☆★☆自転車ダイエット☆★★207kg

898 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/11(水) 22:05:04.77 ID:ATBfAj3T.net

外食のバランス見てると多分日本人が思ってる低糖質が
適量くらいじゃないかな

ムキムキのゴリラみたいな友達は若い頃に毎日米9合+カップラーメンは
欠かさず食べてたけどそれを一般的な量にして
代わりを肉と野菜にしたら腰痛肩こりが改善されたと喜んでた