【寄る年波には】ワイ、腰、イワす【勝てんか】

1 ：45で正社員でスネかじりの童貞：2019/05/07(火) 05:19:07.83 ID:g1XTIK1d.net

どうしよう。(´д｀|||)

2 ：Ψ：2019/05/07(火) 05:21:17.09 ID:AWxnQ1Ml.net

痛めた程度で悲観するな
俺なんかもうヘルニアで歩いただけで両足が痺れはじめる

本来仕事なんか無理で障害者申請したいくらいだ

3 ：Ψ：2019/05/07(火) 05:22:51.34 ID:sbls+IR4.net

使いすぎか運動不足

4 ：Ψ：2019/05/07(火) 05:27:41.07 ID:Abl/+WRB.net

春のほうがギックリきやすいんだよな。
薄着になって意外と体が冷えていて。
首ギックリによくなる。

5 ：Ψ：2019/05/07(火) 05:31:02.83 ID:OuKkaDqj.net

バンテリン塗る

6 ：Ψ：2019/05/07(火) 05:42:37.92 ID:Abl/+WRB.net

湿布貼って鎮痛剤飲んでだましだまし過ごすしかない。

7 ：Ψ：2019/05/07(火) 05:48:57.63 ID:MMfrF9uZ.net

漏れは膝の方がヤバい
ダイエットしたら筋肉ばかり落ちて、もはや肉体維持に不安が出るレベル

8 ：Ψ：2019/05/07(火) 06:35:05.13 ID:FNNZl0Od.net

https://youtu.be/A8TReIa2N3A

9 ：Ψ：2019/05/07(火) 07:00:24.10 ID:G9a28t3n.net

無理すなよ
ワシも2年前に腰椎潰して詰んだわ

10 ：Ψ：2019/05/07(火) 07:10:35.87 ID:dpLQCsBK.net

二回ギックリ腰やってからギックリになる腰の角度や状況が分かったから
それ以来やってないな基本ロボットみたいに動くようにしてる

11 ：Ψ：2019/05/07(火) 08:12:54.93 ID:62yFPaU0.net

ベルト巻け

12 ：Ψ：2019/05/07(火) 10:58:55.47 ID:N0uipiZM.net

よろしい、まずは筋トレだ

スクワットしろスクワット
あと背筋も弱いだろうが
腹筋が衰えてる