☆★☆自転車ダイエット☆★★206kg

331 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/01(火) 15:21:33.31 ID:ZgOctOqQ.net

>>326
自分は26台からで、健診で引っかかってから運動はじめたくち
週末登山、自転車通勤、ジョグ、ウォーキングのほぼ有酸素オンリーだけど一年で22まで落とせたよ
やはり、みるみる体重減って行く時期が一番楽しかったなと
食事は特に変えてないどころか少し増えたぐらい
運動量が全てって感じなので年食ってきたら厳しいだろうなとは思うw

長文自語りスマソ