【2020】ジョギング報告スレ34【令和二年】

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/06(水) 23:59:50 ID:OSc8iKdN.net

走りに行く前と帰ってきた時に書き込むスレ。
タイムも距離も問いません。

ランニングもジョギングもペース走もインターバル走も、とにかく楽しく走りましょう。
それが一番大事。


※前スレ
【2020】ジョギング報告スレ33【令和二年】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1587620063/

【2019】ジョギング報告スレ32【令和元年】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1585544077/

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/13(月) 05:06:49 ID:15dc3yYG.net

6.0km
寒い。走り始めはミドルウェイトのアンダーシャツが欲しかったが、いずれ走っていればライトウェイトで丁度良くなる。

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/13(月) 10:23:40 ID:7Drcm5Hs.net

自分はせっかちだから、逆にスロージョギングやらの方が精神的にはキツいけどな
精神に来ると身体にも来るから
気と体は連動してるからな

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/13(月) 18:12:07 ID:RFnH5j5r.net

18km 1時間34分

涼しくて心地よい(・ω・)

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/13(月) 23:04:13 ID:PrJg9CRg.net

5km/26m00s
5km/25m30s
5km/22m30s

本格的な雨の中、シャワーラン気持ち(・∀・)イイ
今夏、初めてセミの声を聞く…

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/14(火) 07:26:31.59 ID:2ZaYatkP.net

5.1km。
雨。3.kmすぎて出力が落ちた。炭水化物が足りなかったかも。

413 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/14(火) 20:01:45 ID:3O4rTUU4.net

>>412
何時間くらい前に食事したの？
カステラでも食べＴおくと良かったのに

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/14(火) 20:14:07 ID:6sEAskPb.net

カステラ、羊羹、ゼリーあたりが定番なのかな
俺は貧乏だから飴玉舐めてるけど

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 07:16:01 ID:G/FwHqJt.net

5.1km。
小雨でやや寒い。ハイヤーが横断歩道で道を譲ってくれた。今日は良い日だ。

>>413 >>414
12時間くらい前。
羊羹とゼリーは常備してるけど日々のランニングでは使ってない。
カステラって初めて聞いた。ちょっと調べてみる。

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 07:27:42.95 ID:G/FwHqJt.net

読み返すと「カステラ知らない人」みたいで面白い。

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 07:30:27.45 ID:WCDelJ4l.net

>>415
カステラはちゃんと良いヤツだと卵、砂糖、小麦粉だけだから
多少ザラメや蜂蜜入ってたり米粉入ってたりするのもあるけど

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 08:51:27 ID:cvV5TyZr.net

ジョグ前に腹減ってたり、減りそうだったらヴァーム飲んでるわ。
今はテレワークだけど、通勤帰宅時に即走るときも良く飲んでた。
中野ジェームズ修一が勧めてたカンロ飴は、1kg買いしたけど全然減らない。。

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 09:16:52 ID:5gKJZ51n.net

俺は走る前にバナナを食べることが多い。
一応、素早くエネルギーになりそうだから。
カステラも炭水化物としては吸収が良くて優秀な食材だと思う。

420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 17:53:34 ID:IzHjqktP.net

雨降ると普段走ってるコースが滑りやすくてかなわんわ

421 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 19:21:32.21 ID:u9MY+QcL.net

これなんかを読んでみると、カステラがランニングに
向いた食材だってことがなんとなく分かってくる。
http://sports-ranking.net/marathon/archives/153.html

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 20:01:25 ID:G/FwHqJt.net

大絶賛なところで、
「たいしたものですね」
「カステラはエネルギーの効率がきわめて高いらしくレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるくらいです」
と勝手に妄想して勝手にツボに入った。

カステラは日持ちしないのとコスパの面で採用し辛いかも。
日持ちとコスパなら白砂糖やデキストリン、日持ちなら羊羹とゼリーに分があるし。

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 21:12:06 ID:tqBo9CB5.net

なんの効果もないかもしれないけどソーセージ食うと調子いい
あとはバナナだけど夏は買う気しない

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/15(水) 23:40:40.08 ID:6rl7q42d.net

