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【デブ】とりあえず痩せよう91【喪女】

668 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 17:47:41.91 ID:9jpEu3LW.net: >>667
ありがとう！腰回しってフラフープ的な感じでいいのかな？
豆乳も妖怪毛だらけ女だからそっちにも効きそうだし取り入れてみる
全体は丸い癖に必要な箇所には何もない…着物で過ごしたいわ
669 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 23:26:14.76 ID:SPSnCFoR.net: もう三十路半ばだけど、中学からずっとBMI30越えのデブで今年なんとかBMI24になったんだけど
男の人が20代前半よりずっと優しくて怖すぎ…
若い頃からお歳暮のバイトしてるけあど
大学生のときはあんた大柄だから重いもの持てるよな？とかビールのケース背負わされたりしたのに
重いものは男性にお願いしなきゃダメだよ！とか初めて言われてキョドった
軽い椅子とかも持ってってくれたし…
若いにーちゃんがこんなおばんにすごい誉めてきてくるのが怖すぎる…
確かに結婚したくて脱喪したくて痩せたけどパラレルワールドで怖い
当然だけど誘いとかまでは至ってないので
670 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 23:32:55.39 ID:zuEzdH59.net: 男からすれば痩せてるだけでもいいんだよ
美人じゃなくても多少挙動不審でも喋るのが下手でも、痩せてたら需要はある
もちろん太ってても良いって人も居るけど、100人いたら5人くらいで、その内4人は遊び相手としてなら誰でもいいや、って人だよ
671 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/12(土) 23:38:29.77 ID:P/vrJVCU.net: 街でも通りすがりの男の人が重いドアを開けてくれたりするよね
普通女性はそういう扱いなんだなぁと感心した
今まで人間扱いさえされなかったから舞い上がりそうになるけど勘違いしないように自戒してる
672 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:18:37.28 ID:nskojulj.net: 特に扱い変わらない私はよっぽどクソブスってことか…
673 ：666＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:40:08.89 ID:6b6ACIKX.net: >>668
わたしの場合は足を肩幅に開いて頭と足は動かさないようにしつつ腰は動かせる最大範囲で回してるよ
無理にやると股関節痛くなったから気をつけてね
674 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:43:51.99 ID:XPo4clv8.net: デブの時には総スルーだった街中のエステとか美容の勧誘が、健康体重くらいに減った時はガンガン声掛けられるようになったのは驚いた
あまりにもデブだと美容には一切興味ないもんだと思われるんだろうな

リバったので再びのダイエット頑張ります…
あと宗教の路上勧誘はデブ時にやたらある気がする
675 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 00:59:14.82 ID:ydMJDnM8.net: 胃腸炎治ったあと飲み会続きで久々に体重計のったら驚愕した
寒さを理由に色々さぼってたけど再度気合いれる
676 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 01:29:53.32 ID:FrGWYRwb.net: >>653
同じこと書きに来た
こじはるのカエルエクササイズまじで効く
今までヒップアップ頑張ってたはずなのに、これやると今まで痛くなったことのない尻の中？の筋肉が痛いww
ついでに後ろももも引き締まった
677 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 05:39:21.36 ID:rMhWjo7K.net: >>672
痩せるだけじゃなく自分は憧れの某有名人を目指してて
黒髪に白いシャツとか清楚な身だしなみをしてたから余計そうなったのかもしれない
NAVERまとめで見ただけだけど光浦さんがメガネとってブローしてコンサバ系にした写真があった
きれいまで至らないけど少なくともブスではなかったし周りからも最近きれいになったと言われてるみたいだよ
678 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 09:45:18.32 ID:bMUbpged.net: 叶姉妹の日記読んだら、1日5食・5000kcal摂取で太らないって化け物か？

叶流食べるタイミングダイエットだか何だか知らんが、600～700kcalのケーキを食べてからモーニングステーキ…
私が真似したら、あっという間に巨デブになる自信あるわ

てか、食べ過ぎた時でも2000kcalくらいなのに5000kcalも喰えない…
679 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 10:23:34.52 ID:DHa1XSyl.net: ダイエット意識せずに普通に3食食べたら、
私は余裕で2000kcalくらいいくな
>>678さんは小食なんだね
680 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 10:26:26.12 ID:XPo4clv8.net: そういうの真に受けない方が良いと思う
681 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 10:59:51.24 ID:jGRdgdip.net: >>669>>671
わかる。ドア開けといてくれるのとかふとした事が変わるよね
だから誘われるとかだから恋人にしたいと思われるとかそういうのじゃ全然ないんだけど
男から見て「女」「それ以外」っていう分類の中でデブは「それ以外」なんだなと実感した
682 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 18:08:59.22 ID:U4Ksnx/S.net: >>653
>>676
こじはる運動ｋｗｓｋ！
683 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 18:46:17.55 ID:CKs5vKWQ.net: 過去レスくらい見なさいよ
684 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 19:10:55.78 ID:8FOY1Xp5.net: 平日は朝バナナ昼おにぎり1個夜野菜中心で白米は食べない
土日はラーメンお菓子アイスパン

これはあかん
685 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 19:11:04.59 ID:e5DLIKfW.net: >>682
>>538だよ
686 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 19:12:42.21 ID:e5DLIKfW.net: >>684
わかりすぎる！！！
仕事がなくて気を抜くからか、食生活まで気が抜けるw
落差が激しい
土日は解禁日って決めてメリハリよくしてるならいいんだろうけど、そうじゃないからただただ無駄な事をしてる感じがする
687 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 19:31:47.01 ID:68a0RJCy.net: いま流行ってる類のダイエットジムに入って3ヶ月で12kg痩せた
職場で周りからの反応も、合コンでのうけも確実によくなったのを実感してる
30万かかったけどまったく後悔してない、むしろ人生でいちばんいい買い物をした気分
688 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 19:33:26.25 ID:68a0RJCy.net: ごめん下げ忘れた
689 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 19:46:45.29 ID:8tug6tbf.net: 定期的に広告が目に入る浜田ブリトニーを見ると、やっぱりぽっちゃりより痩せた方がいいと改めて思う。
690 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 20:29:12.52 ID:IU7IFIqU.net: >>685
横だけど(・∀・)㌧ｸｽ！
691 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 21:24:36.30 ID:lEJXVjwS.net: >>687
( ･∀･)人(･∀･ )ﾅｶｰﾏ
ボーナス1回分飛んだけど後悔はない
というか性根が怠け者だからこれくらいの決意表明がないと頑張れなかった
スタイルいいよね！とか服屋でお客様は華奢だから～とか、ヨイショ入ってるとはいえ気分いい

