☆★☆自転車ダイエット☆★★210kg

43 ：ツール・ド・名無しさん：2023/05/05(金) 21:48:53.97 ID:KhtVOTzS.net

>>33
自己スレ　プロテイン摂取と運動で短期的にVO2MAXが向上しても耐久力は上がらない　FTP上げるにはそれなりのトレーニングが必要か

Protein supplementation elicits greater gains in maximal oxygen uptake capacity and stimulates lean mass accretion during prolonged endurance training: a double-blind randomized controlled trial
Pim Knuiman et al. Am J Clin Nutr. 2019.