☆★☆自転車ダイエット☆★★206kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 15:33:12.29 ID:J+TDH2Rc.net

※前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★193kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★196kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1647241897/
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1649308270/
★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653745383/
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/

796 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 14:24:16.55 ID:O2HO8gWZ.net

小学生の体重辞めてくれんかな

797 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 14:25:19.44 ID:O2HO8gWZ.net

これゴブリンだよね
ドワーフと言ってもいい

798 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 14:35:12.80 ID:I5Q1yHNS.net

ボヤッキーだよ

799 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:14:45.90 ID:SCYCqxv4.net

>>794だけど、24歳の痩せてたピークは48.5kg
ここからロードバイク2台分も増えたから、豚だと感じるわな
平たい顔族のチビならば、ゴブリンかグレムリンだわなぁw
出べそでは無いし腹は丸く無い、顔はボヤッキーに似てるかも？だけどw
ウエストは今まで70cmを越えたことは無い

800 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:31:56.27 ID:O2HO8gWZ.net

48kgは俺の小学6年体重だ
全国平均でより低いのは異常

中学生女子でも平均で51キロなのに、何を目指してるんだ？干物か？

801 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:37:04.07 ID:g4Wafws8.net

>>796
栄養、睡眠に関しては追い込んだ仕事後のトレーニングは米150gアンダーに納豆、みそ汁、魚、野菜、プロテイン35gが主です。さすがに追い込むと食えません。しかしレスト休養時にはグリコーゲン蓄える為に米1.8合は入れます。あとは豚肉。睡眠は9時間取ります。トレーニング開始初日から3日間は掛かりますね

802 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:39:24.14 ID:I5Q1yHNS.net

ﾕﾋﾟﾋﾟ

803 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:50:05.01 ID:D+SPIOAM.net

本格的なダイエッターと単なるデブが混在するスレッド

804 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 15:54:20.84 ID:O2HO8gWZ.net

ダイエットじゃなくただの減量だな
ボクシングの試合でも行くのか？

805 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 16:33:08.51 ID:UVlxk27u.net

デブスレ立てても良いけど、また荒らしが日記書くだけのスレになるから嫌だ

806 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 16:38:13.31 ID:O2HO8gWZ.net

>>805
それな

あのハゲまだおるわ

807 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 16:45:10.18 ID:D+SPIOAM.net

このスレには栄養学にも詳しそうなガチ勢がいて勉強になる

808 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 17:21:18.53 ID:+jcAL8Mq.net

>>805
いや立てろよ
お前らいるのめちゃくちゃ迷惑だし

809 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 17:40:35.73 ID:g4Wafws8.net

>>807
恐縮です。今日は20分*2本と追い込んだので明日は休養に充ててグリコーゲン満タンにして火曜日に20分*2本予定です。
今夜の夕食はカツ丼と唐揚げ２つでした。
また報告します

810 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 18:02:26.05 ID:SCYCqxv4.net

経験上、自転車に乗るのが楽しくて、かつタイムが出るのが、
BMI 18.5 以上 20以下、この辺をキープしたいだけ
プロのロードの選手も、これくらいのBMIが多いのかな？

811 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 18:34:07.95 ID:g4Wafws8.net

>>810
とにかくFTPCriss Cross20分*2本を。
POWERが正義!

812 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 21:11:57.62 ID:ImLR+46q.net

しゃぶしゃぶ食べ放題来てるが混む店が異様に空いてるなあ

あ、そういえば今日はワールドカップだったか
今どうなってる？

813 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/27(日) 21:20:55.06 ID:mKslMcsO.net

>>812
しゃぶ糞氏ね

814 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 00:08:16.56 ID:fPOl1uc4.net

ノーパンしゃぶしゃぶ

815 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 04:37:19.88 ID:Y3WMecWJ.net

>>814
懐かしいｗ

816 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 05:45:33.83 ID:ti0t96E0.net

>>810
オールラウンド選手はそんなもん
スプリンターは23～25でこれがスポーツ選手の筋肉量だと思う
サッカーとかバスケとかこれぐらいじゃね

817 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 10:43:57.33 ID:xx5hjJ8n.net

今月は1250kmしか走ってないや
獲得標高9000mでしかない、すいません

818 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 11:23:38.73 ID:/3SmphRF.net

自転車の寿命って2万キロじゃなかったっけ？

819 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 11:44:12.30 ID:I8kvq4/3.net

