自転車と健康 2

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/12(火) 10:56:57.56 ID:iLksXvR9.net

運動、食事、健康、ダイエット
競技参加向けのトレーニングや減量はスレ違い

94 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 09:23:32.59 ID:65Yyf6US.net

>>93
自転車のことかい

95 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 11:09:48.47 ID:pdE3FtYd.net

ピロリ菌を殺菌する薬を飲み始めた
胃潰瘍の治療の一環として

96 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 12:25:26.65 ID:0BTY/0DM.net

日課の家トレ（2セット目）

97 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 14:05:29.38 ID:xjTcJChs.net

仲間を探しているのかな

98 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 15:02:58.13 ID:CGjnfuGK.net

近場を散歩してきたわ
そういえば前に、風ない日の雨散歩・雪散歩が好きだったのを思い出して久し振りに

99 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 15:07:11.53 ID:nGqe9UC2.net

>>94
しかも距離と時間さえ延ばせばちゃんと運動になる！！

100 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 15:57:06.51 ID:zZwSXO+M.net

買い物ライ・・いや、ウォーク！
雨やけん

101 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 16:53:49.99 ID:7+YN+QDp.net

クッ、雨が強くなってきたー

102 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 17:32:59.10 ID:i78LLvQ1.net

風がない日に限られるとはいえ雨の日に歩くのは悪くない、気持ちも落ち着くし
雪なら傘いらないから風があってもいい
靴を新調して備えることにするわ

103 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 18:51:24.18 ID:nKG0Za36.net

仕事を探しているのかな

104 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 19:16:44.99 ID:X7p69qcE.net

日課の家トレ（3セット目）

105 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 19:30:56.98 ID:23qpfcBs.net

落とし物を探しているのかな

106 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 19:39:43.52 ID:DY+52H8+.net

>>99
だね

107 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 21:19:03.06 ID:D0jD3zDf.net

雨なので夜ライドせず！
1日の大半は食事の作り置きなど

108 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 22:19:10.18 ID:C+A/w5Rr.net

このスレに健康の話題がほとんどないのは俺が健康であるからに他ならない
この状態でどうして健康を話題にできよう
ところでピロリ菌の除菌には副作用が出る場合があるという
どうなるだろうか

109 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 22:22:55.29 ID:eSbdRAom.net

ピロリ除菌にロイテリ菌も一緒に取ると効果が増えて副作用も緩和できるそうな

110 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/15(金) 22:31:39.16 ID:LywUe/0j.net

何を落としてしまったのかな

111 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 00:07:15.96 ID:2TS4jp89.net

日課の家トレ（4セット目）
以前は4セット以上やると筋肉痛になっていた
もしかすると今なら大丈夫かもしれないが
1日のうちで自然なタイミングでやれる回数は4回までという感覚もあり、試してない

112 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 00:36:36.05 ID:Uc/vZsqH.net

>>109
病院行かずに治そうとしてたなら飛びついてたｗ

113 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 00:55:42.00 ID:wI0hbuIY.net

今日の帰りにも1羽の鳥が飛んで行ったな

114 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 01:02:58.11 ID:cdKYZ8TP.net

あの鳥はどこに向かって飛んでいったのかな

115 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 01:06:37.62 ID:TRUOqc++.net

家に帰って行ったのかな

116 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 01:10:32.08 ID:wEHsvnYD.net

仕事に出かけて行ったのかな

117 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 01:24:46.12 ID:l4whMkCl.net

体を鍛えていたのかな

118 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 02:06:19.03 ID:978MwuMg.net

何か探していたのかな

119 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 02:51:45.32 ID:bNm9EcvO.net

何か探していたのかな

120 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 03:37:34.08 ID:BQUgMcGB.net

何を探していたのかな

121 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 04:27:06.54 ID:1jJu6QqB.net

食べる物を探していたのかな

122 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 05:22:23.90 ID:kufLfIud.net

仲間を探していたのかな

123 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 05:24:10.00 ID:+VAiIcW7.net

今夜もまた眠れずこんなこと書いてるのかな

124 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 05:46:50.60 ID:B/we2jZ6.net

仕事を探していたのかな

125 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 05:56:35.06 ID:2NaGXHaG.net

落とし物を探していたのかな

126 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 05:58:59.18 ID:+VAiIcW7.net

睡眠薬を切らせたのかな

127 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 06:12:26.07 ID:RoZdepUM.net

何を落としてしまったのかな

128 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 06:21:10.59 ID:+VAiIcW7.net

そろそろ寝ないときつくなるのかな

129 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 06:23:38.74 ID:IPJ2B9vs.net

おや、今朝もまた向こうの空を1羽の鳥が飛んでいくな

130 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 06:26:59.28 ID:VsqXT9lW.net

あの鳥はどこに向かって飛んでいくのかな

131 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 07:46:20.01 ID:ri9pqKA8.net

今日は気温が上がるというので、8時発ただ走るライドを予定してたのだが
昨日からの雨がまだ残っている
もう少し待つか

132 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 08:03:00.38 ID:jHcH2BMM.net

家に帰って行くのかな

133 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 08:04:35.36 ID:jZVjzwMx.net

仕事に出かけて行くのかな

134 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 08:33:36.12 ID:Inpc3TjY.net

体を鍛えているのかな

135 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 09:01:46.08 ID:8dVxc/0X.net

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136 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 09:02:27.00 ID:9rp4a+ng.net

だいぶ天気悪い・・雨あがっても出かける気にならんようなドンヨリ感
なお起床後に日課の家トレ1セット実施

137 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 09:33:14.56 ID:jLlp27sJ.net

何か探しているのかな

138 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 10:27:22.43 ID:SV1JTK6s.net

