節約する喪女20

1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 17:46:26.61 ID:b21I50Sh.net

節約してる方、あなたの節約術を教えて下さい
明るく、為になる情報交換をしましょう！
＊あくまで節約についての情報スレなので愚痴は禁止です
このスレは２ちゃんｓｃ等からの転載禁止です
次スレは>>980を踏んだ人が立てて下さい

※前スレ
節約する喪女19
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1485619666/

778 ：彼氏いない歴774年：2018/02/13(火) 09:27:36.49 ID:qd6c4ErU.net

財布に優しくて身体に良さそう

779 ：彼氏いない歴774年：2018/02/13(火) 19:03:00.35 ID:F8r+nxtj.net

節約したい。

780 ：彼氏いない歴774年：2018/02/13(火) 22:00:31.75 ID:FK0PAJLx.net

>>777
外食って味濃いよね
久しぶりに友人と飲みに行ったとき、どの料理も塩辛くて参った
お店側にしたら味が濃いとお酒の注文も増えるしね

781 ：彼氏いない歴774年：2018/02/14(水) 16:31:47.58 ID:n+1a8pRp.net

焼き鳥屋さんの塩分とかね
母が私の家に来る時に私の大好物の焼き鳥買ってってあげるってＴＥＬで言って、
私が塩辛過ぎるのアレだから、塩降らないで下さいって言ってって頼んだんだが
無塩の焼き鳥も美味しくなかったw

782 ：彼氏いない歴774年：2018/02/15(木) 11:35:50.68 ID:cmtedYhz.net

空気読まずに失礼します
>>670
私も家にいるときはほとんどナプキン汚れない
寝てるときも漏れそうってなったら自然に目が覚めてトイレに行ってる
人間の能力って凄いと思う
>>674
職場にコンビニがあるからそこで毎日買ってるけど
お弁当作ってくる人は尊敬するし周りも偉いねーって称賛してる
朝はパン食だからおにぎりとか作るほうが手間だしコスパ悪いんだよね
>>744
3年位買ってない気がする。持ってるもので十分足りてるし
むしろ着なくなった服を捨ててる
車通勤で職場は制服だからアウターとか毎日同じでも気にならないっていうのもある
>>770
私は5年以上美容院に行かずに鋤ばさみで自分で切ってる
それまでは美容院で毎月白髪染めしてたけど染料が合わなくて禿げてきたから染めるのやめて
ついでに髪も自分で切るようになった

783 ：彼氏いない歴774年：2018/02/15(木) 18:10:00.73 ID:5J7MnA3L.net

すきバサミでやると短い毛が全体的に目立たったりしない？
ピンピン、あちこちに出ちゃうカンジ

784 ：彼氏いない歴774年：2018/02/15(木) 21:16:25.26 ID:KiIBb49B.net

すき過ぎなければ大丈夫じゃない？

785 ：彼氏いない歴774年：2018/02/16(金) 12:33:19.12 ID:oBHN1EZv.net

>>783
ショートにしてるのですが頭頂部にはさみを入れることはないのでアホ毛は出てきません
ブロッキングとか一切やらないでほぼ感覚だけでザクザク切ってるのですが
自分で切ったというと周りからはびっくりされます
ショートにしてから一度美容院でカットしてもらったのですが
思い通りの髪型にならなくて自分で切るほうが断然良いです
慣れてるので5分もあればできます
あまり人におすすめはできませんが時間とお金の究極の節約だなと我ながら感心します

786 ：彼氏いない歴774年：2018/02/16(金) 16:02:37.40 ID:Pg5VTaPz.net

ふうん

787 ：彼氏いない歴774年：2018/02/17(土) 09:54:56.39 ID:kxxLV72E.net

周りからはびっくりされるってそら普通の人は美容院で切るからね…
えー！自分で切ったように見えないー！のびっくりとは思えないんだけど…

788 ：彼氏いない歴774年：2018/02/17(土) 13:21:56.11 ID:U1+i4+2B.net

ロングだったら自分で切れそうだよね
YOUもずっと自分で切ってると言っていたな

789 ：彼氏いない歴774年：2018/02/17(土) 13:22:43.41 ID:U1+i4+2B.net

と思って読み返したがショートをセルフカットしてるのか
すごい！

790 ：彼氏いない歴774年：2018/02/17(土) 21:09:16.77 ID:sQHYGfXY.net

お金おろす手間＆手数料がかからないしポイント貯まるから買い物は全部クレカor電子マネーなんだけどクレカがゴールドにランクアップされた
ポイントもっと貯まるから嬉しい
現金入れないと財布も綺麗に保てるよね
型崩れしないし汚れも付きにくい

