☆★☆自転車ダイエット☆★★207kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:56:04.25 ID:neWqrUrC.net

※前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★206kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1665210792/

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★193kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★196kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1647241897/
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1649308270/
★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653745383/
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:57:54.16 ID:neWqrUrC.net

(´・ω・｀)ここが新しい養豚場だぞ！

3 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:58:56.70 ID:hmRES/yK.net

　　,､＿,､
　(´･ω･)　新しい小屋に着いたぞ
,_（ っ¶っ¶
(　 (´･ω･｀)
｀u-｀u--u′

4 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 00:00:18.89 ID:pQUtSN5e.net

乙ぶひ

5 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 00:13:36.66 ID:9Mbpk1jO.net

ﾌﾞｽ…　　∫　;′　∫ 　,;′ 
　　　ﾌﾞｽ…',.　-――-ﾞ､　　;'　　ｼﾞｼﾞｼﾞ… 
　　　　;　 /　　 　　 へ　｀>､'; ∫ 
　　　_;'___{.　 ,>-／､／=;´イヽ;'＿　　 
　　/三三j='rｰ､＼_>､)_℡, >;;〉三'`、ｼﾞｼﾞ… 
　/三三└'ﾞｰ:;‐;;‐;;'`ｰ;;ヾ'｀"´三'三;`、 
　囮ヱヱヱヱヱヱヱヱヱヱヱヱ囮 
　囮災炎災炎炙災炒炎災灸災炭囮 
　◎┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴◎ 

鉄板の上で焼かれて
嫌になっちゃうよ

6 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 00:16:58.30 ID:fnFL20dy.net

冬の
自転車は寒い

7 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 00:42:10.98 ID:MYHWl8Yl.net

　　　　　　 （
　　　　　）　　　　(
　　　　　 （　(　　　　）
　　　　　　 ヽヽ　　ﾉ
　　　　　　　 ）　）)
　　　　　　　（,, （_ 　　　　　　　　　
　　　　　　　　∧,,∧
　　　　　　　(´；ω；｀)　ｵﾎｰｵﾎﾎｯｵﾎﾎｰｯ
　　　　　 丿))VVVV
　　　　　((ノ(ﾉﾞVVﾞﾞ |)　ｼﾞｭｧﾜ
　　　　　∠人＿＿ノ
　　　　　 〔￣￣￣.〕　./⌒ヽ.　　(´・ω・｀)すぐ焼きあがるから待っててくれ
　　　　　　|. 七輪 .|. 　|　 　.|.━⊂　　　　）
　　　　　　|┏━┓| 　 ヽ__ノ　　　（_（＿つ

8 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 00:42:39.96 ID:MYHWl8Yl.net

　　　　　　　　∧,,∧
　　　　　　　(｀・ω・´)　脱出ッ！！
　　　　　　　　(　　　)
　　　　　　　　　v v　　　ぼいんっ
　 　　　　　　　　川

　　　　　 丿))VVVV
　　　　　((ノ(ﾉﾞVVﾞﾞ |)　ｼﾞｭｧﾜ
　　　　　∠人＿＿ノ
　　　　　 〔￣￣￣.〕　./⌒ヽ.　　(´・ω・｀)！？
　　　　　　|. 七輪 .|. 　|　 　.|.━⊂　　　　）
　　　　　　|┏━┓| 　 ヽ__ノ　　　（_（＿つ

9 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 00:43:05.28 ID:MYHWl8Yl.net

　　　　　　　　　 ミ　＜￣｀ヽ、　　　　　　　／￣＞
　　　　　　　　 　　ミ　ゝ、　　＼　 ,､＿,､,ノ 　/´
　　　　　　　　　　　ミ　　ゝ、　　(*‘ω‘ *)／ ｵﾎｰﾎﾎﾎ
　　　　　　 　　　　　　　 　　>　 　 　,ノ 　
　　　　 　　　　　　　　　　∠_,,,/´∧,,∧
　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 (´；ω；｀) ﾏﾏｰ!!
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 (　　　)
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 v v
　　　　　 丿))VVVV
　　　　　((ノ(ﾉﾞVVﾞﾞ |)
　　　　　∠人＿＿ノ
　　　　　 〔￣￣￣.〕　./⌒ヽ.　　(´・ω・｀)ﾁｯまたアイツか
　　　　　　|. 七輪 .|. 　|　 　.|.━⊂　　　　）
　　　　　　|┏━┓| 　 ヽ__ノ　　　（_（＿つ

10 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 02:24:58.00 ID:zCT+YoZA.net

ｲｸｯ

11 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 06:28:26.63 ID:46B3eBID.net

またアホなデブどもをしばきまくりてえなあ

12 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 07:48:56.34 ID:ObTWAJox.net

>>2
仲間に入れ下さい！昨日は完休して夕食に白米400gに唐揚げ6つ、みそ汁、キャベツ

13 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 08:25:22.70 ID:ObTWAJox.net

>>2
仲間に入れ下さい。
昨日は休養して夕食に白米400g、みそ汁、キャベツ、から好しの唐揚げ6つ〆にセブンイレブンの菓子パンチョコロールを入れた翌朝59.2kg。前日＋1.1kg増してグリコーゲン満タン!本日からトレーニング再開。糖質大事！
冬のメインメニュー20分*2本Criss Cross
1本目100%278W　
2本目104%290W出し切り（苦
実験結果
糖質、筋力は正義
メインメニューやるときは前日完休すべし

14 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 08:28:35.16 ID:9Mbpk1jO.net

1だけど、去年だったかこうやってデブスレ立てたんだ
そしたらすぐさま反安倍政権の奴が来てくだらない駄文を連投され、最後に「二度とこんなスレ立てるな」って言われてめちゃショックだった
だから何？って話だが

15 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 08:38:33.08 ID:ObTWAJox.net

課題は高強度を2日連続でやるかそれとも1日置いてやるか。

16 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 09:36:14.47 ID:ObTWAJox.net

>>6
そんな時こそローラー。ローラーが全て解決します。（冬

17 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 09:48:10.31 ID:Da0FzwvO.net

ローラー飽きる。

18 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 09:49:50.95 ID:ObTWAJox.net

>>17
なれちゃえば最高ですよ☺

19 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 10:28:16.41 ID:Nt4CXZ8s.net

ここですらデブが迫害されるのなら別スレで引きこもっていたい気持ちはある
ディアスポラ

20 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 10:35:58.35 ID:MlPOtUT4.net

デブ仲間で一揆でも起こしてやろうかな😡

21 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 10:36:46.13 ID:Uv12V2xy.net

寒くても乗り続けてると春には明確な差がありますよ
デブがデブであり続けるなら渡辺徹のように病気になるでしょう

22 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 10:40:50.15 ID:DkFQtwdW.net

>>21
この寒い時期は外で長時間乗るよりもローラーで20分*2本回した方が全てにおいて良いですよ。安全、時間効率、質、家族、そしてダイエットにも最適

23 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 11:19:17.84 ID:Vcgj627l.net

地方によるんじゃね？
しまなみ海道の近隣民なら、冬のシーズンオフなど無い

24 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 11:43:15.64 ID:/OZb8gyF.net

北陸は今日が実走最後かな。曇天に強風。晴れたら放射冷却現象で道路凍結で融雪剤まみれ。
明日クライムとキッカーコアにセットして3月まで越冬予定。

25 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 12:22:00.24 ID:REYhaSej.net

しかし冬の乗り始めの寒さと風はマジで糞やな
デブの脂肪アーマーをまとっててもつれーわ

26 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 12:25:17.04 ID:1qSzkbRx.net

1桁度は寒いな
走る気が起こらない
寒いともうこれ暖まるために
しゃぶしゃぶ食べ放題に行くしかないだろ

27 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 12:36:41.37 ID:MlPOtUT4.net

寒い時期はランチを三軒くらいハシゴしてしまうでぶよ。

28 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 13:31:55.53 ID:iIPyfihz.net

>>25
冬季は専らローラーでパワトレ☺

29 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 13:41:15.28 ID:REYhaSej.net

ローラーは言うほどいいものじゃない
まだスクワットの方がいい

30 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 14:16:23.86 ID:iIPyfihz.net

>>29
確かにですが20分*2本おすすめですよ

31 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 15:24:38.98 ID:ESVDeClR.net

プラモ捜索を始めるか
あれが一番痩せる

32 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 15:40:22.66 ID:H5EsUCvk.net

>>29
スクワット板いけ

33 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 19:31:58.55 ID:Da0FzwvO.net

>>30
素人なもんで教えていただきたく。
20分間、適当に漕いでれば良いの?

34 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 20:22:07.07 ID:ObTWAJox.net

>>33
FTP値の100%です

35 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 23:47:17.20 ID:063L36fP.net

食おうや

鶏豚大将(東戸塚)
https://i.imgur.com/SncqX0U.jpg
まくり家 川崎店
https://i.imgur.com/Dw5GnZB.jpg
ラーメンショップ(ネギ味噌ラーメン)
https://i.imgur.com/UwjgM8K.jpg

36 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 23:48:32.39 ID:063L36fP.net

丸源の肉そばが
https://i.imgur.com/ceS9sq5.jpg

37 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 23:52:21.47 ID:063L36fP.net

家系

究極ラーメン横濱家 駒岡店
https://i.imgur.com/TGXdMBt.jpg
横浜道 秋葉原店
https://i.imgur.com/r3gQAs5.jpg
銀家 川崎銀柳街店
https://i.imgur.com/5C8OtWf.jpg

38 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 00:17:39.65 ID:fUbNDO0H.net

二郎系じゃないぶん良心的ｗ

39 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 05:30:22.84 ID:u1MQJs5F.net

平たい顔族なのを前提に書くけど、デブなのは異常じゃね？
すまひのせちゑ を元にした、フリークスたちによる悪趣味な格闘技興行が成り立つのも、
デブが希少な存在だからこそだろうし
ろい しー ろい くー ならデブが多いって感じだけど、
平たい顔族は横方向から見ると顔も体も、平たいのだから

40 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 08:15:37.15 ID:6t3X+CE3.net

ダイエットトレーニング最終日の日曜。
　
3分121%335W無酸素/4分インターバル5本完遂出来ました！水曜日は3本で終了。 原因は仕事後の無酸素トレーニングは目に見えない疲労があるようです。それと体重に関しては今日より-500g減っていました。ともに前日のトレーニングはFTP100%20分Criss Cross2本です。アドバイスありがとうございました。 とにかく仕事休日の朝は掛かる(*^^*)

41 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 09:28:17.92 ID:fUbNDO0H.net

きょうは格別に寒いからイメージトレーニングにしとくかな

42 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 09:32:11.43 ID:C+1Ybkux.net

>>41
いいな

43 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 09:45:00.83 ID:6t3X+CE3.net

>>41
あとチェーンに注油するとギア1枚軽くなった感じがしました。注油大事ですね！あとは最初から踏み過ぎはよくないですね(^_^;)これも原因でした

44 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 09:50:00.87 ID:6t3X+CE3.net

>>41
そんな寒い日こそローラーだよー(*^^*)

45 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 11:42:16.85 ID:v+IaEoRW.net

一年前には着れなかったジャージーが着れるようになった

46 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 11:57:45.29 ID:gIBIJi3Q.net

ジャージー牛乳はうめーよなぁ

47 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 12:23:30.26 ID:yf98Ur7/.net

寒い日こそ外を走る
体温を維持するだけでもカロリーを消費するから
夏より痩せやすい

48 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 13:00:43.79 ID:S4dtur89.net

>>47
素晴らしい☺

49 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 13:35:44.96 ID:9VjnWrrG.net

>>47
こちらは4月まではひたすらローラーで20分101 %*2本と3分無酸素121%*5本です

50 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 13:37:38.52 ID:4vXcSff9.net

毎週100kgのデブが戸田～白石峠まで走って峠登って帰ってきます。
峠に登坂車線つくってほしい。後ろ塞き止めてごめんなさい。

51 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 14:57:26.83 ID:6t3X+CE3.net

>>50
オイラはひたすらローラー(汗)
月曜完休
火曜日20分*2本Criss Cross
水曜日3分121%*3本
木曜日20分*1本94 %
金曜日休養
土曜日20分*2本Criss Cross
日曜日3分121 %*5本
明日はチートデイ😊

52 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 14:58:53.03 ID:oa88nlSH.net

ヒドロキシクエン酸が良いと聞きました

53 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 15:34:55.98 ID:/XQkBJmb.net

最初のインターハイが最終回でよかった

54 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 17:40:44.18 ID:6fSDaq9V.net

ルイボスティー肝臓に悪いのかよ
もう飲まねえ

55 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 23:32:20.49 ID:e8WppYU2.net

ケーキのイメージトレーニング終わったぞ

56 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 23:36:22.76 ID:EHwXRxiv.net

スーパー行ったら、4000円のサーロインステーキが半額で迷ったけど買ってしまった
本当にうまくて感動した

57 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 01:17:49.74 ID:OXig9A5W.net

最近はずっと豚でいいやって思うようになった
ダイエット飽きた

58 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 08:50:11.55 ID:unOJ2UNs.net

>>57
豚に失礼

59 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:17:03.26 ID:WbajzwKv.net

今日明日は休養してカレーと生姜焼き食べるんだ！☺

60 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:29:27.09 ID:RbmtI0ti.net

土曜日普通のバイキング行ったから運動しないとおもて昨日峠走ってきた
推定2000kcal消費と出たが
そのあとラーメン替え玉付き食べたあとカフェでデニッシュ食べた
いつも行くバイキングは安いけどさほど旨くないので次どこがいいか探してるが皆高い

61 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:31:43.24 ID:oNcoII7+.net

普通じゃないバイキングに興味あり

62 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:33:57.02 ID:RbmtI0ti.net

普通のバイキングはイオンに入ってるやつで2000円台
普通じゃないってのはゴージャスでホテルに入ってるやつで昼は4000円夜は7000円するやつ

63 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:34:53.44 ID:RbmtI0ti.net

>>61
納得した？

64 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:36:59.70 ID:LG4m6ZNZ.net

昼ごはんを食べすぎて苦しい

65 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 13:03:18.09 ID:DO6OGe6G.net

ドミノ抜け目ないな


サッカーのワールドカップ（W杯）カタール大会で、決勝トーナメントに進出した日本は5日午後6時（日本時間6日午前0時）にクロアチアと対戦する。
初の8強入りを懸けた試合をテレビなどで視聴しながら応援するファンは増える見通しで、
宅配ピザや飲食店などは関連商戦の盛り上がりに期待を高めている。

ドミノ・ピザジャパンでは、宅配ピザチェーン「ドミノ・ピザ」の全国950店舗でクロアチア戦の観戦に対応して注文を受...

日本VSクロアチア午前0時～　宅配ピザ、深夜まで営業
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO66535800U2A201C2TB0000/

66 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:18:13.49 ID:zHXbBXfy.net

夜中にピッツァなんぞ喰うから、ピザデヴに成るんだよw

67 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:18:18.58 ID:cTjIkNbB.net

寒い

68 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:21:42.40 ID:LG4m6ZNZ.net

冬用のレーパンでライドしたら汗だくになったんで、
用意してた夏用ハーフレーパンに着替えた。まだデブには暑すぎる

69 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:29:15.73 ID:orIf5YzU.net

今日は０時から日本VSクロアチアだ
ピザ食って応援するぜぇ

70 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:29:48.95 ID:orIf5YzU.net

まあスーパーのピザだけどな

71 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:32:27.46 ID:RbmtI0ti.net

スーパーの安いピザでいいやと思って買って食ったら値段なりの食感、味だった
日本の宅配ピザは米国に比べめちゃ高いと言われるがそれなりに美味いなこれ

72 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:40:53.81 ID:orIf5YzU.net

宅配ピザだとPIZZA-LAが一番うまい
食いきれなくても冷凍できるし、レンジでチンすれば味は落ちない

73 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 16:00:26.68 ID:WwzzkI2z.net

へーそうなんだな食うぜ

74 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 17:07:36.33 ID:eN7wZWvC.net

明日から自転車乗ります

75 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 21:57:30.26 ID:zHXbBXfy.net

Pizza喰う時は、スパークリングワインか、
ガス入りミネラルウォーターが欲しくなるんだよなぁ

76 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 22:01:25.95 ID:Y097oUdu.net

二枚目タダ注文してそれぞれ半分ずつ平らげちゃった
試合まだなのに

77 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 22:15:08.97 ID:mW899pQd.net

今日はサッカー日本戦に備えてピザの宅配が明け方までやってるぞ

78 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 23:04:36.65 ID:wq84pub3.net

よし食うぞ

79 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 23:53:54.04 ID:2c/fEszS.net

そろそろか！？

80 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 00:09:56.25 ID:/gCbDUL0.net

日本が一点入れる毎に一切れ食うぞ

81 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 00:46:02.26 ID:/gCbDUL0.net

ピザうめええええええ

82 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 00:51:15.55 ID:2a16h9QC.net

1-0で折り返すとは

83 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 02:36:10.23 ID:2a16h9QC.net

PK

84 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 02:43:39.59 ID:szRpwdhd.net

おいおい。

85 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 02:44:08.56 ID:szRpwdhd.net

おいおい。オワタ

86 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 02:45:10.09 ID:szRpwdhd.net

おいおい。オワタ

87 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 06:41:57.23 ID:l259rz1z.net

やっと静かになるなぁ！

88 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 08:28:15.29 ID:sbE04XZr.net

身長170体重125あるけど腹が邪魔で下ハンドルもてない
痩せたいわ

89 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 08:31:39.92 ID:t2Zz2bTR.net

寒いから今日はやめときます

90 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 09:04:33.48 ID:AndmzMTh.net

今月はまだ285kmしか走ってないけど休憩します

91 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 11:50:24.68 ID:UFdJ6Rdj.net

昨晩ピザ1枚(ホール)食べたからカロリー調べたら2000kcalほどだった
今日はもう何も食べなくていいと朝に続いて昼も抜こうとおもうが
腹減ってきた

92 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:10:01.32 ID:cEdaeWew.net

ケーキ食えばやせる

93 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:12:36.81 ID:aH3qK073.net

流石に日中10℃以下になると乗るの躊躇うな
屋外休憩は10分もしてらんない

94 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:33:29.79 ID:zeWjr/Up.net

このスレ結構な頻度で3桁キロが現れるが半分ネタだろ？
お前らの周りに100kg超えの奴そんなにおる？

95 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:37:58.42 ID:XHg5xNRs.net

単に太いから自転車しかスポーツできない故にデブばかりに見える

96 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:43:49.15 ID:UFdJ6Rdj.net

前にほかのスレで書いたが某峠を登る変態巨デブは見たことがある
登りゆっくりだったけど平地で抜かされたからきっとパワーの絶対値は大きいのだろう

97 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 16:19:46.06 ID:3Lx9TjDn.net

>>96
120kg時代から今まで白石峠と定峰峠に登ってます
ゆっくり登るの好きなんだよね
三原山、那須岳、いろは坂、筑波山は足付きなしで登れる

98 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 16:28:46.33 ID:daBcFm7t.net

隙あらばデブ語り

99 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 16:32:07.37 ID:3Lx9TjDn.net

>>98
馬鹿め！隙を見せたな！

100 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 19:31:20.11 ID:5qMGFS1I.net

ガリは死ね

101 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 19:58:05.31 ID:TSM6SVQf.net

昨日カレー、今日生姜焼き食べてグリコーゲン満タン!
明日からトレーニング再開!　　　
また報告します☺

102 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 19:59:27.72 ID:pTbuXmKd.net

二度とくんな

103 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:13:40.74 ID:tM/np5AD.net

>>102
お前がくんなカスしばくぞ

104 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:34:07.97 ID:ykA+YilI.net

ジョギングに切り替えようかなあ。風がきつすぎる

105 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:39:23.98 ID:EQzkSl80.net

モンベルのノマドパーカーとウィンドブレーカーの組み合わせで寒さもいける

106 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:51:28.90 ID:7+UUX8T6.net

6-9℃程度だからまだそこまで騒ぐほど寒くないな
5℃から下で防寒本気出す

107 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:55:32.23 ID:MJLR/ke1.net

服の話をするな
肉の話をしよう

108 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:59:55.66 ID:7+UUX8T6.net

今週末こそ焼肉きんぐ行きたい

109 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 21:44:06.91 ID:bukFLyAF.net

キングならライクの方がマシ

110 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 01:27:32.45 ID:Fs1kLkJd.net

ガリってBMI 18.5を割り混むくらいからだろ？
女タレントなら18.5でもデブ呼ばわりされる、厳しい世界

111 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 01:29:26.48 ID:Fs1kLkJd.net

COVID19で、くたばってるのって、デブ多くないか？
狼生きろ豚は死ね　が現実になってんのな（）

112 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 01:32:57.64 ID:9O8rG8QV.net

カ、カッコイイ！

113 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 01:33:43.97 ID:9O8rG8QV.net

俺は狼も豚もたべたい

114 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 02:31:44.55 ID:txOrGuTL.net

イノシシうめえ

115 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 06:29:16.13 ID:ccQiQgkl.net

クリスマスケーキ予約したか？
https://i.imgur.com/p5RLhjw.jpg

116 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:26:07.54 ID:v1jG9zMz.net

プリキュアのケーキ高いんだよな
スーパーの1000円ケーキと芋焼酎でいいや

117 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:29:05.78 ID:oGmcfvhP.net

>>116
うちも娘が興味もちはじめて、値段見たらマジか？と思った

あと、くそでぶ俺が買いに行ったら「プリキュア好きなんだよね大きなお友達」って思われるだろうなあ

118 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:32:27.61 ID:0dEuT+Gy.net

57キロまで来るともう空腹感がバグって食わなくても生きていける気がしてくる
いややっぱ嘘

119 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:38:14.03 ID:ccQiQgkl.net

>>118
もう来るな

120 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:48:44.38 ID:1dbkaA15.net

>>119
お前が来るなクズデブ

121 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:57:58.67 ID:ccQiQgkl.net

ガリはわかってねーな
俺一人が食う訳じゃないんだぜ？
嫁と娘が食うんだわ

122 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 08:18:09.32 ID:oGmcfvhP.net

>>121
居もしない存在を勝手にでっち上げるんじゃない！
ここに「娘が～」とか書く奴は大抵独身童貞ハゲキモデブと決まってるんだ
（盛大な自爆）

123 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 08:38:45.31 ID:gjYoO0ZG.net

>>102
すみません。仲間に入れて下さい！
月曜火曜日はカレーライス1.5合と生姜焼き、米500ｇ入れてグリコーゲン満タンにしました。今日からダイエット兼トレーニング再開です☺今朝の体重59.5kg朝食は薄皮アンパン２つ、コーヒー、ヨーグルト50g、水200 ml 、バナナ1本。
ローラー1.5h（アップダウン含む
メニュー
20分*2本
270W　閾値97.5%　10分経過時291W
（前半出し過ぎ(^_^;)

2本目　282W　閾値　102.1%

124 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 08:40:59.29 ID:gjYoO0ZG.net

すみません。仲間に入れて下さい！ 月曜火曜日はカレーライス1.5合と生姜焼き、米500ｇ入れてグリコーゲン満タンにしました。今日からダイエット兼トレーニング再開です☺今朝の体重59.5kg朝食は薄皮アンパン２つ、コーヒー、ヨーグルト50g、水200 ml 、バナナ1本。

ローラー1.5h（アップダウン含む メニュー 20分*2本

１本目　270W 閾値97.5% 10分経過時291W （前半出し過ぎ(^_^;)

2本目 282W 閾値 102.1%　10分経過時282W
ペーシング大事です☺

125 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:16:12.61 ID:gjYoO0ZG.net

いやいや!〆に再度20分*1本

277W 100%Excellent!