糖質制限はあんまり続けると肝臓腎臓に負担かかりそうだから、維持に入ってからは少しは米とかも食べるようにしてるんだけど
主食類はちょっと食べるだけで食欲めちゃめちゃ増進する…
692 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 21:39:38.85 ID:U4Ksnx/S.net: >>685
ありがとう！
693 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/13(日) 22:40:31.71 ID:EC0pl66n.net: >>538
このサイトかな？
真ん中にやり方が書いてある
http://www.biranger.jp/archives/177028
694 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 04:17:36.85 ID:IV9N0679.net: 意味のわからない痛みが尻とかモモにあると思ったらこじはるエクササイズのおかげか！
気が向いた時しかしてなかったから気付かなかった、ありがとう！
695 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 10:06:20.15 ID:9io6dYaq.net: >>669
BMI24ってかなり太ってない？
160cmだったら61kgぐらいだよ
696 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 10:56:39.73 ID:10lj9As3.net: 何が言いたいのかな？
697 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 12:20:03.69 ID:1NDYH8Wy.net: JJスレに貼られてたからそこから来たんじゃない？
698 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 12:50:02.49 ID:/ezMrZTX.net: 草食系だの女が強くなっただの言っても男性から見れば（それなりに見られる）女性は守るべき存在なんだよね
不思議なのがそう扱われる自分も女らしさとか意識しだすもんだね
だから彼氏できるわけでもないけどせめて見苦しくないようしたい
699 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 12:50:58.53 ID:/ezMrZTX.net: >>698は>>681へのレスです、失礼
700 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 07:35:42.12 ID:TZLzVf5i.net: デブを見ると人はモテたり女扱いされたりする事は捨ててるんだな、と認識するからね
701 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 16:20:10.15 ID:HqjzJq0/.net: でもデブの人の方が自己肯定感強いよね
なんなんだろうあれ
702 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 16:36:42.37 ID:uyL1AqjS.net: >>701
たまにリア充デブいるけど一部でしょ
ほとんどのデブは卑屈だと思うけど
703 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 20:11:10.02 ID:LADJU7zf.net: ダイエットしつつ服にも気を使い出したら「なんか量産型になっちゃったね」ってデブに言われて悔しくて泣いた
704 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 20:16:58.91 ID:5CFZFCgL.net: ダイエットのために運動始めたら健康体になったらしく献血ができるようになった
これまではできても血管細くて時間がかかったのに採血の時間が遅いので短くなっていた
デブも不健康も全部運動不足のせいだったんだなあと実感した
705 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 20:24:38.23 ID:uqgtktnT.net: >>703
デブの僻みや、気にすんな
706 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 20:59:28.61 ID:QZvyLTtF.net: >>704
それ、血管が細いんじゃなくて肉に埋もれてただけだよ
「血管が中に入っちゃってますねー」もおなじく肉に埋もれてるってこと
看護師が血管見つけられなくて時間かかってたんだろうね
707 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 21:35:26.47 ID:5CFZFCgL.net: >>706
ううん、刺すのはすぐなんだけど400ml取るのに時間がかかっていたのがすごく早く終わったんだ
肉に埋もれていることは否定しないけどねw
いずれにしても運動って大切なんだなあと思ったよ
708 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 22:17:49.18 ID:uqgtktnT.net: 太ってるっていうのは生き物としては不自然な状態だからねぇ
709 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 22:26:21.14 ID:uy/Qg3K8.net: >>703
量産型ってwww人並みってことよ。
そしてそれ言ってきた人は規格外なんじゃない？気にすんなー！
710 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 07:20:09.78 ID:fC3g768V.net: 156cmの74kg
人生で今がピーク
チョコを食べると止まらないのは分かってるけど食べないとメンタルを保てない
711 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 14:43:51.13 ID:2lHOQhQ9.net: >>710
チョコは中毒性たかいよねー
血糖値の上がり下がりも激しいから手がとまらなくなるし
わたしは無塩ローストのアーモンドに置き換えてからチョコ欲はだいぶ落ち着いたよ
712 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 14:45:29.22 ID:2lHOQhQ9.net: 連投ごめん！
ついでに血糖値の上がり下がりがなくなって気持ちも穏やかになったよ
血糖値下がるとイライラしやすいんだって
713 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 15:50:39.84 ID:Gl8/u5P/.net: お菓子食べる時には必ず温かい紅茶かコーヒーと一緒に、と決めてる
少し手間をかける事と温かさで沢山食べなくても満足感が出るよ
714 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 15:52:39.64 ID:AeF3Lhf4.net: ２カ月入院したら12kg減って標準になった
ご飯が食べられず、点滴入れても１日1000calも取れなかったせいだと思う
もちろん筋力も落ちてるから、筋トレしつつキープしたい
715 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 15:58:10.37 ID:hCPe/dTA.net: おおがんばれ！お大事にな！健康第一
716 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 16:29:31.27 ID:TUDtZXJI.net: 余ってる大量の野菜をスープにして三食中二食食べるようにしたら
通じがよくなってニキビ減ってウエストも緩くなった
運動は毎日スクワット50回
体重は二週間でマイナス三キロでした
野菜の偉大さを実感した…
717 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/16(水) 21:06:05.68 ID:PC3366ts.net: 背中の肉減ったって言われた！嬉しい！
718 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/17(木) 17:00:29.99 ID:KveuirTG.net: >>716
野菜食べるとビックリする位肌良くなるよね
人間の体は食べたもので出来てるんだなって実感する
719 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/17(木) 19:41:44.06 ID:/djUN3OU.net: アラサーになって、食事制限だけでは全く体重が減らなくなった
運動大嫌いだったけど30日スクワットとプランクをなんとかやり切ったら
数人に痩せたねって言われてやる気出た
脚の筋肉がついてポンプがしっかり働いてるからか顔の浮腫みもかなり減った
まだまだ続ける！
720 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/17(木) 20:32:48.64 ID:wKzAfqfV.net: 骨折して腹筋や運動できなくてあっという間にお腹はぶよぶよ
なけなしの筋肉もなくなってしまった
痛みも引いてきたから運動はじめたけど体を動かせる幸せってありがたいなと思った
721 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/17(木) 21:34:09.95 ID:E+FjzhOJ.net: お大事に
722 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 15:46:59.93 ID:MD/TgMx5.net: オルビスのプチシェイクが美味しそうだからやってみたいんだけど他に置き換える系でおすすめある？
723 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 17:02:21.98 ID:cyYAcZch.net: おやつにしかならないじゃん
724 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 17:19:16.49 ID:ODj9uLDr.net: 置き換えで痩せてその後も維持してる人見たことない
725 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 17:31:04.05 ID:zebuOUFz.net: 置き換えってやったことないけどお腹すかない？
一食分にしては足りなさすぎるから結局余計なもの食べちゃいそう
726 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 17:44:38.09 ID:MD/TgMx5.net: そっかー
朝ごはんにしようかと思ってたけど難しそうかな
727 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 18:19:00.19 ID:eNg5h//B.net: ドクターシーラボの美禅食、豆乳で飲むと美味しいしお腹にたまるからおすすめ
和菓子好きなら好きだと思う
夜置き換えてお風呂入って余裕あったら運動してとっとと寝ればいいよ
728 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 18:39:14.56 ID:tcEOJWr7.net: オルビス置き換えやったりやらなかったりしてるけどお腹は2時間3時間程度しか持たない
個人差があるんだろうけどその後何か食べちゃうようなら意味ないよね
ただ味は結構美味しい方だと思う
シェイカーでシェイクするタイプより牛乳で割ってるからか美味しいよ
729 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 22:02:22.86 ID:klDVqSdW.net: ジム通いとか糖質制限とかタニタ食堂とか地中海式とかいろいろやったけど
なんだかんだで毎日速歩で通勤と四群点数法が最強だった
カメみたいな遅いペースで体重落ちるけどリスクが低いのがキモだった
他のは一時的にガッツリ減ってもPMSでヒスったりとか金かかったりとかで負担が続いて長い目で見てコスパ悪かった
730 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 22:13:22.81 ID:x4T+5I59.net: 朝寒いけど30分ウオーキングしてる　なんかじょじょに体重減ってきた
731 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/18(金) 22:16:37.00 ID:F6TQwCrl.net: 食事制限は止めたほうがいいよ、太りやすい体になるだけだから
筋トレ中心の運動が一番いい
732 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 00:24:40.21 ID:qeF2M2eb.net: デブだデブだとは思っていたが、会社の忘年会の集合写真やばすぎワロタ
みんな野球ボール位の顔の大きさなのに、私だけサッカーボール大
顔に余白が多すぎる
733 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 01:25:25.44 ID:32uN9TBL.net: 踏み台昇降運動と食事制限で20キロ痩せたのに
調子に乗ってジム通い始めたら一気にうまくいかなくなった。
運動量だけじゃなくて生活リズムに組み込めるかとかも重要なのね。。
734 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 08:10:23.26 ID:pg9Qqh1k.net: >>722 だけどいろいろありがとう！
置き換えだけじゃきつそうだしちょっと考え直します
735 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 09:40:16.79 ID:zFBxcHbt.net: 4月から食事制限とウォーキングはじめて
162cm70kg右→54まで減量したのに
見た目がまだまだ全然ぶよぶよしててげんなり
日本人女性の平均体重は158cm50kgくらいらしいけど
あと数キロ痩せた程度でそこら辺を歩いてる女性たちと
同じくらいスラっとした体型になるのか？

ダイエット前はモー娘。のズッキよりデブだったのが今はズッキよりかはデブじゃないなってレベル
736 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 09:47:46.06 ID:gd342L0S.net: >>733
痩せなくなったって事？　ダイエット継続が難しくなったって事？
前者なら単純に体重が大分減ったから停滞期に入っただけでは。
737 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 10:29:39.80 ID:qZKF4aj8.net: 自分で見慣れちゃってるだけでそれだけ体重減ったなら大幅に変わってると思うけどなぁ
738 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 11:15:52.28 ID:lwS2wDJ4.net: 70が54になったらだいぶ見た目も変わってると思うけど・・・
ウオーキングじゃなくて筋トレやってたほうがいいのかも？
739 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 11:43:41.17 ID:EFEe4I8u.net: 筋トレは身体が締まるからオヌヌメ
740 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 11:59:23.55 ID:Q+Jpo6Il.net: 筋肉の裏づけがあると見た目は変わるもんねえ
足も太さは同じでも筋肉あるのとないのとじゃ印象変わるし
動きもしっかりするし筋トレがんばりたい
741 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 16:18:45.26 ID:+9VNx+kO.net: >>735
私も同じ身長体重。去年有酸素運動で体重落として
今年になってから筋トレ頑張ってたら体重変わってないのにまた痩せた？って言われるようになったから
やっぱり筋肉大切だなって実感してるところ。でも背中の肉が本当に取れなくて鬱だ…
742 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 17:27:42.27 ID:Cb+cOZrg.net: ダイエット始めて7ヶ月経ったんだけどちょうど月平均2kgダウンで14kg痩せた
今は痩せてきた頃買った服も大きくなったから着る服がないよー
743 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 17:27:58.90 ID:4z1rl9Ae.net: 日本の女性は体重だけ見すぎなんだよ。
食事制限メインで体重落とすのはダイエットではなくボクシングと同じ減量で、一時的なもんだし体にとっても悪い。
バランスの良い食事と筋トレで体脂肪率を減らすのが一番体にいいんだよ。
要は体重じゃなくてサイズで見ろと言いたい。
744 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 17:33:11.91 ID:sYcvQlnA.net: そのバランスの良い食事をかわいい子の２倍も食べてお菓子まで食べるとしたら
筋肉以前に食事量の適正化をしないとね
デブは食べ過ぎ、食べ過ぎているからデブ、これは否めない
745 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 17:49:36.97 ID:4z1rl9Ae.net: >>744
2倍食べる時点でバランスだめやろｗ
書き方が悪かったな、適切なカロリーでバランスの良い食事、にしとこう。

そしてデブは食べ過ぎだからデブってのは確かだね。
自分の欲望を抑えれない、自分の面倒も見れない怠惰な人間、と思われてもしょうがない。
実際そうなんだろうけど。
746 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 18:23:19.40 ID:Q+Jpo6Il.net: とはいえ痩せている人がタイトな自己制限を課しているかといえば
特にそういうわけでもないからねえ
まあ、ここは戦略的に減量を進めている人が多いし
更にプラスアルファの情報を求めているから
単純に食べすぎの段階は解消している場合がほとんどでしょうね
747 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 18:57:21.33 ID:jdO4Dntx.net: 私も18キロ痩せて浮かれてたけどもとが巨だからまだまだデブだわ
下腹がへこまないなー
748 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 19:46:02.25 ID:NtPSBZIJ.net: >>733
何年単位の長い目で見て、無理なく続けられる事をするといいと思う
あまり頑張りすぎると続かなくて、リバウンドする原因になるよ
749 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 20:15:28.37 ID:sYcvQlnA.net: リバウンドって食べ過ぎが食べ過ぎに戻るってことで
もうその時点で自分のクズさ加減に負けてデブに甘んじるわけだから
なにもしないより最低だね

