☆★☆自転車ダイエット☆★★215kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/09/30(土) 09:02:17.40 ID:Ijqa1+9X.net

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/
★★☆自転車ダイエット☆★★206kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1665210792/
★★☆自転車ダイエット☆★★207kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1669992964/
★★☆自転車ダイエット☆★★208kg
https://itest.5ch.net/medaka/test/read.cgi/bicycle/1683207310/
★★☆自転車ダイエット☆★★209kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1678452265/
★★☆自転車ダイエット☆★★210kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1683207310/
★★☆自転車ダイエット☆★★211kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1684881687/
前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★212kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1687701508/l50
★★☆自転車ダイエット☆★★213kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1690585881/
★★☆自転車ダイエット☆★★214kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1693289328/
ここは初心者から中級者まで様々な人がいます
喧嘩せず仲良くしましょう

2 ：ツール・ド・名無しさん：2023/09/30(土) 14:35:29.98 ID:Di4ts+2C.net

　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊﾟｶｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　.γ"⌒ヽ,
　　　　　　　　　　　　　　　　.んﾍ/V'ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　 　(´・ω・｀)　＜ここが新しい豚小屋ね
　　　　　　　　　　　　　　　　（ 'ﾍ/V'ﾍ|）
　　　　　　　　　　　　　　　　 ゝ､.＿,ノ.

3 ：ツール・ド・名無しさん：2023/09/30(土) 19:55:40.26 ID:3wkYbov6.net

また明日から走るよ!

4 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 01:09:54.25 ID:gIaNSk80.net

https://i.imgur.com/4t1eTi2.jpg
チンポマンも応援しとるぞ！

5 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 10:39:49.25 ID:1RbILYEY.net

>>1
なんとかかんとか乙なんだからね

6 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 11:02:02.55 ID:18DzG10T.net

昨日はやる気で焼肉食い放題とレモンサワー飲み放題で腹パン

今日はラーメン2軒梯子するわよ

7 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 11:25:41.91 ID:JRHjbn+/.net

今日も1h未満の登坂でダイエットしてきた。 235W4.03W/kgだった。NP241W そこそこ速いのかね?

8 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 11:30:32.89 ID:ossklEG8.net

>>6
強靭な胃袋

9 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 12:50:37.71 ID:35k5PKNT.net

土日雨でほとんど走れんかったので急遽明日有給取ることとする
150km2000m目標

10 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 14:32:36.32 ID:gSYOhDoo.net

https://itest.5ch.net/medaka/test/read.cgi/bicycle/1679486198

11 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 17:51:34.71 ID:CdnlgEti.net

バイキング夜の部はもうすぐ始まる。体調はばっちり！

明日は自転車用意出来なかったから朝食バイキングの前に1時間半山を散歩するわ

12 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 20:12:39.92 ID:GhgdcTFy.net

>>11
うるせえデブ2回氏ね

13 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 20:47:38.43 ID:tOgardVV.net

>>12
仲良く出来ない荒らしは来ないでね

14 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 20:54:12.61 ID:uWpVvDoM.net

>>13
デブスレ民に言えクズ

15 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:17:02.29 ID:tOgardVV.net

元々ここはゆるい集まりだったのに勝手にお前らが荒らしはじめたんだろ

16 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:18:44.49 ID:wcR+U6bT.net

>>15
痩せる気ないなら消えろよ
お前が荒らしてんだろ貧脚デブ

17 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:27:25.53 ID:tOgardVV.net

>>16
揉めたくて仕方ないほどイライラしてるなら今から自転車乗ってこいよ
この話はもう終わり

18 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:30:24.05 ID:HgLMo3gz.net

この季節、ゆる～く乗れるのがいいよね
糖分消費して体内で水分生成してるのもあるだろうけど、水を一滴も飲まないで40km以上走れるとか素晴らしい


https://i.imgur.com/ZdC7rAC.png

19 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:32:02.22 ID:HgLMo3gz.net

貧脚デブですけど虐めないでください
握力だけは70kgありマッスル

20 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:37:33.35 ID:tOgardVV.net

>>18
すごい4時間も補給無しで行けたの？
俺は常に心拍数150超えてないと不安になっちゃうから
補給しまくりだしかなり休憩挟まないと長時間走れない

21 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:43:24.20 ID:2eaxjqsJ.net

>>20
だからデブなのでは

22 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:44:10.98 ID:6tODk7Hk.net

今日も元気に登坂してドカ食い
気持ち良かったでー
カリカリしたヒョロガリは雰囲気悪くなるから来るな

https://i.imgur.com/jOZgc5s.jpg
https://i.imgur.com/83CfViF.jpg

23 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:44:26.55 ID:6tODk7Hk.net

今日も元気に登坂してドカ食い
気持ち良かったでー
カリカリしたヒョロガリは雰囲気悪くなるから来るな

https://i.imgur.com/jOZgc5s.jpg
https://i.imgur.com/83CfViF.jpg

24 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:44:59.63 ID:6tODk7Hk.net

今日も元気に登坂してドカ食い
気持ち良かったでー
カリカリしたヒョロガリは雰囲気悪くなるから来るな

https://i.imgur.com/jOZgc5s.jpg
https://i.imgur.com/83CfViF.jpg

25 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:48:23.06 ID:HgLMo3gz.net

>>20
途中でブックオフ5件を覗いてるから
ずっと漕ぎっぱじゃない

俺の場合、補給食って今まで必要だったことないんだよな
チューブのアンコと塩タブと粉末スポーツ飲料と駄菓子屋で売ってるぶどう糖の粉は持ち歩いてるけど

平坦なとこ住んでいて距離が最大で80kmぐらいなのもあるけど、案外塩分と補給食はいらない

26 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 21:52:59.57 ID:tOgardVV.net

>>25
だもんでこんなに心拍数低いのね

涼しくなってきたから日中長く走れるね

27 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/02(月) 22:04:56.92 ID:Njurd1dT.net

>>18
心拍数低すぎw
安静時心拍数いくらの人だよ
俺だと部屋の中にただ立っててもこんな感じで走りに行く前の高揚でもこれより高くなるのに
安静時40拍とかの人じゃないのか
そんな超ガチはダイエットする必要ないぞ

28 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/03(火) 01:52:06.27 ID:1+L2Q/09.net

そろそろ厚着でも良いよね
https://i.imgur.com/wvt8p7M.png

29 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/03(火) 07:38:02.23 ID:ftUUtrWh.net

毎日ローラー夜に回しても体重が落ちとまってだけど朝ジョギング30分始めたらまた落ち始めたぜ。体脂肪率10%切まであと少し。