☆ランニング初心者が語るスレ★12km

604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/08(土) 23:51:50 ID:fA/dHUTW.net

>>579
1時間で7kmくらい走ってきた
途中公園で距離不明だけどダッシュで1周90秒くらいのコースを2本(休憩は50mくらい歩き)
筋トレで斜懸垂をやってみたけど苦手なようでテンション下がってた
息子的にはキロ6分前後で9から12kmが達成感があって気持ち良いらしい
が、自分の脚だとそれで子どもの安全確保しながら走るのキツいっす
大人しくチャリで伴走してジジイは別メニューが良いかな？
ただ普段運動もしてない11歳に週1とはいえ、そんな距離走らせて良いものか