そういうのって戻って当たり前＝減量できたら偉いと思ってるのかもね
減量できて当たり前＝戻ったらデブを容認＝リバウンドはデブの維持なのにさ
750 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 21:55:53.07 ID:HwyplFLu.net: 三年前に体重計捨てて見た目重視でやってきた
内容は食事バランス管理とウォーキングと1日置きの筋トレのみ
今日去年買ったベルト付けようとしたら穴が足りなかった！ウエスト重点的にやってたから嬉しい
明日体重計買いに行ってみる、楽しみ
751 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 22:14:41.97 ID:vXWv6Srp.net: スクワットチャレンジ始めた頃は筋肉痛で続けられないかと思ったけど続けてたらデニムがゆるくなった！
目に見えて変わると嬉しいね
752 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 22:42:19.09 ID:ezwScDiG.net: やっぱり、とりあえず痩せておかないと恋愛の土俵にも立てないんだなって実感した
いい歳だし、自分を律することぐらい出来ないとダメだよね
753 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 22:57:15.38 ID:5Ro5lYVQ.net: 顔を痩せさせたいんだけどどうすれば
舌まわしとか最初は効果感じてたんだけど最近あんまり変化がなくなってしまった（最初と体重変わってないのに）
筋力がついてしまったんだろうか
754 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 23:15:31.32 ID:9dpFFP2u.net: 夕飯に大根の煮物三杯お代わりしたら風呂上がり体重が案の定いつもより二キロ多かった
水分の重さだって分かっててもやっぱりショック
755 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/19(土) 23:21:31.76 ID:4z1rl9Ae.net: >>753
顔は骨格からしてどうしようもない部分もあるからねぇ・・・
適正体重まで落としても気になるんなら骨格上の限界かも知れない
756 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 06:57:23.83 ID:9eAf83B2.net: もうどうしたら痩せられるのか分からなくなった
757 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 07:04:37.54 ID:qtkB4WCp.net: 飯の量を減らせ
758 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 11:11:39.94 ID:2xv1j8Ap.net: 時計買ったお(´ω｀)
http://i.imgur.com/nb0QUFz.jpg
759 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 11:13:26.88 ID:P+d4hBuY.net: >>758
手首が無い・・・だと！？
760 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 11:31:12.63 ID:fCD3Uyzy.net: 動物の手に見えた…
761 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 12:07:34.04 ID:m+9seftj.net: それでも爪の手入れがちゃんとされてるところとか、ムダ毛はしっかり処理してあるところとかスキ尊敬するわ
762 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 12:37:34.46 ID:RXbkvvu4.net: でも部屋は汚そう
763 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 12:59:47.51 ID:lpAwjfJK.net: 後ろに見えてるパンww
764 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 13:16:59.40 ID:YBz8w/X7.net: ごめん、豚足にしか見えなかったw
765 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 15:20:10.06 ID:MsfyuoKw.net: これマルチだよ
766 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 15:27:17.59 ID:Q+XToeVT.net: んと、５４ｋｇのひとが４４ｋｇになると素敵だけれど
８０ｋｇのひとが７０kgになっても初対面のひとが見るとすげーデブなわけでしょ
おっきぃブーさんが他人の１．５倍以上の体重を運動不足の筋肉で維持できてるのもすごいけど
その長期にわたる努力はポチャる前のちょっとした自粛で回避できるわけで
怠けちゃいけないなーと思う
767 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 18:05:14.65 ID:b1pxXoxz.net: 　 _＿|＿_　　＿/＿　　　＿/＿＿　　＼　　　　　_＿|＿_　　＿/＿＿　　|
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768 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 19:03:43.51 ID:QYG+1zsR.net: 162cm53kgを目標に先月からダイエット初めて72から68まで落としたけど、
ふと昔自分が53前後だった時を思い返したらどの道デブだった事に気付いてしまいやる気が落ち込んでいる
まあそうは言っても72と55じゃあ後者であるに越した事はないんだからグダグダ言ってないで痩せるべきだと思うから頑張るけども……
筋肉とか付けたらまた違うのかなあ
769 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 19:11:45.84 ID:cTeBaXi5.net: >>768
ゴチャゴチャ言ってないで痩せろデブ
53kgのデブでも68kgのクソデブよりはマシだろ
770 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 19:23:28.37 ID:P+d4hBuY.net: >>768
というかダイエットで筋肉付けるのは当たり前なんだよ。
見た目で言えば、体重減らしただけの53ｋｇより筋肉質な55ｋｇの方が痩せて見える。
体重減らすだけだと痩せたってより、ただやつれた感じやね。
771 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 20:50:20.02 ID:NRdz2tbB.net: とりあえず現時点まで頑張った自分を誉めてあげるのは大切だよ
叱咤するより認める方がモチベーション上がるように脳ってできてるし
772 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 21:58:40.02 ID:Q+XToeVT.net: デブにケーキを勧めるひともいるけどそれにのるかどうかが大事なポイントなわけで
773 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 22:00:53.53 ID:Vkxy43vr.net: >>750
凄いなぁ
ダイエット続けて来てふと体重より体系なんだなって判って来たけど
それでも体重計に出される体重に惑わされてしまう
774 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 22:26:18.98 ID:n34NlXUK.net: >>768
162cm53kgは別にデブじゃないよ
なんか変に基準がエスカレートしてない？
775 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 22:47:11.84 ID:jWhy09MR.net: １日で2㎏増えた。大して量は食べてないつもりなのに。あ、シュトーレン喰っちゃったからか…。
776 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 00:17:43.63 ID:hhRa170U.net: 今日から>>538やってみる
腿裏とお尻に効いてるのが触ってみるとよく分かるね
10秒だと短すぎるから一日数回30秒くらいにしようと思うんだけどやり過ぎかな
777 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 00:58:41.60 ID:xSsvnDZ7.net: まずは基本をある程度続けられてからじゃないの
778 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 02:41:34.28 ID:UQWbU3IY.net: >>772
？
779 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 08:51:08.52 ID:b8gllofm.net: スルー推奨
780 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 09:04:33.02 ID:vpIk0pxM.net: 酒やめてるのに体重減らない
それ以上に食ってるのか…
服着込むと、もこもこしてデブ丸わかり
781 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 13:43:13.81 ID:C8AtdloF.net: 逆に冬は厚着で体型カバーできるから薄着になるまでが勝負だと思ってる
コートでかくしたでかい尻をなんとかせねば
スクワットとかしてるんだけどお尻の真ん中？がぺたんとしてて、腰の横に肉があるからきれいなまん丸にならないんだよなー
海外モデルみたいなセクシーなお尻憧れる…
782 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 21:02:45.60 ID:97pJdNdt.net: >>775
シュトーレンはケーキよりもかなりカロリー高いよ
全面粉砂糖コーティングもだけど、焼き上がりに何回も染み込むまで溶かしバター塗るから
場所によっては溶かしバターの海に焼きあがりをドボンさせて作ってる
ケーキも洋菓子もドイツ系はみんなバター増し増し、カロリー1.5倍と覚えておいたほうがいい

先週の忘年会の調整がやっと終わった。
でも今週も忘年会＼(^o^)／
783 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 21:21:31.93 ID:bo/ie0za.net: とりあえず一ヶ月はゆるゆるとだけどウォーキング続けることができた
今度はアプリでのカロリー計算も加えてみたけど一日1800カロリーなんて意識しなきゃ簡単に越えるね
朝食はしっかり食べるタイプだもんなー
784 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 21:30:56.57 ID:JCAFuHvp.net: >>783
夜食べなければそんなに気にしなくてもいいと思うよ
毎食600キロカロリーじゃなくて夜だけ200くらいにするとか
785 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 23:33:09.51 ID:bo/ie0za.net: >>784
少し前から夜は白米をキャベツに置き換えて夕食は400キロカロリー前後に抑えてる
ただ外食とかコンビニ弁当、間食したらあっという間なんだなあと・・・
三食自炊、間食なしなら余裕なんだけど
外食の増える年末年始はかなり気をつけないとなーと数字見て実感したよー
786 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/21(月) 23:36:01.91 ID:h9RnzgD4.net: おしり歩き始めたんだけど、なぜか酔ったかんじで気分が悪くなる
背筋伸ばして腰から上は固定してるのに、動くとき揺れるからかな
787 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 00:28:37.69 ID:mxMvQhHN.net: なんだかんだ痩せてる時期があった人は
そこまでは痩せられるんだからいいよな～
子どもの頃からずーっと平均体重以上だった場合
自分が痩せた感覚というのがいっさいなくてツライし
リアルにそれ以下の体重に落とそうとしたら体が拒絶反応起こして死に掛けた
22才の時にダイエットして叩き出した157cm62kgが一番痩せてた時だよ
小学６年生の時点150cmで55kg越えてたわ
そういうリアルデブって実際に周りにいなくて励みにもならない
みんな10代の頃は痩せてたって人ばっかりだ!!!!
788 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 00:38:30.01 ID:iUuR16/z.net: >>787
子供の頃から肥満児で28まで巨デブだったよ？
リアルにはなかなか居なくてもここに来る人には少なくないと思うけど
789 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 00:41:33.81 ID:rA6AJF3q.net: >>787
小6で154/58
10代ずっと158/65
20代後半で158/45
40代半ば158/42

という、うちの姉みたいのもいるから諦めんな
自分も姉見て頑張ってるわ。
790 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 00:42:33.96 ID:Y8GLU6rE.net: 子供の頃から太ってて痩せた人は本当にすごい
子供を太らせるのはある意味親の虐待だと思ってる
それを克服したんだから強いよ
791 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 03:32:19.80 ID:stycz4vy.net: >>787
私小6のとき155/60で高2のときは160/70だったけど23の今は160/50だよ
頭でかくて肩幅広い横にでかい骨太体型だからあんまり痩せた自覚ないけどMサイズが普通に入るからなんか混乱する
体脂肪が28もあるから体重より体重計落としたい
792 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 04:16:35.15 ID:YaavC9JD.net: 体重計落としたいわろた
793 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 06:34:28.34 ID:VqZm8M/z.net: 体重計にあたりたいわろた
自分も子供の頃から巨なんだけど落としたら細身になれる？骨とか骨格とか
運動部で軽く痩せてた時期もあるんだけど気持ち悪い気持ち悪い言われて
BMI22以上までしかしたことない
794 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 12:27:29.23 ID:03Fm9hWQ.net: >>787
小6で70kg超えてて高3で120kg
今25歳になって57kgまできたぞ。
身長156cmだしまだまだダイエット継続中だけど諦めないで頑張ろうよ。
795 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 13:00:45.38 ID:m2ZSdxEH.net: うちの保育園の看護の独身ババァのデブスっぷり笑える
796 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 16:38:27.59 ID:oMWN79oK.net: せっかく6月くらいから162cm62kg→57.9kgまで落としたのに62kgにリバウンド
今60.3kgになったけどなかなか痩せない

中学生の時MAX67kg、人生最大で73kg

>>787
私も小学生の時から平均体重より重かった
お互い頑張ろう…
797 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 16:51:26.31 ID:eH3oAHoY.net: 子供の頃から太ってるとそれに合わせて骨や骨格が育つから痩せてもガッシリ感は消せないって言われて絶望してる

マジかよ…
798 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 16:53:03.13 ID:wchqAWlj.net: 骨格より脂肪細胞の数だよ
吸引するしかないのかな
799 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 16:53:07.89 ID:FrsMkSXG.net: そりゃモデル体型にはなれないかもしれないけど、ブヨよりははるかにマシだからさ
800 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 17:01:14.58 ID:oMWN79oK.net: 私の場合小さい頃からとにかく菓子パン、コンビニ弁当を毎日ダラダラ食べていたのが太っていた原因
自炊にしただけでも体重に変化は現れるけど、やっぱり食べすぎるとデブになる
当たり前だけどさ
801 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 17:26:27.76 ID:Pii+U08E.net: >>797
私の場合は肋骨が広がってて痩せてもアンダーは70が限界だった
でも骨格的なのはそれぐらいだよ
802 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 17:34:33.17 ID:GpnoFRwj.net: ソフマップのグラビアアイドルの写真をたくさん見てたんだけど
ぽっちゃりしててもやっぱり筋トレしている人多くてウエストがくびれてるし胸の下に縦線がある
デブ女芸人で同じくらいの体型の人の水着もいろいろ見たけど
やっぱりタプンタプンだ
磯山さやかとか安めぐみとかでも確実にウエスト67はあるし修正もあるだろうけど
やっぱ何にもしてないとは違ってた
803 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 18:02:59.68 ID:Y/hEKtM6.net: 肋骨が広がってるのって骨格ストレートってやつな気がする
私がもろそれ
804 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 18:12:28.74 ID:IP5sqL0v.net: 私もそれ
胴短脚長族とも言うらしい
比率的に脚が長い分胴が短い
＝普通の人と同じだけの容量の内蔵を収めるために胴が横に広くなるみたいだよ
それで脚は細いのに上半身ががっしりになる