>>818
なんの車種だとそうなるんだよw

820 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 11:56:00.39 ID:/3SmphRF.net

自転車の寿命はこうだった
クロモリ＞カーボン＞アルミ
買うときそれでクロモリにしようと思ってたけど
だいたい2万kmだったような

821 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 12:05:32.49 ID:xa+71WDQ.net

>>818
クソワロタw

822 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 12:31:59.91 ID:/3SmphRF.net

月に1000km走ってると2年で廃車になるのか

823 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:01:54.28 ID:wOCoj/Gk.net

カーボンだとしならなくなるて言ってるけど気のせいだろ

824 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:06:44.67 ID:QrklootE.net

獲得標高2万㎞だろ

825 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:09:38.63 ID:xa+71WDQ.net

>>823
お前みたいなゆるポタ勢には関係ない

826 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:18:48.75 ID:FMFPLUr+.net

玄人先輩チーッス！

827 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 13:41:15.76 ID:Y3WMecWJ.net

>>818
ワイズロードの店員さんいわく、2万キロくらいで
カーボンがヘタって来るらしい。乗れることは乗れるけど

828 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 16:29:22.90 ID:uMKVn5au.net

早朝のCRで歩いたり走ったりで大汗かいてる巨体の青年がいたのだが、すごくつらそうで続かないだろうと思ってた。そんなつらいなら自転車試したら？と話しかけたかった。
先日、数ヶ月ぶりに見かけたらずいぶんすっきりして、がんがん走ってた。うれしかった。

829 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 17:07:40.81 ID:dlEjAp+W.net

今日は休養してしっかりとカレー食べて、明日20分*2本FTPCriss Cross実施予定です
また報告します

830 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:10:41.43 ID:ZI2bJfuF.net

>>828
君のために痩せようと頑張っているんだろう
そのうち告白されるだろうから心の準備しておくように

831 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:23:28.42 ID:aP2ZjwEp.net

「以前見た自転車のデブ、相変わらず太ってるな」

832 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:29:03.02 ID:tx9PFh7F.net

>>827
店員は新しいのを買わせたがるからな
ソースがあるのか聞いてみたらいい

833 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:35:34.25 ID:oaxCyWBo.net

>>831
やめたれw

834 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:36:25.92 ID:45WDaTsB.net

夕食はカレー。米は1.8合の800g。回復回復☺

835 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 18:40:37.74 ID:omK0peKP.net

>>834
おかわりも
いいぞ！
https://i.imgur.com/qPUxje7.jpg

836 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 19:05:58.06 ID:iQ1fZ7h8.net

ヴォエ！

837 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/28(月) 21:18:31.46 ID:A2RsIokk.net

2号弱ってデブ勢にしては少なくないか

838 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 00:22:59.45 ID:+8zBWW4h.net

1.8合って、メスティンで炊飯かな？
ゆるキャン　とか　スーパーカブ　好きなアニオタ？

839 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 01:11:07.56 ID:K3Ch2e4r.net

おしるこガブ飲みしてぇ…

840 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 01:54:14.51 ID:X6sYTWVs.net

おしっこを！？

841 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 02:51:49.68 ID:aBtflXyV.net

クラムチャウダーうめえ

842 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 05:18:55.15 ID:KhHzDXDW.net

>>831
わしの監視やめて

843 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 07:14:49.78 ID:UevoKRWN.net

11月29日
いいにくのひ
良い肉の日！

844 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 08:20:37.22 ID:Hk0n9C9n.net

焼肉食い放題行くしかないな

845 ：ガチ鞭：2022/11/29(火) 08:26:36.25 ID:x/oujBt4.net

>>250
返信遅くなりすみません。
今日から3日間のトレーニング再開
昨晩は18:00にカレーライスを600ｇ1.000Cal摂り20:35にベットINしました。夜中1回おしっこで起きて二度寝。
今朝5:10起床。59.8kgグリコーゲン満タンです☺朝食はバナナ1本、ヨーグルト100g、コーヒー200ml、水200mlに薄皮アンパン2つの240Cal
7:00ローラー。
FTP「Criss Cross」20分*2本
*280W　 4.7W/kg　102%
*292W 　4.89W/kg　 106%出し切り（苦しい

846 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 09:14:58.37 ID:+borohKG.net