5km/23m00s
5km/20m30s
5km/20m30s
5km/28m30s

本格的な雨で涼しい中、久しぶりにいつものメニューをこなせた

425 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/16(木) 12:14:58 ID:6bbxSmRT.net

俺はアミノバイタルを飲むだけ。
本当は羊羹でも入れておいた方がいいのか？

426 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/16(木) 13:19:46.72 ID:+UV1P7Eh.net

エネ餅かスポーツ羊羹が好き

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/16(木) 14:27:13 ID:EnToHiBA.net

大会のある日は補食ですあま食べてます

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/16(木) 20:04:01 ID:Uj31UjL9.net

俺は食事後4時間以上経過してる時は
おにぎり１個を食べてる。
特に赤飯のおにぎりは腹持ちがいい。

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/16(木) 20:31:54.66 ID:+J4PoPPg.net

5.1km。
やや涼しい。前回・前々回は途中で出力が落ちたが今日は問題無かった。

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/16(木) 21:30:08 ID:LbFt/NoB.net

11km60分

やっと足底筋膜炎が治り走れるようになり申した(´・ω・`)
再発とかしないように気をつけてまた少しずつ頑張ろう

431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/17(金) 20:01:17.96 ID:Dng2AsAU.net

5.1km。
脚が重め。

432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/18(土) 00:33:00 ID:HNaCL9Eh.net

11.5km60分

昨日より少しだけあげてみた
湿度が高くて楽ではなかったがやはり走って汗を流すのが一番気持ち良い(´・ω・`)

433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/18(土) 13:23:56 ID:kbfI3z1Z.net

5.1km。
脚が重め。帰ってきたら豚毛をかけ、インソールを抜いて、風呂場で陰干し。
風呂場の換気扇と扉が発生する強い下降気流を利用する。

434 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/18(土) 14:08:21 ID:IefB/mR5.net

雨降りで今月は距離が伸びねー。10km47分。

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/18(土) 17:16:19 ID:nUdXLtd3.net

あんたら走ってるとやっぱり乳首って痛くなる？

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/18(土) 18:12:04 ID:gFlv9Axl.net

ならない

437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/18(土) 19:37:27 ID:GXgbNgFI.net

25km 2時間30分

ジョグから帰ってきたら三浦春馬が亡くなっていた(´；ω；`)

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/18(土) 19:53:14 ID:kbfI3z1Z.net

顔文字２つNGワード入り。

439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/18(土) 20:33:50 ID:fgXymNeG.net

45km/3h44m

今夏はロング走はもう諦めていたけど、気温が低かったのでもう一回出来た
雨の中を走ったので全てがびしょびしょ

440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/18(土) 21:54:24 ID:Q+nDNAcV.net

>>430
おめでとうございます　何ヶ月掛かりました？

441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/19(日) 00:13:30 ID:1QF4ky1x.net

10km60分

>>440
トータルで3ヶ月ほどかかりました…(´・ω・｀)

442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/20(月) 21:41:53 ID:82FnKN4M.net

ここの住人長いねぇ〜
早い人や遅い人、時々ドキュソも居るけど、なじみの方々
最近、仕事で疲れたとか、休日前は飲んだくれたり言い訳ばっかりしてた
皆のコメ見ると、年始年末の大会は中止かも知れないけど
諦めないで、また走ろう！

443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/20(月) 22:04:25 ID:7kvvlAFP.net

>>442
レースを目的に走ってる人達ばかりではないからなんだろうね。
走ることが純粋に楽しいとか、ジョグが習慣になってる人も読んでいくと
意外といるからね。

444 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/21(火) 01:32:38 ID:npGwWTnn.net

5.1km。
1/3くらいから雨。2/3くらいから脚が軽くなった。
この時間に走るときはカフェインの量が難しい。

445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/21(火) 11:48:21 ID:SXI5G5X8.net

