量を倍にして隔日か2日やって1日休みか

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 04:17:46.69 ID:92rXXRWv.net

毎日やると全身持久力を鍛える目的であっても脚の筋グリコーゲンを大量に消費するチャリだと筋グリコーゲンの回復が追いつかず漸進性の法則を成り立たせられない

2 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 04:19:18.47 ID:92rXXRWv.net

これは一般的なメディオや1時間走のお話で

3 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/23(日) 21:40:53.23 ID:U/e3NdS8.net

休まずリカバリーライドすれば

4 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 01:03:10.07 ID:WATMn5cQ.net

>>3
それだと脚の筋グリコーゲン使うからダメでは

5 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/25(火) 05:16:22.67 ID:f7u18Wme.net

ヒルクライムでsion-u使ってる命知らず多くて驚いた
下りはダウンヒルバイクのでかいディスクローターでもなかなか止まれないのにsion-uで止まれるわけないだろ