☆★☆自転車ダイエット☆★★213kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/07/29(土) 08:11:21.42 ID:6x4x+gFF.net

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/
★★☆自転車ダイエット☆★★206kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1665210792/
★★☆自転車ダイエット☆★★207kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1669992964/
★★☆自転車ダイエット☆★★208kg
https://itest.5ch.net/medaka/test/read.cgi/bicycle/1683207310/
★★☆自転車ダイエット☆★★209kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1678452265/
★★☆自転車ダイエット☆★★210kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1683207310/
★★☆自転車ダイエット☆★★211kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1684881687/
前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★212kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1687701508/l50

926 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:08:36.89 ID:iIZv5OyN.net

>>923
食事制限ってのはあくまで消費した分より摂取が上には行かないようにする意味
何も運動しないで食事制限のみで10キロ痩せようとするとすれば過度な栄養失調になるね

もちろんランニングでも水泳でも筋トレでも食事制限は必要

927 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:10:08.13 ID:6B6vQREA.net

別に運動による消費カロリーが上回っていれば食事制限はいらんよ

928 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:13:14.08 ID:f9o7x50C.net

>>925
あすけんとかそういうアプリ使えばいい
単身で多くなりがちな外食の栄養情報はリスト化されてるから商品名入力すれば摂取カロリーと栄養がわかる

コンビニの商品とか大体登録されてるよ
摂取カロリー把握すれば消費カロリーが足りてるのか足りてないのかわかる

929 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:14:30.66 ID:Ynq2UZQg.net

そもそもが一般体重の成人だし程度の2000kカロリー程度しか取っていないなら太らん
3000も4000も食べたい中で痩せたい、維持したいに自転車が役立ってる
低レベル過ぎんだよこのスレは

930 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:16:08.61 ID:rdRaKHsT.net

>>927
そうだけど
デスクワークだし毎日の消費カロリーは摂取カロリーを気にしなくてもいいほど稼げないな俺は
肉体労働とか、平日でも消費カロリーを稼ぎやすい環境の人ならそうかもね

931 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:17:05.20 ID:Ynq2UZQg.net

普段◯◯食ってきたわ〜〜とかやってる時間が一番マトモとも言えるな
ガンガン食べるしその分走る、それでいい
女の子とダイエットスレじゃねーんだわ

932 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:30:34.02 ID:9LP5Hmof.net

>>928
なるほど。便利なアプリがあるな
帰宅途上スーパーに寄ると色んな弁当や美味しそうな惣菜が30%～半額シールが貼られてる誘惑に負けて
あれやこれや買ってしまう
それで手持ちの食料は食ってしまう
夕食半額惣菜計二千円て食いすぎなんだろな

933 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:37:07.64 ID:aTW3F5NE.net

それアプリを使って管理するとかいう些細な数字のレベルじゃないだろｗ
その食事感覚じゃアスリートでも痩せないよ

934 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:45:18.23 ID:Be34mpC3.net

友達の母ちゃん1人で飲む時ビール大瓶20本以上らしいけどカロリー計算するとかなり怖い
大食いじゃないのに飲める人って吸収する前におしっこになるのかな

935 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:46:10.97 ID:9LP5Hmof.net

もしかして普通の人は夕食もあんな小さな弁当一つでおしまいなのか
少なくとも複数個、たとえば餃子10個入りパックとかを足すでしょ

936 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:46:32.41 ID:5skOB1LS.net

油調理モノが多い惣菜コーナーで半額で2000円分ならそれだけで5000kcal行きそうだわ

937 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:46:52.92 ID:jiiHcOuc.net

運動してても痩せてガリガリなら栄養失調だろw
ダイエット中は身体の健康を保つために運動するわけ
つまり体重(筋肉など)を減らさないために運動してんのよ
運動だけで痩せるのは不可能
痩せすぎないために運動してんの

938 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:48:11.21 ID:5skOB1LS.net

>>934
ジョッキですら不可能だが大瓶20本って
このスレネタのおふざけがすぎるぞ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 11:51:36.10 ID:Be34mpC3.net

>>938
いやこの本数は普通じゃないけどいるよ

940 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 12:07:00.55 ID:Rc/EYdrt.net

過食とアル中は精神病なのでスレチ

941 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 12:08:57.30 ID:Mydq5+rR.net

肥満は精神疾患だし書き込にも異常性が出てる

942 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 12:13:35.84 ID:mbvGMP4g.net

後3キロで目標体重だけどうまいものを多く食べるために運動は続けるよ

943 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 12:40:14.91 ID:B8JMxx3p.net

弁当で腹いっぱいにしようとかダイエット下手くそか
汁物増やせよ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 12:47:52.26 ID:nV0bPph9.net

てんやで天丼大盛り食べた後に空腹で松屋で牛丼大盛り平らげてきた

945 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 12:51:12.24 ID:kdvDYQPm.net