791 ：彼氏いない歴774年：2018/02/17(土) 23:07:38.91 ID:Zb/2Su8v.net

阿部寛も自分で切ってるって言ってた
嵐の大野も昔は自分で染めて切ってた
器用な人ならいいんじゃない

792 ：彼氏いない歴774年：2018/02/17(土) 23:16:38.69 ID:J4JZvXNR.net

売れっ子芸能人の場合、問題あれば専属のヘアメイクさんが手直しするから完全なセルフと違う

793 ：彼氏いない歴774年：2018/02/17(土) 23:42:07.35 ID:LFLmj9lq.net

>>791
阿部寛って借金抱えてたみたいだしそのせいかな？ｗ

794 ：彼氏いない歴774年：2018/02/18(日) 02:07:06.68 ID:8fJ/BM/D.net

まだファミリア乗ってんのかな

795 ：彼氏いない歴774年：2018/02/18(日) 11:32:35.93 ID:vk4bmqlf.net

目と手があるなら自分で切ればいい

796 ：彼氏いない歴774年：2018/02/18(日) 21:56:12.01 ID:ZzAY6CdQ.net

髪…

797 ：彼氏いない歴774年：2018/02/21(水) 15:04:44.82 ID:4aQSnJ72.net

セルフでやる云々より、５分で切り終えるってのがスゴいよね

多分、髪の量が少ないか、しょっちゅうハサミ入れてるか、どっちかなんだろーけど

798 ：彼氏いない歴774年：2018/02/24(土) 06:12:11.25 ID:QQNfrDsf.net

バカだー
awaの無料が2月末までだと思ってそろそろ解約しようかなって思ったら15日までで有料モードに移行してた
980円も取られてて辛い

799 ：彼氏いない歴774年：2018/02/24(土) 06:50:34.20 ID:pAGESY7Q.net

あるあるw
ヤフープレミアム会員で同じ様な目にあった

800 ：彼氏いない歴774年：2018/02/25(日) 06:04:19.76 ID:C/Z1iQJs.net

800!!

801 ：彼氏いない歴774年：2018/02/25(日) 12:33:09.66 ID:xByeSVxK.net

髪の毛はminimoで無料の探して切ってもらってる
スタイルの希望言えるしベテランの手直しはいるしいいよ〜
閉店後ってのがちょっと不便だけどね

802 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 15:56:02.17 ID:rMlfRzZN.net

献血は洗剤もらえるし血液検査で健康管理できるしDVDや雑誌漫画見られる上、
看護師さんたちにちやほやしてもらえて気分も良くなる最高の節約趣味だと思ってる
お菓子やジュースは献血の時にたらふく摂取できるし

803 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 15:59:27.94 ID:v3++cbI5.net

献血何度か行ったけど二回気分悪くなって看護師さんにもう来るなみたいなこと言われたから行きたいけど行ってない
二回400出来たけど同じ回数気分悪くなってるし事前検査で赤血球足りないことも一回あったしブラックリストに入ってるんだろうな

804 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 16:55:23.68 ID:hFem2BZr.net

>>802
お菓子は献血してる時にたべるの？
看護婦さんが真向かいでじっとしてられたら食べにくそうだなぁ

805 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 16:59:44.87 ID:6gkoOPRc.net

>>804
検査までの待ち時間や終わったあとの休息タイムに食べるよ
ハッピーターンやカルシウムウエハースとか
ルームによっては17アイスやハーゲンダッツくれるとこもある
無料カップ自販機のスープ系が好き

