【健康は正義】じっぷらダイエット部 PART6ぐらい【(´・ω・｀)★さん記念】

1 ：Ψ：2015/09/21(月) 00:23:14.53 ID:0gBiJVftO.net

デブ？(｡・ω・。)健康的にスリムになりたいじっぷら民のためのスレでつ
おやちゃい、運動は正義！

2 ：Ψ：2015/09/21(月) 00:24:55.83 ID:e6eltLTS0.net

まずはその意欲がとても大事
寝込んだぼくはそう思いました

3 ：Ψ：2015/09/21(月) 00:26:29.45 ID:0gBiJVftO.net

前スレ誰か貼ってくだたい(・ω・｡｀)

4 ：Ψ：2015/09/21(月) 00:27:10.93 ID:szPJGgoe0.net

運動より基礎代謝を使って食べない時間を増やす事が大事。
カタボリックを気にするのは筋トレ馬鹿だけｗ

あ！俺の事だｗ

5 ：Ψ：2015/09/21(月) 00:31:18.18 ID:0gBiJVftO.net

キシリトールガムやフリスク、ミンティアは援軍！(o｀｡・ω・)o 都こんぶ、スッパイマンも

6 ：Ψ：2015/09/21(月) 00:41:23.07 ID:uR+6kuuD0.net

　

　　＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿お腹減った…お菓子、食べちゃおうかなぁ…>>1

7 ：Ψ：2015/09/21(月) 00:48:43.05 ID:2MHNCyKC0.net

貧血っぽいとか腰痛もちなら

敷き布団を固め、薄めに、枕を小さめにしてみな。
睡眠時のエネルギー消費が結構かわるから。

8 ：Ψ：2015/09/21(月) 01:02:16.36 ID:0gBiJVftO.net

>>7枕低くするの？

9 ：Ψ：2015/09/21(月) 01:59:55.61 ID:2MHNCyKC0.net

>>7
睡眠時の呼吸量が増える、呼吸量が増えると血流も増える
呼吸量が減ると血液が酸性に微妙に傾く、

体内の電解質代謝が増えて年単位になるとバランスが崩れてくる。

睡眠時の呼吸といえど侮れないほどその累積は大きい。

枕は横になって寝る人が高いのを選ぶ、仰向けになって寝ないと
背筋が伸びず呼吸が浅くなる、呼吸量が減る。
高い枕は気道を狭くして無呼吸症候群などにつながる

10 ：Ψ：2015/09/21(月) 02:54:53.63 ID:y4khoQg10.net

絶食療法の科学
https://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU

11 ：Ψ：2015/09/21(月) 10:28:38.11 ID:0gBiJVftO.net

>>9ためになった！(・ω・｡´)睡眠中のコトは考えてなかった 深呼吸は正義！

12 ：Ψ：2015/09/21(月) 10:31:44.26 ID:0gBiJVftO.net

>>10自宅で出来るお手軽断食とかないのかな(・ω・｡｀)
お帽子にはムリだけど病気抱えてるヒトは効くかも

13 ：Ψ：2015/09/21(月) 15:04:46.23 ID:pL9k+sk70.net

お疲れさまでしm(_ _)m

スレ、消えちゃったんですね>_<

>>1
スレ立て、ありがとうございます＼(^o^)／


本日の体重推移
74.5 73.4 72.1 71.7
今日はジムはフルコース
連休中日だからか空いててラッキー(^_^)v
今日もニンジンをガリガリ^^;

14 ：Ψ：2015/09/21(月) 23:21:15.86 ID:0gBiJVftO.net

そいえば南雲ドクターって一日一食だっけ？(´｡・ω・)石原結實とかいう医師も節食生姜紅茶だよね
お帽子にはムリだけど

15 ：Ψ：2015/09/21(月) 23:36:33.74 ID:ChKpBfwP0.net

御歳103歳になられる日野原重明氏も
朝はジュース、昼はビスケット1枚、夜だけちゃんと食事をするという
食生活みたいだね。

16 ：Ψ：2015/09/22(火) 00:10:20.29 ID:LouVImtnO.net

日野原重明先生は正義！n(・ω・｡´n)お手本！

17 ：Ψ：2015/09/22(火) 03:24:32.19 ID:LouVImtnO.net

(｀｡・ω・)早寝早起きは正義！成長ホルモン！

18 ：Ψ：2015/09/22(火) 08:59:39.65 ID:Fo3XVSfw0.net

>>17
早起き過ぎですよ〜^^;

19 ：Ψ：2015/09/22(火) 16:16:44.05 ID:+yAPbmEi0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日はジムも定休日なので部屋にこもっ趣味のアクセサリー作りの準備をしてました(^_^)v

本日の体重推移
74.3 73.8 73.2
今日もニンジンかじって空腹をしのいでます^^;
ダイエットしてると、食べる事が悪って感じるね>_<

20 ：Ψ：2015/09/23(水) 00:43:24.24 ID:Nbqprx6+O.net

ちがう！(・ω・｡｀)今自分に必要な栄養をいただきまつ！だよ
なんつってオイモ焼き機がスーパーに登場すんの待ってんだけど

21 ：Ψ：2015/09/23(水) 00:45:11.33 ID:Nbqprx6+O.net

今日、上野のパンダチャリティーで百円寄付して万歩計もらって福引きでお帽子当たった
(´｡・ω・)だから歩かなきゃ

22 ：Ψ：2015/09/23(水) 13:17:03.33 ID:Nbqprx6+O.net

お祭りだけど露店のって炭水化物だらけだよね(´｡・ω・)衛生面も
一昨年地面に落っこちた唐揚げ拾って商品に混ぜだの目撃して「あーっ！」って言ったった

23 ：Ψ：2015/09/23(水) 15:46:00.58 ID:/pYgrK+30.net

お疲れさまでしm(_ _)m

万歩計、良かったですね！(^_^)v
露天は衛生面で問題ありますよね。
カキ氷の氷もヤバいですよ^^;

本日の体重推移
74.3 72.7 71.5 70.9
今日のジムはフルコース、思ったより空いててラッキー(^_^)v
ガリガリ君をかじって空腹を我慢>_<

24 ：Ψ：2015/09/23(水) 20:13:48.41 ID:Nbqprx6+O.net

もうね、綿菓子とか狂気の沙汰としか(・ω・｡｀)高いし
テキ屋排斥で地元の商店街やPTA、ボーイガールスカウトが露店やってる
下北沢の北沢神社とかなら衛生的で治安も良くて子ども同志でも夜も安心なんだけどね

25 ：Ψ：2015/09/23(水) 22:35:44.92 ID:Nbqprx6+O.net

今日はお彼岸(｡・ω・。)おはぎは日本人として受けいらざるを得ないから

26 ：☆彡：2015/09/24(木) 02:57:25.73 ID:LJgMsc9z0.net

こんばんは
みなさん元気ですか

無理せずダイエットしてください
それではまた

27 ：電脳忍者馬鹿影（ぜろちゃん）：2015/09/24(木) 08:57:44.05 ID:Z+klxhP40.net

バランスの良い食事で腹８分目、軽い運動、これで月２キロ落とせば楽々落とせるが。

俺はさらに工夫してもっと楽な方法を見つけてる。

28 ：Ψ：2015/09/24(木) 10:53:52.28 ID:9hBMfF8zO.net

>>26あいがとごじゃいまつ(・ω・｡｀)甘いもんスキでつ

29 ：Ψ：2015/09/24(木) 11:07:07.83 ID:7KXvl0d30.net

間違いなく食べる量減ったのに痩せなくなってきた
これは基礎代謝減ったのと、ここ5〜6年、食べないダイエットだ、食べまくりだったりで
筋肉量減ったからが大きな理由だろうなあ

腹がぶよぶよだもん(´･ω･`)
脂肪肝だからだろうけど
運動また軽く始めたけど続かないだろうなあ(´･ω･`)
アイスうまい

30 ：Ψ：2015/09/24(木) 11:27:07.27 ID:9hBMfF8zO.net

前にこんな書き込みあった(´｡・ω・)

やる気がなくても「身体を動かす」ことによって淡蒼球に刺激が伝わる。
だんだんと"やる気"が出て、その"やる気"がもっと"やる気"を生む（作業興奮）
○行動習慣：１ヶ月…読書､日記､整理整頓､勉強､家計簿
○身体習慣：３ヶ月…ダイエット､運動､早起き､禁煙､筋トレ
○思考習慣：６ヶ月…プラス思考､論理的思考
これ知って、1ヶ月なら頑張って続けてみようかなと思えた。

31 ：Ψ：2015/09/24(木) 17:07:20.14 ID:kbFprg840.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は新宿と浅草橋までお出掛け^^;

>>26
ありがとうございます＼(^o^)／

>>29
俺もなかなか体重が落ちなくなってきてる>_<
アイスはバニラ系を止みてガリガリ系に変えてるのに(T_T)

本日の体重推移
73.8 72.7
今日はお出掛けだからジムはサボり
また曇りがちな天候ですね>_<

32 ：電脳忍者馬鹿影（ぜろちゃん）：2015/09/24(木) 20:45:09.83 ID:mIXeLjYN0.net

アイスを許していくなら力を目一杯いれて両腕をぐるぐるゆっくりまわす、

食べた分だけ回せばいい、食べる量を減らせばまわす数も減る、しかし普段使わない

筋肉もつくので始めたからには一生続けるしか無い、これを基本に工夫していって

科学的にも考えて、答えは台湾の太極拳にたどり着く、そして無駄を一切排除して

心の安定も呼吸法も計算にいれると日本舞踊になるんだが大事なことはかくされて

受け継がれていない、足りない動作を探すパズルは俺は完成してるよ。

さあみんなで探せばお金ぐらいまだ集められる時間は残ってる、みんなが育つまでまってから

俺が答えを教えてあげるよ、探す時間が楽しいから続けられる、心の状態、つまり

楽しくないことなんて続かない、我慢もしない、マゾやヘンタイのトレーニングを

忘れることからスタートラインだ。

33 ：Ψ：2015/09/24(木) 21:32:07.24 ID:9hBMfF8zO.net

阿波踊りが痩せるらしいね(・ω・｡｀)

34 ：電脳忍者馬鹿影（ぜろちゃん）：2015/09/24(木) 22:05:14.17 ID:mIXeLjYN0.net

それぞれ伝統の踊りには隠されてる秘密がある、そしてすぐに見つける者もいるが

あえて黙ってるべきだ、そうやって受け継がれていく、答えを先に見る今の教育とは

真逆、だれも結果をだせなくなったのは本で学ぶ、キリスト教と同じで

間違いが繰り返される、更新せねばならないのに負けを認めなくて子供が死んでいる。

35 ：Ψ：2015/09/24(木) 23:49:06.19 ID:BW/MDur00.net

右脇腹、肋骨したあたりに違和感がずっとあるお(´･ω･`)
痛いっうより、重いっていうか、苦しいっうか
まいったお

36 ：Ψ：2015/09/25(金) 00:10:53.66 ID:JmwH5qKAO.net

>>35病院行きなよ！重病だったらどーすんの(・ω・｡｀)
総合病院は初診に3500位別途かかるけど、命には代えらんないし、
１ヶ月で七万だか八万だか以上かかった差額分は、
高額療養費なんとかで申請すれば戻るし
今放置して悪化したら、寝たきりで苦しむし後悔しきれないよ

37 ：Ψ：2015/09/25(金) 00:38:15.80 ID:pKVnADUS0.net

>>36
こないだ行った時、血液検査とレントゲン、身体さわられながら痛み確認したら(´･ω･`)
肝臓値悪い事はわかったけど、他の病気はみつからなかったから
脂肪肝で間違いはないお(´･ω･`)

でも健康診断とかろくにうけてこなかったから、来年からは受けるお

38 ：Ψ：2015/09/25(金) 01:17:36.36 ID:JmwH5qKAO.net

>>37何もお薬もらってないの？
右脇腹 重苦しい でググったら、胆のうとかの病気もあるよ(・ω・｡｀)
重苦しさが悪化したら、もう一度よく調べてもらいなよ
放ってて大手術や長期入院になってからじゃ負担大きいよ

39 ：Ψ：2015/09/25(金) 01:19:27.14 ID:JmwH5qKAO.net

超音波エコーとかCTスキャンで調べてないんでしょ？(・ω・｡｀)

40 ：Ψ：2015/09/25(金) 01:27:45.71 ID:JmwH5qKAO.net

脂肪肝は自覚症状ないらしいから、それ以外の疾患かもしんないよ(・ω・｡｀)
脂肪肝にはタウリンが効くらしい。カキ、タコ、イカやシジミ あと甘いけどドリンク剤

41 ：Ψ：2015/09/25(金) 15:18:32.48 ID:ONY4H21P0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

また雨降りの毎日で、嫌ですね〜(T_T)

本日の体重推移
74.5 73.7 72.6 72.1
今日のウェイトは腹筋系のみ、またランニングハイになれた！＼(^o^)／
でも体重は変化無し^^;
昨日の夜にメロンパン食べてしまった>_<
俺のバカ！(T_T)

