☆★☆自転車ダイエット☆★★208kg

400 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 08:23:41.86 ID:jn+JxbwR.net

ダイエットするのにLSDみたいな長時間トレーニングって効果的なんでしょうか？
ほかのトレーニングスレを見ていると、LSDとかVO2とかが飛び交ってて分からないのですが、とにかく体重を落としたい場合に何が最適かです