【世界と走れ】Zwiftスレ89【トレーニングアプリ】

727 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/08(水) 08:43:30.14 ID:JH0hsh7J.net

>>725
高強度やるなら、糖質制限はするべきではない。
プチ程度ならばわかるけど、わざわざエネルギー減らしてトレーニングするのは無駄。
体重を減らしたいのか、トレーニングしたいのか。目的を絞るべき。
脂質は消化吸収に時間がかかるから、夕方以降は減らす方が良いよ。