【世界と走れ】Zwiftスレ89【トレーニングアプリ】

875 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 11:02:31.71 ID:4TqtXNl9.net

>>874
いや　これしかやってないってわけじゃなくて
FTPを設定するときの目安にしてるのがこれらってだけ

心拍数からわかりやすいから　　特にクリスクロスはわかりやすい
15分間、階段状に心拍数が上がっていくなら高すぎなので
こうならんようなギリの値を設定