【世界と走れ】Zwiftスレ89【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/19(木) 00:33:36.39 ID:Pbx8m7E+.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

次のスレは>>970が立ててください
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【世界と走れ】Zwiftスレ87【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1667946975/
【世界と走れ】Zwiftスレ88【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1671161168/

896 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 14:28:57.32 ID:AGvoW1DB.net

マルチポスト荒らしと病人の相手をするだけの有意義なスレになりましたねｗ

897 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 14:32:26.96 ID:fYmD3HCV.net

>>889
片側パワーメーターは高く出ます。
片側×2倍

898 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 14:44:52.43 ID:I2kgK5ka.net

ビューティはほとんど他のイベントやレース出ないよな。バレるのが怖いんだろう。

899 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 15:03:47.97 ID:x18pCqJZ.net

ビューティさんドリームチーム入りしとる
これは応援せねば

900 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 15:07:45.58 ID:J5Dzz6YP.net

>>895
本人乙
チートやめろ

901 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 15:07:57.74 ID:7XAQ5aK/.net

誰だか知らないけど強くもないホビーライダーの話題なんて要らんやろ

902 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 15:09:13.08 ID:AJiVW7PI.net

>>901
自称強いって周りに吹聴してるのが問題かと

903 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 15:14:29.80 ID:sR34u0gA.net

自称強い
自称美しい

ﾑﾘ

904 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 15:23:27.95 ID:maBNU5GM.net

亀さんZWIFTdisに拍車がかかってて草
てかもうRGTやめたんか

905 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 15:24:36.30 ID:sR34u0gA.net

>>901
本当は強いと思う
俺はStravaとか見ているが実走でもZwiftと遜色無いことを知っている

906 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 15:42:50.74 ID:RQ7UKDvf.net

ベーサーに引いてもらってアリバイ作りですか？

907 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 15:55:34.11 ID:sR34u0gA.net

>>899
すごいチームから誘われているね
チートだといわれているけどそれはただのひがみなんだろうね
エスワークス買えない人とか

908 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 16:15:00.76 ID:I2kgK5ka.net

>>907
どういうこと？

909 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 17:10:01.74 ID:2mUMYHtn.net

>>893
君は手帳何級なの？教えて

910 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 17:18:53.76 ID:fYmD3HCV.net

>>898
ビューティーさんがFTP値高いのは片側のみのパワーメーター使用。ランプテスト。１分の高強度が得意だからだよ。1度、60分とは言わないが20分走してもらいたいなと期待しております。

911 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 18:05:51.87 ID:+fJn7CZm.net

>>910
一日中真っ赤に５ちゃん書きこんでないで働いて稼げよ

912 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 18:27:29.01 ID:6dBDx8TL.net

>>910
俺もそう思う。この間のFTP測定のコメントランにそのFTPで１時間乗れるんですか？みたいな質問だったかに富士ヒルとかzwiftアルプでは…って書いてたのみて笑えた

913 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 18:52:00.45 ID:1VdelxfC.net

ちょっと待って欲しい
TTEが10分くらいしか無いのかも知れない

914 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 19:13:41.63 ID:4Zdt6fzD.net

>>911
すみません（汗）

915 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 19:16:50.89 ID:4Zdt6fzD.net

>>912
そんなの無理に決まってるでしょ！
ランプテストする時点で間違っとる。
とにかく20分測定もトレーニングになるのだからゴールド目指しているなら20分耐えないと本番で60分も踏めないよ

916 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 19:17:09.72 ID:VJbaiiof.net

>>913
tteが10分のFTPとは

917 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 19:35:49.16 ID:DiZmeCVJ.net

リアルと仮想サイクリングで100wくらい乖離があるならば、それはもはや片足云々ではなくただのハッピーメーターだよ

918 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 19:39:46.36 ID:llLQmNQ+.net

実際は弱いのにどうしても強く見せたい理由ってなんだろう？
全く理由がわからない

919 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 19:51:11.52 ID:4Zdt6fzD.net

>>918
そもそもランプテスト（ラスト1分全力×75%）と20分テスト（20分平均値×95%）は別物。何を鍛えるかによるけど富士ヒルクライムゴールド目標なら20分テストを行うべきだし、できる環境があれば60分テストやるべし。
なぜなら富士ヒルクライムは60分クライムなのでやはりそれ相当のテストは必須

