☆★☆自転車ダイエット☆★★208kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/15(日) 01:48:40.96 ID:1IMvNZA1.net

※前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★206kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1665210792/
★★☆自転車ダイエット☆★★207kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1669992964/

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★196kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1647241897/
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1649308270/
★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653745383/
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/

763 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 11:55:43.02 ID:1mc4rSdb.net

しかし乗らないよりは健康的

764 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 11:57:09.38 ID:h/nLBN0W.net

>>762
乗るのやめたら太るぞ

765 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 19:16:35.66 ID:VwCdy5tY.net

>>762
高強度やりたまえ

766 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 19:42:05.71 ID:xbuzLgbv.net

>>762
ひたすらヒルクラしろ

767 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 19:46:49.48 ID:RW5IfPTD.net

高強度ってどれくらいから高強度？
ヒルクライムだってその気になりゃ2倍でも登れるじゃん？

768 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 20:04:41.75 ID:mfCKQdgT.net

デブだけど登りが好きだ
三原山登ったら途中でチェーンが割れた

切れた、じゃなくて割れたんだ…

769 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 20:14:59.89 ID:+FS0+UIm.net

強度について今更だが
パワー評価でなくて脈拍ベースで85%以上とかだろ

770 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 20:57:24.37 ID:RW5IfPTD.net

心拍85%だとL3上限くらいかな

771 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 21:42:33.84 ID:n19FRLmx.net

渇いた喉に
高タンパク
サイダーを
ラブ注入😍

http://pbs.twimg.com/media/FpdC-UjakAAoVDp.jpg:large

772 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 21:48:42.14 ID:o63U7fPg.net

やっぱりヒルクライム頑張らないと駄目かな
でも時間作れなくて夜の山しか行けないんだよな

773 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 22:15:25.77 ID:6FFZ1Z/b.net

ヒルクライムの最高峰は暗峠？

774 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/24(金) 22:25:40.63 ID:mfCKQdgT.net

のぞみグリーン車2席を1人で使えるきっぷ、JR東海が4月に販売へ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1677244769/

今ここにでぶの時代来たる！

775 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 01:28:38.91 ID:Wk/wO+Eb.net

わざわざ山に行かなくても近所の坂を繰り返し上ればいい

776 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 07:44:54.11 ID:4PAqMjSk.net

>>773
冬のお布団峠…
何度心が折れたことか。

777 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 09:54:22.41 ID:wfBnvxVt.net

>>767
3分FTP120%辺が高強度
20分なら104%辺

778 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 09:55:27.00 ID:wfBnvxVt.net

>>772
ローラーで高負荷やれば山行く必要無し！

779 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 10:12:58.37 ID:HeqPzamD.net

今日はくら寿司いこっかな
https://i.imgur.com/00aCygN.jpg

780 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 10:40:38.45 ID:fgeg99S0.net

>>778
いやヒルクラは全然違うよ
あとダウンヒル下手になる

781 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 12:37:56.39 ID:wfBnvxVt.net

>>780
しかし「冬場」はローラーの方が効率良くトレーニングできますよ。風、気温、環境等に於いて全て効率質にも良いです☺もちろん実走に勝るものはありませんが冬はキツイっす（汗）
寒くてダメだ。

782 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 12:39:34.69 ID:wfBnvxVt.net

>>769
心拍よりパワーメーターでトレーニングすると尚更良いですよ

783 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 16:56:50.45 ID:6O3K/3f7.net

昆虫食ブーム来てるね
ダイエットに最適の食材かも

http://pbs.twimg.com/media/FpYkWi1aUAAEqyQ.jpg:large

784 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 17:43:53.36 ID:gZdfb02+.net

来てねーよ、勝手に来させんな

785 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 17:48:54.59 ID:E5moRzka.net

コオロギに熱い視線　環境配慮の『次世代たんぱく源』　昆虫食、１０００億円市場へ　「コオロギを日常的な食に」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1677308721/

786 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 17:49:28.17 ID:E5moRzka.net

「コオロギ食の危険性を食品安全委員会が指摘」はデマだった！専門家が徹底解説「安全性は科学的に判断を､間違った情報流さないで」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1677308394/

787 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 17:50:10.61 ID:WlOOj+dH.net

昆虫食ブームって、なんか胡散臭いよね。。

788 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 17:54:48.14 ID:8Hy/q1gz.net

エコいうんならチャリ通勤もっと優遇してほしいよな
半分公務員なんでまあまあ優遇してもらってるけど

789 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 17:57:25.09 ID:gZdfb02+.net

虫食う前にまずフードロスをどうにかしろと

790 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 18:01:09.51 ID:PpZtoE3c.net

タイワンタガメ（メンダー）とか、
カミキリムシの幼虫（テッポウムシ）は食べてみたいわ

791 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 19:02:57.77 ID:4odbtY2R.net

虫ってエビの皮の部分だけ食べるみたいになるのが問題
空飛ぶために軽量化しすぎて食べられるときのことを何も考えてない

792 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 19:19:00.88 ID:nveTAGXu.net

まあ小麦粉とか食べてる人は知らずのうちに虫粉も食べてるからな。

793 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 21:33:43.98 ID:QdqItZ6e.net

初心者の俺。
ローラーをやり始めたんだけど、騒音問題でビットリアの赤いタイヤにしたら
すぐに息が上がる。クソ重たく感じるんだけど、そんなもんなの?