42 ：Ψ：2015/09/26(土) 00:30:24.65 ID:qCnFklsLO.net

一万六千歩もあるった！(・ω・｡^)さむいからおでん食べて低カロリー
みなたん風邪ひかないようにビタミンCと首肩の保温だよ
10月9日位までさむいから

43 ：Ψ：2015/09/26(土) 05:07:11.24 ID:qeU88zYM0.net

http://sapuri.top/

44 ：Ψ：2015/09/26(土) 15:04:45.73 ID:OS7H7IOr0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>42
沢山歩きましたね。
俺はいっぱい歩くと足全体が痛くなっちゃう>_<
おでんは最強の正義ですよね！おでん大好き！＼(^o^)／

今日の体重推移
75.5 74.5 73.1 72.6
今日のジムはフルコース
初期体重が増えてる！間食しないでガリガリ君と水分で我慢してるのに^^;
お腹いっぱいにおでんが食べたいよ＼(^o^)／

45 ：Ψ：2015/09/26(土) 22:54:54.35 ID:0kVX48l+0.net

たまねぎと長ネギを焼いて食ったお
うまお(´･ω･`)

ゴーヤもらたお(´･ω･`)
どうやって食えばいいかわからんお(´･ω･`)

46 ：Ψ：2015/09/26(土) 23:50:03.18 ID:qCnFklsLO.net

ネギと言えば深津ネギ。ゆるキャラグランプリは埼玉県ふっかちゃんに入れたげてくだたい
今年が最後の挑戦で「てっぺんにいきたい」「よろしくおネギします」って
ぜひゆるキャラグランプリに投票おネギしまつ(｡・ω・。)まいんち好き勝手に投票できまつ
ゴーヤはスプーンで中綿を削ぎ落として薄切りにしてお肉と炒めたりカレーにぶち込んだり
ゴーヤちゃんぷるーをググってみてくだたい。

47 ：Ψ：2015/09/27(日) 12:43:47.50 ID:rMWjDUCf0.net

>>46
ありがとう！深津絵里！

今日もネギ焼いて食ったお
野菜をただ焼いてくうという、くそ楽な食べ方を手にいたお(´･ω･`)

48 ：Ψ：2015/09/27(日) 16:04:34.40 ID:QfJfjkxv0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は疲れたのでゆっくりしてました(^_^)v

焼きネギも美味しそう！


本日の体重推移
75.5 74.5
今日は梨味のアイスだけ食べたいよ^^;

49 ：Ψ：2015/09/27(日) 19:04:53.64 ID:rMWjDUCf0.net

ゴーヤーにげえええええ(´･ω･`) ええええええ
うええええええええええええ

50 ：Ψ：2015/09/27(日) 19:44:02.18 ID:KHMcqhQkO.net

うんニガいよ(・ω・｡｀)赤く完熟すると甘くなるけど
ニガいからこそビタミンCが超絶たっぷりみたいだよ
このニガさをごまかす為に、肉やら玉子やら豆腐やらで炒めるのがゴーヤちゃんぷるー

51 ：Ψ：2015/09/27(日) 19:58:33.25 ID:QfJfjkxv0.net

ゴーヤーはさっと湯がいて、切ってゴマショウガを降って醤油をかけて食べると美味しいよ！＼(^o^)／

52 ：Ψ：2015/09/27(日) 21:07:41.89 ID:KHMcqhQkO.net

ふぅん(・ω・｡｀)それならお手軽だね ゴーヤは体に正義だしね

53 ：Ψ：2015/09/27(日) 23:28:04.24 ID:rMWjDUCf0.net

>>51
それやってみるお(´･ω･`)

なんか胸が痛い、恋かお？
痛いっうか苦しいお

時間をうまくつかえないお(´･ω･`)
運動できてない
20回だけ腹筋した
食う量は減ったのに太ってきたし

54 ：Ψ：2015/09/28(月) 01:52:34.92 ID:oojtdKWyO.net

>>53苦しいって‥診てもらった方がいいんじゃ(・ω・｡｀)
太ったのも浮腫かもしんないし、循環器系じゃなきゃいいけど

55 ：Ψ：2015/09/28(月) 14:49:18.86 ID:z/5GMQx/0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は久しぶりに良い天気で気持ち良いね＼(^o^)／

本日の体重推移
74.6 73.4 72.2 71.7
今日はジムはフルコース
ランニングハイとスイミングハイになったよ！スイミングハイは珍しいよ！(^_^)v
おでんの煮卵が食べたい！

56 ：Ψ：2015/09/28(月) 23:02:18.63 ID:oojtdKWyO.net

>>46深津ネギってなんだよ(・ω・｡｀)深谷ネギだよ深谷ネギ
埼玉県深谷市役所のゆるキャラ ふっかちゃんに投票おがないしまつ(｡・ω・。)
おやちゃい高い！きゃめつ買えない！

57 ：Ψ：2015/09/29(火) 17:01:12.43 ID:nz719/Ys0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日も天気良くて過ごしやすかったね^ ^

本日の体重推移
74.2 73.6 73.4 73.0
今日はジムは定休日お腹が空いたらガリガリ君スイカ味で我慢>_<

58 ：Ψ：2015/09/29(火) 22:24:53.26 ID:hng6kc8MO.net

タイヘン(｡＞ω＜。)もしかしたらお帽子は扁平足かもしんない！

59 ：Ψ：2015/09/30(水) 11:15:35.76 ID:pCQsj6kvO.net

プールサイドの足跡が(´｡・ω・)お帽子とみなたんとではちがうんだ
ペッタリしてるんだ

60 ：Ψ：2015/09/30(水) 11:31:10.50 ID:bteUHcBXO.net

友達がガリガリなの
食べたあといつもｵｴｰってしてる

61 ：Ψ：2015/09/30(水) 15:29:54.79 ID:K4TD0l+U0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>58
扁平足って、何か実害が有るのですか？>_<

今日はガリガリ君 巨峰味を発見したから速攻でゲット＆イート！
でも、大人のガリガリ君 グレープフルーツ味にはかなわないね^^;

本日の体重推移
73.5 72.5 71.4 70.8
今日のウェイトは腹筋系のみ
スイミングで耳に入った水がなかなか出なくて気持ち悪い(T_T)

62 ：Ψ：2015/09/30(水) 21:11:38.43 ID:pCQsj6kvO.net

ガリガリ君大人味？(・ω・｡｀)甘くないんでつか
扁平足は疲れやすいとか聞いたんだ
耳水はゆっくりお辞儀したり首回すと出ない？

63 ： 【大吉】 ：2015/10/01(木) 00:35:44.87 ID:802/BJtNO.net

ﾌﾝｯ！o(・ω・｡´o)

64 ：電脳忍者馬鹿影（ぜろちゃん）：2015/10/01(木) 03:28:09.38 ID:/zl7DkN/0.net

ゴーヤは切って砂糖をかけて混ぜて置いとくとたしか苦味は抑えられたはあず

65 ：Ψ：2015/10/01(木) 08:25:00.99 ID:cbwY5wvk0.net

おはよー＼(^o^)／

>>62
色々やったのですが、結局出ませんでしたが、朝起きたらなくなってました！
ありがとうございますm(_ _)m

大人のガリガリ君は値段が100円位で、甘さ抑え気味で歯ざわりが何か良くてやみつきになるんですよ〜^ ^

扁平足は足が疲れるのですか>_<
でも、治療法はなさそうですよね

66 ：Ψ：2015/10/01(木) 16:36:55.25 ID:KiBlaD130.net

お疲れたまでしm(_ _)m

爆弾低気圧はまだですか？>_<

本日の体重推移
74.0 72.7 71.7 71.0
今日のジムはフルコース
帰りに雨が降ってきてびしょびしょ(>_<)
明日は雨降らないと良いな〜(T_T)

67 ：Ψ：2015/10/01(木) 22:36:19.35 ID:802/BJtNO.net

傘置きわすれて電車戻って歩き回って19000歩だよ(・ω・｡｀)
扁平足は足の裏の筋肉を鍛えるんだって グーパーとか足指でタオルたぐり寄せとか
足の裏筋トレだよ(´｡・ω・)足の裏ムキムキ体ぽてぽて

68 ：Ψ：2015/10/01(木) 22:40:56.70 ID:Rg4B9PSwO.net

食べては吐き食べては吐き

69 ：Ψ：2015/10/02(金) 13:03:00.04 ID:lKeJl0u+O.net

吐くと病気になるよ(・ω・｡｀)なんで吐くの

70 ：Ψ：2015/10/02(金) 15:55:48.58 ID:GmioWnH80.net

お疲れたまでしm(_ _)m

爆弾低気圧は夜中のうちに行ってしまって良かった(^_^)v

今日は新宿までお出掛け^^;

本日の体重推移
74.3 73.8 73.4
お腹が空いたら納豆食べて我慢ガマン>_<
ネバネバは正義！＼(^o^)／

71 ：Ψ：2015/10/02(金) 16:00:06.31 ID:rcMwtdbKO.net

体重38�`しかない人が一生懸命ダイエットしてる

72 ：Ψ：2015/10/02(金) 21:37:29.95 ID:lKeJl0u+O.net

にゃっとうはいちんち一個か二個以内だよ(´｡・ω・)

痩せのダイエットってきょしょきゅしょーだよ 自覚と知識と治療が必要だよっ

73 ：Ψ：2015/10/03(土) 08:19:54.88 ID:Xe77tGdm0.net

>>72
おはよーございますm(_ _)m
一日に二個ですか！
ありがとうございます
気を付けます！

74 ：Ψ：2015/10/03(土) 15:47:30.53 ID:bvQ+OOD50.net

お疲れたまでしm(_ _)m

天気が良いと気分も良いね〜(^_^)v

本日の体重推移
74.0 73.0 71.8 71.3
昨夜は空腹をガマンしたにも関わらず、初期体重が多い>_<
何かスイミングをやると自然と身体が体温の低下を抑えるように脂肪が付くようになる場合もあるって最近聞いたんだけど、それなのかな〜^^;

75 ：Ψ：2015/10/03(土) 20:55:47.12 ID:6pQ5BEL5O.net

(・ω・｡｀)！そいえば水泳選手ってやせてないよね‥
脂乗ったブリみたいになるのかも

76 ：Ψ：2015/10/04(日) 09:24:10.56 ID:x5xcsRPKO.net

食べたらゲロ

これを習慣付けると痩せれるでしょう

77 ：Ψ：2015/10/04(日) 11:11:04.04 ID:5LHtGmLP0.net

おはよーございますm(_ _)m

今日は朝から最近裏庭に現れるようになった野良ねこちんが家の前でひかれて区役所に連絡したりと大変でした>_<

母親がよく餌をあげていたのでショックが大きいようです^^;

>>75
そうなんですよ！マラソン選手みたいな人って居ないですよね！
まさに養殖ブリ状態です>_<

78 ：電脳忍者００：2015/10/04(日) 11:39:16.58 ID:y0iuv5I10.net

偏平足は片膝立てる状態で座って足の親指で踏ん張ってそのままテレビでも
漫画でも力を入れたまま忘れるぐらい、、疲れたら反対側も同じように。

たてひざは他にもいいこといっぱい、子供が平らなところで過ごしてる姿勢には
意味があるよ。

79 ：Ψ：2015/10/04(日) 12:49:42.36 ID:mdgh01oy0.net

>>76
手っ取り早いダイエット方ですね
試しにやってみます　どのくらいで効果があらわれるのでしょうか？

80 ：Ψ：2015/10/04(日) 14:29:20.18 ID:b/uJyHl6O.net

>>77ｴｰﾝ(つω＜｡｀)ｴｰﾝ今度はシヤワセな飼い猫に生まれてきてね

81 ：Ψ：2015/10/04(日) 14:32:18.99 ID:b/uJyHl6O.net

>>78ためになった！(・ω・｡｀)平安時代の女性も十二単の下は立て膝だったんだってね
あぐらはどうなんだろー

82 ：Ψ：2015/10/04(日) 14:35:16.86 ID:b/uJyHl6O.net

>>79ダメダメ(・ω・｡´)絶対ダメだよっ食道がただれるし胃炎から重病になるよっ
難消化性デキストリンでも飲んで食物繊維で吸収抑えた方がマシ

83 ：Ψ：2015/10/04(日) 15:26:47.91 ID:x5xcsRPKO.net

わたしの友達は長いことゲロゲロダイエットやってますが健康です。いい加減なこと言わないでください！

84 ：Ψ：2015/10/04(日) 17:20:33.25 ID:5LHtGmLP0.net

お疲れさまです

>>80
ありがとうございます>_<

本日の体重推移
73.4 72.5
朝からバタバタで朝一の体重測定が出来なかった(T_T)
今日はジムサボり
やっぱりスイミングは悪影響なのかな〜
ネットにもチラホラ出てる>_<

85 ：Ψ：2015/10/04(日) 22:16:12.44 ID:b/uJyHl6O.net

そそんな‥(・ω・｡｀)今日もプールでじたばたしてｷﾀのに

86 ：Ψ：2015/10/05(月) 09:35:39.20 ID:87+URgz/O.net

けど北の人より南国の人の方がやせてるよね(・ω・｡｀)
体あったまるとやせるかも

87 ：Ψ：2015/10/05(月) 15:52:03.97 ID:3BucZA2+0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>86
確かに身体があったまった方が良いのかもしれませんね>_<

