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【デブ】とりあえず痩せよう101【喪女】 [無断転載禁止]©3ch.net
- 1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/15(日) 19:15:27.40 ID:irqqdOTf.net
- 喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう100【喪女】 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1479888743/
- 2 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/15(日) 23:06:35.48 ID:yOtifx4M.net
- http://i.imgur.com/r7uMQhX.jpg
- 3 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 04:21:20.07 ID:YEIcYGyW.net
- 食べ終わったら・・・・・・・・とりあえず満足して・・・・・・
こう考えるだろう・・・・・・・明日からがんばろう・・・・・・
明日から節制だ・・・と・・・！
が・・・・・・・・・・・・・
その考えがまるでダメ・・・・・・・
「明日からがんばろう」という発想からは・・・どんな芽も吹きはしない・・・・・・・・・・・！
そのことに２０歳を超えてまだ・・・わからんのか・・・・！？
明日からがんばるんじゃない・・・・・・・・
今日・・・・・・今日「だけ」がんばるんだっ・・・・・・・・・・・・！
今日をがんばった者・・・・・・・・・・・
今日をがんばり始めた者にのみ・・・・・
明日が来るんだよ・・・・・・・・・・・！
ここには・・・・ この食以外他に快楽などない・・・・・・
故にその誘惑は強烈・・・・・・・！
一度知ったらもう抗えない・・・・・・・！
特に・・・・・・ 初日から崩れるような奴にはな・・・・・・！
結局のところ・・・・・・・・・・・・ ちょっと一回ってのが大甘なのよ・・・・・・・・！
その一回がこの底辺の・・・・・・・・・・ さらに底辺・・・
底の底へ転がり落ちる最初の一歩・・・・ 入り口・・・・・・！
結局世の中には利用する側とされる側、その2種類しかいないのだ・・・！
- 4 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 06:13:50.33 ID:+8c6dorW.net
- 短絡的に安いエアロバイク買っちった
まずは習慣付けるために10分からスタート
のんびり頑張る
- 5 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 06:14:33.63 ID:+8c6dorW.net
- ごめん>>1おつあり！
- 6 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 06:43:50.26 ID:FKFecUxv.net
- >>1乙
誰かMCTオイル使って効果あった人多いいるかな？
- 7 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 06:46:39.61 ID:FKFecUxv.net
- 誤字ってたわ寝ぼけてるわすまん
MCTオイル使って効果あった人いるかな？でした
すごく気になってる
- 8 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 12:08:28.32 ID:B0TYqLx7.net
- 前スレ999
糖質オフの肉ガッツリは気休めではなく本当に痩せるよ
職場の人がそれで痩せてた
最近は糖質オフのものも多いから続けやすいらしいね
- 9 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 12:43:28.02 ID:AiYxz+sR.net
- ガッツリじゃなくて世間並な、普通だ、フツウ
ステーキで200g程度
ただでさえタップリやドッサリが大好きで後先考えない連中にとってガッツリはほぼ無限を意味する
- 10 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 12:59:01.67 ID:KSjYn98C.net
- 愛子さますげー
痩せてあんな顔変わるもんなのか信じられんわ
- 11 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 13:10:47.44 ID:6nN6PjO7.net
- 前スレ998
血液型別ダイエットするならダイエット用遺伝子検査したら？
最近なら1万円出せば出来るし
- 12 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 13:54:39.34 ID:hAA1TeBU.net
- 1乙あり
- 13 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 14:03:52.24 ID:Sv/hsn4+.net
- 歩いたら眠くなった
食ったばっかだから、ここで寝るとまずいな
- 14 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 14:17:33.59 ID:hAA1TeBU.net
- 愛子さまのﾚｽがあったから画像見てきた
ﾎｯｿﾘなったらお母様にも似てるんだな～綺麗になられて～と思ってたら、まとめで皆が拒食か？ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ、みたいなの書いてたから
え～？このくらいが丁度綺麗に見えていい感じゃん！思春期って太りがちなのに節制できて凄いな～と読み進めてたら、手が病気の手ってﾚｽで改めて画像見たら、筋ばった年寄りの手で、確かに皆が言うようにやばかった
服着てたら綺麗に見えるけど、相当減量したんだね
- 15 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 14:58:54.70 ID:mv28EMq4.net
- ねぇ、カコちゃんはかわいいのにねぇ…。
- 16 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:09:47.37 ID:iGwUdjfX.net
- 愛子様ってまだ15、6歳だよね
もし拒食なら治療の環境としては最悪だろうし悩みやすい年頃だから心配になる
糖質制限が合わなくてカロリーのみ制限に切り替えた
規定のカロリー内なら何食べてもいいと思うとストレスないし運動もやる気が出て痩せてきた
効率は悪いかもだけど無理なく続けられそう
- 17 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:46:46.63 ID:hAA1TeBU.net
- >>16
私もカロリー制限しながら、ゆる～い糖質制限みたいな感じでやってる
糖質制限のみでカロリーチェックしないと、どれだけ食べたのか把握できないから上手くいかなかった
いくらどんだけ食べてもいいっていっても、１日の消費カロリー内に納めないと痩せないよね
- 18 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 15:54:18.73 ID:fhTysljz.net
- >>16
私も私も
それでちゃんと何食べたかアプリにつけるようにした
無駄なものでカロリー取るのもったいないと思って余計なもの食べなくなった
まだ始めて1週間だけど無駄な肉が全体的に減ってすっきりしたし体重も1キロ減った
続くように週1はカロリーを気にしない日を作って長期的にやっていきたい
- 19 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 17:56:26.60 ID:jRy5SQZU.net
- 私は糖質制限が合ってるみたい
今まで苦難してたけどするする痩せていく
まぁ糖質制限してるとカロリー制限にもなってるけど
とはいえ炭水化物大好きなので目標までいったらカロリー制限だけでいきたい
- 20 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 18:04:21.94 ID:bBb9vyhE.net
- ダイエット始めて一週間で3kg落ちた！
元がデブだからだろうけど嬉しい
- 21 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 18:24:46.87 ID:2WbvYu5Q.net
- おめ
自分も記録つけよかな
酒やめたら痩せるかと思ったらそうじゃなかったみたい…
食べ過ぎもあるな
- 22 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 19:14:42.95 ID:ABcg/BT2.net
- 親や周りも含めて誰も愛子さまを諌めないのが終わってる。
がりがりに痩せて嘔吐して総入れ歯かリバウンドして巨デブになるかだろ。
日本の恥さらし
- 23 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 20:02:40.27 ID:mv28EMq4.net
- 恥さらしではないよ
ブサイクで愛想がなくて、従姉妹のひとりが少しポッチャリだけど可愛いだけ
- 24 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 21:11:25.37 ID:CSAB0LXN.net
- デブと過度なブサイクは性格悪い。
外見と性格はやっぱり比例してるよ。
- 25 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 21:15:55.85 ID:a5dwrni4.net
- アホな食事の量をあらためて腹筋ローラー１日３０回を３カ月ほど休憩日なしで続ければ腹は確実にへっこむ
いや、休憩してもいいけど休憩日を設けようというヘタレさが継続の邪魔になる
しかし、なまじ効果があるだけに腹筋ローラーをやめるのが怖い
- 26 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/16(月) 23:13:42.59 ID:ENQBT/7x.net
- 前スレの人じゃないけどちょっと前に流行ったスクワットチャレンジしてる
ちょうど今10日目だけど多少変化が出てきたような気がする
あと肩周りと腕が分厚いんだけどどういう筋トレすればいいんだろう？
減量は前提として
- 27 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 01:55:38.04 ID:/Antw2E+.net
- >>20
どうやって減量したの？
- 28 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 06:42:04.62 ID:SM/DIzSN.net
- 一週間で３ｋｇだから水分でしょ
脂肪だと２万７千キロカロリー以上消費ってありえないし
- 29 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 06:43:33.98 ID:1ZOvskf7.net
- >>27
食べる量減らして運動しただけだよ
どんだけ食べてたんだって感じだ…
- 30 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 07:21:43.93 ID:EW2oC4h6.net
- 特にどか食いもしてないのに何故1日で1キロ変わったりするんだろ
1キロぐらいとは思えども喜んでから突き落とされてテンション下がるわ
- 31 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 08:51:29.60 ID:2Sls6d/0.net
- >>1乙ですっ
ここ1週間ぐらい書き込めなかったよー
年明けからお粥ダイエットで節制し始めて2キロ減ったイエイ！
- 32 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 09:22:31.50 ID:nX6ZUhvV.net
- 便秘対策やなあ
かといって、今度採りすぎると下痢って…
さじ加減が
普通に快便くるようになるといいな
- 33 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 09:30:20.57 ID:V+Z7tRVW.net
- 糖質制限しても全然減らなくて、DHCの遺伝子調べるやつやってみたら、脂質制限の方がいいって結果だった
脂質量に気をつけて食事摂るようにしたらスルスル落ち始めた
糖質制限よりお米たくさん食べれるし、嬉しい
- 34 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 12:48:38.37 ID:Q+JGWyIm.net
- >>33
別のメーカーだけど私もやった！同じく脂質制限やってるけど、痩せない。
- 35 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 13:55:11.03 ID:JlbW0dCR.net
- 痩せない人、ちゃんと目標の体重や体型を設定 してカロリーコントロールしたうえで糖質や脂質の調整をしてる？
してないよね？
おなかの脂が燃焼をはじめる前になにか食べてるよね？
ほんとは痩せる気ないよね？運任せだよね？
- 36 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 13:58:39.27 ID:tcxwKgHP.net
- 説教おばさんいつもお疲れ様です
- 37 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 15:15:48.42 ID:vch5YxFB.net
- 二重顎がなくなると首が長く見えて顔もスッキリするね
鏡は基本正面から見ないんだけど、多角度の鏡で横顔とか斜めから見たら人間に近付いてて嬉しくなった
- 38 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 15:17:26.37 ID:NLYlivDR.net
- ここ数日寒すぎて運動が苦痛
でも今日こそはやらねば
- 39 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 15:23:11.79 ID:1+YcMJra.net
- >>33
遺伝子検査いいね！初めて知ったよ
私も真似してやってみよう
- 40 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 15:23:44.91 ID:ipE+kzPf.net
- 糖質制限中、持ち運びも可能な手軽に食べられるおかず系のたんぱく質ってゆで卵や魚肉ソーセージ以外何があるかな？
ゆで卵も毎日数個もはｺﾚｽﾃﾛｰﾙ的に問題ありそうな気がするし、お腹がすいたときに食べられるものが中々思い付かない
外ならカラアゲくんとか食べるんだけど
- 41 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 17:05:16.64 ID:C4usH5z0.net
- >>40
私はカルパス食べてる
- 42 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 18:46:52.04 ID:13Ff92V7.net
- >>40
チーズ
6pチーズとか個包装の多いし
- 43 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 19:08:16.17 ID:17mvRG/A.net
- 魚肉ソーセージは糖質多くないか？
- 44 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 19:19:24.33 ID:8zxmtj90.net
- おつまみの肉系、魚介系
さけるチーズ
キャンディチーズ
- 45 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 21:12:33.07 ID:KrPP7T2C.net
- 卵白多めのオムレツ
おとなしくプロテインを無脂肪牛乳で飲む
自作の鳥ハム
- 46 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 21:28:32.98 ID:rrs0iYtY.net
- やっぱ食べるのか…
デブじゃない子は頻繁に食べないよ
- 47 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 21:43:29.08 ID:9s0OekbP.net
- 南雲雅代は巨大デブ
- 48 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 22:08:11.93 ID:NLYlivDR.net
- 1時間の筋トレ終わったー
足の先っぽが冷たい
- 49 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 22:20:52.94 ID:HM+4LGFW.net
- >>40
鯖水煮缶、ミックスビーンズ
レンチンできるなら冷凍グリーンピースはビタミンCも豊富でいいよ
- 50 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/17(火) 22:59:04.59 ID:4vplFfB7.net
- 痩せてる時はキレのいい●がモリモリ出てたんだよね。
当時何食べてた慎重に思い出して１つ１つ試してみたけどやっとわかった。
オールブラン70%を主食にすると再現できる。
よくあんな餌毎日食べてたもんだ。
- 51 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 00:03:58.22 ID:EBV/hHY6.net
- >>46
うっせーんだよ説教BBA
ここの誰が頻繁に食べるってレスしてんだよ
- 52 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 00:13:27.54 ID:/0V6kjPB.net
- ひんぱんに食べないデブっていたらもう逆に深刻だけどな（笑笑
かみつくような指摘でもなかろ
持ち運びしてまで食べるっつてんだから（笑
- 53 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 00:34:16.97 ID:h/zCb3Ze.net
- 痩体質の人って一日に何度もなんなら食べたら即●出るっていうよね
太りやすい人は逆だったりするのかな？
ここの人って便秘がち？
- 54 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 00:41:54.54 ID:ZHRUm9y3.net
- めちゃくちゃ出る
- 55 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 01:44:01.78 ID:1QQPRjpZ.net
- 食べたら即●出るし快便だけどデブです…
- 56 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 01:54:09.60 ID:tNJ2Udsb.net
- http://i.imgur.com/wli7n8B.png
- 57 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 12:06:59.40 ID:dviiwOqp.net
- >>52
持ち運びしてまでって、あなた仕事してないの？それともずっと絶食してるの？
持ち運べないとコンビニとかでも食事調達できなくない？
中国人じゃあるまいしそこで開封して食べる訳じゃないし、ランチの時毎回店行って食事とるの？
それにBMI16の頃でも全く食事とらないなんてことなかったけど、それ以下になると3日に1食とかしか取れなくなるのwww???
- 58 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 12:16:44.81 ID:zB7eerh0.net
- 脂質制限してる方、1日何グラムまでにしてます？
- 59 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 13:12:40.06 ID:riqP5OyD.net
- 腹重い
久しぶりにUFO食べたらボリューミィ
- 60 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 13:26:57.02 ID:dviiwOqp.net
- そんなこと書いたらまたいつものｷﾁｶﾞｲが飛んでくるよ
- 61 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 15:44:26.43 ID:3jV95Nok.net
- >>59
UFOもいいけどペヤングも美味しいよね
- 62 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 16:09:21.47 ID:ZJMBY+EM.net
- 来ちゃう来ちゃう！
- 63 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 17:20:32.44 ID:6fJQbpXX.net
- 目標まであと1kg
達成したら何食べようか今から考えてわくわくしてる
- 64 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 20:33:57.68 ID:XHWWK6OK.net
- 話の流れで気になる人が「お姫様抱っこするよ」といってくれた
もちろん冗談ぽくだけどこれをエネルギーにかえてあと5キロ痩せるぞ
- 65 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 21:10:10.67 ID:ndahhiU+.net
- カップ焼きそばって500～600kcalだから別に摂取カロリーの調整が出来ていたら問題ないっしょ
何につけ食べ過ぎはアホだけどカップ焼きそばがタブーってことはない
カロリー的にはテリヤキバーガーと同じぐらいだね
- 66 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 21:27:15.21 ID:MBckLVhe.net
- バレンタインでチョコが山ほど目に着くからスーパー行きたくない
誘惑に打ち勝つ精神力がほしい
- 67 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 00:03:52.40 ID:wBFR5jkE.net
- 一日快食ダイエットしたことある人いる？
やり方調べたんだけど朝飲み物オンリー昼そば、おにぎり夜好きなもんって
書いてあったんだけど朝昼液体だけだと思ってたから意外…
夜がどうしても遅くなっちゃうから小分けとか色々やってみたんだけど減らない…
もういっそ夜がっつりいってみようかと思ってググった
一カ月くらい人柱やるかなー
- 68 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 00:25:19.25 ID:IukGMyza.net
- 前一快食擬きして少し効果あったよ
大体の人のライフスタイル的に朝昼ゆっくり食べれなくて夕飯は腰落ち着けてガッツリ豪華にっていうのが一般的で、寝る前に食べるよりは朝昼の比重が多めの食事が良いのはわかってるけどそれができないなら朝昼控えて夕飯は内容の制限なくガッツリ食べて
摂取エネルギー<消費エネルギーにしましょうね、夕飯どか食いしたってそんないっぺんに食べられないから平気でしょ？
っていうダイエットだから食べ過ぎたらもちろん太るよ
- 69 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 00:39:16.85 ID:/Uq7rjPw.net
- お弁当作ってるんだけど一般的なおにぎりの大きさから逸脱してる気がする
お茶碗あっさり一杯とかじゃなくてちゃんと計測しなきゃダメだな
- 70 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 00:45:16.94 ID:2kPNuhzw.net
- >>67
今そんな食生活
夜は好きな物食べてお酒も飲む
好きに食べても太らないけど痩せもしない
ダイエットというか、夜好きな物食べるから朝と昼は控えてるって感覚
- 71 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 01:07:07.98 ID:hR5yQf5k.net
- どこかのスレで見た3分フィットネスってアプリで腹筋やるのにはまってる
こなしていくと物足りないからプランクとかV字とか加えてる
>>67
私も今そんな感じ
朝は食べず昼はグリーンスムージーかおにぎりで夜は夕方6時～6時半くらいまでに食べたいもの食べて残業してその場足踏みか踏み台昇降して家に帰って軽く筋トレかスクワットしてる
- 72 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 09:14:35.13 ID:GdsF4L8G.net
- 今年になってからジム行けてなかった
一昨日やっと行って昨日も行って2日だけ筋トレとウォーキング20分しただけなのに太ももの隙間できた
やっぱ運動しないとダメなんだな…引き締まり方が違うわ
- 73 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 09:44:21.84 ID:R/W2I9IU.net
- いい歳して水泳にハマってジムで毎日泳いでたら2年くらいで154cm76kgから42kgになった
ただ肩幅がゴツくなったから上半身ゴリラ、下半身カモシカみたいになってる
- 74 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 10:24:17.78 ID:4V5rPpJo.net
- 最近ちょっと話題になってるスロージョギングって効果あるの？
- 75 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 10:56:06.89 ID:7DsG8hMm.net
- ケンタウロス？
- 76 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 17:59:14.37 ID:G8cA4gRN.net
- 歩いたら足の指が痛い
浮腫んだか
靴が小さいかな
- 77 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 19:38:10.72 ID:qZ3OVeJ6.net
- >>69
百均に売ってるおにぎり持ち歩くプラスチックケースにラップ敷いて
型みたいにして一個一個形成して冷凍保存してるよ
おすすめ
- 78 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 19:46:52.99 ID:RoyjCqo+.net
- 生理前って本当落ちないなあ
痩せたらこの肩の厚みも少しはマシになるといいんだけど
骨格からしてゴツいわ
- 79 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 20:59:51.41 ID:U1pKPPOr.net
- エア縄跳びがんばる
- 80 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/19(木) 23:00:14.99 ID:D4y8eMTI.net
- 173 名前:陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6b4a-OYug) :2017/01/18(水) 17:05:06.22 ID:EV2IJAWW0
バナナがダイエットにいいと聞けば皆それに飛びつき
納豆がいいと聞けば一斉にそれに群がり･･･
はっきり言ってダイエットに近道なんてないのよ
運動して、食事制限するしかないの！
それなのに日本のバカマンコは楽して痩せる事しか考えない
それでいてスイーツはバクバク食う
一生デブのままでいろやアホ、と言いたいわ
- 81 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 06:13:36.54 ID:RW5zKbQY.net
- 目標達成したのはいいけど維持するのがしんどい
- 82 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 06:38:06.06 ID:zNYcWZ92.net
- >>81
なんで？
- 83 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 08:55:49.56 ID:GQU+uhvj.net
- ダイエット中に過食癖は無くなっているはずだからカロリーコントロールがしにくい環境ってことじゃないかな
- 84 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 09:05:40.62 ID:3xQDJJ1m.net
- カロリーを減らして我慢我慢の生活を一生続けるのがダイエットだからね…
年を取れば取るほどカロリー制限は過酷になるし、
大概の人は途中で心折れる時もあると思う。
- 85 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 10:09:23.31 ID:W/Y7SQv2.net
- そもそも常に我慢してる時点で負け。痩せても異性から相手にされないと悟った時点で元に戻るだけ。
岡田斗司夫と同じ末路だろ。
ただのカロリー制限は遅かれ早かれ必ず失敗する。
- 86 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 11:56:46.18 ID:9AsQrwgu.net
- 強制的に運動しようとポスティングのバイト始めたけが
思って以上に室内作業が多いのと宅配物もあるから神経使うし
労働時間に対して対価が少なすぎるしで無駄にイライラする
ご近所週１だから休みの日に回ればチョロいなんて舐めててスイマセンデシタ
しかし良い運動にはなった短時間熟睡で寝起きスッキリ
- 87 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 12:38:48.22 ID:GQU+uhvj.net
- 我慢を一生続けるのがダイエットかなぁ
食習慣と食事量と運動量のバランスが改善されれば我慢というほど苦痛ではなくなるんじゃないかな
もしも苦痛が何年も続くならダイエット後の身体が本人に合ってないわけで無理は良くないね
- 88 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 12:54:26.10 ID:3xQDJJ1m.net
- あー言葉足らずでした。
残念なことに日本では珍しい遺伝子で、何を食べても太るタイプなんだよ。
肉や魚で太る遺伝子、米やパンで太る遺伝子、肪で太る遺伝子。
この3つ全部持ってるから今の身長体重筋肉量で平均体重を維持するには、
900キロカロリー以下、できたら600キロカロリー以下に抑えないとダメなんだ。
900でもけっこう日常生活辛いのに、600だと修行僧かよって切れたくなるレベル…
毎日お腹鳴って空腹との戦いだよ。
- 89 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 13:08:41.90 ID:aGG4LdY3.net
- いや、その摂取カロリーはどう考えても基礎代謝を下回ってるしそれで太るっておかしいよ どんな計算してるの？
- 90 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 13:17:58.61 ID:3xQDJJ1m.net
- >>89
と、思うでしょ？
私も長年疑問だったんだよ。
ジム行って運動して食事制限しても痩せないどころか太っていくの。
困り果てて肥満外来行って遺伝子検査受けたらこの結果。
大食い選手が摂取カロリーに比例して太らないのと逆で、私は適切な摂取カロリーでも太ってしまう。
これは4年間肥満外来通って出された診断なんだよ。
チラージン飲んでコントロール効かせたけど自費だし心臓に負担かかるから断薬。
平均体重維持にはひたすら我慢しかないの。
ここまでやってもデブは甘え！計算できないから脳ミソ脂肪って言われるんだよね…
いろいろ疲れたよ…
- 91 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 13:18:09.60 ID:FpDiDRTs.net
- 病院行った方がいいんじゃない？
- 92 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 13:24:46.24 ID:3xQDJJ1m.net
- >>91
たらい回されて脳MRIから入院して早朝血液検査、坑核抗体、尿検査、いろいろ検査したよ。
若干甲状腺の数値が低いけど正常範囲。
だから無理言って2か月だけチラージン試したけど、副作用あるからね…
純日本人なのにサモアと北欧に多い遺伝子持ちなのか悲しくなるわ
お腹すいた…
- 93 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 13:33:47.27 ID:vzquZCiC.net
- またブタが遺伝子言い訳にしてる…
- 94 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 13:47:20.15 ID:cZQUaV7/.net
- >>90
レアな遺伝子ってすごい値段がつくらしいけど
北欧やサモアにいるなら売れなさそうかな
どっかの研究機関から声がかかることはないの？
- 95 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 14:20:31.02 ID:FpDiDRTs.net
- 日本人の3人に1人は肥満遺伝子持ってるらしいよ
- 96 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 14:54:39.45 ID:4okF+ssv.net
- そこまで特殊な遺伝子ならいいトレーナーつけて筋トレしたら凄まじいフィジカルエリートになる可能性もあるのか
- 97 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 14:56:13.41 ID:TIoTWzsg.net
- 遺伝ガー
ストレスガー
薬の副作用ガー
- 98 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 14:58:26.60 ID:NRQ19lKZ.net
- >>88
一日菓子パン一つ＋水のみでも下手したら600超えるね
その遺伝子は相当レアなのでは？遺伝子ってことは先祖代々家族みんなそうってことだよね
本当にどっかの研究機関へ行ってみては？88一家のおかげで世界中の飢餓を救えるかも
- 99 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 15:01:52.60 ID:G9Kza5mI.net
- これめちゃめちゃエネルギー効率いいって事だよな
世界中に飢餓が訪れても88一家だけは生き残る
人類の進化かもしれないからなんとしても結婚しろよ
- 100 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 15:02:20.98 ID:e+D/OAUV.net
- 痩せの大食いもおるんやから、遺伝子もあるだろ
可能ならご飯にしらたき混ぜて炊いてみい
主食のカロリー減らせるから
- 101 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 15:04:13.15 ID:TIoTWzsg.net
- 遺伝ガー
ストレスガー
薬の副作用ガー
- 102 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 15:29:15.21 ID:9Fjavvee.net
- 誰だって肉だろうが魚だろうが食べたら太るよね
ジム行って運動すると筋肉量も増えるし一時的に体重増えるのは順調ってことやん
遺伝子がどうのこうのって話はもうドアからも出られない百貫デブレベルの人
- 103 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 15:43:54.00 ID:TIoTWzsg.net
- デブは言い訳の天才
- 104 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 16:50:18.20 ID:6fcAYYtf.net
- >>92
私も通販の遺伝子検査して3つのうちの2つ変異あったけど
その結果に沿ってダイエットしたら落ちるし
そもそも遺伝子は30～40%であとは生活環境だって書かれてた
だから摂取カロリーそこまで減らして運動しても太る人がいるって衝撃
つらいね…
- 105 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 17:13:32.92 ID:ghutJLok.net
- 空腹つらい
白湯を飲んでも飲んでも満たされず…
- 106 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 17:25:49.58 ID:gNCGIlH0.net
- 久しぶりにチョコ食べたけど全然おいしくない
なんでだろ
- 107 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 17:36:46.55 ID:vkZz8qr1.net
- 水分でお腹いっぱいにしようとするとやたらとトイレが近くなる
この糞寒い時期だから余計
- 108 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 17:38:50.78 ID:jmjGDP8n.net
- 禁煙と同じで出来ない理由やくだらない言い訳を聞きながらコツコツ身体づくりするのが楽しい
早く帰ってアブローラーしたいー！
- 109 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 17:46:12.02 ID:Ixx9meau.net
- 全然楽しくなさそう
人は人自分は自分
- 110 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 18:02:08.01 ID:x6ToU4SU.net
- スクワットチャレンジ中なんだけど昨日スクワットするの忘れてた
今日昨日の分と今日の分合わせてやるのと一日遅らせて昨日の分を今日、今日の分を明日やるのとどっちがいいかな
- 111 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 19:13:55.61 ID:jmjGDP8n.net
- >>110
筋力アップのハードスクワットならやらなかった日のことは忘れる
脂肪燃焼の有酸素運動ライトスクワットなら今日二日分する
有酸素運動は習慣づけのため、甘えを認めないほうがいい
運動効果は一日抜けてもあまり変わらないけど精神を律する気持ちは大きく変わるから
- 112 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 20:30:33.46 ID:K0iCspRT.net
- >>111
ありがとう
目的から考えるとたぶん有酸素の方だよね
二日分やることにする
- 113 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 20:54:06.48 ID:AkjLTvjJ.net
- 腕立て連続３０と２５の２セットやっただけで風呂に入ったあとくらい体温まってワロタ
しかも腕パンプしとるｗ
- 114 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 21:02:11.82 ID:AkjLTvjJ.net
- もう２セットしたけどウェイトトレーニングに比べると限界はわかりやすいけど全然キツくないな
ただ三頭筋上部めっちゃパンプしてんなぁ
もう３セットくらいしてみるか
- 115 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 21:03:20.97 ID:rsLewM0d.net
- Twitterでやってろ
- 116 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 21:09:56.83 ID:AkjLTvjJ.net
- あがらねえｗｗｗ
３分インターバルで１分インターバル取って
２２、１５、１２ｗ
腕あがらねえｗ
筋疲労はあるけどぜんっぜん疲れないな
腕立て８セットよりバーベルスクワット５０キロ１０回１セットのほうがキツイわｗ
- 117 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 21:20:31.47 ID:VEcafnk8.net
- キモw
- 118 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 21:46:46.15 ID:njXFj8p0.net
- 糖質制限4ヶ月め
体重は128→85になった
怖ろしい事に細い女の子一人ぶんの肉が消えるのか…
やってられないのは尋常ではない寒さ
冬に寒さを感じたことがないのは脂肪が厚かったのだろう
あと、肌荒れがぜんぜん治らない
これは医者のバックアップなかったら死ぬ
糖尿の医者で低糖質に理解のある先生の話を聞いたら
遠い病院でも診察してもらうのを薦める
- 119 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/20(金) 23:55:59.00 ID:4NJuX7hN.net
- >>107
わかる
スープでダイエットしてるけど
トイレ近くなるよね
でもお腹いっぱいになるので
よしとしてる
- 120 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 00:01:42.96 ID:ZYm+D0F0.net
- 腹筋するようになってお通じがよくなった
調子いいと１日3回出る
- 121 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 00:18:04.84 ID:l195IcgL.net
- 野菜スープは一時的に体重がキロ単位で増えるからビビる。
- 122 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 00:21:32.79 ID:42drJBFg.net
- >>121
