☆★☆自転車ダイエット☆★★207kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:56:04.25 ID:neWqrUrC.net

※前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★206kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1665210792/

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★193kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★196kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1647241897/
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1649308270/
★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653745383/
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/

31 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 15:24:38.98 ID:ESVDeClR.net

プラモ捜索を始めるか
あれが一番痩せる

32 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 15:40:22.66 ID:H5EsUCvk.net

>>29
スクワット板いけ

33 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 19:31:58.55 ID:Da0FzwvO.net

>>30
素人なもんで教えていただきたく。
20分間、適当に漕いでれば良いの?

34 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 20:22:07.07 ID:ObTWAJox.net

>>33
FTP値の100%です

35 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 23:47:17.20 ID:063L36fP.net

食おうや

鶏豚大将(東戸塚)
https://i.imgur.com/SncqX0U.jpg
まくり家 川崎店
https://i.imgur.com/Dw5GnZB.jpg
ラーメンショップ(ネギ味噌ラーメン)
https://i.imgur.com/UwjgM8K.jpg

36 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 23:48:32.39 ID:063L36fP.net

丸源の肉そばが
https://i.imgur.com/ceS9sq5.jpg

37 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/03(土) 23:52:21.47 ID:063L36fP.net

家系

究極ラーメン横濱家 駒岡店
https://i.imgur.com/TGXdMBt.jpg
横浜道 秋葉原店
https://i.imgur.com/r3gQAs5.jpg
銀家 川崎銀柳街店
https://i.imgur.com/5C8OtWf.jpg

38 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 00:17:39.65 ID:fUbNDO0H.net

二郎系じゃないぶん良心的ｗ

39 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 05:30:22.84 ID:u1MQJs5F.net

平たい顔族なのを前提に書くけど、デブなのは異常じゃね？
すまひのせちゑ を元にした、フリークスたちによる悪趣味な格闘技興行が成り立つのも、
デブが希少な存在だからこそだろうし
ろい しー ろい くー ならデブが多いって感じだけど、
平たい顔族は横方向から見ると顔も体も、平たいのだから

40 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 08:15:37.15 ID:6t3X+CE3.net

ダイエットトレーニング最終日の日曜。
　
3分121%335W無酸素/4分インターバル5本完遂出来ました！水曜日は3本で終了。 原因は仕事後の無酸素トレーニングは目に見えない疲労があるようです。それと体重に関しては今日より-500g減っていました。ともに前日のトレーニングはFTP100%20分Criss Cross2本です。アドバイスありがとうございました。 とにかく仕事休日の朝は掛かる(*^^*)

41 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 09:28:17.92 ID:fUbNDO0H.net

きょうは格別に寒いからイメージトレーニングにしとくかな

42 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 09:32:11.43 ID:C+1Ybkux.net

>>41
いいな

43 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 09:45:00.83 ID:6t3X+CE3.net

>>41
あとチェーンに注油するとギア1枚軽くなった感じがしました。注油大事ですね！あとは最初から踏み過ぎはよくないですね(^_^;)これも原因でした

44 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 09:50:00.87 ID:6t3X+CE3.net

>>41
そんな寒い日こそローラーだよー(*^^*)

45 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 11:42:16.85 ID:v+IaEoRW.net

一年前には着れなかったジャージーが着れるようになった

46 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 11:57:45.29 ID:gIBIJi3Q.net

ジャージー牛乳はうめーよなぁ

47 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 12:23:30.26 ID:yf98Ur7/.net

寒い日こそ外を走る
体温を維持するだけでもカロリーを消費するから
夏より痩せやすい

48 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 13:00:43.79 ID:S4dtur89.net

>>47
素晴らしい☺

49 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 13:35:44.96 ID:9VjnWrrG.net

>>47
こちらは4月まではひたすらローラーで20分101 %*2本と3分無酸素121%*5本です

50 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 13:37:38.52 ID:4vXcSff9.net

毎週100kgのデブが戸田～白石峠まで走って峠登って帰ってきます。
峠に登坂車線つくってほしい。後ろ塞き止めてごめんなさい。

51 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 14:57:26.83 ID:6t3X+CE3.net

>>50
オイラはひたすらローラー(汗)
月曜完休
火曜日20分*2本Criss Cross
水曜日3分121%*3本
木曜日20分*1本94 %
金曜日休養
土曜日20分*2本Criss Cross
日曜日3分121 %*5本
明日はチートデイ😊

