☆★☆自転車ダイエット☆★★207kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/02(金) 23:56:04.25 ID:neWqrUrC.net

※前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★206kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1665210792/

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★193kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★196kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1647241897/
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1649308270/
★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653745383/
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/

562 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 22:23:29.80 ID:Z+l2dJ4g.net

1年で50キロは凄いな
太れる素質がある
普通の日本人だと糖尿病になる

563 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/28(水) 22:32:22.59 ID:pXj2uJZS.net

>>560
>>561
毎回バレバレのつまんねー自演すんなゴミ

564 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 06:30:12.87 ID:IsTzZWjL.net

>>563
自演してるのはお前だろ

565 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 14:40:49.06 ID:kqm9njLv.net

今日はガチローディー少なくてお前らみたいなのばっか走ってた
頑張ってんな

566 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 15:01:43.03 ID:4MhpUGO0.net

ここのニキらは体脂肪率どれくらいなんすか？

567 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 15:06:47.09 ID:wwpWmsAH.net

>>566
25

568 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 18:37:17.76 ID:R8JfNeNt.net

ガリは消えろよ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 18:45:24.24 ID:pA08CKlK.net

デブは消えろよ
体臭もキツいし

570 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 18:51:09.53 ID:wwpWmsAH.net

>>569
一番気にしてるのに😡

571 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 19:41:08.84 ID:pIgvuqME.net

デブ！しね！！デブ！！

572 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/29(木) 19:46:26.52 ID:N26R0aom.net

同族嫌悪乙ｗ

573 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 07:16:59.59 ID:iHM0HN7h.net

この時期は歩くのが快適だな

574 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 09:50:33.64 ID:0yw8uzXu.net

最近買ったばかりのZwiftで50km、
獲得標高400m走ったらキツ過ぎた。
でも、もうデブとはおさらばでぶよ🐽

575 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 09:52:10.56 ID:wyjWuGWV.net

お疲れ
また明日リバウンドな！

576 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 11:08:04.74 ID:ZIWGsFXV.net

運動だけじゃなく食い物も見直さないと
精白穀物を全粒穀物に
鶏むね肉と青魚に
加工食品から野菜や果物に
ここまでやらないと画竜点睛を欠くし食材ルールを決めないと持続性が生まれない

577 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 11:12:50.10 ID:nCr6J4OP.net

酒は止められるけど、飯くらい好きなものを好きなだけ食わせろって。

578 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 11:23:24.64 ID:uqlDlkpM.net

食ってこげ

579 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 12:18:47.17 ID:m/mrmYKN.net

外食するとコロナうつされるな
他に心当たりないし客もまばらだったから店員が配膳する時に食器に付着させてくるんだろう

580 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 12:58:43.58 ID:0yw8uzXu.net

>>576
このスレ住人ってそんなにストイックなのか…
Zwiftでそこそこ走ろうとは思ってるけど、食事制限はしないつもりでした。。

581 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 13:02:53.78 ID:IY86WSl8.net

>>580
一般の接種カロリー以上取らなきゃ痩せる
頑張ったら食う報酬系のやつは終わってる

582 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 13:05:53.61 ID:0yw8uzXu.net

>>581
耳が痛いです。心を入れ替えて、
今後は大盛の頻度を下げます😥

583 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 13:14:00.70 ID:wyjWuGWV.net

やめるとは言ってない…

584 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 15:50:19.13 ID:uqlDlkpM.net

コンビニでパック飯2個温めてもらって100円カップラを味噌汁代わりにドカ食いして走れ

585 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 16:19:18.98 ID:40q4BcoV.net

【東海アマ】　安倍はどんな殺され方をするんだろう
://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1658991661/l50
https://o.5ch.net/1yv6l.png

586 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 17:29:06.36 ID:EeHTK71Z.net

今日10km走ってきた

587 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 17:46:19.92 ID:Ev3FBtz6.net

そんなゴミのような距離を申告されても

588 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 17:55:24.94 ID:wyjWuGWV.net

と、0kmの奴が申しております

589 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/30(金) 18:54:31.32 ID:0yw8uzXu.net

パワメと心拍計で管理しながら走ってる。
多少は効果が出るといいなあ

590 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 00:52:15.78 ID:VAKg+Gu1.net