今日の体重推移
73.3 72.4 71.1 70.6
スイミングは止めてランニングマシンを増やした方がいいのかな〜 葛藤中^^;
スイミングの後にジャグジーを長めに入ろうかな？

88 ：Ψ：2015/10/06(火) 01:19:16.80 ID:tbm6lL/gO.net

太った‥(｡；ω；。)甘いもんは午前中にしてるのに

89 ：Ψ：2015/10/06(火) 16:03:37.39 ID:mkSMrTfd0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は朝から健康診断に行きました！
最近の健診は9時から開始して10時の問診までに尿検査と血液検査の結果がわかるんですね、ビックリ^^;

本日の体重推移
73.3 72.4
今日はジムの定休日
あ、尿酸値が相変わらず高いから内科行かなきゃ>_<

90 ：Ψ：2015/10/06(火) 23:03:36.89 ID:tbm6lL/gO.net

内科で何食べたら良くて何は避けるべきかよく訊いときなよね(・ω・｡｀)
尿酸値って痛風とかのやつ？

91 ：Ψ：2015/10/07(水) 08:11:57.53 ID:L8e9hifn0.net

おはよーございますm(_ _)m

>>90
はい、痛風のやつです
痛風の症状は出たことが無いから切迫感は無いんですよね〜^^;

92 ：Ψ：2015/10/07(水) 12:50:50.33 ID:roQGukMdO.net

>>91痛風になっちゃうとツラいらしいから、よく調べて食べるもん考えないとね
(・ω・｡｀)納豆とかだいじょぶなのかな
そういえば昔、お母さん会がお菓子作りやっててまいんちの用に生クリーム食ってたら
全員、足指が痛くなって病院に行ったら痛風だったって聞いた

93 ：Ψ：2015/10/07(水) 15:29:57.82 ID:7Zm1fk6c0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>92
そうでしたか>_<
内科に行った時に聞いてみますね＼(^o^)／

今日の体重推移
73.6 72.7 71.3 70.6
スイミングの後にジャグジーに10分ぐらい入って身体を暖めてみる^^;
良い感じなので維持したいですね^ ^

94 ：Ψ：2015/10/07(水) 22:30:59.54 ID:roQGukMdO.net

さむいさむいんだ(´｡・ω・)ミルクチーにOKストアで去年買った生姜パウダーちょっぴし入れて
おこた点けた 体はあっためるのが正義。

95 ：Ψ：2015/10/08(木) 15:21:20.67 ID:IeAO6Ogn0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は冷蔵庫運ぶのを手伝ったけど、古い引取りの冷蔵庫がメチャ重くて筋力の限界でした>_<

本日の体重推移
74.0 73.7 72.5
今日はジムはサボり^^;
ガリガリ君のマロン味が旨くてヤバい>_<

96 ：Ψ：2015/10/08(木) 23:22:38.63 ID:W4kQzxrMO.net

お疲れたまでつ！プール行った(｡・ω・。)お風呂屋さんにも行った！
力仕事はぎっくり腰とか肉離れにきよつけないと。

97 ：Ψ：2015/10/09(金) 14:25:54.25 ID:O3ru1h9X0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>96
はい！ぎっくり腰にならないように気を付けます！ありがとうございます＼(^o^)／

本日の体重推移
74.3 73.1 71.9 71.3
今日はジムはフルコース
昨日の冷蔵庫運びであちこち筋肉痛です^^;
昨晩、空腹に耐えられずパンを食べてしまった>_<

98 ：Ψ：2015/10/09(金) 23:33:27.71 ID:kD3zUulKO.net

荷物いっぱいで一万五千歩あるった(´｡・ω・)今、おはぎ食べたけど許されると思う。

99 ：Ψ：2015/10/10(土) 17:01:07.79 ID:ACSlKn/X0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>98
おはぎ美味しそうですね！＼(^o^)／

本日の体重推移
74.4 73.0 71.8 71.0
今日のジムはフルコース、アイスの誘惑に勝てない>_<

100 ：Ψ：2015/10/10(土) 20:16:02.58 ID:2a7+NyiaO.net

九州フェアで席とらんないように空腹ガマンしてゆるキャラショー見てたんだけど(´｡・ω・)
デブ２人がかわりばんこで「ちゃんぽん」「皿うどん」「シウマイ」「肉巻き」買って来て食いよる
それもすごく美味しそうなのばっかで 後で買いに行ったら店違うのかしょぼくて不味くてガッカリした
デブは美味しくて盛りの具だくさんな店を本能的に嗅ぎ分けるよね
ステージの司会者が「お店も沢山出てますが、もうお昼のお食事したヒトー！」って訊いた時、
デブ２人は手をあげなかった‥あんだけ絶え間なく食べてたのに(´｡・ω・)
お店ハズレたけど六百円ドブにふてたけど、くまモン見れたからいいや

101 ：Ψ：2015/10/11(日) 00:11:33.44 ID:6fp8zPZ5O.net

あーあ(・ω・｡｀)取りあえず3kg痩せないと

102 ：Ψ：2015/10/11(日) 01:33:31.49 ID:rqAI1a0w0.net

>>4
俺もそう思っていた
水泳始めただけで他は全く変えない生活なのに自然な体になった

あと運動しないやつほど無駄に大食い
ストレスかねぇ？

103 ：Ψ：2015/10/11(日) 02:56:22.56 ID:6fp8zPZ5O.net

ちょい食べて気分変えようってなる
甘いもん→しょっぱいもん→〆に甘いもん

104 ：☆彡：2015/10/11(日) 09:56:31.85 ID:n7+EE+GZ0.net

>>100
それは彼らの朝のデザートだからだよ
昼ごはんはくるまやラーメンですよ

105 ：Ψ：2015/10/11(日) 10:21:01.02 ID:6fp8zPZ5O.net

>>104そうなんだ(・ω・｡｀)胃袋サイズが違うのかな‥
おやちゃいモリモリな長崎ちゃんぽんはサラダなのかも

106 ：Ψ：2015/10/11(日) 15:20:33.30 ID:6fp8zPZ5O.net

今日も九州フェア行って別のおデブたんの後付いてって皿うどん買ったら
コレが大当たり！(｡・ω・。)しかも昨日の偽もんより百円安くて具だくさんの大満足
イベント会場ではおデブの並ぶ所に行くべきだね
あの人達はしょぼくて不味かったら暴れるだろうし
そんで皿うどんにもちゃんぽんにもお酢掛けるんだけど、
お酢は正義だから、卓上お酢入れ常備しようかな
焼きそばやギョーザ、あとなんかあるかなお酢掛ける食べもん

107 ：Ψ：2015/10/11(日) 16:55:57.82 ID:iJ8neEss0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

長崎ちゃんぽんは大正義！
食べたいよ〜>_<

今日の体重推移
74.1 73.7
今日はジムはサボり
玉こんにゃくを食べたよ！
こんにゃくも正義！＼(^o^)／

108 ：Ψ：2015/10/11(日) 21:41:10.93 ID:6fp8zPZ5O.net

こんにゃく、寒天は正義！d(・ω・｡´)今日はろくすっぽ運動してないや

109 ：Ψ：2015/10/12(月) 15:26:24.58 ID:dkzoObi70.net

お疲れたまでしm(_ _)m


>>108
たまにはのんびりするのも良いですよね＼(^o^)／

本日の体重推移
74.5 73.3 72.0 71.4
んー、減り具合は良いんだけど、直ぐ戻るからな〜>_<
スイミングの後は身体を暖める為にジャグジー5分、風呂嫌いだから辛い^^;

110 ：Ψ：2015/10/12(月) 15:29:38.32 ID:dkzoObi70.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>108
たまにはのんびりするのも良いですよね＼(^o^)／

本日の体重推移
74.5 73.3 72.0 71.4
んー、減り具合は良いんだけど、直ぐ戻るからな〜>_<
スイミングの後身体を暖める為にはジャグジー5分、風呂嫌いだから辛い^^;

111 ：Ψ：2015/10/12(月) 15:30:35.40 ID:dkzoObi70.net

連投失礼m(_ _)m

112 ：Ψ：2015/10/12(月) 15:56:09.92 ID:ZswdpF8vO.net

お酢掛けて皿うどん食べてｷﾀ(｡・ω・。)３日連続皿うどん
けどぱりぱり麺が油揚げ麺なのが心配なんだ
低カロリー麺ならカンペキ正義メニューなんだけど

113 ：Ψ：2015/10/12(月) 23:53:40.20 ID:ZswdpF8vO.net

今日たいくの日でプールもタダだった(´｡・ω・)
今日の皿うどんにはウズラの玉子が二個も入ってて大満足だよ

114 ：Ψ：2015/10/13(火) 00:51:56.14 ID:2gsLlb8/0.net

痩せたい(´･ω･`)

115 ：Ψ：2015/10/13(火) 01:40:25.78 ID:qXvy8uGrO.net

>>114うんやせたいよね(・ω・｡｀)お帽子も取りあえず4kgやせないと

116 ：Ψ：2015/10/13(火) 16:32:07.30 ID:Lr1GJ8oT0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>113皿うどん旨そう！＼(^o^)／

本日の体重推移
74.3 73.7 73.5
今日はジムが休みだから、書き物をして過ごす
体重落ちない>_<
やはりスイミングはよくないのだろうか？
ついネットで調べてしまう(T_T)

117 ：Ψ：2015/10/13(火) 19:51:02.27 ID:V23RNNII0.net

朝二時間、夕方一時間ウォーキングできた。
二万歩越えるなんて年に十回も無い快挙快歩の体育の日祈念｡

118 ：Ψ：2015/10/13(火) 20:33:09.96 ID:qXvy8uGrO.net

>>117にまんぽも歩いたの!?(・ω・｡｀)エライね靴も選ばないと
今日も皿うどん自作のオイシく作れた！
中華具材のサクサクしたスライスした芋みたいなの何だろ サクサクしたやつ

119 ：電脳忍者：2015/10/14(水) 08:48:10.95 ID:R7GYav5K0.net

>>81
遅レスすまそ

あぐらは座布団で普段の作業でいいけど本当の基本は日本家屋の普通の家は
板の間だったからおしりを床につけるとおしりから冷えてお腹を壊すんだ
今の家ではありえないけど床びえ（とこびえ）すると表現したようだね

基本はしゃがむ姿勢でしゃがむ時も日本舞踊のようにまっすぐ下にしゃがむんだ
背中を丸めてしゃがむのは足腰が弱いからなんだ、筋トレしても普通はそこを
一番大事な足腰を鍛えてないから背骨がS字になって老人まで使えない。（連投します）

120 ：Ψ：2015/10/14(水) 08:48:33.25 ID:jmMPGG6i0.net

おはよーございますm(_ _)m

>>118
サクサクは山芋ですよー
美味しいですよね！＼(^o^)／

121 ：電脳忍者：2015/10/14(水) 08:57:59.55 ID:vcWPbXy80.net

空腹感のコントロールはできてるか？次の食事までの食事の量で
次の食事まで空腹感を感じない量だけ食べる、これが正確なおなかいっぱいだ。

食えるだけ食っておなかいっぱいだと量は増え続けるだろ、考えて食べる前に
ごはんの量をできれば計れ、自分ではなかなかコントロール出来ないんだ
誰かによそってもらうか、重さや茶碗に少なめとか、、俺は2合炊いて
4つに分けて冷凍してる、つまり0・5合だ、これでいつもなのでこれでも
多く感じるが、その分のかるーいトレーニングをいれてお腹が空いてきて
から食事かな、食事の前に空腹感を感じたらすぐにおやつ、豆乳にブランフレークで
食べる、少なめでもすぐに空腹感は消える、お腹が空く感じを我慢すると
無意識で太るものを食べてしまうんだ、無意識のコントロールには
空腹感を我慢しちゃダメなんだよ、我慢すると自分をコントロールできなくなるし
体重管理ができなくなってリバウンドするんだ。（さらに連投しようかな）

122 ：電脳忍者：2015/10/14(水) 09:02:34.55 ID:vcWPbXy80.net

太るもの食って太ってるのは当然だろ？まず家にある太るものは全部食って
二度と買うな、食えというのは今もどこかでお腹を空かせて死んでる子供が
いるんだ、死んでもいいから食え、欲しくなるものは全部麻薬だ、日本人は
肉なんて食わない生活だった、食うなら赤身だけだ、油が麻薬要素がある
質の良い植物油を選んで使うべし、太るものを食って太ってる奴は無視しろ
普通の人はデブは無視してるだろ、デブとデブでデブな話に付き合うな。