上も下もすらっとしてて脚が長いのは身長高くないと無理らしい
805 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 20:36:21.01 ID:c9haUZ3t.net: 骨格ストレートだけど短足でしかも太いぞ！
股関節が弱くて骨盤が変だから細くならないのかな
806 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 21:26:40.66 ID:D6+AITv8.net: わたしも肩幅がごついままだわ
でも痩せたら足の甲まで痩せたのがびっくりした
ストラップがゆるゆるになったよ
807 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 21:49:10.65 ID:wpFpimd5.net: 小学生の頃のデブって親の責任って感じがするよね
自分も生まれた時に未熟児だった以外はずーっとデブｗ
幼稚園くらいはデブでも「そのうち痩せるわよ」とか言われて気付かれないけど
結局足の太さとか周りの子よりはるかに太くて拡大コピーしたみたいだったわ

現在も158/72/37%のクソデブ
一番デブの時はウエストが88cmもある76kg超だったけど
25歳の時にウエストは72cm(68kg)までは絞れた
ウエストは変わらないまま体重だけじわじわ上がって現在に至った
なのに体の中で唯一アンダーの数字が変わらないんだor2
アンダー85cmのままorzなんでここだけ痩せないんだ?!
808 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 21:51:21.58 ID:4A0h2FtZ.net: >>807
ちょっと今日食べたものを書いてみなさい。
量とか時間とかだいたいでいいから。
809 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 22:05:51.08 ID:SjuxcZRU.net: スタイルに大事なのは骨格
篠崎愛も肉がたくさんついてるけど、骨格は細い
男のいう好きなぽっちゃり=骨格が細くて張りのある肉
デブ=骨格がゴツくてダルダルの肉
810 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 23:28:05.67 ID:/Dxrw2xL.net: 162/72/37%だからほぼ同じスペックだ……
先月末から摂取カロリーを1日1300～1500以下に抑えつつ運動(踏み台昇降・カーヴィーダンス・筋トレなど)で500以上(多くて800くらい)は消費してるのに全然落ちない
基礎代謝とかも踏まえて計算すると今日までで少なくとも2kg以上は落ちてていいくらいの分は消費してるのに
体重は期間中ずっと72.7～71.6kgの間をうろうろしてるだけだし体脂肪も体型も目立った変化なし
すぐに結果が出るものでもないとはいえ、なぜかここ2日ほどは逆に増えてきてるし心折れそう
811 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 23:34:37.11 ID:KWg0PRAL.net: 身体が痩せるモードに入ってない
厳しいこと言うけど今までのツケ
2か月その生活を続けてみて身体が締まってこなかったらグチ言いなよ
筋肉ついてからだよ脂肪燃焼しやすくなるのは
812 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/22(火) 23:46:19.64 ID:4A0h2FtZ.net: >>810
あと2ヶ月は様子みようか。
空腹の時の運動や筋トレは筋肉が逆に減るから注意してね。
813 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 00:47:34.86 ID:1lh7mPcZ.net: 逆に昔はガリガリだったのにデブった場合はどうしたらいいかわからん
薬の副作用でデブってそのまま戻らない上に体質上運動できないから食事制限で落とした方がいいのかな
814 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 01:11:08.86 ID:6GThfBEC.net: 65kg→53kg
ゆるい食事制限なのに欲望に負けたりしつつもなんとか目標のBMI正常になれた！
まだデブだけど多少見た目がマシになったからかおばあちゃんが泣いて喜んでくれたよ
もっと気合い入れて頑張らないと
815 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 01:18:28.04 ID:Ed+bQuCP.net: いま165センチ51キロ体脂肪23パーまでこれたのはいいんだけど、アバラがめちゃくちゃ気持ち悪い
胸もなく更に鳩胸、アンダー70
60キロ体脂肪30パーのときすらアバラ浮いてた

ちゃんと胸もあって肩幅も骨も華奢で細いのにちゃんと柔らかい身体付きしてる人が羨ましい
他人を仰ぎ見ても仕方ないけど、街中で小さい子見ると悲しくなる
816 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 01:35:37.37 ID:05ycS8vk.net: 165もあったら普通じゃない
私は148cmで同じアンダー同じ状態だよ…
817 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 04:28:34.99 ID:G6jJUie9.net: >>814
良かったね！羨ましいよ
私は今まさに64キロだ
私も頑張る！
818 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 09:02:04.53 ID:bAzZyp+L.net: >>815
元々の骨格のこと言ってもしょうがないよ
そもそもやせたからといってそれでモデル体型とかスタイル抜群にでもなれると思ってたわけじゃないはずだけど…
（欲が出るのかもしれないけど骨はしょうがないよ、あと骨スカスカにしないように気をつけないとね）
そこまでできているんだから成功を喜んで
あとは健康的な維持をがんばりなよ～
819 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 09:06:15.13 ID:sTjHIVCF.net: >>814
おめでとう！わたしもおばあちゃんにめちゃくちゃ言われるし頑張ろう
820 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 11:03:57.87 ID:8qb3QbLL.net: 忘年会シーズンに向けて粗食にしてて
粗食→粗食→飲み会→粗食→飲み会→粗食→飲み会
って感じだったんだけど
一回目の飲み会は、コース料理の3つ目くらいでもうお腹いっぱいだったのに
一番最近の飲み会ではデザートまで全然余裕になってて胃の広がりを感じたww

学生なんだけど、企業と飲むときは学生どんどん食べろよ、って回ってくる皿を食べざるを得なかった
今日は粗食
821 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 19:54:04.79 ID:QgfZuvvY.net: >>814
おめでとう！
ちなみに期間はどれくらいかかった？
822 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 20:43:52.91 ID:hNmuycvS.net: 160センチでやっと49キロまで辿り着けた。でも腰回りやふくらはぎは太いまま…リンパドレナージュに月1.5回くらいで通い出したら少しましになったけどもう一絞りいきたい感じ。
823 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 21:11:45.20 ID:Qeusmcw5.net: 154センチで47キロってまだ太い域なのかなー
あと3キロ落ちる見込みなくてつらい
824 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 21:15:23.95 ID:5qH5B9A9.net: みんなだったら、一日三食完全に支給だったら、どういうふうに食管理する？
今の職場は寮生活で食事も決まってるんだけど、男性にあわせてカロリーが決められてるから取りすぎになっちゃいそうで怖くてあまり行けない
カロリーもざっくり一食1000とか表示されてるけど、明らかに合ってないことが多いからアテにならないし
量は一日3000キロと決められてるらしく、出されたものをそのまま食べたら肥満一直線になる
メニューからカンで数字つけていくしかないのかな…
825 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 21:22:05.59 ID:cwiIwgFX.net: 全部を半分ずつ食べる
826 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 21:59:19.29 ID:bbm/4BLI.net: >>824
行けないというのがよく分からないんだけど、今はその支給の食事はあまり食べずに自分で作ってるの？
827 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 22:52:47.64 ID:5Y0Pb11U.net: >>824
朝だけしっかり食べて
昼夜はおかずだけ食べて白ご飯は食べないか極力少なくするかな
828 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 23:06:29.75 ID:5qH5B9A9.net: >>825
全体的に野菜が少なめなので、野菜系のおかずは全部食べて、炭水化物系は減らして、と調節したいんだ
でもそうしてるとカロリーがさっぱり分からなくなる

>>826
キッチンなどがないので、お恥ずかしながらほぼコンビニで買ったものや保存のきく加工食品食べてる…
サラダチキン、燻製たまご、納豆、冷凍ブロッコリーとかが定番です
偏るのは分かってるんだけどカロリーが分かる安心感があって
でもこれはだいたい朝と夜で、昼はわりとしっかりめに食べてる
829 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 23:18:00.95 ID:cwiIwgFX.net: うーん、野菜系のおかずがどんなんか分かんないから言いづらいけど
食費に余裕があるなら、三食全部半分ずつ＋晩飯前にコンビニで
サラダ買ってきて食べる。かな。
デブだけどカロリー計算めんどいので、私なら一律にこうする、と決めちゃう。
近くにスーパーと、部屋に冷蔵庫あるなら、ご飯を全食豆腐に置き換えるとか。
830 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 23:19:11.14 ID:5qH5B9A9.net: 例えば朝ごはんにめざしと切り干し大根とひき肉の煮物と味噌汁と白ご飯が出る
それで、メニュー表には900キロカロリーって書いてあるんだよ
絶対そこまでカロリーないはずなのに
かと言って切り干し大根の煮物のカロリーが私には分からないから、自分でおよそのカロリーを計算できない
そのあやふやさが嫌で、買ってきた納豆1パックで済ませちゃったりします
この食生活が良くないんだろうけど、平日ほぼ毎日運動してても全く体重減らない
831 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 23:23:02.99 ID:5qH5B9A9.net: >>829
ごめん、リロードしてなかったけどこの案は簡単だし野菜不足も補えてすごくいい気がする！
カロリー計算もできるし
試してみます！
832 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/23(水) 23:34:41.18 ID:cwiIwgFX.net: >>831
お役に立てたなら良かった。
でも生野菜は体を冷やしやすいから、気を付けてね。
お互いに頑張ろうー。
833 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 00:08:56.10 ID:YkrWXZv2.net: このごろ　7分間フィットネスをやっている　お手軽
834 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 15:47:07.49 ID:EfOzhh8S.net: ヤーブローさん死去　98年ＰＲＩＤＥにも参戦

世界最重量のアスリートとしてギネスブックに紹介されたこともある、
米国の格闘家エマニエル・ヤーブローさんが２１日（日本時間２２日）、
米リッチモンドで亡くなったと、２２日の米メディアが報じた。
死因は不明で、５１歳だった。体重が４００キロあった時期もあるといわれ、
９１年９月にはＵＦＣに参戦。９２年から９６年まで世界相撲選手権に出場し、
９５年大会では無差別級で優勝した。９８年６月にはＰＲＩＤＥにも参戦し、
日本でも人気を集めた。
http://meetmannyy.com/images/manny_update2012/Heaviest%20Athlete%20Manny%20being%20pushed.jpg
835 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 16:32:08.82 ID:9RPPzBkO.net: 私はつべで見つけたオチョやってる
効果はわからんけど講師が面白いので
836 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/24(木) 20:38:31.98 ID:nE5WOQwq.net: 皆、歯は丈夫かな？