52 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 14:58:53.03 ID:oa88nlSH.net

ヒドロキシクエン酸が良いと聞きました

53 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 15:34:55.98 ID:/XQkBJmb.net

最初のインターハイが最終回でよかった

54 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 17:40:44.18 ID:6fSDaq9V.net

ルイボスティー肝臓に悪いのかよ
もう飲まねえ

55 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 23:32:20.49 ID:e8WppYU2.net

ケーキのイメージトレーニング終わったぞ

56 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/04(日) 23:36:22.76 ID:EHwXRxiv.net

スーパー行ったら、4000円のサーロインステーキが半額で迷ったけど買ってしまった
本当にうまくて感動した

57 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 01:17:49.74 ID:OXig9A5W.net

最近はずっと豚でいいやって思うようになった
ダイエット飽きた

58 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 08:50:11.55 ID:unOJ2UNs.net

>>57
豚に失礼

59 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:17:03.26 ID:WbajzwKv.net

今日明日は休養してカレーと生姜焼き食べるんだ！☺

60 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:29:27.09 ID:RbmtI0ti.net

土曜日普通のバイキング行ったから運動しないとおもて昨日峠走ってきた
推定2000kcal消費と出たが
そのあとラーメン替え玉付き食べたあとカフェでデニッシュ食べた
いつも行くバイキングは安いけどさほど旨くないので次どこがいいか探してるが皆高い

61 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:31:43.24 ID:oNcoII7+.net

普通じゃないバイキングに興味あり

62 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:33:57.02 ID:RbmtI0ti.net

普通のバイキングはイオンに入ってるやつで2000円台
普通じゃないってのはゴージャスでホテルに入ってるやつで昼は4000円夜は7000円するやつ

63 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:34:53.44 ID:RbmtI0ti.net

>>61
納得した？

64 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 12:36:59.70 ID:LG4m6ZNZ.net

昼ごはんを食べすぎて苦しい

65 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 13:03:18.09 ID:DO6OGe6G.net

ドミノ抜け目ないな


サッカーのワールドカップ（W杯）カタール大会で、決勝トーナメントに進出した日本は5日午後6時（日本時間6日午前0時）にクロアチアと対戦する。
初の8強入りを懸けた試合をテレビなどで視聴しながら応援するファンは増える見通しで、
宅配ピザや飲食店などは関連商戦の盛り上がりに期待を高めている。

ドミノ・ピザジャパンでは、宅配ピザチェーン「ドミノ・ピザ」の全国950店舗でクロアチア戦の観戦に対応して注文を受...

日本VSクロアチア午前0時～　宅配ピザ、深夜まで営業
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO66535800U2A201C2TB0000/

66 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:18:13.49 ID:zHXbBXfy.net

夜中にピッツァなんぞ喰うから、ピザデヴに成るんだよw

67 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:18:18.58 ID:cTjIkNbB.net

寒い

68 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:21:42.40 ID:LG4m6ZNZ.net

冬用のレーパンでライドしたら汗だくになったんで、
用意してた夏用ハーフレーパンに着替えた。まだデブには暑すぎる

69 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:29:15.73 ID:orIf5YzU.net

今日は０時から日本VSクロアチアだ
ピザ食って応援するぜぇ

70 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:29:48.95 ID:orIf5YzU.net

まあスーパーのピザだけどな

71 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:32:27.46 ID:RbmtI0ti.net

スーパーの安いピザでいいやと思って買って食ったら値段なりの食感、味だった
日本の宅配ピザは米国に比べめちゃ高いと言われるがそれなりに美味いなこれ

72 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 15:40:53.81 ID:orIf5YzU.net

宅配ピザだとPIZZA-LAが一番うまい
食いきれなくても冷凍できるし、レンジでチンすれば味は落ちない

73 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 16:00:26.68 ID:WwzzkI2z.net

へーそうなんだな食うぜ

74 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 17:07:36.33 ID:eN7wZWvC.net

明日から自転車乗ります

75 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 21:57:30.26 ID:zHXbBXfy.net

Pizza喰う時は、スパークリングワインか、
ガス入りミネラルウォーターが欲しくなるんだよなぁ

76 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 22:01:25.95 ID:Y097oUdu.net