まとめ20分*3本

1本目270W 　97.5%
2本目282W　102.1%
3本目277W　100%
💮

126 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:19:36.82 ID:gjYoO0ZG.net

>>118
＋2kg増量してみてください。また違った世界が見えます☺
カレーライス1.5合と生姜焼きご飯500gは正義です。
しかし夕食後は12h空けること。8.5hは寝ること😪

127 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:25:18.50 ID:BF/LlMWO.net

>>118
このスレの上級デブの半分しか体重なさそう…

128 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:33:48.82 ID:SGJ6ZxFD.net

>>117
117「む、むすめ用です・・」
店員「あー、はいはい」(ﾊﾊｯくそデブのプリヲタね

129 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:40:00.91 ID:HObB4NjV.net

今日も寒いからお休みにします

130 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:42:30.48 ID:TQIZ0EMB.net

なんで舌出しながら
スプリントしとんねん

131 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 11:19:27.58 ID:OK/ZCzdw.net

ランチはツナサンドとコーヒー😊

132 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 11:56:40.61 ID:OK/ZCzdw.net

>>129
ローラーおすすめです☺
20分*2本or3本☺

133 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 12:19:19.81 ID:Tft3uGjV.net

>>128
ほんとこれ
女児用パンツ買うとき未だに恥ずかしい

134 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 12:29:12.24 ID:xjQ+UltV.net

割とマジで減量末期でウエスト65とかになるとズボンはユニクロでキッズ160サイズになるｗ

135 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 12:53:20.60 ID:XYPKoaEy.net

>>133
それ絶対にパンツを腕に巻く用として買ってると思われてる
太すぎて履くどころか片脚にも入らんだろ

136 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 13:07:42.11 ID:vEFUWP9I.net

>>133
これだろ
https://i.imgur.com/RBW0N9M.jpg
https://i.imgur.com/rGxpNWd.jpg

137 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 13:12:22.85 ID:yFYKkGDQ.net

このスレに1000人の宮崎勤がいます！

138 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 13:34:54.35 ID:Fs1kLkJd.net

>>114
昨晩、自転車で帰路についてる途中で、
若いイノシシの群れと鉢合わせたわ
LEDライトを付けた自転車で近づいたら、大慌てで逃げ出しやがった

139 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 14:15:15.94 ID:IxIhq40e.net

宮崎駿が1000人もいたらすごいナウシカが出来上がりそうw

140 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 14:44:48.22 ID:gjYoO0ZG.net

白状します。
以前は私もジャンクマイルやっていました。とにかく季節問わず外乗りを4時間以上100km乗っていました。病気でした。乗らない恐怖心です。乗らないと不安になってしまう。
それが今は逆なんです。
ローラーの便利性、安全性、効率性、質、時間を知ってしまいどれをとっても時間効率質が良いんです。長々LSD やるよりも20分*追い込んだ方が痩せました!しかしトレーニングには正解なんてありません☺自分にあったトレーニングを探しましょぃ!

141 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 16:32:51.23 ID:9O8rG8QV.net

>>136
そうそう
こういうやつ

142 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 17:51:45.99 ID:3C5IaGaB.net

やっば乗らずに食いまくってたら3キロ増えてた
もう折れた駄目だー

143 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 18:00:54.37 ID:bZ7LdsZY.net

満足するまで食ってたら
1週間で16時間乗って9000kcal消費してても増えていくぜ

144 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 18:03:47.68 ID:lSglz2O0.net

>>142
じゃあこのスレ来るなよ

145 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 18:21:04.67 ID:yvbXOoax.net

PFCバランスが悪いから血糖値が乱高下して食欲が暴れるんだよ

146 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 18:36:27.08 ID:gjYoO0ZG.net

とにかく夕食後は12h空けるんだ!

147 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 19:08:45.97 ID:vkq/KQIb.net

スーパー行ったら豚ヒレブロックが半額だった
これはもうヒレカツにするしかないだろ

148 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 19:14:44.96 ID:/5opEkze.net

16時間ダイエットもいいけど出来ればちょいちょいプロテインは飲んだほうがいい

149 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 19:59:56.10 ID:9O8rG8QV.net

二郎系のラーメン屋目指して100km走ったら開店30分前のSNSに「都合により臨時休業」って載って心折れて帰宅

150 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 20:00:30.35 ID:BF/LlMWO.net

>>147
ポークソテーにしないあたりが我々デブたる所以だね

151 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 20:16:40.80 ID:vkq/KQIb.net

ポークソテーなんて勿体ない
一番うまい料理で食べてあげるのが豚への礼儀というもの

152 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 20:25:29.56 ID:M1g42Of0.net

>>146
夕食後16時間開けようがダメなものはダメ
しゃぶしゃぶ食べ放題12時間後の血糖値1000を記録

153 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 20:43:25.99 ID:Fs1kLkJd.net

豚のフィレはコートレート（カツレツ）とか、
ヴィエーナーシュニッツェルが旨いだろ？
衣が薄いので、豚カツよりはカロリー低いと思う

154 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 20:43:34.73 ID:M1g42Of0.net

あ、血糖値じゃなく中性脂肪の値だった
普段は正常値なんだけどな

155 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 21:24:34.37 ID:TQIZ0EMB.net

大型オナホ用の
いいパンツないか？

156 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 21:52:44.58 ID:vkq/KQIb.net

>>153
聞いたことなかったから調べたけど、なんておしゃれな豚カツなんだ

157 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 22:21:32.11 ID:Fs1kLkJd.net

>>156
コートレットやシュニッツェルを、
日本スタイルに改良したのが、トンカツ
トンカツのほうが新しい料理だよ

158 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 23:37:59.90 ID:Vh4To56G.net

外国人はトンカツは至高と言ってるけどどうなんやろ

159 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 23:45:35.04 ID:W/Rx1w2O.net

ブタだから

160 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 00:00:54.10 ID:k1GFbN26.net

12月は会合が多いから、1日4食が普通になってるw
で、帰ってきてからコロッケとお茶漬けがトドメ。

161 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 02:20:22.42 ID:RtQ8an9R.net

中性脂肪は食後1時間から上昇して3、4時間でピーク、戻るのに8時間程度かかると言われる
なので補給に使うなら脂質取る時間が大事

162 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 10:38:36.84 ID:KQZhyCIb.net

消化に時間かかるほど食ったら中性脂肪値12時間以上長持ちした
若い頃の食べ放題での食い方はとりあえず腹いっぱいにしてそこからさらに2セット追い食べ放題詰め込む感じだったし

163 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 13:12:57.05 ID:thuOp1QA.net

ここには以前デブスレで僕と闘ったアベシンゾー信者のクソウヨとかいるんかな

164 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 13:16:37.97 ID:BOOC+qQC.net

豚の生姜焼き定食くった

165 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 13:17:14.93 ID:n+xtR5oi.net

>>158
日本の大粒のパン粉は、外国でもpankoと呼ばれている
元々、日本発祥みたいね
衣の分厚い日本の揚げ物の旨さが、物珍しいのと、
トンカツにかける、フルーツたっぷりの日本のソースも物珍しいのだと思う
エビフリャーやメンチカツや日本風コロッケは、他所ではあまり見ない気がする

166 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 13:56:29.86 ID:NNzrPEPm.net

>>163
デブスレ民は来るな

167 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 19:01:23.90 ID:LdUNei26.net

>>163
よう！まだ生きてたか
https://i.imgur.com/eJGbMlX.jpg

168 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 19:56:54.47 ID:ToM84ibi.net

食べたい！食べたい！餃子が食べたい！

…ムッ！？糖尿病！

169 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 20:26:39.87 ID:GaHlo/7L.net

塩はデブの素

170 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 20:28:18.86 ID:xiEifuxd.net

卵まで値上げか

171 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 21:03:10.53 ID:XeatNTMv.net

>>169
これ観てたのね
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/p9NzVOznJ9/

172 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 21:13:17.97 ID:GaHlo/7L.net

>>171
バレたか
もう塩系の食べ物減らすわ
それからカシューナッツはもうやめる
フォアグラ作る際に鴨にカシューナッツ食べさせてたようだし

173 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 21:26:17.66 ID:B5bPSOlu.net

お酢ダイエットは効果有るのか知らんけど慣れたら旨いから毎朝リンゴ酢（お酢なら何でもいいけど口当たりがいいので）15ｇを水で割って飲んでる
特に何も感じないがｗ

174 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 21:28:55.56 ID:xiEifuxd.net

塩はいるぞ
今年の夏、野菜ばかり食ってたら身体中が吊って最悪だった
塩をとらないと多臓器不全で死ぬらしい
ラーメン一杯汁まで飲み干したら吊らなくなった
やっぱり塩は最低限いるんだよ

175 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 21:37:31.00 ID:PmZUItnr.net

夏に減塩はヤバいだろそりゃｗ

176 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 21:43:44.46 ID:xiEifuxd.net

汗を舐めても水だったからな
便器に座っただけで腹筋と背中が吊って大病を患ってるのかと不安で仕方なかったが、チャーシュー麺食ったら翌日から全て解消した
やはり塩不足だった

177 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 21:48:20.26 ID:iXKvTI+w.net

低ナトリウム血症
症状
脳は血液中のナトリウム濃度の変化を特に敏感に感じ取ります。そのため、反応の鈍化（嗜眠）や錯乱といった脳機能障害の症状が最初に生じます。血液中のナトリウム濃度が急に下がると、症状が突然現れ、重症化する傾向があります。高齢者では重症化する可能性が高くなります。
低ナトリウム血症が重症化すると、筋肉のひきつりやけいれん発作が生じます。やがて反応が鈍くなり、強い刺激を与えなければ目を覚まさなくなって（昏迷）、ついには完全に反応できない状態（昏睡）に陥ります。死に至ることもあります。

178 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 23:44:59.75 ID:FFF3eguP.net

塩分過剰摂取で有名な青森県民を見てるとデブは多くはないのだがこれはどういうことだろうね

179 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/08(木) 23:58:31.58 ID:K+uIVJlv.net

青森県民は東京都民と比べて糖尿病での死亡率4倍だそう
カップラーメンの食べ過ぎ、運動不足すぎ、医者嫌いすぎ、日光用不足すぎ、車に頼りすぎ

180 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 00:01:20.70 ID:UyqYVYcw.net

>>167
これのキシダメバージョンとかないの？

181 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 06:17:00.56 ID:5HhDRrRP.net

体重100越えるとどうでも良くなるわ
あーエンゼルパイ食いてーチョコパイは不味いから嫌い

182 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 06:27:33.40 ID:cjXAq3ey.net

チョコパイイチゴ味すき

183 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 07:21:20.79 ID:TQemeb04.net

>>179
金も娯楽もなく飯マズで不健康とかマジで田舎に住む価値って何もないよな
それでも昔よりネット関連と通販が充実したのが唯一の救いか

184 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 12:04:45.10 ID:5DZEWTZs.net

でも都会だといきなり刺されたりするんじゃないの？

185 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 12:06:27.18 ID:jPsEyeYs.net

田舎住むならとりあえず雪に悩まされないところがいいな

186 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 12:32:22.20 ID:WyBbOwt6.net

都民の半数は地方出身者というくらい混血だから人種がどうというのはない
濃密な人間関係はないけど隣に誰が住んでるとかわかるし挨拶くらいするよ、顔合わせて一言交わすくらいでもトラブルは激減するしね

187 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 14:07:34.61 ID:B3Z/oyEg.net

>>186
しね、は言い過ぎ
心にゆとりをもて

188 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 15:29:19.10 ID:JSerjY4x.net

移住を考えてる自転車バカなら、
しまなみ海道近隣にいらっしゃいな
降水量少ない、雪ほとんど降らない、
山岳路も近い、オフシーズン無し
まぁ、あれだ、田舎だから人間関係は煩わしい可能性もあるけどね

189 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 16:41:57.03 ID:2XAGNL1H.net

足先の冷え症がエグいから冬場はウォーキングする
自転車でおかしくなった骨盤の矯正にも良いから

190 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 16:45:02.54 ID:RbC6HP31.net

歩くのも使う筋肉違うし振動が骨の密度強化に有効だそうだ

191 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 16:54:58.08 ID:jPsEyeYs.net

ウォーキングの消費カロリーを見るとすげーがっかりするぞｗ

192 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 17:10:33.88 ID:4urKsfeZ.net

>>189
自転車板来んな豚

193 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 17:15:54.60 ID:4iALytzJ.net

ブタ！ブタ！しゃぶしゃぶでも食ってろブタ！

194 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 17:30:23.08 ID:JSerjY4x.net

歩くとイラつくw
自転車の時みたいにケイデンス100（１分200歩）前後で歩きたいのに、
そこまで回転数上げられねぇ
ダイエッターたるもの近距離移動は歩くべきなんだけどね
歩く時はターゲットタイム設定して、
ストップウォッチで計測してるわ

195 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 18:37:04.30 ID:d/ldfy8h.net

歩くと風邪ひくんだわ自転車はなぜか平気なのに

196 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 18:59:45.43 ID:WBORCM2r.net

>>188
休日の別宅として安くて古いワンルーム買った
交通の便が悪いがチャリなので問題なし
お遍路さん文化のおかげか、東北みたいな陰湿さは感じないのが良いね

197 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 19:35:26.97 ID:+NnEkEUQ.net

アベシンゾーもバカはバカなりに政治家になどならず地味に暮らしていたら手製の銃で殺されたりもしなかっただろうに。 同じようにここのデブウヨどもも分不相応なカーボンロードなんか乗ってるとそのうちフロントフォーク破断なんかで死ぬぞ。

198 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 19:38:06.74 ID:LZNoD/Gl.net

今日は酒飲んでる
つまみにタンドリーチキン

199 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 19:46:42.52 ID:DruIbn1L.net

生ハムつまみにビール飲んでるぞ

200 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 20:04:03.14 ID:JSerjY4x.net

>>197
本人が望まなくても、継がざるを得なかった可哀想な人だったろ？

201 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 20:24:30.63 ID:+ILx2Oig.net

>>197
おまえなんかに好かれるつじあやのさんが気の毒で仕方がない

202 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 21:31:24.85 ID:zcm+W3UT.net

ピーナッツ食ってたら一袋もう無くなりそう
もちろん夕食後の話
あっマシュマロもミックスナッツの袋も中身無くなってる

203 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 21:32:54.46 ID:bhqTSX9r.net

夕飯食ったら歯を磨いちゃえばあきらめが付くから蒸留酒をつまみ無しで飲んで終わらせられる

204 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 21:34:06.99 ID:zcm+W3UT.net

ミックスゼリーの袋も消えそう
買ってきたらあるもの全部食べちゃう

205 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/09(金) 22:25:10.06 ID:PMyTQLxz.net

>>201
僕はつじさんを尊敬している。

206 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 02:44:55.22 ID:KANeWL3I.net

デブスレ潰して暇になったらここにやってきたのか

207 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 02:45:51.42 ID:KANeWL3I.net

面白い。確か自転車乗ってなかったよな
存分にダイエット談義をしたまえ

208 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 03:14:45.46 ID:QPmo6KDG.net

砂糖でも舐めてろ

209 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 04:19:25.40 ID:NffhgJUY.net

柿ピーの大袋買って来たら、食いすぎて、お腹が緩くなったw
豆類の大袋なんぞ買うと、デブが加速するから、皆さんご用心（）

210 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 06:34:56.26 ID:nLH2FOUz.net

ロシアや中国や北朝鮮と戦うために軍事力の強化が必要だ
よくもこんな馬鹿げた議論をしていることよ
戦争おたくやネトウヨが暇つぶしにやるならまだしも元防衛大臣や元自衛隊トップがメディアで真顔でやっているから笑ってしまうのだ
お前ら今戦争になったらどうなるか少しはまじめに考えてみろよ

211 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 06:35:36.19 ID:nLH2FOUz.net

>>205
待ってた

212 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 07:16:49.25 ID:4X7mBeAO.net

>>207
乗ってますよ

213 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 07:19:06.63 ID:4X7mBeAO.net

>>210
デブウヨなど真っ先に弾除け要員にされるだろうにね
戦争礼賛するデブウヨは肉屋を支持するブタ

214 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 07:53:28.15 ID:HaazSEHj.net

専守防衛戦なんてキレイ事言ってるけどウクライナ見たらわかる
ロシアの都市は無傷でウクライナだけボコられてる、これが戦争になった時の日本だ
敵基地攻撃能力云々じゃなくて攻められたら相手国ごとぶっ潰すくらいの気持ちで行かないとヤバい
ウクライナと違って日本にはあんなに地下施設がないから飽和爆撃されたらもっと悲惨だよ

215 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 08:07:47.48 ID:GPgFJHN6.net

結局荒らしはこっちに来たのね
このスレもデブスレみたいに終わるのか
荒らしてるのは自称50代の2人+α

↓デブスレの荒れ具合を参考までに
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653952003/l50?v=pc

216 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 09:58:10.84 ID:RoqzkQP0.net

>>206
今までの人生で2（5）ちゃんのスレを潰したのはデブスレが初めてだ
自慢になるわけではないが

217 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 09:59:33.95 ID:RoqzkQP0.net

ひろゆきみたいなニンゲンのクズが始めた掲示板なんぞつぶしても良心の呵責など一切ない

218 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 10:03:08.40 ID:RoqzkQP0.net

>>215
このスレッドはアベシンゾーが殺される前後の期間を含むので貴重ずら

219 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 11:28:05.20 ID:Ee0leDmU.net

元デブスレ民、最低だな

220 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 11:57:27.87 ID:MYlMkKmD.net

>>219
デブスレはもともと差別主義者とネトウヨの巣窟だったのだよ

221 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 12:30:27.79 ID:jVD/QTMJ.net

平日は昼食わずに職場の近辺をウォーキングしてたら痩せてきた

222 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 12:47:04.76 ID:R4sVzxEi.net

>>219
いやあ、デブウヨどもになら迷惑かけても罪悪感感じなくて済むので

223 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 13:05:00.23 ID:R4sVzxEi.net

防衛省がSNSを利用し「特定国への敵対心」を煽り「厭戦」「反戦」の世論を潰す工作の研究に着手したと報じられているが、事実なら単なる侵略戦争を「聖戦」などと美化して多くの自国民を巻き込み、アジア太平洋の人々を殺戮した先の大戦を齎した総動員体制構築と何が違うのか

224 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 13:10:39.91 ID:CPeAeFIE.net

>>223
内容は別としてここは話題が違う他でやれ
何故数あるスレの中でよりによってこのスレでやる？
なんでもいいから自転車の話に絡めろ

225 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 13:16:16.65 ID:GPgFJHN6.net

言っても聞かない
構うだけ無駄

デブロードスレは10スレ近く延々とこんな話を続けられ、しまいには誰も次スレをたてなくなって今に至る
避難所たてても荒らしはそっちにも来る

226 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 13:20:49.64 ID:Ee0leDmU.net

デブスレ民がこっち来るのが全部悪い

227 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 13:31:53.35 ID:GPgFJHN6.net

俺はめちゃダイエットしてるから許せ
今日も戸田から白石峠登って帰ってきた

228 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 16:38:08.07 ID:PksIZh7y.net

20km離れたカフェにブレイクしに来たぜ
今チャリのライトを家に忘れたことに気付いて頭抱えてるとこ

229 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 16:47:33.94 ID:oaMuB9b5.net

スプロケットが逝かれたわ
半年前に交換したのにもうダメになるの？
削れて交換になった

1万円とんだ

230 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 16:48:22.34 ID:oaMuB9b5.net

こんなに金かかるならクロスバイクでよくないか？
8Sなら1600円で売ってるわ

231 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 17:06:11.25 ID:57enccqI.net

どんな道具も整備調整が大事だがママチャリの耐久性はすごいなタイヤ交換と注油くらいで10年雨ざらしで壊れんし盗まれんという

232 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 17:16:49.78 ID:Sxeq94oL.net

掃除をしないと削れる
スプロケはスプロケだけでなくチェーンも週1回ペースで洗えば削れるペースを減らせる
よく乗るのにそれ以上放置すればスプロケとチェーンの間に詰まった砂ゴミで削れる

233 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 17:41:13.64 ID:fmuOaNIR.net

あのさ、せっかく穏便にスレ分けて平和になったのにダイエット板の自転車スレに脳筋ピチパンが遠征してきて迷惑なんですが
ピチパンはこちらでやっといてくださいよ、荒らさないで
たのむよ

234 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 17:43:33.70 ID:PEPiwH+u.net

>>197
カーボンロード乗っててフロントフォーク破断して死んだやつは人類史上ひとりもいない件

235 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 17:49:32.50 ID:oaMuB9b5.net

>>234
亀裂が先に来る
乗ってておかしな感じになる

236 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 17:51:28.81 ID:PEPiwH+u.net

>>229-230
スプロケなんてしょせん消耗品だからな
ただチェーンをマメに交換してればギヤの歯が減らないのですごく長持ちする
ケチって伸びたチェーン使い続けてるとギヤ板も交換しなきゃならなくなるから1万円程度じゃ済まなくなる
実際8ｓはパーツ安いし寿命も長い

>>231
ママチャリが耐久性高いというのは間違い
わりとメンテナンスフリーなのはたしかだけど、けっきょくあんまり乗ってないだけ
逆いえばロードは消耗パーツさえ交換すれば何万キロでも乗れる

237 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 17:59:37.34 ID:PcEpunC8.net

ママチャリって学生が毎日通学で10キロ20キロ走って卒業までほぼノーメンテで持つぞ
大手メーカーのクロスバイクやロードで雨ざらしじゃまず無理

238 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 18:06:55.47 ID:oaMuB9b5.net

ママチャリは国産の7万円クラスを買わないとすぐに死ぬ

239 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 18:33:42.83 ID:M/NS/rRQ.net

>>233
デブスレ民、マジで出ていってや

240 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 18:45:39.67 ID:TDqzOlre.net

