自転車と健康 2

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/12(火) 10:56:57.56 ID:iLksXvR9.net

運動、食事、健康、ダイエット
競技参加向けのトレーニングや減量はスレ違い

134 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 08:33:36.12 ID:Inpc3TjY.net

体を鍛えているのかな

135 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 09:01:46.08 ID:8dVxc/0X.net

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136 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 09:02:27.00 ID:9rp4a+ng.net

だいぶ天気悪い・・雨あがっても出かける気にならんようなドンヨリ感
なお起床後に日課の家トレ1セット実施

137 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 09:33:14.56 ID:jLlp27sJ.net

何か探しているのかな

138 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 10:27:22.43 ID:SV1JTK6s.net

雨上がらず
予定のルートは80kmくらいだから遅くとも11時には出たいが無理そうだ
走る気満々だったから残念だが切り替えよう

てかすでに切り替えて2度目の朝食を食べた
1度目はインスタントのカレーで簡単に
2度目は舌平目を調理してちゃんとしたご飯
早速だが昼食の準備でもしておくか・・

139 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 11:35:45.73 ID:j9f3Izk3.net

何を探しているのかな

140 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 11:38:05.06 ID:I+jGg3UQ.net

食べる物を探しているのかな

141 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 11:49:16.92 ID:F6EMS2AG.net

仲間を探しているのかな

142 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 12:02:22.86 ID:SrITG12L.net

早目にお昼食べた
午前中に都合3食か
ちょうど良く晴れ間が出てきた

143 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 12:27:45.39 ID:ghX8zL2y.net

仕事を探しているのかな

144 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 12:31:05.23 ID:wT2Zf1rA.net

落とし物を探しているのかな

145 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 12:53:18.28 ID:+wri4Vc/.net

>>135
これならポイントが溜まるのも楽しい

146 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 13:05:06.97 ID:G9GAPXoO.net

どうも空模様が好転せず路面も乾かないので
今日は自転車やめてランニング行ってくる
地元開催の市民マラソンのコース見てたら走りたくなった

147 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 14:39:19.47 ID:GCozFfjS.net

何を落としてしまったのかな

148 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 14:54:55.02 ID:41VoieGy.net

マップで見て10kmと思ってたけど14〜15km？
体感でも長かったし、帰って時計見たらいつもの11kmより25分長く走ってた
意外ともう20km走れるんじゃないだろか
一度ヒザ痛めてるから油断はできないですが

149 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 15:42:03.24 ID:RCdZtODW.net

風呂上がりに家トレ（2セット目）

150 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 16:36:34.43 ID:Dw1lyoMt.net

そろそろ夜の部というわけで
まずは用足しがてらの・・・用足しライッ！

151 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 17:02:46.59 ID:LLkX3dso.net

ウッ、なんかめっちゃ足疲れてるｗ
昼ランの距離がよほど長かったんだな
俺にはまだ無理、または新次元の距離だったとでもいうか
体が正直で助かるー

152 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 17:16:13.52 ID:P87wbh45.net

おや、今もまた向こうの空を1羽の鳥が飛んでいくな

153 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 17:37:44.62 ID:Y9+wj159.net

>>135
コスパ良いじゃん
　

154 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 18:18:47.99 ID:9FvtUnAf.net

暖かく風もなく最高のナイトライドナイト！

155 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 18:38:59.89 ID:asAtx2r8.net

あの鳥はどこに向かって飛んでいくのかな

156 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 18:47:31.42 ID:5oZsIcTS.net

いい夜だー

157 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:01:07.38 ID:W5B08br+.net

週末なのに人が少ないライド
なぜ

158 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:08:20.70 ID:gyrIufTj.net

家に帰って行くのかな

159 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:15:00.86 ID:bEeFs2JO.net

空気が温んで、春のような匂いがしてるみたい

160 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:38:25.41 ID:TXijhqDS.net

これで明日から日中5℃以下の日々が始まるとか

161 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 19:58:49.87 ID:AtCHPpip.net

ＳＥＸ！

162 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 20:01:09.84 ID:9IrX8T7F.net

買い物ナイトライド！

163 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 20:24:53.76 ID:UhNmiIZQ.net

今夜は帰りたくない・・ライド！

164 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 20:46:17.01 ID:9rp4a+ng.net

仕事に出かけて行くのかな

165 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 20:51:57.43 ID:Razklpm/.net

>>161
自転車とSEX、どっちが好き？

166 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 22:26:55.03 ID:PjIaV5ws.net

日課の家トレ（3セット目）

167 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/16(土) 22:52:09.14 ID:rpcNlfrc.net

体を鍛えているのかな

168 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 00:08:57.48 ID:G/r/UtT6.net

腹減ってきた
何か作るか（6食目）

169 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 00:57:14.42 ID:rp4PLgYW.net

何か探しているのかな

170 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 01:32:53.75 ID:HzzWv63q.net

何を探しているのかな

171 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 02:26:55.74 ID:zwCjFSXs.net

食べる物を探しているのかな

172 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 03:45:14.51 ID:GA0gZy6F.net

まだまだ探す気ですか？

173 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 05:45:35.76 ID:4frSifuU.net

仲間を探しているのかな

174 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 08:41:31.11 ID:GXUz+brD.net

昼から雪の予報になっていた
今のうちにランニングしておくか

175 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 10:04:43.42 ID:J8ChUb7i.net

仕事を探しているのかな

176 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 10:25:27.43 ID:gI0NPdqn.net

ランニング出ようとしたらみぞれ模様で待機
ここまで家トレ2セット

177 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 11:14:12.51 ID:YsvITA5m.net

晴れ間を見て出たものの間もなく風雨に晒され、
2kmほどで引き返してきた
降ったりやんだりのようだが今日はこれで終わり

178 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 11:17:25.70 ID:awB/wihq.net

>>177
屋内ローラー台はやらないの？

179 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 12:11:31.33 ID:g0siIGBJ.net

風呂から上がると外は雪だった

180 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 13:36:18.14 ID:NUubBEq/.net

落とし物を探しているのかな

181 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 13:52:17.62 ID:rL3kYwiv.net

風雪ライド！
ってほどでは全然ない風つよめ雪ちらライド
まぁちょっと買い物に出てきただけです
気温4℃ということだが、このくらいなら普通に楽しいサイクリングしてこれそうだな

182 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 14:38:02.53 ID:zEDuhP3F.net

何を落としてしまったのかな

183 ：ツール・ド・名無しさん：2023/12/17(日) 15:09:24.55 ID:tQ/DG2zZ.net

おや、今もまた1羽の鳥が飛んでいくな