☆★☆自転車ダイエット☆★★206kg

300 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/31(月) 12:18:31.55 ID:3hcSIAdZ.net

週7000～8000は運動量多い方だな
それだと過度に食わなければ痩せられる
以前通勤50km×5週末100kmやってたとき7000ほどだと思うが、平日好きな物食っても正常範囲までは減ったが、そのうち慣れたら同じ運動量でも平衡状態になった
転勤で通勤距離縮んだら体重戻ってしまった
しんどくなってもう週末行きたくなくなるくらいでないと痩せなかった