123 ：電脳忍者：2015/10/14(水) 09:08:57.34 ID:vcWPbXy80.net

厳しいようだが一番楽な方法なんだ、欲しくなるものは麻薬と同じ
食わなければ欲しくならない、必要なものだけ摂取してればお腹は
空かなくなってくる、糖分で脳が動くと言われてるが砂糖はそのままでは
麻薬と同じように作用する、砂糖を禁止しろ、慣れれば必要なくなる
タンパク質の分解で糖分は足りるから俺は安いので豆乳を毎食前に１００ｃｃほど
飲んでいる、そして野菜ジュース、これは食前であればフルーツが入っていても大丈夫だ
俺の体で実験済みだ、そして最後に月２キロ狙って落とせ、それ以上は
リバウンドする、体重を増減させながら２キロだけ落とす、全く苦労なく
順調に落ちていく、それ以上は無意識に操られて太るものをたべてしまうんだ。
デブは無意識に操られて食べてるだけだ、人間ではない、人間にもどれ。

124 ：電脳忍者：2015/10/14(水) 11:31:48.11 ID:7Taqv1me0.net

布団はマットレスに布団カバーがカビなくて便利だぞ、すぐ横になれるしｗ
まずは椅子には座るな、腰が悪くなるし日本人には長生きがあるから
老後まで腰がもたなくなる、まず固まってる腰回りの筋肉を伸ばすことからだ
腰が抜けたようになるまで伸ばして鍛え始めると早いがまあ立って腰を
回すぐらいを毎日何かしらのお湯が湧くまでとか決めれば続くだろ。

限界を超えるから痛めるんだ、常に限界を把握してれば痛めることもなく
最小限のトレーニングだけでいい、腰はセックスで使うだろｗ

125 ：Ψ：2015/10/14(水) 15:39:25.30 ID:YNZiyj2/0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

本当に今日は過ごしやすい気候ですね！＼(^o^)／

本日の体重推移
73.8 72.7 71.8 71.1
今日のジムはフルコース
ハッスルラーメン食べたいよ>_<

126 ：Ψ：2015/10/14(水) 22:07:02.52 ID:pWnKNC4VO.net

避難リュックにはお菓子許されるよね非常時だから(｡・ω・。)心休まるし

127 ：Ψ：2015/10/15(木) 12:46:38.86 ID:yyvaNIqzO.net

おズボンのボタン飛んだ！(n´｡＞ω＜)もうゴムパンしかはけない！

128 ：Ψ：2015/10/15(木) 15:42:57.41 ID:fi39lmQN0.net

お疲れたまでしm(_ _)m


>>126
避難袋のお菓子は正義！＼(^o^)／

以前履けてたジーンズが履けなくなってた時の絶望感>_<

本日の体重推移
742 734
今日はジムはサボり^^;
母親が風邪ひいて昼ごはんとか用意してたからと言い訳^^;^^;

129 ：Ψ：2015/10/15(木) 22:37:37.98 ID:yyvaNIqzO.net

ごはんのお支度お疲れたまでつ(・ω・｡｀)
プールでジタバタしてモウレツにお腹減って むちゃぼり食ってしまいまいた！

130 ：Ψ：2015/10/15(木) 22:37:48.39 ID:yyvaNIqzO.net

ごはんのお支度お疲れたまでつ(・ω・｡｀)
プールでジタバタしてモウレツにお腹減って むちゃぼり食ってしまいまいた！

131 ：Ψ：2015/10/16(金) 00:54:48.47 ID:LMslhhDtO.net

あと4.5kgやせないと着るもんがない(｡・ω・。)

132 ：電脳忍者：2015/10/16(金) 01:03:34.61 ID:m1S/If9U0.net

＞＞１３１
DHCのフォースコリーはお腹がすかなくなるから５キロは簡単に落とせる
あとはそのまま維持すればいい、５キロ以上は２ヶ月以上維持してから。

133 ：Ψ：2015/10/16(金) 16:14:49.70 ID:9oFPvzAF0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

何か俺まで軽く風邪ひいてしまいました>_<

本日の体重推移
74.0 73.4 72.9
ジムはサボり^^;
その代わり食べ物はハチミツ梅干のみ(T_T)

134 ：Ψ：2015/10/16(金) 21:31:08.53 ID:LMslhhDtO.net

パチモンのフォルスコリってのドンキで買ってｷﾀ(・ω・｡｀)おイモも。
はちみちうめどきオイシイよね体に正義だし けどお腹すくよね

135 ：Ψ：2015/10/17(土) 00:26:08.60 ID:gFt0ArAbO.net

>>133お大事にだよ(・ω・｡｀)スポーツドリンクあっためるとイイんだって

136 ：Ψ：2015/10/17(土) 15:27:21.14 ID:gFt0ArAbO.net

おでん(｡・ω・。)でんでん あったまるのは正義！
あったまる食材と冷える食材ってあるの？

137 ：Ψ：2015/10/17(土) 16:24:17.74 ID:LScKkp910.net

お疲れたまでしm(_ _)m

寒いですね〜>_<
おかげさまで体調は良くなりました！


>>134
フォルスコリってなんですか？
確かに梅干はお腹空きますよね^^;

確かにスポーツドリンクを暖めて飲んでる人も見かけます！

おでんは超正義！＼(^o^)／
大根 玉子 ハンペン！
身体がポカポカしますよ！

キュウリと柿は身体が冷えると聞いたことがありますね

本日の体重推移
74.4 73.8 72.6 71.9
減る気配が無い(T_T)
今日のジムはフルコース
ランニングマシン中にオシッコしたくなって困った^^;
やっぱりスイミングを止めてウェイトをやった方が良いのかな？>_<
ライザップもウェイト中心、炭水化物抜きみたいだし？

138 ：Ψ：2015/10/17(土) 19:36:16.76 ID:gFt0ArAbO.net

>>137コレウスフォルスコリって脂を吸収してウンコにしちゃうエキスみたい(・ω・｡｀)
ドンキで安かったから‥
けどお魚食べる時はお魚の油は正義だから服用しないよ

139 ：Ψ：2015/10/17(土) 19:40:44.54 ID:LScKkp910.net

>>138
あー、昔飲んだ事がある！
なんか、膜を作ってエネルギーを遮断してウンチにするとかいうやつ^ ^

140 ：Ψ：2015/10/17(土) 20:31:01.66 ID:gFt0ArAbO.net

うん(・ω・｡｀)ウンコが油っぽくなるやつ 体に大丈夫なのか分かんないけど。

141 ：Ψ：2015/10/18(日) 16:33:36.59 ID:idsF++gY0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

本日の体重推移
74.5 73.5
なかなか体重減りません>_<
以前は履けていたジーンズが履けなくなっててかなりショックです(T_T)

142 ：Ψ：2015/10/18(日) 20:32:08.53 ID:c1C6h+HlO.net

もうゴムパンだよね(・ω・｡｀)ゴムパンに堕落だよ
人参ミキサーかけてブイヨンとバターと玉ねぎみじん切りでキャロットライス炊いた。

143 ：Ψ：2015/10/18(日) 20:56:19.49 ID:zzoTB3D/0.net

>>142
やっぱりゴムパンですかね>_<
認めたく無いものだな、ゴムパンの着用というものを！(T_T)

144 ：Ψ：2015/10/18(日) 21:56:52.63 ID:c1C6h+HlO.net

ゴムパンは敗北(；ω；｡｀)

145 ：Ψ：2015/10/19(月) 16:09:11.07 ID:InSHhhhB0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

昨日から親戚の叔父さんが泊まっていたのですが、正直苦手なタイプで非常に居心地悪かったです^^;

本日の体重推移
74.9 74.0 73.7
今日はゴムパンショックでジムはサボり>_<
今が正念場だとわかっているのだが(T_T)

146 ：Ψ：2015/10/19(月) 19:37:03.32 ID:u7jJAQ7TO.net

5kgやせないと穿けるもんがないよ(＞ω＜｡｀)はなざむくなると運動おっくうだし

147 ：Ψ：2015/10/19(月) 21:05:52.29 ID:InSHhhhB0.net

>>146
一緒にゴムパン履きましょう(T_T)

148 ：Ψ：2015/10/19(月) 23:08:31.44 ID:B66ynzt+0.net

デブの暗黒面に堕ちたか・・・

149 ：Ψ：2015/10/20(火) 14:16:51.90 ID:6gvTcu6X0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

もう、何を信じたら良いか分からない〜(T_T)


【悲報】マラソンをしても全く痩せないどころか、体重が増えることが判明 [転載禁止]&#169;2ch.net･
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1445263726/


本日の体重推移
73.1 73.0 72.1
なかなか良い感じ^ ^
昨日は柿を食べて空腹をしのいだ！
果物は正義！

150 ：Ψ：2015/10/20(火) 20:54:38.51 ID:f//nfO6mO.net

>>149Σ(・ω・｡｀;)じゃもう何すれば勝利なんだ！
今日なんか腿が鈍痛で、もしかしたら肉割れのまえちょう？
バーキンで明後日まで半額のﾜｯﾊﾟｰJr.二個買ってｷﾀ

151 ：Ψ：2015/10/20(火) 21:13:30.91 ID:r8KyY6Il0.net

食う量は減った間違いなく(´･ω･`)
だが体重は増えた
考えられる理由は？(´･ω･`)

A基礎代謝がそもそも減ったから、その程度じゃ痩せない

B軽いストレッチや筋トレを毎日してるから、無くした筋肉が復活してきた

C食ってないつもりが結局食ってる

AとCかなあ(´･ω･`)
基本、野菜中心だし、前みたいに弁当にさらにカップラーメン食べるみたいな事もしてないが

なんかもうやっぱ痩せないのかなあ
スーツ着れるくらい体型維持と、肝臓脂肪はなんとかしたいんだがなあ痩せたい

152 ：Ψ：2015/10/20(火) 22:15:42.82 ID:f//nfO6mO.net

むくみも要注意だよっ！(・ω・｡｀)むくみは病状だからっ

153 ：Ψ：2015/10/21(水) 08:49:54.23 ID:rXBcKB2L0.net

おはよーございますm(_ _)m

>>151
俺もAとCだわ>_<

このままじや、スーツ着れ無い(T_T)

154 ：Ψ：2015/10/21(水) 15:27:20.25 ID:H3yMHG7t0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日はレタスが安かったから買ってきた！
お野菜は正義！＼(^o^)／

本日の体重推移
73.3 72.6 71.6 71.0
今日のジムはフルコース
やっぱりスイミングは脂肪が着くのかな〜？

スイミングを少し減らして、ジャグジーに五分浸かって身体を暖めてみた

マラソン選手はガリガリだけど、水泳選手はポッチャリだから。。。>_<

155 ：Ψ：2015/10/21(水) 19:22:10.31 ID:Qlrf1yBGO.net

わたしの友達は食べて吐いて食べて吐いて繰り返してガリガリに痩せたんだよ

痩せすぎて死んじゃったんだけどね(TT)

156 ：Ψ：2015/10/21(水) 22:40:19.46 ID:zgLQqTgNO.net

お帽子は口内炎できてるので今日はおうどん(｡・ω・。)かまぼことしいたけ入りおかめうどん

157 ：Ψ：2015/10/21(水) 23:13:24.16 ID:jpHliwqh0.net

みんなよう太ってきちょる・・・。
も少ししたら食べごろじゃな。

158 ：Ψ：2015/10/22(木) 16:37:17.03 ID:Q2mPOq1wO.net

今年中に6kgやせるのはムリかな？(｡・ω・。)

159 ：Ψ：2015/10/22(木) 17:14:07.77 ID:2vFu/pac0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は新宿までお出掛け
中国人爆買い^^;

今日の体重推移
74.2 73.4
またやってしまった>_<
昨日まで順調だったのに夜食べてしまった(T_T)
ウオノメも痛い>_<

年内70キロ切り目標(−_−＃)

160 ：Ψ：2015/10/22(木) 22:45:30.99 ID:Q2mPOq1wO.net

魚の目って削るしかないの？(・ω・｡｀)プールでジタバタしてやった
塩素で鼻やられた

161 ：Ψ：2015/10/23(金) 02:09:50.34 ID:BRta7V8UO.net

最近、よく鼻血出るのは塩素で？(´｡・ω・)

162 ：Ψ：2015/10/23(金) 14:58:34.02 ID:fbTSXJ8t0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

イボころり塗ったら周りの皮膚まで避けて痛い>_<
でも、まだウオノメは取れない(T_T)

塩素で鼻血がでるのですか？
最近のプールは昔と違って、塩素の匂いがしなく無いですか？

本日の体重推移
74.0 73.5 72.4 71.8
何か運動した方が体重が増える(水分補給分)んだよな〜^^;
運動後の水分補給も控えた方がいいのか？>_<

163 ：Ψ：2015/10/23(金) 17:49:10.57 ID:BRta7V8UO.net

水分は要るんじゃないの？(・ω・｡｀)脱水症状はキケンだよ
ちょこっとチョコ買うた！ビターだからだいじょぶ

164 ：Ψ：2015/10/24(土) 15:03:01.09 ID:NWjbkm7z0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>163
そうですよね、水分補給はひつよですよね>_<
ビターチョコは正義ですかね！＼(^o^)／

本日の体重推移
74.2 73.4 73.1 71.9
今日は足のウオノメがちょっと痛かったのでランニングマシンは10分で止めて、その代わりスイミングを60分泳いだ^^;
その後はジャグジーで身体を暖め！^ ^