>>944
悪ふざけでそういうの書くのは止めた方がいいと思う

946 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 12:55:42.00 ID:ImA/aEPI.net

研ぎ澄まされたデブが闊歩するダイエットスレ

947 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 13:18:45.68 ID:iIJhzMuQ.net

デブは牛丼食って締めがラーメン

948 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 13:19:28.80 ID:mbvGMP4g.net

>>944
なんか人生惨めねぇ

949 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 17:46:16.32 ID:03a01PZs.net

ナマポのジジイたちが風呂なしの市営住宅から粘着してる地獄スレとか😆

年季の入った左曲がりのチンポを妄想の嫁にシゴいてもらったら、明日からハロワ行くんでちゅよ〜

950 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 17:54:53.61 ID:iIJhzMuQ.net

ローディーの9割は生活保護

951 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 17:57:31.68 ID:DmxIL8MR.net

市営住宅安いよな
入れるなら入りたいわ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 18:10:50.63 ID:03a01PZs.net

サドルに白いビニール袋を被せた5chジジイの特徴

孫の手を手を引いた同年代の視線に目を背ける
近所の主婦たちが自分をバカにしてる視線
来年の4月からナマポもらえなくなる不安

953 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 18:20:05.21 ID:ksATL7Ax.net

生活保護の人、自転車板にいるんかな

954 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 18:43:32.73 ID:Y50PWMFt.net

ママチャリとかルック車、クロスのスレにいるんじゃね
エントリーロードにも乗ってそう

955 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 18:51:48.90 ID:R2IecnhJ.net

これ一人で連投してるのかな
あまりにも何の流れもない唐突さ

956 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 18:57:53.07 ID:iIJhzMuQ.net

リムブレーキに乗っている奴の5割は生活保護

957 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 19:13:44.01 ID:VcZD/jso.net

リムブレーキの維持費の安さはヤバい
しかも軽い

958 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 19:19:08.13 ID:M6tEUnKK.net

ここデブスレだぞ
15000kmは持つディスクブレーキのパッドと
2000km程度でシュー交換、10000kmでリム（ホイール交換）のリムブレーキで後者が安いとかない
体重によるシューの消費速度倍率半端ない

959 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 19:21:59.75 ID:9LP5Hmof.net

ディスクパッドはリムブレシューよりは保たないぞ
特に中華廉価品は見た目は日本製と違わないのにあっという間に磨り減る

960 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 20:23:59.25 ID:0u7gFFDR.net

ここデブスレじゃないよ

961 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 20:26:10.56 ID:0u7gFFDR.net

【量も】デブだけどロード乗り 寿司73貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1689151282/

962 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 20:38:20.13 ID:URQK7mfz.net

ここはデブスレじゃないから該当スレに行ってくれよ

963 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 20:49:57.43 ID:IDWd+qMW.net

シマノパッドは保たないけどな、ローターも
中華ローターとパッドはコスパも効きも文句もないね、数倍差がある

964 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/28(月) 21:29:15.13 ID:9LP5Hmof.net

中華パッド付けたらある日使い始めて五日目に突然ブレーキスカスカになったから見てみたら座金からパッド本体が脱落してたわ恐ろしい

965 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 00:36:32.85 ID:s89d+uXA.net

ママチャリに乗ってるけど体重128kgだからかケツが痛いっす
何か良いアイテムないですか？

966 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 00:38:23.68 ID:+KyqYKvj.net

ママチャリは全体重がケツに行くんだからどうしたってそうなるよ
バネサドルに頼りすぎてると腰にも来る

967 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 02:31:11.88 ID:eN4YTjJH.net

>>965
マジレスすると転がった方が早い
車道を前転しながら進めばいい

968 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 03:09:18.33 ID:s89d+uXA.net

>>966
はい、たしかに腰も痛いっす
クロヌバイク買うっきゃないかな？
ゲルカバーとか買っても気休め程度？

969 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 03:25:07.27 ID:7hMtBfxZ.net

こんなとこでケツの相談せんと日常の食事量について医者に相談しろ
よほどの高身長じゃない限り、満腹中枢ぶっ壊れとる

970 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 03:33:36.24 ID:s89d+uXA.net

>>969
183cmなんです
早く痩せたいよ

971 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 05:06:13.13 ID:u9tJxP5y.net

普段なんの仕事してるの？

972 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 05:08:29.08 ID:pzIToa4C.net

痛さを減らす基本は「力を分散させる」
前傾のある自転車に乗れば手に体重が分散、しかし手が痛くなる可能性も
ペダルを強めに漕ぎ続ければ足に力が分散する。究極は立ち漕ぎ
幅広のサドルの方が圧が分散する。サドルは、どこか一部が痛いのなら、角度を
少し変えたり違うタイプにしてみたりとか

973 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 05:12:58.98 ID:pkS9rkGa.net

>>971
………🥺

974 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 05:35:46.31 ID:1UoVimVL.net

