで更々ダイエットなんかする気無いやん。
腹八分目で毎日10キロでも乗りゃ普通体型にはなる。
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:00:15.80 ID:KxyTshWl.net
- マクドのビッグマック、アメリカなら800円だしな
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:04:48.81 ID:N21C6r9j.net
- 腹八十分目がデブォですぶひ
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:04:52.88 ID:KxyTshWl.net
- >>934
買える給料が無いなら
に、訂正
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:29:34.83 ID:KxyTshWl.net
- 俺の生きる喜びは食なんだ
お前らは痩せたら何か変わると信じてるかもしれんが
ブヒィ
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:33:31.67 ID:KxyTshWl.net
- 今日は鯛茶漬けがうますぎて
ブヒーーー
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:34:31.06 ID:U/pRmH6T.net
- >>940
鯛茶漬けって健康的ですね。私は脂っこい炒飯
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:36:43.93 ID:kKmzK2sH.net
- 毎日は毎日過ぎていく、取り戻すこともない
食うなら走れ、食うために走れ
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:37:22.42 ID:bTnhvt7o.net
- ばんめし
https://i.imgur.com/JMCRGsH.jpg
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:42:15.66 ID:KxyTshWl.net
- >>941
茶漬けとケンタッキーフライドチキンバーレル食ってる
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:42:38.45 ID:KxyTshWl.net
- 28日はニワトリの日だし
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:44:06.52 ID:U/pRmH6T.net
- >>944
参りました。完敗です🏳
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:50:38.27 ID:bTnhvt7o.net
- かんぱーい！（烏龍茶の炭酸割）
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 20:52:59.43 ID:KxyTshWl.net
- それに黒霧島お願いしたい
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 08:02:49.15 ID:l7AIOByX.net
- >>920
それやったら3分めちゃくちゃ長くて参ったが今朝200g体重が減っていた(*^^*)
昨晩は飯95gしか食えなかった。
インターバルすごーいね
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 13:40:35.81 ID:FQbRQOa8.net
- 都内公道でインターバルしたいけど場所が見つけにくい
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 14:12:49.25 ID:iZywlzTr.net
- 世田谷の富士見坂でいいだろ、あの登坂でインターバルおすすめ
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 14:58:12.14 ID:FQbRQOa8.net
- >>951
情報ありがとう！
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 16:09:56.87 ID:Dxcsw/K6.net
- ここがツール・ド・フランスを目指すスレか
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 19:13:12.87 ID:DA/IWNFz.net
- ダイエット目的ならインターバルよりL2上限あたりで淡々と回してた方がいいんじゃない？
もちろんインターバルやればミトコンドリアが増えるし良いワークアウトだと思うけど
それで減った体重ってグリコーゲンでしょ
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 20:16:57.91 ID:hH/AHxOY.net
- >>954
HIITの論文読め
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 20:26:23.81 ID:exBlBm9x.net
- HIIT()
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 21:03:13.71 ID:R1BYB6Ol.net
- 自転車ダイエットスレ恒例ワールドカップサッカーの話題
朝5時とかローラー台回しながら見るにはいい時間だよなと
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 21:09:56.39 ID:jZg4CaPN.net
- サッカー4時からやで
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 21:14:57.57 ID:eH9YWFgQ.net
- 録画して後で見る
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 21:26:51.96 ID:R1BYB6Ol.net
- この手のスポーツは録画だとなんかこうダメなんだよな
鮮度がない
高校野球とかマラソンとか録画したことあるけど結局見なかったな
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 21:41:41.04 ID:eH9YWFgQ.net
- マラソン録画はしねーだろwwwwwwwww
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 21:54:16.39 ID:R1BYB6Ol.net
- ツールドなんとかは録画しないか？
両者は自転車か生足かの違いでしかないぞ
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/01(木) 23:21:33.73 ID:rW4xmQCZ.net
- オーニイッポー
ニイッポー
ニイッポー
ニイッポー
オイ
オイ
オイ
オイ
この応援聞くだけで見る気失せるわ
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 00:47:27.87 ID:lnus+bSS.net
- 感動ポルノは嫌い
スポーツはモータースポーツと銃を使う物と自転車のロードレースしか見ない
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 04:45:21.42 ID:sppcyltW.net
- ほらもう負けてるやないか
寝よ寝よ
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 05:24:52.56 ID:sppcyltW.net
- と思たてまた見たら勝ってたから安心してまた寝る
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 05:30:56.36 ID:rcwdTWdA.net
- どっちにせよ寝るのか(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 05:39:32.90 ID:sppcyltW.net
- 4時台に昨晩回して置いた洗濯物干して外見たら
ライト持ってランニングしてるにいちゃんが居た
ガチ勢ってああいう世界なのね
自転車でもあの時間や今も走ってる人居るのかな
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 06:34:12.54 ID:KKpnqG03.net