肥満だと歯周病にかかってる事が多いんだってね
837 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 13:44:39.87 ID:6LOGsLbv.net: なんやTRFだのコアリズムだの、いろいろやってきたけど、結局カーヴィーダンスに戻った。
でも、くびれはできても下っ腹に効かないんだよなぁ。
838 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 15:36:33.92 ID:lguOqrND.net: 世のリア充は年末年始飲み会やらパーティーやらで太る機会一杯あって可哀想♪（負け惜しみ）
クリスマスも正月も普段通りの食い物だからダイエットはかどるわぁ～
839 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/25(金) 15:52:46.20 ID:lhRF+gaV.net: もう生クリームもチキンも食べたいと思わないから
クリスマスも苦じゃなくなったなあ
ただたまにあんこが食べたくなって困るｗ
840 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 00:00:00.20 ID:pmxrg/3a.net: チキンもクリスマスケーキも忘年会も暴食してきたよ
逆にお正月は何も食べないからまあいいか
841 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 03:04:32.97 ID:W7HddE4O.net: >>839
時折無性に餡菓子食べたくなるよね
和菓子ならヘルシーとか昔信じてたなー
砂糖タップリなのにね
842 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 10:34:09.85 ID:LZ3WgFGw.net: まあ洋菓子（砂糖＋油）よりは和菓子（砂糖）の方がヘルシーなのでは…
そういう私は洋菓子が大好きで困る
たまにある低カロリーケーキでは代替できない、生クリームとスポンジと苺の組み合わせが大事なんだよ！
せめて量を控えつつ他を頑張るわ…
843 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 12:22:23.89 ID:4GH6+TrW.net: 年末年始は普通に食べるつもりで、その分ちゃんと運動する予定
28日～4日までジム休みだからスロージョグを外でやろうと思うんだけど
今までずっとジムのマシンで走ってたから、膝へのダメージが不安だな
大人しく歩くか
844 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 12:33:03.39 ID:EOWS6pht.net: 生理5日前で2kg近く増えて凄くモチベ下がる
クリスマスはケーキもチキンも食べなかったのに
今までずっと生理不順で今月からピル飲み始めたからそのせいだと思ってるんだけどこんなに増えたことないから焦ってる…
845 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 12:43:22.49 ID:VXz2ulVQ.net: 生理前いつも2キロ位太って生理始まったらまた元に戻る
846 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 12:53:54.44 ID:IQYU9xFd.net: 半身浴するとむくみが取れて翌日体重落ちるよ
847 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 13:22:24.35 ID:bUo/rIZT.net: ユーチューブにあるインサニティやると汗すごいでるよ　ハードすぎ・・・
848 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 13:41:09.91 ID:EOWS6pht.net: ありがとう半身浴してみる
予定だと大晦日に生理くるんだよね最悪…
本当に元に戻るか不安だけど体重に左右されず今まで通り頑張るわ
849 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 16:47:57.60 ID:9QYA5p8N.net: 整理前は水分溜め込んでるだけだから、節制した分ちゃんと生理後に落ちるよ
無駄に水分控えたり出すことに固執するより白湯のんで循環させた方がいいよ
ピル飲みはじめたってことは何かしらの不調があったってことだろうし、まずは身体を大事にね
850 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 20:25:19.71 ID:XEZTSQdA.net: >>847
見てみたけど、良さそうだね！
わたしもやってみるよ。マンションだからあまりドタバタできないけどw
851 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 20:46:45.51 ID:6iy0FC4L.net: 無理のない程度に糖質制限したら体重落ち始めた
あと、チアシード毎日摂ってたら快便すぎる
852 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 21:36:30.04 ID:fKDFQcMP.net: ひー！膝やってしまったー！
ステッパーやらスクワットやら頑張って10㎏減らしたところ(それでもまだまだ巨)、膝が痛くなってきて病院にいったら膝の軟骨がすり減ってると言われてしまったそんな40台
来年は膝に優しいダイエットする…
853 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 21:49:58.98 ID:vSYlH+ai.net: >>852
プールおすすめ。膝の負担は少ないし歩くだけでも結構くるよ。
854 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 22:25:21.24 ID:EIKw5UoX.net: 昨日丸いケーキを1個食べたし一昨日もものすごい食べた。
今日からまたお菓子断って運動。
カルニチンが私には合うのか汗が大量に出る.
855 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 23:29:27.91 ID:VXz2ulVQ.net: 不細工だけど痩せたら少しはまともになるかなと思って15キロ痩せたら
職場のおじさんに「キレイ…いや、うーん、まともになったね！」と言われた
ほんとにキレ…と言いかけて悩んでから言い直された
856 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 23:38:24.25 ID:hoyc9f3A.net: >>855
私はメンタル弱いから、せっかく痩せたのにそんな風に言われて落ち込んでしまう
痩せた時に、前はひどかったもんね～wみたいな事言われて影で泣いたわ

デブな自分が悪いし、言ってくれた人に悪気はないってわかってるけど、前はそんな風に思ってたんだと知って悲しい
857 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/26(土) 23:52:09.05 ID:UFKUp7U8.net: 周りが優しくなると嬉しい反面やっぱり世の中見た目なんだなと冷めた気持ちにもなるよね
まぁ至極当然の事なんだけど、改めて建前じゃない本音を突きつけられると言うかｗ
858 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 00:40:28.45 ID:sEzFRmmm.net: >>853
アドバイスありがとーう！！
内耳が悪くて水に潜れないけど、ジムのプールなら潜ることないかな？
あと、水着にたえうる体をしているかどうか…(無駄毛とか…)
859 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 00:50:45.93 ID:c2VUZFxr.net: 私身長高くてデブで、群れのJKとかカップルの女の子に「何あれ女なの？男かと思ったﾌﾟｹﾞﾗｗしずちゃんかよｗｗｗｗ」とかたまにｸｽｸｽﾌﾟｹﾞﾗされてたけど
小さい男の子に「背ぇ高くてかっけー！」って言われた時になんかすごく嬉しくって、カッコイイを目指してる

女になるには、女になる努力をしないとダメなんだよなぁ
女に生まれたからって女として扱われるかは別
860 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 01:04:23.46 ID:QUQDn/sC.net: >>856
だってデブだったんだよ？仕方ないよ
861 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 01:34:23.36 ID:X/Tjxunq.net: 悲しいけど仕方ないよね。前の自分の写真を客観的に見たらやっぱり今以上に酷いなと思うし
あの時の自分みたいな感じの男性がいたら避けないはずがないし
ああは戻らないようにとモチベ維持に繋げるのが一番
862 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 15:49:43.94 ID:m5pQge1/.net: 当たり前だけど外食したりお菓子食べたりしたらカロリーあっという間にオーバーするけど、お弁当作って食べてると600kcalとかで抑えられる。
あすけん利用し始めてからいかに自分がデブ食食べてたか思い知らされた
まだ栄養価完璧とかじゃないけど、転職する一月後までには2㎏くらい痩せたい
863 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/27(日) 21:26:02.84 ID:By2ZGJHL.net: 太ももが太すぎるのでyoutubeの美脚トレ！っていうのやったら
ほんの3分でもキツイキツイ　効く～
864 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 08:50:44.16 ID:6ZyTbnwx.net: 158で72kgあったけど、今52.9だよー。まだまだダイエット中だけど、私ができたんだからみんな痩せられる！ちなみにゆるくダイエットしてます！みんながんばれ。
865 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 09:04:52.01 ID:O/7MpeLO.net: おめ
kwsk
866 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 18:10:42.73 ID:WJ9EBjv+.net: 都心を7kmほど歩いてきた
ジョギングに飽きたのであちこち歩いてる
867 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 21:30:30.31 ID:6ZyTbnwx.net: >>865
自分は72kgから60kgまでは、夜のみ白米を抜いて四ヶ月くらいで60kgまで落としました。それからは食事を戻してずっと60キープでした。
今年の８月あたりからお菓子を食べないようにして55kgになり、それから糖質制限を行い今は52kg台です。ただ筋トレなどをしていないので、身体は引き締まってないです。。筋トレも行わなきゃな！
868 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 22:32:50.09 ID:jpYwijoO.net: 161センチ81キロから56キロまで痩せて
友だちに誘われた合コンで知り合った人とお付き合いすることになりました
痩せなかったら合コン行こうなんて思わなかっただろうから痩せて良かった
体重が落ちなくて苦しいときはいつもこのスレ見てみんなに励まされました
ありがとう
まだ目標体重まで6キロあるからダイエットは継続して頑張る
みんなに良いことがありますように！
869 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/28(月) 23:44:18.39 ID:cCP2k/Jp.net: めでたいじゃねぇか
870 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 01:00:46.46 ID:TUwYWniZ.net: >>868
待ってよ～
卒業する前にダイエット法書いてってよお～
871 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 06:58:56.93 ID:woeeUkL8.net: >>868
脱喪おめでとう！
下がってたモチベが上がったよ
恋愛はさっぱりだけどいい出逢いがあるように私も頑張り続ける
872 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 09:31:58.72 ID:rfoLo7bn.net: >>868
本当におめでとう！
全く同じ身長と体重で目標体重まで同じだから、励みになる！
もしまだ居たらダイエット内容とどのくらいで落としたのか聞きたい…！

ダイエット始めたばかりだけど、家にあるエアロバイクと手持ちのクロスバイクでダイエット中
平日は仕事であまり自由な時間が取れないので、エアロバイク30分以上＋半身浴
休日は出かける前に軽くサイクリングロードを１～２時間走ってから予定に臨んでる
始めたばかりすぎて結果も何もない状態だけど、しっかり汗をかいて気持ちよく過ごせてるし肌の調子もいい
体型を変えたいという気持ちもあるし、見た目や雰囲気、しぐさを女性らしく綺麗にしたい気持ちもあって
女として綺麗になりたい欲が強くなってるから、今のうちにガンガン運動して落とすぞー！
873 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 15:53:53.30 ID:m1tauzFo.net: >>868のレスを励みに私も頑張ります。

おめでとう！！
874 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 19:15:07.89 ID:J9z+Ij3K.net: 冷凍庫を開ける為におから解凍して煎って食べたんだけど、満腹感と水分奪い力がパねぇ…
いつもは蒸しパンにするけどそれでもこんなに水分奪わなかったぞ…
おからをご飯替わりに食べてダイエットって聞いたことあるけど無理だわ
ご飯の替わりにはならないよ
875 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 19:50:26.44 ID:Lwc4YFJP.net: >>874
水沢山とってね
876 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 19:52:10.97 ID:hzjOeizj.net: 夏に買ったデニムがゆるくなってきた
食事制限はあまり厳しくしないで家でて切る運動してたら体重落ちてきて嬉しい！
最終目標は48キロだからまだまだ頑張ろう
877 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 20:55:23.07 ID:kX80goHH.net: >>874
おからだけクッキーみたいなのをikkoが発案してて一時期作ってたな。
なお、水分奪われ力はやはり健在だった。
いろいろやってみて、おからは卯の花が一番おいしいと思ったよ。