165 ：Ψ：2015/10/24(土) 20:20:09.87 ID:ZwTr1HvwO.net

プールでジタバタしてやった(｀｡・ω・)
お夕飯は正義のおやちゃいたぷーりの皿うどん！

166 ：Ψ：2015/10/24(土) 22:40:57.34 ID:ZwTr1HvwO.net

愛媛のタルト人のタルト食べた(｡・ω・。)まあ泳いだから‥

167 ：Ψ：2015/10/25(日) 00:06:28.01 ID:k7cKzsBQ0.net

トレッキングしてきたお(´･ω･`)
心臓バクバクで途中やばかったお、ペース考えないとダメだね(´･ω･`)

動いたぶん、食いまくりだお

体重に変わりはないお
75のまま

168 ：Ψ：2015/10/25(日) 00:35:48.42 ID:asPeEMOSO.net

肝臓悪くなったらBCAAが必要なんだって(・ω・｡｀)タウリンは内蔵脂肪減らすらしいよね
お外すんごい風なんだけど さむいのヤダな

169 ：Ψ：2015/10/25(日) 16:43:19.73 ID:4Skz1UW40.net

お疲れたまでし

>>167
トレッキングなんてカッコいい！＼(^o^)／

本日の体重推移
75.9 75.5 75.1
今日はジムはサボり^^;
しまった！また無意識に夜中にコンビニに行って、パンをかって貪り食ってしまった！いけないとわかっているのに睡眠のお薬を飲むと抑制が効かなくなる時が有る>_<

170 ：Ψ：2015/10/25(日) 20:55:19.70 ID:asPeEMOSO.net

お帽子もね(・ω・｡｀)朝起きたら枕元に食い散らかしたお菓子の包みが

171 ：Ψ：2015/10/26(月) 15:15:18.47 ID:R0rheGSq0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>170
あー、解ります！>_<
最近は無かったので油断してました(T_T)

本日の体重推移
74.3 73.3 72.2 71.6
本日のジムはフルコース
昨日の夜、やたらオシッコが出たので初期体重は減っていた(^_^)v

朝晩の冷え込みは相当なので、体調には気をつけてくださいね！＼(^o^)／

172 ：Ψ：2015/10/26(月) 18:36:38.59 ID:XSbcreP+O.net

体があったまる飲み食いと装いを考えないと(｡・ω・。)ココアｳﾏｰ

173 ：Ψ：2015/10/26(月) 18:39:08.58 ID:R0rheGSq0.net

>>172
冬場はフリーズドライの甘酒を飲んでます^ ^

174 ：Ψ：2015/10/26(月) 19:00:46.34 ID:XSbcreP+O.net

甘酒オイシイよね滋養強壮剤だし(・ω・｡｀)

175 ：Ψ：2015/10/26(月) 20:43:08.06 ID:XSbcreP+O.net

ココアにマシマロ(｡・ω・。)ｳﾝﾏｰ けどマシマロは高砂糖高カロリー
無糖だったらゼラチンだから体にいいのに

176 ：Ψ：2015/10/26(月) 21:10:08.05 ID:6PmnOwlE0.net

健康は体に悪いよ

177 ：Ψ：2015/10/27(火) 16:47:23.75 ID:Z14uBbIJ0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日はシコシコ、ホムペの更新！

またやってしまった>_<
夜中に無意識にコンビニに行ってパンを買ってしまった〜(T_T)
睡眠のお薬飲むと何で無意識に我慢出来なくなるのかな？

本日体重推移
75.5 74.8 74.4
今日はジムの定休日
今日こそはコンビニ行かないぞ！＞_＜

178 ：Ψ：2015/10/27(火) 22:53:08.66 ID:1tvZ9KZdO.net

駅で鞠のようなデブをﾐﾀ(´｡・ω・)楽しそうに弾むように歩いてた
けど、混んでる電車では肩身がせまいだろうな

179 ：Ψ：2015/10/28(水) 05:16:04.21 ID:btG47AJRO.net

おわよごじゃいまつ！(｡・ω・。)理想は７kg減！

180 ：Ψ：2015/10/28(水) 17:12:48.37 ID:Kuz5sG2V0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

またコンビニ行ってしまった〜(T_T)
理性のタガが緩くなるんだよね>_<

本日の体重推移
75.0 73.7 72.4 71.6
今日、ジム行ったら更衣室で良いとしのおじさんがミニスカにカツラでハロウィンコスプレしてて、なんか引いてしまった>_<
体重推移はまあまあだけと油断は禁物！

181 ：Ψ：2015/10/29(木) 00:22:26.81 ID:C2JiQtPEO.net

お帽子去年は渋谷のハロウィン見にってもにくちゃになった(´｡・ω・)
かぼちゃオイシイよねかぼちゃプリンとか プール行っておなかすいた

182 ：Ψ：2015/10/29(木) 15:16:58.15 ID:qcyvxwda0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今年も渋谷行くんですか?
プール行くとお腹空きますよね^ ^

本日の体重推移
75.3 73.9 72.4 71.6
初期体重と基礎体重の開きがすごい>_<
水分ぶとりでなかなか基礎体重が減らないよ〜(T_T)
今年中には70キロ切り目標！＼(^o^)／

183 ：Ψ：2015/10/29(木) 22:47:02.60 ID:C2JiQtPEO.net

飯田橋でペコちゃん焼き買ってｷﾀ三個も(´｡・ω・)つ差し入れだよっhttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org581986.jpg_W7ceGwgM4gQ5wHGtVB0l/www.dotup.org581986.jpg

184 ：Ψ：2015/10/30(金) 07:58:56.87 ID:FPwa4M5Q0.net

おはよーございます＼(^o^)／

>>183
飯田橋ですか！
美味しそうですね！
チョコいただきます^ ^

185 ：Ψ：2015/10/30(金) 13:32:28.48 ID:e0GGbuRHO.net

なんでやせないんだろ‥(´｡・ω・)

186 ：Ψ：2015/10/30(金) 15:19:07.01 ID:FPwa4M5Q0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

本当になんで痩せないんだろ？>_<
人より絶対食べてないのに(T_T)

今日の体重推移
74.2 73.4
今日は新宿までお出掛けで、ジムはサボり^^;
街はもう冬支度ですね^ ^

187 ：Ψ：2015/10/30(金) 22:32:06.66 ID:e0GGbuRHO.net

かぼちゃ煮た！(｡・ω・。)多分かぼちゃは正義。

188 ：Ψ：2015/10/31(土) 15:59:48.84 ID:NXPbEEqEO.net

薄着でチャリでお出かけしたら寒いしアタマ痛い(・ω・｡｀)

189 ：Ψ：2015/10/31(土) 16:29:47.07 ID:BXJV0Bd30.net

お疲れたまでしm(_ _)m

カボチャは正義ですよね！＼(^o^)／

>>188
イソジンでウガイして、ルル飲んで暖かくしてくださいね>_<

本日の体重推移
74.0 73.1 71.8 71.1
今日、月に一度の測定したけと、またポイントが下がった(T_T)
筋肉はそのままで脂肪量が増えてた>_<

190 ：Ψ：2015/11/01(日) 00:15:09.22 ID:ZzluWhmRO.net

かぶを輪切りにしてお醤油で食べるとおつけ物みたくオイシイ(｡・ω・。)正義。

191 ： 【大吉】 ：2015/11/01(日) 00:17:33.42 ID:ZzluWhmRO.net

(o｀｡・ω・)oﾌﾝｯ！

192 ：Ψ：2015/11/01(日) 16:23:07.01 ID:BAUGLdGi0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

大根とかカブが美味しい季節ですね！

本日の体重推移
74.3 73.9
今日はジムはサボり^^;
イワシのお刺身美味しいよ＼(^o^)／

193 ：Ψ：2015/11/01(日) 22:04:18.55 ID:ZzluWhmRO.net

イワシは正義！イワシの油は良い油！(・ω・｡´)お利口になる油！
明日さむいんだよムクムクに着込まないと

194 ：Ψ：2015/11/02(月) 15:20:41.21 ID:ua7lXnVa0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

ホント、寒いですね(T_T)
冬用ジャンパー着ちゃったよ>_<

本日の体重推移
75.0 74.0 72.8 72.3
寒いし雨だからジムの人出も少なかった^^;
暖かい鍋でも食べたいよ＼(^o^)／

195 ：Ψ：2015/11/02(月) 18:17:18.50 ID:CCk+zLm2O.net

今日は雨ん中、イベントで色々食べちゃった(｡・ω・。)
きな粉とあんこのふるまい餅とかせっかくお米屋さん達が搗いてくれたし縁起物だし

196 ：Ψ：2015/11/02(月) 21:15:09.98 ID:ua7lXnVa0.net

こんばんわm(_ _)m

>>195
お餅、美味しそう！＼(^o^)／
今日はカレーうどん、食べちゃいました！
暖まったけど、炭水化物>_<

197 ：Ψ：2015/11/03(火) 16:46:24.46 ID:gSbjNEVL0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

【社会】「炭水化物抜きダイエット」に潜む罠★2 [転載禁止]&#169;2ch.net･
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1446512979/

もう、どうして良いか分からないよ>_<

本日の体重推移
75.1 74.5
今日はジムの定休日
あまり、おじさんが出ないから体重減らない(T_T)

198 ：Ψ：2015/11/03(火) 18:01:53.75 ID:Tu7wdzP4O.net

明治神宮秋の大祭 流鏑馬やってた(｡・ω・。)騎手にデブいなかった
乗馬ってやせるの？

199 ：Ψ：2015/11/03(火) 19:47:24.83 ID:gSbjNEVL0.net

>>198
デブは排除されてるのでは？>_<
お馬さんの負担が大変だし(T_T)

200 ：Ψ：2015/11/03(火) 20:27:24.37 ID:Tu7wdzP4O.net

そうだね(・ω・｡｀)農業祭のおやちゃい無料配布抽選会で負けちゃった‥
抽選券ズルして八枚も十枚も持ってる乞食だらけだから日本はもう終わりだよ
品評会の紫カリフラワーや巨大はくちゃいを百円で買えたけどね

201 ：Ψ：2015/11/03(火) 23:05:22.33 ID:Tu7wdzP4O.net

松葉健康法ってどうなんだろ(´｡・ω・)

202 ：Ψ：2015/11/03(火) 23:22:10.24 ID:phaMU/y5O.net

>>196
「こんばんわ」じゃなくて「こんばんは」が正しい日本語です。

203 ：Ψ：2015/11/04(水) 00:49:39.68 ID:bug1DAQQO.net

ミニマリストのスレ立ってるけど、お片付けすると痩せるらしい(｡・ω・。)

204 ：Ψ：2015/11/04(水) 11:20:29.95 ID:ERX99Lkc0.net

夏は糖尿病を発症、症状が進行しやすい季節だ。暑さから体を動かさず、昼間は炭酸飲料などをがぶ飲み、寝苦しい夜は飲酒で過ごすことが多いからだ。
問題は糖尿病の合併症である神経障害の症状を知らないばかりに糖尿病を放置し、重症化させている人がいること。あなたは大丈夫？
商事会社に勤める吉田孝太さん（仮名、４２歳）は昨年夏、今までにない体調の変化に気づいた。
急に立ち上がるとめまいがする、お腹が渋り下痢が続く、食事のたびに大汗をかく――などだ。
「冷たいものばかり食べたり飲んだりしていたので、めまいは貧血、下痢はお腹が冷えたせい、と軽く考えていました」（吉田さん）
ところが誕生月である８月に受けた会社の健康診断で、１〜２カ月の平均的血糖値を示すヘモグロビンＡ１ｃ値が７・６％（６・５％以上は糖尿病）に。
治療のため紹介された糖尿病専門医からは「症状は糖尿病による神経障害かもしれません」と告げられたという。糖尿病専門医で「しんクリニック」（東京・蒲田）の辛浩基院長が言う。

205 ：Ψ：2015/11/04(水) 12:28:57.82 ID:bug1DAQQO.net

>>204Σ(・ω・｡´n)

206 ：Ψ：2015/11/04(水) 15:35:13.14 ID:l7JtwJMp0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は良い天気で過ごしやすかったですね^ ^

本日の体重推移
75.2 74.2 73.0 72.3
今日はジムはフルコース
なかなか基礎体重減らないよ〜(T_T)
湯豆腐美味しいよね！

207 ：Ψ：2015/11/05(木) 12:21:49.44 ID:LRu/6aieO.net

健康的にやせたい(´｡・ω・)

208 ：Ψ：2015/11/05(木) 15:11:16.93 ID:suCEmm4W0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

日中は暖かで過ごしやすいですね！(^_^)v
ブリ大根美味しいよ＼(^o^)／

本日の体重推移
74.7 73.6 72.0 71.6
今日のジムはフルコース
新しいガリガリ君見つけたからまた買ってしまった>_<

209 ：Ψ：2015/11/05(木) 23:31:54.08 ID:LRu/6aieO.net

プールでじたばたした後スーパーにさえ寄らなければ(｡・ω・。)ライザップだのに‥

210 ：Ψ：2015/11/06(金) 14:08:01.79 ID:QBX0Ifp/0.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日も天気で気持ち良いね＼(^o^)／