それ食い過ぎっすよ
食い過ぎはカロリーも比例して増えるけど、なによりも過食習慣の是正にならないっすよ
- 123 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 00:24:13.73 ID:MuPEeEqs.net
- なんでお腹いっぱいを目指すのだ？
やっぱ肥満は頭悪い？
- 124 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 01:14:25.43 ID:QNobuw1N.net
- 白湯を飲んでも満たされない時は出汁昆布一切れ入れようぜ☆
- 125 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 01:57:12.92 ID:bws48Io+.net
- たまに聞くトイレ後に白湯飲むダイエット1週間続けたけど体重は増える一方で体は浮腫みまくったな
よく水分摂ってるから逆効果だったのかな
- 126 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 05:07:31.30 ID:is/UK87D.net
- 生理近いとかじゃなくて？
- 127 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 09:44:06.49 ID:F9ResMIL.net
- リンパなのかなんなのか分からないけど太ってる人って体が水分溜め込んで外に出て行かないよね
先週友達2人と一泊の旅行にいってきて朝から晩までずっと一緒で私の方が遥かに水分摂取してるのに友達のトイレ回数が多くてびっくりした。
むしろ、私に対してトイレ回数少なすぎない？って2人に言われたわ。ほんとに尿意ないんだけどどーやったら改善されるんだろ
- 128 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 09:44:31.13 ID:F9ResMIL.net
- ちなみにその友達2人は細い
- 129 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 09:50:01.38 ID:yACwUBPh.net
- カリウム摂るんや
- 130 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 10:35:01.24 ID:42drJBFg.net
- もういいかげん口に物を入れるダイエット法を盲信するのやめようよ
普通の人と同じ暮らしが基本だよ
- 131 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 11:03:48.24 ID:7wv6ms9D.net
- >>127
利尿作用のある物を飲んだら？
パッと思い付いたのがコーヒーとか紅茶だけど
- 132 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 12:44:39.67 ID:gcLjV2wT.net
- でたでたこのスレに張り付いてる説教BBA
ID:42drJBFg
普通の人と同じ暮らししてたら中肉中背だろ
極細になりたいんだから普通の人と同じ暮らししてたってダメなんだよバーカ
口に物を入れるダイエット法って何？？？
痩せたきゃ1年中食事せずに
霞でも食ってｲｷﾛってか
- 133 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 12:50:15.31 ID:pIvGN/Pu.net
- 説教ジジイだと思うよ
スルースルー
- 134 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 13:32:11.52 ID:MuPEeEqs.net
- 普通の人は霞なんか食ってない
水もがぶ飲みしない
スナック菓子一袋も食べない
- 135 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 13:43:56.93 ID:7vkfuA1Y.net
- いや食べるでしょw
- 136 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 13:46:21.12 ID:nofMZi3b.net
- ホームベーカリー買って自分でブランパン作ったら美味しすぎてヤバイ･･･コスパも良すぎてもうローソン行かなくて済む
- 137 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 14:07:45.60 ID:Y9l40C8v.net
- じゃがりこはフタをして2日ぐらい、
アーモンドチョコは3粒や4粒、
ポテトチップスは湿気るので人がいる時だけ買う
大袈裟じゃなくそんなもんでしょ
- 138 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 14:32:11.22 ID:oMJg8tAt.net
- え、このスレって激細を目指してたの？
太ってる人が普通体型目指してるんじゃないの？
それなら>>130が正解だよね？
- 139 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 14:42:59.65 ID:7wv6ms9D.net
- >>136
レシピkwsk
- 140 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 14:49:48.25 ID:M8qpzhaq.net
- >>137
解る
デブのときはチョコとか一箱すぐ食べてた
今は仕事場の事務机に入れてちょいちょい食べてれば
1週間は持ってるし
ストックも出来るようになった
やっぱ食べ過ぎてたと思う
- 141 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 14:51:24.97 ID:bMF2dnbt.net
- ちょくちょく食べてたら虫歯にならない？
- 142 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 14:54:31.25 ID:M8qpzhaq.net
- >>141
毎日1日一回、2粒3粒食べて
朝昼晩と歯磨きして
半年に一度歯医者行くけど虫歯はないよー
虫歯なんて人それぞれでしょ
- 143 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 15:00:50.50 ID:GzKi7m7n.net
- 168/64→2カ月で50～52で約2年安定。男子がデブ嫌いなのは体型より日々の生活水準と気づいた(扱いが全然違う)
- 144 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 15:19:58.92 ID:cTUHjmA4.net
- >>143
もしよければ何をやっていたか教えてください
- 145 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 15:34:18.41 ID:sDEDY9yK.net
- >>142
一日一回ならちょいちょいじゃなくね
- 146 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 16:06:10.14 ID:M8qpzhaq.net
- >>145
わたしの書き方かなー
一回で一箱食べてるのが小分けに食べれるようになったって意味のちょいちょいなんだけど
伝わらないみたいでなんかごめんね
- 147 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 16:12:52.28 ID:R+D60yjm.net
- >>143
たった2か月で12㎏減って絶食しても無理でしょ
- 148 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 16:22:23.24 ID:oMJg8tAt.net
- >>141
虫歯は口の中の菌の問題
幼少期にうつされなかった奴はほとんどならない
- 149 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 16:24:41.80 ID:4pJyeimv.net
- >>141
食べるものにショ糖が含まれてなければ虫歯にならない
理論上は
- 150 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 16:29:47.60 ID:MuPEeEqs.net
- デブのちょくちょく 15分に１粒
普通のちょこちょこ １日１粒～月に１箱
もう、いろいろズレていることに気づく
- 151 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 17:05:00.92 ID:PTPzGTt0.net
- 痩せてる友達はおかしバクバク食べてるよ
結局体質の問題
デブは我慢して痩せるしかない
- 152 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 17:06:29.80 ID:T+g6bUTr.net
- >>150
一日一粒って言った方が早いよ
- 153 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 17:09:05.09 ID:ouz68eQ7.net
- >>73
うけるw自虐的書き方だけど、凄い痩せてて偉い！
- 154 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 17:31:33.82 ID:MuPEeEqs.net
- >>152
まさかのデブ基準っ！
ポジティブさが表敬に値するw
- 155 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 18:26:33.43 ID:BY+mcrhU.net
- >>152
読解力も理解力もない人は
黙ってるのが1番だよ
- 156 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 18:27:04.14 ID:T+g6bUTr.net
- デブがカリカリすんなよ
- 157 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 19:05:52.35 ID:BY+mcrhU.net
- >>156
デブはお前だろうが
- 158 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 19:59:19.99 ID:is/UK87D.net
- みんな違ってみんなデブ
- 159 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 21:29:41.70 ID:T+g6bUTr.net
- >>157
痩せたいと思いながらこのスレ見てるけどデブではないんだよねー残念
- 160 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 22:33:55.35 ID:oR6NWQ3a.net
- 近所にジム出来たから通い始めた
がんばってデブ卒業するぞ～
- 161 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 22:37:16.98 ID:4pJyeimv.net
- インフルエンザになってジム休養
食欲が落ちないからリバウンドが怖い
- 162 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 22:48:30.97 ID:TIMX9TCX.net
- デブは絶対間食をしてるでしょう
一度間食を一ヶ月止めてみ
気づくと2～3kgくらい落ちてるから
- 163 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 22:58:54.41 ID:42drJBFg.net
- これは間食じゃないからデザートだからと変なルールを追加
減らした分ご褒美として別の物を食べて食事だからと言いきる
さらに液体OKとか追加して桃の天然水などで狂ったように糖分を摂る
それがデブのアイデンティティ
- 164 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 23:40:50.01 ID:lLFLZlWJ.net
- 間食=おやつとかデザートなんじゃないのか 別物なのかあれ
- 165 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/21(土) 23:59:43.58 ID:8I41WE/c.net
- デブがダイエットするテレビ番組見てると学生の頃からデブなんだけど
そのころって自分でなんとも思わないかなーといつも不思議に思う
あと練乳ご飯とかなんかものすごいもの食べたり・・
- 166 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 01:17:02.98 ID:+HZIVUGo.net
- ポッチャリから紛うことなきデブになってしまった
痩せねば
- 167 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 02:54:31.07 ID:/KuoODRd.net
- 中高生の頃が一番気になるだろうにね
なんか思春期来るのが遅いのかなデブって
- 168 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 03:12:36.31 ID:wPOi5whd.net
- 二の腕筋肉が付いて引き締まってきた
まだ細いとは程遠いけど頑張ろ
- 169 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 03:16:47.97 ID:tZhBuTOQ.net
- >>167
諦めてるか興味ないんでしょ
- 170 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 09:25:28.48 ID:16pHF4+/.net
- >>165
何とも思わないからデブなんだろう
- 171 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 10:01:41.64 ID:8BJXZ1It.net
- ダイエットだからだ冷えるのと空腹を紛らわすため永谷園のオニオンスープ買ったらいい感じ
安いし手軽だし美味しいと思う
- 172 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 10:44:14.65 ID:DyvGOdEV.net
- 20ちょいの時は生理後の痩せ期でストンと4kgくらい軽く落ちたけど、アラサーなると本当に痩せない
一月に１kg痩せるのも難しくなった。太った自分が悪いんだけどさ
- 173 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 13:03:50.68 ID:lueI7QF4.net
- 4kgってすごいね
そんなのなったことない
- 174 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 14:19:14.95 ID:7+9fbBfL.net
- うつ病気味であまり料理したくなくて
毎日こんな生活でも栄養的に問題ないかな？
いちおう栄養の勉強はかじる程度にしたけど栄養士持ってる喪女さんもしいたら教えてください
朝 ごはん120gとわかめ豆腐の味噌汁納豆
昼 ご飯120gと野菜ジュース一杯ゆで卵一個
間食 低脂肪乳2杯(15じと風呂上がり)にミカン一個
夜 キノコとすりごま入れた野菜スープとささみゆでたやつ２本
これをずーっと同じメニューで…
- 175 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 14:27:59.80 ID:ejT0jkSB.net
- お勉強頑張ってください
- 176 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 14:50:46.94 ID:1VTs/wWK.net
- 野菜ジュースは糖分が多そう
無塩のトマトジュースのほうが多少マシなのでは
- 177 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 14:52:31.71 ID:tfTGPEWl.net
- >>144
>>147
痩せるきっかけは腰椎ヘルニア再発。食事制限(1日約1000～1200カロリー)と水中ウォーキング(週3)とエアロバイク(毎日約1時間)と軽い筋トレ2ヵ月で目標体重
ヘルニアの痛み無くなったけど生理不順や肌荒れ抜け毛等数ヵ月大変だった…
ここ2年は走るのが趣味になって大会とか出てるし体型は維持出来てると思うけど走るの辞めたら戻りそうで不安
- 178 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 14:53:38.33 ID:oazMN/VK.net
- >>174
本当のうつ病ならご飯炊いて味噌汁つくる気力もないけどね。
随分気合入ってるね
- 179 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 15:00:09.11 ID:mz6Swwfy.net
- 煽るデブ
- 180 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 15:33:00.16 ID:PbvFdCM6.net
- >>165
練乳ご飯何だと思ってググって作ってみたら美味すぎる。
食べないと人生損するわ。
ご飯と練乳がこんなに相性いいとは思わなかった。
- 181 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 15:52:36.41 ID:8oaua6SX.net
- 私も手が冷たくて料理するのがめんどいからちょっと雑炊ばっかり食べてる
これうまいよな、少量のご飯でお腹も心もあったまるし減量にもってこいだわ
- 182 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 18:11:29.77 ID:QluKlh4j.net
- >>178
うつ病研究家のおでましだ
- 183 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 18:13:57.40 ID:7+9fbBfL.net
- >>178
だからうつ病「ぎみ」って書いたしそんなにやばかったらネット自体できないよ
- 184 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/22(日) 18:16:43.82 ID:7+9fbBfL.net
- >>176
そうなのか…逆にトマトジュースのほうが糖度高い気がするけど
安い青汁とかも検討しますありがとう
- 185 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 01:15:02.20 ID:fkYMXU8O.net
- ぶっちゃけ野菜だと多かれ少なかれ糖があって
甘いトマトだと果物並に入っているのもあるので注意
一番いいのは 肉汁 だと思う
- 186 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 02:30:46.06 ID:wXompQ0N.net
- >>177
144です
詳しく教えてくださってありがとうございます！
これくらいストイックに頑張ろうと思います
本当にありがとうございました！
- 187 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 03:45:41.59 ID:7c2bKgIn.net
- >>147
143じゃないけど可能だよ
1ヶ月でも12キロ痩せたことある
- 188 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 06:36:54.13 ID:GCmInKh+.net
- >>177
私も腰椎椎間板ヘルニアで4月に手術したあと少しずつ体重増えてきて再発の予感がして減量中なんだけどエアロバイクは腰にこない？
坐骨神経痛は出てないのかな？
- 189 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 14:31:07.97 ID:rz0ndOft.net
- なぜ50kgを超す時点で危機感を持たなかったのだろう
- 190 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 14:46:10.64 ID:ZsDXRVcm.net
- 生理前で浮腫んで体重増えてる～！早く来て痩せ期来い！
- 191 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 16:43:58.65 ID:JlsMoBTu.net
- 去年のコート着れるようにがんばりまーす
- 192 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 17:00:15.82 ID:IcQMn4oW.net
- デブは総じて自意識やモテたいという気持ちが芽生えるのが遅いのだと思う
普通の子は小学校高学年には見た目に気を使うようになるけど
デブは中学高校までデブな事に悩みもせず、大学あたりでやっと気になりだす人が多い気がする
そうすると体質的に完成してしまっていて手遅れに
- 193 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 17:09:05.79 ID:Xqbu55OY.net
- >>192
自分は20代後半になってからモテたいと思うようになったわ
それからダイエットするようになったし
デブは自意識が芽生えるのが遅いのと、精神が幼稚なんだと思う
普通の人なら我慢できるようなことでもデブは自制がきかなくてバクバク食べちゃうし
- 194 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 17:25:41.77 ID:/MsFngM1.net
- >>192
まさにこれだわ
オシャレとかにも全く興味がなかった
- 195 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 18:00:50.64 ID:6X0Z0WaB.net
- お洒落よりも食べる事が第一だもんなw
- 196 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 18:16:29.04 ID:IcQMn4oW.net
- たまにモデルみたいな細い子で昔は太ってたっていう人いるけど、だいたい小学校や中学校時代の話なんだよね
その頃に危機感持って痩せた人は維持できてる
大人になってから痩せようと思うとなかなか難しい
元々引き締まってた子ですらたるみだす歳だからね
- 197 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 18:42:12.18 ID:SUwGXS1u.net
- >>188
うわ、仲間♪エアロバイクは軽めの負荷でテレビやネットしながら漕いでる(イグニオの安物も3年愛用だわ)。高負荷でガツガツやらなければ体(腰)の負担少ないかと
増量してヘルニア再発怖いから有酸素運動だけは頑張ってる(つもり)。坐骨神経痛はないみたいだけど最近姿勢とかやたら注意してる。ヨガとかいいのかなぁ…あとお酒好きだからこのへんをなんとかせねば
- 198 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 19:12:44.89 ID:Fyl4QPK1.net
- 小さい頃から肥満児で親が
「痩せなきゃモテない」「痩せなきゃ何を着ても似合わない（だから痩せろ）」
って言い続けてきたから、
デブは何をしても無駄で滑稽だしとお洒落とかに目を背けたまま喪道を驀進してしまった
アラサー頃から親も失敗したと思ったのか（多分思ってない。完全に忘れてると思う）
「太っててもお洒落してると可愛い」とか「太ってても結婚してる人もいる」とか言ってくるけど、今更過ぎる
正直お洒落もしたくないし、私を好きだなんて言う人からモテたくない
- 199 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 21:12:47.93 ID:2zZzXnCM.net
- なぜこのスレにいるの？
それでも今はダイエットしてるってこと？
- 200 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 21:46:24.67 ID:Fyl4QPK1.net
- 膝とか血圧とかヤバくなってきたからひとまず健康の為に
- 201 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 22:27:30.26 ID:2hJDP13B.net
- >>198
素直に痩せるという選択肢はまったくないんだなw
- 202 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/23(月) 22:34:20.27 ID:Fyl4QPK1.net
- >>201
痩せようと思って痩せれるならダイエット特集がこんなに持て囃されないんじゃないの
- 203 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 00:07:49.98 ID:Cirupdea.net
- そりゃ痩せようと思っても痩せないけれど
痩せようとすれば痩せられる
太れない人はいるけれど痩せられない人はいない
２万歩ウォーキング、もも上げ運動１００×３セット、ローラー使った腹筋３０×３セット
摂取カロリー毎日絶対１２００kcal以下を３ヶ月こなして痩せられないって言える？
- 204 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 00:20:42.80 ID:WHfbNU4b.net
- つまらない事言っている人がいるね
- 205 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 01:41:50.20 ID:agnDuquH.net
- いつものバカでしょ
- 206 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 01:47:38.75 ID:fhhGW+sx.net
- そもそもダイエット特集なんて普通体型の子が瘦せ型になるために見るものであって
見た目気にしないデブなんかターゲットですらない
- 207 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 02:02:49.27 ID:0n/RrttG.net
- >>206
デブ体型が普通体型になるだけやぞ
- 208 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 03:26:28.34 ID:rW9dxDmJ.net
- >>192
ほんとこれ
昔からガキっぽくて周りが異性の目を意識し始める思春期くらいの時も精神小学生で止まってた
内気で悩みを溜め込む性格故にストレス溜まると食うことでしかストレス発散できずどんどん太りまくったな
体型もそうだし、おしゃれしたり眉毛整えたりボサボサくせ毛を直したり、そういうことを意識するのすら高2くらいになってからだった
一度は痩せたがどか食い癖が治らずストレス溜まる度に太るし、デブ癖みたいなのがついてる
- 209 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 05:11:20.39 ID:agnDuquH.net
- わかる
体以上に心がデブなんだよね
- 210 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 07:05:46.74 ID:Z3ETmkkH.net
- 中高のときはよく体育教師が「みんな自分が思ってるより痩せてるからダイエットなんて今しなくても良い、今は身体を作ることが大事」と言ってたけど自分は除外されてることに気づくべきだったわ
- 211 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 12:04:24.39 ID:dOBpAW8a.net
- そんなん全部どうでもええやん
今痩せようと頑張ってんのは皆一緒やで
- 212 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 12:13:33.08 ID:fhhGW+sx.net
- >>210
普通に考えてやせすぎなくていいという話であって太ってていいと言われてるわけないだろ
- 213 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 12:24:59.12 ID:DewnkNgz.net
- >>212
アスペ
- 214 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 14:56:13.51 ID:JXDHGHby.net
- ドカ喰いの魅力ってなんだろう
いいことなにもないのに
- 215 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 14:56:34.78 ID:LMRKxlso.net
- バケツに塩と湯入れて足湯にして30分つかって終わった後、体重はかったら
0.1ｋｇ増えてたわ 体がお湯吸ったのかしら・・ショックだわ・・・
- 216 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 15:05:53.42 ID:l/9GdnsT.net
- 100グラムなんて誤差のうちじゃない？
- 217 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 15:59:11.91 ID:jcUXxqC6.net
- >>214
魅力っていうか、食べ物詰め込んで強制的に味や満腹感を感じて嫌なことから気を反らせるって感じ
人に上手く愚痴ったり、グレたりもできず、外に向けてストレス発散ができないタイプはどか食いに走りがち
- 218 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 16:19:18.22 ID:MC8LU/pw.net
- 自傷行為にも似てる気がする
- 219 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 17:14:08.64 ID:NSJbVHoE.net
- 食品（食材）と、一食あたりの量に対し、どれくらいの糖質量が含まれているかを示しています。
様々な食品（食材）の糖質量がどのくらいなのかを知っておくと糖質制限食ダイエットを効率的に行えます。
質の多い食品は、なんといっても主食です。甘い食品にも糖質は多く含まれていますが、私たち日本人の食生活においては
ご飯やパン、めん類といった甘くない主食に含まれる糖質の量にも注意が必要です。
糖質の摂取量を大幅に減らすには、主食をコントロールするのが一番の近道です。
http://top.dhc.co.jp/100sai/try.html
ご飯 糖質 約55.2g
食パン 糖質 約26.6g
ピザ 糖質 約75g
ロールパン 糖質 約14.0g
パスタ 糖質 約67.3g ※ソース・具材含まず
ラーメン 糖質 約55.8g つゆ・具材含まず
うどん 糖質 約52.0g つゆ・具材含まず
そば 糖質 約40.8g つゆ・具材含まず
NG野菜
じゃがいも （100gあたり） 糖質 約16g
さつまいも 糖質 約29g
かぼちゃ 糖質 約17g
とうもろこし 糖質 約14g
フライドポテトMサイズ約130gあたり 糖質 約49g
ポテトチップス 1袋約60gあたり 糖質 約30g
いもかりんとう 糖質 約69g
満足感と必要エネルギーを得るために、主食を減らした分は、しっかりおかずでカバーしましょう。
肉や魚介、大豆製品、チーズ、卵は、糖質が少ない食品です。＜DHC流 糖質制限＞の推奨するPFCバランス
（P：たんぱく質、F：脂質、C：炭水化物（≒糖質））は、従来のものより
炭水化物（≒糖質）は1/3～2/3、たんぱく質は2倍以上。たんぱく質を意識したおかずを増やしましょう！
量を増やしても、品数を増やしてもOKです。たんぱく質が豊富で糖質の少ない食材を活用するといいですね
6Pチーズ1個あたり 糖質 約0.3g たんぱく質4.5g
卵 糖質 約0.2g たんぱく質6.3g
納豆 1パックあたり 糖質 約2.7g たんぱく質8.3g
あじの開き 糖質 約0.1g たんぱく質13.1g
さんま 糖質 約0.1g たんぱく質19.4g
マグロの刺身 糖質 約0.0g たんぱく質17.0g
サーロインステーキ 糖質 約0.6g たんぱく質24.8g
豚バラ肉 糖質 約0.1g たんぱく質14.2g
鶏もも肉 糖質 約0.0g たんぱく質16.2g
○野菜・きのこ・海草のほとんどは低糖質
ほうれん草 100gあたり 糖質 約0.3g
ブロッコリー 糖質 約0.8g
マッシュルーム 糖質 約0.0g
もずく 糖質 約0.0g
ところてん 糖質 約0.0g
- 220 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 17:47:35.95 ID:fhhGW+sx.net
- ブロッコリーて茹でると甘いのに糖質ないのか
- 221 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 18:15:31.47 ID:MC8LU/pw.net
- 冷凍のブロッコリーでも栄養あるのかな？
- 222 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 19:29:49.38 ID:g5mFf6HI.net
- しばらく栄養いらないじゃん…。
- 223 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 20:26:45.38 ID:keTG7Wb3.net
- >>208
どうせ相当ブスなんでしょ。
ブスやおばさんが色気付いても周りが迷惑するだけだからそれはそれで正しい選択だと思う。気に止むことはないよ。
恋をすれば精神的に成長するとかいうのも嘘だから。
- 224 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 20:44:21.37 ID:QIilcoL7.net
- でもどうせブスならデブの方が逆にモテるんだよね
大学で男からも女からもバカにされていた巨漢デブ喪女3名は卒業後誰よりも早く結婚した
稀にデブ専というのがいて、彼らは顔どうでもいいからそういうことが起こる
- 225 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 20:47:03.77 ID:gi10luON.net
- モテとか良いから普通にダイエットの話しようよ・・・
- 226 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 20:49:12.73 ID:QIilcoL7.net
- デブスレである以前にもてない板なんだからモテるモテないの話はデフォでOKでしょ
そういうの関係なく痩せたいなら健康板でもいいわけだし
- 227 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 21:05:11.49 ID:SyFP5J7T.net
- 初ジムで楽しくてやり過ぎて筋肉痛になった
股関節もめっちゃ痛い
なんだか脱喪した気分だ・・・
- 228 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 22:21:41.22 ID:o6JnQ2XG.net
- は？「もてたい」板じゃないよね？
痩せてモテたいデブスだからモテないも絡めてレスせにゃならんの？
変な流れ作るなや
- 229 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 22:46:19.03 ID:Rhww8caO.net
- ある日突然やってくる高血圧、高血糖
周りは30代ばかりなのに自分は20代でキタ
まず血圧が150ｰ300になり計った直後に点滴を入れられる
高血糖は食後で400を超えHgA1cが9
信じられないがこれで体重80キロなんだ…
ここは0.1㌧もいるのになんで自分が…
- 230 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 23:03:59.51 ID:SyFP5J7T.net
- 両親や祖父母は？
そういうのってとにかく遺伝が強いように思うよ
家系的にそういった病気があるなら、かなり気を付けないと厳しいと思う
- 231 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 23:21:10.26 ID:Rhww8caO.net
- >>230
父方母方とも糖尿と高血圧疾患がいる家系
とりあえず医者主導で糖尿食になった
- 232 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 23:37:39.57 ID:Vu+CTzC6.net
- うちは祖母と母親が太ってて、
案の定って感じ
若いときに痩せてると将来太らないって嘘だよね
- 233 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/24(火) 23:45:54.66 ID:QIilcoL7.net
- >>228
もてないという話を絡めるのを追い出そうとしてるのはそっちだろ
もてない板なんだからもてないは絡めていいに決まってるじゃん
それが一切ないなら健康板とどう違うんですか？
- 234 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 00:12:17.16 ID:Tt/WeRKz.net
- しつこい
走ってこい
- 235 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 00:14:31.40 ID:ZlOxbLDb.net
- カリカリするなら糖分摂りなよ
60手前から始めて約３ヶ月、やっと50kg切れそうになった。夜お腹空いて何か食べたくても朝食べれば良いやって我慢してきて良かったー！身体が軽いよｗ
- 236 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 00:22:00.46 ID:YgNAHaAa.net
- >>235
めちゃくちゃ頑張ったんだね
私も頑張ろう
- 237 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 01:53:05.31 ID:6pH+fwUu.net
- 喪板のデブ関連スレって必ずネガティブなことばっか言って人の足引っ張るドデブスクソババアが居座ってるな
同一人物かもしれないがw
どんな人生歩めばそんなに腐った人格が出来上がるんだか
とんでもなくブスなババアなんだろうな
- 238 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 02:01:38.80 ID:udT/dlwZ.net
- そういう汚い言葉を吐くあなたもどうかと思うよ
- 239 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 14:50:38.16 ID:hSmHr+wp.net
- >>235
すごい！
私もがんばらねば…
- 240 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 17:48:21.98 ID:Ifq/LGt0.net
- 体重計と通帳は自信ある時しか見ちゃダメって死んだ婆ちゃんが言ってた
- 241 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 19:43:15.01 ID:gLc8J0ZV.net
- 活動量計を利用せず、体重計にも乗らず、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスや運動カロリーもチェックしないけど痩せようとして痩せられない人、いるでしょうね
- 242 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 20:45:41.81 ID:VbgMvshU.net
- >>235
食事制限だけですか？
もしやってる運動とかあったら教えていただきたいです
- 243 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 21:23:57.88 ID:AZyOv12z.net
- 運動じゃーとマット引いたけどさみいいいいいいいいい
- 244 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 21:37:40.24 ID:dBdY3TEb.net
- >>241
普通にいるわ
- 245 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 21:54:26.99 ID:ZbetW4Z3.net
- このスレ民くらい太ってしまうと
普通の生活してれば普通体系に戻る、みたいなことはもう期待できないの？
- 246 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 22:57:08.03 ID:y9bU7Y97.net
- >>242
教えて教えてうっとおしいね
- 247 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 23:01:56.33 ID:eFzF/jaf.net
- 正月太りから戻れない
- 248 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 23:02:03.69 ID:r+JOU7Dz.net
- >>240
通帳とカード明細は金持ちほど見る回数が多いらしい
- 249 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 23:03:31.22 ID:1R/E3b6+.net
- コメント管理人さぁ、あんたもダイエット話しないでグダってんじゃないよ
- 250 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 23:44:33.01 ID:MJ3gQau0.net
- 太ももだけが引き締まらない
身長×0.3で計算して出てきた数字より2cm太かったよ…