デブスレ荒らしてたパヨク50代が居なくなれば平和だったのに

241 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 19:05:57.53 ID:aMlY+jtI.net

>>240
すいませんね
見るに耐えなかったもんで

242 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 19:21:58.82 ID:85Dht5ba.net

>>240
お前らが出ていけば丸く収まる

243 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 19:23:14.74 ID:TDqzOlre.net

>>241
あなたの場合はパヨクでもなくて、自分が不幸だから国のせいにしてる典型的なゴミ層でしょ
日本が嫌なら出ていけば？

244 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/10(土) 19:46:00.20 ID:ChX5ldC0.net

ゆであずき食ったぞ

245 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 00:10:43.72 ID:4PiAd42h.net

大阪だとデブは人権ない
ロードで走ってたら車の中からエアガンで撃たれた

246 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 00:14:47.58 ID:xEE6E6Oc.net

>>236

逆に下り坂じゃ、26インチだとどうしても腰高になるし、タイヤがサドルやケツに当たってしょうがないからリアは20インチのシオンU、というニーズもあってやねえ・・・

まあ26インチ絶対優位なのはフロントであって、リアまでそうとは限らないという

247 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 04:47:17.36 ID:z23+WXS3.net

>>237
さすがにその距離毎日走って3年間ノーメンテでは済まない
あとママチャリはパンク対応やタイヤ交換にメチャ時間かかるし面倒だから、通勤・通学には向かないよ
それに出先でロード雨ざらしにしても、ちゃんとメンテしてやれば問題ない
ツーリングに出たら雨に降られるもんだし、車体汚れたらカーシャンプー使ってザブザブ水洗いするのも普通だからね
ちなみに年間300日10ｋｍ走っても3年で9000ｋｍ、倍走っても2万弱だから耐久性どうこうってレベルでもない

>>238
国内ブランドでも製造は中国だよ
スーパーの1万円中華ママチャリでも死にはしないし、なんなら自治体払下げ整備済み中古4000円でも大丈夫
でも中華だろうが国内ブランドだろうがママチャリはダイエットに向いてないけどな

248 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 06:29:50.43 ID:WmjKhFOd.net

>>245
大阪のデブってネトウヨの上を行くイシンジャーで「吉村はん良くやってはる、ハイル維新！」とか言ってんだろ

249 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 07:16:36.76 ID:E0gtjtPu.net

>>245
俺も
焼き肉食ってたら撃たれた

250 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:09:39.92 ID:blZULy46.net

「世界一不幸」といわれる日本の40代未婚中年男性が幸福度を高める方法はあるのか？
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1670593077/
「世界一不幸」といわれる日本の40代未婚中年男性が幸福度を高める方法はあるのか？ 2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1670613303/

ウクライナの戦場で殺しあいやってる
ウクライナの40代より不幸とか、
どういう基準だよ、バカ野郎ってカンジw

251 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:10:17.08 ID:blZULy46.net

殺したくもない相手を、
命がけで殺さなきゃいけない運命以上の不幸なんてねえだろ
違うなら、そいつは殺人鬼か戦闘狂のどちらかだろうな

252 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:10:59.27 ID:blZULy46.net

ロシア兵にレイプされたり拷問されながら
家族を殺されたウクライナ人40代だって少なくないだろ
そいつらより日本人の40代の方が不幸だって？
鼻で笑っちゃうねw
これがキシダの目指す日本の未来よ

253 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:12:59.83 ID:blZULy46.net

自ら判断することを放棄し委ねることでしか生きる術がないとこうなる
ネトウヨは自ら判断が出来ず権力に委ねることでしか生きられない

254 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:17:49.57 ID:QudgXyOQ.net

ここももう終わりやな

255 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:22:08.39 ID:CIjP+4B0.net

デブスレ民マジで全員出てけよ

256 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:23:20.16 ID:9x07OSbJ.net

胞子が飛んできてほらこんな所まで菌糸が伸びて
ここももうすぐ腐海に沈む
みたいな

257 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:24:26.12 ID:WmjKhFOd.net

アベシンゾーも死んでから100日以上経ったし、そろそろ地獄での日常にも慣れたかな

258 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:29:39.47 ID:QudgXyOQ.net

次ぎどこ行く？
ここでかまってちゃんやるから、この二匹居なくならないぞ

259 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:35:41.87 ID:s/DxoqX3.net

私も仲間に入れ下さい。嵐じゃありません！
59kgのデブですから。
昨日は休養して生姜焼き、米400g680カロリー食べてグリコーゲン満タン。
今日からトレーニング再開。
ちな月曜火曜日休養。水曜日高強度、木曜日回復走、金曜日高強度、土曜日休養。
今朝はセブンのつぶあん２つにヨーグルト70g、バナナ1本、コーヒー200ml 砂糖有り、水200ml
ローラー1.5h　（アップ25分　ダウン10分
メニュー20分*2本　インターバル20分
100%前半Criss Cross、103%オールCriss Cross
完遂

260 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:37:55.10 ID:WmjKhFOd.net

ネトウヨやめますか
それとも人間やめますか

261 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 08:39:54.62 ID:QudgXyOQ.net

結局荒らしたいだけでしょ？

262 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 10:05:44.58 ID:DgJ7g21o.net

>>261
仲間に入れて下さい

263 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 10:08:38.93 ID:GraVmxtH.net

避難所はここかな
★★☆自転車ダイエット☆★★1kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601494804/

264 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 12:03:49.22 ID:bSlv/X4k.net

>>263
誘導スレはるんじゃねーよ
ついてくるだろ馬鹿！

265 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 12:27:31.83 ID:OJxnRQ4/.net

>>257
ほぅ、あの元宰相は自殺したと判断したのね
私も嘱託殺人（自殺ほう助）で死んだと思ってるけどね
著書や発言の端々から読み取るに、
殉死したい、殺されたい、って願望を持ってた人物だからね

266 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 12:39:14.84 ID:uovzO7d+.net

自演まで始めたのか

267 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 18:01:21.00 ID:CPtriDlJ.net

ロードバイクしか認めない人はこっちで引き取ってくれないか？
双方のスレでママチャリは認めん！！ロードバイクのみが自転車だ！！とかやられるとキツイ
ロードバイク乗ってる身からしてもとばっちりで敵だらけになるわ

268 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 18:51:54.10 ID:Eo449ft9.net

>>267
そもそもここ自転車趣味の板だし、ダイエットの為に仕方なく乗ってるやつが来ても話合わんだろ
ダイエット板に自転車スレあるし、そっちに誘導したら？

269 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 19:33:20.61 ID:z23+WXS3.net

ロードバイクしか認めないというより、必然的にロードバイクに行き着くが正解だろうな
舗装路走るのにMTBとかグラベルバイクは無駄だし
ママチャリじゃ楽しくないから続かないし、出先でのパンク修理も輪行も出来ないから遠出出来ないし
ミニベロとかクロスバイクはアリだけど、どうせ買うんだったらロードでいいじゃんっていう

270 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 19:47:25.44 ID:kCp6+ks+.net

荒らしてるロード乗りってこんなんだよ
ロード乗ってる人にも悪い印象しかない
https://youtu.be/pjfpqbcwPow

271 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 20:18:00.39 ID:zLhPTbfo.net

>>270
ロードバイクじゃなさそうだな
それになんでわざわざ右側通行をしようとしたのだろう
先に右折する所もすぐにはなかったのに

272 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/11(日) 20:40:17.66 ID:vPwgvlPl.net

ママチャリでネットラジオ聴きながら走るの楽しいぞ
骨伝導イヤホンだから法律クリアしてるし

273 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 00:41:57.22 ID:/KeYZ4WV.net

ドロバーとかの縦グリップでないと無理だけど、
ロードバイクは乗り出すまでが面倒
結果、普段使いの自転車は旅行車モドキになったよ

274 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 07:03:33.10 ID:m3ZDZjZZ.net

自転車エクササイズ【Fitness】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1670796139/

275 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 07:57:22.52 ID:wODq1ZDp.net

ロードバイクだと痩せないぞ

276 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 08:19:20.27 ID:ON7yQwwQ.net

>>275
バーカw

277 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 08:28:36.73 ID:wODq1ZDp.net

峠行かないと負荷少なすぎるんだわ
ローラー台回してたほうが痩せる

278 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 08:37:43.39 ID:0TFpqW0F.net

昆虫は、高タンパク・低脂肪

そのうえ不飽和脂肪酸も含まれているため、
栄養価がとても高いく人間に必要な栄養素がたっぷり

正しい方法で調理された昆虫であれば安心安全な食材です

自転車ダイエッターが毎日摂取するべき理想的な食品です


http://pbs.twimg.com/media/FjhrFPTagAAUmvw.jpg:orig

279 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 11:02:39.75 ID:e4W7GY6P.net

円安になってるから、少しはロードバイク安くなるのかな

280 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 11:54:31.03 ID:l4O/FQAR.net

為替が即時反映されるわけないだろ
利益分は会社がストック

281 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 12:10:41.09 ID:Ai/yh+R+.net

実入りが増えたら貯めて実入りが減ると値上げ
そうやって史上一の純利稼ぐ

282 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 12:38:09.30 ID:7J09gT/4.net

値上がった分が下がるという歴史は人類史上ないだろう

283 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 12:39:48.23 ID:+78aBlXI.net

>>279
円高だった

284 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:12:47.37 ID:2wzxUbfE.net

100キロ走ったら体重1キロ痩せる？

285 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:15:54.36 ID:+78aBlXI.net

1キロは7000キロカロリー
100kmは2000キロカロリーくらい

286 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:17:41.88 ID:+78aBlXI.net

2000kcalも消費しないな
せいぜい1500kcal

287 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:17:49.92 ID:oJ2Iz717.net

>>284
痩せない。
月1200km超で3ヶ月以上続けて初めて痩せられる

288 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:29:44.36 ID:2wzxUbfE.net

そんなバカな？！

289 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:30:22.69 ID:/KeYZ4WV.net

>>278
ハチノコ　イナゴ　くらいは喰ったことあるけど、
テキーラ飲みながらイモムシとイモムシの小便からとれた塩を喰ったり、
タイランドで昆虫食ざんまいをしてみたいもんだ
運良くカミキリムシの幼虫を捕まえられたら、喰ってみようと思う

290 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:35:31.45 ID:7JtTUPLc.net

>>286
いいタイヤ使うなよ激重タイヤに替えとけ

291 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:36:10.12 ID:/KeYZ4WV.net

>>284
１日のうちの水分の3kgくらいの増減なら有る
山岳路の100km（実質50km）なら、かなり効果あるかも？

292 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:48:39.69 ID:q3eXDxUm.net

>>284
他の人が書いてるとおり体脂肪1ｋｇは7000ｋcal
消費目安としては自転車で100ｋｍ走って2000Kcal
コース地形や体重、乗る自転車によって差が出るのであくまで参考値
ただ消費カロリーのすべてを体脂肪によってまかなうことは出来ない
その点において今以上太らないということと痩せるということは違う

293 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 14:49:27.99 ID:7J09gT/4.net

年間12,000km走り切るオレだけど、もう痩せるにも限界が来た

294 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 15:07:33.59 ID:WQzQgCXB.net

そういう意味で1ヶ月辺り脂肪3.4kg分の運動をしてもそのぶん飯を食わなきゃやっていけないので差引0.4～1kgだけ痩せる
それを3ヶ月続けると1.2～3kg痩せるくらいが目安
なお上記は体重が標準より過多の人の場合

295 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 15:15:37.80 ID:n3Jx1STn.net

>>284
100kmクラスのロングライドだと補給を多めにするから
意外と痩せないかも

296 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 15:33:35.27 ID:+78aBlXI.net

100kmだと4～5時間くらいかかる
そして長時間ライドに飽きてきて、こんなことするよりランニングの方が短時間でカロリー消費するのでは？
と自問自答するようになり、買い食いして帰る

297 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 15:42:12.09 ID:+78aBlXI.net

水木一郎まじか

298 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 15:56:57.63 ID:HI6isEu8.net

水木一郎マジだなぁ…
土曜110km走って約1850キロカロリー消費

299 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 16:04:34.68 ID:/KeYZ4WV.net

運動量を増やして痩せるよりも、
食事内容の見直しと、服選びのほうが効果が高いと思う
自転車に乗ったりトレーニングしたりする時以外は、
伸びない素材でジャストサイズの服を着るようにすれば、
ウェストの10cmくらいはすぐに細くなるよ

物心付いた頃からアニキの唄を聞いて過ごさせてもらいました
長年にわたり、ありがとうごさいました、Rest in peace!

300 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 16:07:38.07 ID:q3eXDxUm.net

まあ1回だけ100ｋｍ走ってやせるってもんでもないし
毎週走ってれば効果は見込めるけど、それよりは毎日少しずつ走った方が効果ある
とにかく日々の積み重ねが大事
まとめて一気にとかダメ絶対

301 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 16:13:36.03 ID:/Tf5vxh7.net

だな
ライド中に牛丼屋見つけたら毎回特盛喰うのが痩せるコツ

302 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 16:30:38.53 ID:+78aBlXI.net

100km走るならうまいもの食わない限りモチベーションが続かないわ

303 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 16:32:18.09 ID:+78aBlXI.net

12月のロングライドはかなり過酷で、走る前に相当気合い入れないと最初の1kmの強風で帰りたくなる

304 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 16:49:49.72 ID:OnA2dTyk.net

早朝出て昼までに帰ればそこまで強風にあわずに済むことが多いけどな

305 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 17:35:11.85 ID:NeYt7w6n.net

運動量だけでは痩せない
消費カロリー＞摂取カロリー
にすれば痩せるわけだが摂取カロリーの見直しの方が大事

306 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 17:50:59.82 ID:6x8uMYH0.net

成人の必要摂取カロリーは1日5万だぞ
お前らもっとくえよ!!!!!!!!!

307 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 17:52:04.99 ID:WQzQgCXB.net

毎日長距離通勤してさらに土曜日長距離乗って日曜休むと肥らない
最初のうちは木曜辺りから自転車で通勤したくない億劫な気持ちになる
そう感じてるうちは痩せる
ところがそのうち力の入れ/抜き所を学習してきて嫌にならなくなる
そうなると痩せなくなる

308 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 19:07:44.87 ID:4PS7YA8X.net

>>290
いやや
風でペダルが重たいんじゃ

309 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 20:27:10.99 ID:wODq1ZDp.net

つまりママチャリの対パンクタイヤで走れば痩せるということか

レーシングタイヤは甘え

310 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 20:33:29.28 ID:n3Jx1STn.net

シュワルベのマラソンで走ってるけど重いよ…

311 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 21:05:38.17 ID:qVgZiWof.net

激重GP5000で走ってる

312 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 21:15:39.21 ID:g1rfLduN.net

今日はイメージトレーニングしたのでセーフ

313 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 21:17:26.90 ID:n3Jx1STn.net

カレー、チャーハン、豚カツを一日で平らげた。
罪滅ぼしに近いうち、多摩川サイクリングロードってとこを
終点まで走ってみようと思う

314 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 21:23:34.95 ID:/KeYZ4WV.net

今日は近所のスーパーへ行っただけだわ
獲得標高50mくらい、距離11km強
ほぼアイドリング状態でペダル回せない

315 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 21:26:34.98 ID:TRm4/Vnm.net

年間通し記録を見ると12月半ばが逆ピークで超スリムで最強なんだけど、ここから肥える
足が止まる、風速１�q増すごとに体感温度一度下がるとか寒がりには地獄の季節だ
血管伸ばすストレッチで冷え性が改善！！を信じ厳冬期へ向けコツコツやってきたけど
どうなるやら、平地で外気一桁の温度計を見ると、さっそく心が折れそうだ

316 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/12(月) 21:30:25.95 ID:SWemo7LV.net

>>311
重くないだろ
それ以上軽いタイヤにしたらタイヤが俺達の体重に悲鳴あげてパーンだぞ

317 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 03:23:09.45 ID:SapTrzcT.net

>>270
まさにこんなイメージだわｗ

318 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 08:02:28.37 ID:/tw9nxAV.net

>>316
そんなデブはこのスレにいない

319 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 10:49:23.45 ID:lFGM9kwX.net

夏に尿酸値や中性脂肪が高いと診断を受けたデブ。
3ヶ月で12kg痩せたが、ここ最近はプラトー。
酒止めさせられて、お尻の痛いロードに乗らされて、週5回50km走らされて、週1回は筑波山。
それで飯まで取り上げられたらたまらないわ。

320 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 11:09:28.11 ID:E9iD3TS9.net

まだ560kmしか走ってないや

321 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 11:35:53.09 ID:xtLQIM0H.net

>>270
これはロードバイクのあるべき姿だわ

322 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 13:32:57.80 ID:ktrPj9yO.net

>>319
俺も毎週筑波山登ってるよ
お互い頑張ろう

筑波山登れるなら、矢板八方ケ原のヒルクライムレースのでぶ部門にエントリーしてみては？

323 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 14:50:26.82 ID:clKCB2cX.net

八方ヶ原とかもうないだろ？
運営委員会みたいのが消滅したって聞いた

324 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 17:28:53.02 ID:cVNlE+m8.net

>>323
まじかー！
ショック

325 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 17:54:03.09 ID:ob063lCK.net

夕飯前に乗るかー
クソさみーぜちくしょう

326 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 17:56:26.79 ID:clKCB2cX.net

>>324
そのかわりってわけじゃないが
ツールドつくば復活の噂を聞いたｗ

327 ：324：2022/12/13(火) 18:13:01.50 ID:y3z0vFjf.net

>>323
消滅したの？
ホームページはまだ生きてないか？
https://happougahara-hillclimb.com/

328 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 18:33:46.23 ID:c/tl4Y0l.net

Hotto Mottoで焼き肉弁当買ってしまった

329 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 18:56:28.77 ID:l+KMHmJr.net

>>328
死刑で

330 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 18:59:19.43 ID:GZcvTUVD.net

俺はオリジン弁当派

331 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 22:51:05.77 ID:Y1P3c9hF.net

寒い夜につじさんの歌を聴くとほっこりと心があたたかくなる

332 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 22:52:41.57 ID:umY0TcwX.net

ほっともっとなら焼肉よりステーキ弁当やろ

333 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/13(火) 23:23:00.24 ID:DEZzF7Nm.net

>>331
チャリに関係ない話はいらん

334 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 08:07:24.38 ID:siD5AcEy.net

ダイエット板の自転車ダイエットスレは意味わかるけど、
自転車板の自転車ダイエットすれは意味わからん

街中にしろ峠にしろ、太ってるチャリンカー見たことないぞwww

335 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 08:42:29.31 ID:qBw44OtX.net

電動空気入れってどうなの？
最近見てると小型化してるし、携帯できるんじゃないか？

336 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 09:15:32.27 ID:14zAvPhf.net

>>334
いっぱいいるだろｗ
それともデブの境界がだいぶ甘いんか？体脂肪率40%超えないとデブじゃないとか

337 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 10:47:15.96 ID:x0wNpQ3O.net

ここの基準は普通体型でもデブになるからな。
俺も177cm63kgの体脂肪15%の普通体型だけどデブだと思ってる

338 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 10:51:42.80 ID:14zAvPhf.net

そんな極端なこといわなくても25％オーバーくらいは
CRでも山でもざらにいるだろ？

339 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 12:28:28.19 ID:q6g7hYXL.net

電動空気入れ携帯はどうなのか訊いてるだろガリども

340 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 12:31:52.59 ID:nmK0n4I7.net

そんなことよりサイゼリヤが大盛止めちゃったぞ
「二杯頼めば良い」とか書いてる奴いたけど、俺は大盛のドリアと大盛のカルボナーラを頼みたいんだよ、足りねーよ！

341 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 12:32:00.18 ID:YSJPSs+6.net

電動空気入買って持ってる
3年経つがそういえば一度も使わず忘れてた
まあまあ重いな

342 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 12:37:05.51 ID:nmK0n4I7.net

>>339
買って実際携帯したし使ってみたが、「意外に重い」「手動と比べてもそれほどコンパクトではない」「一度使うとモーターの熱が冷めるまで15分ほどしまえない」など、携帯するメリットが無いから使わなくなった

343 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 12:54:16.86 ID:YSJPSs+6.net

結構いい音するよなあれ

344 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 13:09:42.20 ID:U4eHYv6p.net

>>340
二杯頼んだら実質値上げだな

345 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 13:37:18.92 ID:1zcLuujI.net

手動の空気入れはどのメーカーがいいかな。
高圧入れやすいので

346 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 14:26:14.39 ID:q6g7hYXL.net

ない
高圧は外れる

347 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 14:26:48.10 ID:q6g7hYXL.net

携帯ボンプの話ね

348 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 16:31:00.22 ID:4aA816q7.net

フロアポンプ型の携帯ポンプが良いとは聞くけど、重くて嵩張るよね？

349 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 16:37:08.54 ID:4aA816q7.net

>>334
周回路やヒルクライムのタイムを比べて、
ダイエットせねば！って思ってる人も居るからね
見た目がデブで無くても、ロードのガチ勢には、ダイエットは日常のはず

350 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 19:37:57.10 ID:hFdqwXVI.net

痩せねえー

週2しか乗ってないからかな？

351 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 19:49:30.28 ID:cqwEM2cM.net

>>350
合計50km以外なら帰れ
200km程度なら食い過ぎ

352 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 20:28:33.16 ID:z05HAo22.net

過食を止めれば痩せるぞ

353 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/14(水) 23:06:57.43 ID:q6g7hYXL.net

水と塩だけで３ヶ月生活してたら痩せる

354 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 09:52:25.64 ID:IWctqebe.net

身長168体重110のロン毛デブだけど周りから気持ち悪がられる。
金髪やめて黒にしろって親からも怒られます。
黒のほうがモテますか？

355 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 11:37:52.60 ID:YhmkdVrN.net

お金次第

356 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 12:35:48.00 ID:xqyy1B+p.net

>>354
そら当たり前だろ
金髪とか今流行ってない

357 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 12:36:05.56 ID:xqyy1B+p.net

あと染めると禿げやすい

358 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 14:20:12.67 ID:jR99lSa9.net

ママチャリで10キロ走れば十分ダイエットになりますよね？

359 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 14:28:04.18 ID:75zCvHH9.net

はい。ですがもっと乗らないと体重減らないかも

360 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 15:06:45.18 ID:h09KUcPd.net

>>358
ダイエット板に自転車スレあるよ

361 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 15:46:51.58 ID:TvfAHaBD.net

300キロ走れ

362 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 20:21:30.81 ID:MEikQUAX.net

アベシンゾー死ね死ね言ってたらほんとに死んだずら

363 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 20:28:40.88 ID:rX4dYGDx.net

