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パワートレーニング B
- 239 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/10(月) 15:57:42 ID:ZuM+LHfN.net
- >>238
20分平均てことは5分WUしたあとにFTP+5%を目指したらいいのかな?
それに余裕が出てきたらステップアップのチャンスか
つかFTP計測ってガーミンの機能でやったけどWUをどのぐらいで回すとか一切説明ないのと
WUからいきなり計測始まるけど別の計測方法調べたらWUの後に休憩いれるって書いてるところもあるしで本当に合ってんだろうか
最後まで行かずに途中のステップで打ち切られたのも気になる
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