806 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 17:13:40.05 ID:E+bJ89I1.net

>>803
成分なら全血より負担少ないからできるかも
私はいつも血小板でお願いしてる

>>804
献血中は、血液検査の時みたいに看護師さんと向かい合った状態で血を採るんじゃなくて、
ゆったりイスに座って放置されてるよw
成分献血だと一時間くらいかかるから、その間お菓子や飲み物持ってきてもてなしてくれる

807 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 17:16:54.08 ID:YLEyHRKa.net

良いなあ
昔居た県は色々おもてなしされてたけど、今の県の献血ルームは目茶苦茶しょぼいから
全国的に経費削減してるのかと思ってたのに！

808 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 17:41:19.23 ID:hFem2BZr.net

自分は座ってて、お菓子や飲み物持ってきてくれるんだ？
自分で自由にとりに行けるならいいけど、持ってきてもらうのは遠慮しちゃうなぁ
ありがとう

809 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 18:07:03.81 ID:9Zj5JLe/.net

献血良いよね、お菓子食べ放題ジュース飲み放題で新しい雑誌や漫画も置いててテレビも見れるし

810 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 18:19:58.71 ID:0M0VsjkP.net

献血行きたくなって来たw久々に行こうかな

811 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 19:53:37.57 ID:E+bJ89I1.net

>>808
待ち時間は自分で取りに行って好きなだけ食べるけど、
成分の採血中は看護師さんが袋を切って片手でつまめる状態で飴とかチョコを持ってきてくれるんだよね
県によると思うけど

812 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 21:32:10.10 ID:hFem2BZr.net

>>811
いろいろありがとう
行ってみようかな

813 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 21:38:03.38 ID:gyqCUn3u.net

>>805
いつも献血後コーンスープ飲むわw
私が行くルームは飲みものやお菓子無料はもちろん、スマホ充電無料、マッサージチェア完備、
インターネットし放題、帰りにアイスクリームかパンの詰め合わせくれる。

814 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 21:38:52.89 ID:dl6NiurG.net

献血スレあるよー
献血に行く喪女2 [無断転載禁止]
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498619707/

815 ：彼氏いない歴774年：2018/02/26(月) 22:35:54.52 ID:JRvnEXRY.net

貧血ぎみというわけでもないんだけど、
比重足りなくて献血できないことが何度も続いたのでもう全然行ってない
最後に行った時、
「あーダメですねー、ジュース飲んで帰って下さい」って言われて放置された

816 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 02:34:05.07 ID:261vwdyo.net

検診で赤血球の量が男性並みに多いのにいかんせん血管が細いから針が入らないと何度も断られる...

817 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 03:31:17.41 ID:jHbppgkw.net

私も鉄足りなくて何度か帰されたけど、鉄サプリで改善した
鉄分足りなくてお断りする女性は多いって言ってたよ

818 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 11:44:17.07 ID:r86/not0.net

私も昨日行ったら血圧と血色素足りなくてダメだった。
自分の健康にも直結するから、もっと肉とか食べて再チャレンジしよう

819 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 12:29:58.95 ID:Kqb6cHrI.net

来月から家賃光熱費通信費のぞいて六万円で生活しないといけない
いけるかな

820 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 12:36:25.01 ID:0ma7cB0r.net

出来るよ
支出、どのくらいか確認したら？

821 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 12:36:48.41 ID:82agg2M4.net

6万円で何をするの？
服飾費と美容費は次月に繰り越すとして、食費と交際費と交通費？

822 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 15:40:21.51 ID:3AfxH5rG.net

白菜が食べたいよ〜
近所のスーパーで1/4で200円超え
高すぎるわ

823 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 16:47:47.33 ID:qsO4dX0H.net

八百屋さんハーフカットで２５０円位だよ

824 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 17:54:58.54 ID:C61GdhOg.net

>>819
逆にそれ除いて6万ってどんだけよ

825 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 18:34:52.94 ID:UC7S9f0Y.net