ホットモットのタニタ弁当がかなり優秀でたまにお世話になっている
高いけど、タニタ食堂より安いし、腹持ちもなかなか。
これ、家で似たようなの作れないかなぁ
878 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 21:12:02.35 ID:/Plj5mPz.net: 炭水化物制限と流行りのダイエット法ジプシーで169/75まで太り
1000-1200カロリーに制限して１日ジョギング30分筋トレ１時間で39まで痩せて摂食障害になって死にかけた末に
やむを得ず体重計とカロリー計算投げ捨てて夜食も間食も解禁したらやっときれいになった
小さいころからずっと太ってたのにほぼ毎日どっかしらで外食しておやつも食べて
一日六食くらいしてる今は痩せ型で落ち着いてる
自分でも不思議すぎるけど、結局は体に正直になることが一番なんだわ
879 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 22:05:03.56 ID:9GJaI+sL.net: >>868です
ダイエット方法は食事制限と運動です
食事制限は一日1200から1400以内になるようにしながらあすけんで栄養の偏りがないようチェックして
断れない飲み会や旅行などで食べ過ぎてしまった日の翌日と翌々日は果物と野菜ジュースだけにしてカロリーを調整してます
運動は60キロ台までは週5で踏み台昇降を30分、50キロ台になってからは毎日エアロバイクを90分こいでます
ここまで来るのに二年かかりました
ダイエットは一週間や一ヶ月では効果が出ないので辛い時期もありましたが
このスレを覗くたびにみなさんに励まされてまともな体型になることができました
本当にありがとうございます
長々とごめんなさい
みなさんのダイエットの成功と幸運をお祈りします
880 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 22:13:48.61 ID:ueSvuU6Z.net: ここの喪女はポジティブだな
他のスレで彼氏出来たなんて言ったら死ねネ喪荒らしの大合唱だよ
881 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 22:35:44.27 ID:erGnHyM8.net: >>878
読みずれー文だな…
882 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 23:22:24.78 ID:EJEx5hg8.net: >>879
何しにきてんの
もう引っ込めよ
883 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 23:23:21.93 ID:0/RZ2C4Q.net: 筋トレは筋肉痛になるまでやるのが効果あると聞いてから5ヶ月。
今では筋肉痛が快感になってきてしまった・・・。
体重は測ってないけど体脂肪率は35から22まで減少。自分は筋肉付きやすい体質のようだ。
884 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/29(火) 23:46:57.75 ID:zWfiw9Nc.net: いや、正直うざいよ
ポジティブとか関係なく男や恋愛が大嫌いな人間もいるから
脱喪を目標にダイエットしてねーよ
ダイエット方法書いてくれるのは良いけど、脱喪報告は無くても済むだろ
喪女板に来ないで、カプ板にでも報告してれば良いのに
885 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 00:03:01.45 ID:fPTHs/Cv.net: 恋落ちスレならまだしもな
886 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 01:18:51.71 ID:3T8QiYWl.net: すごいな。心まで醜くはならないように頑張ろう
887 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 02:26:19.05 ID:4g03fMIH.net: 男に相手にされないわけだ
888 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 02:29:26.07 ID:Q362oR5z.net: 生粋の喪女ほど
なぜか喪女度が高い方がすごい、
恋愛しようとする事自体が邪道
みたいな思考で自分の喪女度にプライド持ってるのなんなの？
889 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 02:54:10.56 ID:DHq2DMoa.net: >>888
いや、見ず知らずの喪女に彼氏が出来たからってなんでお祝いしなきゃいけないんだ？
興味の無い他人の恋愛話聞かされるとか苦痛だわ、世の中には恋愛に興味ない人間もいるんだよ
恋愛邪道とか言ってるんじゃなくて、脱喪話がスレ違いなんだよ
ここはとりあえず痩せるスレで、脱喪報告スレじゃない

ところで今日は2km走って、踏み台昇降30分したら浮腫が取れたのか1kgくらい減った
ジョギング続けてたら腹筋が締まってきてくびれが出てきた
890 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 04:08:39.83 ID:Q6bpw4De.net: あたしは恋愛話は苦痛じゃないよ

っていうか、たぶん脂肪じゃなくて水分だろうけど、２ｋｍ走って踏み台昇降30分で1リットル分も？
計測後に水飲んだとかのズル無しだとすごいかも
891 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 04:37:54.94 ID:ip4CocYJ.net: 汚い話注意

帰省して親からの食べろ攻撃に屈してしまった…
でもお腹の調子が良いのか悪いのか分からないがすこぶる快便
食べたもの全部出てるんじゃないかってレベルで出る
そのお陰で今のところ体重の増減はないんだけど1週間後の体重はどうなるかな…
892 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 05:58:49.11 ID:88PeACXT.net: ダイエット中だと伝えて必要以上に食べなきゃいい
あれこれ出してくれるのに心苦しいけどね
うちは父が身体の事気にするようになって小食になったから
わりと軽めメニューで過ごせてるわ
893 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 10:38:41.33 ID:AtMTJmbm.net: なんでおめでとうなんて言わなきゃいけないのかね押し付けうざいよね
おめでとう言ってるブスこそ痩せてもモテないよ

去年の靴履いたらカパカパでびっくりした
このサイズしかなくて買ったんだけど靴下履いて着ても余裕でめちゃめちゃ嬉しい
894 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 10:48:11.83 ID:Q362oR5z.net: 痩せてたら心配して食べろと言うのもわかるけど
なんでデブに食べさせようと思うのかね
食べ過ぎたからデブなのに
895 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 10:59:24.73 ID:rTDVopZn.net: >>893
靴ブカブカになるよね！長さは変わらないはずなのに超脱げる
足にも脂肪ついてたんだなと実感するわ
896 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 11:18:37.37 ID:nLZTCHCq.net: >>894
親の欲目じゃないかな。娘はいつでも理想体型に見えてる。
ウチの親も、ダイエットしてるというと止めようとするから、医者に減量を厳命されたって言ってる。
ちなみに166/85のとき。
897 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 11:34:12.73 ID:3T8QiYWl.net: 誰一人おめでとうと言えなんて書いてないのに。
痩せていいことあったっていう報告でしょ。
痩せてキレイになった、痩せて服が入るようになった、痩せて交友関係が広まったと同じくくりだよ。

恋愛にだけ過剰反応してるのは喪女らしいといえば喪女らしいけど、
そんだけ興味ないとかいって実は根深いコンプレックスなんだろうな
898 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 11:48:39.03 ID:6LG4OlDu.net: 脱喪だろうがなんだろうが痩せて幸せなら良かったね後に続きたい！と思うわ
というか何キロ痩せたかと痩せた方法を書いてってくれればなんでもいい
899 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 12:05:24.98 ID:g9o5FESy.net: まあ単純に羨ましいよ
私は性格も顔も最悪だから痩せてモテ要素が備わるとは思えん

親の欲目分かるかもしれない
母より祖母が意外にキツい指摘してくるんだよ
もっと痩せろとか髪切れとか昔からよく言われたな
素直に忠告を受け入れるべきだったわ
900 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 12:06:52.42 ID:09jzlmVW.net: >>897
確かに痩せて良いことあった報告なら良いかもね
でもそのコンプレックスって言う決めつけ止めなよ
なんで恋愛したいこと前提なの？
901 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 12:09:45.59 ID:ZqemrMU+.net: 喪女板のルールがこれだから↓
・「男性」又は「彼氏がいる人、彼氏がいた人、もてる女性、既婚者」の投稿は一切禁止です。
・元彼ネタ、彼氏がいる人、もてる女性、既婚者→恋愛サロン・カップル板・独身女性限定板・既婚女性等へ
902 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 13:15:17.74 ID:3T8QiYWl.net: >>900
本当に恋愛に興味がない人は、いちいちできました報告に目くじら立てないよ。
だって他人が恋愛してようが本当にどうでもいいんだもん。
友達できましたって言われて、キーキー騒ぐやついる？
数行の文章でも目にも入れたくないってわざわざ騒ぐのは、そんだけ意識してるんでしょ。

そもそも喪女板、前の人が書いてる通り、「彼氏がいる人」はＮＧだけど、これまで喪女で「できた人」はギリＯＫだし

ま、これ以上は本当にスレチなんで消えます
903 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 13:26:13.67 ID:SIHGnWtX.net: 彼氏ができた人がNGかギリOKかは微妙じゃない？
一応彼氏いる人になるんだし
まー彼氏云々より痩せたのがうらやましいわ
904 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 14:10:02.08 ID:Pw7dzzA+.net: 今までお世話になった人達に報告したいってのも理解できるし別にいいじゃないか
905 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 14:21:19.10 ID:0z/5pwPe.net: コテハンじゃあるまいし
興味なくてもダイエットから話逸れたら少し言いたくなるでしょ

すぐに嫉妬って言う人は脱喪したらうざいネ喪か鬼女になりそうだわ
906 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 14:42:22.61 ID:DHq2DMoa.net: >>902
出来ましたに目くじらは立ててないよ
貴女のその謎の恋愛嫉妬理論がおかしいって話
友達が出来たって報告は別にLR違反じゃないじゃん
私は別に友達報告も要らないと思う
ダイエットの話じゃないし

骨盤矯正に行ってみたら反り腰を指摘された
体脂肪20パー切ったのに下半身ムチムチだったんだけど
反り腰のせいで腹筋がきちんと付かずに太ももの前側ばっかりが鶏モモ肉みたいに張り出してた
それで全然太ももとお尻が痩せなかったみたい
姿勢を意識して正し始めたら
妙にでかかったお尻と太ももの張り出しがおさまってきた
下半身痩せの悩みが解決できそう！
907 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 14:57:39.94 ID:4g03fMIH.net: めんどくさ
908 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 15:02:19.46 ID:Q362oR5z.net: いつもまともな答えが得られないけど恋愛に興味ない人はなんのために自分が喪女だという認識の元暮らし、喪女というカテゴリーで話そうとするの？
もてないというのがそもそも恋愛の話なわけだから、その根本に興味がないならわざわざ自分を喪女というカテゴリーに入れて生きる必要ないでしょう
健康のために痩せたいなら健康板とかでいいんじゃないの？
909 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 15:19:52.51 ID:4g03fMIH.net: デブでブスで皆から馬鹿にされてるから喪女なのに
現実から目を逸らして彼氏持ちに顔真っ赤にして噛み付いてなけなしのプライドを保ってる
はっきり言って滑稽すぎて痛すぎw
910 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 15:35:44.74 ID:DHq2DMoa.net: >>908
喪女の定義って今まで彼氏がいたことが無い人でしょ？
彼氏も彼女もいたことないから喪女板にいるんだけど
この板ってモテたい女板じゃないよね？
恋愛トークが嫌だから喪女板に書き込んでる
ダ板にも健康板にも行ってる
911 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 15:43:08.74 ID:rdioFzMn.net: >>910
スレ一覧見たら分かると思うけど喪板も恋愛話はあるよ
避けたいのならばNGに放り込むなりしてスルーする術を身に付けよう
912 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 15:43:22.96 ID:Q362oR5z.net: ほら、その答え
ちゃんと主旨を読みなさい
なぜ恋愛に興味がないのに、わざわざ「もてない」というそもそも恋愛が根本にあるカテゴリーに自分を入れるの？
と言っている
913 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 16:01:43.86 ID:5O6l8Rw2.net: >>908
全くもって正論。