二枚目タダ注文してそれぞれ半分ずつ平らげちゃった
試合まだなのに

77 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 22:15:08.97 ID:mW899pQd.net

今日はサッカー日本戦に備えてピザの宅配が明け方までやってるぞ

78 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 23:04:36.65 ID:wq84pub3.net

よし食うぞ

79 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/05(月) 23:53:54.04 ID:2c/fEszS.net

そろそろか！？

80 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 00:09:56.25 ID:/gCbDUL0.net

日本が一点入れる毎に一切れ食うぞ

81 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 00:46:02.26 ID:/gCbDUL0.net

ピザうめええええええ

82 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 00:51:15.55 ID:2a16h9QC.net

1-0で折り返すとは

83 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 02:36:10.23 ID:2a16h9QC.net

PK

84 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 02:43:39.59 ID:szRpwdhd.net

おいおい。

85 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 02:44:08.56 ID:szRpwdhd.net

おいおい。オワタ

86 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 02:45:10.09 ID:szRpwdhd.net

おいおい。オワタ

87 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 06:41:57.23 ID:l259rz1z.net

やっと静かになるなぁ！

88 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 08:28:15.29 ID:sbE04XZr.net

身長170体重125あるけど腹が邪魔で下ハンドルもてない
痩せたいわ

89 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 08:31:39.92 ID:t2Zz2bTR.net

寒いから今日はやめときます

90 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 09:04:33.48 ID:AndmzMTh.net

今月はまだ285kmしか走ってないけど休憩します

91 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 11:50:24.68 ID:UFdJ6Rdj.net

昨晩ピザ1枚(ホール)食べたからカロリー調べたら2000kcalほどだった
今日はもう何も食べなくていいと朝に続いて昼も抜こうとおもうが
腹減ってきた

92 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:10:01.32 ID:cEdaeWew.net

ケーキ食えばやせる

93 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:12:36.81 ID:aH3qK073.net

流石に日中10℃以下になると乗るの躊躇うな
屋外休憩は10分もしてらんない

94 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:33:29.79 ID:zeWjr/Up.net

このスレ結構な頻度で3桁キロが現れるが半分ネタだろ？
お前らの周りに100kg超えの奴そんなにおる？

95 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:37:58.42 ID:XHg5xNRs.net

単に太いから自転車しかスポーツできない故にデブばかりに見える

96 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 15:43:49.15 ID:UFdJ6Rdj.net

前にほかのスレで書いたが某峠を登る変態巨デブは見たことがある
登りゆっくりだったけど平地で抜かされたからきっとパワーの絶対値は大きいのだろう

97 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 16:19:46.06 ID:3Lx9TjDn.net

>>96
120kg時代から今まで白石峠と定峰峠に登ってます
ゆっくり登るの好きなんだよね
三原山、那須岳、いろは坂、筑波山は足付きなしで登れる

98 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 16:28:46.33 ID:daBcFm7t.net

隙あらばデブ語り

99 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 16:32:07.37 ID:3Lx9TjDn.net

>>98
馬鹿め！隙を見せたな！

100 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 19:31:20.11 ID:5qMGFS1I.net

ガリは死ね

101 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 19:58:05.31 ID:TSM6SVQf.net

昨日カレー、今日生姜焼き食べてグリコーゲン満タン!
明日からトレーニング再開!　　　
また報告します☺

102 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 19:59:27.72 ID:pTbuXmKd.net

二度とくんな

103 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:13:40.74 ID:tM/np5AD.net

>>102
お前がくんなカスしばくぞ

104 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:34:07.97 ID:ykA+YilI.net

ジョギングに切り替えようかなあ。風がきつすぎる

105 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:39:23.98 ID:EQzkSl80.net

モンベルのノマドパーカーとウィンドブレーカーの組み合わせで寒さもいける

106 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:51:28.90 ID:7+UUX8T6.net

6-9℃程度だからまだそこまで騒ぐほど寒くないな
5℃から下で防寒本気出す

107 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:55:32.23 ID:MJLR/ke1.net

服の話をするな
肉の話をしよう

108 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 20:59:55.66 ID:7+UUX8T6.net

今週末こそ焼肉きんぐ行きたい

109 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/06(火) 21:44:06.91 ID:bukFLyAF.net

キングならライクの方がマシ

110 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 01:27:32.45 ID:Fs1kLkJd.net