>>443
例えば公園とか土手とかで走ってる人のうち何割がレース命みたいな人達かと言えば、恐らく1割も居ないかも。
楽しみ方は人それぞれだからな。

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/21(火) 12:26:21.97 ID:i/8V/uZc.net

１０年ぐらい前、同僚がハワイ行くっていうんで
「海か、いいなぁ」って言ったら「走りに行く」って聞いて
モノ好きも居るもんだって思った自分が１０年後、毎日のように近所を走ってるとはなぁ。。
ホノルルマラソンいいなぁ。

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/22(水) 01:17:01 ID:vO0NeoyO.net

5.1km。
雨上がり。4km過ぎに脚が軽くなった。最後まで体は激重。

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/22(水) 08:51:08 ID:FZRCIOJX.net

8km
39分08秒

途中から強い雨に降られたから、10kmは走らず引き返した。

449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/22(水) 12:44:52.23 ID:ovvv9vnB.net

マスクして走りたくない一心で、４時起きして早朝ジョグにしたけど、
夜より朝のほうが涼しいし、早寝早起きで体調もよく、朝食もおいしい。

450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/22(水) 17:39:04.36 ID:GeZrBY2h.net

暇人しか無理やん

451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/22(水) 19:47:02 ID:ovvv9vnB.net

夜11時には寝るようにしてます。
あと朝時間があるから、出勤前に1時間くらい二度寝(?)もしたり。
そのくらいマスクして走るのがイヤ。

452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/22(水) 21:28:17 ID:5lywKGOu.net

>>451
心肺機能が弱いんじゃない?

453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/23(木) 00:09:19 ID:L6nEgAii.net

12.5km 60分

忙しくて日中あまり水分補給出来ずに走ったせいかあまり調子が良くなかった(´-ω-`)

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/23(木) 12:23:19.92 ID:cUa+1ZjI.net

NGワードに入れた。

455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/23(木) 14:04:24 ID:9Sx3TpGL.net

>>453
今の時期は自覚症状が無くても簡単に脱水気味になるから、走る前、途中、直後に水分補給するといいよ。
走った後、数日微熱が出たり怠かったり頭痛がしたりする様だと脱水が原因の事も多いから、気をつけよう！

456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/23(木) 20:19:28 ID:cUa+1ZjI.net

5.1km。
後半は雨。雨の方が体温的に楽。
休息を長めにしたおかげか体も軽めだった。

457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/23(木) 22:39:48 ID:6RLDwwUZ.net

5km/23m30s
5km/23m00s

気温はこの時期にしては低かったが、湿度100%・風なし
まるで湿気の中を泳いでるような感じだった…

458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/24(金) 04:30:09.59 ID:rLlJ0j1R.net

3.5km/27min 心拍数180超えでウォーキング
に切替

459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/24(金) 14:27:38 ID:ffvEwNsn.net

止まるときクラッチ早く切り過ぎって言われたなぁ

460 ：459：2020/07/24(金) 14:28:08 ID:ffvEwNsn.net

すみません。誤爆です

461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/24(金) 19:08:27 ID:Bu9xhHwd.net

来週あたりから本格的な夏到来っぽいな
嫌いなインターバル走が待っている・・・

462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/24(金) 21:17:58 ID:iNNC+Ekx.net

今日と昨日で合計48km
今月は182km走ってる
ここのスレの人ならもっと走ってるんだろな

463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/25(土) 01:08:36 ID:g/KAT4PT.net

5.1km。
久しぶりに脚も体も軽い。
30分前にBCAAとカフェインを補給。この時間だとカフェインは少なめ。
帰ってきたらホエイを補給。

464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/25(土) 09:46:50 ID:17rAmdyd.net

俺は多い月でも月間走行距離は150?くらい
疲労貯まりすぎず故障知らずで良い感じ

465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/25(土) 20:31:23 ID:YJjXkbcA.net