今日の体重推移
74.7 74.0 72.7
今日はスイミングのみ60分^^;
1.5キロ泳いだよ(^_^)v

おやちゃいの水炊きは正義！

211 ：Ψ：2015/11/06(金) 22:24:45.14 ID:plmslfE2O.net

風邪ひいたみたいなんだ(〃・ω・〃)悪寒と発熱ぽい
プールのあと頭生乾きだったから‥

212 ：Ψ：2015/11/07(土) 16:12:18.61 ID:cFgXTZoC.net

お疲れたまでしm(_ _)m


>>211
風邪、流行ってますからね>_<
暖かくして、ルル飲んで安静にしてくださいね^ ^

本日の体重推移
75.4 74.5 72.8 72.1
ジムはフルコース
基礎体重減らないのはもしかしたら飲んでるお薬の副作用かもしれない(T_T)
確かに運動量が増えてるのに体重が落ちないのはおかしい！
ちょっとお医者さんに相談しよう、そうしよう！^^;

213 ：Ψ：2015/11/07(土) 18:20:51.35 ID:zYWcyKAB.net

お医者行っておリンゴ買ってｷﾀ(・ω・｡｀)おリンゴは毒素吸収するから正義だけど
栄養も吸収しちゃうから栄養前に食べたらもったいないんだ

214 ：Ψ：2015/11/07(土) 21:36:00.23 ID:cFgXTZoC.net

>>213
病院行けて良かったですね！＼(^o^)／
お医者さんのお薬が一番効きますよね
リンゴ食べて安静にしてくださいね^ ^

215 ：Ψ：2015/11/08(日) 11:57:00.07 ID:qSXripAL.net

動いても食事量減らしても体重減らないどころか
肝臓の状態よろしくないから身体がだるいお(´･ω･`)

妊婦さんみたいなお腹なんとかしたいお(´･ω･`)
主食はたまねぎ、ブロッコリー、大根、豆腐が中心だけど
やっぱ米やうどんや炭水化物も食っちゃうお
食うと、欲望の限り食べちゃうから身体がだるくて辛くなるお(´･ω･`)
欲望にかちたい・・・
エビオス錠飲んでるお、うんこでまくるお

半日断食が肝臓休めにいいらしいから一日1〜2食をやってるけど
欲望に負けて食いまくりたいお(´･ω･`)

216 ：Ψ：2015/11/08(日) 11:59:12.17 ID:qSXripAL.net

動いても食事量減らしても体重減らないどころか
肝臓の状態よろしくないから身体がだるいお(´･ω･`)

妊婦さんみたいなお腹なんとかしたいお(´･ω･`)
主食はたまねぎ、ブロッコリー、大根、豆腐が中心だけど
やっぱ米やうどんや炭水化物も食っちゃうお
食うと、欲望の限り食べちゃうから身体がだるくて辛くなるお(´･ω･`)
欲望にかちたい・・・
エビオス錠飲んでるお、うんこでまくるお

半日断食が肝臓休めにいいらしいから一日1〜2食をやってるけど
欲望に負けて食いまくりたいお(´･ω･`)

217 ：Ψ：2015/11/08(日) 12:00:24.41 ID:qSXripAL.net

連投してしまたお(´･ω･`)
反省のため旅にでるお・・・

218 ：Ψ：2015/11/08(日) 12:47:48.31 ID:6AE2bc1V.net

内臓脂肪減らすにはタウリンが利くらしいよ(・ω・｡｀)
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭで甘さ控えめのタウリンドリンク剤78税込だった
あと肝硬変で弱った肝臓にはBCAA（イソロイシン、ロイシン、バリンて分岐鎖アミノ酸）
が必要なんだって｡お医者行った時に肝臓パンフ貰ってｷﾀ

219 ：Ψ：2015/11/08(日) 15:06:05.46 ID:iN9cwaAL.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>217
帰って来て〜>_<
肝臓、自覚症状が有るようなら早目にお医者さんに相談した方が良いですね(T_T)
エビオスって胃腸薬かな？


本日の体重推移
75.2 74.7
今日はジムはサボり^^;
全然体重減らないよ>_<
太る副作用の有るお薬は飲むのを停止してみるm(_ _)m

220 ：Ψ：2015/11/08(日) 20:52:40.38 ID:qSXripAL.net

>>218
>>219
帰ってきたお(´･ω･`)
見つけたら、今週中に買ってみたいお
CMでよくみる内蔵脂肪落とします系の薬ってきくのかな(´･ω･`)

デブで見た目が嫌っていうより、長年のストレスや暴食の結果、内蔵が弱ってだるくて調子悪い感じが辛いお(´･ω･`)
うおお！！！なんだちくしょうてめえ！？ああん？なみな元気が欲しいお(´･ω･`)
だるくてすぐ横になる始末

221 ：Ψ：2015/11/08(日) 20:59:46.72 ID:4ictIUjb.net

>>220
帰って来て良かったお＼(^o^)／

人それぞれに不具合は有りますよね>_<

222 ：Ψ：2015/11/08(日) 22:35:28.03 ID:6AE2bc1V.net

ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのはマイバスケットで買ったんだけど(・ω・｡｀)
OS薬局のビタコリンならタウリン3000で10本五百円しなかったからお買い得
OS薬局ってスーパーマルチビタミンミネラルも最安値だった

223 ：Ψ：2015/11/09(月) 16:12:12.19 ID:gD1ZonRm.net

お疲れたまでしm(_ _)m

何か寒くなったり暖かくなったり、変な気候ですね^^;

本日の体重推移
751 743 730 721
今日はジムはフルコース
スイムパンツがお尻の部分が透けてきたので、新しいの買ったよ＼(^o^)／

224 ：Ψ：2015/11/09(月) 21:55:50.92 ID:zM8cOtqu.net

あああやせない！(n｀｡＞ω＜)ｷｨ
ポリウレタンは劣化早いんだよね
合皮のお靴やバッグもボロボロになる

225 ：Ψ：2015/11/09(月) 22:06:05.29 ID:Zp0uaVTT.net

ｍ９（　・ｗ・）こんなことでは君たちは永久に痩せないゾ！

226 ：Ψ：2015/11/09(月) 22:38:30.11 ID:zM8cOtqu.net

なんで風邪ひいてたのにやせてないんだーっ！o(；ω；｡´o)

227 ：Ψ：2015/11/10(火) 16:12:23.69 ID:qmgHmnnE.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>224
そうなんですよね〜>_<
お尻の擦れる部分だけが消耗してもったいないです(T_T)

>>226
熱有るのかな?
お薬飲んで安静にしてくださいね>_<

本日の体重推移
74.0 73.6
今日はジムは定休日
初期体重が減ってきた！これは断薬が効いてるのかも！＼(^o^)／
この調子で年内70キロ割れを目指すよ〜(^_^)v

228 ：Ψ：2015/11/10(火) 21:00:12.57 ID:5isWyRJU.net

鶏肉とはくちゃいとブロッコリーを塩レモンで(・ω・｡´)低糖質！

229 ：Ψ：2015/11/11(水) 15:26:15.79 ID:qpvvow2Z.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>228
鶏肉は良さそうですね！＼(^o^)／
塩レモン、美味しそう！

本日の体重推移
73.6 73.3 71.9 71.0
今日のジムはフルコース
新しいパンツの慣らし^^;
落ちて来た落ちて来た！＼(^o^)／
これ、やっぱりお薬の断薬が効いてる気がする！
前より運動量は増えてるんだから！(^_^)v

230 ：Ψ：2015/11/11(水) 18:03:09.63 ID:BOD1pzzZ.net

さむいからプールよしとく(・ω・｡｀)お薬飲むとやせないんでつか？

231 ：Ψ：2015/11/11(水) 19:17:23.57 ID:C86l/Yil.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>230
寒い時期にプールに入ると身体が温めようとして、熱を作るからカロリー消費して痩せる、という考えと、身体を寒さから守ろうとして脂肪が蓄えられて太ってしまう、という相対する二つの考えが存在するみたい^^;

確かに水泳選手はややぽちゃ系が多い（後者？）気がする^ ^

232 ：Ψ：2015/11/11(水) 19:21:12.09 ID:C86l/Yil.net

>>230
副作用で体重の増加がある、お薬を飲むと確かに太る気がするよ>_<

233 ：Ψ：2015/11/11(水) 20:53:30.93 ID:BOD1pzzZ.net

お帽子もなんかの副作用のせいでやせないのかもしんない(n´｡・ω・)

234 ：Ψ：2015/11/12(木) 14:59:55.95 ID:Qn0hv4M8.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>233
何かお薬を飲んでいたら調べた方が良いかもですね^ ^

本日の体重推移
73.1 72.9 71.5 70.6
今日もジムはフルコース
初期体重もだんだん落ちて来た！
やっぱりお薬の副作用で体重が落ちなかったに違いない！
目標は年内60キロ台！

235 ：Ψ：2015/11/13(金) 02:01:29.65 ID:IWuIBf9O.net

ジタバタ泳いでやった(｀｡・ω・)鼻が塩素でやられた

236 ：Ψ：2015/11/13(金) 10:28:18.91 ID:IWuIBf9O.net

なんかプールの翌日アタマ痛いんだよね風邪気味なのか(・ω・｡｀)
アタマ完全に乾かさないで夜風に吹かれるからかな

237 ：Ψ：2015/11/13(金) 16:17:06.88 ID:EX5zMaZk.net

お疲れたまでしm(_ _)m

何か胃が荒れてるのか、ムカムカするよ(T_T)

>>235
うちのジムはそう言えば、塩素の匂いが全くしないです！何か違う薬剤が入れられてるのかな？
めんどくさいから頭乾かした事無いけど、冬場は寒いですね^^;

本日の体重推移
73.3 73.2 71.9 71.0
初期体重は昨日のが軽い>_<
初期体重を前日より軽くする事を目標にしていこう！

238 ：Ψ：2015/11/13(金) 18:56:06.71 ID:IWuIBf9O.net

胃には何かな？キャベジンとかあるしキャメツ？(・ω・｡｀)お大根のおみよつけであったまろっと

239 ：Ψ：2015/11/13(金) 19:43:54.44 ID:mS7/e8bP.net

>>238
はい、キャベツ食べて様子みますねm(_ _)m
大根美味しそう！^ ^

240 ：Ψ：2015/11/14(土) 14:06:52.75 ID:OdmsopLO.net

生姜パウダー重宝！(｡・ω・。)生姜紅茶でぽかぽか

241 ：Ψ：2015/11/14(土) 15:13:28.10 ID:rZ87pGy1.net

お疲れたまでしm(_ _)m

寒い寒い>_<
生姜パウダーで暖まりたい！

本日の体重推移
73.1 72.8 71.5 70.6
ジムはフルコース
何か体重の減らし方を忘れてしまった感じ(T_T)

242 ：Ψ：2015/11/14(土) 15:29:09.26 ID:I/m863EM.net

うんこ

243 ：Ψ：2015/11/14(土) 17:27:12.31 ID:OdmsopLO.net

モリモリうんこは正しいうんこ(・ω・｡´)食物繊維は正義！
食物繊維を先に食べておくと余分な糖分油分を吸ってくれまつ。

244 ：Ψ：2015/11/14(土) 20:56:07.50 ID:OdmsopLO.net

お外雨だし病み上がりだから運動してないや(｡・ω・。)

245 ：Ψ：2015/11/15(日) 14:58:54.45 ID:co8+46Fg.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は大型テレビを運んだお＼(^o^)／
昔のテレビは重いね>_<

口内炎がいっぱい出来て辛いお>_<
最近はうんちは軟便ばかり^^;

本日の体重推移
72.7 72.2
今日はジムはサボり^^;
運動は無理しないでくださいね＼(^o^)／

246 ：Ψ：2015/11/15(日) 16:50:10.08 ID:28rewvr9.net

口内炎がいっぱいで胃がムカムカでうんこゆるいって、胃腸炎とか何か病気じゃないの？
(・ω・｡｀)病院行った方がよくない？口内炎のお薬ケナログとかないと痛いよね

247 ：Ψ：2015/11/15(日) 18:14:37.96 ID:xdGa5zi8.net

>>246
ケナログは有るけど、奥の方だから届かないよ>_<
この間の検診は尿酸値以外は大丈夫だったのですが今度、内科に行った時に相談してみますね！
ありがとうございますm(_ _)m

248 ：Ψ：2015/11/15(日) 19:35:23.79 ID:28rewvr9.net

健康だいち！(｡・ω・。)

249 ：Ψ：2015/11/16(月) 14:55:35.67 ID:1EOM9GBw.net

お疲れたまでしm(_ _)m

暑くなったり、寒くなったり変な気候ですね^^;

本日の体重推移
73.3 73.0 71.4 70.7
ジムはフルコース
ジャグジーでお腹の脂肪を揉んでるんだけど、効果有るかな？^ ^
晩御飯はお鍋の予定！白菜は正義！