ググった時に桐谷美玲の太もも35cmとか出てきてギョッとしたんだけどどんだけ細いんだ
- 251 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/25(水) 23:51:49.20 ID:Ifq/LGt0.net
- >>248
なお豚貧乏まみれの模様
- 252 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 00:04:06.81 ID:lUeu2xOS.net
- 体重変わらないのに体脂肪が増えてきた やばい
- 253 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 00:04:30.60 ID:ZHQCTy8h.net
- >>250
ひー！私のふくらはぎ位だ…
あの人、163/39とか38だよね
- 254 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 00:57:44.16 ID:Bn7/EzyU.net
- >>250
有酸素運動頑張って(´Д｀)
- 255 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 02:02:56.70 ID:N8X+g6OG.net
- 太もも38cmって近くで見るとどんな感じかなのか想像つかない
- 256 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 02:19:00.19 ID:n4/miLxA.net
- >>255
Amazonのダンボールに入ってるチラシみたいな感じ
- 257 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 04:46:57.55 ID:epPsHt4p.net
- 27 名前:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 [sage] :2017/01/17(火) 01:55:38.04 ID:/Antw2E+
>>20
どうやって減量したの？
144 名前:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 [sage] :2017/01/21(土) 15:19:58.92 ID:cTUHjmA4
>>143
もしよければ何をやっていたか教えてください
242 名前:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 [sage] :2017/01/25(水) 20:45:41.81 ID:VbgMvshU
>>235
食事制限だけですか？
もしやってる運動とかあったら教えていただきたいです
- 258 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 12:39:03.11 ID:koS5IR6R.net
- ダイエットするにあたって食事制限したりお菓子辞めたりするのは当たり前なんだけどこれだけはokにしてるっていうものある？
私はひと口チョコだけはokにしていてどうしても甘いもの食べたかったりするときに食べる用にしている
他の人のも聞きたい
- 259 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 12:52:27.86 ID:lYZsEa4x.net
- >>258
一日の摂取カロリー＆間食禁止は厳守
食べたくなったらごはんの代わりにお菓子食べてそれを一食としてカウントしてる
もちろん頻繁にはしない
体重も体脂肪も順調に減ってる
- 260 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 13:27:42.57 ID:wQCV9EXN.net
- >>258
酒
飲まない方が早く痩せそうでも今のところゆっくりでも体重落ちてるから停滞してきたら禁酒、節酒も考える
- 261 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 14:05:49.27 ID:lM4d1/L6.net
- 腹筋と歯みがきでムダ食い無し
お菓子食べたらその分食事のカロリーを減らす
近頃空腹感が楽しいのでお菓子もいらないけどね
「ちょっとだけOK」は自分的に情けないので厳禁としている
- 262 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 14:57:27.72 ID:Exxm6igQ.net
- 間食我慢できた日は百円貯金
貯めたお金で可愛いワンピース買う
この100円が30枚貯まるだけで1kg痩せるかもしれないと思うと胸熱
と同時に今までほとお菓子食べすぎだったわと気付いた
- 263 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 16:12:50.55 ID:vFE2HBbA.net
- 61キロから50キロになった！(163cm)
今まで何度もリバウンドしたけど１カ月で減らすのは２キロまでって決めて
ゆる～くやったら8カ月で目標達成した
今までは甘いもの食べないとかストイックにやってたけど
ストレスたまって結局リバウンドしちゃってたから
あんまりガチガチにやらず適度に食べてゆるくやってたら痩せられた
- 264 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 16:42:03.42 ID:9xZEQTRf.net
- >>258
飴を一粒舐めるに限る
- 265 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 17:08:14.26 ID:x8TJRBVB.net
- >>258
キシリトールガム
フルーツアソートのものならそれなりに甘いから
甘いものを食べたくなったらそれを噛むようにしている
- 266 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 18:45:57.44 ID:SE6IPKVi.net
- >>261
空腹感が楽しいとは！
大音量で鳴く腹の虫をどうやって黙らせるか…
- 267 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 19:30:21.87 ID:V+s+CAIl.net
- ユニクロのレディースが入るようになった…
まだ３XLだけど
以前は３XLスキニーなんかウエストに太腿が片方はいるだけだったんだぜ
ユニクロが着られるってだけでこんなに嬉しいとは思わなかった
あと40キロ頑張る
- 268 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 19:37:25.30 ID:/YNQEXkV.net
- すげー…
ちょっといま煎餅に手が伸びそうだったけどスレみて我慢できそう
- 269 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 20:50:31.31 ID:VnSesYKz.net
- 最優良食品「たまご」、ダイエットへの取り入れ方
たまごが優れている理由
たまご入れがついてない冷蔵庫がないことから分かるように、たまごはとても愛され、古くから食べられてきました。
たまごはビタミンCと食物繊維以外の栄養素を全て含んでいるという、最優良栄養食品。
しかもたんぱく質の栄養価をあらわす指標 （プロテインスコア、アミノ酸スコア、ケミカルスコア）においては、食品の中でダントツトップの数値！
また殻が外気と遮断する役目をしているので保存がきき、安価なのも優れている点です。
たんぱく質不足が危惧されるダイエット中にも、 良質のたんぱく質源となりますし、GI値が低いというのも大きな特徴。
まさにダイエットの強い味方ですね。
ちまたで耳にする「たまごダイエット」、1日に8～9個のかたゆで卵を主食として、ご飯を食べずに
グレープフルーツ・トマト・野菜サラダ・ 油抜きの肉などと組み合わせて2週間程度続けるという方法です。
その原理は、「たまごひとつを消費するカロリーは、たまごそのもののカロリーより多く、消化しにくいので胃や腸の動きが大きくなる
→ゆで卵を食べる度に 体からエネルギーを放出する→自分の脂肪を燃焼しなければたまごは消化できない
→食べれば食べるほど痩せていく」です。
経験者によると、確かに体重は減少するけれども、肌が荒れ、たまご以外の食材指定も細かいので
結局、途中で断念しリバウンドしてしまったという人も 少なくないようです。
やはり主食はたまご単品に依存せず、栄養バランスの良いメニューを食べるべきですね。
では、どんな点に注意してたまごを上手に利用すればよいのでしょうか。
まずはたまごに含まれない栄養素ビタミンC、 食物繊維の多い食品と組み合わせて食べることをお勧めします。
上手くダイエットに摂りいれるキーワードは“「たまご」＋「運動」”。
たまごはバリン、ロイシン、イソロイシンといった脂肪を効率よく燃焼する
必須アミノ酸を含んでいるので、運動前にたまごを食べればダイエット効果倍増が期待できます。
気をつけたいコレステロール
ダイエット向き食品と注目される一方で、「たまご＝コレステロールが高い」と敬遠する人もいるようですね。
けれども、 コレステロールは体内の生体膜の構成要素。性ホルモン・副腎皮質ホルモンなどの原料で、ビタミンDを作り出す素でもあります。
血管の保護という重要な役割も持ち、体にとって重要な役割を担っているのです。
ですから摂取量が多すぎてもいけませんが、 少なすぎても病気の原因となると最近明らかになっています。
ちなみに人の体が必要とするコレステロールのうち、食品由来は20～30%。大半は体内で合成しています。
たまごのようにコレステロール値の高い食品を食べたからといって
すぐに体内のコレステロール値が上がるという事実もつかめていないのが現状です。
誤ったイメージを持たずに、適正量を保って正しくたまごを食べていきましょう。
ワンポイントメモ
するめいかのコレステロール値は270mg(100gあたり)という高値ですが
血中コレステロール値を抑制する働きをするタウリンも持ち合わせているので、結果的にコレステロールがプラスマイナスゼロになっています。
このように、たまご（コレステロールの高い食品）もそれを抑える効果のある食品を組み合わせて食べるというのも賢い手です。
http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/column/column015.html
- 270 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 20:52:37.68 ID:V+s+CAIl.net
- >>268
ちなみにアズールバイマウジーとかだと
タイトなスカートにはいまだに片方の太腿しか入らないｗ
- 271 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 23:24:54.60 ID:0Q+P5GOV.net
- 早寝出来ないタイプだからこの時間からお腹空いたりするけど、我慢して白湯飲んだり（どうしても無理ならココアかスープ）してる。一度ダイエットやるって決めたんだから最後まで頑張るぞー
- 272 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 23:28:13.21 ID:gBDCJzeW.net
- Fitbitとスマホと体重計とダンベルとウォーキングシューズでコツコツ確実に絞った
とくにFitbitは買って良かった
一日の総消費カロリーとあとどれだけカロリー摂取しても良いかがわかりやすい
万歩計と違って置きっ放しにならないし、お望みなら食べた食品のレコーディングもできる
ちゃんと出来る人、やる気のある人にはおすすめ
- 273 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 23:30:52.89 ID:gBDCJzeW.net
- 30分ほど運動したら空腹感収まるよ
お腹も鳴らない
- 274 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/26(木) 23:41:59.16 ID:Bn7/EzyU.net
- >>263
素晴らしい(´Д｀)
- 275 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 00:55:18.32 ID:goG4w4K4.net
- 1日の総カロリー、1400ぐらいだとすぐ越えちゃうわ
1400くらい＋ウォーキングで痩せてはいくけど、継続が難しい
2週間くらいで体調崩すか、1400越えて食べちゃっていつも終わるわ…
- 276 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 01:07:51.05 ID:V4YuoJ1f.net
- 摂取カロリーを減らしたら体がだるい
- 277 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 07:06:06.26 ID:Z3SfIREk.net
- カロリー減らして痩せてからさぁ運動しよう！と張り切ったら筋肉減ってたからか腰に負担が来てヘルニア→手術→安静にしてたら太ってリバウンド
ホントに後悔してるので皆さんも注意してください
- 278 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 07:06:36.34 ID:7N3w4ooR.net
- 1400キロカロリーって糖尿病患者の摂取カロリーだぞ
- 279 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 07:17:09.10 ID:oHL2W0nJ.net
- >>277
どんな運動したの？
- 280 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 07:19:13.26 ID:tDqRuBmU.net
- 基礎代謝1100～1300程度として腹に蓄えた無駄な脂を消費するなら別におかしな数字ではないし、普通に女子メシ食べるなら1400kcalも要らないぐらい
安いものでいいから活動量計を使えばいかにバランスが狂っているかわかる
- 281 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 07:23:12.97 ID:tDqRuBmU.net
- >>279
そこよりも運動してなかった人が運動出来なくなって安静にしてたらリバウンドってところが問題でしょ
- 282 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 07:31:06.03 ID:oHL2W0nJ.net
- いやどこ気にするのも人の勝手でしょ
- 283 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 07:35:07.00 ID:upg1fZFc.net
- 今入院してるけど、常食（特に配慮のない普通のメニュー）でご飯を120gにして1400カロリー
割とおかずも普通に量あってビックリするくらい
普段ほぼ運動してないなら、痩せてからじゃなくてカロリー制限と一緒に徐々に運動していくといいと思うよ
- 284 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 09:23:58.76 ID:lJOe32Ue.net
- みんなもちろん体重計乗るとき服着ないで乗るよね？
- 285 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 11:11:25.87 ID:6D3ndFSW.net
- 裸でも乗るし服を着てても乗るよ
ともかく一日何回も乗る
- 286 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 13:38:31.18 ID:3sMjA83B.net
- 150cmもないしﾊｰﾄﾞﾜｰｶｰでもないから、1400kcalかそれでも多いくらいだな
生理中で体重増えてお腹もﾊﾟﾝﾊﾟﾝでﾓﾁﾍﾞ下がる～早く終わってほしい
- 287 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 13:39:03.57 ID:yxnHkP9+.net
- 冬だからカイロはったり、厚着して寝て、起きてすぐ測ってた。今日寒いけど脱いで測ったら7グラム違ってたw
- 288 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 14:37:40.60 ID:ub19nG4N.net
- 凄い細かい体重計だね
順調に減ってたけど停滞期来たっぽい。おにぎり８個だか食べるとまた体重動くみたいだけど不安だ
- 289 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 14:59:41.68 ID:yxnHkP9+.net
- 700グラムでしたw
巨デブだから実際脂肪が減ったわけじゃないけど、記録してるからモチベの維持の意味でも700グラムは大きいわ。
脱いだらどんどん減ってくから、漫画みたいに次々剥がしていって最後は下着だけになったw
寒すぎた
- 290 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 17:46:52.63 ID:rZP6HQ8+.net
- >>279
27 名前:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 [sage] :2017/01/17(火) 01:55:38.04 ID:/Antw2E+
>>20
どうやって減量したの？
144 名前:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 [sage] :2017/01/21(土) 15:19:58.92 ID:cTUHjmA4
>>143
もしよければ何をやっていたか教えてください
242 名前:彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 [sage] :2017/01/25(水) 20:45:41.81 ID:VbgMvshU
>>235
食事制限だけですか？
もしやってる運動とかあったら教えていただきたいです
- 291 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 17:55:32.75 ID:B2MKsoDz.net
- wwwwwwwwwwwwwwwww
- 292 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 19:22:51.37 ID:iUcDQWAQ.net
- 職場のBMI16のガリガリの女の子が常日頃からダイエットしなきゃと言ってるんだけど、どういう感覚なんだろう
痩せすぎて健康診断でCだかD判定出てたぐらいなのに･･･
- 293 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 19:40:07.83 ID:ENVrOoye.net
- >>292
http://i.imgur.com/r7uMQhX.jpg
- 294 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 20:35:42.09 ID:Qv37sLms.net
- みんなデブにだけはなりたくないという危機感を持っているんだよ
細ければ細いなりに腹が出たらかっこわるいわけで、ダイエット意識を持つのは当たり前かもね
気にしない人はそれなりの体型になっちゃうわな
- 295 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 21:30:43.55 ID:n0gUPn6S.net
- この美容体重はおかしくね？
健康的な痩せ方すると筋肉がついて体重自体はそこまで下がらない
筋肉のないガリガリな体が美容を名乗るのか？
- 296 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 21:34:40.71 ID:bpgSwhFi.net
- 筋肉量なんてボディビルダーだって1kg増やすのに相当な苦労をするんだよ
体重に影響あるほどの筋肉を付けるには物凄いストイックな努力が必要
どんな服でも格好良く着こなしたいら>>293の美容体重は決して的外れな数値ではないと思う
自分の目的にあった数値を目指せばいいと思う
- 297 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 21:45:48.30 ID:36L7FmIB.net
- >>295
美容体重から太ったものなので参考にならないかもだけど、
感覚的にはもう一キロ少ないくらいでも
ガリガリではなかったよ
- 298 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 21:56:24.98 ID:gGnzzk9s.net
- なんで太ろうと思った？
もったいない！
- 299 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 22:59:35.23 ID:HELCLWKr.net
- 美容体重から太ったけど別にガリガリじゃなかったな
至って普通だったと思う
- 300 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/27(金) 23:00:24.19 ID:QSbne8wg.net
- >>298
太る前に激やせがあってね…
痩せる経験があると
少々太ってしまってもまた
痩せると思ってしまうんだよ…
いまはゆっくり美容体重といまの体重の中間くらいを目指してるよー
もう美容体重には戻らないと思うので
無理なくだね
- 301 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 00:49:40.91 ID:V2ak4eRN.net
- 筋トレが習慣化してる人は基本的に姿勢が良くて
腹を引っ込める筋力、尻を引き締める筋力、顔、首、肩のベストポジションを保つ筋力等が備わってる
それ故に体重よりも細身、引き締まってる印象になるということはあるだろうね
猫背で腹に力が入ってないときと正しい姿勢のときでは腹回り（臍回り）が10cmくらい違う
そしてこれがダイエット系のbefore→after詐欺だしね
- 302 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 00:58:32.64 ID:yH8Z99JR.net
- 別にビルダーになるわけじゃないし、
日常生活に支障がない程度の筋肉量であれば構わないな～
皆ﾑｷﾑｷ痩せ子目指してるのけ？人それぞれだろうけどね
そして同じく>>293の表より-2、3kgなったときあったけど、それで丁度か、痩せてるってこんな感じなんかーと思えたから>>293値だとまだﾎｯｿﾘ～とは思わなかったな
- 303 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 01:10:03.46 ID:xVCri/ER.net
- >>302
そう思う
165センチ50キロなんて美容体重か？って
全くデブではないけどシルエットのモタつきは否めないというかやっぱりここからの2、3キロが勝負なんだと思う
- 304 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 07:14:41.63 ID:P2WmlTkZ.net
- デブスレかと思ったら普通じゃなく病的な痩せ子目指すスレだったの？
- 305 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 07:22:14.79 ID:BbUrCiF3.net
- 美容体重から2～3キロ痩せるだけで病的な痩せ子と思うなら精神科へどうぞ
- 306 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 07:24:21.25 ID:Oz8LqUjI.net
- 303は脂肪が多いのかも
- 307 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 07:38:01.62 ID:JwvPvQUY.net
- 私も150cmだけど41.6kgなんてポチャぎみだわ
30kg台になって初めて痩せてきたと感じる
ガリガリの域は35ぐらいからだな
同じくその辺から少し太ってしまって40の壁を越えようとあがいてます
- 308 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 07:52:07.58 ID:cw2j3n6k.net
- 要はその体重が脂肪なのか筋肉なのかってことだ
中身が筋肉なら、自分より5kg軽い人以上に細く見える場合もあるわけだし
- 309 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 08:02:15.07 ID:eBWZWgaD.net
- その「筋肉で見た目より重い」状態を作るのは大変だと言うこと
小さい頃から真剣に運動やダンス等をやってて今も続けてるとか
ジムでコンテストを目指すレベルでトレーニングしてるような人
美容と健康の為レベルの運動ではそこまで筋肉量は増えないよ
- 310 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 08:13:53.45 ID:cw2j3n6k.net
- 別に5kg分筋肉増やせとは言ってない
場合もあるって例えに出しただけでしょ
ただ体重至上主義で体重だけ減らしたってそりゃ弛んだぽちゃなままだろって思っただけ
- 311 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 08:36:43.58 ID:3f3IM4Pw.net
- 若い時は体重だけ考えてダイエットしてもそれなりなシルエットになれたけど歳取ると筋肉付けないといくら重さが減ってもダルダルラインでみっともないんだよね
しかもなかなか引き締まらない
いまそれで腹回りがやばい
もっと真面目に腹筋つけとけば良かった
- 312 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 08:56:49.43 ID:W9ZzDa01.net
- 筋肉で見た目より重い状態を作るのは大変だけど
筋肉で体重より軽く見える状態を作るのは一般的な努力の継続で可能だよね
昨日は仕事後即寝してしまった
今から昨日の分の運動しないと
- 313 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 09:52:34.38 ID:TTyUwQGG.net
- >>307
筋肉があったらその体重でも十分細いよ
- 314 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 10:01:15.67 ID:pF+b8YKx.net
- ここで脳みそまで脂肪コーティングされている頭の鈍いデブは
「筋肉つければ→痩せられる」と大雑把な希望を抱きつつドンブリ飯を食うのだが、
内臓脂肪の外に筋肉があってその外に皮下脂肪があるのだから筋肉だけ鍛えても
ほっそりとはしないわけで、やっぱメシの量については重要検討課題なのだ。
ライフログが三日豚で続かない人はウェアラブル活動量計に全部お任せして
現状を数値化するといいよ。
- 315 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 10:11:56.09 ID:hnrO638p.net
- 現実逃避しないデブなんかいない
自分の消費カロリーすら調べないデブが８割ぐらいいる
ちょっとぐらいいいよねとか、どうしても我慢できなかったらとか、目標値すら決めてないクソデブって結構いる
ダイエットスケジュールなんて大きなお世話に過ぎない
- 316 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 11:26:48.89 ID:W9ZzDa01.net
- ダイエットしてるのに食事制限ゼロが大前提の人はいないでしょう
- 317 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 12:46:20.19 ID:tPaSFWl8.net
- むしろ食事制限は普通にできるけど運動が続かない
贅肉もそんなないけど筋肉がまったくないです
- 318 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 15:15:52.37 ID:1Jt9UyMd.net
- ダンスと水泳の心得があってそれなりに都心に住んでるなら
シンクロナイズドスイミングやるといいよ
筋肉を保ちながらビルダーのように痩せられる
競泳ほどカタハバーにもならない
だけど体脂肪が落ちすぎて
私は160センチ体重55で生理止まって1年ぐらい来なかったら
婦人科の先生に死ぬほど怒られたわ
- 319 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 15:21:45.53 ID:/TtyY8WT.net
- 筋トレYouTubeのぺーこさんが減量終わりで155cm45kg
かなり鍛えてて食事もトレーニー仕様に管理してる人＝筋肉量は一般女性より多い人が>>293の美容体重の数値だよ
- 320 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 17:57:54.57 ID:yNfPgkCb.net
- ウエイト板かな？
- 321 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 20:44:07.36 ID:KSSYJL96.net
- ウエイト板だね
- 322 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 21:11:37.42 ID:wxSl1Bxo.net
- 数ヶ月病気で寝込み4kgリバウンド
体調が回復してきたので今日は仕事出て一日計18000歩歩いて家帰ったら汗で激クサだった
前に所さんのメガテンで、運動してない人が運動するとデブでもガリでも老廃物の排出で激クサになると言っていたのを思い出したのと
風呂入って石けんで洗ってサッパリしたら相乗効果で生まれ変わった私感がすごい
明日は体重減ってるといいな
- 323 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 21:16:37.24 ID:pF+b8YKx.net
- 自転車で4時間ほどポタリングしてきた
休憩無しでずっと漕いできた
けっこうな運動になった
でもお好み焼1枚のカロリー消費にしかならんかった
だからといってお好み焼1枚余計に食べたらもったいないので普段通りの食事で済ますのでした
- 324 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 21:29:12.60 ID:i6Py2vcA.net
- 資格スクールの車椅子の実習で思いきり転倒した。
車椅子に乗っていたわたしの体格が大きすぎて、介助役(60過ぎの細身のおばちゃん)が何かの弾みでこかしてしまった。
背面に転んだから後頭部を打撲しなかったのが幸いだった。
クラスは爆笑の渦で死ぬほど恥ずかしかった。
現場での事故でなくて本当に良かった。
資格を取ってもデブだと差し障るから痩せます。
自分語りすみません
痩せよう、本当に痩せよう
宜しくお願いします(´・ω・`)
- 325 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 21:32:19.53 ID:pF+b8YKx.net
- >>322
身長体重年齢がわかんないけど、ざっくり2万歩として370kcal程度
１ｋｇ減らすのに7200kcalとして飲み食い追加無しで0.051kgつまり51gの減
丸善のチーかま1本よりちょっと重いぐらいかな
- 326 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 22:11:26.67 ID:UljaC7Fy.net
- >>324
わかるよー
自分も正月調子悪くて運ばれたがおんぶじゃ無理で二人がかりだったみたいだし
ほんと災害のときとか後回しにされそうだわ
せめて普通体型に！！
- 327 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 22:57:01.50 ID:LTs38fF0.net
- >>314
なんかこの人必死で怖いｗ
すごい早口で喋ってそう
- 328 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 23:01:35.47 ID:LTs38fF0.net
- >>314
食うのだが～とか～なのだとか文体も変だし
メシとか言ってるし男かな？
- 329 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 23:13:52.41 ID:YrRzsrHs.net
- >>326
有難う
- 330 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 23:41:35.12 ID:ZF/PW0rC.net
- 評論さんウザっ
自分の言葉でしゃべりな
- 331 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 23:51:07.55 ID:eGHWZAM3.net
- こかすってなに？
屁こかしたの？
- 332 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/28(土) 23:51:37.34 ID:XhKlBs9l.net
- 「アボカド」が体脂肪を燃やすのに効果的な理由
効率的な脂肪燃焼に役立つ「L－カルニチン」
L-カルニチンは、エネルギーをつくり出し、体内に溜まりやすい脂肪の燃焼を助けてくれるアミノ酸の一種です。
"カルニチンが不足すると運動による効率的な脂肪燃焼は難しくなります。"
体内にL-カルニチンがたくさんあれば、脂肪を効率良く、活発に燃やすことができます。しかし、不足していると
いくら痩せる努力をしても脂肪を減らすことが大変、中年太りはなかなか解消できません。
「L－カルニチン」
主に肉類に含まれている成分ですが、ブロッコリー、ほうれん草、ナッツ、大豆、アボカドなどに含まれています。
アボカドは脂肪分が高い － 高カロリー？
"アボカドの成分のうち最も多いのは脂質で100g中18.7gも含まれています。"
※アボカドの脂肪分のうち約70％はオレイン酸と呼ばれる脂肪酸であることです。
オレイン酸は動脈硬化などの原因になる悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロ－ルを増やすという注目の成分です。
アボカドのカロリーが高いのは不飽和脂肪酸のオメガ9が含まれているから。
このオメガ9はシワを予防する良い油ですし、アボカドに含まれる食物繊維やたくさんのフィトケミカルが含まれている
アボカドに含まれる、カリウムは脂肪を減らすのに役立ちます。
"アボカドは1200mg以上のカリウムを含んでいて、それは実にバナナの2.5倍"
利尿作用 カリウムは体内にナトリウムが増えてくると、尿で排泄するように働きかけて、血圧を下げる効能があります。
ストレスホルモンを低下へ導く
このストレスホルモンこそが、ニセの空腹感をつくり出す元凶。ストレスに立ち向かうため、
エネルギーを必要以上に補充しようと摂食中枢に働きかけ、食欲を暴走させてしまうのです。
人間の脳はストレスを感じると、特殊なホルモンを分泌します。アボカドはまた、ストレスホルモンのレベルを低下させ、
うつ病のリスクを減らすことができるパントテン酸（ビタミンC ）を含有する
パントテン酸（ビタミンC ）パントテン酸はビタミンB5とも呼ばれ、他のビタミンB群同様、糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関わっている。
※※※"たんぱく質のバランスを考えると、1日に食べる量は１個以内が適当です。"
コレステロールが増える心配のない食べ物だとはいっても、アボカド1個（約１４０ｇ）のエネルギーは、
ご飯なら１杯、食パンなら１斤６枚切りで２枚とほぼ同じ、約２６１ｋcalです。食べ過ぎれば肥満の原因になります。
- 333 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 00:45:38.65 ID:sqAuVZfb.net
- 最近突然やる気が出てきてジョギングウォーキングサイクリングなど色んな運動が継続できてる
それまではこのスレの未読がたまるのを苦痛に感じつつ、ひたすら怠惰な生活を続けてたのに
完食や暴食も抑えられてるからこのまま引き続き頑張って痩せたい
- 334 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 01:04:30.05 ID:odCcGgUa.net
- 思い切ってワンサイズ小さい春物の服を買った
着こなせるように運動しよう
- 335 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 02:32:07.88 ID:N9cIGojW.net
- 吉高由里子みたいなボブにしたいと思って明日美容院行こうと思ったけどやめた
今あれにしたらブルゾンちえみになって帰ってくることになってたから
- 336 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 06:23:42.39 ID:XIIXkCYt.net
- 自分も逃げ恥のガッキーぽくなるかなって前髪作ったが大木凡人になってしまった
- 337 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 07:52:30.67 ID:jF0OKOIi.net
- 太っても顔に肉つかない人いるよね
羨ましい
私は痩せても頬肉ばーんだわ
昔の光浦靖子と同じ感じの輪郭だから歯医者行けばいいのかな
- 338 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 13:04:48.82 ID:RyjvaTPA.net
- >>328
だがもメシも変じゃなくね？
- 339 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 13:23:26.23 ID:RWRaFUV+.net
- やたらレコーディングダイエットや飲み食いダイエットのアドバイスをしてくれる無運動主義のドデカさんと食事したとき、さすがドデカさんだけあって担々麺と炒飯セットを注文していたんだけど、ドデカさん「んー、だいたい700ぐらいかな」とメモしていた。
しかもその直後に飲んでいた午後の紅茶は記録せず無かったことに。
体重と反比例して脳が縮むのか？
気をつけねば…。
- 340 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 13:42:03.01 ID:V+kDliLa.net
- >>339
坦々麺は汁残したし炒飯と合わせて700グラムぐらいかな？紅茶は全部オシッコで出るから0グラム、っと
- 341 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 13:46:49.01 ID:dhTQUV5o.net
- 700ってまさかカロリーじゃあるまいよね
- 342 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 13:57:52.19 ID:zTJy1XbM.net
- 市販で売ってる冷凍炒飯450gって食べようと思えば一回で食べれるし
一回じゃちょい多いかな的な量で、半分に分けて食べるこれ単品だと物足りないなってかんじだけど
100g250カロリーくらいあるんだよね、一回で一袋全部食べれば1000カロリー近く
怖いね
- 343 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 13:58:30.22 ID:RWRaFUV+.net
- >>341
どうやら食品カロリーを満足度で決めるようなので…。
この人、毎朝バナナダイエット？でも「二本食べたら1.5倍は効果ある」（理由）「腹持ちが良かったから」などの名言を持つ。
- 344 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 13:58:52.98 ID:1BMezmrc.net
- グラムうける
多分…カロリーだと思うよ…
50の壁は越えかかってるんだけど(たまに49が拝める)
そこから先に進まない
頑張るぞ
- 345 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 14:16:42.69 ID:cummn12k.net
- 反面教師にするのはいいけど、人の批判ばっか書き込んで楽しいの？
- 346 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 14:27:12.72 ID:V+kDliLa.net
- いつもの人キター
- 347 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 14:42:59.08 ID:yUHi5eXx.net
- カロリーはアプリで記録すれば楽なのにね
料理の目安カロリーが出るから大幅にはズレないし
- 348 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 17:13:51.05 ID:m+pbM92h.net
- 私は158センチ、55キロが目標
それには20キロ減らさなくちゃだけど、20キロって減らせるものなのかな
- 349 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 17:44:20.43 ID:sJUeSE7d.net
- 20kgなんて減らせるよ大丈夫！最初は落ちやすくて楽しいと思うよ。私は10kgだけど落としたし頑張ろう
- 350 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 18:03:50.99 ID:FNVyxbEO.net
- 健康的には問題ない体重まで落としたところで満足してダイエットやめてたけど
やっぱり掴めるほどたまった下っ腹の贅肉はなんとかしたい
ストンとしたワンピースが着たい…
- 351 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 18:58:12.69 ID:Edgdt6Od.net
- >>348
目標低すぎ
http://i.imgur.com/r7uMQhX.jpg
- 352 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 19:01:07.19 ID:e5rMiHA9.net
- >>349
ありがとう!