920 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 19:53:27.62 ID:4Zdt6fzD.net

>>918
弱くはないと思う。ランプテストラストの1分が375Wなので。それに75%掛けでFTP280Wでしょ

921 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/10(金) 21:01:47.62 ID:8zsB/kIT.net

何でこのスレでやるの？隔離スレでやれよ

922 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 02:51:43.62 ID:nIVFYt8y.net

ほんとうざいねー

923 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 04:43:54.05 ID:xRzAZQVH.net

ID:4Zdt6fzDみたいな典型的な発達障害者はFTPの定義ややり方など細かいことに異様にこだわるからね。
自分が社会のゴミだからチート疑惑のやつをみつけてはしつこく批判して居場所を求めるしかできない。
土日もしつこく連投するからみてな

924 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 07:35:03.03 ID:mwVKStZq.net

46歳のアホはNG

925 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 08:09:04.76 ID:2u14yVhY.net

>>903
強いことは強いと思う。ビューティーさんYou Tubeで現在のFTP260Wとおっしゃられていた（ランプテストにて）
おそらく20分テストなら-10W 低いと思うので250W辺りだと感じる。それならば4.0W/kgなので強いよ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 08:10:55.31 ID:8hhh9NvP.net

>>925
本人乙
チートスマロラ乙

927 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 08:29:26.27 ID:HTb4jODT.net

>>925
短時間は得意なftp４倍~3.8倍位な人に思う。練習内容見ても4.6倍とかの人と比べれば、どれ見てもえげつないとかスゲーなって一切無い。

実走データ上がってこないけど、外走ってんの？普通そんなにパワー出せるならKOMのトップ10にはちょこちょこ顔出すはず

928 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 08:39:01.68 ID:8hhh9NvP.net

弱いのに強く見せる技術だけはスゲーかと
そもそもパワー精度が高く、上降れしかいスマートローラーを死んでも使わない時点で確信犯なのよ

929 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 08:42:16.45 ID:arBVIguo.net

FTP厨相手にすんなよ。

930 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 09:53:04.74 ID:4TbMCmHq.net

速筋を刺激して中間筋にするために
持久系競技者は高重量の筋トレやった方が良いという話をちらほら聞くけど
スプリント練じゃダメ？　スプリントじゃ刺激足りない？

931 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 10:16:28.56 ID:4TbMCmHq.net

早く答えろカスども

932 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 10:20:32.92 ID:YM9DUmF7.net

足りない。パワーマックスの最高負荷が12kp、スクワット100kgより弱い

933 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 10:21:56.73 ID:YM9DUmF7.net

53-11で急坂10秒なら軽量級なら十分だけど、追い込むと危ない

934 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 10:41:28.91 ID:KMREZ54Y.net

zwiftのRampTestは固定で20wあげるからFTP300w（320wかも？）以下なら高くでるわな

935 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 11:11:59.99 ID:O9lFQwnF.net

ビューティーさんはFTP260W設定で、とあるワークアウトをしたら中強度のはずなのにキツすぎて、その原因はFTPの設定が高すぎるからって動画をあげてたよ
生暖かく観る時もあるけど、こんなところで陰口叩かれるほど変な人かね？

936 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 11:20:13.20 ID:HVBQWIpY.net

>>930
高重量の筋トレやったら中間筋が速筋になっちゃうんじゃないの？

937 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 11:25:06.37 ID:rMhibrLY.net

VO2ショートインターバルのぬるいやつをやればいいって論文は見たことある

時間が2：1とか1：1じゃなくて1：2～3くらいのやつ

938 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 11:41:03.79 ID:fDmpYVUw.net

ランプテストだと心折れてFTP200W

FTP200WでSST楽過ぎて205に再設定したらちょうど良くゴルビーもギリ出来たw

TdZ ST3Aを走ったらFTP212の通知来た
でも212だとSSTギリでゴルビー無理だと思う
何が正しい？

939 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 11:43:05.27 ID:HVBQWIpY.net

高重量の筋トレで速筋が中間筋になっちゃうのなら、ウエイトリフターは筋トレやめちゃうだろ
中間筋は速筋よりも収縮速度が遅くて筋力も弱いんだから、筋トレするほど不利になる

どうせ「高重量」の定義がオカシイ論文なんじゃないのかね
ボディービルダーがやってるような中重量で乳酸出しまくる筋トレなら中間筋化しそうだけど

940 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 11:47:38.76 ID:/L6Bs/gH.net