ヒートテック着ててもお腹冷えるし腹巻したほうがいいかな
でもお腹圧迫されるの苦しくてうんちしちゃうんだよなあ

591 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 03:54:15.22 ID:rXHHNMRD.net

ジジイだな

592 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 08:39:32.00 ID:iH9tjmct.net

ハンドルに頼ってしまうから
どうしても腹は引っ込まない…

593 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 10:00:01.80 ID:im1HIjc1.net

腹の脂肪があるからいいんだぞ
脂肪何もなかったら、本当にきつい

594 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 10:31:38.74 ID:oXtkcgbj.net

>>590
だがちょっと待って欲しい。それは圧迫しているのではなくあなたの腹の肉が押し上げているのではなかろうか？

595 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 10:32:31.30 ID:im1HIjc1.net

思慕って貯金なんだよな
わかって無い奴が多すぎやろ

596 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 10:32:46.93 ID:im1HIjc1.net

脂肪な

597 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 12:18:38.28 ID:rMh/DvS3.net

怠惰の負債

598 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:33:15.83 ID:J7TIIVBW.net

情弱・デブ・体臭キツい…の三拍子揃っているネトウヨさんは、『保守』という属性が心の拠りどころなんです

599 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:33:48.25 ID:J7TIIVBW.net

仕方ないが口癖で、聞き分けがいいというよりは怠惰な追認主義のデブがネトウヨの正体
いいように米や欧・中に食い物にされている現状にはなんの疑問も抱かないんだから右翼でも親米でもない
どこの大国が良い悪いではなく、バランスを取りながら主体的に振る舞うのにこういった世論が一番の障害だ

600 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:34:43.88 ID:J7TIIVBW.net

ここのネトウヨ100キロデブのキモオタはまともな日本語使えないのかよ

601 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:37:36.61 ID:J7TIIVBW.net

ネトウヨ諸氏は、自分は「ふつうの人」であって「偏った政治思想の持ち主」ではないということにしたいらしい
なのでそこを問題にされるとむきになる
脳ミソにラード詰まってるだけのことはある

602 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:38:18.42 ID:J7TIIVBW.net

>>584とか日本の底辺

603 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 14:58:55.28 ID:Oi+J1WkX.net

みかん箱で買ってきたからお腹が空いたらみかん食べよう

604 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 16:49:36.62 ID:Y/dVlmsM.net

1日2食はいいぞ
全然苦痛がないのに月に体重の1％～1.5％くらいずつ減っていく
体組成計が本当だとしたら筋肉もそんなに減らないみたい
もっと減るかと思ったのに

605 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 16:50:39.67 ID:sWoAUpSq.net

>>604
羨ましい。一日一食だけど、あんまり減らないんだよなあ…

606 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 17:15:16.79 ID:mFRJVn3H.net

１日一食は体が飢餓状態になって吸収しやすくなるから駄目だと医者に言われた

607 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 17:22:07.12 ID:PrZp1WF1.net

朝のドカ食いはOKだけど
夜のドカ食いはデブ直行コース

608 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 17:36:11.35 ID:DC4uyeju.net

1食だと物理的に減量に必要な量すら食えないと思うからカロリー不足で体が守りに入っちゃうんじゃないかな？
体温測って普段より0.2度下がってたらヤバイよ
平熱は36.5度以上が望ましいとされる、今の平熱の平均は36.2度ぐらいだが50年前の平熱の平均値は36.8度台だそうだ

609 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 17:47:20.37 ID:P5pVLog4.net

ウンチクは痩せてから言えよ

610 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 19:59:18.21 ID:f+GMF0OM.net

痩せたから共有してるんじゃ

611 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 20:21:31.48 ID:Otj8gNyE.net

デブが、ワイズロードでマビックのカーボンホイールを見つけてしまった。
カーボンホイール、欲しいんだよな。

612 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 20:23:51.91 ID:SGkbW67P.net

それが乗るモチベになるとかホイール買うことで食費に回る予算が減って結果的に痩せるなら買うべき

613 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 20:32:57.26 ID:sBKKl2ar.net

ベキッ

614 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 20:40:27.60 ID:QQsbDC5s.net

ボキッ

615 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 22:23:26.97 ID:mFRJVn3H.net