ガリってBMI 18.5を割り混むくらいからだろ？
女タレントなら18.5でもデブ呼ばわりされる、厳しい世界

111 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 01:29:26.48 ID:Fs1kLkJd.net

COVID19で、くたばってるのって、デブ多くないか？
狼生きろ豚は死ね　が現実になってんのな（）

112 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 01:32:57.64 ID:9O8rG8QV.net

カ、カッコイイ！

113 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 01:33:43.97 ID:9O8rG8QV.net

俺は狼も豚もたべたい

114 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 02:31:44.55 ID:txOrGuTL.net

イノシシうめえ

115 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 06:29:16.13 ID:ccQiQgkl.net

クリスマスケーキ予約したか？
https://i.imgur.com/p5RLhjw.jpg

116 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:26:07.54 ID:v1jG9zMz.net

プリキュアのケーキ高いんだよな
スーパーの1000円ケーキと芋焼酎でいいや

117 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:29:05.78 ID:oGmcfvhP.net

>>116
うちも娘が興味もちはじめて、値段見たらマジか？と思った

あと、くそでぶ俺が買いに行ったら「プリキュア好きなんだよね大きなお友達」って思われるだろうなあ

118 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:32:27.61 ID:0dEuT+Gy.net

57キロまで来るともう空腹感がバグって食わなくても生きていける気がしてくる
いややっぱ嘘

119 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:38:14.03 ID:ccQiQgkl.net

>>118
もう来るな

120 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:48:44.38 ID:1dbkaA15.net

>>119
お前が来るなクズデブ

121 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 07:57:58.67 ID:ccQiQgkl.net

ガリはわかってねーな
俺一人が食う訳じゃないんだぜ？
嫁と娘が食うんだわ

122 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 08:18:09.32 ID:oGmcfvhP.net

>>121
居もしない存在を勝手にでっち上げるんじゃない！
ここに「娘が～」とか書く奴は大抵独身童貞ハゲキモデブと決まってるんだ
（盛大な自爆）

123 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 08:38:45.31 ID:gjYoO0ZG.net

>>102
すみません。仲間に入れて下さい！
月曜火曜日はカレーライス1.5合と生姜焼き、米500ｇ入れてグリコーゲン満タンにしました。今日からダイエット兼トレーニング再開です☺今朝の体重59.5kg朝食は薄皮アンパン２つ、コーヒー、ヨーグルト50g、水200 ml 、バナナ1本。
ローラー1.5h（アップダウン含む
メニュー
20分*2本
270W　閾値97.5%　10分経過時291W
（前半出し過ぎ(^_^;)

2本目　282W　閾値　102.1%

124 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 08:40:59.29 ID:gjYoO0ZG.net

すみません。仲間に入れて下さい！ 月曜火曜日はカレーライス1.5合と生姜焼き、米500ｇ入れてグリコーゲン満タンにしました。今日からダイエット兼トレーニング再開です☺今朝の体重59.5kg朝食は薄皮アンパン２つ、コーヒー、ヨーグルト50g、水200 ml 、バナナ1本。

ローラー1.5h（アップダウン含む メニュー 20分*2本

１本目　270W 閾値97.5% 10分経過時291W （前半出し過ぎ(^_^;)

2本目 282W 閾値 102.1%　10分経過時282W
ペーシング大事です☺

125 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:16:12.61 ID:gjYoO0ZG.net

いやいや!〆に再度20分*1本

277W 100%Excellent!

まとめ20分*3本

1本目270W 　97.5%
2本目282W　102.1%
3本目277W　100%
💮

126 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:19:36.82 ID:gjYoO0ZG.net

>>118
＋2kg増量してみてください。また違った世界が見えます☺
カレーライス1.5合と生姜焼きご飯500gは正義です。
しかし夕食後は12h空けること。8.5hは寝ること😪

127 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:25:18.50 ID:BF/LlMWO.net

>>118
このスレの上級デブの半分しか体重なさそう…

128 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:33:48.82 ID:SGJ6ZxFD.net

>>117
117「む、むすめ用です・・」
店員「あー、はいはい」(ﾊﾊｯくそデブのプリヲタね

129 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:40:00.91 ID:HObB4NjV.net

今日も寒いからお休みにします

130 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/07(水) 09:42:30.48 ID:TQIZ0EMB.net

なんで舌出しながら
スプリントしとんねん