平日50土日100乗ってるとドンドン痩せるな

364 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 21:18:40.60 ID:7mRTKfdG.net

蟹グラタンピザを半額でゲットした

365 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 22:26:30.98 ID:KInD4zRX.net

>>363
平日は毎日50kmも乗ってるの？

366 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 22:36:42.43 ID:Vru/ry0F.net

てがした！

367 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/15(木) 23:18:02.63 ID:rX4dYGDx.net

>>365
雨天時ローラー以外は走ってるよ

368 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 00:51:55.45 ID:9uCOyIXT.net

43km程の、一級河川沿い通ってお買い物ライド
市街地でお買い物ライドだと、ペダル回してる時間は、
3割以下くらいだからなぁ
平地を走るなら、ペダル回し続けられる環境は必要だよね

369 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 07:28:55.85 ID:CMgQYNr/.net

>>368
23区内だと信号も多いし、難しいね

370 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 10:14:45.99 ID:0OEIgmkS.net

近所のスーパーにピザーラがあって、惣菜コーナーで普通にピザーラを売ってるんだけど
夜いくと半額で売ってる
売り切れ多いけど、昨日は一枚まるまる500円で買えた

371 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 10:57:36.05 ID:2WSZbXTi.net

>>369
通勤で信号60個以上通過するルートなので、信号待ちからのダッシュトレーニングな捗るわ
と思ってたが段々信号のタイミングに合わせて乗るようになったw

372 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 12:19:31.53 ID:eRHsseLN.net

>>371
そうなる

373 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 13:46:55.07 ID:Uc8unb4t.net

ランナーだと信号待ちでもグルグル歩道周回で運動継続出来るの羨ましい

374 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 16:20:36.50 ID:Hum71A3t.net

止まると寒いからね

375 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 17:38:09.09 ID:MvkrlgEG.net

>>371
それわかる
毎日同じルート通ってたら信号変わるタイミングが正確に把握できるようになるからね
目的地渋谷で信号だらけのルートだけど、基本ノンストップで走れるようになった
途中スプリントかけて50ｋｍ/ｈ超で走らないといけない箇所あるけど

376 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 18:37:02.36 ID:Hum71A3t.net

急発進は車を優先して欲しい
後で抜き返すから邪魔でしょうがない

377 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 18:38:52.80 ID:fM+n7uoF.net

合理的に考えられる人はそうしてるよね

378 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 19:01:24.37 ID:MvkrlgEG.net

>>376
でも実際は自転車の方がはるかに速いから、クルマに抜き返されることなんてないんだよね
ちなみに自転車だと20分ちょいで着くけど、クルマだと40分以上かかる
深夜になるとべつだけど

379 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 19:20:04.54 ID:Hum71A3t.net

そうだね…

380 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 19:30:55.26 ID:WU8x5w2x.net

そうだよ…

381 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 19:32:56.92 ID:mpWB9OTa.net

そうかな？…

382 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 19:45:56.23 ID:Hum71A3t.net

車すら持ってないガリおるんか？

デブを馬鹿にする前に根本的におかしいだろ

383 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 20:01:45.93 ID:Hum71A3t.net

もしかして、免許すらもってないガリいねーよな

さすがにいないとは思うが

384 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 20:07:58.79 ID:Hum71A3t.net

誰も言わないけど
自動車免許もってないとロードに乗ったらダメなんだよ
知ってた？
車道のルールわからない奴が乗ると迷惑なる

385 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 20:16:24.90 ID:74l1iJ1M.net

>>384
うっとおしいからどっかいけ

386 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 20:18:35.26 ID:Hum71A3t.net

>>385
車買えない貧民はもう来るなよ

387 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 20:57:07.09 ID:Hum71A3t.net

道路交通法がわかってないクソガリ貧民が出てくるな

388 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/16(金) 22:35:15.74 ID:Micz6efx.net

つじさんの「ゆびきり」を聴くと、昔の幸せだった頃を思い出して泣きたくなってくる。

389 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 02:13:57.39 ID:QY9BJNGr.net

コスパとタイパで判断しつつ、自転車と自動二輪とクルマの8輪生活が最良

390 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 08:28:08.22 ID:k1gCealn.net

>>388
うぜえ

いい加減死ね

391 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 20:01:00.54 ID:VZw7YFC4.net

今日Zwiftで60km500m登りのコース走ったけど俺平均165wでほぼ同時にゴールした人100wくらいで泣いた、PWR低すぎてキツイ

392 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 20:25:31.61 ID:pFb7akcZ.net

寒ブリ食いたい。もつ鍋食べたい

393 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 20:33:14.30 ID:ceJHAPBF.net

>>390
ここの人達は生きてて意味あるんですかね？

394 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 20:33:19.57 ID:M0Zd1hxh.net

>>392
食べればいい

395 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 21:08:02.63 ID:pFb7akcZ.net

食べると止まらなくなる

396 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 21:23:33.73 ID:tldJULDG.net

>>393
ないよ

397 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 21:26:19.40 ID:WS3wn+C5.net

かっぱ

398 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 21:30:41.30 ID:tldJULDG.net

ウヨデブはキシダメの軍事費倍増に全身全霊をもって賛成して大増税にも諸手を挙げて賛成なんだろ
死ねや

399 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/17(土) 21:35:55.98 ID:pFb7akcZ.net

>>398
いつ走ってるんですか？w

400 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 02:44:11.63 ID:h4IttfqL.net

>>392
べつに食べてもいいんだぜ
ただ酒はやめた方がいい
酒飲むとほんと止まらなくなるし自転車も乗れなくなるから
ダイエット続けるうえで大事なのは絶対に我慢しないこと
我慢してるといずれ爆食してしまう
自転車乗ってて爆食さえしなけりゃ自然に痩せる

401 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 04:52:07.19 ID:BDiK/7NP.net

アベシンゾーの汚ねえ死体を燃やした煙が僕の呼吸するしか空気に混ざってると思うと気分が悪い

402 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 05:32:10.10 ID:MKTzoHey.net

右翼スレ。

403 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 06:38:51.58 ID:BDiK/7NP.net

5ちゃんやってる人間は野蛮人
ウヨバカの集団

404 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 06:38:52.14 ID:BDiK/7NP.net

5ちゃんやってる人間は野蛮人
ウヨバカの集団

405 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 11:00:20.32 ID:3aTbHbL5.net

酒と煙草、同じ人気な嗜好品でも酒のほうが圧倒的に体に悪いもんね
特に疲れて帰ってきた日の酒はやばすぎて2.3日続けたらもう癖になる
アスリートの知り合いが週20リットル飲んでるけど止めたらもっと強くなれそう

406 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 13:52:55.44 ID:d4vhSrKA.net

>>404
お前さんが書き込んでるのは5chじゃない…？

407 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 13:58:22.12 ID:H+FBroSO.net

>>405
週20リットルてさすがにそれやばくないか？
病気になるの時間の問題だぞ

408 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 15:06:16.94 ID:QsmSN3cn.net

>>406
そういう挙げ足とりがくだらないと言ってるんですよ

409 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 15:09:42.24 ID:4CPxJrd3.net

強風だけど
行ってきた

410 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 15:11:05.10 ID:TVVJf4OK.net

>>408
それで、自分は野蛮じゃないの？

411 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 16:38:52.49 ID:ktXTPMKj.net

強風に負けずバスに乗ってきました。一時間のライド

412 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 16:45:11.07 ID:klH/mkQG.net

お、オレも漕いできた
脳内でイメージトレーニング

413 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 17:13:30.62 ID:hlWsvigE.net

夢で見た

414 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 17:17:09.16 ID:vM/swZYn.net

鳥を見た

415 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 17:26:25.96 ID:rdlE1vlb.net

アルコール飲料ウマウマー
カフェイン飲料ウマウマー
辞めたほうがパフォーマンス上がるの、
解っちゃいるけど辞められない

416 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 17:46:23.80 ID:qQrFDjSn.net

>>415
カフェインは使い方次第でパフォーマンス上がるやろ

417 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 18:33:44.47 ID:ktXTPMKj.net

カフェインは適量なら身体にいいんじゃなかったっけ

418 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 18:56:08.28 ID:hlWsvigE.net

なあにかえって免疫がつく

419 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 19:03:19.45 ID:HpslS/u3.net

タバコも酒も適量は体に良いと言われてるよね
多分精神的な意味合いだよね

420 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/18(日) 23:41:01.66 ID:LSHxqvIZ.net

ゼロコーク飲んでもペダルが軽くグイグイ踏めるようになるのな

これがプラセボ効果ってやつか

421 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 12:49:24.56 ID:fYL/MMUr.net

アルコールは少量でも毒と証明され随分経つし
果糖ブドウ糖液糖の血糖値スパイクは激烈でカロリーよりむしろそっちを気にしろ、とか
知識をアップデートせず
ソーバーキュリアスが仕様となる世界で適量ならとかヌルいことを…
反知性主義な時代はとっくに終わっていますよ

422 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 13:07:51.88 ID:INN4btre.net

酒飲めないと飲み会に誘いにくいんだよな

423 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 14:38:59.73 ID:qAl4FX1E.net

人間、理性だけで動いてるわけでは無いんだよなぁ
まぁ、理性が強いならデブになる前に、
何かの対策が立てられるわけでw
「悪いと解ってるのに、なんでそんなことするのよ？」とか言う人は居るけど、
解っちゃいるけど辞められない、ってのが人間なんだよね

424 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 15:01:54.75 ID:wxVplS9Y.net

デブになって風邪引かなくなったしな

425 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 15:16:59.30 ID:rRIkzelY.net

デブは無敵

426 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 16:46:10.35 ID:DCNi0z2E.net

デブとガリが山で遭難したらどっちが先に死ぬん？

427 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 17:45:12.39 ID:5ZBlbr1q.net

ガリ

428 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 17:50:02.72 ID:tNEThPiS.net

ガリがサイコパスでデブを食料にする可能性もある

429 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 18:40:02.49 ID:yzvU3RgA.net

そもそもデブは山に行かない

430 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 20:12:19.61 ID:n+UOJXPj.net

毎週筑波山に行くデブ。
不動峠まで15分切るってまじ?
速い人だと11分ってまじ?
必死になっても、20分を切るのがやっとなのにw

431 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 20:15:26.02 ID:k0/ld8W0.net

>>430
185の98だが18分
速い人はアウターのダンシングで登っていく

432 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 20:18:41.39 ID:k0/ld8W0.net

俺は登り大好き
下りは嫌い
デブレーキ効かないからな

筑波山2回登ると就寝直後ほぼ確実に足が攣って一人痛みに泣いてる

433 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 22:18:54.25 ID:UL++U45t.net

>>430
すぐ行ける環境がうらやましい

434 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/19(月) 23:01:35.80 ID:abkTezLb.net

>>399
今年は病気してロクに走れなかったし、もう雪が降ってダメだよ。
ローラーはある。

435 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 07:49:01.13 ID:yrDlemE2.net

ローラー死ぬ気で回せや

436 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 09:27:04.12 ID:uUr1L8cV.net

ローラーって高いやつと安いやつで乗り心地全然違う？
安い3本ローラー乗ってるけど、日によって1時間以上飽きないときもあれば
30分で飽きたり
最近は前よりギア軽くないと漕げなくなってきた

437 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 09:36:36.76 ID:itLIiheU.net

ダイレクトドライブの静音ローラーに興味ある

438 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 11:45:10.44 ID:yt5yRv9M.net

食いしん坊のお前らに朗報だ！！



【朗報】バーガーキング、ワッパー用断熱ポケット付きパーカーを販売開始。外出先でも暖かいワッパーが食べられる [517459952]
https://www.brandeating.com/2022/12/burger-king-selling-hoodie-with-insulated-pockets-to-store-your-whopper.html

439 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 12:06:33.15 ID:7UesZhGq.net

なんだ値引きの話じゃないのか

440 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 12:51:08.39 ID:2YP1cgYd.net

ハンバーガーをポケットに入れられるだろ
いつでも食える

441 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 13:52:21.54 ID:pANi8GxI.net

スレ的に補給食はエナジージェル一択か

442 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 15:05:07.40 ID:74Ld0O4P.net

値引き情報無くなったよね

443 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 15:26:12.95 ID:74Ld0O4P.net

確かに寒いけどローラーだけはねーわ
そのエネルギーで何かしろよw

444 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 19:10:45.09 ID:lM8cTJXZ.net

自転車のヘルメット着用、23年4月から義務化　全利用者に対象拡大
https://mainichi.jp/articles/20221220/k00/00m/040/016000c

…股間のヘルメットで許してくれないかな

445 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 19:28:17.47 ID:um7imhuw.net

>>436
安い3本はすぐダメになるよ
音すごくうるさいし
3本とか4本買うならグロータック一択
ローラーの剛性と回転の滑らかさが段違いだからとっても静か
映画見ながら乗れば2時間は飽きない

446 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 19:35:19.25 ID:pANi8GxI.net

>>444
自分もヘルメットかぶってます。。

447 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 20:28:19.93 ID:75vSVPMe.net

ミノウラのR720を使ってるけど、俺の貧脚だとなんの問題もない。
なお、体重

448 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 20:30:11.98 ID:yqESbxA1.net

罰則無し努力義務ってそれわざわざ法律書き換える意味あるの？
そんなことしてる暇あったらさっさとまともな自転車レーン作れよ
路肩なんてヒビ割れ、ゴミ、ガラス片、枯れ枝なんかでまともに走れたもんじゃねーぞ

449 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 20:43:47.61 ID:klyCiI+p.net

>>448
ヘルメット被れよて法律の起案は警察
自転車レーン作る道路計画を起案するのは国交省
管轄が違う

450 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 20:52:53.34 ID:Y0Dlnaoz.net

だとしてもレーンを急げは同意だな
幅寄せしてくる車多いから
出来れば車道との境にポール立ててほしい

451 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/20(火) 21:05:31.71 ID:klyCiI+p.net

国交省に投書しろ
近くの小さい道なら県道なら県土木部、市道なら市土木部へ投書しろ

452 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 00:23:56.21 ID:kMxVxSwj.net

近所のスーパーへの買い出しでもヘルメットとアイウェア着用してるわ

453 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 00:26:49.94 ID:kMxVxSwj.net

自転車レーンは駐車が多くてね、
今の季節は、前方に遅い自転車が走ってると、寒いのよ
個人的には、有っても無くてもどちらでも良い

454 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 03:47:33.76 ID:ivtG/sjS.net

>>453
大体が自転車ナビラインだからな
自転車専用通行帯を整備して欲しいわ

455 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 10:00:13.51 ID:x6E+SDMJ.net

メット
どこにキャリーするの？

456 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 16:09:33.96 ID:kMxVxSwj.net

>>455
バックパックにミレーのヘルメットホルダーを取り付けた
最初からヘルメット対応のバックパックを買うのがお手軽かもね？

457 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 16:41:10.48 ID:kMxVxSwj.net

土地が広く平地が多い国なら、自転車専用通行帯も作られるだろうね
日本の地形だと不可能
都市計画から始められる、更地から全く新しい街を作るなら可能だろうね

458 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 19:06:52.59 ID:OKeeOh5C.net

小泉と麻生とアベシンゾーのせいで日本の衰退が不可逆的になった

459 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 19:11:24.55 ID:OKeeOh5C.net

こんなご時世だけど、つじさんの優しい歌声に助けられている

460 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 19:12:49.64 ID:OKeeOh5C.net

自民党のクソども全員死ね

461 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 19:40:24.92 ID:AW9SCgj5.net

ああ、岸田のツラ見ただけでイライラする💢

462 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 19:40:39.98 ID:AW9SCgj5.net

岸田は絶対にふざけている

国民をバカにしているんだよ

463 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 19:40:58.34 ID:AW9SCgj5.net

このタイミングでミサイル発射
NHKニュースは防衛費と増税連呼
マインドコントロールが丸わかりで

本当にカルト一なんだね

464 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 19:41:29.65 ID:OKeeOh5C.net

岸田のツラ、だんだんのっぺりと生気がなくなってきたよね

465 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/21(水) 19:41:42.89 ID:AW9SCgj5.net

それでは　みなさん　ご一緒に

とんとんとんまの岸田（天狗）さん
https://www.youtube.com/watch?v=Z9cEicQQ46I

とんとんとんまの　岸田さま
とんまで　天下の　逆賊が
にぎるかたなは　サビついて　エイ
国民どもを　なぎはらう

姓はウスラあ　名はバカあ
児童虐待・大好きい　ニッポンの敵い
とっとと　出て行け　ニッポンを

・逆賊とは「主君に反逆した悪人」のことを言う。
・日本における主君は「天皇陛下＝主権の存する日本国民」だ。

466 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 02:16:16.98 ID:k9doX9uY.net

（またデブスレのやつがいるのか）

467 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 05:30:30.15 ID:kP1KCJv+.net

都度透明したら以前と変わらん

468 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 12:20:57.35 ID:3NPAAn3+.net

今月は2kg落とした。

しかし、2kgなんてあっという間に太るんだよな。

469 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 14:52:26.25 ID:sE/Zbmy+.net

はちきれるほど昼食で米を食べた。
罪滅ぼしに30分もウォーキングしてしまった💪

470 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 15:01:37.02 ID:PNHFj8D0.net

単位時間あたりでいうと
カロリーを摂取する方が遥かに楽で同じカロリーを消費するのは非常に大変
500kcalとか小さいドーナツ2個食うのに1分で済むけど消費するにはローラー汗流して1時間だからな
だから現代では痩せにくい

471 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 15:17:37.39 ID:sE/Zbmy+.net

カフェイン摂取で１００ｍ走が速くなる 立命館大研究グループ
https://www3.nhk.or.jp/lnews/kyoto/20221222/2010016258.html

472 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 16:34:15.92 ID:RItkiaoN.net

チャリ担いで毎日5キロ走れよ

473 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 16:58:38.30 ID:WsplfQdj.net

>>469
8時間くらい歩かないとダメなんじゃ

474 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 16:59:12.72 ID:KBc0PtrA.net

>>468
そのうち1kgは誤差

475 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 21:52:52.08 ID:C4/RgqTG.net

つじさんは多分僕と同じくウヨが嫌いだろう

476 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 21:57:38.09 ID:03wDobbB.net

辻本清美はそりゃ日本嫌いやろ
韓国人だし

477 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 22:08:02.73 ID:cgbR6WsW.net

それ自民やんか
韓国の統一と一心同体なのは

478 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 22:10:17.04 ID:03wDobbB.net

自民党より統一叩けよ
自民叩きたいだけだろゴミチョンが

479 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 22:10:45.33 ID:03wDobbB.net

統一が諸悪の根元なのに統一はスルーするからな

480 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 22:15:51.91 ID:cgbR6WsW.net

韓国統一の傀儡政党が日本の自民だって
毎日ニュースとワイドショーでやってたやろ

このアホはなに現実逃避してんねん

481 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/22(木) 22:39:49.35 ID:6BJrGgPj.net

>>468
結局体重より体脂肪率落としたかなんだよな
体脂肪率落としてたら食ってもリバウンドしにくい

482 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/23(金) 12:36:22.80 ID:Lhfx99p9.net

>>479 問題すり替えてんじゃねえよ
統一教会問題にダンマリ決め込んでんのはてめてらネトウヨの方だろ
あれほど普段コリアンを叩いているくせにアベシンゾーがほとんど統一信者だった現実の前に見て見ぬフリをしてる、汚ねえぞテメエら

483 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/23(金) 12:39:28.50 ID:Lhfx99p9.net

やはり、つじさんの歌なくしてこの暗黒の時代は乗り切れない

484 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/23(金) 12:39:51.21 ID:kG/dgSod.net

ネトウヨなんて20年前から統一教会叩いてたじゃん
ネトじゃなくガチだけど新風のブログ残ってるなら見てくれば？

485 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/23(金) 12:40:51.47 ID:Lhfx99p9.net

自民党の奴ら、最低賃金で1年間生活してみやがれ
少しは骨身に染みるだろが

486 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/23(金) 13:01:00.51 ID:iLFz9Rjw.net

塩爺言ってたよね、何でそんな事するんだ？って

487 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/23(金) 14:37:59.08 ID:Jrb7TyHH.net

貧困ガイジが自転車板来るなよ

488 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/23(金) 19:50:39.97 ID:GJHJ+NEV.net

>>484
ネトウヨの親玉の自民が統一教会と完全に不可分の関係なのはどう説明するよ？

489 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/23(金) 23:31:58.42 ID:2BjOkr6H.net

宗教スレ

490 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 10:59:04.60 ID:9s9BKBW1.net

ダイエットしすぎると脳に栄養行かなくなるんかな

491 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 11:23:26.37 ID:NgeS/UmZ.net

デブの脂肪で血管パンパンになってる方がはるかに怖くないか？

492 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 12:48:02.04 ID:D5o0nWGe.net

週に2回の頻度で100kmライドしてた頃は
痩せるペース早すぎて周囲に心配された。
いまはデブスレ常駐

493 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 13:12:12.21 ID:Gi8TSCgd.net

毎日通勤と週末で月1500km以上走って初めて週一しゃぶしゃぶ食べ放題行ってもカロリー収支が拮抗したぞ(定期

494 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 14:01:35.02 ID:31dLMJUI.net

でかした！

495 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 14:13:09.54 ID:crWQWPJZ.net

>>492-493
このスレ来んなクズデブ

496 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 14:17:29.12 ID:3+XRhde3.net

納豆食べてるのにコレステロール治らん

497 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 14:20:38.61 ID:1q4f7ftc.net

>>496
コレステロールって具体的に何ていう項目の数値？
中性脂肪？LDL?