だがしかし、このスレタイに関しては、

とりあえず（男だ恋だなんだ言う前に、社会人として、もしくは学校で浮かないために、日本というこの太ってる人には厳しい世の中で、また健康なくして他は語れぬし、せめて女性らしく、いら人間らしく…！）痩せよう

…というたくさんの“とりあえず”が含まれてるからダ板や他の板との違う需要があるのではないかなとも思うよ。

お世話になったスレに挨拶言いたい気持ちも、いや、もう、来るなよと言う気持ちもどっちもわかるw
でもあれっきり来てないのだし、モチベーション維持にはなった。
だってやっぱ彼氏欲しいもん。
914 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 16:10:40.05 ID:Q362oR5z.net: >>913
だから別に「何か出会いがあったらいいけどそこまで積極的に行動できない」ような人は喪女に入ると思うよ
でも上にいるような「恋愛の話なんて出るだけでも嫌だ、恋愛は無関係だ」と思ってる人は
もてるかもてないかという恋愛ヒエラルキーとも無関係なわけで
なぜわざわざ喪女板なの？となる
915 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 16:36:53.32 ID:mzQJlmVo.net: こんな風に荒れるのがわかりきってるからそもそも恋愛絡めたレスしないのが吉

ようやく美容体重突破したけどもうすぐ餅の季節だ…
去年はダイエットまだしてなかったけど
インフルで寝込んだのと正月料理で2kg太ったから今から怖い
916 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 16:43:40.41 ID:+0jipHlY.net: >>911
教えてくれて有難う以後そうします
年末年始に太らないように1.5km走ってきた
走るのって気持ちよくて癖になるね
917 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 17:16:41.07 ID:undASUbY.net: ジムが正月休み中なんで4時間そこら辺歩いて来た
ゆっくりだけど走るようになってから足に筋肉付いてきたので、これを失いたくない…
暴食はしないつもりだけど、色々と食べるから怖いな
918 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 19:12:04.62 ID:A0GfaZ1m.net: 今年はエアロバイク買って毎日嫌にならない程度に漕いだなぁ
来年はショコも加えてみよう
専用の踏み台使ってる人いる？
919 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 19:12:05.14 ID:tKUzBP3J.net: 年末年始超ヒマなのにジム休みかぁ。
腹筋スクワットとかコツコツやるの苦手だから、昔買ったカーヴィーダンスでもやるかな
920 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 19:15:13.62 ID:MipM6tny.net: >>919
いいね
私もジム休みだし昔買ったモムチャンやろっと
921 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 19:15:50.21 ID:Dm+eIMxI.net: >>918
アマゾンで一番安かった踏み台使ってるよ～
頑丈です
922 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 19:58:34.21 ID:hlCKDDlZ.net: 去年末から開始して今日の測定で160cm60kgg体脂肪率28％→44kg16％達成したよー！ついでに腹筋割れた！
去年と比べて食費が半減したから、来年からは浮いたお金を美容代に回して人生楽しむ
食に対する根本的価値観を正すと色々楽になるね
923 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 21:10:23.19 ID:A0GfaZ1m.net: >>921
ありがとう～
2000円ちょっとのやつだよね
正月明けに届くようにしてやってみるね！
924 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 22:11:04.53 ID:574T4Npz.net: >>922
すごいね！おめ！

どうやって痩せたか教えてください
925 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 23:17:19.76 ID:/sTXGe+b.net: >>922
羨ましい
女性で体脂肪率16%ってなかなかいないよね
生理止まったりしないの？
926 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 23:29:37.51 ID:2uCBjr/Y.net: 私には26%の時点で羨ましいや…
927 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 23:46:30.39 ID:hlCKDDlZ.net: >>924
ありがとう！
私は元々外食おやつジャンキーなのが原因だから参考にならんかもだけど、無理無い程度に食べる量減らして（今まで腹15分→腹10～9.5にするイメージ）バランス良く和食中心に変更
とにかく無理な食事制限はせず、でも冷静に考えてもうお腹いっぱいだよなーってタイミングでちゃんと止める様にした
調度引越ししてすぐだったから、冷蔵庫はレンジサイズくらいの超小型のみにして部屋に無駄な食べ物置かない様にした
運動は腹筋割ろうぜ！って動画のやつと背筋を1日おき、緊急時以外のエレベーター禁止（家がマンション10階、会社が8階）
あとは風呂場でダンスｗ
最初はあんまり体重減らなくて半年で3kgくらい、でも半年たって食べる事への執着がびっくりするくらい消えたあたりからスルスル痩せていった
多分今まで食べるのが趣味でお腹いっぱいでも無駄に食べてたデブ脳だったんだけど、それが正常になった感じ
断捨離とか好きなんだけどそういう感覚
928 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/30(水) 23:56:10.29 ID:hlCKDDlZ.net: あ、生理は49kg時点くらい？で一時期不安定になったけど今は普通にきます
体脂肪率に関しては元々体毛モジャで男性ホルモン強いからそれも関係あるかも…
929 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 09:35:39.75 ID:oCeERGcI.net: ワンダーコアスマート買ったけど、全然効いてる感じしない…。
自力で腹筋したほうがいいわ。
930 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 11:15:26.43 ID:lBNU7v6I.net: この時期飲み会とか外食が増えると思うけど、みんなどうやって対処してる？

飲み会でコース１回普通に食べちゃうと普段の運動だけではカバーし切れないし、
なるべく野菜を食べるようにしても、飲み会の回数的にどう頑張ってもカロリーオーバー
飲み会前に１～２時間サイクリングしたりしてるけど、徐々に体重が増えてきてて焦る
931 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 12:37:12.92 ID:/I1mTo4e.net: この間、日テレでうっちゃん司会の騙す番組でおかずクラブのオカリナ出てたんだけど、背格好が自分見てるみたいでいたたまれなくなった
はぁ…痩せよう
932 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 14:51:48.89 ID:mHAyeeYJ.net: >>930
前後の食事を控えめにしてる。
昨日の昼、忘年会やったんだけど、おもいっきりお肉食べちゃって、夕食は食べなかった。おなか空かなかったってのもある。

あと、夜にがっつり食べるって日の昼食は、置き換えダイエットのドリンクで済ませたりしてるかな。

私はこれで体重の変動はないけど、167cmで74kgだから、参考にならないかもだけども。
933 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 15:36:49.87 ID:CNuv9gJo.net: >>930
飲み会は前後で調整するけど、この時期少しくらい増えるのは仕方ないかなって思ってる
また正月終わったら1～2週間粗食して戻すよ
934 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 17:59:27.47 ID:kl8tiV7O.net: 太った鞘師里保ちゃんの体型が自分にそっくり
935 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 18:00:59.34 ID:xUdRRqr+.net: 木嶋佳苗の拘置所日記　2015.12.28
http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/

「週刊文春」の新年特大号で「消えた主役たち」の一人として、私が載っていると知ったのはクリスマスイブ。
消えていた理由は、ブログ管理人の望月氏が原稿を専有し、再三の返還要請にも応じなかったから。
早く書類を返せ、この横領による精神的苦痛と弁護士費用の損害を賠償せよ、と抗議しています。
読者の皆さま！　裁判になったら傍聴に来て応援してください。
冬至も過ぎて外は寒くなりましたが、私は冷え知らず。足は絹と綿の四枚重ね履きに発熱ソックス。
パンツは有木の裏起毛。下着はシルク百％の上下セットに吸湿発熱素材のアンダーウェアを重ねてコットンＴシャツを着る。
その上にファーのような柔らかい質感の毛足の長いフリースを羽織り、カタログハウスのヒートコットンケットを膝掛けに使い、
シルクの手袋をはめてこれを書いてます。
寒に入ったら、メリノンの羊毛ベストが待っている。防寒対策は万全です。
昨冬新聞広告でよく見かけたエコノレッグの重ね履きソックスを秋にいち早く入手し着用したところ、初日からすさまじい毛玉の嵐！　
一日、五回十回はき掃除しても追っつかない。床が毛玉だらけでノイローゼになりかけました。
一カ月も履いたら魔法瓶効果も吹っ飛んでボロ毛布のようになったので発熱ソックスを送ってもらったのです。
カタログハウスの商品は裏切りません。発熱ソックスは発熱し、ヒートコットンケットはヒートします。毛玉も出来ません。
旦那のトミーに、痩せろッ運動しろッと言われ、私は、動くと毛玉ができるから静かにしてるの、
と言い訳してきたのですが、それも通用しなくなり、渋々はじめたタバタ式トレーニングで筋肉痛。
年末に石神さんから「必ずいつも傍にいます。それが僕の役目です」と言われたのが嬉しかったなぁ。
恋人時代は「全部受け止めてあげるから泣いていいよ」なんて優しいこと言ってたトミーが、
夫になったら「何で泣いてんねん、つまらんことで悩みなさんな」と笑うんです。
夫は、下品で意地悪な週刊新潮を読んでるから、こんな冷たいこと言うんだ、と文春派の妻は思うのです。
三箇目のお餅が楽しみ楽しみと考えながら、豆大福を食べている、そんな年末の近況報告でした。

平成二十七年十二月二十八日
木嶋佳苗
936 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 18:24:54.24 ID:ollrqyVd.net: 鞘師ちゃんの体型ならデブってほどでもないような気がする
アイドルとしてはデブだろうけど
937 ：923＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 20:02:23.33 ID:n7djY9uI.net: >>927
詳しくありがとう

ムリしないで出来る事を毎日ちゃんと続けていくのがやっぱり一番確実だね

食べる事への執着、私もなくしたい
938 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/12/31(木) 21:54:18.32 ID:stNKMv2q.net: ズッキとりほりほ同じくらい？
939 ：【豚】【1170円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 00:53:29.74 ID:9ESwnl7s.net: 去年10キロ以上リバウンドして、入らなくなったパンツが、昨日やっとパッツンパツンでも入るようになったよ
今年はまた元の体型に戻って、もうリバウンドしない!
940 ：【６等】【816円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 00:54:12.10 ID:9ESwnl7s.net: 抱負書いたのに、豚ってwww
941 ：【猿】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 01:16:18.43 ID:1gsKpsY5.net: 今年の目標は1ヶ月1kg減！
942 ：【吉】【1362円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 01:16:27.52 ID:LSDa9qpu.net: ダイエット元年
頑張るぞ～
943 ：【蝶】【1494円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 01:36:20.92 ID:K3GB5IwQ.net: おつおつ～
自分も新年早々、寝落ちしてて…もう夜が明けてから掃除するわ
体重も計ってないし浮腫んでそうだなあ
944 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 01:53:30.97 ID:W/U15adr.net: 意志の弱いみなさん
あけましておめでとうございます
今年も良きデブライフを！
945 ：【大吉】【867円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 03:04:23.23 ID:D/SeaPEX.net: 今年こそ51kgまで落とせるように頑張る！あと3kg！
946 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 03:29:08.95 ID:7UcsrgEY.net: 今年で10キロ痩せるぞー！！
947 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 05:23:38.49 ID:BSZAd7hf.net: 今年は10キロ痩せるぞがんばるぞー！！
948 ：【大吉】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 08:09:30.70 ID:7H4VgE5D.net: あけおめ！今年こそは夢の50kg代実現する！
949 ：【１等組違い】【1491円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 08:38:18.62 ID:6i3/NW/8.net: 去年は振れ幅が酷かったからストレスに振り回されないようにする！
950 ：【大吉】【349円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 08:43:31.93 ID:GSoU3QYa.net: 今年こそ目標を達成する
毎月マイナス1キロ頑張るぞー！
951 ：【大吉】【551円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 09:01:04.53 ID:5ni27iQV.net: 正月太りで3キロほど増えたので早く元に戻したい
952 ：【大凶】【331円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 09:25:32.73 ID:iVCE1RWZ.net: あけおめ
お屠蘇飲んだから早速寝っ転がりながら２ちゃん…

