ヒルクライムのトレーニング106峠

650 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 00:54:14.79 ID:H7qUTTvF.net

成長したいなら自分の体で最速の成長速度見込めるトレーニングとレストの割合を探ってみ
メニュー消化ありきで強度上げず頻度維持とか本末転倒にもほどがある
それこそ秒数管理でオールアウトするタバタやるだけでいいのに