うちの近所は白菜4分の1で198円だな
158が底値
例年とあんまり値段変わらないネギとか食べてる

826 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 20:07:06.74 ID:57imz31t.net

>>819
貯金考えないんなら食費、雑費、交際費含めても全然余裕だと思うけど…交通費がどれくらいかかるのかな

827 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 20:16:45.25 ID:IQloZuYl.net

大根が半分で250円を超えてる
おでんはコンビニの方が安くなってしまったんだろうか…

828 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 21:45:52.15 ID:iIE6ELOd.net

>>819
出来ないかもと思うくらいの生活をしてるの？
釣りかな

829 ：彼氏いない歴774年：2018/02/27(火) 22:22:25.68 ID:6l+aJP1b.net

もりもり食べたいのなら無理だけど 乾燥の白菜売ってるよ

830 ：彼氏いない歴774年：2018/03/03(土) 06:06:28.96 ID:7U+jmzdW.net

>>819
家賃以外の光熱費通信費食費他全ていれて6万で生活してるけど

831 ：彼氏いない歴774年：2018/03/03(土) 14:10:43.01 ID:lrJwX1oP.net

節約心がけても元々浪費家だし家賃抜いたら支出13万位かかってる
これが多いのか普通なのか分からない
服飾費と交際費が多い

832 ：彼氏いない歴774年：2018/03/03(土) 15:18:00.53 ID:n8RcUlIW.net

喪女の癖に多すぎる

833 ：彼氏いない歴774年：2018/03/03(土) 18:09:36.12 ID:raFmpDl5.net

小遣い帳見たらこの1年の平均支出が22万だった
賃料（家賃・駐車場）光熱費携帯料金が8万
車（ガス・高速・保険・税金・車検）3万
食費・外食費4万
交際・娯楽費2万5千
衣類1万
消耗品２千
理美容１千（セルフカット）
家電・家具1万
本・BD・DVD1万
その他

ボーナスはほぼ手つかずだからギリ100万/年貯められてる
20代のときは家賃光熱費除いて3〜4万でふつうに暮らしてたな

834 ：彼氏いない歴774年：2018/03/03(土) 18:23:28.75 ID:lrJwX1oP.net

>>832
やっぱり多いか
劇や映画やショーやら観に行っちゃうからな…

835 ：彼氏いない歴774年：2018/03/04(日) 02:39:35.18 ID:XM+SysuV.net

>>833
100万貯められてるの本当に尊敬する

836 ：彼氏いない歴774年：2018/03/05(月) 18:46:42.21 ID:jKaK6EZK.net

>>834
遊んだ余りを貯金せずに
貯金の余りで遊びたまえよ

837 ：彼氏いない歴774年：2018/03/05(月) 19:15:34.27 ID:ntfEj7vq.net

>>836
名言

838 ：彼氏いない歴774年：2018/03/06(火) 10:34:16.73 ID:HLVtmtfB.net

>>836
ｶｯｹｰ

839 ：彼氏いない歴774年：2018/03/10(土) 16:02:04.41 ID:THy44GVf.net

美容整形…

ＮＨＫや民放でも紹介されてたブログ
◆美容整形の名医・ヤブ医者の一覧
◆失敗しないマル秘情報、他
http://saibanseikei.net/mae/
↑
茶番ｗ晒そう！

840 ：彼氏いない歴774年：2018/03/10(土) 17:44:11.80 ID:CMhOP8Wf.net

>>839
あちこちに貼っててウザい
悪徳整形外科医の手先？

841 ：彼氏いない歴774年：2018/03/10(土) 18:38:55.61 ID:RWVr3W4y.net

あちこち貼るなクソステマが

842 ：彼氏いない歴774年：2018/03/10(土) 20:03:43.36 ID:dmM4NqFM.net

クソステマを相手にしてるスレ始めてみた

843 ：彼氏いない歴774年：2018/03/12(月) 16:27:03.98 ID:Ditcbsxy.net

主婦の節約術とか100均グッズでこれできますっていうのは全然節約になってないじゃん。
主婦の暇潰し、図画工作じゃん。

844 ：彼氏いない歴774年：2018/03/12(月) 17:57:28.08 ID:IFGmzKiD.net

>>843
それすごいわかる
100均でDIYとかどや顔でテレビでやってるけど貧乏臭いよね
それならそのちまちました小銭貯めてニトリのほうが全然マシだわーって思いながら見てるw
クリスマスにサンタの置物とかポイント的に取り入れるなら良いけどあれもこれも100均！こんなものを加工してあんなものに！みたいなやつはダサいなと思う

