【筋肉】自転車トレーニング【バキバキ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/23(月) 12:22:51.75 ID:vS1uOiXL.net

自転車乗りの嗜みとして筋トレを欠かさず、自分を鍛えるスレです
単なるダイエット目的はスレ違いなのでこちらに

★★☆自転車ダイエット☆★★208kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1673714920/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/23(月) 13:45:47.43 ID:sofPGTDy.net

激坂を登坂する時に必要なのは
脚力よりも車体を引き付ける腕力

3 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/23(月) 19:13:49.21 ID:cPmZZq1q.net

>>1

筋トレ＠自転車☆1rep目
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507761411/

4 ：ツール・ド・名無しさん：2023/01/23(月) 19:14:24.56 ID:cPmZZq1q.net

>>1

自転車乗りって筋トレとかしてるの？
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1617083667/

5 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/08(水) 17:01:06.66 ID:QG/FQXFr.net

今まで上半身はすげー貧弱 腕立て0回 腹筋もあまりできない状態
筋トレしだしたらいい調子になってきた
上りで立ち漕ぎが短時間しかできなかった（腕や背中に乳酸がたまる感じがして続かない）のがずっと立ってられる

6 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/08(水) 17:19:16.84 ID:eGsJYhgz.net

女の子かな

7 ：ツール・ド・名無しさん：2023/05/21(日) 11:57:37.13 ID:NNPY3ZFt.net

山登りかじって数年してる時に15kgのザックを背負ってステッパー踏み踏みトレーニングをしてたせいか自転車に戻ったら坂道も楽に漕げるようになったな
軽いギアにすれば立たなくても登っていける
下りは歩かなくていいからなんて楽なんだって
8時間乗ってても歩くよりはるかに楽しい

8 ：ツール・ド・名無しさん：2023/05/24(水) 02:55:19.59 ID:UQt+7sEJ.net

チントレ

9 ：ツール・ド・名無しさん：2023/05/24(水) 03:43:02.74 ID:Z4lmuY/p.net

【筋肉】【バキバキ】
つまり、こんな体になっちまうと。
https://i.imgur.com/jaK2gTS.png

10 ：ツール・ド・名無しさん：2023/07/01(土) 13:00:10.39 ID:Oug/qJ+H.net

走った方が速いな
自転車だとぶっ壊れそう

11 ：ツール・ド・名無しさん：2023/09/30(土) 11:21:45.08 ID:iNYg+1j8.net

もうすぐ、ゴールやでぇ！

12 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 03:00:54.95 ID:4zkWEAma.net

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　　　　　　 (⊃ ＼ （╹◡╹） / ⊂) ポコチン
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