自転車と健康 1

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/10/19(木) 19:18:53.72 ID:srfQreSb.net

運動、食事、健康、ダイエット
競技参加向けのトレーニングや減量はスレ違い

489 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 10:13:51.69 ID:TueVWos+.net

暑いくらいの日差しになってきた

490 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 10:40:04.62 ID:wNKSGQxt.net

吹き下ろしてくるモーレツ寒気に逆行ヒルクラ

491 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 11:22:56.03 ID:FX6/19Py.net

暴風と雪まじりの雨

492 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 12:16:07.09 ID:ZIio+U9t.net

暖かな地上へ
そして家路ライド

493 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 13:21:51.63 ID:8PcGpxEL.net

用足しライドもろもろ

494 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 15:10:25.78 ID:5hLPcEMU.net

>>486
達した？
今日たまたま俺も同じくらい

495 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 17:30:57.06 ID:bF1ykQnh.net

暴風洗濯ライド

496 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 19:15:31.63 ID:qU3aCf7J.net

気象的に明日はダメか

497 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 20:24:53.90 ID:yxz80kXs.net

このスレ質疑するのか文字制限でつぶやくのかスレ趣旨がわからんな

498 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 21:02:37.04 ID:5w2jxuYS.net

買い出しナイトライド
雨が本降りになってきた

499 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 21:31:20.31 ID:k0MLAZtZ.net

放置してた古自転車のパンク修理

500 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/28(火) 23:52:09.05 ID:JUggiSwj.net

夜間の無灯火自転車って減らないよな

501 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 01:11:23.46 ID:22SdsK5L.net

サングラスかけたジジイの車が並んできてジーッとこっちを見ていた(脇見運転)
減速すると向こうも減速、加速すると加速
かなり長く(1分以上？)並走してた気がする
何か知らん間に恨みでも買ってるのかなｗ

502 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 05:02:55.10 ID:SVU54/MV.net

どうや？

503 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 07:48:11.77 ID:akBgsM64.net

>>491
過酷なライドｗ

504 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 08:14:51.50 ID:5iKloHeo.net

雨どこいった

505 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 09:00:15.53 ID:1iZiFznK.net

むしろ晴れてんな

506 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 09:45:58.19 ID:3qJ86Ysj.net

スキマ時間でランニング(5〜6km)

507 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 11:10:45.18 ID:Mqko0RMo.net

ついでに雨ウォーク

508 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 12:05:36.30 ID:SY1PgXA2.net

野暮用プチライド

509 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 13:12:29.30 ID:Jn9jCDj2.net

ヒザが柔らかい・硬いがその日のランニングの調子を判定する基準になってる
ヒザが硬い＝クッションが効かず走りが重い感じ＝調子いまいち
一言で言うとヒザや周辺筋肉の疲労度が走りに出ているというだけかも

510 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 14:23:28.03 ID:myyuVYmz.net

いい感じの雨でしっぽりライド

511 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 14:48:35.26 ID:AK4Xk8sW.net

雨風の具合によるとはいえシャワーライドも悪くないライド
気持ちいい

512 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 16:15:09.30 ID:szlC8dj/.net

冷え込んできてるな

513 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 17:18:57.75 ID:6Yo3273a.net

日課の家トレ（2セット目）

514 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 18:44:41.11 ID:DTGlU7KP.net

どうも最近気づいたのだが、実は毎日5〜6食相当の量を食べてるかもしんない
夜食や間食と名付けられてるようなものを1食と数えていいのかわからないが
量は多めだと思う

515 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 19:02:58.83 ID:TtI7aJmZ.net

寒い〜部屋の中が今年一番寒いわ
Tシャツ暖房なしじゃ限界か

516 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 19:31:37.41 ID:WLaAbfo+.net

雪になるんじゃないかコレ

517 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 21:08:00.55 ID:F+JXYIpS.net

禁煙して3週、ガラリと健康になるなんてことはないだろうが多少の変化を感じる
途中休憩で吸わなくなった分、再開後の調子がいいようだ
前は再開直後が上りだったりすると明らかにタバコを吸った分ヘタっていて復調までにブランクがあった

518 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 22:17:38.43 ID:W4FSDfXP.net

私はヒルクライムして登りきり絶景を眺めながらの一服が至福のひとときなスモーキングクライマーです

519 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 22:53:13.32 ID:F+JXYIpS.net

>>518
仲間！
一服するのが楽しみで自転車行ってるようなとこあったし
あと、喫煙者でもこんなに走れるよというのが秘めたプライドにもなっていたｗ

520 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/29(水) 23:21:06.43 ID:JfVTAzGQ.net

ちょい飲みがてら雨の深夜散歩

521 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 01:25:13.30 ID:7WchaRtM.net

雨の深夜徘徊

522 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 03:50:57.61 ID:LI+xTKz2.net

ナイトライフの充実を

523 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 05:46:54.21 ID:rpSJiU0W.net

朝は・・・ノーライド

524 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 07:00:27.72 ID:j+/OgM6m.net

どうや？

525 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 07:25:41.92 ID:IFPRAo1W.net

行かんのか？

526 ：486：2023/11/30(木) 07:31:58.11 ID:7l9CPx9U.net

>>494
余裕

527 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 07:32:25.05 ID:7l9CPx9U.net

500m登ってくる

528 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 08:27:46.30 ID:aLOUvBtm.net

行かんのんか？

529 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 09:27:32.32 ID:7bzq+Dm6.net

降ってんな

530 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 11:17:38.00 ID:NJBY//G/.net

雨の日は家トレ

531 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 11:18:45.07 ID:4wRZx2Dw.net

>>517
気のせいだよ
一度汚れた肺が綺麗になることはない

532 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 11:51:49.01 ID:dgqFdz1b.net

>>531
タバコを吸うと血管が収縮するので激しい運動との相性があまりよろしくない
>>517の話は喫煙直後と、喫煙なし休憩の運動再開時の体感を比較している

533 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 12:03:46.21 ID:yeXrsO7d.net

昼まで食べる物の作り置きなどして過ごす

534 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 12:31:33.95 ID:aJHeerpi.net

路面が乾いたら出られそうだが

535 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 12:46:01.15 ID:hDWR2ZaP.net

雨が上がっても晴れそうにはないな

536 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 12:50:25.27 ID:vWKSAKUc.net

風が出てきてんな

537 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 12:52:31.27 ID:rUwW9dbf.net

まだ降んのかな

538 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/30(木) 12:55:00.40 ID:bUZ2mmZM.net

晴れたら考えよっかな