雨上がらず
予定のルートは80kmくらいだから遅くとも11時には出たいが無理そうだ
走る気満々だったから残念だが切り替えよう

てかすでに切り替えて2度目の朝食を食べた
1度目はインスタントのカレーで簡単に
2度目は舌平目を調理してちゃんとしたご飯
早速だが昼食の準備でもしておくか・・

139 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 11:35:45.73 ID:j9f3Izk3.net

何を探しているのかな

140 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 11:38:05.06 ID:I+jGg3UQ.net

食べる物を探しているのかな

141 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 11:49:16.92 ID:F6EMS2AG.net

仲間を探しているのかな

142 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 12:02:22.86 ID:SrITG12L.net

早目にお昼食べた
午前中に都合3食か
ちょうど良く晴れ間が出てきた

143 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 12:27:45.39 ID:ghX8zL2y.net

仕事を探しているのかな

144 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 12:31:05.23 ID:wT2Zf1rA.net

落とし物を探しているのかな

145 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 12:53:18.28 ID:+wri4Vc/.net

>>135
これならポイントが溜まるのも楽しい

146 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 13:05:06.97 ID:G9GAPXoO.net

どうも空模様が好転せず路面も乾かないので
今日は自転車やめてランニング行ってくる
地元開催の市民マラソンのコース見てたら走りたくなった

147 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 14:39:19.47 ID:GCozFfjS.net

何を落としてしまったのかな

148 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 14:54:55.02 ID:41VoieGy.net

マップで見て10kmと思ってたけど14〜15km？
体感でも長かったし、帰って時計見たらいつもの11kmより25分長く走ってた
意外ともう20km走れるんじゃないだろか
一度ヒザ痛めてるから油断はできないですが

149 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 15:42:03.24 ID:RCdZtODW.net

風呂上がりに家トレ（2セット目）

150 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 16:36:34.43 ID:Dw1lyoMt.net

そろそろ夜の部というわけで
まずは用足しがてらの・・・用足しライッ！

151 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 17:02:46.59 ID:LLkX3dso.net

ウッ、なんかめっちゃ足疲れてるｗ
昼ランの距離がよほど長かったんだな
俺にはまだ無理、または新次元の距離だったとでもいうか
体が正直で助かるー

152 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 17:16:13.52 ID:P87wbh45.net

おや、今もまた向こうの空を1羽の鳥が飛んでいくな

153 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 17:37:44.62 ID:Y9+wj159.net

>>135
コスパ良いじゃん
　

154 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 18:18:47.99 ID:9FvtUnAf.net

暖かく風もなく最高のナイトライドナイト！

155 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 18:38:59.89 ID:asAtx2r8.net

あの鳥はどこに向かって飛んでいくのかな

156 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 18:47:31.42 ID:5oZsIcTS.net

いい夜だー

157 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:01:07.38 ID:W5B08br+.net

週末なのに人が少ないライド
なぜ

158 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:08:20.70 ID:gyrIufTj.net

家に帰って行くのかな

159 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:15:00.86 ID:bEeFs2JO.net

空気が温んで、春のような匂いがしてるみたい

160 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:38:25.41 ID:TXijhqDS.net

これで明日から日中5℃以下の日々が始まるとか

161 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:58:49.87 ID:AtCHPpip.net

ＳＥＸ！

162 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 20:01:09.84 ID:9IrX8T7F.net

買い物ナイトライド！

163 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 20:24:53.76 ID:UhNmiIZQ.net

今夜は帰りたくない・・ライド！

164 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 20:46:17.01 ID:9rp4a+ng.net

仕事に出かけて行くのかな

165 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 20:51:57.43 ID:Razklpm/.net

>>161
自転車とSEX、どっちが好き？

166 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 22:26:55.03 ID:PjIaV5ws.net

日課の家トレ（3セット目）

167 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 22:52:09.14 ID:rpcNlfrc.net

体を鍛えているのかな

168 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 00:08:57.48 ID:G/r/UtT6.net

腹減ってきた
何か作るか（6食目）

169 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 00:57:14.42 ID:rp4PLgYW.net

何か探しているのかな

170 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 01:32:53.75 ID:HzzWv63q.net

何を探しているのかな

171 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 02:26:55.74 ID:zwCjFSXs.net

食べる物を探しているのかな

172 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 03:45:14.51 ID:GA0gZy6F.net

まだまだ探す気ですか？

173 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 05:45:35.76 ID:4frSifuU.net

仲間を探しているのかな

174 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 08:41:31.11 ID:GXUz+brD.net

昼から雪の予報になっていた
今のうちにランニングしておくか

175 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 10:04:43.42 ID:J8ChUb7i.net

仕事を探しているのかな

176 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 10:25:27.43 ID:gI0NPdqn.net

ランニング出ようとしたらみぞれ模様で待機
ここまで家トレ2セット

177 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 11:14:12.51 ID:YsvITA5m.net

晴れ間を見て出たものの間もなく風雨に晒され、
2kmほどで引き返してきた
降ったりやんだりのようだが今日はこれで終わり

178 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 11:17:25.70 ID:awB/wihq.net

>>177
屋内ローラー台はやらないの？

179 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 12:11:31.33 ID:g0siIGBJ.net

風呂から上がると外は雪だった

180 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 13:36:18.14 ID:NUubBEq/.net

落とし物を探しているのかな

181 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 13:52:17.62 ID:rL3kYwiv.net

風雪ライド！
ってほどでは全然ない風つよめ雪ちらライド
まぁちょっと買い物に出てきただけです
気温4℃ということだが、このくらいなら普通に楽しいサイクリングしてこれそうだな

182 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 14:38:02.53 ID:zEDuhP3F.net

何を落としてしまったのかな

183 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 15:09:24.55 ID:tQ/DG2zZ.net

おや、今もまた1羽の鳥が飛んでいくな