☆★☆自転車ダイエット☆★★206kg

977 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 10:08:47.65 ID:pdzwjQX/.net

>>954
そうなんだよ。それがポイント。
3日前の体重は59.8kg今日は58.1kg。3日間連続トレーニングしてグリコーゲン減らして今日は休養してグリコーゲン満タンにして明日から再度トレーニングする