>>611
俺は55のディープリム買った

120kgまで平気らしい
大盛もう少し増やしても許容範囲だな

616 ：ツール・ド・名無しさん：2022/12/31(土) 23:25:19.39 ID:iIGnBVaR.net

確かに2食は朝昼増やして夜抜くと自分は効果出た
朝起きたらリンゴ酢15ｇ飲んで寝る前に10ｇ飲んでるけどこれのせいか単に慣れただけかもしれんが全然空腹感がない
あとは寝るだけという夜に食べるのはヤバそうだ

617 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 01:04:57.84 ID:BXma6I7D.net

同じもの食っても塩分摂取量が多いほど脂肪が付きやすいそうだ
血中塩分濃度が高いと脱水と勘違いしちゃうとか

脱水→水不足→大飢饉が来るという自然の摂理に対抗する体の仕組みだって

618 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 05:40:15.18 ID:hI3i6zkd.net

ここはダイエットスレじゃなくて、デブが乗れるロードや自転車スレやんけ
ワロタわ

619 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 06:58:09.62 ID:rqqI3M5B.net

デブじゃないのに来る方がおかしいと思わないのか

620 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 07:06:53.53 ID:UvWvXZ02.net

2023年元旦体重は60.0kgジャスト！
（172cm

621 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 07:17:31.63 ID:HHz5qTqG.net

>>619
痩せる気ないやつが来んなクズ

622 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 07:32:42.96 ID:1EwRk3i5.net

>>620
それ以上ダイエット目指すのか(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ

623 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 07:39:57.92 ID:rqqI3M5B.net

>>621
そんなに痩せたいなら今日から何も食わなきゃいいだろ
北朝鮮にデブがいるか？

624 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 08:01:02.06 ID:OimQPNjv.net

金書記長

625 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 08:08:13.75 ID:UvWvXZ02.net

>>622
実は去年は平均59Kg台でした。睡眠マネジメント、栄養マネジメント、メニューマネジメントしたらば今朝念願の60.0kgになりました。
めちゃくちゃ踏めますね！筋肉は正義。痩せちゃだめ

626 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 13:45:36.17 ID:GYJxIee+.net

12月はマイナス1.3キロで56キロ台だった
今日は食うぞ、1日食って今月2キロ絞る

627 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 14:32:32.68 ID:m5okJnaa.net

近隣をダラっと30kmちょい走ってきた
新年早々オカマ掘った車と遭遇

628 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 15:33:28.42 ID:teogzPsT.net

>>626
オイラは絞り込むと踏めなくなる(T_T)

629 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 17:06:43.63 ID:LR7WXIOs.net

踏むんじゃない回すんだ

630 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 17:14:01.14 ID:UvWvXZ02.net

>>626
元旦ライドはローラーでVo2MAX120%3分を5本。 間レストは5分。
幸先良いスタート切れました！
踏み切れました！筋肉は正義！
60.0kgが59.6kgに。

631 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 21:26:26.02 ID:185TJOeZ.net

毎週筑波山に行くデブ。
ちょっと遠征して、八溝山に行ってみた。
公園線の方に行ったけど、おまえらあんな坂を上るのか??
まじか。何度引き返そうと思ったことか。
雪があったからもう無理そうだけどね。

632 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 21:38:34.77 ID:nGq1Y7/V.net

筑波山だって激坂あるのにそれ以上かよデブ

633 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 21:47:44.06 ID:iN3fZf/C.net

凍結路してそう

634 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/01(日) 21:53:21.40 ID:b4is4d/H.net

>>633
早朝に筑波山登ってきたが霜が溶けてない所はあったな
走るのに影響はないよ

里帰りのついでに麓まで車で寄って二本登ってきただけだからダイエットにはならんか

635 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 01:23:18.24 ID:18a13MDC.net

不動は前はなんとな15分で登れたが
今は20分かかるかもしれない

636 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 03:24:13.97 ID:eApA45BF.net

ヒルクライムはランニングして登ってもタイムあんま変わらんよな

637 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 12:36:06.23 ID:orxmtVjD.net

箱根の5区。
おれよりランナーの方が倍近く速いw

638 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 13:41:19.20 ID:r4CRlaTg.net

そらこのくらい若いと7倍くらいあるんだろ

639 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 14:21:41.41 ID:t/n2uhk6.net