250 ：Ψ：2015/11/17(火) 00:06:15.40 ID:XCXdVlJo.net

お帽子もはくちゃいのサラダ食べた(・ω・｡^)生でもイケるね。
おこたって太るかもしんない おこた出してからダレてるよ

251 ：Ψ：2015/11/17(火) 15:18:20.58 ID:K/oaWi84.net

お疲れたまでしm(_ _)m

家のワンコがもう、五日も何も食べないです>_<
獣医にもサジを投げられた感じです(T_T)
15才だから長生きの方だよね！

白菜はそう言えば生で食べたこと無いな〜
アクが出そうなイメージ^^;

本日の体重推移
72.8 72.3
今日はジムの定休日
父親の誕生日なのでお寿司を買って来たお^ ^

252 ：Ψ：2015/11/17(火) 21:51:49.20 ID:XCXdVlJo.net

わんこ(つω；｡｀)よくなるとイイな‥
お父たまお誕生日おめっとー
プール行ってｷﾀ 鼻が塩素でやられて炎症ぽい

253 ：Ψ：2015/11/18(水) 09:16:04.62 ID:ox0PO4F8.net

おはよーございますm(_ _)m


>>252
昨晩、家族に看取られながら息をひきとりました>_<
心配、ありがとうございました！

塩素、大丈夫ですか？(T_T)

254 ：Ψ：2015/11/18(水) 14:41:02.47 ID:/m2cswGT.net

>>253うわああん(´｡＞ω＜)つ|~~わんこの天国でしやわせになりまつように
ペットにはお線香半分に折って水と一緒に床に置くんだって
宜保さんの本に書いてあった

255 ：Ψ：2015/11/18(水) 14:43:06.22 ID:rebX9/k/.net

お疲れたまでしm(_ _)m

ワンコをお寺に連れて行きました>_<
母親がペットロスにならないか心配(T_T)

本日の体重推移
72.7 72.3 71.1 70.0
ジムはフルコース
なかなかいい具合に推移してる！
でも、油断は禁物！

256 ：Ψ：2015/11/18(水) 15:13:51.54 ID:rebX9/k/.net

>>254
ありがとうございます>_<
ご近所さんが花を持って来てくれて、幸せそうでした(T_T)

257 ：Ψ：2015/11/18(水) 23:56:58.87 ID:/m2cswGT.net

やさしいご近所たんがお花くれてよかったね(・ω・｡｀)
うんと可愛がられてしやわせな犬生だったよね

258 ：Ψ：2015/11/19(木) 07:40:30.73 ID:A9qw6bBB.net

おはよーございますm(_ _)m

>>257
はい、とても優しいご近所さんで幸せな犬生だったと思います＼(^o^)／
ありがとうございます！

259 ：Ψ：2015/11/19(木) 15:47:34.91 ID:U75L/ZBY.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は新宿までお出掛けしたけど、電車の中で大汗が出て、汗が引いて寒かったお>_<

本日の体重推移
71.9 71.7
今日はジムはサボり^^;
初期体重も減ってきた！
油断しないようにしなきゃね^ ^

260 ：Ψ：2015/11/19(木) 23:09:29.12 ID:ZTF4e8KP.net

プール行って帰ってから正義のブロッコリーをムシャムシャしてやった！(・ω・｡´)

261 ：Ψ：2015/11/20(金) 14:47:18.14 ID:tvRIFXmS.net

お疲れたまでしm(_ _)m

寒いけど自転車漕ぐと汗が出て、更に寒くなるよ(T_T)


>>260
ブロッコリー食べた！ちょっと古くて黄色い花が咲いてた^^;

本日の体重推移
72.1 71.4 69.9 69.0
初期体重も基礎体重もだんだん落ちて来た！初期体重が60キロ台に落ちたら、ラーメン二郎に行こう！＼(^o^)／

262 ：Ψ：2015/11/20(金) 20:40:26.35 ID:0Rf/z7IY.net

ラーメン二郎(・ω・｡｀)おやちゃいマシマシなら許可食じゃない？

263 ：Ψ：2015/11/21(土) 15:28:55.24 ID:D/olHVLr.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>262
お野菜ましましなら許可ですかね！キャベツとモヤシだし！＼(^o^)／

本日の体重推移
71.2 70.7 69.2 68.1
今日のジムはウェイトは混んでたので腹筋のみ
大分減り始めた感じだけど、ちょっと食べなさ過ぎかな^^;

体重が減ってきた要因として考えられるもの

太る副作用があるお薬の断薬

睡眠のお薬の量を半分にして、無意識に食べてしまう事の撲滅

スイミングの後にジャグジーに入って身体を暖める

などが考えられます^ ^

264 ：Ψ：2015/11/21(土) 18:29:12.90 ID:G4wVrE/5.net

うらましい(・ω・｡｀)お帽子も痩せたい！お菓子さえやめられれば‥
さんまに大根おろしで麦ご飯食べた。

265 ：Ψ：2015/11/21(土) 18:44:34.47 ID:p3lMH5ET.net

ユーモアセンスの変化、認知症の前触れか
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151121-00009931-wsj-int

266 ：Ψ：2015/11/21(土) 18:58:14.68 ID:4utWSk1b.net

ジョギングは三日坊主だった＞＜

267 ：Ψ：2015/11/21(土) 19:59:15.55 ID:G4wVrE/5.net

>>265むつかしくてお帽子にはわかんないでつ(・ω・｡｀)
お帽子もアメ横でシューズとかタイツとか買って２ヶ月経った(´｡・ω・)>>266

268 ：Ψ：2015/11/21(土) 20:42:26.23 ID:jQLtmEA4.net

>>264
麦ご飯は身体に良さそう！

>>266
最低、2週間は身体を動かさないと体重も変化しない気がするお

269 ：Ψ：2015/11/22(日) 00:55:29.48 ID:a/GXmCXx.net

今年中に最低でも5kg落としたいんでつ(｡・ω・。)

270 ：Ψ：2015/11/22(日) 02:06:25.83 ID:a/GXmCXx.net

ダイエットがはかどらない理由
1.気持ちを上げるためのおやつ
2.二人分のお供えのお下がり
3.おこたによる運動不足
4.ごほうびとしてのおやつ
5.プール後のモウレツな食欲
6.まんどくさがり計画先延ばしの性分
7.自己嫌悪を慰めるおやつ
(´｡・ω・)‥

271 ：Ψ：2015/11/22(日) 08:34:01.85 ID:iptnodWs.net

なんて名前か忘れたけど、薬局に水に溶かして飲む粉があって、それを飲むと満腹になる

カロリーも少ないから痩せるの早かった

272 ：Ψ：2015/11/22(日) 10:42:40.38 ID:a/GXmCXx.net

>>271難消化性デキストリンてダイエタリーファイバーじゃないでつか？(・ω・｡｀)

273 ：Ψ：2015/11/22(日) 10:58:43.83 ID:iptnodWs.net

>>272
ごめん名前忘れちゃった(>_<)でもそればっかり飲んでると 味のあるものが欲しくなってくる

274 ：Ψ：2015/11/22(日) 16:06:52.53 ID:eN6tdQhY.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>270
おやつを減らせれば、かなりダイエット出来そうですね！＼(^o^)／

本日の体重推移
71.1 70.9
今日はジムはサボり^^;
特にジムを休んだ時は食物の摂取はひかえないと、また逆戻りだ〜>_<

275 ：Ψ：2015/11/23(月) 00:50:58.13 ID:75w3rKaf.net

今日はチャリで寒い中走り回った！(｀｡・ω・)ユニクロ感謝祭のハシゴで

276 ：Ψ：2015/11/23(月) 15:00:42.19 ID:/5US/omv.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>275
何か良いもの有りましたか？
自転車は健康的で良いですね！＼(^o^)／

本日の体重推移
71.2 70.8 69.4 68.3
今日のジムはフルコース
祝日だから混んでたよ>_<
寒いから野菜沢山のお鍋が食べたい！

277 ：☆彡：2015/11/23(月) 17:11:40.38 ID:1OyN18H5.net

家康くんが勝っちゃいましたね
やっぱ地元有利でしたね

278 ：Ψ：2015/11/24(火) 00:43:53.74 ID:Q3e143ZY.net

ｷｨ(＞ω＜｡´n)みきゃん、ふっかちゃんが敗れたっ！
全っ然カワイくもない気持ち悪くてやらしい家康が静岡の組織票でグランプリ優勝‥
ふっかちゃんは今年が最後だのに‥
今日買ってｷﾀ極暖ヒートテックあったかー

279 ：☆彡：2015/11/24(火) 01:33:03.98 ID:opT1y+I+.net

ネット投票で負けてたのに
会場で勝ったとか…子供が純粋に選んだとは思えないくらいかわいさに違いあるよね( ；∀；)大人の世界こわい

280 ：Ψ：2015/11/24(火) 01:51:36.67 ID:Q3e143ZY.net

あんなのゆるキャラだない！政治くちゃい
浜松市のせいで(o｀｡＞ω＜)o怒りのやけチョコ

281 ：Ψ：2015/11/24(火) 12:46:52.90 ID:Q3e143ZY.net

階段上り下り(o｀｡・ω・)o階段上り下り

282 ：Ψ：2015/11/24(火) 15:44:56.99 ID:AeBvQg9f.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日はマイナンバーの写真を撮りに行ってきた
まだまだデブだから不細工に撮れたお>_<


>>280
怒りのヤケチョコは止めて〜>_<


本日の体重推移
71.4 71.1 70.9
今日はジムの定休日
やっぱり水分は採ってしまう>_<
おやつは何とか我慢してるよ！

283 ：Ψ：2015/11/24(火) 16:05:54.96 ID:Q3e143ZY.net

マイナンバーって写真撮んなきゃなんないのかぁ‥(・ω・｡｀)やせてからがイイな
明日どん寒いからあったまる為にジタバタしなきゃ

284 ：Ψ：2015/11/25(水) 14:58:19.35 ID:QnTMRJe6.net

お疲れたまでしm(_ _)m

寒い寒い〜>_<

>>283
何かめんどくさいですよ！
送られてきた書面に写真貼って、署名してそれを送り返して、発行されたら役所に取りに行くらしいです(T_T)

本日の体重推移
71.2 70.7 69.7 68.9
ジムはフルコース
天気が悪いから空いてたよ(^_^)v
今日は汗のかきが少なかった、何故だろう？
HI-Cのピンクグレープフルーツが美味しくて仕方がない！＼(^o^)／

285 ：☆彡：2015/11/25(水) 17:24:15.88 ID:Xy81j6ZC.net

うちもやっとマイナンバーきた
ナンバーださいから当分ほっとこうと思う

286 ：Ψ：2015/11/25(水) 23:34:52.46 ID:KbUoyDTx.net

お帽子にもｷﾀ(・ω・｡｀)やせてる時の写真使おうっと
今日新橋で激安1500円ワクチン打たれてｷﾀ 去年は千円だった

287 ：Ψ：2015/11/26(木) 13:43:47.95 ID:6gIr2O6S.net

タバタ式テレビでやってたね(´｡・ω・)跳ぶのがちょっとね

288 ：Ψ：2015/11/26(木) 14:51:06.24 ID:eDDeAAAw.net

お疲れたまでしm(_ _)m

雨降りやだね(T_T)

>>286
ワクチン注射したんですか！
お注射苦手>_<
イソジンのうがいで頑張るよ！＼(^o^)／


本日の体重推移
71.0 70.7 69.6 68.8
ジムはフルコース
昨日に引き続き、汗の出が少ない>_<
寒いからという事もあるんだろうね^^;

289 ：Ψ：2015/11/26(木) 22:06:16.62 ID:6gIr2O6S.net

プールでじたばたしてやった！(o｀｡・ω・)oおやちゃいたっぷしの皿うどん食べた

290 ：Ψ：2015/11/27(金) 14:40:28.20 ID:/chVulLp.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は新宿までお出掛けしたけど、電車の中でまたまた大汗かいた>_<


お野菜ましましの皿うどん美味しそう！＼(^o^)／

本日の体重推移
70.6 70.1
今日はジムはサボり^^;
ちょっと落ちたかな！
直近の目標、前倒し出来そう！＼(^o^)／

291 ：Ψ：2015/11/27(金) 18:25:55.79 ID:zsxnnL7B.net

さむいよさむいんだー(´｡・ω・)甘酒って正義？非正義？酒屋さんで吟醸の酒粕売り出してんだけど

292 ：Ψ：2015/11/27(金) 18:37:30.42 ID:wvwgRMGQ.net

>>291
甘酒は正義！


と信じたい^^;

293 ：Ψ：2015/11/27(金) 19:00:33.66 ID:zsxnnL7B.net

正義だよね(・ω・｡´)シュウガ入れてポッカポカだもんね

294 ：☆彡：2015/11/27(金) 19:37:25.54 ID:ztB3G7l1.net

そう言えばインフルエンザが一日で治る薬がどうとかでそこの株価上がってたね
早く出せよと思うが薬品は時間かかるよね
顔文字さんが推してたμ'zが紅白決定しました(´；ω；`)

295 ：Ψ：2015/11/27(金) 23:27:28.52 ID:zsxnnL7B.net

顔文字さんのお供えを低カロリーにすればやせるかもしんない(；ω；｡｀)
顔文字さんて未来が読めるヒトぽかったのに自分の未来は‥

296 ：Ψ：2015/11/28(土) 12:50:31.28 ID:vLZPeTcs.net

今日も大股歩き！(o｡｀・ω・)oﾜｯｼｮｲ!ﾜｯｼｮｲ!

