☆★☆自転車ダイエット☆★★208kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/15(日) 01:48:40.96 ID:1IMvNZA1.net

※前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★206kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1665210792/
★★☆自転車ダイエット☆★★207kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1669992964/

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★196kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1647241897/
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1649308270/
★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653745383/
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/

420 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 16:14:24.93 ID:lE3Zy1EG.net

背負って長距離を走ると腰が痛くなりやすいよね

421 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 16:24:42.70 ID:ei/8lGRW.net

今日は朝に薄皮あんぱん2つ、ヨーグルト、バナナにcoffee、ランチはモスバーガーセット、おやつは羊羹、夜は米２合入れます。麻婆豆腐丼

422 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 16:34:12.67 ID:keQ34vo8.net

>>415
積載できる自転車を買い足して、キャリアにバッグを取り付ける
本気で走る時と、荷物積みたい時と使い分けが理想だね

423 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 18:02:03.21 ID:chHOSuPu.net

>>388
当時はそもそもダイエットなんてしてなかったから、いつでも食べたい物を好きなだけ食ってた
それでも太らなかったのだから、やっぱチリツモ大事だよ
体脂肪1ｋｇ＝約7200kcal っていうから、そのおかげでバランス取れてたわけ

じつはそれからも数年間かけて太り続けて、ピーク時には14ｋｇも増量してしまった
その後数年間かけて自転車ダイエットして15ｋｇ減量できた←いまここ
どうせならもうちょっと落としてハタチの頃の体型に戻したいと思ってる

424 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 18:19:59.09 ID:qsRjdsQg.net

>>423
聞いてない

425 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 18:33:13.44 ID:yQ5uehI1.net

>>417,419,422
全部ダサいな…

426 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 18:36:47.69 ID:UCxxqHQS.net

>>425
嫌なら好きなおしゃれバッグ担げや　知るか

427 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 18:37:45.34 ID:yQ5uehI1.net

>>426
突然どうした？
嫌なことあったの？
こんなところでカッカッして

428 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 18:41:57.76 ID:UCxxqHQS.net

だいたい自転車乗るのに荷物なんか持たねぇよｗ
バックポケットとサドルバッグで十分だ

429 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 19:26:09.00 ID:P4VSmydH.net

>>428
ロード脳すぎる
ロードとは限らんし、そもそも通勤かもしれん

430 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 19:54:09.46 ID:Oj0Mr8Ex.net

ダイエットはじめて1ヶ月経つが、1kg減ったかなると思う程度できつい
高校大学のときなんてちょっと食わなきゃ1週間で3kgぐらい痩せたのに

431 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 19:56:24.56 ID:CyKW3ETr.net

5年続けて60キロ減らせると考えたら気が楽だと思うよ

432 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 19:57:29.01 ID:wbU9tXnF.net

>>415
釣り用の肩掛け紐とウエストベルト両方使える奴

433 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 20:49:58.89 ID:keQ34vo8.net

>>432
それ、フロントバッグとしても使えるよね？
ライトとサイコンの配置次第だけど、
ハンドルに付けたほうが快適

434 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 20:52:30.06 ID:yQ5uehI1.net

みんなレスありがとう
ただ、バッグは通学用に使いたいんだよね
だから紹介して貰ったのはダサい…

435 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 20:56:38.24 ID:xjNKqGkG.net

>>434
スレチだ糞ガキ
いい加減消え失せろメクラ包茎

436 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 21:00:34.93 ID:qCp2dBvz.net

>>434
流石にスレチだわ

437 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 21:01:32.65 ID:xncpNqzr.net

誰一人客のいなかった埼玉のスシローでたらふく食べてきた
あんなクソガキに回転寿司業界潰されてたまるかっての
食べて応援してやる
客いないから感染の心配もほぼない
計60貫！

438 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 21:03:13.47 ID:EBF1BLQx.net

>>437
225kgか……力士並みの体重だな。

439 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 21:15:24.31 ID:yQ5uehI1.net

>>436
減量も兼ねて自転車に乗っている

440 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 21:18:05.73 ID:xncpNqzr.net

>>438
やはりSUMOUは日本が世界に誇れる国技
核でさえ力士の腹肉を傷つけるには至らない

441 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 21:45:10.23 ID:UCxxqHQS.net

>>430
筋肉落とさずに体脂肪減らすにはそのくらいの減量ペースでいいとおもうよ
ダイエットしてるという意識もなく気がついたら痩せてたというのが理想やね

442 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 22:07:30.06 ID:keQ34vo8.net

