喪女の喪女による喪女のためのアンケートスレ　31題目

230 ：彼氏いない歴774年：2019/01/24(木) 18:15:26.18 ID:Hpij0jhX.net

>>228
ぎっくり腰にしろヘルニアにしろ、痛みがある間は無理をしてはいけません
とにかく早めに受信して、かなうことならMRIを撮ってもらったほうがいいです
ひどいヘルニアの場合手術を要することもあるので、自分の状態を早めに知った方がいい
あとは対症療法しかないので、動く時はコルセットを巻く、とにかく動くのを控える、痛みがなくなったら毎日ストレッチと軽い筋トレをするを心がけた方がいいです
ただし無理は禁物 痛い時はとっとと寝ましょう
会社は長期休暇を取得して、傷病手当を申請すれば給与の60％を貰えます。