297 ：Ψ：2015/11/28(土) 14:50:14.77 ID:TlevbWeO.net

お疲れたまでしm(_ _)m

ケーブルテレビで太陽を盗んだ男やってる〜(^_^)v

本日の体重推移
70.7 70.6 69.3 68.3
今日のジムはフルコース
土日は混んでるね>_<
サーモンとマグロのづけ丼美味しいよ(^_^)v

298 ：Ψ：2015/11/28(土) 19:08:14.26 ID:Y9Rdh48d.net

今日はおでんだった！＼(^o^)／
暖まったよ〜(^_^)v

299 ：Ψ：2015/11/28(土) 19:29:32.16 ID:vLZPeTcs.net

酒屋さんで九割三分の大吟醸の酒粕五百円で買って
(｡・ω・。)甘酒にしてふぃぎゃー見てんだ やっぱし甘酒は正義だね

300 ：Ψ：2015/11/28(土) 23:38:24.31 ID:vLZPeTcs.net

スケートってやせるのかな(´｡・ω・)

301 ：Ψ：2015/11/28(土) 23:49:00.09 ID:e5wK6Ufq.net

ここ数年の不眠が治ってきました
皆さまおやすみなさい

302 ：Ψ：2015/11/29(日) 00:59:10.49 ID:0bMdNfMw.net

もやつみー(・ω・｡｀)お帽子も寝よっと

303 ：Ψ：2015/11/29(日) 15:13:31.21 ID:Dy8o6vPB.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>299
本格的な甘酒ですね^ ^
美味しそう！
スケートも長時間やればカロリー消費しそう！(^_^)v

>>301
良かったですね！
俺はお薬飲んでますよ>_<

本日の体重推移
70.8 70.7
今日はジムはサボり^^;
あまりオシッコが出ないから体重が減らない(T_T)
今日もおでん！昨日よりしみて美味しいよ＼(^o^)／

304 ：Ψ：2015/11/30(月) 00:02:48.91 ID:geW/fbrF.net

おイモは(´｡・ω・)おイモは正義？非正義？大事なコトなんだけど

305 ：Ψ：2015/11/30(月) 15:00:55.91 ID:i7bdsWMA.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>304
適量なら正義でしょ！＼(^o^)／

本日の体重推移
71.0 70.5 69.3 68.2
ジムはフルコース
んー、初期体重が減らない(T_T)
炭水化物はなるべく摂らないようにしてるのに>_<
口内炎が出来た！ビタミン摂らなきゃ〜(>_<)

306 ： 【大吉】 ：2015/12/01(火) 01:43:56.32 ID:nqjEaHtO.net

(o｀｡・ω・)oﾌﾝｯ！

307 ：Ψ：2015/12/01(火) 16:13:35.05 ID:0Hz6i4+r.net

お疲れたまでしm(_ _)m

口内炎が複数できてて辛いよ>_<

本日の体重推移
70.5 70.3 70.2

今日はジムは定休日
初期体重も少しづつだけど減ってきた！
ご褒美にアイス食べたよ！＼(^o^)／
ご褒美は必要だよね！(^_^)v

308 ：Ψ：2015/12/01(火) 18:54:42.57 ID:nqjEaHtO.net

こないだも口内炎いっぱい出来てたﾃﾞｼｮ(・ω・｡｀)おかしいよ大きい病院行った方がイイよ

309 ：Ψ：2015/12/01(火) 19:47:30.30 ID:60K5cTUU.net

>>308
んー、風邪薬を飲むと確かに出来やすくなるような気がするんですよね〜

とりあえず、ケナログを塗り塗りしてます>_<

ありがとうございます＼(^o^)／

310 ：Ψ：2015/12/02(水) 11:13:38.38 ID:moPb7Iuv.net

お大事にだよ(・ω・｡｀)チーズケーキたびちゃった‥一生懸命運動しなきゃ

311 ：Ψ：2015/12/02(水) 14:32:01.52 ID:GoRF0dzq.net

お疲れたまでしm(_ _)m

寒い寒い>_<
明日は雨でもっと寒いのかな?

>>310
ありがとうございます＼(^o^)／
チーズケーキ大好き！

本日の体重推移
70.6 70.3 69.1 68.0
今日もジムはフルコース
大分良い感じで減りつつある(^_^)v
ブロッコリー沢山食べたよ！ブロッコリーは正義！

312 ：Ψ：2015/12/03(木) 00:13:17.11 ID:N3cGet2b.net

正義のブロッコリーたびた(｡・ω・。)そんで全粒粉パスタってのをたびた
ちょいボソボソしてるけど食物繊維だから

313 ：Ψ：2015/12/03(木) 14:25:47.50 ID:tKOv3AyG.net

お疲れたまでしm(_ _)m

朝から雨で気分も下がるよね(T_T)

>>312
食べた事無い！
身体に良さそうですね！(^_^)v

本日の体重推移
70.4 70.1 68.6 67.5
今日のジムはフルコース
雨だから空いてたよ^ ^
初期体重も基礎体重も良い感じで減ってきた！
今日の晩御飯はお鍋の予定！
お鍋は正義！＼(^o^)／

314 ：Ψ：2015/12/03(木) 22:58:22.65 ID:N3cGet2b.net

正義のお鍋！正義のおリンゴたびた(｡・ω・。)プールも行ってじたばたしてやった！
ユニクロの暖パン買ったんだけど、サイズがビミョーなんだよね

315 ：Ψ：2015/12/04(金) 15:07:42.20 ID:Nk6gaqJW.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日は朝から快晴で気分が良いね！＼(^o^)／

>>314
ユニクロパンツ、暖かいですか？
鍋は美味しかったんだけど、やたらと汗をかきました^^;

本日の体重推移
69.9 69.4 68.1 67.1
やった〜！いよいよ初期体重が60キロ台になったよ〜＼(^o^)／
この調子で下げてたら、明日はハッスルラーメン食べようかな！

316 ：Ψ：2015/12/04(金) 18:08:32.60 ID:yEgDuo+a.net

>>315おめっとごじゃいまつ！(・ω・｡｀)お帽子も頑張ってごほうびごほうび

317 ：Ψ：2015/12/05(土) 15:32:16.60 ID:QNToJkRN.net

お疲れたまでしm(_ _)m

>>316
ありがとうございます＼(^o^)／
ご褒美にハッスルラーメン行ってきたよ(^_^)v
二郎ほど脂っこくはなく美味でした！

本日の体重推移
69.6 69.2 67.8 66.6
ジム、週5はきつかった(>_<)
ウェイトはお休み^^;
プールは空いててマイペースで泳げました^ ^

318 ：Ψ：2015/12/05(土) 18:32:51.13 ID:dV7VCvSM.net

ジム何分 水泳何分やってんの？(・ω・｡｀)プロテインとか飲むの？

319 ：Ψ：2015/12/05(土) 19:53:56.89 ID:15iTEdk5.net

>>318
お疲れさまですm(_ _)m

ランニングマシン60分
ウェイト15分
スイミング30分

自分的にはこれで充分な気がするお(^_^)v

プロテインは以前飲んでで、体重が増えてしまったので、今は飲んでいませんよ^ ^

ご参考になればm(_ _)m

320 ：Ψ：2015/12/06(日) 00:05:54.41 ID:NeoG5XAm.net

すごいやお帽子はいちんちひとつずつしかムリ(・ω・｡｀)
運動したらすぐタンパク質要るっていうし、アミノ酸ゼリーならイイのかな‥

321 ：Ψ：2015/12/06(日) 15:59:35.26 ID:mwEJEfaF.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日も天気が良くて気分が良いね！＼(^o^)／

本日の体重推移
69.8 69.7
今日はジムはサボり^^;
体重は減らないけど休息も必要だよね！

322 ：Ψ：2015/12/06(日) 17:55:27.81 ID:NeoG5XAm.net

うん(・ω・｡｀)休息して体をいたわんなきゃね
今、キャメツとかブロッコリーだいぶ安くなってｷﾀよ

323 ：Ψ：2015/12/07(月) 14:21:50.47 ID:H8rkrcvb.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日も過ごしやすい天気ですね(^_^)v

>>322
キャベツもブロッコリーも大好き！
いっぱい食べたいよ！＼(^o^)／


本日の体重推移
70.1 69.9 68.7 67.8
ジムはフルコース
初期体重が戻っちゃったけど仕方ないよね^^;
お野菜たくさん食べてダイエット、ダイエット！(^_^)v

324 ：Ψ：2015/12/07(月) 15:54:50.37 ID:0B1XXA/f.net

何かもう、何を信じたら良いか分からないよね^^;

【雑学】ジョギングが老化を早めるワケと対処法★２ [無断転載禁止]&#169;2ch.net･
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1449226595/

325 ：Ψ：2015/12/07(月) 16:02:39.61 ID:cnGi5dxj.net

ﾊｧﾊｧしちゃﾀﾞﾒなんでつかっ？(・ω・｡｀)ﾊｧﾊｧしてこその運動だのに
抗酸化にはビタミンCとかポリフェノールとかリコピンとかアスタキサンチン

326 ：Ψ：2015/12/07(月) 16:34:11.28 ID:lzPGoQuh.net

ユーのマイナンバーなんてミーの知ったことではない

327 ：Ψ：2015/12/08(火) 01:21:13.76 ID:9tEh+DcD.net

この時期のお大根は皮をむかなくてイイって(´｡・ω・)土居善晴先生がきょうの料理で言ってた
あぶらげとかベーコンやぶりなんかと煮付けてｳﾏｰ

328 ：Ψ：2015/12/08(火) 14:40:47.13 ID:1tJMTUpU.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日も肌寒いけど良い天気ですね(^_^)v

>>327
本当に大根、安くなってますね！
しかもみずみずしい＼(^o^)／

本日の体重推移
69.6 69.3
今日はジムは定休日
運動しない日はあまり、飲まず食わず^^;

329 ：Ψ：2015/12/08(火) 22:01:20.05 ID:9tEh+DcD.net

さむいんでつ！(｡＞ω＜。)小豆煮ようかな

330 ：Ψ：2015/12/09(水) 14:23:07.69 ID:9bCO++T3.net

お疲れたまでしm(_ _)m

今日も快晴だけど、ちょっと寒いね^ ^

本日の体重推移
69.2 69.1 68.0 67.0
今日のジムはフルコース
休み明けだけど空いてたよ(^_^)v
ジャグジーでお腹の脂肪をぷにぷに揉んでたんだけど、だいぶ脂肪が減ってきた気がする！＼(^o^)／

331 ：Ψ：2015/12/09(水) 22:52:14.24 ID:yoftaaGN.net

さむかったんでつ!今日、ジャガイモのおやきみたいなのと揚げパン食べちゃった(´｡＞ω＜)もう明日ﾃﾞﾌﾞだ‥
ﾃﾞﾌﾞだﾃﾞﾌﾞなんだーっ！

332 ：Ψ：2015/12/10(木) 02:26:47.98 ID:vV6i7IpR.net

気功で痩せらんないかな？(｡・ω・。)

333 ：Ψ：2015/12/10(木) 12:37:22.19 ID:vV6i7IpR.net

なんか気象スレもここも３ヶ月もたないのかな？(｡・ω・。)ダット落ちの時期かも。
落ちてもすぐ立てるつもりだけど、もしなかなか立たなかったらだれかよろしくだよ

334 ：Ψ：2015/12/10(木) 14:41:12.01 ID:Nv789mf2.net

お疲れたまでしm(_ _)m

また明日から天気悪いのかな？>_<

>>332
気功で痩せられたら良いですね＼(^o^)／
出た事ないけど、ジムではヨガが凄い人気ですね^ ^

本日の体重推移
68.8 68.8 67.6 66.5
今日はジムはフルコース
朝にうんちが出なかったから運動前の体重が変わってない^^;
じわじわ減ってきたよ〜
この調子ならお雑煮はお餅沢山入れて食べられるよ！＼(^o^)／

335 ：Ψ：2015/12/10(木) 15:57:33.01 ID:vV6i7IpR.net

おめっとうでつ！(・ω・｡｀)正義の運動の成果だよね
ヨガとか体やらかくなるのかな？体硬いんだお帽子

336 ：Ψ：2015/12/11(金) 00:00:17.12 ID:FCbny9ra.net

てすつ(｡・ω・。)

337 ：Ψ：2015/12/11(金) 00:54:35.70 ID:FCbny9ra.net

多分明日スレ落ちるんだよね(｡・ω・。)ソフトクリーム チーズケーキ
落ちる前に食べたいもん言っとくんだ
うなぎ お寿司 天ぷら すき焼き ミートソーススパゲッチ カツ丼
五目固焼きそば オムライス そばめし 広島焼きだか大阪焼き