794 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 22:47:59.99 ID:bWYz5vyo.net

チャリ通勤推進のためには会社にシャワールームを義務付ける必要がある

795 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 23:10:40.75 ID:N8Gt8CgB.net

>>794
自転車通勤の従業員みんながロードバイクで汗だく全力走してくるわけじゃないｗｗｗ

796 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/25(土) 23:22:28.00 ID:NXHIZHH9.net

自転車通勤安MTBで汗だく全力走してる
ロードだと速度が出すぎて危ないだろ

797 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 03:07:08.50 ID:6QpFrBsO.net

>>796
大きめの道路で車が流れているとストリームに乗ってこちらも結構な速度で走れたりする
が危険ではあるよなやっぱ。あとそんな道ばかり走ってると排ガスが健康によくないか
後者はもっとEVが増えれば

798 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 10:37:36.84 ID:p6vm/uwQ.net

>>793
ローラーは負荷掛けると強くなるよ。
とにかく時間効率や質にも良い。慣れてしまえばこっちのもん。ワイは雪国なので冬場はローラー1択。
今週は月曜休養、火曜日Vo2MAX3分120%5本、水曜日20分97%閾値、木曜日Vo2MAX120%3分3本、（この3日間連続のカロリーはアンダーカロリー）
金曜日は休養してガッツリ炭水化物摂取しグリコーゲン満タン。
土曜日は体重が58.1kgから59.1kgへJUMP。
ここで高強度のVo2MAX120%6本と〆に20分閾値97%
日曜、50分回復走して今週のダイエットメニュー終了☺

799 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 10:52:30.70 ID:KcKfB4Fp.net

1時間ほど走ったけど風強いし寒すぎ
天気いいから暖かいかと勘違いして薄着すぎた
予定ではあと3-4時間走るのだがちょっと嫌になってきた

800 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 11:12:13.18 ID:p6vm/uwQ.net

>>799
自転車進まないよね。時間だけが過ぎていくなんてキツイ

801 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 11:25:51.91 ID:MfY50seB.net

ローラーって室内うるさくないですか？家族から苦情来ませんか？

802 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 11:54:48.97 ID:k3755mn3.net

グロータックはお高いけどかなり静か
4本は簡単すぎてローラー練では微妙なので3本がお勧め

803 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 15:12:01.37 ID:daCVQvgs.net

>>800
やっと終わった
休みすぎだけど向かい風60km

804 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 15:43:37.42 ID:r31veK9u.net

昆虫食ブーム来てるけど
幼虫のバターソテーがこれまた美味い
外は香ばしく歯応えがありクリスピーで
中身はとってもクリーミーでジューシーだ
これがワインにとてもよく合う

http://pbs.twimg.com/media/FpzUY0SaMAQv82B.jpg:large

805 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 16:12:29.92 ID:4i5ibNdX.net

>>804
15年ほど前に雲南省で昆虫料理デビューしてハマって、でも周りの人に言ったらものすごい引かれたからこっそり昆虫食べてきたけど急に市民権得てて笑える。蜂の素揚げとかヤゴの佃煮とか普通に食べれるような時代になるかもね。
というか、絶対昔の日本の人も昆虫食べてただろ。うまいもん。

806 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 19:21:04.81 ID:SkfIZkgK.net

>>796
絶対ロードが一番安全だよ
車道走るならある程度速度出さないとかえって危険
東京だと左折レーンが二車線になってるところとかあるし
ロードでクルマと並んで車道ぶっとばすか、ママチャリでゆっくり歩道走るか、どっちかだね

>>802
同感
グロータックはほんと静か
4本ローラーは動画見ながら乗るのにちょうどいい
固定だと退屈すぎて乗ってられないから

807 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 19:29:46.89 ID:Wg9ZMNAP.net

>>806
自転車だと思われたら舐められるから割り込まれるんだよ
太っといフレームのMTBにミラーを付けクラシックなヘルメットかぶれば小型自動二輪に誤認されて避けてくれるぞ

808 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/26(日) 19:46:00.64 ID:SkfIZkgK.net

>>807
べつに遅くて割り込まれるぶんにはかまわないんじゃないか？
それよりチンタラ車道走って動くシケインになってしまうのは嫌だし迷惑
通勤時間帯ならロード普通に流れ乗れるし、むしろ都内最速
中型バイクには負けるけど、クルマよりはよっぽど早く着く

809 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/27(月) 00:42:12.19 ID:pUBz6Udt.net

>>805
周りを海に囲まれてる国だから、
海の中にいるムシを食べれば事足りてるんだよね
ハチノコやイナゴくらいは食べたことが有るけど、
とても旨い、と言われる昆虫は食べてみたいけどね
怖い話だけど、クロゴキブリは養殖されていて、わりと旨いと聞いた

810 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/27(月) 07:43:24.29 ID:1WLckJHJ.net

ジテツウ、30km/hくらいでカーブ曲がってる最中に小石踏んでうおってなった

811 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/27(月) 10:31:26.92 ID:gp40Cjr1.net

>>810
それはジテツウじゃなくてもうおってなるw

812 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/27(月) 10:37:02.39 ID:hEPZQL7K.net

>>810
なんだったら20㎞/hでもうおってなる