☆★☆自転車ダイエット☆★★218kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/20(土) 09:39:23.46 ID:ELYeqGCI.net

ここは初心者から中級者まで様々な人がいます
喧嘩せず仲良く使いましょう
自演もする50代荒しのおじがいます
1h200W3.4W/kg 58.5kg
Vo2MAX5分レスト3本 59.3kg
このような特徴ある書き込みを毎日してるので気をつけましょう

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★217kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1703034370/

155 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 10:48:07.78 ID:1S20EgER.net

ママチャリ負荷おじさんとか公道危ないおじさんとか
いい加減スルーでｗ

156 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 10:58:55.38 ID:Fl2mlOio.net

>>147
溶連菌解けて10日目
やっと踏めてきました☺

157 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 10:59:58.93 ID:Fl2mlOio.net

>>152
いやいや！
FTP100%15分完遂できたので嬉しくて☺☺☺
ありがとうございました!

158 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 11:00:45.10 ID:Fl2mlOio.net

>>153
ローラーですか負荷掛けた方がトレーニングになりますよ

159 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 11:01:38.06 ID:Fl2mlOio.net

今日のランチは御餅2つ

今朝59.0kg☺

160 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 11:01:55.49 ID:BRto4Dc8.net

>>153
使う時間が同じなら、ちょっとスピード上げて遠回りすればいいだけ
普段は最短ルートを避けて走りやすく安全なルートを選んだり、
雨雲が近づいている時は最短ルートで急いで帰るなど、臨機応変に対応できる
帰りに寄り道したり足を延ばして買い物するなどの楽しみも増える

それに対しファットバイクで通勤するのは単なる苦行だと思う
楽しくなければ走るスピードが落ちて消費カロリーも減るので効率は悪い

161 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 11:02:18.64 ID:Fl2mlOio.net

>>152
やっぱり踏めると楽しい！

162 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 11:26:54.05 ID:Fl2mlOio.net

泣いてしまった
この数値に戻ることができて
今日のお供はセカイノオワリ
Rain☺
めちゃくちゃいい曲です

163 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 11:29:58.85 ID:Fl2mlOio.net

>>152
溶連菌解けて10日目でやっと踏めてきました☺
めちゃくちゃ嬉しい。
溶連菌を患い丸8日間トレーニング休養していまして14日から再開しました。
今日は15分3本
2本3本目はFTP100%で踏むことが出来て満足満足☺
ありがとうございました☺

164 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 11:37:43.41 ID:D8q6KU0/.net

>>160
ファットバイク楽しそうなんだけどね見た目は。

165 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 12:03:11.17 ID:/dI+f5f4.net

>>160
おまえずっと精神論で荒らしてるよね

166 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 12:32:41.49 ID:Fl2mlOio.net

めちゃくちゃ嬉しい

167 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 12:33:21.99 ID:Fl2mlOio.net

溶連菌解けて10日目やっと踏めてきました☺

168 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 12:43:30.92 ID:R+eXkrgK.net

ルーティンのせいでファットバイクの話題＝荒らしになっちゃったね

169 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 12:51:27.75 ID:Fl2mlOio.net

今日の朝食はご飯、味噌汁、目玉焼き、バナナ、白湯、オイコス！

やっぱりパンよりご飯！

170 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 12:54:18.20 ID:Fl2mlOio.net

溶連菌になったのが1/5
そこから8日間完休して14日からトレーニング再開。
初日は刺激入れたくて5分走3本110%281W
結果筋肉ガタ落ち。
以後、慣らしながら1h200W巡航や3分インターバル等

171 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 12:55:06.45 ID:BAbAw7WB.net

>>168
まさにお前が荒らしじゃねーかw

172 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 13:01:43.69 ID:WnMzUHil.net

ファットで通勤する馬鹿なんておらんやろ

173 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 13:20:44.22 ID:HwTiK1Wu.net

ルーティンもちょっと速い週末ローディーレベルおじも
嘘や自演まみれで荒らしまくるから厄介だわ
ルーティンは演技性人格障害で
日記おじも嘘ばかりでロード乗ってないまでありえるからな

174 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 13:41:50.55 ID:5wTQ5uPM.net