朝バナナ一本だけ食って漕ぎだしたら
30分くらいで低血糖っぽい症状になって踏めなくなって
10分くらいゆっくり漕いでたら急にまた踏めるようになるっていうのは
バナナがエネルギーになるのにそれくらいかかるってことかね

847 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 09:40:17.99 ID:RTtEsDfb.net

>>846
元低血糖プロだけど自分の場合は低血糖になる10分前くらいに
低血糖っぽい症状出る事がよくあったよ
どちらでも構わないのでそうなったらブドウ糖取ってた

不思議なのが自転車を趣味にするようになってからほぼ低血糖が起きなくなった

848 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 10:12:28.05 ID:TiCqurri.net

>>844
俺もそう思って探したが、食べ放題メニューで肉の日絡んで安かったり得だったりする店舗がなかった

844は俺みたいな貧乏性ではなくて29の日をきっかけに焼肉行こうと思っただけなのだろうなあ

849 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 10:20:09.24 ID:la1PDrIE.net

>>848
ググッた
https://iemone.jp/article/gourmet/iemone_editors_330113/

850 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 10:27:02.55 ID:TiCqurri.net

>>849
ありがとう

851 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 10:43:09.64 ID:s7M5Yrew.net

>>846
薄皮パンおすすめです☺

852 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 12:11:11.92 ID:4K5YjEZS.net

>>846
ピザお勧めです

853 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 12:35:28.09 ID:Pkh/HnKg.net

話変わるが、ダイエットの為夕食に炭水化物を摂っておらず、一昨日一人で夕食だったのでエビとイカの刺身で腹一杯にした

で、次の日嫁からメール
娘（16）が「生臭い臭いが残ってて思うところがあった」とのこと

娘は何を思ったのだろう
そしてどうして気づけたのだろう
怖くて何も聞けない

854 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 12:46:41.21 ID:+borohKG.net

孫を見る日も近そうでええやんけ

855 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:00:46.11 ID:s7M5Yrew.net

出し切った20分*2本後のランチはハムのサンドイッチ😊3枚。

856 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:04:42.22 ID:s7M5Yrew.net

＋ブレンドコーヒー😊

857 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:06:56.72 ID:YC6n3wUd.net

ここダイエット板だよね
20分全力を2本とかダイエットメニューじゃなく
無酸素域も含めた鍛えるガチレースのためのメニューやないか
ここなんか別の種類の人が混じってるな

858 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:39:20.68 ID:s7M5Yrew.net

>>857
ガチメニューで痩せましょう！短時間高強度は手っ取り早いですよ

859 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:41:11.92 ID:s7M5Yrew.net

>>857
とくにFTP20分Criss Crossは無酸素有酸素を叩けるメニューなのでなれちゃえば最高に素敵な芽ですよ。苦しいですが(汗)

860 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:44:15.32 ID:YC6n3wUd.net

いやそれは痩せるのが目的でなくレース中に集団でもみ合った時に抜けたりちぎれるような強くなるためのメニュー

861 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 13:47:15.82 ID:IhFSNh3s.net

カツカレー大盛り食べちまった。罰として3kmもウォーキングしてきた

862 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 14:03:01.86 ID:YC6n3wUd.net

カツカレー大盛りだと1300kmカロリーだから消費するには自転車なら80kmほどジョギングならマラソンと同じくらい走らないといけない

863 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 14:14:00.32 ID:s7M5Yrew.net

>>860
はい。仕事休みの日は朝9時前にはトレーニング終える為、その後は33hリカバリーに充てられます😊

864 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 15:40:21.73 ID:nugQACv0.net

焼肉自体は焼いた時の油をきっちり落として塩で食えばそこまで太る食い物じゃないだろ
うしむしろハードな筋トレとかロングライド後なら全然ありだぞ

865 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 16:01:28.33 ID:Ab+OnkAG.net

ココイチスレ

866 ：ガチ鞭：2022/11/29(火) 16:32:06.99 ID:x/oujBt4.net

>>864
出し切り後の夕食は麻婆豆腐。
17時20分に食べるぞー

867 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 16:32:57.27 ID:x/oujBt4.net

>>864
ご飯は600g

868 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 18:00:12.71 ID:x/oujBt4.net

麻婆豆腐最高ですた！

869 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 18:02:40.80 ID:0Ek5H1Gk.net

>>864
ベーコンじゃないんだから、そんなカリカリに焼いてもおいしくないだろ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 18:46:30.38 ID:x/oujBt4.net