今月はまだ80kmしか走ってないや

640 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 14:32:00.32 ID:F3qH0FQ2.net

寒いときにロードは乗れないとやっとわかった

641 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 14:49:12.31 ID:UdvGAJvn.net

ダイエット用なんですがルイガノってどうですかね？

642 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 15:05:39.97 ID:F3qH0FQ2.net

ダイエットならグラブルでいいと思う

643 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 15:10:38.29 ID:dnrdJhW/.net

昨年は東京都心スタートで
大平台駅前にて無念のリタイアとなったが、
今年は大磯ロングビーチ前でEバイクレンタルして
箱根山上りリベンジと行きたいところ
https://i.imgur.com/ZkZtcL4.jpg

さすがに42T×28Tで箱根上るのは
自分の脚力ではキツ過ぎた…

644 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 15:15:39.55 ID:F3qH0FQ2.net

グラベルだった


>>643
それ、拾い物画像だよね。冬はそんなに緑してないよ

645 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 15:31:48.43 ID:mk2kvzrz.net

これが噂のRX爺か

646 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 16:14:13.50 ID:zNBIlbRL.net

俺は太陽の子！

647 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 16:34:03.88 ID:tLHnI7mT.net

昨年夏にリタイアしたって話なんだろ

648 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 16:34:13.84 ID:j/d3d3ad.net

>>633
冬季の外乗りはリスクが高いため時間、効率、質、安全にも家族にも良いローラーが最強。
暖かいままシャワー浴びれる幸せさ。
20分*2本勝負がおすすめ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 17:05:39.95 ID:eEXYMMQM.net

多摩川サイクリングロードとやらに行ってきた。
高そうなロードがいっぱい走ってて圧倒された。速い人も多い

650 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 17:47:32.13 ID:vHJYDKpG.net

今日トレックの制限さえ超えそうな巨大型走ってるの見掛けた

651 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 18:07:24.26 ID:GAsZVFIl.net

マジレスすると
自転車乗るより夕飯の米飯やめる方がテキメンに痩せるぞ

652 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 18:19:39.69 ID:tvD4Z8Pn.net

わかってるんだよ
痩せる目標より食いたい本能が勝る
走った後の飯がバカ美味い
ここに居る連中は美味い飯を食う為に自転車を漕ぐんだ

653 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 18:25:50.17 ID:73NgXmxp.net

>>652
もうダイエットスレ来るなよ

654 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 19:08:22.62 ID:FkRWbNd4.net

>>646
よう、エステバン。

655 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 19:13:32.02 ID:ieoJKTkW.net

3食食べるより一回の食事量を増やして2食にした方が痩せるぞ
これだと空腹感ほぼない
700+700+700＝2100
1000+1000＝2000
後者のほうが1日2回満腹になるから逆に満足
前者は一度も満腹にならないから変なもの食いたくなる
前者でも基本は朝昼で夜は食べない方が良い

656 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/02(月) 19:37:30.67 ID:80yIaa00.net

>>644
拾いじゃなく挑戦者本人なのだがw
https://i.imgur.com/Z926cLe.jpg
https://i.imgur.com/sA2LvFM.jpg

657 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 04:10:19.21 ID:ks8m/tQJ.net

肉まん食いたい

658 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 04:52:11.04 ID:eLvOHNf0.net

大晦日まで平常運動、元日からも平常運動してるが
大晦日はランナー増えたなーと思ったけど2日になったら激減してワロタ、三日坊主ですらない

659 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 05:07:34.02 ID:ks8m/tQJ.net

年取ったら1日坊主もよくある
連日はヤバイなと思って辞める

660 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 05:22:04.80 ID:7NZ3pXWh.net

>>643
それ某チェーン店で5万円(安い)で売ってた15kg近くあるやつでないの？
それだと「片道3kmの通勤自転車で頑張ってチャレンジしました！て感じだけども
ここ自転車板の多くはその3～10倍ほど大枚はたいて重さ半分ほどの自転車買ってると思うよ
「わたし自転車乗ってます！」て宣言する人はそんな感じ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/03(火) 06:53:09.15 ID:bayE6ySV.net

>>660
素朴な疑問として
そんな軽い走りの自転車乗ったところで
ダイエット出来るの？