クロスバイク初心者質問スレ Part65

43 ：ツール・ド・名無しさん：2023/02/07(火) 08:39:00.72 ID:KlTrELYP.net

手のひらや尻にずっと体重を掛けたまま乗ると不調が出る。
体の一部分に負荷が継続して集中すると不具合の原因になる。
血流を妨げない為にハンドルはあまり体重を掛けずに軽く握る、
上半身は腹筋と背筋で支える感じを意識する。
尻は痛くなる前から定期的に尻を浮かせる等して体重の負荷から解放し血流を促進させる。
エルゴグリップ、パッド付きのグローブやインナーパンツの使用も効果がある。