>>935僕の信頼するホイールビルダーのホイールとか言ってメーカー品しか使ってなかったＢＣが中華リムのホイール売り出そうとして富士ヒルで爆売れを画策して撃沈した嘘くささが不人気なんじゃ？

941 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 11:48:35.26 ID:V+5FClCM.net

>>938
212で良いと俺は思う。ゴルビーできなくても本数減らせばいいよ
そのうち完遂できるようになる

942 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 12:24:17.43 ID:2u14yVhY.net

>>935
とにかく20分測定やってほしい。ヤッターマンでさえ20分測定やってるんやん。しかもワークアウトのクリスクロスで。どんだけインターバルトレーニング好きなんや（笑）まぁ20分出し切ればよし

943 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 12:27:02.78 ID:FB20EsGH.net

>>935

>>940

>>942

こっちでやってくれ

Zwiftでチートしちゃう奴 界王拳7倍
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1674950264/

944 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 12:40:30.21 ID:/L6Bs/gH.net

>>938
ワットだけじゃなく、実用ケイデンスなのかも大事

945 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 13:07:10.69 ID:1JWeYYwg.net

ビューティー氏別にレース荒らしてる訳でもないしここで粘着せんでもいいじゃんね

946 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 13:27:01.56 ID:S0A3fOMH.net

>>945
イキってるのが問題なんだろ

947 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 13:28:27.85 ID:jz/Ckaxd.net

>>945
自演やろ
気にしてる奴とかごく僅かと思うが、ここまでしつこいと売名と自演としか思えんわ

948 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 13:31:01.82 ID:/37cgPAY.net

自らをビューティフルと言える点は本当にすごいと思うよ

949 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 13:40:07.59 ID:8hhh9NvP.net

おれもびゅーてぃふるになりたい(切実)

950 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 13:40:31.47 ID:rMhibrLY.net

ワークアウトにすれば好きなとこ行けると思ったんだけど
スコットランドは選択肢に無いんじゃの　(´･ω･`)

NY外してこっちにしてくれよ

951 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 15:18:48.08 ID:QBSzzF5a.net

ビューティ氏ついに気づきはじめる

https://youtu.be/PHziYKzMWWw

952 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 15:32:20.72 ID:t74Wyl63.net

>>951
>>943

953 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 17:33:10.76 ID:fDmpYVUw.net

>>941、944
ありがとう
212で頑張る！

え！？偉そうに顔出しで2年近くトレーニング語ってて自分のFTPがおかしいて気がつかないのか…

954 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 17:44:29.96 ID:IwYWkSxV.net

>>951
だからランプテストは信ぴょう性に欠けるだよ。１分置きに20W上がるテストは当てにならないし、そんなん15分までアップやん。
20分測定の方が良いって！

955 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 17:46:02.92 ID:IwYWkSxV.net

ヤタッマンなんかクリスクロスで20分FTP測定しとるぞ！

956 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 17:46:57.38 ID:rMhibrLY.net

アカデミー2020の5番か　　まあ楽じゃないけどそこまでキツくなかった印象
1番のほうがきつかった・・103％の2発目が100回転キープできない

2021は全部きつかったイメージ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 17:55:43.93 ID:M83mWqC/.net

RACE scotland　STAGE 1ってスプリントレースに見せかけてクライマー向けよな
ラスト３分ぐらい登りっぱなし

958 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 18:17:01.15 ID:5g3sZxhU.net

アマチュアでクライマーとかリンターとか自称しちゃう男の人って。。。

959 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 18:24:04.77 ID:gujwo3L2.net

>>927
だからランプテストはダメだって!