そう、巨デブだからいつも5キロは1ヶ月くらいで落ちるんだけど、そこでついつい気が緩んでやめてしまうんだ…
今はまたやり直しで、2キロ落ちたところ。
まずは10キロだね!
未知の世界だけど!
がんばるよ!
ありがとう
- 353 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 19:28:31.89 ID:1WghzzyL.net
- 158/80から8ヶ月で53まで落としたけど、体重が落ち始めると嬉しくて楽しくてダイエットが全然辛くなかったなぁ
食事制限とウォーキング時々ジョギングだけだったし60あたりから週1のチートデイもやりはじめてその日は大好きなチャーハンやラーメンを食べれるのが幸せだったわ
痩せて4年経つけど55でなんとか保ってたけど50まで落とそうと再ダイエットを決意！
- 354 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 20:47:13.58 ID:8Lu5rFa2.net
- >>341
麺の量かな？
- 355 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/29(日) 23:42:36.07 ID:01P7X5ZA.net
- 嫌なことがあるとどうしても食べてしまう......
最近はあすけんを使ってカロリー範囲内で収められてはいるけど、この癖を治さないとどうしようもないなぁ
- 356 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 00:31:44.22 ID:nWYUiU6G.net
- 私も食に走ることあるけど、音楽聴いたり趣味に没頭して誤魔化したりは出来ないかな？イライラを運動にぶつけるのも楽しいよｗ
代謝が悪くなる前に痩せてしまいたいし今我慢して痩せちゃえば後が楽だと思って頑張ってる
- 357 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 02:18:31.33 ID://R7WuBz.net
- >>353
158/55って豚やん何でえらそうに…
- 358 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 06:42:45.32 ID:jukvu03G.net
- >>357
偉そうには感じないが
- 359 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 07:22:49.41 ID:nUVV/71n.net
- ミサワみたいだからじゃない
- 360 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 09:00:29.09 ID:DWOs22q9.net
- 喪女は基本性格悪いからなんでも妬む
- 361 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 13:03:05.51 ID:wnSq78Jc.net
- 生理中で痛くてまともに動けないし、便秘浮腫で体重増えるしダイエット捗らない～！
早く追われー！！
- 362 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 17:42:56.89 ID:3iSixNjv.net
- お昼に870kcalも食べてしまった
夜ご飯までに何キロ走れというのだ
馬鹿なことをした報いと謙虚に受けとめるかぁ
- 363 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 17:50:16.75 ID:kAnFkYIp.net
- 運動はいつも通りで夕飯減らせば良いのでは
- 364 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 17:55:31.63 ID:ODM8difd.net
- 白菜とキノコのスープとササミでOK
- 365 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 19:52:01.88 ID:3iSixNjv.net
- ありがとうございます
今日は珍しく朝ごはんを食べたうえ、車移動ばかりで設定歩行数の3分の1ほどしか歩いていなく、現時点での残り摂取分が84kcalしかないのです
2時間歩いてもトーストぐらいしか食べられないっす
- 366 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 20:01:23.09 ID:EXTbNF4w.net
- 生理中はお腹に力入る筋トレはせず、ストレッチや軽い有酸素だな
生理重い方だから二日目は完全に休むよ
終わってからの痩せ期、今回はいつもより厳し目に行こうと思う！
- 367 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 20:04:04.02 ID:V+dGvJIW.net
- >>365
なぜそこでトーストが出る
2時間歩かんでも>>364を食べなよ
- 368 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 20:08:22.63 ID:e45SRRMM.net
- 153／53から体重が上がりはするが落ちない
どうすれば落ちるのか せめて40代に乗りたい……！
- 369 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 20:15:08.15 ID:3iSixNjv.net
- >>367
いやいや数値の目安としてトーストって書いただけでこのコンディションでパン食べたら胸焼け確実だから、別のものにします
どうもありがとうです
- 370 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 21:07:11.80 ID:lHpGfNfk.net
- >>368
同じようなスペックで糖質制限&カロリー計算してるよ
炭水化物はなるべく取らない、やれる範囲の筋トレ
今51キロになったからあとひと押しだ
お互い頑張ろう！
- 371 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 21:15:45.47 ID:8P/hzs+V.net
- コルギやってる人いない？
顔がデカくて何かにすがりたい気持ちなんだけど…
- 372 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 22:13:49.50 ID:Txmg/238.net
- >>362
遅くなったけど
20kmぐらい走ればいいと思うよ
体重53kgの私が18km走ると800kcalになるから
今後、たくさん食べちゃったときの参考にして下さい
ぼやーっと2時間走るだけで800kcalも消費できるから、ジョギングを趣味にするとダイエット捗るよ
- 373 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 23:30:44.76 ID:Em5/JrZZ.net
- 眠くなるほど筋トレで追い込んだのに体脂肪が昨日より増えてる～
なんで～体重は変化ないのに
- 374 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 23:38:39.45 ID:3iSixNjv.net
- >>372
ありがとです
小走りで一時間ちょい調整したのでブリの塩焼きをおいしくいただくことができました
ダイエットすると食べ物がとてもありがたいです
- 375 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 23:41:20.84 ID:4SZxz2XN.net
- こいつぁ痩せないぜ
- 376 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/30(月) 23:47:31.89 ID:rBtIRVIB.net
- ブリの塩焼き255kcalぐらいでしょ
問題ない
- 377 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 00:03:56.28 ID:LT0Op8Zf.net
- 未来さん泣かせてしまった…
明日からまたがんばる
がんばらないと可能性すら無くなるから
- 378 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 00:05:54.38 ID:L7WoQcV6.net
- いやみんなが消費(運動)に主眼を置いた話してんのに本人はずっと食(摂取)から離れられないから体より考え方がデブなので大変そうだなと
- 379 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 00:31:44.67 ID:9eBkkCMb.net
- んーでも実際、時間とか手間でいえば
運動で消費するより食事でコントロールする方が楽チンだし
理想なのはハイブリットだけども
- 380 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 01:22:35.79 ID:zANJ5Td9.net
- クラシックバレエやジャズダンスをしていた人ってメンヘラ率高いね
今資格スクールに通っているんだけど、けったいなねえちゃんがいる
けったいなメイクアップに変な服
彼女(ら)はナチュラルメイクが出来ない
普通の服(保護色)を着るために痩せたいと思いました
- 381 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 01:41:37.07 ID:AgE68pGJ.net
- その他人の話ダイエットに関係ある？
- 382 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 01:46:11.12 ID:HhmdcSJu.net
- >>380
子どもの頃から太ってるわけでもないのに太ってるといわれ体型管理も厳しく容姿にも厳しい中で育つから精神病んでしまうのだと思う
- 383 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 02:56:43.04 ID:TkIid0/I.net
- 体型管理が異常だもんね
バレエ経験者の知人が数人いるけど全員摂食障害で辛そう
そうならずに済む人もいるんだろうけど
バレエビューティフルってDVDは二の腕に効いて良かった
講師が動作も容姿も美しいから単調なエクササイズでも飽きない
- 384 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 08:32:39.84 ID:/UxpuX2U.net
- 汚く痩せたくないから朝ごはんも食べるようにした
- 385 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 08:49:15.36 ID:oMNMElBB.net
- 朝ごはん抜くと陳新代謝が悪くなるよ
- 386 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 09:21:26.60 ID:QFG1vrwE.net
- >>383
あれ完璧にできる人って尊敬する
ビリーなんかよりキツかった
- 387 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 10:02:06.14 ID:8xTu1rwV.net
- 朝は大事だよー
昼がっつり夜控えめか
歩きも、もっとシャキシャキ歩かんとな
親と歩いたら、ゆっくりペースでだらだら歩きになってしまう
- 388 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 10:29:49.79 ID:kRqoMnDE.net
- バレエビューティフルの腕のやつネットに上がってる10分程度のをしただけで超キツくて休み休みしか出来なかった
あれを1時間は出来ないから買う勇気がない
- 389 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 12:02:25.88 ID:AU0Tr6OU.net
- カロリーバランスどうしてる？
基礎カロリー＋運動カロリーと摂取カロリーのそれぞれの数値を知りたい
毎日150kcal減らす程度では2kg減らすのに3ヶ月もかかってしまう
とくに朝ごはん～やお昼がっつり～という人の数値が知りたいな
- 390 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 12:30:57.33 ID:RwZi4yg9.net
- 朝は豆乳に青汁粉混ぜて飲んでる
昼夜は普通食
- 391 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 12:45:55.08 ID:KMgSr+b2.net
- 数値管理は秘密？
私は基礎1300、運動650、摂取1400を基準に運動が減ったら摂取も絶対に減らすようにしている
- 392 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 19:16:54.69 ID:TkIid0/I.net
- 基礎 1400
摂取 最高でも1600
運動 最低でも200
厳守ラインだけ決めて継続
あとはやる気にまかせてる
毎日苦じゃないしグラフ的に右肩下がりだからこれくらいが合ってるんだと思う
- 393 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 21:21:06.78 ID:BmH7ZVjG.net
- >>392
二郎なら一杯でオーバーか
大変だ
バレエは田舎でもできる踊り系の習い事だから
やってみたことがあるけど
体重が増えると足が壊れるからと増減を厳しく言われて鬱だった
細くて教室の代表みたいな上手な子は
先生から言われすぎて精神壊しかけてたな
子供だけど壊れちゃうなってわかったわ
- 394 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 21:42:04.16 ID:nUbCM0/Z.net
- 基礎1350
運動200以上
摂取1410以下
一年間で56kgから49kgに落としたいのでこんな感じ
たっぷり、ガッツリ食べる人で目標体重と減量期間を積算している人って少ないのではないかな
ちょっと運任せというか奇跡を待っているようで大変だなと思う
- 395 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 23:11:17.05 ID:IPTwPR3a.net
- >>394
一年で７kg？？
- 396 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/01/31(火) 23:47:23.42 ID:qBOQTIAV.net
- １ｋｇ減らすのに7,200kcalとして７ｋｇ減らすなら50,400kcal
１年365日として１日あたり138kcalの減量
消費カロリーが1,550kcal以上と言ってるから摂取カロリーの目安は
1,550kcal－138kcal＝1,412kcal以下
実際は適時補正が入るんだけど目安としてはあってるんじゃない？
私は基礎1,214 運動250程度 3.6kgを半年目標として
摂取1,464－144＝1,320
ガストでミックスフライセットを食べたら１食でおしまいｗ
- 397 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 00:14:03.88 ID:iCCslVkR.net
- マロンクリームプリンとかいうのあってさ
上にマロンクリームがのってあって、二段目に生クリームが敷き詰められてて
クリームの断層を抜けるとプリンが見えてきて、プリンだけ食べてもプリンとマロンクリームを一緒に食べても
ホイップクリームだけ食べてももううますぎて口の中が幸せいっぱいだった
口の中でクリームがほのかの甘みでとろける感じが初恋以上に心踊る幸福感を感じた
出来ることならホイップクリームやチョコクリームを飲み物のように飲めたらどれだけ幸せなのかな
ほんとおいしっかった！明日も買ってこよっと・・ｗ
- 398 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 00:31:04.10 ID:W1Dtfo56.net
- うわー不味そう
脳まで砂糖漬けされないようにね
- 399 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 00:38:33.13 ID:mRfQWFQW.net
- イマイチ美味しそうに見えない飯画像貼りまくる荒らしが今度は下手な文章投下スタイルに変えてきたの？
- 400 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 00:40:43.15 ID:3h9D2+IZ.net
- 菓子パンて殺人兵器だわ
http://i.imgur.com/KOKDpXO.jpg
- 401 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 01:01:04.01 ID:4V1gSLp6.net
- これま？
- 402 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 01:01:33.04 ID:PlVKVy2k.net
- また古くさい画像を
- 403 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 05:14:58.86 ID:JicIbxQJ.net
- ★パチンコは店員がパソコン操作で大当たりさせてるだけです、勝ってるのは打ち子、パチンコ店の９割は朝鮮系
PIA、サントロペは低学歴アホ幹部社員がパソコンを１～２回クリックさせて大当たりさせた大当たりしかない。
大当たり抽選してないので客が自力で大当たりすることは１回もない。
だから４円と１円パチンコにいる内ち子にピンポイントで大当たりさせて連チャンさせることができる。
PIA、サントロペの内ち子を使って作った金は北朝鮮の核開発にでも使われているんだろうか？ｗ
犯罪組織PIA、サントロペの周囲に巨大な風俗店(ソープランド、デリヘル、ピンサロなどの買春)があるのは偶然ではない。
だからPIA、サントロペの社長の顔を検索しても見つけることができないんだろうな(犯罪をしてるのを知ってるから隠れているんだろうなｗ)
大手パチンコ店のパチンコ台、スロット台は大当たり抽選してないです。
大当たりさせるときは幹部社員がパソコンを１～２回クリックさせて大当たりさせています。
パチンコ台、スロット台は割制御で自動管理されてます。
「割制御」で大当たりは自由自在↓
パチンコチェーンのSVやってるけど質問あるかな？
https://web.archive.org/web/20161215205422/http://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
ttp://channelz.blog.fc2.com/blog-entry-3934.html
★大手パチンコ店のパチンコ台、パチスロ台は大当たり抽選してないから、設定、確率は関係ない
- 404 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 07:37:57.38 ID:SoznE1Pl.net
- 基礎代謝高いねー
私は1250しかないわw
そのくせ1700kcalくらい食べてるけど、10kg痩せたから前の食事量がヤバかったんだと思う
- 405 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 08:56:17.55 ID:NLT/ybce.net
- 基礎代謝どうやって算出してる？
- 406 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 09:09:52.82 ID:FA6oMM66.net
- 基礎代謝も測れる体重計で
- 407 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 10:37:42.20 ID:MWvG5b3A.net
- 私も朝や昼ちゃんと食べるって書いてる人の摂取量知りたい
減量中の自分的なｶﾞｯﾂﾘ飯=600kcal越え
ヘルシー飯=3～400kacl程度のイメージでやってるけど
ｱﾗｻｰで身長低くて基礎代謝低いし、運動等しても高校球児並みにﾊｰﾄﾞﾜｰｸなのを毎日はしないから、一日の消費カロリーなんてたかがしれてる
どこか1食でもｶﾞｯﾂﾘ飯いってしまうと残りの2食で調整しないといけないから、いかに朝昼少なくとって、残り摂取量を夜に持っていけるかって感じ
生理前PMS等でどうしても過食してしまう時期があるから
、一ヶ月単位で食事量見ると、減らせるときに減らしとかなきゃ摂取量バランスよく1300～1400内に収まらないんだよね
- 408 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 12:36:04.53 ID:eJoJHMa2.net
- 三食しっかりとかいくら食べてもOKなどのアドバイスくれた人も参考に代謝と摂取の数値を教えてくれるとうれしいな
- 409 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 12:55:52.67 ID:hxKgqZy1.net
- 一番は運動するのがいいんだろうけど、なかなか仕事終わって体動かすのもしんどいよね
今は職場で痩せてる人を参考にして朝は実験的にフルーツにしてる
酵素は代謝にいいらしいから
昼夜は多すぎないように適度にとる
あとは風呂場で体中マッサージ
これでとりあえず１ヶ月やってみて効果あったら続けてみる
- 410 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 13:03:15.44 ID:U0Lu7Qfi.net
- 朝コーヒーと果物100
昼定食800
夜ご飯一汁二菜500
これで1400だし朝軽め昼がっつり夜普通
ダイエットメニューでもない
朝400昼500夜500や朝300昼600夜500でも三食しっかりの範囲内だと思う
いくら食べても～っていうのは徹底的な糖質制限食＆筋トレの人の話じゃない？
PMS過食の人はその時期ゼロカロリーのものと野菜だけ食べることにしても駄目なのかな
- 411 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 14:17:09.78 ID:kNijVP7G.net
- 朝 味噌汁ご飯 400
昼 お弁当 500
夜 テキトーに 500
がっつり食べるときは、朝抜いて昼を11時ぐらいに1000～食って、夕飯は5時ぐらいにスープを飲むぐらい
朝ご飯を抜いた分の時間で2時間ぐらい運動するし
- 412 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 14:46:57.93 ID:44TJAGKa.net
- 栄養足りてなさそう
- 413 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 15:02:26.66 ID:PmeBKsp6.net
- 栄養はすでに蓄えている
- 414 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 15:57:47.41 ID:5okWHrAZ.net
- 朝抜くのが一番良くないんだけどね
- 415 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 16:13:35.80 ID:TebEptG/.net
- 今日からMCTオイルダイエット始める
- 416 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 16:22:58.12 ID:Cbmn4SBB.net
- ガッツリやらシッカリやらいうけど結局はじつに可愛い女子ごはんじゃん
１食あたりマックフライポテトMにも満たないカロリーをやりくりしてるんだよね
このぶんだといくら食べても～の人も好きなだけ食べたけど1400未満でしたなんて答えになりそうだね
- 417 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 16:46:04.92 ID:44TJAGKa.net
- ドスコイ系女子
- 418 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 17:53:29.13 ID:Wp5YvCi+.net
- 粗めの千切りキャベツをどっさりフライパンに乗せてだしの素と溶き卵2つをかけて蓋して焼いてお好み焼きソースとカロリーハーフマヨで食べるのにハマってる
調味料入れて300kcalぐらい
- 419 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 18:14:05.91 ID:75wUGoqH.net
- つまり卵焼きにキャベツが乗ったもの？
- 420 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 18:14:32.01 ID:+niVHO6q.net
- >>415
結果を報告してくれるとうれしい
- 421 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 18:16:28.17 ID:Wp5YvCi+.net
- >>419
お好み焼きっぽい感じになるよ
きゃべおこっていうらしい
- 422 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 19:07:03.75 ID:+niVHO6q.net
- これ友達がとんぺい焼きって言ってよく作ってくれてたんだけど居酒屋で頼んだら豚肉入っててびっくりした
漢字で書くと豚平焼きだからそら豚肉入ってるよね
でも肉入ってなくても熱々卵焼きにしんなりキャベツが美味しくて大好きだった
私も作ろう
- 423 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 20:57:14.11 ID:J9M23dyw.net
- お風呂の鏡で全裸の自分を見て、ヨーロッパの裸婦像を思い出す。
これが痩せる姿が想像できない。
生まれる年代と国を間違えたか。
- 424 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 21:15:44.28 ID:iArg1eVc.net
- このスレに出てた遺伝子検査をやってみた
今日結果が返ってきてウキウキで見たんだけど
まさかのバナナ型。
や、全然太ってんですけどって白目になった
太りにくいのに太ってるってどういうことだってばよ
- 425 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 21:58:32.54 ID:pN2fIJvy.net
- 久々に家族でWiifitやると楽しかった
やっぱり家の中でも運動は大事だ
- 426 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/01(水) 22:10:46.32 ID:awNxl89+.net
- >>400
ペヤング大盛りと同じくらいのカロリーだね
- 427 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 04:25:35.82 ID:7RzfOhFZ.net
- 質問いいですか？
カロリー計算って覚えるだけですか？
調味料とかムズいですか？
- 428 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 05:26:47.99 ID:ZF22Xt9C.net
- スマホアプリで全部出るよ
- 429 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 06:29:33.25 ID:0+YBfwVz.net
- >>427
ご高齢の方？
- 430 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 06:33:09.09 ID:7RzfOhFZ.net
- >>429
高齢。アラホーw
- 431 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 08:21:28.28 ID:u2WJLxOf.net
- >>424
自分が想像したのと違うのが来たらビックリするよねw
型がわかって痩せやすくなったらいいね
- 432 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 11:08:47.40 ID:6PH0WSkD.net
- >>427
アプリ使うと楽だけどネットで食材+カロリーで検索したらでるよ
私も最初はいちいち検索してた
そのうち覚える
- 433 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 12:06:19.71 ID:+f9I5vn/.net
- 昨日追い込むまでやって0.5ｋｇ落とせたけど今日は体が動かない・・
- 434 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 12:06:24.65 ID:hmOjJL/X.net
- （マッスル教祖）き、筋肉増やせばいくらでも食べられるなんて言ってないからね！
スジ肉を増やして、イクラ食べても良いって意味だからね！（泣
- 435 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 14:40:03.29 ID:33D2KeLI.net
- すらりとした友人たちと久しぶりに飲んでたら、5人中2人がその日何も食べてなくて2人は朝だけ食べたと言ってた
夜食べるなら抜いたり朝だけでも十分なんだそう
私は朝昼普通に食べてきた上寝る頃にはお腹すいてきたというのに…
健康的ではないかもしれないけど、このくらい食に執着がないのは羨ましいし凄いなと思った
- 436 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 15:35:33.93 ID:gnCtAorQ.net
- >>435
すらりとしたお友達は野菜中心のメニューを多く食べてた？
- 437 ： 【凶】 ＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 15:48:25.58 ID:A00g6L34.net
- 今日久しぶりに体重計ったら６キロ痩せてた！
半年間で10キロ痩せた～嬉しい
15時以降何も食べないって感じにしていた
- 438 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 16:04:22.09 ID:kvuIUHJs.net
- おめでとう！がんばったね
でも名前がw
- 439 ： 【鶴】 ＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 16:17:33.16 ID:A00g6L34.net
- >>438
ありがとう！
まだまだこれからだけどね
おみくじ今度こそ
- 440 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 16:19:04.55 ID:eD3sH/fP.net
- 食事抜くとか書き込んだら、筋肉つけて食べて運動すればいいんだからﾅﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ厨がまた現れるよ
成人女の基礎代謝なんてたかがしれてるんだから、美容体重以下の痩せの区域に入りたきゃそのくらいしなきゃ無理だよ
- 441 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 16:59:15.54 ID:pEY4dX+T.net
- >このスレに出てた遺伝子検査をやってみた
>今日結果が返ってきてウキウキで見たんだけど
>まさかのバナナ型。
で、頭部がピーマン型
- 442 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 16:59:42.88 ID:zwpGrZEM.net
- その「食べて」って基礎代謝から割り出した適正な量をバランス良く食べてってことじゃないの
厨が現れるって釘を刺す書き込み自体が厨を呼んでる気がする
- 443 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 17:01:44.71 ID:bTSIZ1VW.net
- どう考えても440が糞
- 444 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 18:15:20.55 ID:33D2KeLI.net
- >>436
唐揚げなんかも食べてたりはしたけど、
言われてみれば魚、サラダ、枝豆、豆腐、チャンジャ、お茶漬け…みたいな比較的マシなのメインで頼んでた気がする
やっぱりみんなちゃんと気を遣ってるのかもな…
- 445 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 19:22:32.45 ID:KOX8Q+iI.net
- せっかく歩いたのにアイス食ったら200もあった…
買う前にチェックしとけばよかった
- 446 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 19:53:38.26 ID:vfn4i9sa.net
- 自分がその厨房だ、何かに引き寄せられた
ごめんなさい
- 447 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 20:18:49.62 ID:54JckUJj.net
- 15時以降ってそのあとどうすんの？
- 448 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 21:16:41.73 ID:7/2Fn9eC.net
- 週4スクワットと寝る前ブリッジ、お風呂での足のリンパマッサージで緩くダイエットをはじめて約２週間で4.3キロ減。
目標は53キロだからあと3キロ。春までこのまま順調にいきたい。
あと猫背にならないように意識して歩くだけで効果がある気がする。
- 449 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 21:28:35.74 ID:mCSRTIE4.net
- えっ？1日あたり2,200カロリーも減らせるのっ？
- 450 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 21:34:38.04 ID:yy9F+aMY.net
- まず、ウンコと水だけでもかなり減量できたとか
- 451 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 21:46:15.99 ID:p+YMnJca.net
- >>431
りんごだと信じて疑ってなかったから驚いたよ
道理で有酸素運動しまくってもビクともしないのかとわかって良かったよw
筋トレメインでたんぱく質多めでがんばる！
- 452 ： 【菊】 ＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 22:16:56.23 ID:A00g6L34.net
- >>447
歯磨きしちゃって食べられなくするよ
- 453 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 22:49:30.34 ID:zgGypD85.net
- みなさん、どこの遺伝子検査がおすすめですか？
いろいろあって迷っています
- 454 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 22:59:43.04 ID:iUEAbFQ2.net
- 短期で痩せるとえっ？って言われがちだけど、水分や筋肉が減った分もあるし別に不思議じゃ無いよ
生理後なんか４日くらいで３kgとか落ちる
- 455 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/02(木) 23:27:40.19 ID:utgnpdfH.net
- クラシックバレエ経験者はなんか独特
けったい、気持ち悪いと思っていたらaddぽかった
本当に気持ち悪い
理由はわからないけど、確実におかしい
清潔感がない
実際臭かったし
悪い意味で個性的
要するに変な人
普通に過ごすために痩せよう
- 456 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 00:31:05.85 ID:SjpuEjHP.net
- とりあえず見せる相手もいないが可愛い下着を着たい、おしゃれを楽しみたいがために痩せたい と思いながら炭水化物が止められない助けて
- 457 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 01:19:37.59 ID:6BMvXaoq.net
- ×やめられない
○やめるつもりがない
- 458 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 02:04:04.90 ID:zE7D6lk8.net
- お腹空いた・・・
耐えられるかな
辛い
- 459 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 02:10:41.89 ID:Ts1OCNwy.net
- >>456
米大好きなら七号食おすすめ。ひたすら玄米食いまくるっていう最高なやつ。
- 460 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 02:25:20.45 ID:GevhOfdR.net
- 食いまくるやつは痩せようとか言わんほうがいい
みっともない
- 461 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 04:27:11.90 ID:F+IQnD3k.net
- >>456
やめなくても減らせば良いよ
いきなり極端なことをすると反動がすごいから少しずつ改善してみたらどうかな
今までお米はお茶碗二杯食べてたならお茶碗一杯にして
慣れたら次はマンナンヒカリを混ぜてみるとか
長い目で見てこれならなんとか続けられるって生活を探っていった方が良いと思う
- 462 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 05:03:29.56 ID:PWLc5eqN.net
- 玄米不味い
- 463 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 06:32:43.29 ID:PWLc5eqN.net
- 同じ体重でも、ヤセて来てる時と太って来てる時は、締まりが違うの何で？
- 464 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 08:21:38.65 ID:kvh2cLNb.net
- 炭水化物食べながらエアロバイクこいでればいいのでは
- 465 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 09:27:51.70 ID:URHCuhk1.net
- 摂取した瞬間から消費させようってスタイルね
- 466 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 12:53:27.34 ID:awLMBS7f.net
- 目標体重まで落としたけど一気にモチベーションが下がってしまった
筋トレしてもっと引き締めるつもりだけどなんかイマイチやる気になれない
ダイエットは痩せてからキープするのが1番難しい気がする
- 467 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 13:10:02.97 ID:2o92UC4e.net
- >>466
うん元々の設定が厳しすぎたのかもしれないけどゴールした感が気持ちを緩ませたらしく維持するの難しい
生理前ってのもあるかもだけど既に1キロ戻った
- 468 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 15:25:59.92 ID:d160wdg3.net
- 元に戻りたくないと強い意思を持つしかないね。
- 469 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/03(金) 18:25:22.02 ID:xYpU5+OQ.net
- 会社の人にウエストが少しきついズボンを貰った
履けるようになるべくダイエットせんと
- 470 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/04(土) 10:29:28.79 ID:EuaKD2nH.net
- 今日暖かくて何となくもうすぐ春夏が迫ってくる感覚に襲われた
太ってると夏しんどいので薄着になる前にもう少し痩せたい
- 471 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/04(土) 10:45:40.82 ID:+Niqc6/a.net
- ニホンカワウソも毛皮を脱ぎ捨てそうになったよ
- 472 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/04(土) 10:52:08.38 ID:UhyyQcRk.net
- だよね
今はコートやらで体型隠せるけど、春夏来る前美容体重くらいまで落としたい
でも生理前はｱｶﾝね、痩せ期が月に10～14日しかないって辛い
- 473 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/04(土) 11:32:39.56 ID:UXbJaukt.net
- その痩せ期に減らない時があって辛い
- 474 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/04(土) 11:47:59.18 ID:tIMCq1ZG.net
- 体重が減れば減るほど自分のデブさ加減を凄い自覚させられる
後6Kgがなかなか落ちないけど焦らず頑張ろう
- 475 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/04(土) 11:54:33.53 ID:F5dohobr.net
- >>474
それはあるね
太ってはいないレベルの人からスタイルがそれなりに悪くないレベルの人になるのはデブが痩せるのよりも大変
- 476 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/04(土) 13:11:00.06 ID:VmjmDQSa.net
- やっぱり冬は夏場よりも太りやすいよ
- 477 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/04(土) 13:55:57.70 ID:5+KFK6+r.net
- 5kgリバウンドして60kg超えてしまったら
ただでさえあぐら鼻なのに鼻筋が太くなって光に当たると鼻筋がハの字型に光ってた
お腹が出てきたとかよりこれが一番ショックだ
- 478 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 10:48:38.29 ID:CNKN1hre.net
- >>455
痩せる事とバレエ経験者がうんぬんの繋がりがわからない
- 479 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 13:46:25.51 ID:oILw8ygS.net
- ドカ食いでブクブク太っていったけど、食事制限と腹筋やってたら腹回りとももがスッキリしてきた。