夕方に7キロ、いつものコースは若者おらず
年配ランナーと年配ちゃりんこ多数！

466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/25(土) 20:58:29 ID:hUAO1osf.net

>>465
仲間がいてよかったな

467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/25(土) 22:10:24 ID:oRC9s42f.net

10km/62分。びしょ濡れ。

468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/25(土) 22:23:41 ID:YJjXkbcA.net

>>466
おう、年配ランナー多いぜ！
ちょいちょい見かける人も居た
おちゃんの楽しみは、若くて走り始めた若い子をブチ抜く時
その内、ぶち抜かれるかも、だけど（笑）

469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/25(土) 22:26:56 ID:sbGiBGQr.net

Bcaaよりバームの方が調子いい
今日気づいてしまった

470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/25(土) 23:55:27 ID:g/KAT4PT.net

BCAAはカタボリックを防ぎ、中長期的に筋肉を維持・成長させる。
VAAMはクエン酸回路を回して脂肪を燃焼させる。

かなり用途が違うから、自分の狙いに合わせて使うべき。
もちろん両方使ってもＯＫ。

個人的には脂肪燃焼を狙ってカフェインを使ってるけれど、VAAMに切り替えるか併用しても良いかも。
そろそろ行ってくるか。

471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/26(日) 00:47:18 ID:yPV7nL8d.net

15kmの予定だったけど3kmからは止まりまくり。蒸し過ぎ…

13km 1h15m

472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/26(日) 01:06:28 ID:sJMoV5YS.net

5.1km。
夏だ。幸いに体も脚も軽い。

473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/26(日) 12:43:07 ID:Fbv/mYvm.net

深夜に5.1km君が今日も元気にイキっててわらた

474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/26(日) 12:50:37 ID:Q7uSal4+.net

3分/kmくらいのペースで走ってるのかも

475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/26(日) 21:45:33 ID:LDNweNlN.net

5km/25m30s

突然空が真っ暗になり雷鳴が轟いてきたので、ランニングを打ち切って緊急退避

476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/27(月) 01:34:58.32 ID:nDtTDX/F.net

5.1km。
気温が下がって楽。脚も体も軽い。

477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/27(月) 18:09:18 ID:Me/6iOQO.net

14km 1時間27分

雨の中の不整地ジョグ(・ω・)

478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/27(月) 23:14:47 ID:MehGgCzA.net

雨ラン5キロ×2終了。

479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/28(火) 01:31:51 ID:wilkKnK9.net

5.1km。
空気がかなりぬるい。体が軽いのは幸い。

480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/28(火) 22:47:43 ID:fTtivSAH.net

昔いつもの12キロって奴いたが元気かな

481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/28(火) 23:30:02 ID:ebWPc8HO.net

キロ5で走ってる奴な

482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/29(水) 00:47:37 ID:e8GQvdwq.net

14km66分

ガーミンが（まだ完全ではないけど）復旧してなによりッス

483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/29(水) 01:09:30 ID:fB6CHYhB.net

5.1km。
雨パラパラ。1.5kmから脚がぐっと軽くなった。

484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/29(水) 19:51:23 ID:JKLtdlne.net

>>470
BCAAに粉飴足してる

カタボリックには
BCAAより単純に糖分じゃないか？と思う

485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/29(水) 23:57:00.57 ID:x86XqdDm.net

5km/23m00s
5km/20m30s
5km/20m00s
5km/32m00s

若い頃の宗兄弟にそっくりなランナー（ひとり）がいた！
あれは、もしかしてタイムトラベラー！？

486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/30(木) 00:42:32.39 ID:sV1wcoT1.net

はい。

487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/30(木) 01:29:59.97 ID:PPZ9Ahbt.net

5.1km。
涼しすぎる。体調まずまず。

488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/30(木) 01:39:40 ID:t73tSV9e.net

24時ちょうどから8.5km 40分
涼しかったので夜ラン

489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/30(木) 01:48:51 ID:PPZ9Ahbt.net