845 ：彼氏いない歴774年：2018/03/12(月) 19:47:26.69 ID:ZmxATX/6.net

>>844
ダサいからちゃんとしたの買ったほうがマシっていうのもあるけど、ダサいとかいう以前にまともに使えないから安物買いの銭失いになるんだよね。
あとは最初からちゃんとした店で買ったほうが安かったり。
マジで100均グッズで何か作っても、よく考えると元が取れてない気がする。

846 ：彼氏いない歴774年：2018/03/12(月) 20:44:33.90 ID:bhF/dFVD.net

あるね、300均で買ったハンガーラックにつりさげる奴ぼろぼろに破けた
その前にニトリで買った奴は丈夫で破けてないのに
まさしく安物買いのというやつ

847 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 02:29:08.25 ID:vojrIZwm.net

ニトリがお値段以上だと！？

848 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 07:23:48.94 ID:9OaCqhUN.net

いろいろと役に立つパソコン一台でお金持ちになれるやり方
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

SH4FE

849 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 08:53:55.53 ID:nAAQ6bz2.net

ニトリがます貧乏臭いしモノが悪いよね
１００均と変わらないと思う

ニトリは他社のデザインパクッてよく訴訟起こされてるよ
そういう企業はイメージも悪い

850 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 12:59:27.27 ID:B0JZV9TE.net

ニトリに親でも殺されたのかな

851 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 15:23:42.04 ID:nAAQ6bz2.net

>>850
世間でニトリがどういうふうに見られているか、知ったほうがいいよ
はずかしいから

852 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 15:31:59.06 ID:c2TMeiHh.net

洗濯バサミが６個ついたハンガーなんだけど
100均で買ってよかったんでもう一つ買おうとしたら
100均から消えてて
ニトリで似たのを見つけたと思って買ったら
家で見比べたら全く同じ物だったことがある

853 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 15:32:27.07 ID:c2TMeiHh.net

メーカーも同じなんで、パクリとかではない

854 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 15:32:48.20 ID:c2TMeiHh.net

ニトリでは300円くらいした

855 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 16:16:03.27 ID:B0JZV9TE.net

>>851
あなたの方が世間から変に見られてると思うよw

856 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 16:17:34.66 ID:+036fogL.net

貧乏系スレによく居るモメサだと思う
ニトリも買えないレベルなのかも知れないけど

857 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 16:24:31.29 ID:nAAQ6bz2.net

>>856
ニトリという安物を買えない貧乏人なんていないよ
買いたくない人間ならいる


安物買いの銭失い
この言葉を教えてあげる

858 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 17:32:55.32 ID:y2eaMyB9.net

極貧スレにもいるみたいだから本当にニトリ買えないんだろうなｗ
100均DIY批判されて発狂ってところか

859 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 17:58:29.23 ID:nAAQ6bz2.net

だめだ真の貧乏人には教えてあげても分からないわ

もういい、あなたはニトリ使ってなさい

860 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 23:06:34.53 ID:76t3fl5J.net

ニトリに親でも殺されたか

861 ：彼氏いない歴774年：2018/03/13(火) 23:10:07.31 ID:rw82LQq7.net

ニトリへの憎悪っぷり草

862 ：彼氏いない歴774年：2018/03/14(水) 00:15:38.99 ID:ZTAU/OTz.net

小松菜を水栽培しようかどうか迷う

863 ：彼氏いない歴774年：2018/03/14(水) 00:16:07.99 ID:uYSAHxSK.net

ニトリの2300円位の取っ手が取れるフライパンと鍋セットめちゃくちゃコスパ良いけどな
前はティファールのもっと色んな鍋付いてるセット持ってたけど焦げ付くようになってきたし実際そんなに種類使わないしでちゃんとしたの買うまでとりあえず間に合わせでニトリの買ったら2年経った今も全然くっつかない
大きさも一人暮らしには十分だし場所もとらないし安いしすごく良いわ
発熱素材の綿布団も安いし洗えるし暖かくて買ってよかった