酔い覚めたらトレーニングするぞ
953 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 09:57:02.29 ID:UH+5VvPW.net: あけおめ！
今年からお酒控える。飲むのは機会飲酒のみ
あと、ヨガを趣味にする
目標マイナス１０キロ！！
954 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 10:12:47.50 ID:CmejFE0X.net: おめでとう。
初詣がてらウォーキング行ってくる～
955 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 10:36:13.41 ID:M9fxhDXo.net: おめでとう
昨日は年明けてから朝4時まで好きなだけおせち食べて寝落ちして幸せだったｗ
現実から目を背けずに今朝もちゃんと測定したよー
目標体重目指して今年も頑張る
956 ：【末吉】【143円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 10:42:16.78 ID:aoF5YKC8.net: あけおめ！
今年は15キロ痩せる！
957 ：【大吉】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 11:28:50.91 ID:L2/mdwjO.net: ５キロ痩せる！
毎日のストレッチを日課にして、お菓子は食べない！
958 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 13:12:50.21 ID:D/SeaPEX.net: マックスから17kg減らして、でも手はあんまり変わらなかったなと思ってたんだけど
新年早々衝動買いした指輪が薬指11号で余裕ある感じだった！(人差し指はジャストサイズ)
昔は15号でムチムチしてたハズだから気付かなくても多少すっきりしてたみたい
9号が綺麗に付けられるように頑張ろう！貰う予定ないけど！
959 ：【酔ってないもん】【1123円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 13:17:41.66 ID:CTkFFGxt.net: 今日からスクワットチャレンジする
960 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 14:06:01.41 ID:es4KEdKe.net: 運動してると盗撮趣味の近隣住民に笑われるから早く引っ越ししたいわ。
こいつらの存在のストレスで一度成功したダイエットがリバウンドしてしまったわ23キロも。
961 ：【大凶】【62円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 16:10:38.39 ID:DgGNjHug.net: あけましておめでとう！
帰省して3キロ太ったから、とりあえず体重を戻すことを目標に頑張る！
962 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 18:30:41.49 ID:WPjchZFB.net: 新たな気持ちでダイエットがんばるぞー！！！！
963 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 18:38:54.63 ID:W5ZR35K9.net: うわー食った！！
さらに手土産で焼菓子2箱貰った！！
ジム始まったら速攻行こう…
964 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 18:40:47.53 ID:DQdTzI5i.net: とりあえず1月中に50kg切る。
そして変動の激しすぎる体重を安定させる。
目標は46kg体脂肪20％！
965 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 19:29:13.40 ID:denDu1L2.net: 今年もマイペースでのんびりあすけんで頑張るつもり
ここのみんなも痩せますように
966 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 20:43:01.38 ID:wG2zxu6T.net: 今年は10kg痩せる！絶対！
ただでさえモリモリデブなのに、早くも年末年始で腹回り苦しいよー
がんばる！
967 ：【ﾓﾅｰ】【147円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 21:01:12.13 ID:JdNKzX1f.net: 暇すぎてやばい…
明日は初詣兼ねて歩き回るぞ！
968 ：【大吉】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 21:19:05.93 ID:GrWY+0gT.net: 今年もダイエットがんばろー
969 ：【だん吉】【80円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 21:46:27.84 ID:H2Ru1pJp.net: 今年は60キロを切るぞ！
970 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 21:54:15.39 ID:K1JlJUfw.net: 10日分のピル飲み終わってから3日後の今日約一年ぶりくらいに生理がきた…
よく分からないけど久しぶりの感覚すぎて謎の感動してる
終わりかけが痩せ期と聞いてるから少し期待しつついつも通りやることはやって来月末までに目標体重達成してみせる
971 ：【末吉】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 21:56:10.70 ID:DJN1rDoN.net: 明日、新しい体重計買いに行くことにした。
そして車じゃなくて歩いて行く。体脂肪測れるやつ買うよ。
972 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 22:10:23.18 ID:L6oayRQB.net: 今年こそ痩せたいなー…。
でも鬱が強すぎて（精神科通院中）運動どころか日常生活もままならない。
脂肪吸引ばかりググッてしまう。
鬱病になる前の体型が目標だー…。
973 ：【はずれ】【130円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 22:19:50.19 ID:eIpqqIbc.net: 今年は６キロ痩せようと思う
筋トレと食事の見直しがんばります
974 ：【６等】　【301円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 22:33:27.69 ID:TWF+QEwF.net: 今年はリバウンド前の体重に戻したい！
あと-9㎏頑張ります！！
975 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 23:01:48.87 ID:uMkS0RPq.net: 155cmで半年かけて67kgから58kgになったけど誰も気付いてくれない
これ、このままダイエットする意味あんのかな…
976 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 23:25:53.95 ID:7H4VgE5D.net: >>975
いやいや、気付いてるよ。気付いてるけどデリケートな話題だから直々に口にしないだけよ。
デリカシーのある人に囲まれてるね。
自分から「ダイエットしてるんですー」とか言わない人だから触れないだけだよ。
977 ：【だん吉】【136円】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 23:38:04.27 ID:bs71GNe4.net: >>975
毎日会ってる人は気づかないモンだよ
たまにしか会わない人に会ってみては？
978 ：【吉】 ＠＼(^o^)／：2016/01/01(金) 23:44:02.64 ID:GyKKJ2iJ.net: あけましておめでとう
春までに10kg減量して転職成功させるぞ！
979 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 00:04:03.34 ID:NgG+zCMQ.net: エアロバイク欲しいなぁ
動画見たながらゴリゴリ漕ぎたいから、思い切って買っちゃおうかな
980 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 06:59:57.22 ID:hrrtwisC.net: 今年は四角いお尻を卒業したい
981 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 08:51:36.61 ID:DnPjP9mR.net: >>980
お尻は筋トレで割とすぐ変わるよ。そして階段の昇り降りが格段に楽になる。

今日からゆるく始める。3月中までに5kg減orボトムスをワンサイズ落とす。
とりあえず、ポテチやポテトフライはしばらく食べない。お酒は…どうしようｗ
982 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 09:35:27.32 ID:9sewycfZ.net: >>981
お尻は筋トレで割る
と空目した
983 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 12:28:37.08 ID:NtnwutXh.net: 痩せなくていいのにダイエットしてる人もいるんだろな、篠崎愛より太めくらいがちょうどいいのに
984 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 12:51:46.15 ID:zp2G3Szi.net: なりたい体型は人それぞれだから…

実家ですきやきと餅攻めだったけど体重1キロ減ってた！どうにか年末年始を乗り切ったよ！
985 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 13:04:54.70 ID:qWdz6FwD.net: 食べた物が2、3日で体に付く訳じゃないから、すぐ計って変動無しとかは安心出来ないよ
986 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 13:19:59.63 ID:6daK2Aku.net: 生理きたからそれを言い訳に休み明けたら本気出すわ！
987 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 13:52:36.23 ID:02M7R/49.net: あけましておめでとう！！
去年は17キロ痩せたから今年はあと10キロ頑張って理想体重になるぞー！
988 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 16:35:42.89 ID:lI8EOyEG.net: 今日、二時間歩いた！めっちゃ疲れた。
989 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 16:58:31.21 ID:5TuLI0Qx.net: 調子よく痩せてたのに
年末どか食いしてリバウンドした……

今年こそ理想体重目指して痩せるぞ
990 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 16:59:04.75 ID:NgG+zCMQ.net: 服のセール行って、痩せたらあれ着るこれ着るって目標できた
今年もがんばろう！
991 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 17:16:36.37 ID:VvQJWFuV.net: あけましておめでとう！
昨年は161㎝72→61㎏まで落とせた
今年は55㎏での安定目指してじりじり落とすぞー！
992 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 19:31:57.68 ID:ixka6rdt.net: >>983
それは俗に言うデブっすよｗ
993 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 21:19:14.19 ID:DatERu+T.net: >>991
もう十分ですよ、ちょうどいい
994 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 21:43:41.79 ID:WDkSJiR3.net: 昨日久しぶりに体重計ったら、身長158なのに57キロあった
その日からスクワットチャレンジ開始して今日2日目終わった
辞めたキックボクシングも今月から再開することにした
6月末までに50キロ目指します
995 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/02(土) 23:29:35.05 ID:u/+fGYil.net: お正月はダイエット休止！と思ってばくばく食ってたら3日足らずで4キロ太った…
週末は立て続けに新年会あるから、明日から3日間プチ断食とジョギング1時間&ウォーキング2時間がんばろう
２月までに理想体重行くかと思ったけど遠退いちゃったなー
996 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 00:40:38.12 ID:WNDSVl9r.net: 3日で4kgってすげーな
997 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 02:31:31.62 ID:RXqJiyAK.net: ゾウでもそんなに一気に膨れないのでは？
998 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 02:50:19.79 ID:RXqJiyAK.net: なんとなくだけど、3日で4kgを体重として増やそうとすれば毎日７ｋｇぐらい摂取しても
足りなくない？
食に恵まれた動物園のライオン（体長160cm体重130kg程度）のだいたいの食事量が
馬肉5kg/日程度らしいからやれば出来る範囲なのかな
999 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 08:15:49.84 ID:Kk0remc8.net: 今テレビ見てたらCMやってたんだけれど、
DHCの遺伝子検査キットとか何とかで
肥満のタイプを知って最適な痩せる方法を
知ろうみたいなのがあるらしいんだけど、
効果あるかな？
1000 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 08:18:30.04 ID:lPKZvqhw.net: それやったけど、参考になる程度だったよ
やって損はないと思うけどね
1001 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2016/01/03(日) 09:43:59.75 ID:c43ZHwzz.net: 1000ならみんな美容体重になる
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