早めのおやつはモンブランとCoffee13:30

175 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 13:43:29.99 ID:5wTQ5uPM.net

>>173
いやいや。1月から３月まではローラーのみです。
今日は15分3本
2本3本目はFTP100%260Wで踏めました☺

176 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 13:46:18.85 ID:5wTQ5uPM.net

>>173
クリスクロスインターバルキツイですがおすすめです。とにかく耐える!
２分90%‐30秒120%を6回
有酸素無酸素鍛えらるみんなが毛嫌いするメニューです🤮

177 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 13:47:03.52 ID:5wTQ5uPM.net

>>173
今は自転車乗ってないがローラー乗ってます☺

178 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 13:51:35.54 ID:BRto4Dc8.net

>>164
乗っても楽しいけど舗装路で乗ったら楽しくないよ
毎朝毎晩あれで通勤しなきゃいけないとなったら苦行だわ

179 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 13:53:06.12 ID:BRto4Dc8.net

>>165
もしかしてモチベーションと精神論の違いも分からないの？

180 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 14:13:29.27 ID:WnMzUHil.net

>>173
いちいち召喚すんなボケ

181 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 15:15:09.02 ID:Fl2mlOio.net

まだまだ慣らしながら

182 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 15:20:34.47 ID:R+eXkrgK.net

召喚もなにもずっとおるやんｗ

183 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 15:32:16.81 ID:dRJB0JhB.net

出かけたけど、風が強すぎ。
すぐ帰ってきたへたれ。

184 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 16:41:53.40 ID:Fl2mlOio.net

10日目やっと踏めてきました☺
溶連菌解けて10日目

185 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 16:42:25.26 ID:Fl2mlOio.net

>>183
そんな時はローラーよ☺

186 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 16:44:08.28 ID:Fl2mlOio.net

1月5日に溶連菌になりそこから8日完休です
14日からトレーニング再開
今日で10日目やっと踏めてきました☺
めちゃ嬉しい

187 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 16:54:18.81 ID:kqIFbSVv.net

10km/h超えたら早めに帰ってる

188 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:12:49.65 ID:Fl2mlOio.net

健康に感謝

189 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:13:19.19 ID:Fl2mlOio.net

>>187
ローラーが身も蓋も安心安全ですよ

190 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:15:45.62 ID:Fl2mlOio.net

夕食は鶏むね肉☺

191 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:24:00.43 ID:yl/MObks.net

圧倒的カキコ数1位のキチガイ荒らし
ID:Fl2mlOio

http://hissi.org/read.php/bicycle/20240124/RmwybWxPaW8.html

NG推奨

192 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:27:18.96 ID:R+eXkrgK.net

いつもは複数使い分けとID変えてるけど今日はイライラしてるんだろうね
絶対にNGにされたくない人だから珍しい

193 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:38:31.67 ID:Fl2mlOio.net

FTP100%15分完遂してめちゃ嬉しいです☺

194 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:39:30.74 ID:Fl2mlOio.net

>>191
回復してきたのがめちゃめちゃ嬉しいです☺

195 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:40:10.92 ID:Fl2mlOio.net

>>192
いやいや！回復してきたのが嬉しくて！

196 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:42:44.09 ID:D849qZb5.net

親が悪いわな ひどい親に育てられたとしか思えない

197 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 17:52:56.66 ID:mZ45To12.net

社会に居場所がないんだろ
イライラが止まらない惨めなゴミには優しくしてあげなされ

198 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 18:28:28.79 ID:Fl2mlOio.net

ありがとうございました

199 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 18:29:19.02 ID:Fl2mlOio.net

>>197
溶連菌からトレーニング再開出来て嬉しくて嬉しくて☺

200 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 18:49:10.32 ID:/dI+f5f4.net

>>179
楽しくないから乗らないとか
誰がどう見ても純粋な精神論でしかないな

201 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 18:49:54.62 ID:/dI+f5f4.net

というか、ロードだから楽しいってキチガイ？
他の自転車乗りは楽しくないって見下してて人格が透けて見える

202 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:00:26.51 ID:rewhLh2Q.net