引き続きがんばる。
食べ過ぎ防止で弁当作ることにしたからAmazonで弁当箱探してるんだけどなかなか良いのがない。
- 480 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 16:04:26.39 ID:5H2XIXVG.net
- 甘いものがやめられない止まらないなのでローソンの低カロリーおやつにはお世話になってます もちろん限度の範囲で食べてます
- 481 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 16:50:08.85 ID:O2M5bNM7.net
- 脂質摂ってる？甘いものよく食べちゃってたけど今は全く欲しくならないよ
- 482 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 17:25:59.78 ID:YT5YbeJR.net
- >>479
弁当箱は木のわっぱが可愛いと思う
弁当なら量も調整出来るからいいよね
- 483 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 17:56:50.50 ID:m1BoAbBa.net
- わっぱはカビ生えるよ…
- 484 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 18:16:24.68 ID:oILw8ygS.net
- わっぱ可愛いけど、手入れが大変そうでスボラな私には…
なかなか良いのなくて、あれこれ検索してたらタッパーが有能って記事結構あるので、100均行って来ます！
良い年してキャラクターのタッパーをポチリそうになったけど耐えたw
- 485 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 18:48:48.30 ID:YT5YbeJR.net
- >>483
そうなの？可愛いから欲しいと思ってたけどやめておく
>>484
便乗して知れてよかった
ありがとう
いまからジム行ってステップ踏んでくる
まだ膝にくるから走れない
- 486 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 19:08:09.17 ID:z4KkMlZ9.net
- あーなんか2日で1.5ｋｇもふえてしまった また節制しなくては・・・
- 487 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 19:40:37.37 ID:9HolsHdV.net
- わっぱは、漆加工してあるとカビ辛いよ
弁当にするだけでカロリー把握しやすくなるよね
- 488 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 20:09:00.87 ID:R/MKE4BY.net
- 便通の出が悪い
歩いてるし酒もやめたのに…
てか、今まで飲んでたからよく出てたのかな
腹重いとやる気なくす
- 489 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 20:33:41.64 ID:m1BoAbBa.net
- >>485
検索でわっぱ弁当にスペース入れたら出るよ。カビ生えるみたい。
見た目はいいけど。
- 490 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 20:34:09.70 ID:m1BoAbBa.net
- >>488
生理前なら仕方無いかも？
野菜不足？
- 491 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 20:37:17.44 ID:oILw8ygS.net
- >>485
膝いわしちゃうときついからお大事に。
タッパー買ったけど…
透明タッパーじゃテンション上がらない！w
- 492 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 21:26:33.45 ID:/6W+zswK.net
- 曲げわっぱの弁当箱4、5年ぐらい使ってるけど、ちゃんと洗って水気拭き取って乾燥させればカビなんて生えないけどなあ
よっぽど管理が杜撰だとか湿気が多い所に住んでるとかだったらあり得るのかな
- 493 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 21:32:02.79 ID:YT5YbeJR.net
- >>491
ありがとう
入念にストレッチしてから筋トレと有酸素運動してきたよ
半年で5キロ落とせたけど停滞し始めてモチベーションがさがってたけど長い目で続けてみるよ
- 494 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 21:36:25.41 ID:t41BEG2g.net
- >>492
毒舌ですね
- 495 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 22:40:22.57 ID:oILw8ygS.net
- >>493
すごいよ、私１年で6キロ落としてそれを固定させる目標だから半年は尊敬します。
ゆっくり落として5年10年維持する方向で頑張ろう～。
- 496 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 23:06:48.09 ID:OEtF2jgs.net
- 自分は自炊弁当だと
同じおかず検索して多目にカロリー計算してるけど、きっちり把握できない曖昧なのが嫌で
予算の許す限りコンビニ飯やｶﾛﾘｰ表記のあるものにいってしまう
難点はやはり食費がかかることだな
- 497 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 23:34:24.51 ID:oILw8ygS.net
- >>496
それが楽なんだけどね、お金あればorz
長スパンで食生活の改善したいから自炊とお弁当もその一貫で。
ドカ弁にしたら台無しだから、大中小三種類のタッパー買ってきたよ。
夜詰めるから洗い替えにいいかな、と自分に言い訳をしてタッパーポチるか…
- 498 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 23:35:43.50 ID:IItdnXfM.net
- 確かめようがないけどあのカロリー表記ってそんなに精度高いのかな。正確に把握したいならそれこそ自炊では？
油なんぼ使って肉何グラム入ってるかとか全部把握できるじゃん
- 499 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 23:41:53.81 ID:kzO5vypD.net
- 酒をやめる
今度こそやめる
そこそこいいお値段した喪服が入らなくて
危機感を覚えた
- 500 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 23:46:49.94 ID:WOC+4jM8.net
- もっと大ざっぱでいいんだってば
10キロカロリー違ったってたいしたことないんだよ
平均1600キロカロリーでかまわないから1年続けてみな
- 501 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 23:47:52.10 ID:Mx9W6MbJ.net
- >>498
肉自体のカロリーのばらつきを知っての発言か？君のモモ肉とワシのモモ肉は同じカロリーかね？信じるしかないのだよ
どうしても不安なら例えば1.1倍で計算してみたらどうかね？
- 502 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/05(日) 23:58:37.70 ID:CayNXROr.net
- 脂質かーなるほどー
最近ドカ食い衝動に駆られるのは脂質を摂ってなかったせいかもしれん
食事バランス難しい
- 503 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 00:03:00.06 ID:0cLexApr.net
- 昨日ひさしぶりにお酒飲んで、暴食したら一気に4キロ増えた。
順調に減ってたから体重計が壊れたのか、もしくは元々壊れてて今日正常な値に戻ったのかといろいろ悩んだけど、これが現実だと受け入れてダイエットに励む決心が固まった。
- 504 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 00:03:34.17 ID:qNs6pyVT.net
- >>500
1600もとってたら現状維持そこそこだよ
痩せたいなら1400kcalだよ
- 505 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 00:04:45.46 ID:e2pcV1Qw.net
- カロリーは全部吸収されるわけじゃないからダイエット中の女性は少し多めに摂取しなさいって医者もいるし「こんなもんかなー」でいいと思う
- 506 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 00:13:42.80 ID:xTrgXH2G.net
- 肉とナッツ類、乳製品を多めにとると糖質少なくても満足する
- 507 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 00:16:18.87 ID:IIncsVb4.net
- カロリーより栄養考えて食べ物選ぶようになると良いよ
面倒くさいけどカロリーで考えてた時よりスルスル落ちてる。肌もカサカサしないし
- 508 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 00:18:08.52 ID:QlnETQcS.net
- >>501
別に私は不安に思っちゃいないが
原料自体にカロリーのばらつきがあるという話ならパッケージ商品でも同じだよね
赤外線で測る機械ならわりと正確なんだっけ？コンビニ商品なんかはそういうので測ってたりするのかな
計算楽だからって表記あるものに走るのはわからなくもないけど、カロリーにだけそんなに神経質になっちゃう人が油の種類とか栄養素に目を向けないのがちょっと不思議
- 509 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 00:19:19.65 ID:BLcKAiB3.net
- >>503
１日で増えたっていちいち落ち込んでるの？暴食したならそりゃ増えるよ食べて飲んだ分消化し切れてないかもだしむくんでるとかさ。あんまり気にしない方が良いよ即脂肪になるわけじゃないしね
- 510 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 00:51:20.81 ID:jH3C21LD.net
- 月並みだけど糖質制限試してみたら体重落ちてきた
タンパク質と脂質中心にして糖質低めの野菜も摂取って感じのぬるい制限だけど、元々白米そんなに食べたいと思わないから苦もなくて良いわ
- 511 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 00:56:39.76 ID:n9Q/Q3FM.net
- 生理前に過食したくてたまらない人いるかな？
今も寝る前なのにサラダチキン食べてしまった…
- 512 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 02:11:10.09 ID:rjYD21XR.net
- そうやって言い訳して一生食ってんだろうなあ
- 513 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 02:20:00.30 ID:0VQ681Kh.net
- チキンサラダぐらいでは、ドカ食いと言わないわ。
- 514 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 02:33:57.26 ID:MMFCKCV2.net
- >>504
色々やばそう
- 515 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 03:04:45.92 ID:x0phOQmz.net
- >>479
Ziplocのスクリューロック良いよ
汁物持っていけるから御飯少なくても満足できる
- 516 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 03:24:22.33 ID:GYoMAm0q.net
- 1600摂取しても、ウォーキングして1500、1400に持っていけばいい
カロリー制限だけではいずれ我慢の限界が来て食べちゃう
カロリー制限(糖質制限)＋適度な運動を長く続けられれば、痩せる
続いたことはないが
- 517 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 03:41:57.02 ID:C+cR2TZZ.net
- 全く意味がわからない
基礎代謝いくつで計算してんの？
- 518 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 07:26:13.84 ID:yJog3t9S.net
- >>489
表面無処理のがカビ生える
漆加工してたらカビない
自分も５年くらい適当に使ってるうえでいってるから事実だよ
ついでに言うとわっぱの良さは見た目じゃなくて水分の調節をしてくれるとこ
>>506
腹持ちちがうね
栄養が足りてないと食欲が出るって聞くし
- 519 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 08:45:35.58 ID:vkZPrqQA.net
- やっぱり糖質タイプか脂質タイプか知りたいから遺伝子キットで調べるしかないかな
- 520 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 10:14:21.20 ID:VXvcuqtj.net
- 米はいくらでも我慢できるけどケーキとかの甘いものがやめられない
スナック菓子は好きじゃないんだけどな
甘いものは朝ご飯とか昼ご飯の代わりに食べてるから少しずつ痩せていってるけど栄養偏ってそうだなあ
- 521 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 10:24:04.70 ID:4WIu7rg6.net
- >>520
ケーキなら低糖質、比較的体に害の無い油で自作できるよ
ふすま粉、大豆粉、アイハーブ等で売ってるバター風味のココナッツオイル、砂糖代わりにラカントを使う
自分はラカントよりも安いゼロカロリー甘味料を使ってしまってるけど
もっと楽に甘いものを自作するならプリンだね
スを気にしなければレンジですぐにできる
- 522 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 14:16:44.10 ID:ZZghETs7.net
- 上のわっぱレスを見てバーキンが浮かんだデブ脳を何とかせねば
- 523 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 20:27:14.40 ID:mOjwke7R.net
- ゼリー食べたいな～ラーメンも食べたいな～でもゼリーの方がカロリー低いしゼリーにしとこ
ゼリー食後→よしラーメンも食べよう！
何故なのか
- 524 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 20:28:10.20 ID:Tux97Qwz.net
- age
- 525 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 21:26:50.13 ID:DgzWbsUm.net
- >>523
わかる
- 526 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/06(月) 23:33:39.34 ID:U39Nhdg7.net
- >>523
ああ…
- 527 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 00:30:15.37 ID:95KgVIes.net
- >>523
あー…もうめっちゃわかるし、時々やってしまう
同士がいて安心したw
- 528 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 00:40:59.89 ID:2JsDiAPv.net
- あるあるだねえ
- 529 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 09:20:07.53 ID:AcewNlfc.net
- あるある過ぎてｗ
一度何か食べるとだめだよね
- 530 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 09:43:36.35 ID:AaFs1BFI.net
- １度外食したらそっちに慣れてしまうし、感覚がおかしくなる。
お菓子類食べて無かったのに、某アイスをオススメされたら、
タガが外れて他のお菓子も食べてしまう。
- 531 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 14:46:57.40 ID:JJx7GBQ+.net
- 食べ始めると止まらないなら
おからとかエリスリトールとか駆使してうまいことやっていけばええがな
それか思い切ってカラミスペシャル？とかいうやつを食べるか
- 532 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 20:11:04.92 ID:CLhGXndT.net
- 意思の弱い豚ども
- 533 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 21:05:33.01 ID:XVkf6lPh.net
- 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう
まずはここから https://goo.gl/kBvNJ3
- 534 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 21:06:01.59 ID:X4iLFq06.net
- 歩く度に二の腕とか太ももの脂肪が揺れるのが気持ち悪い
無駄な買い物も腹減ってないのに延々食べるのも止める
- 535 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 22:41:48.33 ID:+kt/PBvW.net
- >>534
私は腹肉がブルンブルン震えて邪魔だった
あと、股擦れしかかっていたみたいで歩く度にズボンが擦れる音がした
７キロほど痩せたんだけど、驚く位に気付かれない
親すら気づかない
唯一祖母が気づいてくれた
元々丸顔なのもあって今も顔は丸いけど、服のサイズも落ちたし首にムチムチに肉付いてたのがスッキリしたんだけどなぁ
目標はMサイズのボトムを着られるようになる事だからまだ頑張らないといけないけど、誰かに指摘されてモチベーション上げたいわ
- 536 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 23:02:17.07 ID:IXRj1FC0.net
- 誰かに後ろから写真とってもらうのはどう？
自分、太ってるのは知ってたけど改めてみるとゲゲゲっ( ﾟﾛﾟ)!!
時々眺めては奮い立たせてる
- 537 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 23:03:10.93 ID:AaFs1BFI.net
- >>535
100㎏が93㎏になっても、あまりわからないよ。
- 538 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/07(火) 23:32:47.28 ID:ZXqDY2Cy.net
- お腹に脂肪がついて冷たいのを何とかしたい
トイレで腰掛けて前かがみになってお腹押さえるとヒヤッとしてる
夏はまだしも冬は辛いわ
- 539 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 00:43:14.56 ID:47ceOKER.net
- 私はお尻と太ももが冷たい
やっぱ脂肪ガッツリついてるからなぁ
下半身自体冷やすの良くないよね
- 540 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 13:07:09.40 ID:gZ2PRry6.net
- 痩せる
今日もウォーキング行ってくる
- 541 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 15:08:01.23 ID:xkPaRu/F.net
- 食わなきゃ勝手に痩せるよ
- 542 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 15:11:05.73 ID:w6Fr/VHN.net
- ほんと食い過ぎてるな
物足りんぐらいにしとかないと
- 543 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 17:37:44.49 ID:mcsiNJG7.net
- ◆アホ幹部がパソコンを1～2回クリックして大当たりさせてるだけです（これを遠隔というならすべての大当たりは遠隔した大当たりです）
【BELLAGIO】ベラジオ横堤店☆★◆☆★PART１０
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/game/1733/1486395818/
大阪ベラジオ肉欲サクラ実践パチスロ設定漏洩事件 ★4連
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/slotk/1486380076/
パチンコ店ベラジオの店長のLINEが流出！ サクラを使い不正発覚 営業停止処分か 店は謝罪文掲載 ２
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1486174962/
パチ屋退職してきたから色々暴露すっぞｗｗｗｗｗｗｗｗ Part.2
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/slotk/1486107782/
-------------------------------------------------------
パチンコが原因の殺人事件、自殺、犯罪５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read_archive.cgi/game/1733/1289258255/
-------------------------------------------------------
[解説]
・パチンコ、パチスロは大当たり抽選してないので客が偶然、自力で大当たりをすることは１回もないです。
・大当たりはアホ幹部がパソコンを1～2回クリックさせて大当たりさせたのしかないです。
・PIA、サントロペは内ち子に大当たり連チャンさせて年間１億円以上の裏金を作ってる犯罪組織です。
・PIA、サントロペには内ち子が数百人います（神奈川県川崎市のJR川崎駅前はPIA、サントロペがたくさんあります）。
・ネカフェのダイス(DICE)と、まんがランド(漫画喫茶)の運営のザ シティ(パチンコ店)／ベルシティ(パチスロ店)は朝鮮系の可能性が高い。
・ベルシティ伊勢佐木町店はソープランド街にあって、その隣にはカプセルホテルとアニソンカフェをやってるので朝鮮系の可能性が高い。
・この会社は2ちゃん管理人の権利（資格）を持ってるようで、ネカフェ板のダイス(DICE)のスレとスロット店板の「川崎駅東口」と「横浜市中区関内」で
IDを変えながら自作自演のステマをしてます（2ちゃん管理人の権利の権利を持ってる人はIDをいくらでも変えられる）。
・2ちゃんねるは企業に2ちゃん管理人の権利（資格）を販売してるようです。
買ってるのはパチンコ店、パチンコ業界、インターネット工作会社（ピットクルー、イー・ガーディアンなど）、自民党ネット工作部隊（J-NSC 自民党ネットサポーターズクラブ）などか？
◆2ちゃんは企業に2ちゃん管理人の権利（資格）を販売
- 544 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 22:40:02.05 ID:lmNrlEY5.net
- 職場のほっそい人と一緒に食事行ったけど
半分くらい食って残してたわ
入らなくて～
って言ってた
実際にそうなのかもしれないけど、それくらいの努力は必要なのかね
私は無論全部食べましたよ
- 545 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 22:50:04.02 ID:ZzDL2iek.net
- 努力っていうか本当に普通～細い人には男用に作られた一人前は多すぎるんだよ
- 546 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 22:52:07.48 ID:lmNrlEY5.net
- そうなんだね
- 547 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 23:05:21.69 ID:rGKKO2Q8.net
- >>537
全然違う
いちばん違うのを実感したのが3桁から89キロになったとき
ニッセンをやめてユニクロ3XLとかイネスが入るようになる
- 548 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 23:19:45.18 ID:omFMrSOs.net
- 旅先で入った居酒屋の店員を好きになっちゃった
66キロもあるブスだから相手にされないとはわかっているんだけどさ
次に旅行に行くまでに少しは痩せていたいなぁ。
- 549 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 23:25:04.94 ID:VWqkDrC9.net
- 失恋して生まれて初めてご飯というか食に興味がなくなった
というか本当に胸がいっぱい？で食べられなかった
生まれて初めてすぎて本当に驚いた
食欲ががっちり戻ってない今のうちに「食うなデブ」を実践したいと思う
サプリとか流動食は取れてるし筋トレもしてる
今んとこ二週間で4kg落ちてる
- 550 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 23:31:03.08 ID:2++/oQRU.net
- 3XLは4Lと同じなのかな
ニッセンかなりサイズの用意があるんだね
- 551 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 23:33:23.81 ID:B/NrlRHF.net
- >>547
自分では全然違うけど、他人から見たらわからないものだよ。
UNIQLOよくあってもLLまでだよー。
>>548
3ケタさんから見たら、めっっちゃ細いよー。
旅先は国内？遠いと中々行けないね。
- 552 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 23:44:01.09 ID:VLYSrpHj.net
- 他人の変化は気付いてもそれを指摘することにもハードルがあるからね
自分が体型の変化にすぐに気がついて声をかける人でないのなら、割と高いハードルだよ
ショップ店員なら目ざとく見つけて新しい服を売り込んでくれると思うよ
あと、新しく会った人にデブ扱いされなくなるだけでも大きな変化だよね
- 553 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/08(水) 23:58:15.84 ID:B8J3yi2Q.net
- >>544
細身の人は食生活だけでなく生き方が違う
- 554 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 00:06:05.39 ID:u5Hm57W5.net
- >>544
スリムな人は本当あまり食べないよね
- 555 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 00:06:36.79 ID:u5Hm57W5.net
- スリムな人→ハンバーガー食べたらポテト食べきれず残す
デブ→ハンバーガーもポテトもフライドチキンも全部完食
- 556 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 00:43:14.13 ID:DH1RZlLr.net
- 基礎代謝より食うのがデブなだけ
- 557 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 00:55:08.77 ID:PBdKjnzp.net
- 基礎代謝よりは食べるでしょう
運動して基礎代謝を割るようにはするけど
- 558 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 01:02:56.62 ID:9MEOtaS+.net
- 昔痩せてて今太ってる人が、脈略なく昔の写真見せてくることがある。
自分も昔ヤセで今デブだから気持ちはわかるけど、正直うざい。
本人は昔の姿が本当の自分だとおもってるけど、今デブなら現実を受け入れろよ。
「本当はあなたとは違うカテゴリなの」って思われてそうで腹立つから痩せよう。
- 559 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 12:11:04.99 ID:kAhFj6p4.net
- ふえた体重をやっと戻せたのでもっと頑張ろう！と意気込んだら
今日から生理‥ショック・・
- 560 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 13:02:59.26 ID:yhgT8+MJ.net
- >>559
デトックス期間だと思おう！
- 561 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 13:17:45.23 ID:c4Vfcos6.net
- こう寒いとジョギングが億劫だな…
- 562 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 18:40:47.33 ID:ji9AVy2V.net
- デブでブス
おまけにチンピラで輩
知能、知識、教養はクルクルパー
厚化粧塗りまくり
油浮きまくり
とくに目のまわりはギトギト
髪は時代遅れのド派手な金髪、茶髪
服装は論外
猥褻物で逮捕されてもいいレベル
今でもこんなDQNゴミくず女いるんだよ
そして本人は価値ある女だと思ってる
- 563 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 19:19:09.12 ID:uEc78zX/.net
- 他人の価値なんて誰にも決められないしスレチだわ
- 564 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 19:29:42.28 ID:ki+a3xAd.net
- 食べる事しか楽しみがなくてつらい
- 565 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 19:49:34.69 ID:MZdp9ux7.net
- 友人達と旅行の計画立ててたんだけど自分以外は7割観光＆アクティビティ、3割グルメって感じでトークしてんのに自分だけ10割グルメの話してて、普通の人は四六時中食事のこと考えてないんだと改めて実感してしまった
でも食べるのをやめられない
- 566 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 19:56:31.18 ID:m7AJm9mh.net
- 腹肉何とかしたいが、しぶといわあ
冬は暖かくていいが邪魔くさい
- 567 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 20:59:27.37 ID:yhgT8+MJ.net
- さて筋トレするか。
- 568 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 21:02:06.52 ID:TVlinYR9.net
- >>564
分かりすぎてつらい
- 569 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 22:10:49.90 ID:5MY7iaL+.net
- >>565
痩せてるけど自分も食べ物のことしか考えてないよ
- 570 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 22:13:33.21 ID:FaJlEkjU.net
- NHKでぽっちゃりがブームとかやってる
そりゃ太ったままで幸せになる、好きな人に愛されるならそれでも良いのかもしれないけどそうじゃない人の方が大半だし
どんだけデブ向けファッションの種類が増えようがやっぱりある程度痩せてないと何着てももっさいしカッコ良くないよ…
同じ食べ方しても痩せ体型とデブ体型なら痩せ体型選ぶでしょ
デブのままで本当に本当に納得してるのかなぁ…なんか複雑…
私はそこまでの境地に行けないから頑張って痩せるわ
- 571 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 22:13:45.57 ID:0dXt/0rE.net
- 食べ物の事は、あんまり考えてないけど太ってるよー。
これから頑張るー！！
食う寝ヤルの食う寝るしか無いのに、食うがほとんど無くなってしまったわー。
病気だから仕方無い。
- 572 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 22:15:33.92 ID:0dXt/0rE.net
- >>570
外見は置いといて、病気したらどーしよーも無いわ。
日本人はインスリン少ないから糖尿病になりやすいし、
40年前の5倍とか、予備軍も入れて3人に1人は糖尿病。
お金無いからって、炭水化物ばかり食べてたら良くない。
- 573 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 22:16:53.59 ID:RH4ZJ91q.net
- 昨日笑ってコラえてに出てた菊地亜美がすごく太っててビックリした
検索したら太って痩せてを繰り返してるんだね
でも芸能人の太ったー！って全然太ってないこと多いからほんとに自分と同じ体重ぐらいになってるの見て親近感湧いたし繰り返しちゃってるけどしっかり痩せたりもしてるから頑張ろって思えた
- 574 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 22:23:29.81 ID:+Q2UBe+4.net
- お菓子たくさん食べつつ歩きまくってたら自然に太ももが締まってた
トーニングシューズ履いてるのがいいのかな
お腹はぶよぶよのまま
- 575 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 22:58:54.51 ID:/ziyOJLT.net
- 自分は逆
ウエストは57cmなのに下半身デブの短足
デニム履く時はウエストぶかぶかで太ももパツンパツン
- 576 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 23:23:29.15 ID:0dXt/0rE.net
- >>575
お尻は大きくて上がってるタイプ？
私は逆でウエスト太くて脚長で脚が細くて、お尻が無いタイプ。
- 577 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/09(木) 23:57:41.13 ID:dHD+Sow3.net
- >>575
キムカーダシアンみたいなの想像すればいいのかな？
すんごいグラマラスボディのもじょ
- 578 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 00:40:09.78 ID:j1VajjQn.net
- カロリー制限と運動をずっと守ってダイエットしてきて体重も落ちたけど
一日だけもういらないって位好きな物食べたいな～と思ってしまう
気をつけてきたから今更食べられる量は知れてると思うけど
一日の緩みで何かが崩壊してしまったらと思うと怖い
- 579 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 00:49:07.51 ID:aNBhhELZ.net
- >>578
1日どころか1食でタガが外れて、なし崩し的に行ってしまうわ。
- 580 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 01:04:17.02 ID:35npqSlu.net
- 私は昔の写真を見せたりはしないけど
昔の血液検査の結果を見せたりはする
体重も身長も医療機関のお墨付きで
HgA1cが８以上あったのが4.2とか
血圧が200以上が60-100ぐらいに下がったのとか
30歳以上のデブだとそろそろ問題が出て来るから
かならずヒケツを聞かれる
- 581 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 03:17:55.44 ID:aNBhhELZ.net
- ヘモグロビン8とか、一時的にでもなるとヤバイよ。
- 582 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 08:05:17.88 ID:wvm+khbg.net
- 腹肉がつきすぎて前屈みしづらい。
なぜこんなに太るまで焦らないのかと情けなくなるね。
ダイエットがんばります。
- 583 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 08:18:20.58 ID:SlQvM8PC.net
- >>574
自分も最近歩くから、ふくらはぎや足首は締まってきた気がするが腹回りは全然やわ
ひねりとか別の体操みたいなの、しないといかんね
- 584 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 08:28:47.73 ID:aNBhhELZ.net
- ふくらはぎ、あと3㎝ヤセたいんだけど、運動してもいいのかな？
筋肉付いて太くなった事あるよ。
- 585 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 11:22:14.19 ID:XOlu1M6s.net
- 成人女性が筋肉ムキムキになるには
相当トレーニングしないと無理だよ
- 586 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 13:50:00.06 ID:qYCodnOl.net
- 脹ら脛は姿勢や歩き方がおかしいと簡単に太くなるよ
太ももや下腹の筋肉を使うよう意識しながら運動するとすっきりするかも
- 587 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 14:07:20.85 ID:w2CmEIN6.net
- 昨日のNHKの番組見て久々に体重計に乗ったら衝撃的だった
昨夏の健康診断時69.7（身長165）
昨夜77.0
今朝75.9
さっき74.7
水分とか便の関係で上下してるんだとは思うけど
来月末までには60キロ台に戻るようダイエット開始するわ……
- 588 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 14:20:48.68 ID:uCFVk5a7.net
- ,,r'ソ'' ''`ヽ
／/' /~∃~¨ヽ、
/:/'',,...⊂二￣ |`-.,_
/y' ー=⊂二∩_____ノ ￣`''-.,
/;:l , ￣ヽ `'-.,
ヘ''r' /o._..o、 ＼ ＼
（ノレ /,,______,,ヽ |＼ ＼
/ヘノ`l : （''"Y"'''）;' /ノ:|＼ ヽ
ソ/彡ノ、 `ー=-'. /《川／ ＼,__ |
彡丿彡/ゝ -- ／巛| ノ
彡'彡ノ彡ノ| `ー--- '' /;;巛ミミ /
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| 〔 ヽ
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（ .〔ヽ ヘ. |
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ヽ) ＼＼ _,. /
| ＼丶.,,, ___,,....-''' ノ
- 589 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 14:35:52.62 ID:BD6FKT3p.net
- 脚の形が変なんだけど膝下しか使ってない様な歩き方のせいもあるのかな
太もも使って股関節からガンガン歩くようにしてみる
- 590 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 16:57:18.22 ID:0dFFKe46.net
- 動かない
動きたくない
何もしたくない
口先、屁理屈だけで世の中渡っていきたい
他人に社会に責任転換して自分は楽したい
こんな脳内のままではそりゃ太るわ
考え方、生活様式を変えろデブ
一時期的に痩せても脳内が「デブ」のままじゃ
すぐもとのデブに戻るわ馬鹿が
デブは脳内の思考から発生する
お前の幼少期からの思考を少しでも反省してみろ
- 591 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 17:34:40.09 ID:vwy5Vrds.net
- >>586の歩き方をしてみたら良さそうだった
これなら続けられそう
- 592 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 17:42:05.77 ID:aNBhhELZ.net
- >>587
私、あなたより身長低いけど74㎏になって喜んでるわw
- 593 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 17:56:30.38 ID:CObTRPxr.net
- おまえらやべえｗ
さっき買ってきたコンビニのオールドファッション575カロリーでワロタ
ミスドでも340くらいなのにコンビニやばすぎワロタ
- 594 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 18:05:49.73 ID:wvm+khbg.net
- コンビニに置いてある品はカロリーすごいよね。
デザートを手に取ってカロリーに驚いて棚に戻したよw
野菜で腹膨らませてるんだけど野菜高いよorz
食事改善は真面目にやるとお金かかる。
- 595 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 19:10:45.98 ID:quKPSDaS.net
- カロリーの分からないものは食べたくないのが本音
色々付き合いがあるから難しいけど、その中からローカロリーなものをチョイスして食べるしかないよね
カロリー表示がある飲食店は良心的だな
- 596 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 19:23:41.22 ID:yyOXA/vy.net
- 大抵のカロリーは把握してきてもたまにとんでもなく高いものもあるからびっくりするよね
- 597 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 19:35:14.82 ID:0dFFKe46.net
- いくら偉そうにネットで適当に拾ってきた知識を
デブの口から吐いても自分が行動できなければただのブタ