最近、認知症が進行してる家族がいるんだけど、デブは腹立つわー！
ブタ過ぎて足腰立たないし、支えるの重過ぎ

このスレの各々方、介護されることも考慮して、体重を落とすように！
軽量化に勝るチューニング無し、至言です！

443 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/01(水) 23:39:07.57 ID:pE1ImYYa.net

老々介護ならぬデブデブ介護ですな

444 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 00:41:42.59 ID:9vwny4Fd.net

いつも夜中に走ってるけど今日は暖かかったな
先週はなんか寒かった気がするけどそのせいか余計春を感じたわ

445 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 03:16:44.78 ID:fQDxQUz3.net

この一ヶ月、Zwiftしか乗ってない。960km

446 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 05:15:33.28 ID:HxiDeeHP.net

体重の下値どんどん割ってる
走るのも楽しいしダイエット最高

447 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 05:36:46.70 ID:/NJIOfV0.net

自分の場合、仕事が詰むと自転車に乗れないしつい無駄にカロリーも摂ってしまう
なのでダイエットは仕事の進捗次第かもw
ただ、仕事にすごく集中しているときはカロリーも消費するようで意外と太らない
駄目なのはグダグダやってるときらしい

448 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 15:42:43.13 ID:9a5qQ8MR.net

10年ぶりに30分弱で5㎞走ってみたらgarminによると228kcalしか消費してねー
これなら自転車のほうがぜんぜんカロリー消費できるじゃねーか

449 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 16:38:36.22 ID:J85WBpAR.net

ガーミンが正しい数値だと思っているのか

450 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 16:38:57.59 ID:FuFdCNVP.net

以前はこの時期仕事を終えて夜にスーパーへ行くと売れ残りの恵方巻が半額になって売られていた
しかし近頃フードロスを防ぐためにその日に売り切れる量しか作らなくなったのか半額食品を目にしなくなった
僕はアベシンゾーを許すことができない

451 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 16:39:00.83 ID:GBPgJV3E.net

ｶﾞﾋﾞｰﾝ

452 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 16:49:13.84 ID:9a5qQ8MR.net

>>449
ガーミンがどういう計算で228kcalって言ってきたのかわからんけど
60kgで5kmで多めに見積もっても300-350kcalだろ？
それでもなんだか割に合わんなー

453 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 16:49:21.99 ID:fQDxQUz3.net

25kmも走った。ご褒美に夕食はトンカツにする

454 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 17:42:54.84 ID:l4zxZVgL.net

>>448
この「30分走った」は、
>>453の「25km走った」と違ってたのね
ランニングする人は一般人より速いから気づかんかった

455 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 17:58:07.59 ID:n5oK9wgF.net

自転車板でランニングの話する馬鹿って存在すんの？

456 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/02(木) 18:01:30.39 ID:l4zxZVgL.net

時速10kmちょいは街中なら妥当っておもてたら
後半で自転車の方がとあるから違うと後で気づいた

457 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 00:42:29.98 ID:47xq7leu.net

>>455
ランニング（シャツ）で自転車乗ってもいいと思うの

458 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 05:05:51.47 ID:AQejRKF8.net

毎日体重測ると増えたり減ったりで大きい下降線ができるのが楽しい

459 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 05:35:16.46 ID:2EbJ33Hv.net

今月は増量期だからめっちゃ楽しい
食えば食うほど筋トレのパワーが出るぜ

460 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 08:28:06.33 ID:feRvLDnL.net

>>459
何で増量すんの？ダイエット諦めたん？

461 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 09:43:00.12 ID:e6WyFU3K.net

ボディビルとかじゃ? スレチなわけだが

462 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 11:58:56.73 ID:udqyluRO.net

ビルダーってキモい

463 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 12:02:32.87 ID:CBAc/0AE.net

>>461
デカ盛りダンマリ

464 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 12:26:48.29 ID:feRvLDnL.net

何だ、ボディビルダーもこのスレ来てんのか
専門の板があるからここまで出張る必要ないぞ
冬で路面凍結して走れなかったら3kg増えてた。頑張らんとまずい

465 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 12:36:56.23 ID:LSdBONEk.net

ここは以前からスポーツ自転車に乗ってたけど歳とって太りがちになり自転車を継続しつつダイエットに励むてのが本来の趣旨でしょ
ただのデブがダイエットのために自転車に乗るのはダイエット板の中にある

466 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 12:49:30.60 ID:FyzqBkAB.net

もうお腹パンパンでぶよ

467 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 12:56:28.72 ID:to0H1olI.net