960 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 18:25:46.53 ID:gH7Mvs6h.net

ヤッターマンは出禁

961 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 18:27:27.77 ID:gujwo3L2.net

しかし富士ヒルドリームチームに選ばれているのだから弱くはないよ。

962 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 18:28:18.30 ID:gujwo3L2.net

>>960
もちろん！

963 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 18:28:53.10 ID:MR2Gv23O.net

夢見るのは勝手チームなんじゃね？ｗ

964 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 18:32:11.35 ID:IMvqmupq.net

ハッピーメーター使用で強いとかいわれても。。

965 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 18:56:20.19 ID:YM9DUmF7.net

>>958
MAX1900W出たからリンター名乗っていいですか？smart sです

966 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 20:44:16.76 ID:nIVFYt8y.net

ローラーやっすw

967 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 21:12:31.53 ID:2fC4YnVc.net

>>961
宣伝枠やろ
RXのトムズみたいなもん

968 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 21:21:54.57 ID:Mij9EwNt.net

玉石混交のあからさまな石なんだが

969 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 21:42:40.64 ID:PuyzuExI.net

>>957
体重重いからだろ。平地基調だったけど

レースではないがride scotlandの第2ステージはジェットコースターみたく平地が殆どなくキツかった

970 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/11(土) 22:00:10.66 ID:fDmpYVUw.net

降りで集団が加速すると高確率で置いていかれる…

971 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 06:31:52.38 ID:U8mL8EMY.net

>>967
トミさんはシルバー獲りましたよ！

972 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 07:23:00.98 ID:dcvF2fG8.net

>>970
次スレよろ

973 ：エッセー：2023/02/12(日) 11:35:00.98 ID:LldHP6dy.net

今日はZwift4.0W/kg240Wで20分と10分*3本のベーストレーニングでした。

974 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 11:44:43.66 ID:ojVQBabd.net

ヤッターマン出禁

975 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 11:52:26.82 ID:wEWZC6lI.net

>>961ビューティって富士ヒルドリームチーム入りってことなん？

976 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 13:02:58.15 ID:59bbI04a.net

富士ヒルプラチナの人とズイフトで一緒に走らせてもらったけど
4.5倍で心拍130くらいで笑っちゃった　

977 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 15:21:28.70 ID:MB2Cweg8.net

それ生きてんのか？

978 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 16:35:39.38 ID:GiqtwGmL.net

あのレベルの人たちは
4.5倍でも脂質代謝でほとんど賄ってるから
血中乳酸濃度低いままなんだろ
バケモンやで

979 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 16:37:53.03 ID:bzkxanze.net

トレーニングでどうこうなる次元の話じゃなくて特異体質なんだろうね
頭の良し悪しと同じで天賦の才だよな

980 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 16:50:28.23 ID:pDOBU815.net

LT1に達するまでが異常なんだろうね
どれだけ走り込みしたらああなるんだろう

981 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 17:11:00.57 ID:DghXJJmE.net

>>976
そんなデータ目にしたら絶望するな

982 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 17:29:08.88 ID:U8mL8EMY.net

>>980
まさに素質

983 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 18:38:47.09 ID:JQKZfGxN.net

持って産まれたものだよなあ親に感謝
もちろん血の滲む様な努力したからだ！オマエらは努力が足らん！って意見もあるかもだけど才能の差ってのは間違いなくある
まあ努力してもどうにもならないこともある皆んな違って皆んな良いって事で

984 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 18:42:52.46 ID:NQZKEDT0.net

ブロンズも才能の影響大だな

985 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 18:44:42.71 ID:3gph0no9.net

ブロンズすら取れないやつもいるんだしな

986 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 19:04:02.28 ID:z3xSIUkJ.net

ftp6倍あれば4.5倍がL2や

987 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 19:06:36.47 ID:nE0PRTvJ.net

4.5倍で130って盛り過ぎじゃない？
プロのzwift動画みたらHRに大きな差はないよ
zpowerでデータみればよろし
彼ら180とかで異常に粘れるところが凄い

988 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 19:18:11.16 ID:i4NfYey2.net

maxが150くらいかもしれん

989 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 19:44:50.54 ID:swFAkZe8.net

>>987
180で粘るだけなら若ければ凡人でも可能

990 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 20:34:48.17 ID:Ex/ec9Bb.net

>>987
プロってどのプロ？
ちゃんと6倍超あるクライマー？

991 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 21:00:24.56 ID:T9lw8vHC.net

名前にオレンジのZが付いてるのはなに？

992 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 21:33:08.44 ID:DtwG8OGD.net

>>991
ロシア軍

993 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 23:19:51.98 ID:DNK9cXib.net

何日か前にワウトがzwiftでアップしてたスクショがあったな

994 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/12(日) 23:48:33.53 ID:esZw7dqX.net

>>970
次スレは？

995 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/13(月) 00:23:49.32 ID:c08VH5sc.net

【世界と走れ】Zwiftスレ90【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1676215277/

自分が立てろ