☆★☆自転車ダイエット☆★★208kg

352 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/30(月) 09:33:21.75 ID:psAt3J+w.net

>>346
最初の30分が準備運動になってるんだろうね
レース出るような人も事前に走って本番の体にしておくはず
俺はジョギングのアドバイスで、最初の15分は足が痛くてもゆっくり止まらず走ると
その先は体が走る状態になってどこまでも走れるって言われたことがある
自転車や他のスポーツも同じかと