夕食後は12時間空けるべし。

871 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 18:53:02.17 ID:nxiHABQm.net

消費カロリーのログ取ってる奴おる？
ガーミンのスマートウォッチ買ってくればいい？

872 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 19:26:16.77 ID:AunkB4VX.net

>>860
NGしてるから見えないけど20分クリスクロスとか5倍とか毎回書いてる奴はヤッターマンとかいう荒らしだから相手しちゃだめ

873 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 20:35:19.57 ID:r3Wmyqhv.net

ここガチもいるの？

874 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 20:50:48.99 ID:GPZP0PR1.net

>>873
お前のガチは月間走行距離いくつよ？

875 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 20:53:06.75 ID:r3Wmyqhv.net

コンビニまでサイクリストの俺にそんなこと聞いちゃっていいのか！？

876 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 21:01:42.19 ID:TYdPVIrq.net

デブの鑑だな

877 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 21:25:27.90 ID:6j3qQjnE.net

オーケーストアでイカフライ買ってきた
ふと気になって衣を剥いでみたら重さ半分以下になったわ
イカだけに

878 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:23:35.83 ID:XavVBXRC.net

>>875
自転車趣味じゃなかったら自転車板来るな

879 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:31:04.03 ID:GeKATdVA.net

イカリング今食ってる

880 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:34:20.57 ID:Avu0ymcb.net

>>879
生臭い臭い…サイテー

881 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:46:45.18 ID:ast2aibu.net

なんだイカ臭えスレだな

882 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/29(火) 22:51:17.50 ID:IxJUSr8E.net

50手前のチビガリのジジイの単発自演カキコ
ガチでつまんねえな

883 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:09:34.44 ID:ohW5/gA+.net

Amazonブラックフライデーでついに冷凍庫を手に入れたブヒ
これで食い物冷凍しまくりブヒ
手始めに唐揚げ3袋とチャーハン3袋入れたブヒ

884 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:14:54.13 ID:ohW5/gA+.net

これが33000円送料込みで売ってたブヒィ

https://i.imgur.com/jIjWX4F.png

885 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:16:02.31 ID:MDAagu7e.net

アイリス製はクソ

886 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:17:43.86 ID:ohW5/gA+.net

リアバッグやロードグッズはボッタクリだブー！
それなら白物家電買うブヒ！

887 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:24:41.37 ID:ohW5/gA+.net

自分で七輪で焼いた焼き鳥を、100本くらい冷凍して毎日数本レンチンして食うのが夢だったブヒ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:34:09.87 ID:ohW5/gA+.net

業務用アイスもこれから入れるブヒ

889 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:47:29.74 ID:ohW5/gA+.net

この前カーボン2万キロ寿命で計算したら
レギュラーガソリン178円で2万キロ35万円なんだが
車乗ってるより燃費が悪くてどうするんだブヒ？

890 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 00:53:35.94 ID:ohW5/gA+.net

1L10kmで35万
1L15kmで23万

891 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 03:26:14.91 ID:3H496VAb.net

>>861
3kmたぁ中学生の徒歩通学以下の距離じゃあねーかw
昨日、雨の中 往復4.4km 獲得標高差43m 歩いてスーパーへ買い出しに出たぞ

892 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 03:31:26.96 ID:JA7D3zIn.net

カーボンフレームはたしかにヘタるけど、さすがに寿命2万ｋｍってことはないよ
プロは月間走行距離5000ｋｍくらいが普通だからね
ただ固定ローラー専用で使用してたらそんなもんかも

893 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 03:38:35.08 ID:3H496VAb.net

羊肉喰いたいけど、スーパーへ行くと、だいたい売り切れ
ダイエット肉としての人気なんだろうけどね
香草オイルに浸けて、焼いて喰うとウマウマーw

894 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 07:43:05.83 ID:idtfR3fQ.net

昨日は良い肉の日
今日は良い竿の日
二次創作のBL投稿が捗る日…ではない

895 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 09:10:43.55 ID:U/pRmH6T.net

>>892
月間5000km？人間業じゃないね…

896 ：ツール・ド・名無しさん：2022/11/30(水) 09:32:51.99 ID:fbqTxiEV.net

月五千はオーバートレーニングやろ
週6で平均150km/日、日曜休として3600km
実際はオンとオフでメリハリつけるから3000くらい