☆★☆自転車ダイエット☆★★208kg

407 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 11:51:00.27 ID:jn+JxbwR.net

元85kg、現在77kg-80kgふらふら

最初の5kgは順調に減ったのにそこから半年停滞中で増えたり減ったりなので、アドバイスにしたがってキツめの20分走取り入れたり、LSD長時間やったりしてみます。

ただ、原因と思われるのはLSDやると腹減りすぎて気分悪くなって何か補給食食べるから痩せないような気がしてます。カロリーが低くてかつ低血糖予防できる食事探さないとダメかな、、、