【ダイエット】ジムにいってる喪女15【目の保養】

65 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/05/25(月) 01:20:28.49 ID:qcUvgcJ5.net

スタッフによって言うことが違うから時々迷ってしまうよ。
もう少しやせたいと言うと「それでは、もう少し筋肉付けましょう」→筋トレの重量と回数を増やす。
別の人は「筋肉よりも、有酸素運動のほうをもっとやってください」→筋トレ減らして有酸素運動を増やすように指導される。
よくわからんから中間くらいのまま数か月が経つ。
さらにまた別のスタッフに聞く。「もっとやせたいのですが」
スタッフ「ぶっちゃけ、運動よりも食事に気を付けたほうがいいですよ。私も食事でやせましたから」