【世界と走れ】Zwiftスレ96【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/01(金) 17:32:00.35 ID:/KxwmM57.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
スレ数修正して96です

次のスレは>>970が立ててください
前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ87【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1667946975/
【世界と走れ】Zwiftスレ88【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1671161168/
【世界と走れ】Zwiftスレ89【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1674056016/
【世界と走れ】Zwiftスレ90【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1676215277/
【世界と走れ】Zwiftスレ91【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1678922532/
【世界と走れ】Zwiftスレ92【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1683097260/
【世界と走れ】Zwiftスレ93【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1689669709/
【世界と走れ】Zwiftスレ94【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1693707868/
【世界と走れ】Zwiftスレ96(実質95)【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1700113229/

31 ：キウイ：2024/03/04(月) 19:48:56.76 ID:Tn5OTBez.net

うん

32 ：キウイ：2024/03/04(月) 20:01:25.91 ID:Tn5OTBez.net

継続は力也

33 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/04(月) 20:09:27.36 ID:5fLSku0R.net

ventop登ったら107分だったさすがにブロンズは絶望的だ
でも巷で流行りのクリスクロスとやらをやれば今からでも間に合いそうですね

34 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/04(月) 20:13:01.70 ID:D9XYNnL7.net

>>27
何人かで飛び出すならともかく1人で僅かにリード作っても下りで追いつかれるからねぇ

35 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/04(月) 20:38:36.25 ID:/JWGqZTa.net

ベントップで107ならギリギリいけるかも。
自分はアルプやベントップでの推定タイムよりも、富士ヒルの方が早かった。
特にペントップを走りきれる持久力があるなら、高強度を増やせばタイムは延びるよ。

36 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/04(月) 20:40:50.22 ID:8uNoH78M.net

>>34
ゴールスプリントに自信あるなら兎も角、ここで独りで行くチャンスでしょ？
諦めたらそこで試合終了ですよ

37 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/04(月) 20:47:44.71 ID:5fLSku0R.net

ワークアウト探してみてもクリスクロスが見当たらない
トゲトゲなら全部クリクロということなんだろうなと思ってます

38 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/04(月) 20:54:44.44 ID:0WuVtKfJ.net

>>26
30分でKOMを2回300m登ってスプリントとか意味がわからない

39 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 00:19:47.22 ID:2LRfuxDA.net

良く見たらさ、１コメのヤッターマン書き込み禁止外れてないか？
ここのスレ主マジで無能で使えねーな
なんだよタイトルのレス作成って
知能低すぎて猿以下
こっからまだ900以上
アホ過ぎだろ

40 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 00:55:04.85 ID:lxoWENQh.net

みんなスマートウォッチなにつけてるの？
やっぱりGarmin？

41 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 08:14:23.08 ID:jyuPCU/N.net

>>39
確かに

42 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 09:02:54.88 ID:K9CDTDeq.net

>>39
ヤッータマンヤッータマン煩い嵐がいるから消して大変結構

43 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 09:07:32.86 ID:dE0VLPq3.net

>>42
黙ってろよこの池沼

44 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 09:09:30.17 ID:K9CDTDeq.net

ああやっぱりなID変わるんで複数いるように見せかけてヤッータマンヤッータマン騒いでる粘着クソ嵐が暴れなくなるようにしたんだな
>>1
素晴らしいスレ立てだ

45 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 09:12:02.01 ID:dE0VLPq3.net

日本語不自由
キチガイ発狂

46 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 09:14:03.36 ID:K9CDTDeq.net

ヤッータマンヤッータマン騒ぐ嵐は禁止ルールをつけよう

47 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 09:21:36.87 ID:4EKAvyVd.net

ID:K9CDTDeq
NG
健常者を装っても知的障害者

48 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 09:21:56.03 ID:K9CDTDeq.net

こうしようぜ
ヤッータマンヤッータマン騒ぐゴミクズはヤッータマン禁止とか言うよくわからんスレを別に立てればいいんじゃね？
まだこのスレ始まったばかりなんだしウザいから棲み分けしよう
んじゃヤッータマン騒ぐゴミクズ嵐は別スレに隔離されてください

49 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 09:26:41.11 ID:wxEsM5B5.net

親切な俺が立ててやったぜ
【世界と走れ】Zwiftス96【ヤッータマン禁止スレ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1709598326/

これでいいだろヤッータマンヤッータマン騒ぐ奴らはこっち利用しろ
これで平和になる

50 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 09:34:36.83 ID:K9CDTDeq.net

よかったよかった

51 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 10:34:40.10 ID:CbsDcqD1.net

健常者なら子供だろうがヤッターマンと呼ぶ
ポンコツ頭に加えて目や耳もイカれた身体障害者だろ
汚物は焼却しないといけない

52 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 10:42:10.35 ID:K9CDTDeq.net

>>51
はい隔離スレに行ってね

53 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 11:09:52.38 ID:b44ZVjEV.net

>>52
死ねキチガイ

54 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 11:11:41.35 ID:K9CDTDeq.net

>>53
あら？スレタイ読めないなら消えてね

55 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 12:03:59.13 ID:6ewm3aiq.net

BigSpinのAtomicCuiser強そう

56 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 12:30:26.24 ID:jyuPCU/N.net

うん

57 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 14:24:58.04 ID:0ejJf5fe.net

>>40
自転車やってると現状ガーミン以外を進んで選ぶ理由がない

58 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 14:38:59.72 ID:/58JWtnW.net

Garmin アプリ使いにくすぎてスマートウォッチを使うのやめた

59 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 14:42:12.19 ID:y07b4mIx.net

ANT＋に対応してるやつが無いからな

60 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 16:29:35.81 ID:E+gzafGS.net