ニートで128kgとか家族に迷惑かけすぎ

975 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 05:49:41.34 ID:s89d+uXA.net

>>971
ママチャリで片道3kmの工場に通っています
>>972
立ち漕ぎできるほど体力ないです
ゲルカバーは意味ないですか？
サドルを変えるとか

976 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 05:50:18.62 ID:s89d+uXA.net

>>974
ニートになりたいよ
お仕事シンドい

977 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 06:04:54.20 ID:UEC0bqzL.net

とりあえず食い過ぎ止めろ

978 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 06:05:01.22 ID:Uis92MOF.net

すき家の抹茶宇治金時かき氷うめえよ、5kgも太ってしまった

979 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 06:05:27.40 ID:ewF8hJci.net

下から支える構造のは全部おなじ
表面上ちょっと柔らかいかどうか
ブルックスのバネ付き(フライヤー)買えよ
皮のハンモックだ

980 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 06:08:00.46 ID:ewF8hJci.net

腹八分目弁当ってのが売ってたから３個買った。240%弁当に早変わりだ

981 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 06:12:56.07 ID:ir7XBtuS.net

ママチャリ乗るよりとりあえず食事量のコントロールした方がいいな
間食と甘い飲み物止めて、一日2500kcalくらいか

982 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 06:51:49.95 ID:39vLlQqm.net

今日は出先なので試しに歩いてみて膝が痛くなるのは分かってたけど
足の裏もちんちんになってやばかった

そんなことよりホテルに戻って大浴場入ったら最初にニューハーフいて
少し感心しながら靴脱いで入ろうとしたら女湯だったわ
夜と浴場入れ替わるの知らなかったしなんとなく彼女に言わないほうがいいだろうし

朝からすごく気分悪い風呂だったよ。そして今から朝食バイキング

983 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 07:53:33.01 ID:/St9qTQx.net

2泊3日の家族旅行は御の字だった!
一昨日57.8kg
昨日58.2kg
今日58.6kg

984 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 09:16:28.66 ID:2yBXpU8u.net

測定誤差レベル
数日で脂肪が増えるわけではない

985 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 09:48:17.31 ID:G9sdat6c.net

家族旅行くらいなにも考えず食いたいもん食ったほうがいいと思う

986 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 09:50:47.62 ID:/St9qTQx.net

>>984
安心した☺

987 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 10:17:05.57 ID:2HJNOb4i.net

家族でないほうが楽しいよな

988 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 11:44:38.69 ID:uDgrWolr.net

>>986
別に安心材料ではないぞw
脂肪に変換されるのはもうちょい時間かかるってだけの話
食べすぎの自覚あるなら確実に脂肪にはなるぞ
なって欲しくないなら走れ

989 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 11:59:43.98 ID:myy3dmZf.net

ステーキガストのサーロインコース微妙だな
結局みすじステーキばっかり頼んでるわ
隣りの席のジジイが食べ放題だから1枚くれってうるせえから店員呼んだわ
喚き散らして出てったと思ったらVado乗ってて笑った
Vado爺ってこんな奴なんだな

990 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 12:10:09.68 ID:fcj86UMx.net

ステーキガスト食べ放題
サーロインステーキコース5800円税込

サーロインステーキ1枚
みすじステーキ7皿
カットステーキ1皿
チキングリル3皿
皮付きポテト3皿
サラダバー
ジャスミン茶3杯
アイスコーヒー1杯
アイスカプチーノ1杯

あと40分あるが結構お腹いっぱいだな
客少なくて20人いるかいないかぐらい

991 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 12:35:44.28 ID:9r60yocs.net

こういうのは
なんなん
ささやかな承認欲求なのか

992 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 12:40:04.46 ID:MsCTyMO9.net

見切り品ジジイたち向けの皮肉だよ
気が付かないとか草

993 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 12:41:58.23 ID:IDqEojFR.net

元々何食べたか報告多いからね

994 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 12:44:05.06 ID:9ocEFj4N.net

つけ麺？

995 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 12:52:17.10 ID:1FhJFlDX.net

食い物の書き込みはデブ煽りしたいクズのローディ

996 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 12:56:09.35 ID:FO6ByxFJ.net

もっと程度が低くて自分の精神力が弱くてダイエット達成できないのを
他人にも失敗させたれという食い物画像貼り

997 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 13:02:50.61 ID:9ocEFj4N.net

店長は俺にこう言った
『ニンニク入れますか？アブラ入れますか？全部食べれますか？残さないでくださいよ！』って

998 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 13:22:45.71 ID:lkW8F+Ai.net

>>992
見えない敵と斗うとはドンキホーテさながら　お疲れ様と労る声も耳に届くことなく電子網の闇に消えては返す

999 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 13:28:55.02 ID:vh6VQ+4l.net

病気？

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/29(火) 13:44:08.35 ID:2HJNOb4i.net

1000なら明日彼女とセクスするよ

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

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