俺の場合、
ロードだと無意識にがんばって漕いでしまう。
ママチャリやクロスだと、無意識にゆっくり漕ぐ。
単なる条件反射なのか、前傾姿勢と直立姿勢の違いなのかはわからない。
（ロードをビンディングペダルからフラットペダルに変えても同じなのでペダルのせいではない）

203 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:06:19.92 ID:BRto4Dc8.net

>>200
どんなに嫌々でも乗ってれば痩せるから乗り続けろ、というのが精神論だぞ
そして精神論がダメだとされるのは、短期的には成果が出ても中長期的には失敗するから

本人がより楽しいと感じる方法を選んでダイエットする分には何の問題もない

204 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:07:36.97 ID:BRto4Dc8.net

>>201
えーと、ロードとは一言も言ってないんですが自己紹介ですか？

205 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:08:46.42 ID:R+eXkrgK.net

>>203
その人も多分荒らしの人じゃないかな
いつもと違ってIDコロコロせず煽ってるから分からないけど
どちらにしても揉めたい人だと思うよ

206 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:12:01.61 ID:BRto4Dc8.net

>>202
おそらくロードは、ある程度トルクをかけないと落ち着かないフォームなんだと思う

207 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:15:12.38 ID:BRto4Dc8.net

>>205
まあそんな気はするけど
精神論を分かってないだけの人って可能性もなくはないから、次の返答次第かなと

208 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:17:02.83 ID:Fl2mlOio.net

健康に感謝

209 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:17:06.05 ID:/dI+f5f4.net

>>204
荒らしはコロコロ意見を変えるよな
ファットだと苦行でロードだと苦行じゃないとかキチガイかよ

210 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:18:30.76 ID:Fl2mlOio.net

皆さんも溶連菌気をつけて下さい

211 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 19:37:20.74 ID:R+eXkrgK.net

ルーティンも今日なんかすごく荒ぶってるようで同調してるみたいだね

212 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 20:15:16.01 ID:Fl2mlOio.net

おやすみなさい

213 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 21:11:16.93 ID:r1wOk59H.net

すべてにおいて気持ち悪いだけのスレになった

214 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/24(水) 23:19:55.83 ID:lbxuDfuF.net

オッス！オラもっこり

215 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 00:39:17.67 ID:/7SULCt9.net

>>207
荒らしは学校もろくに出てない引きこもりだから日本語理解してないんだよ
相手するだけ無駄

216 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 07:33:44.99 ID:qBokjQXj.net

>>215
自己紹介おつ
世間から嫌われるロード乗りは底辺なんだね

217 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 07:34:54.77 ID:qBokjQXj.net

撮り鉄、ロードバイク
この趣味は発達障害持ちが多いらしいな

218 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 07:36:27.59 ID:+ojfU9sB.net

>>217
お前もロード乗りだろw

219 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 07:54:19.62 ID:L8L7WQMk.net

>>217
変な奴の方が多いよね

220 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 07:59:09.69 ID:k+zvJ6Rs.net

今日はレスト

221 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 08:05:05.29 ID:k+zvJ6Rs.net

やっと踏める喜びに感謝

222 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 08:09:55.05 ID:L8L7WQMk.net

精神病ってのは自分で気づけないからね
おっかないよ

223 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 08:22:37.43 ID:1gVEqGws.net

朝からルーティンが自演してる

224 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 12:29:11.10 ID:k+zvJ6Rs.net

>>222
確かに

225 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 12:47:55.83 ID:9L5wT3yy.net

寒くて自転車無理
ローラーもマンションだから下に響くから無理

226 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 12:50:39.23 ID:c8hlZVnB.net

ランニングしとけ

227 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 12:50:45.50 ID:L8L7WQMk.net

>>225
そしたらとりあえず食事制限で乗り切るしかない

228 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 13:00:41.95 ID:+ojfU9sB.net

>>225
自転車板来なくていいじゃん

229 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 14:14:51.31 ID:mkBjhCSc.net

【ハゲの特徴】
・態度がでかい
・デブ
・体毛が濃い
・息が臭い
・嫁がブス
・車が型落ちの軽
・朝鮮顔
・顔がダウン症

230 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 17:31:32.84 ID:k+zvJ6Rs.net

昨日一昨日とポイント練習出来ているので今日はレスト☺

231 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 19:02:46.96 ID:l1Zc+8wY.net