デブって理屈ばかり偉そうに言うじゃん？
で、自分はブスっとして全く動かないだろ？
- 598 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 19:51:12.23 ID:0dFFKe46.net
- デブは屁理屈好きだよなあ
- 599 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 19:57:41.27 ID:KZyQgzLG.net
- この時期は甘いものの誘惑がすごいや
頑張ろう
- 600 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 20:38:06.29 ID:0dFFKe46.net
- デブで行動にうつす奴、見たことないけどな
屁理屈、口先の輩は大勢見てきたけど
とりあえず行動すれば？
その結果、責任はデブ自身でもてよ
デブって責任転換のプロじゃない？
自分で責任とらないし、動かないし
- 601 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 20:42:47.38 ID:O60y2r5J.net
- >>591
ごめん、だいぶざっくりテキトー書いたから
参考にするなら体幹ウォーキングで検索してみて
- 602 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 22:57:45.85 ID:FJ3Fdt84.net
- テレビでココナッツオイルダイエット始めたけどやっと慣れてきた。
ココナッツ好きだし空腹感じにくいから助かってる
- 603 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 23:34:28.48 ID:Oj9TwATw.net
- 163センチ65キロだった時の写真の顔が本当に丸くてビビった
今も変わらず丸顔ではあるけど少しは和らいだ気がする
まぁ、誰にも気付かれないんだけど…
今58キロでまだまだデブに分類されるからとりあえずあと3キロ落としてMサイズボトムをはけるか試してはけないようならあと3キロ頑張る
目標はMサイズボトムをはけるようになること
服を着れる事前提で選びたい
今エステの脂肪溶解マシンというやつでダイエットしてるんだけど、施術した所から痩せていって面白い
太ももとかなかなか細くならないのに一番早く効果出たのが太ももだった
- 604 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/10(金) 23:48:01.59 ID:aNBhhELZ.net
- >>603
健康体重切ってるよウラヤマ。
- 605 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 00:40:20.27 ID:3o6HdATP.net
- カロリーより糖分の方が気になるんだが表示してくれないよな
- 606 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 01:25:10.47 ID:rVB4cuyn.net
- えっ表示してるよ
- 607 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 07:00:29.05 ID:9e6kdfHt.net
- まあものに依りますし
- 608 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 08:52:10.60 ID:NePxIbf6.net
- まあ、炭水化物は糖質＋食物繊維だからね
- 609 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 08:56:51.81 ID:CQwXEiWG.net
- めんどくさいけど食事記録つけることにした
体重体脂肪は書いてたけど全然減らないし
厳密にすると嫌になりそうだから大体で…
多分ちょこまか、お菓子食べてそう
- 610 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 09:29:53.71 ID:U9g4wmtc.net
- 体重減らしたかったらまず食べる量を減らすのが手っ取り早いよね
でもある程度まで体重が落ちたら食事の量変えたくらいじゃ減らなくなる
そうなったら運動すれば減るかな
- 611 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 11:49:17.86 ID:ikYxtihf.net
- 食べる量減らすより内容変えた
単純に減らしたら減るけどすぐリバウンドするし運動しつつ食事考えたら10kg痩せたよ
46まであと３kgだ
- 612 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 12:23:32.13 ID:QJA3Eu/m.net
- >>611
理想的すぎる！！
具体的に何をどう変えましたか？
- 613 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 15:44:17.87 ID:VuUqN0+9.net
- 【豚女朗報】男はスリム好きよりぽっちゃり好きのほうが多いことが判明
http://i.imgur.com/gkn0D4l.jpg
http://i.imgur.com/45K5fZF.png
https://twitter.com/ponta_dayon/status/829339999657037824
- 614 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 15:46:43.42 ID:43rdx+Sv.net
- 右の人はこの太さでこの胸とクビレ手に入れるの相当大変だろ
- 615 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 16:04:19.68 ID:2KnDuQ75.net
- 姿勢悪い、気がつくと下向いて歩いてる人は胸を張って前を見て歩くだけでお腹と背中が筋肉痛になるくらい効くよ
ウォーキングの姿勢を直したら最初の2～3日はメチャクチャしんどかったけど腹周りが引き締まってきた
- 616 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 17:08:13.03 ID:Wb2qtkI/.net
- やっと停滞期抜けた
- 617 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 21:21:02.18 ID:gyk2Kqgo.net
- 痩せてから言え。偉そうな能書きは
所詮口先で終わるんだろ？
10年後、20年後もデブのまま
そもそも本気でダイエット決意した奴がここに書き込んで慰めの言葉もらうか？
本当にやるなら一人でもやるよな？
痩せる痩せないは本人の問題なんだから
最終的には「お前自身」がどうしたいかって事
世の中がデブだらけ、ガリガリだらけでも
お前自身がどうしたいかってだけの事
デブに一人で判断、決断できるのかね？
本当に一人でも痩せる決意があるのかね？
- 618 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 22:33:50.50 ID:GdjjZ+Dr.net
- >>613
体型というより黄色の人はシャクレっぽいからピンク優位なんじゃね
日本人はシャクレに厳しい
- 619 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 22:52:07.54 ID:TqvEVkMV.net
- 黄色もピンクもどちらもめちゃくちゃカワイイ
- 620 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 22:55:24.78 ID:dhGKaH3f.net
- ですよねー顔だよ
贅沢だからやりたいのは右、付き合いたいのは左とか仰るんでしょう
- 621 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 22:58:22.79 ID:vXGhg879.net
- 顔を入れ替えるアプリで入れ替えてみたり、顔部分を塗りつぶしてみたら結果変わりそう
- 622 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 23:33:18.36 ID:iRDnn4Fa.net
- 変わる変わる
19歳↔35歳とかでもガンガン変わる
- 623 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/11(土) 23:43:49.15 ID:qAxOQHV/.net
- 男は巨乳が好き。
- 624 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 03:07:46.49 ID:+To+Bg2K.net
- 普通にダイエットの話しようよ
評判微妙みたいだけどMEC食で54から49に痩せたんだけどやってる人いないかな。炭水化物抜きと似てる
- 625 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 03:39:45.29 ID:6vjRmgjW.net
- >>624
知らなかったからググって来たわ。良さそう！！
自分は糖尿病で管理栄養士の栄養指導(マンツーマン)受けてて、
炭水化物は多いのも摂らないのもいけない！と言われてるので。
少量を摂る様にしています。
- 626 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 07:34:44.28 ID:xRuj60Mg.net
- 引きこもってたんだけど、久々に鏡見たらやばいことになってた
家の中で踏み台やってる
- 627 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 09:24:22.83 ID:dqKtxtPN.net
- >>624
メックいいよね
私も水分が一気にぬけた
これだけだと顔が黒ずんでくるから、適度に生フルーツや生野菜の酵素とビタミンとった方がいいよ
- 628 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 10:01:00.95 ID:6vjRmgjW.net
- >>627
メックには野菜抜きとか書いてるよ
- 629 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 10:20:37.02 ID:4gMDb4RP.net
- 夕飯抜きで１ヶ月で53.9→51.9まで減った
50キロさっさと切りたい
- 630 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 10:38:37.36 ID:ok2ZQl7R.net
- それリバウンドするやつじゃん
- 631 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 11:25:19.18 ID:34ehKC16.net
- 運動で痩せようがジワジワ痩せようがリバウンドはするよ
- 632 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 11:29:01.90 ID:rXv1jILO.net
- 夕食抜きはストレスたまるから20時以降何も食べないのやってる
- 633 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 11:50:11.06 ID:7JZUlf8J.net
- >>628
絶対に食べてはいけないものは無いんじゃなかった？
MECの医師が野菜や茸を食べてる動画をつべで見たよ
MECを食べずに野菜ばかり食べるのがNGなんじゃないの
- 634 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 12:28:09.19 ID:DRZXNqnR.net
- 2ヶ月振りに体重計乗った
運動と食事制限結構頑張ったのに500gしか減ってなくてワロタ
お腹へこんだし、服も少しゆるくなったから3kgぐらい減ってると思ったわ…
モチベーション下がったから年末まで体重計るのやめよー
- 635 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 13:15:17.91 ID:UqwaZtjC.net
- 見た目体重良くなってる方が大事でしょ
- 636 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 13:55:23.12 ID:DRZXNqnR.net
- >>635
もちろんそうだけどね！
でも頑張ってる時に数字に反映されないのはちょっときついなーと思って
引き続き頑張らないといけない
- 637 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 14:23:49.80 ID:g6CeK9/k.net
- >>636
体組成計で定期的に測ってみたらどうかな？
体重かわってなくても筋肉量増えて脂肪が減ってるなら見た目が引き締まってきてるってことだから、テンション上がるよ
- 638 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 14:25:23.53 ID:9LHymJ6U.net
- 数字が気になるなら体重じゃなくてサイズを測ったらいいよ
- 639 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 15:14:31.87 ID:vDraiKr1.net
- >>636
先に体型だけ変わって少ししたら体重が落ちてくることもあるよ
やっぱり体重ってわかりやすい指標だし気になるよね
お互い頑張ろう
- 640 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 16:52:54.98 ID:YiXt+OTs.net
- 後から体重もガクンと下がると思う
いいな
- 641 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 19:01:44.73 ID:t5MVkNe2.net
- ダイエット中で２ヶ月ぶりに体重計乗るってなんかすごい
レコーディングダイエットというのもあるし
体重はこまめに計った方がいいのかと思ってたわ
- 642 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 19:09:44.18 ID:fN9CwpKE.net
- 世間的に見て身長152cmだと何キロからデブなのかな？
BMI標準の50kg目指してるけど長い間デブだったから世間的に見て一般的にどこからがデブなのかわからず…
- 643 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 19:49:36.22 ID:myZHu41B.net
- 糖質制限始めて1ヶ月で2kg落ちてそれから3ヶ月全く落ちる気配がないんだけど体と糖質制限が合ってないのかな･･･朝はHBで作ったブランパン1枚、昼はセブンのサラダチキンと寒天ゼリーとブランパン1枚、夜は油揚げピザとか鶏肉のボイルとか糖質ゼロ麺とかをローテ。
間食はナッツ一握りとかフランクフルト1本とかたまーに食べるぐらい。
通勤は片道20分を往復毎日歩いてる。
これで体重落ちないとかもうモチベが･･･
- 644 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 19:57:17.16 ID:ESQy8qF0.net
- >>642
体重より足の長さとか体型によるかもしれない
- 645 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 19:59:52.96 ID:ESQy8qF0.net
- >>643
身長と体重は？
- 646 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 19:59:53.93 ID:t8JlZTo+.net
- ウォーキング20分本気で歩いても60kcalいくか、いかないか
再計算してみては？
- 647 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 21:44:53.08 ID:+WocG+Br.net
- >>642
何キロからデブかは分からないけど私は大体その目指してる身長体重で
ハードではないものの肉体労働してる環境でどう見てもデブだよ
- 648 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 22:07:37.61 ID:pc3bobGF.net
- 痩せてきたと思ってたけど、写真取ったらものすごくデブってとこだった。
この写真の自分を忘れずにがんばるわ。
- 649 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 22:09:42.03 ID:rAp3x7Oz.net
- それで開き直らないのが凄い！偉い
頑張ろう頑張ろう頑張ろう
私も半年前に来てたスカート入らなかったからもうチョコ我慢する
- 650 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 22:31:44.13 ID:myZHu41B.net
- >>645
158/56 体脂肪率25%
やっぱり糖質制限だけじゃ無理なのかな
運動苦手だぁ
- 651 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 22:43:43.35 ID:2ky2EWRu.net
- 糖質制限だけで落としたいならもっと徹底的に糖質を取り除いた方が良いと思う
- 652 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 22:49:02.33 ID:QiRGIQgj.net
- 58キロから14キロ痩せてやっと45キロ切れた
身長低いから目標までまだあるけど油断しないで頑張りたい
- 653 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 22:51:26.54 ID:/eBPs8Rw.net
- 晩だけ炭水化物を抜くようにしたら3ヶ月で4kg落ちた
骨折して運動できない代わりに、と思ってたんだけど嬉しいのと心配なの半々
簡単な筋トレだけでも再開した方がいいかな
- 654 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/12(日) 23:38:22.10 ID:dqKtxtPN.net
- 若干の糖質はないと筋肉は燃えないよ
完全絶ちはダメ
夕食だけとかがいいよ
- 655 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 00:03:53.71 ID:2oBhb7wu.net
- >>652
おースゲーな
自分もがんばろ
- 656 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 00:07:58.96 ID:gy2uERLR.net
- >>643
緩い糖質制限の長期って微妙かも
スパッと短期でしっかり糖質制限したら？停滞期抜ける為炭水化物ドカ食いするとかって方法もあるみたいだから調べてみて
運動苦手なら高音反復浴オススメ
- 657 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 07:47:40.85 ID:dS9zmjqr.net
- >>643
ビタミンとか足りてないからかも？
- 658 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 08:17:03.51 ID:lR66GiJE.net
- 夜食べちゃいけないのは夜寝る人だよね？
夜勤の人は夜食べてもいいの？
- 659 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 08:38:18.35 ID:r3fFpMFG.net
- まぁまぁ健康体重だからそれでいいと思う。
健康一番。
- 660 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 08:42:14.12 ID:oqP9KSGO.net
- 栄養足りてないと減らないって言うよね
お腹ぽっこりが嫌だけどガス腹だからどうしようもない……
こんな体質になりたくなかった
- 661 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 13:09:03.38 ID:3f7BI7H4.net
- >>650
運動してないから脂肪じゃなくて筋肉量が落ちただけなのでは
今の糖質のまま運動して脂肪を減らした方がいいんじゃないかね
- 662 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 14:14:00.18 ID:D23Qtm2H.net
- 精神薬ジプレキサとか、抗ヒスタミンの痒み止め飲んでいるから、お腹すきすぎて辛い。
明け方4時とか起きて、ご飯一膳食べてまた3時間ぐらい寝る。
こんな習慣辞めたいのに、お腹がすいて止まらない
- 663 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 14:52:19.36 ID:snpZBmBa.net
- 150cm以下のチビいる？
40kg下回ると貧血すごくない？
- 664 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 15:05:33.49 ID:3ZCQXlmr.net
- チビって…
- 665 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 16:04:51.32 ID:zwqRt7u2.net
- >>662
メンヘラの人はダイエット板に専スレあるよー
- 666 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 17:29:35.97 ID:NlvVjcPl.net
- >>663
チビ具合によるとしか
- 667 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 17:37:39.86 ID:LZx55A1E.net
- 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう
このサイトなので頑張ってください https://goo.gl/kBvNJ3
- 668 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 18:42:49.90 ID:dpT6Kmn8.net
- >>663
150cmで40kgだけど30kg代になりたい
- 669 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 18:46:41.31 ID:U1T8gm8+.net
- 友達が150センチ37キロだけど枝のように細い
かといって病的ではない
うらやましい
- 670 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 19:24:54.44 ID:3Y2TlbCY.net
- それは服着てるから良いけど
脱いだらホネホネだな
- 671 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 20:06:40.07 ID:fyDkEJrO.net
- 脱いだら鶏ガラだね
- 672 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 20:28:51.47 ID:J5NmErHX.net
- 人前で脱ぐ機会がないうちから心配しなくても
- 673 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 20:50:58.73 ID:joJheCNM.net
- 清潔感ときびきび動ける体が欲しいから痩せよう
- 674 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 21:43:15.27 ID:KkxfQGpG.net
- ホネホネな脚でスキニーパンツ履いてみたい
BMI19まであとちょっとなのに太ももはまだボンレスだよ
- 675 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 23:19:54.84 ID:VIJgIOoD.net
- >>663
147で41だった頃はメンヘラ加速して気力なくて仕事以外では引きこもって横になってた
すぐ風邪ひいたし疲れやすかった
いまは50前後でジムで筋トレしたり走ったり出来るくらいの体力はついて疲れにくくはなった
でもインフルエンザになったり咽頭炎になったり体調は崩しまくっている
加齢のせいかね
- 676 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/13(月) 23:22:11.12 ID:VIJgIOoD.net
- >>674
お腹周りに合わせると太ももがきつい、太ももに合わせるとウエストが緩い？
同じくボンレスハム状態だよ
歩き方の問題だろうか？
- 677 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 00:12:57.78 ID:D4SyzC6M.net
- とにかく下半身が痩せたくてスクワットを１日20回程度もう1ヶ月続けてるけど
本当にほんのすこーし、気持ちお尻があがって 膝上が痩せたかな？レベルで心が折れそうだ
- 678 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 00:14:50.41 ID:sSMYyAmh.net
- 20回って・・・
- 679 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 00:22:45.36 ID:W9GKdDR/.net
- >>677
有酸素すると足ガリガリになるよ。テレビ見ながらエアロバイクカシャカシャお勧め
- 680 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 00:45:43.60 ID:7DuFQMGF.net
- 年明けからダイエット始めてMAXから7キロ痩せた
やっと元の体重に戻ったけどまだまだ太ってるからあと5キロは落としたい
頑張ろう…
- 681 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 10:19:19.17 ID:VJLvIVSY.net
- 片道20分のウォーキングだとか1日20回のスクワットだとか
それ相応の成果ならまだしも高望みしてるやつなんなんだ
それぐらいでバリバリ痩せてくなら誰も苦労しないわ
- 682 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 10:22:31.83 ID:dT9cTeE6.net
- スクワットチャレンジとか随分前に流行ったけど
それくらいやらないと効果ないよね
まあデブは膝壊すからムリだけど
- 683 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 12:10:06.18 ID:bcLOkoAO.net
- チラ裏なんだけど
昨日かわいいジーンズ沢山みつけて試着したらどれも入らなかったよ…そういう悔しい思いするとダイエットにも熱が入るね
- 684 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 14:37:58.44 ID:8kYGfbvE.net
- 一ヶ月半で7kgも痩せれるの！？と思ったけど元が巨デブなのか
- 685 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 14:53:16.04 ID:MYagqLZH.net
- 一ヶ月で65→55まで痩せたことある
- 686 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 14:53:32.86 ID:rKfapRQG.net
- 一日1食ダイエットはじめた
- 687 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 15:46:04.67 ID:u2Not3XA.net
- みんなすごい！ペース早いね
私は去年の8月開始61.8kg→今日53kgになったとこ
元の体重までまだ10kg以上あるから、このペースだとまだ1年くらいかかる予定だな
生理前はPMSひどくて停滞か増加するから、上手く付き合いながら減量してる感じ
今月もそろそろ減らなくなる期間が始まるから憂鬱～
- 688 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 16:03:44.59 ID:UTLf9Na1.net
- 河北麻友子って女の子検索で初めて知ったんだけどびっくりした
顔だけはまん丸でぽっちゃりして見えるのに体がガリガリとかこんな人初めて見たわ
私なんか50kg切ると痩せる代わりしゃくれてアジアン隅田みたいな輪郭になってブス度が上がってジレンマなのに
- 689 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 16:27:39.29 ID:4tjzUs/7.net
- 観月ありさもそうじゃない？
- 690 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 16:35:29.68 ID:RmN5Zhm9.net
- 頭蓋骨が綺麗なんだろうね
羨ましい
- 691 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 18:55:38.32 ID:W9GKdDR/.net
- この二人の体どっちがいいのかな
http://i.imgur.com/Yng1lgb.jpg
- 692 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 18:58:31.92 ID:7R+3ePc+.net
- あ
- 693 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 19:04:50.82 ID:xWo+GPXy.net
- 右は腹の肉が水着の上にのっかってますが
- 694 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 19:24:48.94 ID:TNxvNwXo.net
- 体重が上がりもしなければ下がりもしないのでモチベーション保つのが難しいから可愛い服や下着、水着見て何とか保ってる
- 695 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 22:14:00.82 ID:3+Hc8hOX.net
- 会社にいる時からお腹がぎゅーぎゅー鳴ってて何食べようか考えてて
帰ってきて蒸しレタス半玉とこんがり焼きチキン（商品名）を食べたのに
まだお腹いっぱいにならなくて残りのレタス半玉とセブンのサラダチキンを食べてしまった
あとトクホのノンアルビールを２缶
これが過食衝動ってやつか……
- 696 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 22:17:21.41 ID:fFGEPhtG.net
- カロリー制限してる人は、一日の摂取カロリーってどれぐらいで設定してる？
アプリで食べた物の記録つけてるけど、推奨層カロリー連日オーバーで絶望するわｗ
どれだけ正確かは知らないけど、腹６分目ぐらいのつもりなのにやってられねえー
- 697 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 22:19:00.63 ID:sLOC+ugm.net
- レタスの人はせめてもう少しお腹にたまるものがいいんじゃないかな
同じ野菜でも週末にたくさん野菜スープ作って冷蔵や冷凍して食前に食べると満足感あっていいよ
- 698 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 22:22:33.88 ID:lZ9PUe3h.net
- >>696
このスレ遡ると同じ話題あるよ
- 699 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 22:37:33.17 ID:pexjBbJv.net
- こんにゃくステーキ美味しいぞー
- 700 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 22:43:21.70 ID:VB3M4mCy.net
- >696
腹6分目のつもりって
1日適当に食べた後に記録してみたらカロリーオーバーしてたってこと？
なんで食べる前に計算しないの？絶望する前にやることはいろいろありそうだけど
- 701 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 22:45:23.88 ID:3+Hc8hOX.net
- >>697
アドバイスありがとう
明日は早く帰れる予定なので
キャベツとベーコンのコンソメスープを作って卵落として食べるよ
- 702 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 22:53:36.94 ID:nQkK04mS.net
- 食事制限も上手くやらないとストレス溜めて過食に繋がるから、栄養バランス考えて沢山食べた方が私は痩せた
常にモグモグしてた
- 703 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 23:39:06.13 ID:hLgA3Hu6.net
- >>696
1200kcal～1400kcal
活動量計と連携アプリで半年5kgダウンを設定
動かない日は食事もセーブするし、いっぱい動いたら摂取可能カロリーがリアルタイムでグラフ表示される
設定運動値も設定できてもう少し動くとアイス食べられるくらいだなとがんばることが出来る
- 704 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/14(火) 23:43:52.69 ID:33BNNdh+.net
- 先に生キャベツをよく噛んで食べてから食事をとるといいんじゃないかしら
- 705 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 00:07:07.44 ID:HHs+eM2B.net
- 暴飲暴食しない
菓子食べない
清涼飲料水飲まない
炭水化物モリモリ食べない
これだけで痩せる
- 706 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 01:43:34.18 ID:IhPff5Ho.net
- だけって言う割に条件大杉
- 707 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 02:00:08.64 ID:zVhiQ8fq.net
- 菓子もジュースも摂っていいけどその分食事は減らすことだね
- 708 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 02:27:37.66 ID:aYi3Ea97.net
- その考えだと食事の質が落ちるじゃん
- 709 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 03:52:46.93 ID:ykY/U0ef.net
- 常にって話ではないよ
- 710 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 04:55:21.05 ID:s7TqAJnY.net
- お菓子もご飯も食べすぎないのがいい
- 711 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 05:26:06.06 ID:5wvKowHT.net
- ダイエットしてる事を隠してるんだけど痩せた？って聞かれた時のうまい返しが見つからない
必死でダイエットしてるって知られたくないんだけど何て言えばいいんだろう
- 712 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 05:43:33.03 ID:xrrVvUSU.net
- >>711
食事とか飲みに誘われても良いなら「そうかなー？」で平気だよ。
10キロ単位で痩せない限り頻繁に会う人はそこまで気付かない。
食事制限細かくしてるなら胃の具合がイマイチとかお腹の具合が～とか言っておけば突っ込まれないと思う。
- 713 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 08:30:45.27 ID:2XAKi7HA.net
- 我慢して偏頭痛出るよりいいとストレス食いしてたら１年で16キロ増えてた
- 714 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 08:39:58.92 ID:o3EgW98y.net
- 一ヶ月半で7キロ痩せたものだけど66キロから59キロになった感じ
軽い食事制限とフラフープで2週間くらい停滞期あったけどするする痩せたよ
あと立ち仕事してるくらいかな
フラフープはほんとお腹周りごっそり落ちるね
- 715 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 08:40:00.78 ID:fN8bHyji.net
- キャベツ大好きで1回に半玉余裕で食べられて満足感もあるんだけどお腹が張りまくる……
食物繊維が多い食品も同じ
お腹一杯になって最高なのに張り＞空腹だからひたすらお湯でお腹いっぱいにする
- 716 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 08:53:20.57 ID:We9fLQdr.net
- >>705
暴飲暴食もしないし、菓子も清涼飲料水も貧乏だから買えない
炭水化物もモリモリとは食べてない
運動しなくてその生活だった時は痩せなかった
太りもせず現状のまま
運動したら体重は落ちてきたよ
- 717 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 09:49:20.72 ID:beY8l5W3.net
- >>714
フラフープ1日どのくらいやってた？
- 718 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 10:14:59.95 ID:AxIHZf8b.net
- フラフープで痩せるんやー
子供の頃は全然出来んかったが今なら出来るかな
- 719 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 11:01:49.77 ID:iD6Bt5rK.net
- >>695
エンゲル係数高そう
- 720 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 11:15:07.61 ID:5tAyR3JV.net
- 久しぶりに会った知り合いに「相変わらずデブだね～ｗ」って言われた
ずっと頑張ってきたけどモチベ下がった
- 721 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 11:26:46.24 ID:6hlilM5J.net
- その知り合いはただの敵だから気にする必要なし
痩せたのに気付いてわざわざそう言ってくる奴もいる
- 722 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 11:41:40.38 ID:75A8SY5Y.net
- >>720
むしろ痩せて見返してやろう
- 723 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 11:58:23.75 ID:2HjMQjOI.net
- >>720
そこでモチベ下がったからってダイエット辞めてまた太ったら余計笑われるだけだよ
負けんな頑張れ！
- 724 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 13:15:27.41 ID:Je1skV/l.net
- >>717
フラフープは右回り15分左回り15分で30分かな
たまに時間に余裕があるときは1時間くらい回したりしてた
重さ1kgの組み立て式のやつ使ってる
- 725 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 14:04:15.76 ID:EDEjQFNn.net
- ３ヶ月で62→55キロに痩せたことあるが職場の嫌な女に「なんか太った？ｗｗ」と言われたよ
「ほんと？ダイエットがんばるわｗ」と返したら
焦りながら「いや無理でしょ」とほざきやがった
ちなみにその女は推定体重70キロ
身長は互いに160くらい
- 726 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 14:13:37.68 ID:nDDR8Ldx.net
- 嫌みな女だね、絶対痩せたの気づいて言ってるっしょ
先週の土日で繁華街を一日中あるいたけど、着圧のハイソックス履いてたらそこまで辛くなかった
ウォーキングも日課にしなきゃな
- 727 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 14:43:36.13 ID:aYi3Ea97.net
- サイドレンジが思ったより楽なのに尻にゴリゴリ効くからたまらん
調子に乗ってたくさんやると次の日の筋肉痛がひどい
- 728 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 16:12:01.39 ID:riXeJqmL.net
- >>706
ワガママすぎワロタｗ
- 729 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 17:51:32.21 ID:y9tC/xu8.net
- >>706
こういう奴は絶対痩せない
- 730 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 18:46:01.64 ID:pso5B1aI.net
- 某企業に盗撮されて顔モザイク入れられてたけど無断で画像upされた
顔隠されても体型はバッチリデブだし哀れ過ぎた
盗撮ふざけんな糞がという気持ちと
せめて普通体型だったらこんなに怒らずに済んだのに…という気持ち
- 731 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 19:19:07.42 ID:vxgfcDHH.net
- >>705
だいたい同じ意味やんけ
- 732 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 19:49:06.85 ID:J3qB7dae.net
- >>730
一緒に標準体重になろう
- 733 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 19:50:35.18 ID:HHs+eM2B.net
- >>706
健康的に痩せることは本当に大変なんだよ
これは太りやすい食事はやめようってわけだから大変でもないよ
- 734 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 20:43:36.50 ID:YUw7plrJ.net