498 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 14:25:08.35 ID:D5o0nWGe.net

>>495
むしろデブ以外はお断りなのでは。。

499 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 14:38:41.34 ID:0LCHGb+R.net

>>498
デブスレ立ててやれよ
痩せる気ないのにこっち来るな
クソみたいなネトウヨ連れてきやがって

500 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 16:24:22.55 ID:mqESNV3g.net

クリスマスケーキ買ってきたぞ！
今から一人でホールごと食う

501 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 17:16:50.79 ID:d+O99Koo.net

オカワリもいいぞ！

502 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 17:22:16.95 ID:b9hMUrKu.net

自転車って貴族の乗り物で、自転車乗りって知的な人が多いはずなんだけどなぁw
なんで政治ネタを語りたがるような、反知性主義者みたいなのが来てるのかな？www

503 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 17:23:18.18 ID:6dIvepKa.net

デブスレ民がこっち来たのが全部悪いよな

504 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 19:00:46.07 ID:Y3ikiHaT.net

予言してやろう
おまえらはもうすぐ半額シール貼られたクリスマスのパーティセットを買い漁りに家を出る

惣菜、寿司をゲットしてホクホク顔のおまえらが見えた
メリークリスマス！

505 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 19:57:33.30 ID:vd48dDiX.net

そんな惨めなやつ、この世に存在してないだろ

506 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 20:01:17.46 ID:D5o0nWGe.net

(＠_＠;)

507 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 20:18:05.59 ID:oWvlopIy.net

正月のすき焼き、焼肉用の半額が正解。
冷凍出来るし。

508 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 20:38:17.47 ID:M8KXQV3R.net

>>502
それたった1人だぞ
前はデブスレなるものに常駐してた

509 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 21:02:35.69 ID:3+XRhde3.net

>>497
両方やねーたぶん内臓のポテンシャルが弱いんだろな

510 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 22:09:13.30 ID:mqESNV3g.net

えっ！今日はケーキおかわりしてもいいのか！？

511 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 22:23:51.96 ID:M8KXQV3R.net

ここの住民ならケーキ1ホール食うよな
問題は何号のケーキかだ
5号か6号か

512 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 23:52:51.93 ID:nCNnmo6o.net

おかわりもいいぞ！

513 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/24(土) 23:55:18.47 ID:yTE6UnyD.net

おかわりいただけただろうか・・・

514 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/25(日) 02:44:30.89 ID:eXpGIotJ.net

合わせ味噌や めんつゆ すら甘過ぎって感じるくらい甘いもの苦手、例年ケーキは買わない

515 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/25(日) 02:54:18.66 ID:I/5+3ciA.net

キムチがうまい

516 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/25(日) 12:20:34.17 ID:6uEZH9cG.net

餅が旨くて痩せられる気がしねぇ

517 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/25(日) 14:10:06.24 ID:bDd4cvLk.net

おしるこ大好き

518 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/25(日) 16:40:36.12 ID:OkvsVKm7.net

スマートトレーナー、キッカー購入。
zwiftでダイエット始めるでぶよ。効果が楽しみ🐽

519 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/25(日) 23:33:32.23 ID:5qs95lDP.net

年末年始は4kg増える予定

520 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/25(日) 23:45:04.97 ID:hk0uMTf1.net

体重コントロールできてるな

521 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/25(日) 23:47:30.43 ID:KU/MsOCg.net

年末は年越し宗谷岬ライドで
500kmチャレンジするから
5～10kgは痩せられるな

522 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/25(日) 23:49:31.84 ID:e6VgOqZQ.net

足が壊れて病院行きそう

523 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 00:56:45.56 ID:u6j4/MsG.net

わしも500mチャシンジしようかの

524 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 04:41:38.16 ID:EwNeyxGW.net

500cmいけそう

525 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 07:02:57.15 ID:9tDievH6.net

>>521
500km？人間じゃない。。

526 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 07:28:22.11 ID:QT4M+v7A.net

>>521
俺も年越し宗谷岬いきます
大晦日～元旦に除雪してくれる稚内市には感謝してもし足りない

527 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 07:36:44.89 ID:9tDievH6.net

500kmをわざわざ北の最果てで走る鋼鉄のメンタルを尊敬する。
もはやダイエットうんぬんの次元じゃない気もするけど…

528 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 07:37:23.09 ID:ic+fXudI.net

バカ首相に日本が壊されようとしてるのにここのネトウヨは気楽なもんだ

529 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 07:39:41.83 ID:QT4M+v7A.net

>>527
多分今日あたりから函館出て北に走り始める人達がいるよ
俺は旭川空港から行くけど
当然雪タイヤのMTBかグラベルロードね

530 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 09:12:29.44 ID:s6QHEG8l.net

真冬北海道は話には聞いて知ってるがダイエットスレにまで書き込まれるほどやる人が大勢居るのか
流石にあれは色んな意味でガチだぞ
スパイクタイヤ履くと超重くなるがそれをものともせず中山峠とかを越えられる脚力と超長距離走行の持久力、途中宿を探したり場合によってはビバーク出来る技術と経験、豪雪吹雪や氷点下二桁度当たり前の極寒にも遭難しない計画性と準備力
がないと素人や半端者が立ち入ると遭難する領域、冬山登山のように

531 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 10:07:45.14 ID:+DurlTJC.net

今月は明日で1000ｋｍ超えるぜ、がんばれたよママン

532 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 10:47:29.67 ID:2zrVv/Oi.net

お前もう帰れよ
ガリは消えろ

533 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 12:07:45.47 ID:QaYm6X5v.net

通勤でグロス平均25km/hだったのが冬で22km/hとガクンと落ちた

>>532
お前が消えろ豚

534 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 12:18:41.88 ID:wNf1EPeI.net

いくら500kmライドしても太る人は太る
300km走っても補給でジュースやピザをワンホール平らげてたら走ったあと太った俺が言うんだから間違いない

535 ：529：2022/12/26(月) 12:24:19.05 ID:+IG82pE/.net

>>530
そうだね
ガチ勢のイベントかもしれん

札幌から稚内でも途中セイコーマートでどれだけたらふく食べても数キロは体重落ちるからダイエットといえなくもない
函館から走ってくる奴は人間辞めてるんじゃないかな

536 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 17:37:08.10 ID:QaYm6X5v.net

>>534
もう来んなって言っただろうが
お前の存在が不愉快だわ

537 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 18:06:54.26 ID:whrZBWXH.net

自演だね

538 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 22:36:16.60 ID:jay+Yxr7.net

ダメだ寒すぎて春まで休もうかなうんそれがいい

539 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/26(月) 23:32:39.07 ID:DxQbfoYD.net

全身ワークマンで防寒したらウォーキングならいけるな

540 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 00:00:31.64 ID:wsox97e/.net

風さえなければ普通に走れるんだけどね

541 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 01:57:14.58 ID:2BkD41zE.net

北海道の話しばかりだから、今からしおバターラーメン食べてくる。

542 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 04:13:48.25 ID:v1cdujPx.net

牛乳ラーメンうめえ

543 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 09:26:12.04 ID:wL2+E5nu.net

牛さんに謝罪したい。何頭食べちゃったか…

544 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 09:33:21.35 ID:u+pTR0jm.net

牛に代わって言うけどね、来年から牛食べないでね、牛さんも生きてるんだ

545 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 09:39:49.46 ID:MO9As4a8.net

昨晩豚しゃぶ食べ放題行ってきた
十分に走らず食べ放題に行くと血中中性脂肪値が規定を遥かに上回ってるのが体感でわかる
僅かに頭痛がしてくるから放置すると脳梗塞になるんだろうと思ってヤバくて昨日帰り道と今朝の1時間自転車通勤で消費したがまだ足りない

546 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 10:03:33.78 ID:nhustd8w.net

>>543
一度牧場行ってみるといいぞ
図体でかいくせに人懐っこい牛もいるから
毎日ありがうとお礼を言うんだ

547 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 14:04:05.30 ID:cbn4YSGU.net

牛に申し訳ないならピザ食えよ

548 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 17:07:11.27 ID:b4c/mjCw.net

>>546
牛は人の役にたってるぞ
アベ信者のクソウヨデブのテメーはウンコ製造するだけの廃材じゃねーか
世の中の焼くにたってからレスしろクズ！

549 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 17:10:12.49 ID:b4c/mjCw.net

“愛国詐欺師”カルト極右(ネトウヨ)“悪”の天皇原理主義者どもと“統一自民党”は 国民には命と金を貢がせて 与えるのは英霊という顕彰だけだから
コロナの事業継続や旅行支援でも金は支持層の企業にだけw
身代わり生け贄要員の国民にやる金はないってよ

550 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 17:11:11.01 ID:b4c/mjCw.net

何が、 安倍さんありがとう！ なんだか
アベ信者に○を！ 人権剥奪レベルのアホに地獄を！

551 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 17:11:56.02 ID:VsS2GKBn.net

春にはまだ早いぜおっさん

552 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 19:21:25.49 ID:wgUWS1pL.net

さっさとNGっと

553 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 22:59:12.27 ID:2BkD41zE.net

サスケみながらローラー乗ってたら、変な力が入って転けたわw

554 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/27(火) 23:30:21.77 ID:ZUaK1BKe.net

なに？　サァスゥケェ？！

555 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 00:08:55.39 ID:0AkT2oJZ.net

どういうことだってばよ！？

556 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 00:41:56.87 ID:97bXFSzY.net

メローイエローすき

557 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 11:21:30.20 ID:tiluATjn.net

ミリバール、できません。

558 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 14:23:37.28 ID:IiKJXpAM.net

クリスマスは半額ケーキと半額チキンを食べ過ぎて、翌日大きなうんちで流れなくて焦った

次から食べまくったらコンビニのトイレするわ

559 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 14:51:48.56 ID:EYbpVBNS.net

(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ

560 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 22:13:04.00 ID:EAS9Ezzg.net

毎日チョコモナカジャンボ食べてたら一年で50kg太った(笑)
今では身長168体重130です。

561 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 22:17:52.66 ID:ITBa3Fxo.net

>>560
ダイエットスレ来るなよ糞デブ

562 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 22:23:29.80 ID:Z+l2dJ4g.net

1年で50キロは凄いな
太れる素質がある
普通の日本人だと糖尿病になる

563 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 22:32:22.59 ID:pXj2uJZS.net

>>560
>>561
毎回バレバレのつまんねー自演すんなゴミ

564 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 06:30:12.87 ID:IsTzZWjL.net

>>563
自演してるのはお前だろ

565 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 14:40:49.06 ID:kqm9njLv.net

今日はガチローディー少なくてお前らみたいなのばっか走ってた
頑張ってんな

566 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 15:01:43.03 ID:4MhpUGO0.net

ここのニキらは体脂肪率どれくらいなんすか？

567 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 15:06:47.09 ID:wwpWmsAH.net

>>566
25

568 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 18:37:17.76 ID:R8JfNeNt.net

ガリは消えろよ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 18:45:24.24 ID:pA08CKlK.net

デブは消えろよ
体臭もキツいし

570 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 18:51:09.53 ID:wwpWmsAH.net

>>569
一番気にしてるのに😡

571 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 19:41:08.84 ID:pIgvuqME.net

デブ！しね！！デブ！！

572 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 19:46:26.52 ID:N26R0aom.net

同族嫌悪乙ｗ

573 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 07:16:59.59 ID:iHM0HN7h.net

この時期は歩くのが快適だな

574 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 09:50:33.64 ID:0yw8uzXu.net

最近買ったばかりのZwiftで50km、
獲得標高400m走ったらキツ過ぎた。
でも、もうデブとはおさらばでぶよ🐽

575 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 09:52:10.56 ID:wyjWuGWV.net

お疲れ
また明日リバウンドな！

576 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 11:08:04.74 ID:ZIWGsFXV.net

運動だけじゃなく食い物も見直さないと
精白穀物を全粒穀物に
鶏むね肉と青魚に
加工食品から野菜や果物に
ここまでやらないと画竜点睛を欠くし食材ルールを決めないと持続性が生まれない

577 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 11:12:50.10 ID:nCr6J4OP.net

酒は止められるけど、飯くらい好きなものを好きなだけ食わせろって。

578 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 11:23:24.64 ID:uqlDlkpM.net

食ってこげ

579 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 12:18:47.17 ID:m/mrmYKN.net

外食するとコロナうつされるな
他に心当たりないし客もまばらだったから店員が配膳する時に食器に付着させてくるんだろう

580 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 12:58:43.58 ID:0yw8uzXu.net

>>576
このスレ住人ってそんなにストイックなのか…
Zwiftでそこそこ走ろうとは思ってるけど、食事制限はしないつもりでした。。

581 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 13:02:53.78 ID:IY86WSl8.net

>>580
一般の接種カロリー以上取らなきゃ痩せる
頑張ったら食う報酬系のやつは終わってる

582 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 13:05:53.61 ID:0yw8uzXu.net

>>581
耳が痛いです。心を入れ替えて、
今後は大盛の頻度を下げます😥

583 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 13:14:00.70 ID:wyjWuGWV.net

やめるとは言ってない…

584 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 15:50:19.13 ID:uqlDlkpM.net

コンビニでパック飯2個温めてもらって100円カップラを味噌汁代わりにドカ食いして走れ

585 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 16:19:18.98 ID:40q4BcoV.net

【東海アマ】　安倍はどんな殺され方をするんだろう
://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1658991661/l50
https://o.5ch.net/1yv6l.png

586 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 17:29:06.36 ID:EeHTK71Z.net

今日10km走ってきた

587 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 17:46:19.92 ID:Ev3FBtz6.net

そんなゴミのような距離を申告されても

588 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 17:55:24.94 ID:wyjWuGWV.net

と、0kmの奴が申しております

589 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 18:54:31.32 ID:0yw8uzXu.net

パワメと心拍計で管理しながら走ってる。
多少は効果が出るといいなあ

590 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 00:52:15.78 ID:VAKg+Gu1.net

ヒートテック着ててもお腹冷えるし腹巻したほうがいいかな
でもお腹圧迫されるの苦しくてうんちしちゃうんだよなあ

591 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 03:54:15.22 ID:rXHHNMRD.net

ジジイだな

592 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 08:39:32.00 ID:iH9tjmct.net

ハンドルに頼ってしまうから
どうしても腹は引っ込まない…

593 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 10:00:01.80 ID:im1HIjc1.net

腹の脂肪があるからいいんだぞ
脂肪何もなかったら、本当にきつい

594 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 10:31:38.74 ID:oXtkcgbj.net

>>590
だがちょっと待って欲しい。それは圧迫しているのではなくあなたの腹の肉が押し上げているのではなかろうか？

595 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 10:32:31.30 ID:im1HIjc1.net

思慕って貯金なんだよな
わかって無い奴が多すぎやろ

596 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 10:32:46.93 ID:im1HIjc1.net

脂肪な

597 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 12:18:38.28 ID:rMh/DvS3.net

怠惰の負債

598 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:33:15.83 ID:J7TIIVBW.net

情弱・デブ・体臭キツい…の三拍子揃っているネトウヨさんは、『保守』という属性が心の拠りどころなんです

599 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:33:48.25 ID:J7TIIVBW.net

仕方ないが口癖で、聞き分けがいいというよりは怠惰な追認主義のデブがネトウヨの正体
いいように米や欧・中に食い物にされている現状にはなんの疑問も抱かないんだから右翼でも親米でもない
どこの大国が良い悪いではなく、バランスを取りながら主体的に振る舞うのにこういった世論が一番の障害だ

600 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:34:43.88 ID:J7TIIVBW.net

ここのネトウヨ100キロデブのキモオタはまともな日本語使えないのかよ

601 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:37:36.61 ID:J7TIIVBW.net

ネトウヨ諸氏は、自分は「ふつうの人」であって「偏った政治思想の持ち主」ではないということにしたいらしい
なのでそこを問題にされるとむきになる
脳ミソにラード詰まってるだけのことはある

602 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:38:18.42 ID:J7TIIVBW.net

>>584とか日本の底辺

603 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:58:55.28 ID:Oi+J1WkX.net

みかん箱で買ってきたからお腹が空いたらみかん食べよう

604 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 16:49:36.62 ID:Y/dVlmsM.net

1日2食はいいぞ
全然苦痛がないのに月に体重の1％～1.5％くらいずつ減っていく
体組成計が本当だとしたら筋肉もそんなに減らないみたい
もっと減るかと思ったのに

605 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 16:50:39.67 ID:sWoAUpSq.net

>>604
羨ましい。一日一食だけど、あんまり減らないんだよなあ…

606 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 17:15:16.79 ID:mFRJVn3H.net

１日一食は体が飢餓状態になって吸収しやすくなるから駄目だと医者に言われた

607 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 17:22:07.12 ID:PrZp1WF1.net

朝のドカ食いはOKだけど
夜のドカ食いはデブ直行コース

608 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 17:36:11.35 ID:DC4uyeju.net

1食だと物理的に減量に必要な量すら食えないと思うからカロリー不足で体が守りに入っちゃうんじゃないかな？
体温測って普段より0.2度下がってたらヤバイよ
平熱は36.5度以上が望ましいとされる、今の平熱の平均は36.2度ぐらいだが50年前の平熱の平均値は36.8度台だそうだ

609 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 17:47:20.37 ID:P5pVLog4.net

ウンチクは痩せてから言えよ

610 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 19:59:18.21 ID:f+GMF0OM.net

痩せたから共有してるんじゃ

611 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 20:21:31.48 ID:Otj8gNyE.net

デブが、ワイズロードでマビックのカーボンホイールを見つけてしまった。
カーボンホイール、欲しいんだよな。

612 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 20:23:51.91 ID:SGkbW67P.net

それが乗るモチベになるとかホイール買うことで食費に回る予算が減って結果的に痩せるなら買うべき

613 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 20:32:57.26 ID:sBKKl2ar.net

ベキッ

614 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 20:40:27.60 ID:QQsbDC5s.net

ボキッ

615 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 22:23:26.97 ID:mFRJVn3H.net

>>611
俺は55のディープリム買った

120kgまで平気らしい
大盛もう少し増やしても許容範囲だな

616 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 23:25:19.39 ID:iIGnBVaR.net

確かに2食は朝昼増やして夜抜くと自分は効果出た
朝起きたらリンゴ酢15ｇ飲んで寝る前に10ｇ飲んでるけどこれのせいか単に慣れただけかもしれんが全然空腹感がない
あとは寝るだけという夜に食べるのはヤバそうだ

617 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 01:04:57.84 ID:BXma6I7D.net

同じもの食っても塩分摂取量が多いほど脂肪が付きやすいそうだ
血中塩分濃度が高いと脱水と勘違いしちゃうとか

脱水→水不足→大飢饉が来るという自然の摂理に対抗する体の仕組みだって

618 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 05:40:15.18 ID:hI3i6zkd.net

ここはダイエットスレじゃなくて、デブが乗れるロードや自転車スレやんけ
ワロタわ

619 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 06:58:09.62 ID:rqqI3M5B.net

デブじゃないのに来る方がおかしいと思わないのか

620 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 07:06:53.53 ID:UvWvXZ02.net

2023年元旦体重は60.0kgジャスト！
（172cm

621 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 07:17:31.63 ID:HHz5qTqG.net

>>619
痩せる気ないやつが来んなクズ

622 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 07:32:42.96 ID:1EwRk3i5.net

>>620
それ以上ダイエット目指すのか(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ

623 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 07:39:57.92 ID:rqqI3M5B.net

>>621
そんなに痩せたいなら今日から何も食わなきゃいいだろ
北朝鮮にデブがいるか？

624 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 08:01:02.06 ID:OimQPNjv.net

金書記長

625 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 08:08:13.75 ID:UvWvXZ02.net

>>622
実は去年は平均59Kg台でした。睡眠マネジメント、栄養マネジメント、メニューマネジメントしたらば今朝念願の60.0kgになりました。
めちゃくちゃ踏めますね！筋肉は正義。痩せちゃだめ

626 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 13:45:36.17 ID:GYJxIee+.net

12月はマイナス1.3キロで56キロ台だった
今日は食うぞ、1日食って今月2キロ絞る

627 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 14:32:32.68 ID:m5okJnaa.net

近隣をダラっと30kmちょい走ってきた
新年早々オカマ掘った車と遭遇

628 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 15:33:28.42 ID:teogzPsT.net

>>626
オイラは絞り込むと踏めなくなる(T_T)

629 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 17:06:43.63 ID:LR7WXIOs.net

踏むんじゃない回すんだ

630 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 17:14:01.14 ID:UvWvXZ02.net

>>626
元旦ライドはローラーでVo2MAX120%3分を5本。 間レストは5分。
幸先良いスタート切れました！
踏み切れました！筋肉は正義！
60.0kgが59.6kgに。

631 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 21:26:26.02 ID:185TJOeZ.net

毎週筑波山に行くデブ。
ちょっと遠征して、八溝山に行ってみた。
公園線の方に行ったけど、おまえらあんな坂を上るのか??
まじか。何度引き返そうと思ったことか。
雪があったからもう無理そうだけどね。

632 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 21:38:34.77 ID:nGq1Y7/V.net

筑波山だって激坂あるのにそれ以上かよデブ

633 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 21:47:44.06 ID:iN3fZf/C.net

凍結路してそう

634 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 21:53:21.40 ID:b4is4d/H.net

>>633
早朝に筑波山登ってきたが霜が溶けてない所はあったな
走るのに影響はないよ

里帰りのついでに麓まで車で寄って二本登ってきただけだからダイエットにはならんか

635 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 01:23:18.24 ID:18a13MDC.net

不動は前はなんとな15分で登れたが
今は20分かかるかもしれない

636 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 03:24:13.97 ID:eApA45BF.net

ヒルクライムはランニングして登ってもタイムあんま変わらんよな

637 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 12:36:06.23 ID:orxmtVjD.net

箱根の5区。
おれよりランナーの方が倍近く速いw

638 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 13:41:19.20 ID:r4CRlaTg.net

そらこのくらい若いと7倍くらいあるんだろ

639 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 14:21:41.41 ID:t/n2uhk6.net

今月はまだ80kmしか走ってないや

640 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 14:32:00.32 ID:F3qH0FQ2.net

寒いときにロードは乗れないとやっとわかった

641 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 14:49:12.31 ID:UdvGAJvn.net

ダイエット用なんですがルイガノってどうですかね？

642 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 15:05:39.97 ID:F3qH0FQ2.net

ダイエットならグラブルでいいと思う

643 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 15:10:38.29 ID:dnrdJhW/.net

昨年は東京都心スタートで
大平台駅前にて無念のリタイアとなったが、
今年は大磯ロングビーチ前でEバイクレンタルして
箱根山上りリベンジと行きたいところ
https://i.imgur.com/ZkZtcL4.jpg

さすがに42T×28Tで箱根上るのは
自分の脚力ではキツ過ぎた…

644 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 15:15:39.55 ID:F3qH0FQ2.net

グラベルだった


>>643
それ、拾い物画像だよね。冬はそんなに緑してないよ

645 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 15:31:48.43 ID:mk2kvzrz.net

これが噂のRX爺か

646 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 16:14:13.50 ID:zNBIlbRL.net

俺は太陽の子！

647 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 16:34:03.88 ID:tLHnI7mT.net

昨年夏にリタイアしたって話なんだろ

648 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 16:34:13.84 ID:j/d3d3ad.net

>>633
冬季の外乗りはリスクが高いため時間、効率、質、安全にも家族にも良いローラーが最強。
暖かいままシャワー浴びれる幸せさ。
20分*2本勝負がおすすめ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 17:05:39.95 ID:eEXYMMQM.net

多摩川サイクリングロードとやらに行ってきた。
高そうなロードがいっぱい走ってて圧倒された。速い人も多い

650 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 17:47:32.13 ID:vHJYDKpG.net

今日トレックの制限さえ超えそうな巨大型走ってるの見掛けた

651 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 18:07:24.26 ID:GAsZVFIl.net