864 ：彼氏いない歴774年：2018/03/14(水) 02:56:59.29 ID:Z1USVm51.net

>>858
本当だ、極貧喪女か

極貧の喪女達集えよ 7
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1517908461/
501 名前:彼氏いない歴774年 [sage] :2018/03/13(火) 16:49:45.11 ID:nAAQ6bz2
>>500
ふるさと納税

865 ：彼氏いない歴774年：2018/03/18(日) 19:07:51.86 ID:J4DwCAhD.net

食費を浮かせるために野菜作り始めたよ

866 ：彼氏いない歴774年：2018/03/18(日) 20:41:55.01 ID:BCeKQvk1.net

>>865
いいねえ！
なにを植えたの

庭があったらやってみたい

867 ：彼氏いない歴774年：2018/03/18(日) 23:30:15.41 ID:sr1V5RiD.net

葱と紫蘇は鉄板

868 ：彼氏いない歴774年：2018/03/18(日) 23:46:45.27 ID:H2SKF1G5.net

私は豆苗育ててる

869 ：彼氏いない歴774年：2018/03/20(火) 22:01:47.15 ID:dfnHFr0B.net

子供の代わりに野菜を育てる喪女達

870 ：彼氏いない歴774年：2018/03/21(水) 00:00:02.56 ID:JS5kY+Wb.net

今日はウェルシアデーだったからポイント使って915円も値引きされたよ！

871 ：彼氏いない歴774年：2018/03/21(水) 00:14:53.51 ID:CJRaUvXa.net

>>870
ウェルシアじゃなくてウエルシアね
近所にあるけど20日は必ず行くわ、生鮮食品も置いてるから本当に助かる

872 ：彼氏いない歴774年：2018/03/21(水) 01:13:39.47 ID:/R9qQxi/.net

私も前ヤフーカードでTポイント貯めまくってウエルシア行ってたな
別のクレカ使うようになってからしばらく行ってないや
最近はサンドラッグばかり行ってる
ちょこちょこ全品10％オフやってるんだよね
なぜか同じ駅の南口店は値段高めでせいぜい5％オフにしかならない（たまにお好きなもの1点15％オフクーポン出るけど）のに北口店は値段も安いし10％オフorポイント10倍を週3くらいでやってる
どっちかというと北口の方が綺麗で家賃も高いのになぜだ

873 ：彼氏いない歴774年：2018/03/21(水) 10:33:26.52 ID:muZtjBgk.net

ドラッグストアは割引してるパンや安いお菓子を無駄に買ってしまっていつも後悔する

874 ：彼氏いない歴774年：2018/03/27(火) 17:48:52.43 ID:r5eCJhp9.net

タンパク質があまりとれてなくて炭水化物ばかりなんだけど食材でとるの面倒だからホエイプロテインのほうが安くて手軽かなって思えてきた
肉も魚も調理しないといけないしそんなにタンパク質なかったりするよね
プロテインが一番コスパよさそうだけど腎臓に負担がかかるって聞くと迷う

875 ：彼氏いない歴774年：2018/03/27(火) 18:04:16.48 ID:8UFUXHiW.net

>>874
さば缶
さんま照り焼き缶

876 ：彼氏いない歴774年：2018/03/27(火) 18:05:10.77 ID:q0VfQluv.net

豆腐とか豆乳だと駄目かな

877 ：彼氏いない歴774年：2018/03/27(火) 18:05:38.02 ID:q0VfQluv.net

あと一番簡単な卵
チーズも気軽にとれる

878 ：彼氏いない歴774年：2018/03/27(火) 18:14:04.02 ID:wxvjeg29.net

>>874
一日の摂取量より多くとるから腎臓に負担がかかるのでしょ