デブのブヨブヨな腹には夢がいっぱい牧場、痩せる楽しみがある

468 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 13:15:16.45 ID:FyzqBkAB.net

きょうは獲得標高500mを目指す。あと一時間で出発

469 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 17:55:19.56 ID:WrDUqURn.net

冬場こそ短時間高強度！今朝は60.8kg
昨日は休養して2.5合※食べて9h睡眠とお昼寝20分したらば最高潮！

470 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 18:00:30.99 ID:El1djhDO.net

冬こそロングってほうが多くね？

471 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 18:14:56.37 ID:WrDUqURn.net

>>470
いやいやいや！冬こそローラー1択！
環境が良すぎます!
今日は3分300W↑5本
これ真冬の外だと出来ないもん

472 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 18:31:35.58 ID:WrDUqURn.net

米と睡眠と休養と筋肉は正義だす！

473 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 18:39:44.26 ID:udqyluRO.net

週末にめっちゃ暴飲暴食するけど平日にチャリを死ぬほど漕いでるから痩せる
週末の暴飲暴食を止めれば余裕で痩せれるよな…

474 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 18:41:39.98 ID:Od0vypf+.net

一本5000円の和牛ステーキ巻きを手に入れたぞ！

475 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 18:49:38.85 ID:lmjToTdB.net

予約した恵方巻きが食べれる
でも岸田のせいで貧困だから一本1500円の奴しか買えない

>>474みたいな成金クズは自民党と共に地獄に堕ちればいい

476 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 18:50:56.16 ID:Od0vypf+.net

>>475
【緊急速報】恵方巻、半額祭り開始！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1675416219/

477 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 19:06:39.77 ID:WrDUqURn.net

>>473
ローラー推す!

478 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 19:08:40.73 ID:FyzqBkAB.net

77km獲得680m走ってきた。
明日はヘルシーに二郎をキメます💎

479 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 19:19:37.61 ID:udqyluRO.net

>>477
なぜ？

480 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 20:31:13.14 ID:/2iphrNR.net

普通に実走好きな人にローラー推しすぎるのもどうかと思うがね

481 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 20:31:27.40 ID:wI6d+fSa.net

https://imgur.com/btiO5B0.jpg

482 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/03(金) 20:50:35.87 ID:bDX1rFr1.net

俺、朝比奈さん推しなので
すまんな。

483 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 00:57:15.55 ID:Cmgk1WtI.net

>>481
オレはルー語をしゃべる片桐さん押し

484 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 08:02:24.41 ID:Ynkq95N4.net

>>479
安全☺

485 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 08:53:46.20 ID:lQQ7rTtN.net

>>484
もはや自転車趣味とは言えねえよそれ

486 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 08:54:28.38 ID:v1sZ5CcA.net

ローラースレでもたまに外怖いガイジが発生する

487 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 09:30:46.84 ID:GpPiKqxu.net

自転車は本当に体にいいのか疑問に感じる時がある
生活習慣病予防で健康になるメリットと交通事故で死んだり障害を負うリスク
どちらが大きいのだろうか

488 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 09:51:40.85 ID:Yw7EPF/+.net

>>487
ここ自転車趣味が集う板だし、自転車生活習慣病予防で健康になる為にいやいや乗ってる人が来られても迷惑なんだけど

489 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 13:04:06.18 ID:8JZRoSQ7.net

ディップスやり込んだら半月で結構おっぱい大きくなったよ
自転車なんか通勤で乗っときゃ良いんだよ筋トレやれ

490 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 13:04:07.59 ID:dXQkpjuQ.net

スポーツには必ずケガや事故のリスクがあるよ
もっと激しい球技・格闘技、スキーやダイビング等のレジャースポーツなんかを想像してほしい
自転車はまだ安全な方じゃないのかな
ちゃんと安全対策して、体を作ったり経験値を上げてリスクを減らしていく
スポーツとはそういうものかと

491 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 13:15:28.00 ID:dXQkpjuQ.net

あと生活習慣病予防くらいならのんびりその辺を走ってくるくらいでもいいのかもしれん
車道が怖ければ歩道を通ってもいい
新聞の健康欄で見たんだけど、コース中1箇所はキツめの上りを入れてと紹介していた

492 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 13:41:39.58 ID:lWsLhXhF.net

オパイ鍛えるとまじで1サイズぐらい上がるよな
びっくりした

493 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 13:49:03.41 ID:aUtvMtsO.net

今日は走るのめんどいなーとこの時間までダラダラしたが、走り出したら楽しいので出るわ

494 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 13:59:35.71 ID:d2aNLxMe.net