マジレスすると
自転車乗るより夕飯の米飯やめる方がテキメンに痩せるぞ

652 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 18:19:39.69 ID:tvD4Z8Pn.net

わかってるんだよ
痩せる目標より食いたい本能が勝る
走った後の飯がバカ美味い
ここに居る連中は美味い飯を食う為に自転車を漕ぐんだ

653 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 18:25:50.17 ID:73NgXmxp.net

>>652
もうダイエットスレ来るなよ

654 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 19:08:22.62 ID:FkRWbNd4.net

>>646
よう、エステバン。

655 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 19:13:32.02 ID:ieoJKTkW.net

3食食べるより一回の食事量を増やして2食にした方が痩せるぞ
これだと空腹感ほぼない
700+700+700＝2100
1000+1000＝2000
後者のほうが1日2回満腹になるから逆に満足
前者は一度も満腹にならないから変なもの食いたくなる
前者でも基本は朝昼で夜は食べない方が良い

656 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 19:37:30.67 ID:80yIaa00.net

>>644
拾いじゃなく挑戦者本人なのだがw
https://i.imgur.com/Z926cLe.jpg
https://i.imgur.com/sA2LvFM.jpg

657 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 04:10:19.21 ID:ks8m/tQJ.net

肉まん食いたい

658 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 04:52:11.04 ID:eLvOHNf0.net

大晦日まで平常運動、元日からも平常運動してるが
大晦日はランナー増えたなーと思ったけど2日になったら激減してワロタ、三日坊主ですらない

659 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 05:07:34.02 ID:ks8m/tQJ.net

年取ったら1日坊主もよくある
連日はヤバイなと思って辞める

660 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 05:22:04.80 ID:7NZ3pXWh.net

>>643
それ某チェーン店で5万円(安い)で売ってた15kg近くあるやつでないの？
それだと「片道3kmの通勤自転車で頑張ってチャレンジしました！て感じだけども
ここ自転車板の多くはその3～10倍ほど大枚はたいて重さ半分ほどの自転車買ってると思うよ
「わたし自転車乗ってます！」て宣言する人はそんな感じ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 06:53:09.15 ID:bayE6ySV.net

>>660
素朴な疑問として
そんな軽い走りの自転車乗ったところで
ダイエット出来るの？

662 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 06:58:29.87 ID:WVVbh7LA.net

鉄ゲタホイールで充分だよね

663 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 06:59:22.97 ID:5L84UT9o.net

ぶっちゃけママチャリの方が距離あたりの消費は多いけど機材投資することでモチベが保てるとか後に引けないことが原動力になるなら投資は有効だと思う
良い機材ほど速く長距離走れるのは体の負担が小さく燃費が良くなるからなので
でもまぁやるかやらないかの差が大きすぎて心拍数論みたいな数％の効率はプロ以外気にしなくていいと思う
一番はかどるのは高性能なローラー台や安いエアロバイクだけどね、雨も雪も関係ない、事故もないから動画見ながら漕げる、準備不要だから部屋においておけば1分でも乗る気になるんでトータルで稼げる

664 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 07:39:11.45 ID:7NZ3pXWh.net

>>661
それだけならトレーニンクルームとかのエアロバイク回していれば良い
そっちのが事故もなくていいぞ
そういう板スレは別にあって覗けばよろし
ここは自転車板内なので元々自転車が好きな人が自転車をモチベーションとしてダイエットに励むスレ

665 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 07:46:20.21 ID:iqAWguG5.net

ダイエッターは自重が加重だからチャリの重量なんてほぼほぼ関係ないしねｗ
ガチ勢は体脂肪率5％ぐらいになってこれ以上削れないとなったら機材投資や筋肉減らしてでも体重を下げたり考え出す段階になるけど

666 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 08:23:45.10 ID:K2IzHvd2.net

>>665
大晦日から今日まで4日連続乗ってしまった

667 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 09:14:27.19 ID:uIpAkD6V.net

>>661
自転車に興味ない人が自転車板に来なくていいと思うの

668 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 09:17:14.59 ID:VEBQhHzm.net

ダイエットが上手く行かなくても排他的になって嫌な奴になったら負けよ
勝手に太って勝手にダイエットしてるのなんて他人には関係のない話だから

669 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 09:29:08.57 ID:gNmccibg.net

★★☆自転車ダイエット☆★★1kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1601494804/

670 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 10:11:30.33 ID:5unzIwH1.net

>>661
重い負荷掛けてペダル回してもヒザ傷めかねんし無駄に故障率高めるだけ
それよかやるたけ軽い負荷で長時間回す方が無理なく続けられて結果的に成功しやすい

671 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 10:15:41.15 ID:4ybIBgam.net

ママチャリってペダリングは重くないと思うけど

672 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 10:24:07.77 ID:5fL46NBs.net

>>671
ババアでも乗れるギア比だしな
その分、運動になるかというと

673 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 10:28:15.01 ID:10gchzwU.net

三輪のババア自転車 すげえ疲れるぞ
後ろにデカイかごデフォルトでついてるから
25Lのポリタンクに水入れて一時間も漕げばかなりカロリー消費できそう

674 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 10:44:59.44 ID:Mz7dl6aO.net

チャリ通のリーマン結構絞れてる人多い

675 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 11:57:52.75 ID:9lMdTWfh.net

タイヤを引きずって走ってる野球部思い出した
あんなのでもいいんだよな

676 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 12:31:04.14 ID:v5uFJPaN.net

時間効率が悪いだけで散歩でもいいよ
歩行は2000歩で100kcal
チャリは5キロで100kcal

677 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 14:19:05.08 ID:CqFSwF5H.net

一つの刺激だけだと慣れるから複数のタイプのアクティビティをローテでやるのがええぞ（個人の感想

678 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 14:26:17.97 ID:5t+ki/04.net

三が日でトータル距離110kmとしょぼいが、獲得1500mでよしとする
今年は15kg落とす予定

679 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 15:36:08.69 ID:7xAF/ONJ.net

寒過ぎて無理

680 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 15:44:45.29 ID:9lMdTWfh.net

走る前に何か食うといい
俺はおにぎり食ってる

681 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 15:50:30.15 ID:gDYqZreS.net

散歩にランニング混ぜて階段登ったりというのも織り交ぜてる
チャリだけだと骨密度もさがるというし
一ヶ月ぐらいすると気温上がってくるから辛抱だな

682 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 15:54:29.97 ID:9lMdTWfh.net

昔引っ越しのバイトしてたけど、マジで食い物は食わないと体重が減るからな

低負荷の自転車より、荷物を持って歩いた方が減るよ
足だけじゃくて腕も使え

683 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 15:55:36.66 ID:9lMdTWfh.net

水とかでいいんだよ
ミネラルウォーターを買いにスーパーまで行って手で持って歩いて帰れよ
そしたら腕までムキムキになるから

684 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 15:59:50.33 ID:gDYqZreS.net

人が居なくてよく整備されてる低山が近くにあれば良いんだが
高尾山は混んでるし武甲山は交通の便が悪いし

685 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 16:03:00.76 ID:9lMdTWfh.net

そんな話してないだろ

マッチョになりたいなら水を運べ
自転車は負荷が少なすぎる

686 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 16:15:06.41 ID:Sn4P+N/A.net

一体いつからここのデブがマッチョになりたい願望があると錯覚していた？

687 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 16:18:51.27 ID:IG5mXqiy.net

ママチャリで十分だろ
帰りは坂を押し歩きする羽目になったぞ
ロードバイクだと峠行かないとカロリー減らなかったし

688 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 16:30:00.94 ID:ljXNMfFx.net

>>685
自転車板来んなよクズ

689 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 16:32:55.39 ID:9lMdTWfh.net

>>688
お前が来るなよ

690 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 17:01:28.13 ID:gNmccibg.net

自転車でダイエットするスレだから、スレチの話しているのお前じゃない？

691 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 17:11:25.07 ID:gDYqZreS.net

痩せれば何でも良いよ

692 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 17:40:43.02 ID:lEFrg9SC.net

筋トレスレ。

693 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 17:45:38.27 ID:Lfy5atNp.net

>>691
ダイエット板いけ

694 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 17:57:17.91 ID:ONwGnbNO.net

喧嘩しても痩せないでしょ
お口の筋トレじゃあるまいに

695 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 20:50:48.08 ID:fHEjXiY/.net

外を自転車で毎日3時間爆走したら10日間で5kg痩せたんだけど
家でエアロバイクを毎日何時間漕いでもまったく痩せなかったんだけどなんで？

696 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 21:23:59.66 ID:7NZ3pXWh.net

外を走る方が交通に気を遣うから精神的ストレスが多い証拠
ストレスは運動消費カロリー以上に身体を消耗して消費想定計算を超えて痩せる
それは健康上は良くないが痩せるには痩せる

697 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 01:46:48.99 ID:QlzAqlyT.net

特に冬は気温の差が大きいと思う
室内は20度ぐらいあるでしょ、外出ると一桁だからちんたら走ってると凍える

698 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 05:07:13.32 ID:/QReroPG.net

>>696
精神的ストレスじゃなく、多様な情報を脳が処理するから
脳的にはめちゃくちゃいい状況

あときみ、外走るのビビリすぎ

699 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 07:11:51.56 ID:WxLXhVGH.net

単純に外走る時には
風の抵抗がプラスされるからだろ

700 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 07:46:14.11 ID:qrHEWdMp.net

エアロバイクてかローラーでも
3本以外なら負荷あるでしょ。

701 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 08:00:58.46 ID:3i7SNS6Y.net

>>698
脳に多量の情報処理するのが一番ストレスだろ

702 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 08:01:03.59 ID:6Jr4xqoD.net

https://twitter.com/kusatta_www/status/1610137715525419013
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703 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 08:43:24.48 ID:jaHNXHHt.net

エアロバイクは漕ぐだけなので足だけ。
外走ると足だけでなく、身体でバランスとりもあり脳やいろんな所も動くのでカロリー消費が増えるからでは？

704 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 09:18:49.25 ID:qrHEWdMp.net

そんな大差あるとは思えんが
ローラーでもガチで踏めば1時間700kcal
とかいくわけだし

705 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 11:58:52.70 ID:ddnQfDmG.net

大差とは思わんけど
風と気温と振動で外のほうがカロリー消費多いとは思うわ

706 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 12:05:46.70 ID:nx/tx510.net

同じ強度で漕いだら実走のほうが消費カロリー多くはなるんだろうけども
5%も変わらないんじゃない？

707 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 12:07:59.83 ID:SSAcIBpi.net

プロレベルの踏みっぷりだと換気に気をつけないと酸欠で効率落ちそう
車でも窓閉めきってると10分くらいで判断力が低下するという実験も有る、運転してるだけなのに

708 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 12:31:34.01 ID:3i7SNS6Y.net

実走だと漕がない状態も多いから平地無風だとカロリー消費は低いだろうよ

709 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 12:37:09.66 ID:nx/tx510.net

飽くまで同じ強度、運動量（kj）で比較しないと意味ねーだろ

710 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 12:50:40.21 ID:eCIpn7Qx.net

チャリ乗って出かけると楽しいじゃん。
それで痩せられるんだから、文句ないって。
チャリ乗って飯のおいしい店に行くのが楽しみんなんだよ。
で、帰ってきてから飲む酒のうまさよ。

711 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 16:57:35.13 ID:6wAuu4Dl.net

それだよな

712 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 17:20:27.46 ID:93RBwT8P.net

楽しいのがメインならダイエットじゃなくて趣味のツーリングでは

713 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 17:28:07.43 ID:1KR2xaU9.net

食うのがメインだぞ

714 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 17:39:15.10 ID:6iuTWD31.net

食べたカロリー相殺の為に走ってる

715 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 17:40:46.46 ID:nUSzQQqm.net

まぁ消費が完全に上回ってるなら問題ないな
ツーリングも飯も。人生楽しまなければ
あっという間だからな

716 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 17:54:35.67 ID:nx/tx510.net

毎週300～500ｋｍくらい走ってればよほどの大食漢じゃなければ標準体型にはなるんでない？

717 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 18:06:40.21 ID:t9wV8eia.net

軽く500キロって言うけどアベ25で20時間だぞｗ
メンテナンスカロリー維持の食事制限無しで月に6キロ痩せるわ

718 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 19:56:59.51 ID:6wVgG900.net

>>716
そんな走れる人は珍しいと思う

719 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 20:04:03.24 ID:REx3CXPZ.net

いわゆる職業チャリダーってやつな

720 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 20:23:35.55 ID:gtcD84ap.net

1日2食やってると変な空腹感がなくなる
お腹が減ってるのが当たり前になって体が違和感として認識しなくなるんだろうな
3食食べてるとアル中と同じで必要なくても食べたくなるように食に依存が発生するんだと思う

721 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 20:27:44.31 ID:1FDn3dJk.net

コロナで食えなくなるとおかゆと少しのおせちのかけらだけとって平時とは比べ物にならないほど食わなくなるが
数日間それだけしか食ってなくても全然ウエストが縮まってない
まあ寝てただけだからカロリー消費少なくてそんなものなのかもだが

722 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/04(水) 20:34:29.97 ID:gtcD84ap.net

病気の時はウイルスとの戦いを優先したいから消化にエネルギー使いたくないのでお腹が減らないのよね
動かないと筋肉の分解比率が上がるからおもったより脂肪は落ちないかもしれない
回復したら有酸素は後回しで筋トレして筋肉を戻したほうが良いと思う

723 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 09:04:10.01 ID:QB8NyBKj.net

平日50km4回と土で100、日で100で400になるじゃんヨユーヨユー
でも、そんだけ走ってても思う存分食ってるとやせねーんだよな
太りはしないが

724 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 09:10:09.40 ID:Yk4NSIe/.net

>>723
そんなに乗れるのは上級者だろうなあ。。

725 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 09:23:15.24 ID:nqBZkZr6.net

今月はまだ150kmしかはしってないや

726 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 09:48:11.20 ID:e9S77RkH.net

3分121%　346 W
間5分インターバル
5本
前日完休、翌朝60k.7g、前日夕食はカレー２合700グラム、睡眠9時間。
凄いね、凄い
高パフォーマンス出る。
パーソナルベストとは言っていない。
返信お願い致します。
痩せちゃだめ

727 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 09:51:25.33 ID:e9S77RkH.net

>>696
「冬」は全てに於いてローラーが最適。
気温、低体温無し、安全、安心、効率、負荷、質、時間、ダイエット、素晴らしい環境。
暖かいままシャワー浴びれるのもブラボー

728 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 09:52:12.47 ID:e9S77RkH.net

>>697
室内16.9度

729 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 10:07:53.35 ID:QB8NyBKj.net

最適とか効率よりも楽しいほうがいーなー

730 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 12:31:42.06 ID:88Ju9n0b.net

おれ。週に300kmも行かないわ。
月1000kmくらい。
おまえらすごいな。

731 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 13:24:15.45 ID:Ldd/kOvq.net

>>730
冬場は距離時間より質よ！

732 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 13:26:02.92 ID:Ldd/kOvq.net

>>729
白状します。
以前は私もジャンクマイルやっていました。とにかく季節問わず外乗りを4時間以上100km以上は乗っていました。病気でした。乗らないと恐怖心です。乗らないと不安になってしまう。 健康診断当日にも乗っていましたよ。
それが今は逆なんです。
ローラーの便利性、安全性、効率性、質、時間を知ってしまいどれをとっても時間効率質が良いんです。

733 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 13:37:44.52 ID:Yk4NSIe/.net

>>732
ジャンクマイル、初耳ですた。すごい人たちがいるんだなあ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 15:27:31.63 ID:Ldd/kOvq.net

>>733
結果、弱くなりました

735 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 15:55:24.83 ID:QB8NyBKj.net

今はどれくらい強いん？
フジヒルならプラチナくらい？

736 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 16:00:00.77 ID:V2FSZ3MC.net

強風の日には外に出ないと損するよ

女子高生の登下校の時間を狙って
後ろにピタッと張り付りつく

強風にスカートが煽られ
パンツと食い込んだハミ尻が
目の前で暴れまくる光景を堪能

今年はすでに20人以上はキャプできた d=(^o^)=b

737 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 16:09:21.86 ID:WpB8Uiq4.net

そのうち事故って死ぬよ

738 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 16:10:34.40 ID:5ipYtVni.net

距離乗ることが負荷にならないレベルになるわけだね
なら登坂すればいいのに、ってことでもないのかね？

739 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 16:42:33.64 ID:cF+ZNEF5.net

強風の日には前がJK、おばちゃんらのママチャリで自分がロードであったとしても風よけに使わせてもらってる
傍目では極めて珍妙な光景に映るかもだがおれも織り込み済み

740 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 17:31:38.36 ID:8izwjlV/.net

>>735
64分ゴールド程度です

741 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 17:31:51.07 ID:iTVYR6xW.net

後ろに付かれてるの気づいたら速攻で譲って先に行かせてしまうな
追突怖いわ
すぐ後ろにいるって時点で自分より脚力ある人ってことがほとんどだろうし

742 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 17:33:09.09 ID:8izwjlV/.net

>>738
登坂場所に行くまで時間かかかります(；´Д｀)

743 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 17:36:33.71 ID:QB8NyBKj.net

じゃ、あんまり変わらんやんけ
俺はまじでぎりのぎりのぎりだったけどなー

744 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 17:40:11.36 ID:hiZv9PFb.net

>>741
手で先頭交代のジェスチャーをすればよろし
とはいっても、自転車レースへの参戦か鑑賞の経験があると自転車で後ろにつく意味を直ちに理解するけど
そうじゃない人にとってはただのストーカーなんだよね
それはつく側にとっても同じらしくて、昔サイクリングロードでうしろにつかれてミラーで確認しようとしたら、死角に隠れるのw
オイオイ俺は線細く足もツルツルだけど男なんですけど
なんかこう隠れてうしろにつく意味あるのかっておもた
いい匂いはしないぞ

745 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 17:48:48.38 ID:/yh34W6t.net

>>743
どんなトレーニングしていますか?

746 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 17:57:32.81 ID:QB8NyBKj.net

あんまりトレーニング的にやってない
ひたすらL2上限くらいで走ってる
あとは週イチで100-300kmのチームライドで峠TT的な
有料のトレーニングプランや某トレーニングアプリとかやったけど伸びなかったんだよね
なにごとも向き不向きがあるってことで

747 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 18:14:29.02 ID:WpB8Uiq4.net

それで何キロ痩せたんですか？

748 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 18:26:41.28 ID:WpB8Uiq4.net

痩せる必要がないガリはそろそろレース出てくれよw

749 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 18:39:17.60 ID:W89s73q+.net

>>746
凄いですね!それで富士ヒル、ゴールド！
こちらは専らローラーで閾値20分やCriss Cross20分、3分121%5本が主です。（冬季

750 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 18:40:18.22 ID:W89s73q+.net

>>746
パワーメーターは何を使用していますか?

751 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 18:59:05.88 ID:c6VwX824.net

>>744
ふむふむ、なるほどね
自分はペーべースポーツ自転車乗りで、戦闘交代のジェスチャー自体知らなかった
今度後ろにローディーがいたら実践してみるかな

752 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/05(木) 19:17:43.65 ID:e9S77RkH.net

>>746
20分のFTPパワーウエイトレシオ（W/kg）どのくらいですか?

753 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 06:10:12.40 ID:e5QVUA4R.net

競技思考はダイエットじゃないな
成績が出なくて相手にされないからってダイエットスレでドヤられても
お、おう…と言う感想しかない

754 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 06:13:11.30 ID:iy4HvRLp.net

もっとレースの話にふって行こうかな
ここのガリ達がどれだけ走れるのか知りたいわ

755 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 07:35:01.34 ID:vHrIdz7P.net

成績も腐ってるなら性格も腐ってるなｗ
レースｗ

756 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 09:13:39.86 ID:W2YOJwin.net

毎年正月あけると気の早い競技勢の減量が始まるのか
それっぽいレスが増えてくる気がする

757 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 09:57:19.11 ID:A3LQDrfQ.net

>>754
参考までに、きみのFTPは？

758 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 12:16:29.02 ID:WCONXzyW.net

>>757
286

759 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 12:46:41.33 ID:OFt4m2vj.net

ガチ勢はこんなとこでドヤってる暇もなければ十分な知識があるから黙々とやってるでしょ
競技はそんな甘い世界じゃないし
本当にトレーニングしてる人は男性ホルモンが多くて社会性が強くなると言われてる

760 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 13:53:52.97 ID:A3LQDrfQ.net

>>758
負けました…

761 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 15:25:02.92 ID:W2YOJwin.net

>>759
真面目なトレーニー全員そうだったらおかしいだろｗ

762 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 17:30:22.90 ID:WCONXzyW.net

>>760
FTP20分4.8W/kgです

763 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 18:25:39.28 ID:HJ9DRo1C.net

↓勝ち組

764 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 18:27:16.36 ID:/jm8M4rr.net

今、寿司食ってます

765 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 19:10:05.19 ID:XRIRTRkV.net

二郎はやっぱりうまいのぉ

766 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/06(金) 23:27:43.48 ID:AF9aMHBv.net

夜なのにピザ食べてる
明日は走ろう

767 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 02:03:00.07 ID:4DxLK2yh.net

スシロー1割引か
インフレでお得な飯情報無くなってしまったな

768 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 06:19:03.79 ID:Cyttdsme.net

レース（）
ビールうまいれすｗ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 07:42:15.26 ID:2PpQ+vHk.net

マック値上げのニュース出てるけど、そもそもマックはでぶ御用達ではないからあまり関心ないよね？
腹一杯食べると1000円近くかかるし、なら牛丼並盛2つ食べるでしょ？

770 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 07:55:18.43 ID:j2BYUzhc.net

>>766
遅くないか!?こちらは18:30夕食終了。
20:50ベッドIN翌朝6:00起床のルーティンワークだよー

771 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 08:01:42.59 ID:GGFL2suq.net

牛丼メガ盛り

772 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 08:35:24.18 ID:YlB02aUW.net

>>770
睡眠時間長いねｗ

773 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 09:58:00.64 ID:nbjKG/dl.net

寒さで漕ぐ足が止まり年末年始の暴食と重なりシャレにならん体重ブーストに驚愕してるか？

774 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 09:59:11.56 ID:7YNLNuG+.net

出社しても昼飯食べないから特に変化なしだわ

775 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 10:45:32.27 ID:OUk/LXTh.net

おかゆって白飯と比べて茶碗一杯あたりのカロリーが減るからダイエットにいいな
上手に食欲を騙せる

776 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 10:53:43.69 ID:adTyMHUh.net

>>767
http://gfoodd.com/post-220699/
もはや誰も期待してないｗ

777 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 11:50:18.48 ID:2PpQ+vHk.net

>>770
同じだ
俺はその時間に一緒に寝ないと子供が寝ないのと夜泣き対応するからってのもあるが

778 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/07(土) 12:17:03.33 ID:j2BYUzhc.net

>>777
素晴らしい!睡眠大事!