- 健康的なダイエットでそこそこ落ちたけど最近停滞気味で
仕事が忙しくあんまご飯食べれなくなったらまた体重落ちてきたけど脂肪じゃなく筋肉が減ってる感が凄い
太る時は脂肪だけ増えるのに痩せる時は脂肪も筋肉も減るとか本当やめてくれ
- 735 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 20:48:31.26 ID:oCaMlfNQ.net
- 筋トレはじめてると、最初は続いてもあんまり筋肉痛も感じなくなってきたら必ずダレるんだけどそれでも日課としてやるもの？
負荷と回数だったらどっち増やすのがいいのかな？
- 736 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 22:16:20.59 ID:5tAyR3JV.net
- >>723
正直今日は暴食してやろうと思っていたけれどハッとなったよ
ありがとう、もうちょっと頑張る
- 737 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 22:45:00.16 ID:TUn0LQA1.net
- >>735
負荷
回数増やすくらいなら有酸素運動した方が効率的じゃない？
- 738 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 22:49:45.32 ID:Nz46GLAg.net
- >>735
筋トレ始めて体のラインが変わってきたとか締まってきたとか感じない？
つけた筋肉をしぼませないためにも継続は必要じゃないかな？やめるとたるたるの脂肪に戻っちゃう
あと筋肥大させたいなら高負荷
- 739 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 23:36:41.43 ID:7pyURqac.net
- >>730
盗撮画像何に使われたの？
ダイエット食品のビフォー？
- 740 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 23:46:17.22 ID:pso5B1aI.net
- >>739
一応小規模ながらファンが着くような仕事してて(否顔出し)当日の様子みたいな感じで写されてたんだけど写り込んだモノから特定不可避で身バレしてたし最悪だった
- 741 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/15(水) 23:53:31.73 ID:+ak2FBGR.net
- どういうこっちゃ？
災難だったってことは分かった
- 742 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 00:18:52.15 ID:Ta74/i0Q.net
- 声優それは君が見た光 僕が見た希望
- 743 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 00:27:08.59 ID:PhuTIysZ.net
- 漫画家とか同人作家でイベントブースを写真に撮られたって感じ？
なんにせよ身バレはお気の毒だったね
- 744 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 07:14:05.91 ID:i8OcPSKY.net
- http://physiqueonline.jp/fitness/page1177.html
高タンパク質食（体重１キロ辺りタンパク質4.4g）を続けても腎臓に負荷なかったという実験
- 745 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 07:23:16.71 ID:k4VLLNMc.net
- 会社が引っ越して
オフィスが地上6階になったんだけど
毎日階段のぼってたら
多少息が荒れなくなってきたよ
多少だけど…
平面を歩くのと負荷が全然ちがうので
最初は驚いたな
これで痩せるとは思えないけど
毎日頑張ろうと思う
- 746 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 08:54:13.82 ID:AFyF8KRM.net
- 階段いいよね
自分も最近近場の城山登るようになって体力ついた気がする
- 747 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 10:13:44.71 ID:7VIqMGLD.net
- ご飯食べる前（空腹時）に階段を5階まで上がると痩せるって聞いたけどホンマですか
- 748 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 12:44:11.38 ID:9BbgnrIt.net
- 階段昇降は運動の割に効果がない無駄な運動の代表格らしいね
10階まで登ってご飯2口分だって
ひざも痛めやすいから、痩せるには平地歩く方がいいよ
- 749 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 13:45:28.13 ID:2EIykWvB.net
- >>746
近場の城山ってなんかかっこいいｗ
- 750 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 14:22:32.12 ID:k4VLLNMc.net
- >>748
まじで？
そうなんだ
筋肉つくかなとかスタミナつくかなとかいろいろおもってたけど、痩せないんだね
- 751 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 14:28:44.34 ID:dDQMzkCJ.net
- 三階建ての家に引っ越したんだけど掃除とかで１日何往復もすると筋肉痛凄いよ
意味なくは無いような
- 752 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 14:31:35.85 ID:nqqbXT9I.net
- 食前に筋トレすると食事の糖が筋肉に行く（あくまでイメージ、医学的なことは調べて）からじゃないかな
糖尿の人は食前に筋トレするように指導する医者もいる
- 753 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 16:35:18.12 ID:Ee8wBMW7.net
- 踏み台昇降とか普通に効果あるけどな
- 754 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 16:38:35.93 ID:U5K4xu41.net
- その時の消費カロリーは少なくても使わない筋肉が鍛えられるから基礎代謝上がるんじゃないかなと小さな期待を込めてのぼってる
- 755 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 17:51:43.06 ID:hu98HSHA.net
- 痩せたからといって右みたいになれる気がしない
http://i.imgur.com/7m39SCH.jpg
- 756 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 18:11:59.38 ID:7tkQkkv6.net
- >>755
右は痩せすぎで頭（顔）が大きく見える
バランスが大事だと思う
- 757 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 18:14:06.23 ID:K7Lptpw2.net
- せっかく登るんだから、フォームというか姿勢も意識するとイイネ
- 758 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 19:32:18.77 ID:dDQMzkCJ.net
- >>755
そもそも左にすらなれない
- 759 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 21:55:50.60 ID:Ot19MIwW.net
- え？右痩せすぎなの？ちょうどいいと思ったんだけど
- 760 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 22:29:28.31 ID:Wi/mLnUF.net
- >>688
河北は摂食障害だからあんなのと比べたらダメだよ
- 761 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 22:46:21.94 ID:SoGwqz8Y.net
- カロリー計算が続かないから、もう毎日続けて同じもの食べるように決めちゃおうと思うんだけど
準備が手軽で安価で満足感のあるおすすめの昼食ないかな
カップヌードルが400kcalで値段も安くてよく食べてたんだけど、カロリー低くてもダイエット的には良くなさそうだし…
- 762 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 23:09:00.14 ID:13+FQOsJ.net
- 外食か自宅かでダイエットメニューの難易度変わるよね？
どっちかな？
- 763 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 23:11:17.06 ID:/8mWdon1.net
- 裸婦モデルしてるけど（先生から作り甲斐のある体、つまり肉付きがいい）
粘土そんなに使わせてごめんねってなる
動かすの重いよね
- 764 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 23:26:26.88 ID:5YFoaMw/.net
- そういや、今も昔も裸婦って肉付きのいい人ばかりだな
- 765 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 23:30:23.22 ID:dDQMzkCJ.net
- 喪女で裸婦モデルとか凄い思い切ってるな
- 766 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 23:43:25.32 ID:SoGwqz8Y.net
- >>762
外食です
朝はトースト1枚ベーコンエッグみかんでルーチン化してるんだけど、昼は外なので難しい
サラダとかスープとかいろいろ買うと高くなっちゃうんだよね
みんな昼食どうしてるんだろう
- 767 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 23:48:04.36 ID:13+FQOsJ.net
- >>766
外食かぁ。
カロリー計算は楽だけどお金かかるよね。
野菜だけレンチンしてタッパー持参とか無理？
お金かけるか手間かけるかしかないんだよね、ダイエットメニュー…
私も貧乏で頭抱えてるとこ。
- 768 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 23:49:27.35 ID:Ta74/i0Q.net
- むしろ男に裸を見せる機会のない喪女こそヌードモデルすべきなのか
- 769 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 23:57:33.43 ID:GXZlpnWu.net
- 自分で触ってもすべすべで気持ちいいケツしてるからぜひ裸婦モデルやりたい
腹はダルダルで胸は貧相なくせに垂れてるけど
ケツ専門裸婦モデルってないんだろうか
こんな人に見られない所に長所持ってくるなんて神様おかしい
- 770 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/16(木) 23:59:45.74 ID:13+FQOsJ.net
- >>769
ケツ専門に笑ったw
センスあるねwww
- 771 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 00:18:08.07 ID:VTCqVzyj.net
- 一時期絵のヌードモデルしてたけど日給15000円だった
- 772 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 00:38:34.83 ID:t7NkedDx.net
- >>755
この人の場合はバランス的に左の方が綺麗だと思う
ショーパンの形が体に合ってないだけ
- 773 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 02:59:40.58 ID:q2CaFwK5.net
- >>761
外食って言ってもお弁当でもいいんでしょ？
- 774 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 03:09:40.93 ID:DuVnK0iF.net
- 裸婦モデルって痩せてると描きがいなくて貧相になるから、ある程度肉ついてる人に頼むって聞いた
- 775 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 04:37:23.82 ID:ExQ3fPY3.net
- ダイエットと関係無い気持ち悪い話は別でやってくれ
- 776 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 05:49:58.55 ID:5IoPE6SE.net
- >>767 >>773
お弁当でもokだけど、恥ずかしながら時間なかったり体調悪かったりで作れない日があるとそのまま挫折してしまって…
やっぱり手間かけるかお金かけるか選ばないといけないですよね
持参も検討してみます
- 777 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 07:07:09.56 ID:hSISdxZ9.net
- >>776
あのさぁカップヌードルを選ぶならせめてカップヌードルライト(200カロリー)にしないの？ダイエット中に塩と炭水化物の塊食っといて400カロリーだからカロリー低いって正気と思えないよ
- 778 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 07:39:53.92 ID:lLgs6sgX.net
- >>776
医師がルクエでお弁当調理を勧めてたの思い出したが、あの容器3700円とかするんだね
似たような安いスチームケースあるのかな
- 779 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 08:06:55.76 ID:S65jjmLn.net
- >>777
3食カップヌードルってわけじゃないだろうし別にいいんじゃない？
消費カロリーより下なら何食べても痩せていくよ
私は甘いもの大好きで昼ご飯の代わりにケーキとか食べてたけど20kg痩せたよ
制限しすぎて続かなくなる方が問題
- 780 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 09:41:27.20 ID:L8AM3sVU.net
- >>776
前の晩におにぎり握って作り置きのスープや鍋を持っていくだけでも良いと思う
カロリー計算も続かないお弁当作りも続かないだと…
ダイエットは生活習慣の改善だから思考回路がデブのままだとなかなか難しいと思う
>>779
体重落とすだけならいいだろうけどよく食べるって書いてるから健康面的にも少し心配かもね
好きで好きで仕方ないって訳でもなさそうだし
- 781 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 10:01:53.91 ID:5yRMsNBi.net
- コンビニでカロリー見ながら選ぶのめんどいから、おにぎりにサラダチキンかゆで卵、もしくはおでんでルーチン化
野菜が足らんな…
- 782 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 10:07:24.44 ID:Cz3AEgxC.net
- お弁当毎朝作れない人は、まとめて休みに作って小分け冷凍おすすめ。
まとめて作るのも同じ物続くのも嫌って人は知らん。
- 783 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 11:59:50.44 ID:S5hePeK2.net
- >>779
制限しすぎて…ってラーメンやめて野菜食えって話じゃなくてライト版があるのにどうしてって話でしょ
たかだか200カロリーと考えてるんだろうけど運動で消費しようと思ったらどれだけ動かなきゃならないかわかってる？
- 784 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 12:02:42.33 ID:0x7Phjuf.net
- 私もお弁当のおかず週末まとめてつくり置きしてる
メインのお肉のおかず一品と副菜は野菜茹でたりするだけの超手抜き弁当だから思ったより楽だよ
節約にもなるから作ってよかった
- 785 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 12:06:37.15 ID:+pn9ENsa.net
- カップヌードルライトじゃないのは、ライトの方が高いからかな？と思った
肉野菜繊維質etc.バランスのいい食事や糖質制限とか始めると、お金めっちゃかかるよね
目先のことだけ考えれば、炭水化物安いもんね
- 786 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 12:13:13.30 ID:WE4XaShW.net
- 生理になったんだけどこの際中に筋トレはした方がいいって内容と、してはダメって内容のどちらもあるけどどっちが正しいのだろう
- 787 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 12:18:23.88 ID:YyhEL4ys.net
- スープジャー買った
米と温野菜入れて持っていくだけ
うまいよ
- 788 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 12:24:38.16 ID:F6/IjLZV.net
- >>786
生理が重くてしんどい人なら控えた方がいいと思うよ
あまり辛いとストレスが食に繋がる可能性もあるし
逆に全く平気な人なら筋トレしてもいいんじゃない
- 789 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 12:29:46.09 ID:+8mqe5Je.net
- >>786
私は生理でも体の不調を感じないからやっちゃう
トレを休むほうがストレス
- 790 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 12:51:50.21 ID:aKGSRGuU.net
- >>777 >>783 >>785
ライトじゃないのは通勤途中で複数コンビニあるけど売ってるところがないからです…
色々アドバイス参考にして、おにぎりと作りおきから頑張ってみる
ありがとうございました
- 791 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 13:05:09.43 ID:3e0jJi10.net
- 職場にレンジあるならレンチンでいい豆腐のシリーズすごい便利だよ
お弁当作ってたけど最近面倒でそれだけスーパーで一週間分買ってきてる
味のバリエーションめっちゃ増えてかなり便利
- 792 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 13:09:38.13 ID:MgtiScjs.net
- >>791
正式名称わかる？検索してもでてこない
- 793 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 13:24:08.91 ID:3e0jJi10.net
- >>792
あーボカしすぎたねスマソ
ひとり鍋シリーズ 豆腐でググると出てくると思う
色んなメーカーから出てきてるからメーカー指定しなかったんだ
- 794 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 13:32:08.23 ID:MgtiScjs.net
- >>793
スーパーで不要なもの買わないように必要なエリアしかいつも見てなかったから知らなかったー！！
これはヘルシーそうだし良さげだね教えてくれてありがと！
- 795 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 14:08:06.75 ID:vGbkRZmk.net
- 筋肉肥大と減量は同時に行うことはできない
たまに「そんなことない私は出来た」って人がいるけど、それは結果的にそうなったのであって、同時進行してたわけじゃないからね
と言うわけで、効率よくしたいのであれば減量ににフォーカスするか筋トレに集中するか決め手からした方がいい
- 796 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 14:26:44.49 ID:K7Pp/Y9g.net
- ブスは痩せてもブスって思い知らされた
顔が有り得ないくらいデカいから体とアンバランスすぎる
本当なんのために痩せたんだろう
- 797 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 14:35:22.24 ID:Zg6OBJP4.net
- おしゃれがデブ時代よりサマになるでしょ
おしゃれブスになろう
- 798 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 15:12:44.06 ID:aMTNJGHm.net
- 健康のため
- 799 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 15:30:39.82 ID:aMPaFOAl.net
- http://pbs.twimg.com/media/C4rwzMLXAAAmpMz.jpg
愛子さま激やせ
- 800 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 16:18:09.06 ID:0CgejTKd.net
- >>796
デブなブスよりマシ
- 801 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 17:17:56.61 ID:OAb7yz7H.net
- デブスってエタヒニン扱いされるよね
デブはゴミ扱い
普通体型になるとやっと人間になれる
- 802 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 17:33:03.19 ID:0CgejTKd.net
- ブスは元々の生まれつき&自分のせいじゃないしどうしょうもないけど
デブって結局自分の身体の自己管理が出来なくてデブになった訳でしょ
痩せようと思えば痩せられる
- 803 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 17:47:59.62 ID:61c7jSwf.net
- ブスでもおしゃれでスタイル良いと
エロイな、なんかいいなってなったりするよね
デブ時代よりは自信もてるようになるだろうし
表情だって明るくなるよ！いいことばかりだよ
- 804 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 17:59:54.97 ID:C0ql94dz.net
- 好きな服が着れるだけ全然違う
- 805 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 18:51:13.35 ID:OAb7yz7H.net
- 水商売専門の派遣会社の面接に行った時に凄く言われたよ
あなたはとにかくお太りになられ過ぎ、太いということは致命的にダメだ、ブスはいいけどデブは許されないと
それでも１回水商売はしてみたかったから時給低い店で体験入店したんだ
この体型だと若者の多い街は無理だと新橋に行くことに
そこで1回だけ働いたけど太ってるからうちの店では取れないと言われた
当時160cm61kg(今はさらにデブ)
- 806 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 18:58:20.47 ID:JV5hg+iA.net
- そんなに水商売やりたかったら、ぽっちゃり専門に行けば良いのに。
- 807 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 19:33:25.75 ID:jq+NqLu5.net
- ジョギングしてきた
頑張った
河川敷で自分しかいないと、意識高い市民！自己管理できてるアテクシ！っていうくだらねぇ虚栄心で少しアガる
- 808 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 19:52:20.65 ID:lLgs6sgX.net
- >>805
虚無感が慰められたよ
痩せたブス目指してがんばる
- 809 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:00:52.16 ID:OAb7yz7H.net
- 60kgくらいってデブ専にとっては普通体型すぎ、普通の人にとってはデブすぎという魔の０需要ゾーンだよ
それに１回やってみたかっただけだからもう水商売は嫌だな
客にも力士とか言われたし
- 810 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:09:45.13 ID:uOgDPxZC.net
- 実は裸婦私もやってた
三時間10000くらいだったように思う
- 811 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 21:17:21.22 ID:rv0VsKcM.net
- >>801
これ
- 812 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 22:09:59.15 ID:IMquWAP8.net
- お腹空いた・・・
常に空腹
辛い
- 813 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 22:59:53.58 ID:BoxqkXUk.net
- >>809
デブ専店だったら需要あったのに
本来デブは無理だけどまあ安いし酔えばギリいけるかって考えからデカ過ぎないデブの需要あるよ
デブは自尊心低くてラクしたい子が多いから普通の子がさせないことを色々させる子が多いという意味でも需要ある
ガチの大デブはニッチ過ぎるから固定客かネタの冷やかししかつかない
しかしその体型でデブ専店じゃないところに行く勇気がすごいね
デブは色んなところで下に見られてるんだよ
ダイエット頑張ろう
- 814 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 23:08:28.61 ID:3y2S9k0f.net
- ヌードモデルやってるひと多いんだね
驚き
- 815 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 23:17:33.23 ID:OAb7yz7H.net
- >>813
派遣会社が顔見て店を選ぶから私が店選んだわけじゃないよ
- 816 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 23:32:17.64 ID:BoxqkXUk.net
- >>815
雑な派遣会社だね
デブ専に限定して紹介して貰うか派遣会社を通さず自分からデブ専に行けば良かったのに
- 817 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 23:38:50.86 ID:OAb7yz7H.net
- >>816
なんか嫌味ったらしい人だねさっきから
お前なんかデブ専で働けというマウンティング見え見えで不愉快だよ
水商売とか嫌だと言ってるし、太いからダイエットスレにいるのにさ
- 818 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 23:44:38.33 ID:ASKSyBGM.net
- >>817
厚顔無恥デブが面白くてｗ
見え見えも何も普通じゃないんだからデブ店で働けばまだ需要あったのにって最初からハッキリ言ってるよね
派遣会社が顔見て店選ぶとかさりげなく顔は良いアピール乙
デブな時点でブスだよ～
水商売が嫌なのは力士って言われたからでしょ？
派遣会社にまで頼み込んだのはチヤホヤされると思ったからかな？
もうスレ汚れるからやめようね～厚顔無恥おデブちゃん
ダイエットが～んば☆
- 819 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/17(金) 23:54:17.85 ID:0DggyUyL.net
- ID:OAb7yz7H
痛いからもうやめときな
- 820 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 00:04:02.74 ID:xESGYC35.net
- >>817
もう相手しない方がいいよ
なんか頭おかしい人っぽいから
- 821 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 00:04:56.85 ID:8fiPi5Uf.net
- 久しぶりにビリーやってみたけどテンポ早すぎてビックリしたw
でもどんどん次の動きに行くから気づいたら30分過ぎてた
ビリー隊長やほかのメンバーがええ体しててやる気出るわ
- 822 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 00:07:21.11 ID:xESGYC35.net
- >>818
小学生レベルの煽りはやめましょうね
- 823 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 00:22:10.08 ID:6fsjrVZ7.net
- ID:OAb7yz7H＝ID:xESGYC35
- 824 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 00:25:48.25 ID:xESGYC35.net
- >>823
違うよ
- 825 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 00:27:09.70 ID:2moreusK.net
- ID:xESGYC35は分かりやすすぎｗ
>>821
ビリーきついよね
なんだかんだドタバタしてるうちに終わってゼーゼーしてる感じｗ
- 826 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 00:28:18.22 ID:xESGYC35.net
- >>825
だから違うってば
- 827 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 00:31:29.59 ID:o7XCPhVj.net
- 数年ぶりに体脂肪が20%台に戻って嬉しい！まだまだデブだけど頑張ろう...！
- 828 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 00:38:34.18 ID:CnyqXHaL.net
- >>827
おめでとう！
十の位が変わるとモチベーション上がるよね
- 829 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 11:37:36.76 ID:j8uQA9nu.net
- くそ二十顎になってきた
- 830 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 14:28:30.90 ID:L8LB8tvk.net
- >>817
は？？？水商売したい身の程知らずのクソデブにデブ専店に隔離されてろよ
くせえんだよ豚！！って当たり前のことだろ？？？こいつ脳みそまで脂肪ついてんのか？？
- 831 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 14:55:09.29 ID:haS6QjIE.net
- 家の体重計の体脂肪、測定の条件は同じなのに一日で10%近く乱高下する
あてにならん
- 832 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 15:00:30.97 ID:U8nJflGJ.net
- >>830
言い方は辛辣だけどその通りだわ。
水商売で男を転がそうとしてる時点でそりゃ厳しい目で評価されるよ。
- 833 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 15:07:54.11 ID:HORFvHwB.net
- 当時それだけデブデブ言われて今さらにデブってどうなってるの
- 834 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 15:31:35.37 ID:KmymM1Zd.net
- もう水の話はけっこうです。
- 835 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 17:27:04.44 ID:DnV1XJx8.net
- 本格的にダイエットするために眠ってたWiiFit引っ張り出してきた
毎日体重とBMI計れるからいいね 今生理だからあんまり減らないけど
フィットネスパーティのボクシングが楽しい
- 836 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 17:46:03.48 ID:3HfxHAey.net
- ビリーは最後の30分のやるとあっちゅうまに終わるよ
- 837 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 18:31:31.53 ID:xN6evGXl.net
- >>836
昨日あっというまに30分過ぎてたけど、思ったよりハードだったみたいで今日は全身筋肉痛だよ
ハムストリングが特にやばい
- 838 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 22:17:26.58 ID:07EbYHvo.net
- 街中で、4Lくらいの体型の方を見かけた。
しかし肌も綺麗で目鼻立ちもくっきりしていたし、洋服もおしゃれだった。
痩せたらさぞかし美人になるだろうなと他人に思ってしまった、、、
太かったけど綺麗だった。
人のこと言える体型じゃ無いが。
- 839 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 22:23:50.03 ID:rtl/knjy.net
- >>838
デブ服の方が可愛いデザイン結構あったりするよね
常盤さんみたいに洋裁で可愛い服作れるようになるとダイエットしなくていいやって思うようになってしまいそう
- 840 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 23:16:31.28 ID:acXdbvXh.net
- 全身まんべんなく太ってたらある意味バランス良くていいなって思ってしまう
そんな自分は首～デコルテげっそりのド貧乳なのに横から見たらお腹の方が出てて腰回りもたっぷりな部分デブ
去年食事控えめとジョギング体幹トレでダイエットしてお腹と腰がちょっとマシになったと喜んでたら
顔はゲッソリ皺も増えて老けすぎてしまった
今年に入ってからリバウンドでまた腹デブになったけど顔はハリが戻った…上手くいかんなぁ
とりあえずお腹引き締めのためずっとサボってたコアリズム今日から再開
- 841 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 23:37:13.86 ID:ov1Niz2e.net
- 痩せたはいいが腹の皮が凄い余ってる
姿勢良く立って腹に力入れればそれなりだけど脱力して前かがみになるとダルンダルン
もう少し体重落とす予定だけどさらに皮が弛んだらどう処理すればいいんだ
- 842 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/18(土) 23:50:35.10 ID:5Lmzj/iC.net
- >>841
皮膚があまるほど痩せるってすごいなぁ
- 843 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 00:33:46.24 ID:9dOHMYlv.net
- 知人は皮の切り取り手術を受けていた
- 844 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 03:24:27.02 ID:PGyWrIqA.net
- 筋トレしないと皮余るよ
- 845 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 07:32:57.39 ID:iONhyQv5.net
- >>841
前屈みになりゃそら誰でも皮は緩むで
- 846 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 07:56:19.66 ID:3izLLMtM.net
- 強者の糞バランスマルチ前提で糞すぎるな
1周目がこれならクソゲー確定だったわ
- 847 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 08:02:04.96 ID:3izLLMtM.net
- すまん、誤爆ｗ
- 848 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 08:08:47.08 ID:cyxWOJo+.net
- (関連スレ)
【入墨少女】なるちゅん こと 湯浅成美【無期懲役】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1487459084
↑何故か即オチさせられるトピックス。
＞ http://saito-anna.up.seesaa.net/image/20151009-OYTNI50006-L.jpg
毎度おもうけど、書き込んでる皆も案外死刑って発想がないんだな。
殺人は未遂も既遂も法定刑は全く同じ。
ならば永山基準の数字カウントは６殺、放火の３人は控えめに一人に数えたとしても４殺で当然に死刑に該当する犯行歴なんだが。
もうひとりの犯行時未成年女死刑囚候補と並び称し↓
https://youtu.be/EiuldomhMWM?list=PLMiXPUXsSeExS5STw6ohsZ8sfHT9AL_wi
た、なるちゅん こと 湯浅成美 には無期の一審判決がでたばかり。
これなんか初犯のたった一事件の１殺だけなんだから、大内の仕出かしたことを同じものさしで計ったら死刑以外は考えられない。
それから容姿の話。
あれは１００面相のパフォーマンスだから。
例えば、
http://saito-anna.up.seesaa.net/maria/D1iB8Ap.jpg
出回ってるゴリラブタ直前の表情。
是見る限り普通に女の子で、少なくとも直後とは別人のよう。
殺人をすれば当然顔写真が出回る。計画殺人の一環として、できるだけ普段と違う姿を残しとこうって意図でやったガクラン演舞だと考えてるよ。
>>10
名古屋大学の大内万里亜さんに似てる喪女
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1422523469/
- 849 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 08:10:21.01 ID:cyxWOJo+.net
- すまん、誤爆ｗ
- 850 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 11:06:30.10 ID:6dB/FIA0.net
- >>842
自分でもよく体重落としたなーと思うけどそもそもが皮が突っ張るほど太ったわけだからね
本当は長いスパンで少しずつ脂肪を減らして妊娠線予防みたいに保湿クリームとか塗ってケアしないといけないんだろうけど
全然してなかった
たまにボディークリーム塗ってたくらい
- 851 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 11:44:12.92 ID:KIQvoSWU.net
- 職場のお局ババアの気分を害したらしく
「何でそんなに太っているの？何でそんなに太っているの？何でそんなに太っているの？何でそんなに太っているの？」と数分間連呼された
ババアが怒っ理由はババアが知りたいことを守秘義務になるから私が言わなかったからです
ゆるくダイエットしてて痩せだしていたんだけどな
ババアにその場で怒鳴り返せずに愛想笑いで済ましたけど腹立つ～
- 852 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 11:51:06.53 ID:ZfRtZEB8.net
- >>851
お疲れ様、周りから見たらそのおばさんが異常者だよ……
- 853 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 12:11:55.76 ID:iL3M9s8r.net
- その壊れた玩具みたいなババア、言い返せないから嫌がらせしたんだね
痩せてる人でも前屈みになると腹の皮くしゃくしゃになるのプールで見かけたから骨格とか体質もあると思う
手首反らせたらシワになりまくる人とそうでない人もいるし
- 854 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 12:12:33.59 ID:j+qVnoPi.net
- でも一番印象にある点を叩いてきているんだから、なによりも太っているところが最大のダメポイントということで精神面や行動や顔を否定されてないだけ良かった
- 855 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 13:03:51.92 ID:KIQvoSWU.net
- 精神面や行動面の批判もするお局ババアです
ただ「何でそんなに太っているの？」と壊れたオルゴールのように繰り返してたのは一番
腹が立った
だからダイエットに本腰入れる
絶対に痩せる！
- 856 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 13:09:25.20 ID:TXH01UGo.net
- >>855
何でそんなに太っているの？
- 857 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 13:56:04.47 ID:Ilr3E1In.net
- >>856
クソババア乙
- 858 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 14:47:44.28 ID:iL3M9s8r.net
- 花粉症の薬のオロパタジンを処方されて梅味駄菓子の香料の残り香みたいな妙な臭いがして何を食べても気持ち悪くて痩せた
今年は花粉4倍だそうだし興味ある方は試してみて
>>854
私は太ってもモデル体型でも他に欠点まみれなのにブスとだけ言われるw
- 859 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 15:20:59.19 ID:yEQs87Nu.net
- >>858
オロパタジン、私も飲んでるけどそんな匂いは感じたことなかった。
メーカーによってちがうのかな。
- 860 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 16:08:03.61 ID:X/LCDQWK.net
- 自分は154cm78kgのポチャだけど、スポーツ選手とか格闘家みたいな引き締まった体の男が大好きすぎる...
テレビで男のお笑い芸人とかの弛んだ体が映ると嫌悪感めちゃくちゃ沸くのに、自分に対しては痩せなきゃって感覚が薄すぎてすぐ挫折する...