>>484
軽いハンガーノックになってから炭水化物は意識して摂ってる。
粉飴なら吸収速いし計量しやすいかな。

490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/30(木) 10:31:49 ID:wyyHyAn8.net

ジョギングスレで意識高い俺カッコEは草

491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/30(木) 11:54:30.56 ID:HuzANNPO.net

朝ラン8km
42分35秒

途中ですれ違うランナーから挨拶されたんだけど、咄嗟に返せず軽く会釈するだけになってしまった。

492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/30(木) 16:24:23 ID:WEkiN7qY.net

用水路沿いとかの狭い道で挨拶してくるやつは挨拶＝邪魔だから端に寄れってパターンが多い
マジでまっすぐ走ってくるから用水路にたたき落としたくなる
信号絶対無視マンもそうだが、こういう連中のせいでランナーが白い目で見られるのは悲しい

493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/31(金) 01:19:59 ID:jFqmaqau.net

5.1km。
涼しくて走りやすい。最後は霧雨。

494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/31(金) 11:33:00 ID:cDR9Qytj.net

朝ラン10km49分。サボり倒していた割にはまともなタイムだった。７月は104kmしか走れずwww

495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/31(金) 11:55:51 ID:lW2APpuA.net

朝ラン
8km
40分25秒

時折、霧雨が降ってきたけど、湿度が高すぎて汗が酷い！

496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/31(金) 12:53:17.63 ID:ZaKyt2VT.net

とーほぐ以北には夏が来ない予報

羨ましいかあー

497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/31(金) 20:17:32 ID:3aqSk5us.net

12.4km 1時間14分

梅雨明けの気配を感じる(・ω・)

498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/31(金) 21:08:13 ID:qEz5JCew.net

夕方に7キロ、途中でどしゃ降り！
涼しいのは良かったけど、シューズが重い･･･
キロ5分10秒ペース、体力落ちたの実感したわ！

499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/01(土) 01:57:50 ID:wwY9b0Hx.net

5.1km。
左膝が前後にずれた。しばらく気を付けよう。

500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/01(土) 09:49:27 ID:96mZvl9l.net

>>498
昨日の夕方俺も8km走って　キロ5分14秒ペース
4月くらいまでは普通に5分切ってたのに…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
テレワークによる体力低下とか暑さの影響とかあるのかもね。

501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/01(土) 13:44:43 ID:mRG+Ges0.net

15km99分
暑かった、中学生の部活速かった
女の子しんどそうにしてたから声掛けたが、変態事案で通報されてませんように

502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/01(土) 21:53:32 ID:kHR28ZhS.net

21.3km 2時間

給水ポイントの公園で水かぶりながら

503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/02(日) 07:58:37 ID:Kz/T35R+.net

夏が来たね夏が。朝ラン3キロ20分でダウンした。明日からは夜走る

504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/02(日) 18:46:59.57 ID:2W1Xvl1M.net

先ほど走ってきたが、6km（32分40秒）でギブアップ。
暑いと一気に距離がこなせなくなるうえにペースも
凄い落ちるorz

505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/02(日) 22:54:59 ID:I5r7UWwV.net

２０時過ぎに夜ランしてたら、南の空に火球を見た（赤く光りながら横切ったので一瞬ドローンかと思った）。
その後、河川敷を走っていたらネオワイズ彗星を探してるひとがチラホラ。
日没前ぐらいが良さそうなので、明日オレも探してみよう

506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/02(日) 23:23:23 ID:6yG0r3M4.net

5km/23m00s
5km/22m00s
5km/21m00s

20時半頃、南の空を横切る国際宇宙ステーション「きぼう」が明るくはっきりと見えた！

507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/03(月) 00:23:54 ID:e6+0b8ux.net

14km66分

>>506
ダウンジョグしながら探してたら私も見えました( ・∇・)

508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/03(月) 01:22:35 ID:u5jfUkHD.net

5.1km。
涼しく感じたけど汗の量は変化なし。左膝に気を付けて走る。