じったすで一番デブだけどジョギングに行く(´･ω･`)

1 ：ぽんちきぽんぽんちき ：2019/08/17(土) 00:15:45.16 ID:NGPj+Rbj.net

いまから(´･ω･`)

2 ：Ψ：2019/08/17(土) 00:17:47.30 ID:bBVT3rlB.net

ジョギングなんて続かないからやめとけｗ
まだチャリンコで１ｈくらい運動する方が効果もあるし気分的にも楽だｗ

3 ：Ψ：2019/08/17(土) 00:22:38.74 ID:xMjEw1Cy.net

歩いたほうが良いんじゃない？
いきなり走ると膝が砕けるよ

4 ：Ψ：2019/08/17(土) 00:23:12.84 ID:Dwz7ayDh.net

田んぼ見に行く人とかわらない。

5 ：Ψ：2019/08/17(土) 00:28:25.13 ID:gtI5FKNI.net

デブなら膝に負担が掛かるから
水泳とかから始めたほうがよいよ

6 ：リーダー ：2019/08/17(土) 01:00:01.29 ID:7REnU6KX.net

いきなりハードにやるんじゃなくて
歩くのとほとんど変わらないのでもいい

理屈抜きにして
慣れてきたと思ったときにペース上げればいい

力つかないと慣れてこないから

7 ：Ψ：2019/08/17(土) 01:08:50.68 ID:XskI2wnA.net

猟友会に連絡した

8 ：Ψ：2019/08/17(土) 01:24:34.18 ID:VziKGEZ/.net

帰ってくんなw

9 ：リーダー ：2019/08/17(土) 01:28:00.28 ID:7REnU6KX.net

慣れてきたときってのは数日後ね
これからも続けるなら

10 ：Ψ：2019/08/17(土) 01:52:24.62 ID:fUhfaO4a.net

　いちこれでぶ名乗り出るうそっぽいが

11 ：Ψ：2019/08/17(土) 01:52:25.57 ID:fUhfaO4a.net

　いちこれでぶ名乗り出るうそっぽいが

12 ：Ψ：2019/08/17(土) 01:53:19.34 ID:fUhfaO4a.net

いちこれこれ

13 ：Ψ：2019/08/17(土) 01:53:58.81 ID:fUhfaO4a.net

まだ走ってんの

14 ：Ψ：2019/08/17(土) 01:54:22.67 ID:fUhfaO4a.net

まだ走ってんの

15 ：Ψ：2019/08/17(土) 09:18:45.25 ID:8uf3M3tt.net

デブならまけない！(>_<)

16 ：ぽんちきぽんぽんちき ：2019/08/17(土) 14:22:03.97 ID:QtCVlK8D.net

今からまた走る(´･ω･`)

17 ：ぽんちきぽんぽんちき ：2019/08/17(土) 15:17:13.32 ID:QtCVlK8D.net

疲れた(´･ω･`)

18 ：Ψ：2019/08/17(土) 15:40:33.29 ID:1hGYCzCL.net

じったすってなに？

19 ：ぽんちきぽんぽんちき ：2019/08/17(土) 15:53:04.97 ID:ZDKiBxJR.net

>>18
じっぷらの別称(´･ω･`)

20 ：ぽんちきぽんぽんちき ：2019/08/17(土) 15:55:05.99 ID:ZDKiBxJR.net

連続は6kmで限界
http://imepic.jp/20190817/572500

21 ：ぽんちきぽんぽんちき ：2019/08/17(土) 23:30:02.75 ID:ZDKiBxJR.net

夜のジョギングに行く(´・ω・｀)

22 ：Ψ：2019/08/18(日) 00:35:34.34 ID:0oAY9gsu.net

距離で考えるなら歩いた方がいいよ
運動強度を上げたいなら階段を上がればいい
走ると体壊すよ
腸も下がるし、乳も垂れる

23 ：ぽんちきぽんぽんちき ：2019/08/18(日) 01:28:25.84 ID:D+q8l0ht.net

>>22
ひぇ〜まじすか(´･ω･`)

24 ：Ψ：2019/08/18(日) 05:03:22.31 ID:zcgMqUhc.net

デブが歩くと地面が痛む