779 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 00:41:08.74 ID:wgOLCkIb.net

ママチャリはダイエットにならんぞ
運動とただ疲れるだけは別やで

780 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 03:43:10.24 ID:BVt+oVjQ.net

ママチャリで半年で16キロ落としたわ
めっちゃ運動になるぞ
何でもやれば消費する、散歩でも1日5分の筋トレでも何でもだ
継続すればな

781 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 05:56:53.37 ID:af6zCfum.net

>>779
どう違う？

782 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 05:58:30.76 ID:aXwvTBar.net

ママチャリより三輪車の方が痩せると言われて三輪車に乗るのか？

と似てる

783 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 06:14:05.64 ID:af6zCfum.net

痩せる奴→まず行動する
痩せない奴→カタチから入る

スポーツでもなんでもそう

784 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 06:17:50.38 ID:aXwvTBar.net

能書きはいいから三輪車に早く乗れよ

785 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 06:18:26.69 ID:KqALP2dk.net

40kmも昨日は乗ったのに600g増えた。
チャーハン大盛がいけなかったか🐽

786 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 06:21:05.05 ID:af6zCfum.net

適度な運動は食欲増すよなw

787 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 09:28:07.49 ID:nh1ol0Ki.net

お腹が空いたらみかんかりんごを食べるんだよ

788 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 09:29:09.01 ID:iC0APAn1.net

単品を食べるより
ラーメンと餃子を一緒に食べる方が痩せる

789 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 11:17:04.25 ID:kuSMagMF.net

ロードバイクで走ったあとめちゃくちゃ腹減って消費したカロリー以上に飯食ってしまうわw

790 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 11:23:17.84 ID:lhRRoaB+.net

あるあるだな。適度な運動は腹減らし。

791 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 13:07:35.67 ID:nh1ol0Ki.net

>>789
みかん食え

792 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 14:21:57.99 ID:2ergMvjG.net

毎日水泳やジョギングは絶対にできないので自転車で痩せたいのだけど
でもこの季節に外を走るのは無理不可能なので3本ローラー買って室内で痩せたいのだけど騒音が心配だわ
3本ローラー使ってる人に騒音がどんなものか聞きたい

793 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 14:22:33.12 ID:9Ds3Ug5+.net

騙されたと思って朝晩リンゴ酢15ｃｃ飲めよ
マジでいい意味で食欲がなくなって我慢しなくても痩せる
お酢は体に良いし、食欲が減ると言っても体調が悪くなるわけでもない

794 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 16:23:55.14 ID:X+BiELMT.net

うちの3本ローラーはイヤホンしないとタブレット動画の音が聞こえない程度

795 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 16:34:45.01 ID:nYmudRax.net

集合住宅なら諦めろ
戸建てなら気にすんな

796 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 16:52:31.15 ID:QjYxv6AW.net

スマートローラーたけぇなぁ
エントリーモデルで5万くらいか

797 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 17:04:55.87 ID:oG9py0Yp.net

冬は寒くて乗ってないけどお酢飲んで30分散歩するくらいでも体重減ってるわ

798 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 18:20:44.98 ID:QjYxv6AW.net

りんご酢って高くない？
4000円とかするでしょ

799 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 18:25:57.50 ID:2ergMvjG.net

やっぱり3本ローラーって騒音すごいんだ
防寒しまくって外を走るか春まで待つしかないか

800 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 19:32:41.85 ID:P6wujDWu.net

昔自宅では音が目立つのでMINOURAのローラー担いで河川敷に行ってメニューこなしてた
流石に3本やスマートローラーは難しいだろうが

801 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 19:34:03.04 ID:KqALP2dk.net

>>800
すんごいストイックで尊敬する

802 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 19:42:45.72 ID:tn92d9Pq.net

>>798
糖分が入ってない穀物酢でもええで
違いは味くらい
飲まなくても酢の物とか料理に使っても良い

803 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 20:01:33.34 ID:af6zCfum.net

酢飲めば痩せる仕組みってなんなん？

804 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 21:18:19.14 ID:JmoqTK9K.net

>>787
干しイモ食おうぜ

805 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 22:06:10.99 ID:hF2b+DX2.net

さつまいもは紅あずまがカロリーの割に満足感があっていいぞ
紅はるかばかり流行ってるけどあれはスカスカなのに甘すぎる

806 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/08(日) 22:21:53.66 ID:tn92d9Pq.net

>>803
酢酸の生理機能性
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs/67/4/67_171/_pdf

体感的にBMI22以下の自分は有意に体脂肪が減ると言う感じはないが食欲抑制効果はある気がする
マイナスカロリー状態での低血糖感というか脱力感もかなり軽減してる気がするｗ気がするばっかだけどｗ

807 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 01:24:16.52 ID:amkPOVYT.net

個人差はあるのだろうが脂肪が適正値を上回るだけで未病みたいな頭と体の具合の悪さがあったから
脂肪は蛇足なんだろう

808 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 09:29:39.52 ID:cbuawVSD.net

膝痛くても漕いでいい?

809 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 11:12:22.59 ID:iTVJnaXo.net

膝痛いってどんだけ下手なのよ

810 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 12:35:00.45 ID:122q/NUX.net

痛みあるならとりあえず漕がないほうがいい
長引くと面倒くさいぞ

811 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 16:03:03.77 ID:Ju9RZQO5.net

さっき新幹線ん中で10歳にもならない女の子が大人と同じく1人前のカツ弁当食ってたから
「お嬢ちゃんそれ多くない？」て尋ねようと思ったけどやめた
親がでかいのかなとおもて隣見たらシュッとした遠目でお姉さんかとおもようなお母さんだし
成長期はこのくらい食べなあかんのかな

812 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 16:38:17.17 ID:XTrkKnps.net

痛みが出る時はわかっちゃいると思うがポジションズレてるかも

813 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 17:07:49.80 ID:h7gNGVFw.net

>811の弁当その後どうなったか見たら案の定お母さん共々残してた
だから言わんこっちゃない
まさか捨てるんと違うやろなてきいてみようかな

814 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 17:15:07.42 ID:rP+xNwJh.net

満足したら捨てる人がなんだかんだ健康な体型してる

815 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 17:47:00.33 ID:TH5FVB0B.net

>>813
箸も一緒にもらったのか？

816 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 19:09:06.45 ID:ErZUqyxW.net

一人前でしか売ってないだろ
どうしろと

817 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 20:07:34.74 ID:MPD6WYtF.net

>>815
変体かな？

818 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 20:08:21.89 ID:3mHXQSwa.net

>>814
痩せてる人は残せる人

819 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 20:25:03.35 ID:+mTb9hZA.net

残さず食べようなんて教育がデブを量産してるよな
自分の食べる分だけよそうように教育したほうが考える力がつく

820 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 20:31:06.22 ID:mWbOeByU.net

https://i.imgur.com/Tay9XDK.jpg

https://i.imgur.com/5tvNrHU.jpg

821 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 20:44:37.89 ID:gSjeffSv.net

駅に停る前に乗降口前のゴミ箱の前に待ち構えててそのお弁当貰えますかてきいたらダメかな
だいたいそれでおなかいっぱいにできる
棄てたらもったいないお化けが出る

822 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 21:51:12.17 ID:5aM9pY2V.net

>>821
貧困がダイエットの秘訣

823 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 22:31:46.52 ID:6tHuzq5Q.net

貧困ほど肥満や糖尿病のリスクが増大

824 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 22:35:04.56 ID:2dlVfAwo.net

北朝鮮には肥満の人が（トップを除いて）皆無。これは主体式ダイエット法に違いない！

825 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 22:38:25.97 ID:Uu0VrsMS.net

貧困だからというより教育レベルやストレスや睡眠不足がヤバい
牛乳、鶏胸肉や卵のように安くて栄養価の高いものは潤沢にあるのに丼ものだとか菓子パンみたいなヘンなモノ食う必要はないでしょ

826 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 23:05:45.60 ID:mWbOeByU.net

末期癌ダイエットやろうや
最後は骨だけになるかもしれんけど

827 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 23:25:29.45 ID:6tHuzq5Q.net

貧困は飢えずに太る
糖尿病患者の半数以上が年収200万円未満の家庭だ

828 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 23:41:05.78 ID:R3laEX8d.net

小汚いやつしか喫煙してないのと一緒か

829 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/09(月) 23:48:34.10 ID:o6o3LAeW.net

日本では成人の5人に1人が糖尿、成人男性の肥満率は30代30％、40代40％、50代40％と凄まじいものが有る
貧困とか関係なくね？
てか喫煙者と糖尿が同じくらいの割合ってなんか

830 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 00:24:59.42 ID:Pz/HmT4M.net

世界中で貧困層は栄養価の低い加工食品や糖質中心の食事となり
身体がより栄養を求め際限なく量を食うようになる、形を変えた飢餓や
炭水化物中毒から始まる肥満だから貧困層＝デブは間違ってねえよ
貧困は外見に現れる、アルコールや運動不足はアシスト要因でしかない
日本も貧困層が増え食生活が乱れすそ野が膨大な下層から肥満化してるけど
日本人は肥満に耐性がないから内臓も膝ももたない
ここの人らだって一度は太ったことがあるのだろう？あれは病だったろ？
その時の風当たりの強さ地獄のような経験が強迫観念となり外見が９割の世界を生き抜く鞭となる
薄くぜい肉のない腹回りと発達したモモの緩急は現代を生き抜くサバイバルツールだ

831 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 00:41:18.77 ID:gyo8UwfN.net

日本は先進国だから教育はしっかりしてるし卵や牛乳など世界的に見ても異常に安い健康食があるんだぜ
選べるのに変なもん食うのは自己責任

832 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 00:56:26.92 ID:CQ8BkdAx.net

>>831
年間平均賃金のOECD平均を大きく下回っているから
もう日本は先進国にはカテゴライズされていない

http://pbs.twimg.com/media/E_8UzmfVkAAgVok.jpg

833 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 01:03:37.51 ID:gyo8UwfN.net

教育がしっかりしてるのと安くて良い食物が有ることに変わらんだろ
米なんかも産地にこだわらなきゃ安いし
米、納豆、牛乳、卵、鶏肉、豆腐このあたりだけで問題ないと思うんだが
卵なんて安い時は10個（プロテイン70ｇ）で100円だぞ、コスパプロテインバーどころじゃねー

834 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 05:49:20.96 ID:zhwpTXsx.net

>>832
それ物価と比べてみないとダメだぞ
給料100万でもパンが1000円じゃ意味ないからな

835 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 12:30:23.01 ID:kP5NRmzd.net

業務スーパーのカレー、罠過ぎるｗ
https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/html/uplo%61d/save_image/MG110.png
https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/html/uplo%61d/save_image/MG68.png
https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/html/uplo%61d/save_image/MG69.png

辛口が口の中が痛い方向に辛い（その所為か顔や髪の毛の中が汗だくになる）ので、
次は辛口じゃないのにしようとふと調べたら･･･
実店舗で誰かが雑にかごから戻したら判らんようになるぞｗ

836 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 12:58:16.07 ID:zT/ohpUY.net

今月はまだ500kmしか走ってないや

837 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 12:58:34.27 ID:t2A4PA3n.net

日本が先進国じゃないとかどこの田舎者だよw

838 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 12:59:40.76 ID:ct7x24Te.net

>>833
それはそうだけど刑務所ですら毎日それだったら暴動起きるわ

839 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 13:03:56.17 ID:go5i/i1M.net

糖尿病患者が服役すると半数が服薬不要に3割が注射不要になったそうだ
メンタルがやられるのは栄養バランスが悪いからであってジャンクフード食ったら満たされるわけじゃないぞ

840 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 13:07:48.96 ID:CDVzfi44.net

いつも買ってるソイプロテインが10キロ12000円くらいだったかな？
プロテインってたぶん安くて栄養バランス良いよね

841 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 13:14:13.61 ID:t2A4PA3n.net

タンパク質って栄養バランス良いよね

どんな日本語だよw

842 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 13:20:55.01 ID:v5toboWA.net

原料の大豆のほうが栄養バランスはいいし
12000円もあれば国産を30�s買えるぞ

843 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 13:22:52.64 ID:t2A4PA3n.net

乾燥大豆30kg買ってどうすんだよwww
味噌でも作るのかw

普通にきなこ買えよ
コンビニで売ってるからw

844 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 13:25:11.74 ID:3Lz/7NdG.net

食事はふつう
毎日30分以上の自転車運動をするだけ
冬場はどうしても距離が短くなるため現状維持だが、夏場はちょっと遠出をするので効率的に落ちる

845 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 13:30:10.32 ID:bPZ0JXW2.net

毎日ヒルクライムしてるけど、毎日大盛りを止められないから
体重が減らないお。。

846 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 13:36:35.75 ID:QVl5Ce/Y.net

自分は逆の考え方だな
なるべく運動しなくて済むように肉の脂身取ったり揚げ物の衣剥がしたり
無駄なカロリー400kcal削ったら1時間節約と考える

847 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 13:36:40.48 ID:4KQYP0dD.net

https://i.imgur.com/LvPHNKz.jpg

848 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 14:00:42.25 ID:hXLyTXUJ.net

きなこより水煮のほうが大量に食える
乾燥大豆を圧力鍋でゆでればいいだけで時間もかからん

ただ屁が大量に出る　しかも臭い
生活に支障がでるレベル

849 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 14:07:53.15 ID:kP5NRmzd.net

へー。

850 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 14:09:46.00 ID:uCCyvBof.net

大豆30キロ＝プロテイン10キロ、脂質8キロ
まぁイソフラボンなんてやたらに取るもんじゃないわな
味噌汁と納豆1パックで十分

851 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 14:30:56.14 ID:v5toboWA.net

別に腐らんから一気に食う必要はないんだがｗ
大豆だけじゃなくて色んな種類の豆を買ったほうが味も楽しいし栄養バランスもいいかな
豆は栄養バランスもいいし年単位で保存できるし種類もいっぱいあって最高だぞ

852 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 15:04:33.17 ID:TqcjQsMS.net

>>847
ひもじい思いをしたことがある？
数ヶ月も豆だけのスープで暮らしたことがあるの？
なぜ私たちが飢えなければならない？
それは貴方たちが奪うからだ！
生きる権利のすべてを奪うからだッ！

853 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 15:27:16.35 ID:CDVzfi44.net

豆って癖になるよね
いつも飲んでるソイプロテイン味付けなしだから
豆の風味が強くてうっとりする。たまに豆乳でブーストさせる
豆乳プリンもたまに作るけど豆の風味が強くて大好き

854 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 15:53:26.17 ID:t2A4PA3n.net

豆腐食えよ

855 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 16:01:35.95 ID:CDVzfi44.net

豆腐は作ったことないな

856 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 16:02:48.20 ID:/PN/DGZD.net

納豆はある

857 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 17:30:59.94 ID:kP5NRmzd.net

大豆を粉砕して水入れて煮て、そこにゼラチン投入･･･で素晴らしく舌触りの悪い豆腐できるかな…

858 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 18:01:29.55 ID:Z+d8FuSF.net

【とんかつ】「ロースかつ定食」が500円に　１週間限定、松のやの人気企画「ワンコインセール」が開催 [鬼瓦権蔵★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1673339667/

859 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 18:07:34.06 ID:wai+MIFJ.net

>>835
家族が昼飯当番の日の為に、よく買ってたなぁ
ぶっちゃけ業務スーパーのレトルトよりも、
安いルーを使って自分で作ったほうが旨いよねw

860 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 19:12:41.74 ID:CDVzfi44.net

業務スーパーは最後の味付けはしてないから
そのまま食べたら微妙なのが大半だね

861 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 19:52:26.93 ID:48l4WJQx.net

>>857
そのままフライパンで焼くと香ばしいクッキーになるよ
小腹が空いたときに食べてる

862 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 22:44:08.56 ID:ct7x24Te.net

大豆は消化悪いからなあ

863 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 23:36:10.39 ID:vl4Vx213.net

最近わかったんだけど、俺は食事制限や不味い茹で野菜やサラダチキンで過ごすのは無理だわ
うまいものが食いたいから運動して痩せるよ

864 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/10(火) 23:44:10.51 ID:Pz/HmT4M.net

この時期は走行距離獲得標高とダダ下がりだから食事の内容を詰めるのは皆さん一緒ね
何周か遅れた話で、納豆って良いんじゃない？
長年パン食だから意識を外してたけど、パンで魚食べるし、納豆もと毎日とりだしたら具合がいい
プロテインをホエイからソイにしたり、牛乳を豆乳にしたりしてたけど、遅ればせながら納豆は目からうろこでした

865 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 06:07:50.50 ID:HxObBrBk.net

16時間断食（またの名を一日二食生活）いいよ
食欲って依存症なんだとわかる
全然腹減らなくなるから気をつけないと食間24時間開いてることもある
そのくらい我慢がいらない

866 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 07:48:40.47 ID:T1wNa5cz.net

チャリ乗りのする事じゃねえな

867 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 07:53:13.40 ID:NxLwKaZ5.net

月金の間ならいいんじゃない？
仕事できんのか微妙だが

868 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 08:07:34.32 ID:SGyFTtZn.net

タモリやガクトは1食だし
野生動物に至っては飯なんて不確定要素だが元気だろ、動物の適応能力はすごいよ
食間があくとセカンドミール効果がなくなって血糖値がブレやすいから食ったら動くの意識は大事だと思う

869 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 08:31:40.30 ID:ATBfAj3T.net

前にココでの話だったか、結石ができやすい人は
断食や水や麦茶以外がぶ飲みするのは危険らしいね

知り合いで全く太らないヤツは食べる頻度や時間がバラバラなので
欲があまりないんだろうけどそういう人のほうが体にいいのかねー

自分はある程度決まった時間に食べないと駄目なタイプだし
大好きな炭水化物を食べるために自転車乗ってる

870 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 08:37:00.30 ID:sKCS/e0k.net

結局腹パンまで食っても7分目で止めても10分後には血糖値が上がって食欲抑制ホルモンがドバドバ出る
そう考えると必要以上の摂取はほんと短期間の快楽の割に代償がでかすぎる

871 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 08:38:44.65 ID:MOWKpHg5.net

わかってるんだよ！
それでも腹一杯食べたいんだよ！

872 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 08:42:00.38 ID:sKCS/e0k.net

食べる違法ドラッグかよｗ

873 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 08:46:49.78 ID:T1wNa5cz.net

死ぬ時は全員ガリだ
食えないやつは早死する

874 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 08:57:33.40 ID:TzN/V0k/.net

年取ったら老人食しか食えなくなるのに、いま食いたいとものを食わないでどうすんだよ！

875 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 09:01:46.55 ID:ttD8EzkR.net

外は雪だからローラー乗ってるけど、
食欲は以前のまま。
結果は・・・そうだよな。

876 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 09:52:57.82 ID:Rjyv/kd5.net

肥満や糖尿病、また過度な運動してる人は早死にする
前者は先走って一生分食べちゃうから、後者は先走って一生分呼吸して体が酸化するから

877 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 09:56:04.44 ID:SQgHqagt.net

どれくらいから過度？

878 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 10:05:53.88 ID:TzN/V0k/.net

普通に働いてたら、飯食わないだけで痩せる
ストレス半端ねーしな

879 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 10:18:53.88 ID:T1wNa5cz.net

猪木が79まで生きたんだから

880 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 10:24:26.02 ID:T1wNa5cz.net

会社で働いてたら早死する
ストレス半端ないので

881 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 10:27:57.07 ID:Rjyv/kd5.net

猪木は40年前から糖尿だったよ
治療してたし運動してたからそれなりに生きれた、適切な治療をしていれば糖尿で縮む寿命は5年～10年と言われていてそれと丁度

882 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 10:32:20.26 ID:ATBfAj3T.net

ネットが普及して情報は共有され
今の若い子のほうが博識だからいいけど

2000年以前は歯はボロボロだし
食事は炭水化物にまみれ　肉＝悪だったし
当時良いと思ってた事が実はそうでもなかったってこと多いね

883 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 10:37:26.20 ID:YX9RV7Ol.net

極端な健康法は必ず廃れる
適度な運動とバランスの良い食事という当たり前の結論に落ち着く

グダグダいわずに消費カロリーを増やし、摂取カロリーを減らせば痩せるんだよ

884 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 11:08:35.79 ID:zRo1rtnk.net

ダイエットしてたけどアホらしくなったわ
別に健康診断で異常無いし、食わなきゃ損だろこれ

885 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 11:12:43.28 ID:Ywt7bjQe.net

白米を主食と洗脳してきたのに
低い栄養価と高い糖質で食材としてポンコツじゃね？と冷静になる国民が増え
牛乳をガブガブ飲んでたのに
スポーツドリンクとしての牛乳は有効だけど普段飲みじゃ過剰と判明
なにより作りすぎた牛乳を加工せず捨てるのを見せられると、こいつら正気か？と許せなくなり益々離れ
アルコールは少量でも毒と証明され筋肉との相性も悪いと証明され
チャリと酒は理に合わんと皆さん断酒しまくり、乗るか飲むかの選択を迫られ
なぜ評判のいい歯科が大盛況なのかを理解するほどに口腔を清潔に保つことが健康に直結することを知り
ここでも糖質の怖さが垣間見える
一昔前のパラダイムで生きてたら確実に糖尿だ
これが予備軍合わせて二千万人となった国民病の正体で穴の開いた福祉医療費と薬漬けな貧困の末路
例の、本を読む人と、本を読まない人では見える世界がまったく違う、だね

886 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 11:13:36.65 ID:WlaJl25s.net

まあ普段人前で身体を晒す事って銭湯、海水浴、会社の健康診断くらいしかないしな。
自分も今年はシックスパック目指してるけど自己満足でしかない

887 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 11:32:01.76 ID:T1wNa5cz.net

糖質という言葉を使うヤツはもれなく低脳

888 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 11:33:08.76 ID:zRo1rtnk.net

ご飯抜きダイエットは本書いてた著者含めて全員早死にしてる

889 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 11:34:17.52 ID:YX9RV7Ol.net

そんなこと言って米を馬鹿にしてると食料輸入が途絶えたとき強制糖質制限になってみんな餓死しかねんけどな
そうなったら健康どころの話じゃないわ

890 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 11:50:12.52 ID:T1wNa5cz.net

まず炭水化物を繊維と糖に分ける意味もないし砂糖が体に悪いイメージを利用して肉食わせたい業界団体のステマに踊らされていることに気がついていない。
高校1年生物基礎レベルの学力もないから代謝の仕組みが分からない
愛読書はananかtarzanだろw

891 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 12:19:03.95 ID:zRo1rtnk.net