>>225
手足顔さえ防寒すれば何とかなるんじゃない？
体は走ってるうちに暖まるし

232 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 19:14:34.90 ID:Lghg6Y7C.net

ロード乗りって軽量化やパーツの抵抗減らしたりする事に執着する人も多いけどあいつら何がしたいんだよな。
本物のレース出るならわかるけど、ただ単に楽にスピード出したいだけなのか？どんどん運動にならなくなるよな。
何がしたいんだあいつら。キモヒョロガリ多いし気持ち悪すぎる。

233 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 19:16:48.75 ID:1gVEqGws.net

いつも通り全く同じ事言ってるからルーティンかな

234 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 19:30:26.63 ID:yxQukKzn.net

>>232
ママチャリ乗りはそういうのもよく知らんのよなぁ
なんかもう燻りもしなくなってきたね

235 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 19:59:01.17 ID:fWLlVdGT.net

>>233
それお前自身のことじゃんw

236 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 20:02:06.58 ID:mkBjhCSc.net

　　　 ⊂⌒ヽ　　　　　　　　　 (⌒⊃
　　　　　＼ ＼　　　　　　　 /　/
　　　　　　 (⊃ ＼ （╹◡╹） / ⊂) プリングルス元澤
　　　　 　　　＼＼_∩_／ ／
　　　　 　　（　　 (::)(::)　　）
　　　　　 　 　 ヽ＿,＊､＿ノ
　　

237 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 20:07:41.58 ID:l1Zc+8wY.net

ロード乗りに執着する人もいるけどあいつ何がしたいんだよな。
何がしたいんだあいつ。キモヒョロガリっぽいし気持ち悪すぎる。

238 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 20:21:28.60 ID:3OfEwdrD.net

☺

239 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 20:34:27.00 ID:6WxkpkdX.net

よし、今月も1000km乗れたぜ

240 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/25(木) 23:10:28.70 ID:0BEEyb67.net

生ポのルーティンは安物クソスしか買えないカスだからなw
ロード乗りへの嫉妬に狂うのも無理はないよ

241 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 00:34:01.23 ID:4zkWEAma.net

アヌスバイク

242 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 01:36:37.69 ID:EnvsjaiD.net

自転車より歩くほうが痩せた

243 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 03:13:13.90 ID:4zkWEAma.net

https://imgur.com/a/NKeqhdq

244 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 07:52:15.47 ID:yrkidZzP.net

今朝59.7kg
回復回復！

245 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 07:55:42.67 ID:yrkidZzP.net

睡眠9時間に米600gは神や!

246 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 07:56:03.82 ID:yrkidZzP.net

>>239
ローラーやりましょ！

247 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 08:41:40.29 ID:2wV4YlCd.net

君は知的障害者？発達障害者？
手帳何級？

248 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 12:28:41.94 ID:yrkidZzP.net

ありがとうございました

249 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 12:29:11.04 ID:yrkidZzP.net

>>247
発達です

250 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 12:51:51.13 ID:Y2THmthn.net

>>249
すまないけど参考にしたいので教えて
それは医師による確定診断ありかそれとも自称か
診断されてたなら種類はどんな名前の

251 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 14:02:23.92 ID:2wnXWToy.net

アラフォーだけど基礎代謝くらい食事制限かけて週末ロング（このときは普通に食べた）で10kg痩せたけど、髪の毛びっくりするくらい抜けた

慌てて食事量増やしたら体重減らなくなったけど髪は元に戻った
あれは怖かった

252 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 15:09:17.84 ID:7RZjDQyF.net

山崎恭介を見ろよ増量と減量を繰り返してハゲ散らかしてるぞ

253 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 16:06:20.46 ID:eQo9NCGj.net

>>251
それ以前に立たなくなった
自転車やめたら立ちだした

絶対ちんこに良くないだろこれ

254 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 16:28:19.82 ID:cPU5I4xP.net

まず基礎代謝分しか食べないことが栄養不足
自転車云々じゃなくて栄養不足が問題

255 ：ツール・ド・名無しさん：2024/01/26(金) 17:20:40.30 ID:CA3tf38h.net

>>253
交感神経に偏るからな
ちんこは副交感神経