なんなんだろう
- 861 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 16:29:37.52 ID:SWTqeYf/.net
- 格闘家の体いいよねー。
自分もなりたいけど、同じくピザだ。
ダイエット頑張ろう。
- 862 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 16:47:16.63 ID:qBYmpYfQ.net
- わかる
プロレス大好きだから引き締まった筋肉見るとぐっとくる
なのになぜ自分は…
- 863 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 16:47:30.57 ID:hGaLJgSK.net
- >>860
ポチャ？巨デブやろ
- 864 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 16:54:20.64 ID:xll8xFDh.net
- ポチャではないなぁ
クソデブやんね
- 865 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 17:05:11.16 ID:M4N2bM4t.net
- 153センチ53キロの私ですら太ってると自分で思うのに、どうしてその体重でぽっちゃりだと言えるのか……… その自信が羨ましい
- 866 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 17:13:39.24 ID:hGaLJgSK.net
- そんな認識だから痩せねーんだよ
- 867 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 17:29:52.69 ID:Qtp0M+sY.net
- 健康体重くらいがポチャじゃないの
- 868 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 17:43:11.92 ID:nvaG5M3E.net
- 自称ポチャは総じてクソデブ説を立派に証明してくれてる
- 869 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 18:13:17.18 ID:Z953qx/Z.net
- BMI30から20に生還した者だけど
BMI30前半はデブだけどクソデブではないと思う。
ちょうど顔のラインが崩壊して典型的なおばちゃん顔になるあたりだから鏡でなく証明写真撮ると現実が理解できると思う。
- 870 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 18:23:44.60 ID:AfRVGRFx.net
- 160、47をずっとキープしてたけど、食品メーカーに転職して2年で62キロになった ジムに通ったり抵抗してたにも関わらず まわりもメタボだから気も緩む
転職した 痩せてやる せめてMサイズ着たい
例のバレエDVD買ってみた
- 871 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 18:24:08.86 ID:QkRxVdfO.net
- 身長160㎝体重60㎏で骨格が脚長でスタイル良くて
巨乳(F↑↑)がポッチャリの上限だと思う。
- 872 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 18:26:07.16 ID:aQA46K6H.net
- 154cm54kgで普通の服屋では服買えないくらい太ってるよ。まさしくデブ。
痩せて50kgになったけど、
「うーん、あと－5kg！」って言われる
＋20kg以上なんて巨デブだと思う。
糖尿とか大丈夫？
- 873 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 18:35:16.49 ID:a112s/Su.net
- 背ぇ高いワケでもないのにMサイズが入らないなら太ってるということ
平均身長だとしたらLサイズがぽちゃの上限でそれが入らないならクソデブでしょ
GAPユニクロならまだしも普通のレディースの服屋に想定されてないサイズなんだから
- 874 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 18:38:59.10 ID:5mZCgnRc.net
- 158cm60kgで誰が見てもデブだった
BMI30って間違いなく巨デブ
- 875 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 18:53:29.17 ID:QkRxVdfO.net
- >>873
身長160㎝で巨乳でトップスがLならいいかな。乳のせいで入らないとか。
>>874
BMI30って76.8㎏だよ。オソロシス。
- 876 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 19:08:45.35 ID:Z953qx/Z.net
- >>872
誰も言わねえよ。
お前はアイドルでもやってんのか？
- 877 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 19:10:57.12 ID:CqydCGlT.net
- 髪の毛乾かしてる時にその場でジョギングしてたらふくらはぎに筋肉ついてきた
引き締まるのは楽しいね
- 878 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 19:19:58.77 ID:xWMTVbLn.net
- >>876
あなたには言わないんじゃなくて言えないんだよ…
- 879 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 19:30:34.04 ID:j+qVnoPi.net
- ポチャはデブに対する世間の優しさ
実際はポチャなんてジャンルは存在しない
デブかそうでないかだけ
- 880 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 19:31:08.97 ID:vQDHk2xr.net
- 78キロなんて男でもデブ
- 881 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 19:45:19.89 ID:Lqhetjlm.net
- 男は体脂肪率が何パーかも大事だよね。極端だけど170で75キロ。体脂肪率10%なのか25%で違いすぎる
女は間違いなく75キロ有ったら超巨デブだね
- 882 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 21:17:34.85 ID:VSFlx/xa.net
- ダルビッシュだっけ？は100キロとかあるらしいしね
- 883 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 21:32:09.05 ID:TXH01UGo.net
- アラサー以上の男はみんな少なからずデブってるように見える
腹は出てるし
- 884 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 21:41:05.36 ID:QkRxVdfO.net
- >>883
千原ジュニア
- 885 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 21:43:10.44 ID:Lqhetjlm.net
- アラサー過ぎても体型維持してるのは一般人だと男も女もそれなりの努力してる人になってくるよね
何もしないでいたらそりゃ腹も出始めるでしょうよ
- 886 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 22:04:11.02 ID:y+XtTEZo.net
- 脂肪が脚でもなく腹でもなく顔につくから顔だけどんどん大きくなって化け物みたいだ……
体重自体は標準体重より少ないくらいなのに顔は立派な力士
顔痩せってどうすればいいんだろう
- 887 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 22:29:14.32 ID:PGyWrIqA.net
- マッサージやエクササイズ一通り試した？
- 888 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 22:34:47.31 ID:3qndg+0q.net
- 舌を思いきり出して上下に動かす
頬は分からんが顎に効くよ
- 889 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 22:38:17.60 ID:3qndg+0q.net
- あ、はからずもゾロ目取れたw
昨日から燃焼スープ＋晩飯の主食をお豆腐にしてみてる
効果が出るといいなあ
- 890 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/19(日) 22:47:00.80 ID:gEcomWzV.net
- http://i.imgur.com/r7uMQhX.jpg
- 891 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 07:44:20.62 ID:M/HUQK8A.net
- 女子栄養大学の年齢性別身体活動レベル別点数構成というのを読んでるんだけど
女性30-49歳は女性18-29歳から魚肉40kcal、穀類40kcal分だけ引けって載ってる
寿司一貫のシャリ強と砂肝の塩焼鳥1本分てことだ…
つまり…
中年太りなんて怠慢に過ぎん
- 892 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 14:13:56.19 ID:djHG38Uj.net
- 生理中のむくみで2㎏位増えてるー。
体重計を見て一喜一憂してはダメなんだけど。
- 893 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 17:22:34.89 ID:sJC09g5k.net
- カロリミットってどう？
最近飲み会多くて気になってるけど割高な気がするし気休め程度なのかな
- 894 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 18:01:59.45 ID:BbRbUN7X.net
- たいして高くないしやってみれば
- 895 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 18:06:33.41 ID:/9nSYRuS.net
- そんなもんで効果があればデブなんかとっくに絶滅危惧種になってる
- 896 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 18:22:05.12 ID:VLWJv9Dy.net
- >>872
身長低いから普通の服着られそうだけど無理なの？
自分は153の51だけど、普通の服屋さんで9号の服着られなかったことないよ
身長的には7号とか痩せてる人だったら5号ぐらいなんだろうけど
- 897 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 18:23:43.16 ID:djHG38Uj.net
- >>893
病院通っててお医者さん(内科)に全然意味無い！って言われたよ。
他にも自分の兄弟の医師(内科)に聞いても意味無いと。
けど、ヤセる！って売ってるの不思議。
前にヤセた時に食べホで気にせず食べてて、ヤセてたから効果あると思ってたけど、
普段から自分が運動頑張ってたからみたい。
- 898 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 18:24:32.89 ID:djHG38Uj.net
- >>896
今の9号は昔の13号、デブだよ。
- 899 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 18:29:45.86 ID:VLWJv9Dy.net
- >>898
他より作りが小さめって言われてるブランドでいつも買っててそこで9号なんだ
ただ低身長だから着られるだけだろうだしデブなのは否定できない
ダイエット頑張る
- 900 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 18:57:33.08 ID:voT4uOVB.net
- 9号ってＭサイズだよね？
背低いから入るのかもしれないけど私は入らないから羨ましい
- 901 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 19:03:56.45 ID:p+9FeQY2.net
- >>898
さすがに極端過ぎない？
- 902 ：872＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 19:07:45.44 ID:rEUDD5Nd.net
- >>896
どこに肉が着くかにもよるかもだけど、
私はとにかく腹に付く
だから54kgの時はスーツなんかのスカートは9号は無理
ガウチョとかドルマンニットなんかは11号なら着れた。
5kg痩せてやっと9号着れるようになっと。
- 903 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 19:29:53.76 ID:5BptKlXu.net
- 服のサイズよりメジャーで測った自分の身体の方がよっぽど参考になるな
デブだけど仕事の制服がスカート13号ベスト11号ブラウス9号とバラバラだし
- 904 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 19:40:02.30 ID:T6ZssZFB.net
- 太りかけってある程度まで
服も膨らんでくれるのか、
きられるんだけど、
あるとき着られなくなると
体重戻しても入らないという
- 905 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 22:14:19.81 ID:v+ljK60v.net
- ボクシングとヨガとピラティス頑張った！！
約二時間の運動はしんどかったけどね！
- 906 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 22:37:13.72 ID:lBuI2BBv.net
- 生理中より生理前にむくんだり便秘で体重増える人いますか？
- 907 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 23:29:52.19 ID:w8giuUTd.net
- ダイエット板に生理スレあるよ
- 908 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/20(月) 23:58:50.17 ID:Q9kAjl8m.net
- >>893
人との食事（コースやセット）で自分の意思ではあまり食べたくないものも食べるような状況においても上手く切り替えられるなら不要だと思う
自分はオルトレキシアの気があるし自暴自棄になりやすいから、それの防止の為に人との食事の時は飲んでる
牛乳の脂肪は血糖値の急上昇を抑える働きがあるから時間があるときはコンビニで200mlのものを買って飲んだりとか
それが無理な時は持ち歩いてる小袋の青汁を飲んでおく
- 909 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 12:24:26.20 ID:dtRh58hv.net
- カロリミットで痩せれるとは思ってないけど、ならどういう効果があるんだろうね
- 910 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 13:02:29.15 ID:i21/Gu8Q.net
- ダイエットしてるぞ！と対外的にアピールできるアイテム
- 911 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 17:09:02.59 ID:fHzZbAR6.net
- 昼食いすぎたから今日夕飯は無し
- 912 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 18:45:37.40 ID:mhSnCNWA.net
- 痩せるというか吸収を抑えるよ！くらいなもんじゃないかなカロリミット
プラセボと理解してるけど何となく飲んでしまうよ
- 913 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 21:43:23.37 ID:2UhCZ7Df.net
- エジプトで体重500キロあって
ずっと寝たきりの女性が、テレビに出てたけど
あそこまで太ってしまうって怖いね
- 914 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 21:52:50.30 ID:DE4a5gd+.net
- それ見た
自由に太ったり痩せたりできる自分が恥ずかしくなった
- 915 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 22:27:35.71 ID:MYfPVESi.net
- どうやってそこまで太るんだ
- 916 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 22:28:10.38 ID:MYfPVESi.net
- というかなんでそこまで太って生きてるんだ
- 917 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 23:09:32.93 ID:W06bBFXr.net
- 甲状腺の病気で食べたものが全部蓄積されちゃう的なこと言ってたね
- 918 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 23:25:25.37 ID:qRb14NCO.net
- >>916
日本人は適当な所で糖尿病因子が活動開始するけど
向こうの人は因子が無いから日本人の限界を超越した域に達することができる
- 919 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/21(火) 23:32:17.65 ID:brJgd2VU.net
- 欧米人は日本人の倍、インスリンあるけど、その分太り易い。
日本人はインスリン少ないから、糖尿病になる。
- 920 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 00:26:19.18 ID:H0z+D/pO.net
- 一生に一回（一カ月くらい）でいいからどこまで太れるか試してみたい
毎日ハンバーガーピザ寿司ラーメンビールステーキポテチワイン焼きそばケーキを食っちゃ寝してたら
100kgくらいいけるかな？
今の身長（165cm）になって一番体重が少ない時期で58
一番太ってた時期で77
今はその中間くらいだ……
- 921 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 01:11:15.58 ID:0ZmqBNk2.net
- マツコ・デラックスとか、あの体で移動するの大変だろうな…
- 922 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 01:24:37.29 ID:iysScQP3.net
- 100Kg越えは才能というし
日本人で100Kg越えはデブが売りの芸能人でもなければちょっとした障害だろうな
- 923 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 05:48:48.52 ID:t2q9XgM/.net
- 今の時代、明らかに女性優遇社会ですよね。 女性が一言、「この男に痴漢されました」と一言あげれば男性の人生を崩壊させる事も簡単です♪
逆に男性は女性に何か言われるんじゃないかと戦々恐々状態。
常に女性に気を使い続けてビクビクしながら生きなきゃいけません。
女性は自由気ままに何の責任も持たずに生きて行けます。
仕事で失敗しても女の子はある程度許されるけど男だと大変な叱責を受けますよね。
女の子はいくつになっても女子会、美魔女と言われてチヤホヤされてサービスもいっぱい。
電車で遅刻した女子高生が怒られるのが嫌で、目の前の会社員の方を痴漢にして、警察行ってて遅れました、みたいな行動に出たなんて実話もある。
その方は会社首になって、すべてを失ったような話もありますwなにをやっても男の人だと世間から冷たい目で見られて服装もかなり制限がかかる。
女の子は子供服を大きくしたような可愛い服装もOKだし甘えもとことん許される。
こんなにいい事ばかりなのにしかも女の子の方が平均寿命が長くて男性は短い。
つまり男の人って自分たちが一番年上だ～って顔した態度の人が多いけど
実際は女の子の方が長生きだから必然的に今地球上にいる一番年上の人達はなんと女性ばかり。
男は先に死んじゃう。
男は常に責任を押し付けられるのに
女の子は例え男性より年上でも甘やかされる。
実際に私は20代女子ですが、子供の頃に公園で2歳年下の男の子と遊んでいる時、ふざけてその男の子の親に「イジワルされた～」って泣いたらその男は思いっきりゲンコツ食らってましたw
映画タイタニックでも明らかですが万一事故があった場合、優先して救助されるのは女の子と子供だけ。
男は女性や子供を助けて自分は死ななければならない。
若い男でも熟年女性の為に命を投げ出さなければ行けない。
戦争の場合も一緒。
男が真っ先に戦場に駆り出される。
銭湯やトイレにも女性清掃員が入ってくる。
男は可哀想になぁ女の子でよかったあw
- 924 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 11:59:34.28 ID:BqLvbhcq.net
- カロリミットじゃないけどキトサンは効果を感じた
年末年始にかなり食べたのに体重が増えなかった
- 925 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 12:01:45.12 ID:u4/7dD7h.net
- 普段から運動とか頑張ってるからかもよ。
- 926 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 12:16:36.08 ID:u4/7dD7h.net
- 昔さヤセてた人は、ヤセ易いって本当？
- 927 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 13:48:05.53 ID:GWhVgltW.net
- 男性だけど180㎝100㎏いる
- 928 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 19:55:18.67 ID:T1K+GiXD.net
- カロリミット全然効かないうえに便秘気味になったからもう捨てる
- 929 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 20:02:57.17 ID:s65GWSe1.net
- >>919
逆に言えば、日本人と同じような塩分量の食事を摂ってると欧米人は腎臓を壊しやすいとも言うような
若干スレチだね、ごめん
- 930 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 20:55:56.07 ID:BSt0B6WW.net
- 増減激しいからあてにならないけど、ダイエット始めてから初めて体脂肪率30%切った。
始めは今より2キロ重くて34%くらいあったから嬉しい。
- 931 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 00:04:47.00 ID:GGPHTagn.net
- 70kgもあるんだからまだまだ伸びしろ（減りしろ？）があるはずなのに
減らないのは加齢のせいか
40代つれーわー
- 932 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 01:19:07.37 ID:v0bELEqc.net
- >>931
同じく40代で72キロあったけど半年で10キロ痩せたよ
まだダイエット継続中
大丈夫、痩せられるよ
頑張れ～
- 933 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 02:08:18.47 ID:bgpmGJTG.net
- >>931
やりがいの問題もあると思う。
10代20代なら痩せてちやほやされるから頑張れるけど30以降はそういうのないし。
でも痩せないと関節痛めたり健康診断の数字悪くなって余計1人で生きていけなくなるから大変だ
- 934 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 04:01:16.56 ID:GZqmYCsw.net
- >>922
100キロ超えられる体質の方が強い体なのでは？
マツコとか健康そうだし
普通そこまで食ったら病気になる
- 935 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 04:36:49.93 ID:8IO/+o1E.net
- 70歳以上の元力士は数えるほどしか居ないんだよ
- 936 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 09:40:49.53 ID:aSIyrYZ6.net
- マツコはあれで血液も関節も不具合無いらしい、凄いわ。
自分でも奇跡だと言ってた。
- 937 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 10:19:24.67 ID:NBo+qsJJ.net
- 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 出会い系サイトで知り合った女性に送信 2ch.net
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影 女性に送信
全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
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- 938 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 12:45:19.01 ID:9KwJEiVu.net
- ナンシー関って肥満が原因で亡くなったんだっけ
- 939 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 13:24:43.86 ID:aSIyrYZ6.net
- 食後に虚血性心不全…糖尿で？？
30代で亡くなってるんだね、ビックリ。
- 940 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 13:43:06.81 ID:aSIyrYZ6.net
- ナンシー関って、今見ても凄いな。
100㎏はあると思う。
- 941 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 15:09:28.76 ID:TBkYvj2o.net
- >>940
100㎏どころではないでしょ
- 942 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 15:35:47.87 ID:L5lheqod.net
- ダイエットし始めたらむねが萎んだ気が……
いやまあもともとデブゆえのちちでしたがね
- 943 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 15:48:04.40 ID:aSIyrYZ6.net
- >>942
自分も緩んだ。
- 944 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 16:04:12.03 ID:8IO/+o1E.net
- EがCになるだけならイイけど「張りの無いC」になるんだよね
- 945 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 16:05:23.16 ID:ldYczH8o.net
- 自分もだよ。
小さくなるのはまだしも、
皮膚が余った感じになるのが嫌だ。
- 946 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 19:34:14.51 ID:fjqTFC3K.net
- そこでヨガですよ
牛の面のポーズは難易度は高いけど、胸筋をいい感じに鍛えてくれるよ
- 947 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 20:20:37.13 ID:NvH/i0IE.net
- 体重戻すために筋トレと踏み台はじめて、まだ3日だけど今更一気に筋肉痛がきてやばい。風邪ひいたみたいにだるい。
筋肉痛にこんな時差が出るなんて歳とったな…
- 948 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 21:02:44.63 ID:bNz9L9Y1.net
- なんか結局は痩せてる女が好きな男が全部悪いんだ。
50kgだろうが100kg越えてようがそんな事で判断する男に好かれたってなんの意味もないし幸せになれないわー。とか本気で考えだしてる自分が嫌だ。
健康の為にも痩せた方がいいのに、いざダイエット始めると頭の中が言い訳と責任転嫁でいっぱいになる...
- 949 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 21:11:06.14 ID:IVgM2YBk.net
- 私、太ってる男を絶対に好きになれないと思ってダイエット始めたよ。
- 950 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 21:12:17.57 ID:aSIyrYZ6.net
- >>949
ホントだ(|| ゜Д゜)
- 951 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 21:15:00.58 ID:bNz9L9Y1.net
- >>949
男が悪いとかいいながら私もデブ男駄目なんだよね
っていうか基本的に男はどんなにイケメンだろうと、どんな女でも満遍なく恋愛対象にするべきみたいに思ってて立派な喪になった。
- 952 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 21:17:26.06 ID:bgpmGJTG.net
- >>948
じゃあ貴女は例えば金正男以下のだらしない身体した男を許せるの？
自分が男の体型や容姿にこだわっていないなら身の丈に合う男ととっくに結ばれてると思うよ？
こんな板にいるってことは自分のだらし無さを棚上げして男に無茶な高望みした結果だと思うけど。自分にできないものを他人に当たり前に求めたらダメだよ。
- 953 ：949＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 21:25:34.87 ID:IVgM2YBk.net
- >>951
ダイエットも必要だろうけど、あなたはカウンセリングとかも行ってみた方がいいかもしれない。
男は満遍なく恋愛対象にすべきって…
- 954 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 21:33:04.62 ID:bNz9L9Y1.net
- >>953
自分でもふざけた考え方してたなーって今は思ってるけど、男が悪いってすぐ考えるのがクセ？になってて抜けないんだ
男が女を(見た目とかで)選ぶのは許せないけど、女がいい男を選ぶのは当たり前みたいにずっと思ってた。
カウンセリング行ったら考え方変わるかな？
- 955 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 21:47:49.95 ID:OZNdIakf.net
- つかダイエット＝モテの為、って考え方だけに凝り固まってるからさ
自分のため健康のためって視点が最初から無いのが気になる
みんながみんな男(恋愛)のためなんかにダイエットしてないからね
- 956 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 22:26:07.03 ID:14SaY66N.net
- その性欲のなさが喪の原因
- 957 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 22:26:42.95 ID:Ikr5MQwv.net
- 健康を害するほど太ってる人ってなかなかいないしね
- 958 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 22:37:16.88 ID:2GdxSxZY.net
- 明らかな肥満まで行かなくても体質によっては健康に影響でるよ
BMI24のとき血圧高くてBMI21までダイエットしたら正常値内になった
- 959 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 23:08:36.41 ID:G7vsRhzt.net
- あごを骨折して流動食生活してたら1ヶ月で5キロ痩せた
ダイエットじゃないけど、怪我したのに体は健康体になれた
- 960 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 23:24:26.15 ID:Bot88ISU.net
- 痩せ型の人が運動したり柔軟体操してるところを見ると、太ってる人とは動きが違うなぁって思う。
太ってる人はがに股開きになるポーズを恥ずかしがってちゃんとしないけど、痩せ型の人は男と同じようにキチっとやってる。
- 961 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 23:28:14.35 ID:oZfPuJcw.net
- 明日体験レッスンを受けて来ます
楽しみにしていました
減量チャレンジのクラスに入るつもり
皮算用だけど、肥満だから服用している内科薬が将来外れたら良いな
- 962 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 23:29:14.03 ID:Mp0qoKxb.net
- 痩せすぎじゃなく、女性らしいメリハリのあるしなやかなボディラインの人まで「痩せてる女」ってひとくくりにして、ガリより太ってる方が男は好きだから～とか言い続けて太り続ける女っているよね。
はい、私の事です。ほんとにいい加減現実見て痩せないとやばい泣
- 963 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 23:30:05.17 ID:bI5Gd6HZ.net
- 東京マラソンテレビの実況見ながらその場で足ふみ
2時間やってたら足が痛くなった 実際に走ってる人すごいなあ
- 964 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 23:36:28.99 ID:438831XX.net
- 古代の民族は女に栄養を付けさせていた。
男は種を蒔き放題だが、子どもを産むという行為は女にしかできないため、女の身体が栄養十分で健康であるというのは非常に大切なことであった。
文明の発展した現代では、妊娠前の女を社会が痩せさせている。
その民族に発展がないのも当然のこと。
もう滅びる道まっしぐら。
- 965 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 23:57:21.79 ID:aSIyrYZ6.net
- >>962
健康体重位が一番いいよ。
>>963
何？そのグットアイデア(0ﾟ･∀･)wktk
- 966 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 00:59:29.81 ID:+HVFEGkR.net
- 健康体重とか線引きしてもデブには違いない
- 967 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 01:12:24.89 ID:qW2ug+4M.net
- 健康体重だから～とか言うけど、本当の健康体重ってちゃんと体幹の筋肉がしっかりあっての話だからね。
水泳とかダンスとか体動かしてる人と運動不足の人が同じ体重でも見た目全然違うよね。。。
後者はデブに見えるし男から見ても魅力ないと思う
- 968 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 06:15:44.89 ID:T6C+11An.net
- 男受けﾃﾞﾌﾞって、モテたい喪女あるあるだね～
健康のためにも痩せてた方が絶対いい
しのうちどうせ中年太りするんだし
- 969 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 09:01:45.72 ID:D99rNzCt.net
- 30中年40初老ですが、ここは30以上は自分だけ？
- 970 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 09:03:27.56 ID:WPQzABfl.net
- 自分もアラフォーだよ。
地味に食生活改善して少し腹回り痩せた。
- 971 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 09:07:33.54 ID:WPQzABfl.net
- http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1487894808/l50
すれたてしました。
不備があったらごめんなさい。
- 972 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 09:21:28.77 ID:eMSH3sOn.net
- 数日前より一キロ増えた
むくみであってくれ
>>971
スレ立ておつ！
- 973 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 09:28:57.91 ID:Cq506bQo.net
- >>971
おつ
>>972
その程度は誤差である
- 974 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 09:33:33.76 ID:zBlZgte7.net
- >>953
女は男よりも上位の存在なんだから当たり前だと思うけど。
どんなデブスでも好意を寄せる女性を拒絶するのは許されないことなんだよ。
- 975 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 10:25:34.44 ID:EVEasB/r.net
- やっぱり毎朝体重監視して気をつけて生活してると全然違うね。
多少痩せてもまだデブなんだけど、運動は苦じゃ無くなってきた
- 976 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 10:52:21.31 ID:zKme2Hou.net
- >>971
乙です
はー寒いと運動始めるのがおっくうになるね
やり始めたら何でもないんだけど
- 977 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 10:53:45.05 ID:zKme2Hou.net
- >>975
いい習慣づけって大事だよね
- 978 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 12:18:22.83 ID:S8dZ20bi.net
- >>971
乙です！
先月血液検査をしたら中性脂肪が高いですね痩せた方が良いですよと言われた
ハァー
- 979 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 12:33:56.25 ID:D99rNzCt.net
- 体重は1日3回はかってる。朝晩で1㎏以上違うと食べ過ぎらしい。
中性脂肪はいいけど、自分は糖のタイプだから怖いわー。
- 980 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 13:12:31.39 ID:fwULl/cR.net
- 「好きで長時間働くのがなぜ悪い！」という人に産業医から伝えたいこと
http://makei.warmkessel.com/20170224.html
- 981 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 13:58:04.06 ID:Ftfn1b9n.net
- むくみにはとにかくマッサージだよ おしっこジャージャーでるよ
- 982 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:09:40.55 ID:3Wp9easA.net
- BMI19を切ってから輪郭と体型が一気に変わって驚いた。(元は体脂肪率30超え、BMI23)
凝り固まってた脂肪が削ぎ落とされて、骨格まで変わった気分。
現時点で自分のことを顔デカだとか短足だとか感じてる人も、痩せたら全く違う体型になってるかも。
- 983 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 16:32:12.08 ID:E2pq82/m.net
- 愛子様のビフォーアフター見てすげー痩せたら顔変わるなと思った
何キロくらい体重落としたんだろ
あんなにガリガリだけど顔や肩幅はゴツゴツしてるから骨格が良いのかな
自分が体重30キロ台くらいになっても桐谷美玲みたいな体型にはなれず愛子様みたいになるんだろうな
- 984 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 17:04:45.49 ID:+CX4gzxI.net
- 愛子さま案外手足が長いからそこらの喪女が激痩せしても愛子さまにもなれない
- 985 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 19:32:52.83 ID:+w+UThCJ.net
- DHCの遺伝子検査したら日本人に5%しかいない肥満遺伝子持たない理想的なタイプだった
でも小学生からデブだからもう太りやすい生活習慣が身についてて性格も怠け者なんだと自覚した
この結果でダイエット法の方向性はわかったから頑張ろう…
- 986 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 19:49:40.01 ID:D99rNzCt.net
- >>985
ウラヤマ。
- 987 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 21:39:13.73 ID:o5KLii0c.net
- >>982
すげー！頑張ったんだね！
元が今私の数値だから励みになる
- 988 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 21:54:56.00 ID:LwP5iZEl.net
- >>982
どうやって痩せたか教えてほしいです
- 989 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 21:57:58.68 ID:D99rNzCt.net
- 自分は、健康体重になりたい。健康が一番と痛感させられるわ。
- 990 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 22:01:30.20 ID:FBo9dshP.net
- >>982
BMI20台で停滞してるけど書き込み読んでモチベーション上がった
ありがとう
期間はどれくらいかかった？
- 991 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 00:28:04.42 ID:yqmeusdY.net
- http://i.imgur.com/r7uMQhX.jpg
- 992 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 01:24:15.66 ID:/I+dlHW8.net
- 平均よりは下だが美容が遠すぎる
- 993 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 02:13:55.86 ID:41Cw5kmR.net
- >>987-988
方法はシンプルに食事制限と運動です。
ビリー、Ballet Beautiful、体幹、足パカとかその日の気分で適当にやってました。
肩甲骨が固い場合は柔らかくするとかなり痩せやすくなると思います。
>>990
必死になり始めたのは最近で、それまでは結構食べてたので、1年以上かかってます。
厳しい人ならもっと早く痩せられると思います…
- 994 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 10:45:39.68 ID:WGY6nAVb.net
- 朝はパンのみ
昼は社食の定食を普通に
夜は主食抜き野菜中心のおかずのみ
で、１年半かかったけど55kgから44kgになれた。
身長は155cm
ずっと丸顔だと思ってたけど、実は逆三角形の輪郭だった。
体が軽くなって、仕事帰ってきたら死んでたけど、普通に動けるようになった。
アラサーだからシワが目立つようになった気もするけど、痩せて良かったよ。
- 995 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 10:53:30.51 ID:RWdQ4//O.net
- >>991
これ厳しめじゃない？そうでもない？
- 996 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 11:10:20.64 ID:Cq6229qK.net
- 美容の方は骨格や体質によって人それぞれだろうけど平均の方を越えたらパワー系アスリートレベルで鍛え上げてる人以外はデブ扱いだろうね
- 997 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 12:12:24.64 ID:ADbGbDwc.net
- >>993
数年前はビリーやら何やら頑張ってました。
腰に来てるけど、ボチボチ出来るかなー？
- 998 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 17:55:35.56 ID:9W6Ui9Fq.net
- >>994
一年半でもすごい
運動は無しですか？
- 999 ：994＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 18:25:12.05 ID:SANliyPu.net
- >>998
運動はとくには意識してなかったです
- 1000 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/02/25(土) 18:37:22.59 ID:JcG6evD8.net
- 1000ならみんな理想の体型になれるまで頑張れる
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