偉い！

495 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 14:48:11.23 ID:gfHEVWyu.net

出るわ（出たとは言ってない）

496 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 15:58:43.53 ID:7ewnyStK.net

今日はオフだから朝から飲んで勢いでカレーうどん2玉くったぞ

497 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 16:22:58.26 ID:WRM7VlS8.net

>>495
出たわ
44km獲得標高650m
距離短い割にまあまあしんどかった
デブは太った罰として登るべき

498 ：495：2023/02/04(土) 17:54:02.82 ID:gfHEVWyu.net

>>497
罰として筑波山登ってきた
今家で足攣ってもがいてる
テブが重力に逆らった反動か

499 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 17:57:34.58 ID:I1D5nwx3.net

ダイエットスレの鑑

500 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 18:00:47.12 ID:gfHEVWyu.net

俺達ほど重力に愛された存在はいないからな
それに逆らったんだ
靭帯の一本や二本痛めるのは覚悟しなきゃな

501 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/04(土) 18:38:06.52 ID:8USnQpjM.net

>>497
寒い中お疲れ様です。
こちらは室内ローラー20分*1本４倍走
241W
78ケイデンス

502 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 05:47:07.49 ID:E2bzWxB5.net

増減を繰り返しながら減ってきた
やっぱ長く走ればそれだけ減るな
飯食ったら出ます

503 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 06:43:28.17 ID:ty2jABC7.net

>>502
素晴らしい。こちらは専らローラーダイエット(汗)

504 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 08:48:29.82 ID:ty2jABC7.net

>>502
今日は室内20分*2本Criss CrossCLIMB104%
257W（NP260W）、256W（NP258W

505 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 09:42:52.88 ID:XTFWw45p.net

このスレであえて増量期とかいって体重増やしたい人いるもんなのか。勝手に増えることはあっても、増やしたいと思ったことは人生で一度もないな。

506 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 09:52:48.20 ID:EMlyl3+O.net

di2のロード欲しい。それならダイエットはかどるかも

507 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 09:57:47.39 ID:ut0zC8iZ.net

>>505
若い頃はきっと筋肉モリモリマッチョマンの
付きやすい体質なんだろなメタボリック体質
若い頃は筋肉付きにくい痩せ型で歳取ると内臓脂肪のついてくるタイプは太りたいと思ってた

508 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 11:59:07.00 ID:ypg9I8J6.net

>>506
変速が楽チン。
ダイエットなら20分*2本押す！

509 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 12:01:35.22 ID:MlLCN0xZ.net

>>506
登りで確実に変速できるのはメリットでかい
あと、セラミックスピードのビッグプーリーつけたが登りが少し楽になる
登り以外では全く効果を感じられないけどな

510 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 14:34:17.14 ID:EMlyl3+O.net

>>508
ありがとう
>>509
ビッグプーリー羨ましいなあ

511 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 16:01:30.46 ID:MlLCN0xZ.net

>>510
ビッグプーリーは費用に対しての効果が微妙すぎる
俺のは２０万の↓のやつが１０万の福袋に入っていたからまだ良いけど、正規で買うならその分ホイール代に回して軽いホイール買った方がマシ

https://i.imgur.com/GLFG1Qz.jpg

512 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 16:11:59.94 ID:aN0daog5.net

そういう話題してると、「重いホイールの方がダイエットに向いてる」「ママチャリが最強」となるのでそろそろ止めとけ

513 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 16:20:51.50 ID:7wppErY1.net

>>511
機材の軽量化はしても自分自身を磨こうとしない
僕はネトウヨみたいなお前が大嫌いだ

514 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 16:39:08.94 ID:MlLCN0xZ.net

ネトウヨと俺に何の関係が…

515 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 16:53:22.66 ID:L9u8Etuy.net

ビッグブヒィ？

516 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 17:47:21.72 ID:EMlyl3+O.net

>>511
アドバイスありがと。けっこう値段するのねｗ

517 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 18:02:35.46 ID:vFu5aS39.net

プーリーが二十万とか
それもう原野商法だろw

518 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 18:16:22.81 ID:aD9hwHZm.net

天気のいい昼間に走るのはやっぱり駄目だ
ガチ勢に目をつけられる

519 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 18:24:08.00 ID:9v1Vcq7q.net

ふるさと納税であるよね
ビッグプーリー

520 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/05(日) 18:33:06.71 ID:H4PVHJER.net

ビッグプーリーは変速性能低下と変速ショックが
デカくなった声が多いから気になる