ミスド限定新商品出たぞ
https://i.imgur.com/ZFs2S6C.png

892 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 12:54:15.28 ID:8LBveBYC.net

糖質より基礎代謝を使う方が低脳

893 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 12:56:44.06 ID:H6WNXPzZ.net

>>888
いつも大盛りにしてる俺が正解だったか😊

894 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 14:39:13.22 ID:0PwV+xc5.net

猪木さんはサルコイドーシスにならなければまだ生きてたと思うけど

895 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 17:37:01.89 ID:X/6C+qbp.net

米の消費が減ってるのに糖尿病の患者は急増してる
低炭水化物ダイエットは本当に体にいいのか

896 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 21:56:33.92 ID:r9WJS7RZ.net

代わりに増えてる小麦や砂糖の悪影響がでかいだけだな

897 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 21:59:16.98 ID:T1wNa5cz.net

肉食ってブタみたいな欧米人が日本食がヘルシーだって言ってんのに、米が健康害するとかあほちゃう
なんでも食い過ぎたら悪いに決まってる

898 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 22:05:04.77 ID:ATBfAj3T.net

外食のバランス見てると多分日本人が思ってる低糖質が
適量くらいじゃないかな

ムキムキのゴリラみたいな友達は若い頃に毎日米9合+カップラーメンは
欠かさず食べてたけどそれを一般的な量にして
代わりを肉と野菜にしたら腰痛肩こりが改善されたと喜んでた

899 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 04:20:54.91 ID:B2Ni5NTl.net

小麦の消費って増えてる？

900 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 05:39:56.82 ID:XPRDJir0.net

多分コロナで外をうろつかなくなったのが大きいのかも
テレワークも増えたし

901 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 05:50:25.30 ID:RbzmuTEZ.net

>>898
運動量が昔と違うもんね
この50年で平熱の平均が0.7度下がってる、それだけ筋肉量が減ってるということだ

加工食品のロカボは逆に超高脂質だったりするからよく見た方が良いよ

902 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 10:58:22.75 ID:SdcfNwk7.net

平熱が下がってる報道見たけど
それの原因は運動量の低下によるものと一意に限定して断定して確かか分析はされてるのかな
冷暖房の充実ではないの
併せて運動量調査もされてるのか

903 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 11:45:59.10 ID:w0U7wXHl.net

1/4からコロナで明日職場復帰
3kgくらい落ちた
三が日は毎日ヒルクラしてたのに、職場までの坂最大8%登れるかも不安

904 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 12:00:40.99 ID:64WhFvcB.net

>>903
自転車三昧だったのにどこで感染したか心当たりある？多分潜伏期間は2日だから4日発症なら感染は元日か2日だね
自分は年末に人里離れ山奥ヒルクライムしただけなのに感染した
唯一人混みに入ったのがヒルクライム帰りにラーメン屋に寄ったことなんだよな
席の後ろで大声の中国語が飛び交ってて気になってはいたのだが・・
そこしか人のいる所にマスクしてても感染するし食う時外すから
換気不十分な空間だと飛沫が空気中に漂って感染源になるらしくいくら隣と透明板を置いても無意味らしい
うかうか外食もできない

905 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 12:08:36.45 ID:w0U7wXHl.net

>>904
同居人が年末からゴホゴホ言い出して、気づいたときには手遅れだったわ
それ以外は店すら行っていないのが不幸中の幸い
症状は大したことなかったんで、職場には申し訳ない

906 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 12:12:24.69 ID:GTlkajdZ.net

初詣行かなかったな
行動制限解除されて嫌な予感した

907 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 12:16:34.93 ID:k8n9/BDW.net

1/7からコロナ発症(その日から若干咳込んだ)三連休は若干風邪気味？程度に感じて普通にローラー台1日1時間程度漕いでた。
一人暮しで1/4~6は会社とコンビニとスーパーと1回外食。外食以外はマスクしてたんだけどね。

連休明けに咳治まらないので検査したらまさかの陽性。昨日から頭ボーっとして味覚も薄味になってきた。
平熱かつ食欲有るんでまだまし。

908 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 12:32:39.44 ID:64WhFvcB.net

>>905
ああ同居人は仕方ないね
自分は逆に帰省時同居人にうつしてしまった
きっかり2日で発症するね
前にも罹ってこれで3回目くらいだけど熱は2日で下がるものの熱の割に倦怠感が強く長く続くのはいつものこと
だけど今回は初めて嗅覚障害が出たから今回ってる株は要注意だね
自分のは外人ルートと思うから皆のかかったのよりも更に最新型なのかもしれんが

909 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 12:36:10.91 ID:1M9f532y.net

コロナは目と目が合う瞬間にはもう感染してるけど
そこから発症するかどうかはあなた次第って聞いた

うちの彼女平熱37℃なんだけど
風邪も引いた記憶ないしすごい体が強い

910 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 12:47:16.09 ID:w0U7wXHl.net

味覚障害出たけど、亜鉛飲んでたらすぐ治った
心配なのは、回復後に運動しても大丈夫かなんだよね
3ヶ月は安静説と、運動した方がいい説があってなんとも

食はめちゃくちゃ細くなったw
大盛りとか半年くらいは見たくない

911 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 12:49:40.46 ID:NliMyVgM.net

大盛りで有名な店を全て巡回したい。。

912 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 13:17:37.85 ID:HYtr8XJq.net

>>910
コロナ後に運動すると息が切れるのはきっと寝込んでたせいかと思いがちだけど
そうではなく臓器そのものも感染されて何かが起きてる可能性があって調べると
>肺で酸素と二酸化炭素を交換する肺胞に血栓が出来て、ガス交換が不良になって酸素飽和度が下がっても自覚症状に乏しいのは病気の本質は感染による炎症ではなく血栓形成による炎症と思われ・・
血栓が出来るということは、運動による急激な血流増加でそれが他に飛んで詰まる可能性があるわけで(;ﾟДﾟ)))

913 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 13:28:32.48 ID:w0U7wXHl.net

武漢ウイルスのときは止めとけ研究が多かったけど、オミクロン以降は運動しとけ研究が増えた気はする

914 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 13:32:48.31 ID:+KE9OMJf.net

俺は療養明けてすぐ自転車に乗り出したな。
いつもの半分くらいからだけど。
良いか悪いかはわかんない。ぜんそく症状は残ったまま。

915 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 13:33:20.99 ID:JnV756+d.net

>>909
おまえらと違って俺は彼女がいる優良でぶだ

まで読んだ

916 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 13:39:10.43 ID:GTlkajdZ.net

一回治っても何回も感染するからな
そして劇症化していく

917 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 14:08:55.70 ID:k8n9/BDW.net

味覚障害出る人多いんだ。

918 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 14:16:02.52 ID:GTlkajdZ.net

そういえば抜け毛は後からちゃんと生えてくるの？

919 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 14:22:51.16 ID:HYtr8XJq.net

>>916
　　　 　 　　　＿＿＿_
　　　 　　　／　　 　 　＼
　　　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼ そんなこと言われても
　　　 ／ 　（●）　 （●） 　　＼ 　　　どうすりゃいいのさ
　　　 |　　　　 （__人__）　　　　|
　　　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／
　　　／´　 　　　　　　　　 ｀＼
　　/　 /　　　　　　　　　　l　　l　　 .
＿_l　　l_.[]　＿＿＿＿＿/＿/＿_
　　＼,　´-'ヽ
　　　 ヾ＿ノ
　　　　　|
　　　　　|
　　　　　|__ 　　コロ・・・・
　　　　_____＼ 　　　コロ・・・・
　　　()＿＿)」

920 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 14:27:30.52 ID:DgxGjpii.net

>>902
ジムに居るマッチョの体温測ると37度位あるよ
もちろん到着して筋トレ前に測定

921 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 19:04:14.87 ID:ftWH4nYh.net

くだらん
検査するから新型コロナってだけで大多数の
症状は軽いただの風邪だろ

922 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 19:20:20.37 ID:AS1bA/c9.net

>>921
ておもうじゃん？表面的にはそう見えるけど
根本的に違うみたいよ
あと5人に1人は症状すらでないみたい(感染しない訳ではなく感染しても発熱すらしない、けど他の人にはうつす)体質らしく
仮に貴方は症状が出た事がないならそんな体質でそう思うのは無理もないけど
ご家族や友人は必ずしも同じ体質ではなくてあなたからうつして後遺症や亡くなってしまう可能性はある

923 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 19:23:31.45 ID:tzfr52qu.net

日本の一日の死者3700人のうち500人がコロナって割合異常だべ

神奈川県の公式発表だと
感染者のうち、ワクチンの接種回数を詳しく把握できたのは約半数の七万七千四百三十三人、うち死亡者は四百二十五人。
このうち接種歴なしの死亡率は１・４２％、一回は１・２７％、二回は０・９７％、三回は０・５５％、四回は０・３３％、五回は０・２１％だった。

924 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 19:30:56.38 ID:JwWPPGWs.net

75歳以上は自然死と変わらんので除外するとほぼゼロやぞ

925 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 19:34:09.21 ID:AS1bA/c9.net

二、三年前のと違い今の型は若い子も亡くなってるぞ
基礎疾患なしの10歳以下が亡くなったニュースが各地でちらほら見られる
ニュースになったからググればどこでいつ亡くなったってのが出てくる

926 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 19:35:52.51 ID:PsKnt0n+.net

東京都で重症（呼吸器やエクモ使用中）のうち1割が10代以下なんだよね
ワクチン接種マジ大事
後遺症も発熱やダルさで復職困難だったりハゲる人も2割位いるでしょハゲる人も

927 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 19:36:22.50 ID:AS1bA/c9.net

他方でワクチンも一時的な副反応のみならず人によっては後遺症を残す
つまりワクチン打たず罹っても後遺症で地獄、ワクチン打って後遺症でも地獄
もはや逃げられない

928 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 20:20:13.28 ID:IcMtak+9.net

>>919
コロコロはゴミは取れるけどコロナ菌を掃除範囲に撒き散らすから使用自粛だぞ

929 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 20:57:19.53 ID:IBCpalVv.net

菌とウイルスの違いわからんとかマジで義務教育受けたんか？

930 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 21:04:57.54 ID:RIydiehJ.net

つじさんの歌声に今日も助けられて生きています

931 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 21:06:03.63 ID:RIydiehJ.net

>>926
アベシンゾーとバーコード野郎とキシダメは絶対許さない

932 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 21:08:00.51 ID:RIydiehJ.net

僕もいつかは感染するのだろうが
自民党を滅ぼすまでは死ぬわけにはいかないんだ

933 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 21:53:54.33 ID:RIydiehJ.net

自民党が滅びるまで死ねない

934 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 22:36:22.50 ID:RIydiehJ.net

ツボカルトデブウヨ

935 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 22:42:23.44 ID:RIydiehJ.net

つじさんを聴いていると幸せだった昔を思い出して泣きたくなってくる

936 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/12(木) 23:12:00.26 ID:Sxw5BX3W.net

痩せた後の"たるみ"、皮余りみたいなやつって
放っておいて勝手に消えるのかな？
軽度の部類とは思うがお腹がシワっぽくて気になる

937 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 00:48:05.79 ID:FnWn/nAM.net

>>904
外食はうつるぞ

938 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 02:17:58.99 ID:M/PbdfnE.net

あまり皮は時間が経つと軽減するけど年齢や程度によっては残ることもある

939 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 07:29:02.91 ID:fOQgIa9C.net

コロナ明け初出勤
最大8度の登りキツかった
とりあえずハゲなかったけど、他の後遺症が心配

940 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 08:10:32.73 ID:cDsKar3X.net

勾配８度がどれだけ続くの？

941 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 08:27:23.27 ID:QoWSB5wD.net

雪国だから、ローラー1hのみ。
パワーメーターなんて言う高尚なものは持ってない。
ローラーだけだと、体重が増えはしないけど減りもしないな。

942 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 10:33:12.06 ID:DLiPVBB5.net

おっけー、ウフフ。

943 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 10:59:21.09 ID:PfCFjIrL.net

>>940
トンネル内でいきなり角度ついてだけど長さは200mくらいw
病み上がりじゃなきゃ全然

来月健康診断なので、コロナで細くなった食を活かしてそれまでに5kgくらい落としたい

944 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:04:31.08 ID:y83T8jep.net

身長175体重110だけどカーボンフレームはやめとけって自転車屋に言われた
クソデブアメリカ人が乗ってるのに折れるわけねーだろ！

945 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:16:37.22 ID:+CqDWZd3.net

>>944
やめとけ

946 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:22:19.00 ID:XD1zkik3.net

俺はクロスバイクで全部アルミだ
予備もアルミホイールを用意してある
消耗品だと割りきってる。使い捨ての割り箸と一緒

947 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:23:02.38 ID:xtZx/JRI.net

110kg程度ならヒルクライム用のでなければ大丈夫でしょ
150越えてきたら心配だけど

948 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:27:58.07 ID:VEubX88i.net

>>944
陸上歩くのも止めとけ
職場まで水を張ってその中をゆっくり歩かないと膝を壊す

949 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:33:16.90 ID:XtVvE4h6.net

何かあっても自己責任でな
助言はしたぞ(店員

950 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:37:47.63 ID:XkBFAwG7.net

110kgの素人で折れる程度の強度だったら85kgのアスリートが3000w近くの全力もがきやっても折れるだろ

951 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:44:27.48 ID:MSodvgHU.net

プロは選別品を供給されるから丈夫だし、仮に折っても大丈夫なんやでぇ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:44:56.56 ID:gctaMRTR.net

>>944
トレックは130kgまで保証あったような

953 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:48:24.97 ID:tDjmJX9Y.net

耐久性のどれ程のさがあるんだろう、
60kgの場合が10年持つなら、119kgなら2年とか？

954 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:51:16.31 ID:FIprGUUK.net

120キロの人が60キロの人と同じ距離走れないからあんま変わらん可能性も

955 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:58:19.79 ID:PfCFjIrL.net

ホイールがヤバそう

956 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:58:43.55 ID:XkBFAwG7.net

プロがレースでハンドル千切れた映像見た事あるな

957 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 12:59:05.35 ID:YYlAqu0u.net

カーボンフレーム、寝かせてエンドに乗っても折れないから
100キロまでOKのフレームなら150くらいまでは余裕なんじゃないかな

関係ないけど軽トラは2トン積むとカーブが怖い

958 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 13:07:38.98 ID:FB1si5AJ.net

200kgまで大丈夫
100kgなんて余裕

959 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 13:27:48.71 ID:cDsKar3X.net

初期は大丈夫でも繰り返し衝撃与えてたら弱くならんの？

960 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 14:16:25.04 ID:CU2evGzG.net

>>944
ロルフプリマのアルミホイールは130kgまで平気だよ
20kgも余裕有るよ
喰らえ！

レーゼロはアウトだな

961 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 14:17:06.26 ID:FIprGUUK.net

逆にそんな耐荷重ある機材なんてクソ重じゃん

962 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 15:29:42.54 ID:PfCFjIrL.net

まあ毎年20kgずつ痩せればセーフ

963 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 15:55:19.53 ID:XkBFAwG7.net

ちょいデブでたった5kg痩せるのにも四苦八苦してるのに

964 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 15:58:15.65 ID:K2MIGVnb.net

超デブの20㎏とちょいデブの5㎏とじゃ
後者のが苦労するもんでしょ

965 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 16:07:26.87 ID:XkBFAwG7.net

現状で安定してるからね
そこを崩すのが一苦労
ある意味病気になるくらいでないと痩せられない
だけど年初からコロナで食欲無く寝込んでて若干後遺症出たレベルなのに全く腹が凹まない
これ一体どういうエネルギー産生システムなんだよ
日光にも当たってないから空気中の窒素と二酸化炭素から脂肪生成してないはずだぞって

966 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 16:12:05.74 ID:oqCGhqp0.net

無意識レベルで消費エネルギーより摂取エネルギーのが多いんじゃね？
罹患後から全く食べてないんなら、体が維持しようとしてるだけで、あるブレイクスルーポイントが来るまではそんな変わらんかもしれん
デブが痩せるのに少し時間かかるのと同じ感覚かと

967 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 16:13:15.88 ID:oxpVJgzV.net

日光に当たらないとビタミンD不足になるでしょ
夏で数分、冬で15分くらい日光浴びないと代謝が落ちる

968 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 16:44:24.56 ID:XkBFAwG7.net

>>966
復帰してからは夜に毎日王将で2品頼んで食ってる
んで夜食で四角いレーズンパン六つ切りひと袋
でもその前からあんまり胴回り変わらなかったな

969 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 16:50:51.41 ID:gctaMRTR.net

連日のヒルクライム98から63に落としたことある。
しかし今は…

970 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 16:57:28.85 ID:kwgLov1j.net

>>968
それで腹が引っ込むなら誰も苦労せんよwww

971 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 18:51:33.28 ID:cDsKar3X.net

食える限界を超えて動く量が増えれば痩せる
大量に食って大量に動け

972 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 19:15:30.02 ID:O9a/K2vs.net

100キロウォークに出てる人は消費が多すぎてドリンクは全部加糖飲料だと言ってたな

973 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 19:25:11.99 ID:qpcrO0vN.net

ちょいデブまで痩せてさらに絞るには全身運動のジョギングとかを取り入れるといいよ
自転車はプール運動と同じで初めての運動にはいいけど、どんなに負荷を増やしても限界があるんじゃないのかな

乱暴な言い方だけど自転車は同じ動きで足を動かすだけで体重を支えてないし
上半身も固定だから鍛えられる筋肉は限られてくる
歩くのに必要な跳躍力や、体重を支える膝・腰が鍛えられないということは
生きる上で第一に必要な筋力が自転車だけではつかないということ
上半身は言わずもがな
ダイエットの目的が健康・美容・長生きみたいなことだとすれば
バランスよく鍛えることが大切かと

974 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 19:31:47.55 ID:q3RYQwc6.net

まず運動で痩せようと思うのが間違いだと思う
運動は健康維持やボディーラインを整えるものであって体重や脂肪を減らすものじゃない

975 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 19:34:02.23 ID:cDsKar3X.net

毎日峠越えれば痩せる

976 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 19:36:57.64 ID:j/tZ236e.net

峠越えるより米半分にしたら時短じゃん
揚げ物（唐揚げ）を焼き物（焼き鳥）にするだけでも運動時間半分にできる

977 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 19:39:02.40 ID:cDsKar3X.net

ヒョロガリはリバウンドの序章

978 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 19:42:41.62 ID:/+zA/MpR.net

継続出来ない目標は挫折への最短ルート

979 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 20:15:36.30 ID:x5vK0PxJ.net

ここ自転車板なのに、なんで運動減らすだの食事で痩せるだの言ってるやつが来んの？
バカ？

980 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 20:16:48.32 ID:eJKzmSAE.net

誰かさんほどじゃないだろ

981 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 20:17:17.05 ID:FB1si5AJ.net

遠出しなくても近所の公園の遊具だけで筋肉バッキバキのアスリート体型になれるぞ

http://youtu.be/9daO-auL6Xo





自転車に乗る程度の負荷では筋肥大とか筋肉質になるの無理やで

982 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 20:19:50.88 ID:qpcrO0vN.net

>>973では自転車ダメみたいな内容になってしまった気がするけど
自転車で呼吸や循環系が発達するから他の運動にもすぐ慣れると思います

あと一般に年をとると骨が縮んでいくけど
実は骨の生成機能は加齢では退化しない
年寄りが小さくなる原因は運動不足
骨への衝撃が骨の生成を促す仕組みらしい
故にジョギングなどが有効、てテレビが言ってた
中年の顔のたるみも骨の萎縮が一因なんだって
頭蓋骨を包んでた皮が余ってだるんとなる理屈

983 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 20:19:54.04 ID:zP24QT2q.net

>>981
誰もそんな話してないけど

984 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 20:27:03.16 ID:An/C3IEa.net

最近寒くて散歩くらいしかしてないけど体脂肪率10％の俺でも日に2000kcal取って月に1.5キロ減ってるし別に有酸素必須なわけじゃない

985 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 21:02:19.55 ID:r16fJdjZ.net

癌かな？

986 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 21:10:24.02 ID:jm9U2FAx.net

>>984
まじで癌を疑う

987 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 21:12:23.96 ID:ESPeH3pB.net

有酸素やり過ぎると代謝が落ちちゃうから筋トレメインで摂取カロリーに起伏を付けると停滞無く落ちやすい
減量は以下に代謝が高い状態を維持するかが大事

988 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/13(金) 21:37:39.29 ID:W+vkAakr.net

自分はまあまあ自転車に乗り慣れてるから、自転車でカロリー消費するのが一番楽
1時間700kcalとか無理なくいける。外を走るもよし、トレーナーでアマプラやネトフリとか
見ながらもよし。ときどき立ち漕ぎを維持して使う筋肉を変える
他の運動だと難しい

989 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 09:18:43.58 ID:6UefDhFI.net

コロナで食が細くなって、一日1700kcalくらいで満腹
ロング走る日だけ多めに食おうかなと思ってる
まだ病み上がりなのでローラーすら回してないけど

990 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 11:23:46.07 ID:cQWnAH/i.net

もう大会には出れないな
中国が作った武漢コロナのせいで滅茶苦茶だわ

早く戦争でぶっころしてえ

991 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 12:14:44.22 ID:zDO47c72.net

きも

992 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 12:23:14.76 ID:YveRZuFl.net

ほう？
https://japan-word.com/kimosui

993 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 23:10:33.25 ID:c3ztI2F8.net

なかなか痩せられないな変だな
って思って初めてカロリー計算ソフトを入れてみた
そんなに食べてないはずなのに今日の摂取カロリー計算値は4265kcalと出て目標より2260kcal過剰だって
ええっ？これでも抑えたのに

994 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/14(土) 23:17:05.86 ID:JW8qESNN.net

日本の成人男性の摂取カロリーの平均は2050kcalくらいだそうだ
それでも40代と50代の肥満率は40％、30代でも30％が肥満だとか

995 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/15(日) 00:09:09.30 ID:nPTkY+6p.net

>>993
つもりがオーバーってのは往々にして

996 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/15(日) 00:17:06.39 ID:Iw3BiuKM.net

1食700～800ぐらいで満腹になるからこれの2食+デザートで割とストレス無く減っていく

997 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/15(日) 02:10:55.80 ID:c0oPngY1.net

アベシンゾー死ねと言っていたら本当に死んだ

998 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/15(日) 06:54:25.88 ID:1nPj/VVO.net

それやりたいけど日替わりデザートってなぜか飽きるのよな

999 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/15(日) 07:17:59.79 ID:nSt36iGx.net

4000kcalも食うやつがダイエットスレ来んなよ

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/15(日) 08:29:11.11 ID:kkejvVmj.net

質問良いですか

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