- >>968
初心者？
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 06:48:25.31 ID:fAX2lwJc.net
- >>968
洗濯物臭うぞそれ
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 07:06:52.46 ID:Iq5zxzbA.net
- 勝ってるじゃないか
すげーーー
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 07:53:21.73 ID:kuSI6YZf.net
- 糖質制限諦めた
めまいと吐き気がやばい
身長168体重125
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 07:54:29.79 ID:pdzwjQX/.net
- >>954
いやいや。時間ない社畜は100%20分*2本や！
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 08:22:47.08 ID:fAX2lwJc.net
- >>972
マルチやめろや
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 09:19:34.71 ID:66zFhly+.net
- まだ今月は100kmしか走ってないや
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 09:27:20.18 ID:hmRES/yK.net
- 12月は自転車に乗る季節じゃない
苦行に近いわ
だから歩いてる
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 10:08:47.65 ID:pdzwjQX/.net
- >>954
そうなんだよ。それがポイント。
3日前の体重は59.8kg今日は58.1kg。3日間連続トレーニングしてグリコーゲン減らして今日は休養してグリコーゲン満タンにして明日から再度トレーニングする
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 10:09:20.87 ID:hmRES/yK.net
- >>977
お前もうダイエット関係ないだろ
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 10:35:36.25 ID:EVn4Og3J.net
- 【訃報】渡辺徹さん死去 61歳 病気と闘った半生 10月舞台出演時はほっそりした姿
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1669944472/
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 10:36:15.42 ID:4ovSa6oF.net
- >>976
自転車板来んな
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 11:19:35.69 ID:hmRES/yK.net
- >>980
走行ログよろしく
12月にロード乗ってるバカおらんやろ
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 12:02:17.04 ID:Kb1QmGU1.net
- ココにいるデブも糖尿、糖尿予備軍が大勢だろうね、合掌
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 12:08:48.50 ID:hmRES/yK.net
- ログすら出せないのに、専門スレで追い出されたガリ達がイキッててやばいな
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 12:13:49.11 ID:KCtmm7bx.net
- >>981
冬はローラーが１番効率、質、そして家族円満にも良い！
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 12:29:16.64 ID:b+FRrIKT.net
- 俺がなるべく家にいないほうが平和なんだ・・・
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 12:35:00.05 ID:uoSUSIZw.net
- >>985
俺もだ
休日少し気を抜いてると「今日は自転車乗らないの？(怒)」と嫁が
サドルの上が俺の居場所
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 19:40:14.09 ID:gsUoUVgy.net
- 明日は結婚記念日☺
その前に朝練ローラー20分*2本だ！
また報告します
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 19:51:26.53 ID:13PbZvZp.net
- スクワットやってる
300目標
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 21:22:20.57 ID:duPgJxYP.net
- しかしながら寒いわコタツ買おうかな
でも夏は邪魔なのよな
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 22:22:05.76 ID:nM14NAMV.net
- ここはエアロバイクとかの人もいるのでしょうか
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 22:29:19.80 ID:rcwdTWdA.net
- >>990
エアロバイク、スピンバイクで良さげなの探してるけど、
数が多すぎて何がいいのか分からない…
1万円くらいから数十万円まで幅広すぎるｗ
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 22:34:04.31 ID:hmRES/yK.net
- スピンバイクは滅茶苦茶場所とるぞ
いろいろ考えてランニングすることにした
さっき1km走っただけで暑いわ
自転車なら10km相当の負荷を感じる
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 22:36:58.81 ID:hmRES/yK.net
- あとは膝との兼ね合いだな…関節は壊したくない
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 22:42:32.28 ID:8Nd9eUBf.net
- >>993
ランニングスレいけや豚クズ
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 22:46:49.38 ID:hmRES/yK.net
- いやや、この時期自転車寒いんじゃ
脂肪を燃焼させて今年はノー暖房で過ごすんや
そして電力会社から2000円割引券ゲットする
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:22:57.98 ID:hmRES/yK.net
- 冬は乗りはじめの寒さはまだ我慢できても風が強くてそれがマジで糞なんだわ
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:50:08.24 ID:/NlbKX/U.net
- 心を燃やせ
小宇宙でもいいけど
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:54:30.07 ID:hmRES/yK.net
- コスモは枯渇してる。のこってるは脂肪だけだ
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:57:07.70 ID:neWqrUrC.net
- ★★☆自転車ダイエット☆★★207kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1669992964/
俺の残りわずかの小宇宙振り絞って勃てたよ…
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:58:27.63 ID:hmRES/yK.net
- >>999
よくやった
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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