>>40
GARMINの745スマトレもパワメも接続出来るし心拍飛ばせるんで重宝してる

61 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 16:42:00.06 ID:T4IBuA9K.net

ガーミンのfenix7使ってるけどまあまあ役に立ってる
登山とかにも使えるのはいいね

62 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 17:00:59.42 ID:jyuPCU/N.net

2日ポイント練習したので今日は休養Day

↑クリスクロス15分2本と5分114%4本

63 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 18:48:31.00 ID:YzateGq2.net

休養→回復→パワーアップ

64 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 18:59:21.32 ID:g33khhiW.net

富士ヒル道場やれば最低ブロンズはとれるだろうと期待している

65 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 19:06:27.13 ID:6z3JLnmj.net

FTP何年もずっと4倍くらいなんだけど更に上に行く人ってやっぱり練習量や練習方法変えてるのかね？
同じやり方強度頻度だけど長く続けてたら更に上にいくってことはないものなのだろうか

66 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 19:49:35.54 ID:j2KkmnlO.net

いわゆる刺激を入れないと駄目なんだろ

67 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 20:01:15.21 ID:4EKAvyVd.net

>>65
自分で答え出てるのに何が聞きたいんだ？

68 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 20:02:15.57 ID:/+Imv/uf.net

何年も同じことを繰り返せるのがまずすごい
プログレスも見られないのに

69 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 20:05:34.40 ID:YzateGq2.net

>>61
確かに

70 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 20:06:31.06 ID:YzateGq2.net

>>65
とにかく刺激

71 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 20:15:53.68 ID:ya+66IzQ.net

何て言うかさ 証拠もなくマウント取るのってかっこ悪くない
お前らの FTP 晒してみろよ
240以下は二度とマウントとるなよ？

72 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 20:17:21.96 ID:OR6ITbuI.net

デブの3倍でもいいの？

73 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 20:27:17.53 ID:HbmuP97l.net

47歳のアホは何年もパワー変わらないな

74 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 20:40:41.41 ID:ya+66IzQ.net

>>71
ええんやでZwiftではパワーがすべて

75 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 21:03:32.92 ID:j2KkmnlO.net

うん？俺はマウント取ってるつもりないけどな？

76 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 21:33:08.21 ID:lxoWENQh.net

>>60
それはいいな

77 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 21:33:16.48 ID:lxoWENQh.net

>>57
まあそうか

78 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 21:58:45.55 ID:RyaP3ncq.net

クソスレ化してる
隔離スレ行こうぜ

79 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 22:18:16.91 ID:fjQYyu1k.net

>>71
ズイフト上のFTPなんて糞の意味も無い
外出てキチンと計測しろ

80 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 22:20:41.98 ID:MAN/jaiH.net

FTPと言うよりPWRがアテにならんって話でしょ
体重誤魔化せるしさ

81 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 22:39:05.00 ID:ya+66IzQ.net

そうなんだよねPWRあげたければ体重を低めにいれればどうにでもなる
やはり信じられるのはパワーだけ

82 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 22:53:18.23 ID:/+Imv/uf.net

ハッピースマトレばっかでパワーは信じられるとかウケる(笑)

83 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 22:54:56.48 ID:YUHa1hoi.net

ズイフトで俺はFTPなんぼとか名乗って良いのは無印キッカーとネオの最上位の物のみ

84 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 23:03:56.47 ID:ya+66IzQ.net

わいはメリックのS13やっ！　

85 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 23:16:15.00 ID:/PpkzW9P.net

>>84
不正確な安物ゴミフィットネスバイク乗りがパワーがすべてとか粋がって何がしたいんだ？

86 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/05(火) 23:27:43.16 ID:J+ViBYHf.net

>>40
カロスに乗り換えたら電池めっちゃ長持ちしてワロス

87 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 05:44:56.79 ID:eqFCf3L7.net

コロスはライフログの心拍計測間隔伸ばしてるからバッテリー長持ちする
まあそれは良いんだけど実質ランニング専用機みたいなアプリ対応だから自転車で使うにはイマイチだわ

88 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 07:31:14.58 ID:tjOEmeI1.net

しかしZwiftGAMEは頻繁すぎない？
4日間4日間2日間…

福島や富士ヒルも始まってるし…

89 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 08:01:57.05 ID:X46O+Sdf.net

>>71
ローラーCP60にて247Wです

90 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 10:56:09.70 ID:nIHBe/Cj.net

ZwiftGAMEはステージレースっぽくしたいんじゃないかな
短期間での連戦や回復まで含めてのレースイベント

91 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 12:30:56.88 ID:X46O+Sdf.net

うん

92 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 12:37:44.29 ID:hFnfPQ2s.net

game2は真面目に踏めば30分位で終わるから、トレーニングだと思えば良い。
が、何故かクールダウンも含めて40分なのにTSSが90を超えた。おかげで、気持ち良く翌日はレストできたw

93 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 13:03:53.93 ID:TJZSCW0R.net

通常のレースだと参加人数少ないからGAMEみたいなイベントは絶やさずにやってほしいな

94 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 13:14:48.17 ID:EPN49fLJ.net

できれば、このまえのレタップみたいな全カテゴリ一斉スタートがいいな
カテ分けレースはギリ昇格組はつまらんのじゃ　それじゃなくてもガリは不利なのに

ということで、GAME２はパスしてalpeにするわ

95 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 13:37:05.25 ID:72cVa7Tj.net

ゲーム2出たが、Bカテの90人中48位で29分。
TSSは80だった。
緩やかな登りやアップダウンが多いから重量級でエアロが有利だな。
94の言うように、軽量クライマー系の脚質の人は下りや登り返しで振り切られる感じだった。

96 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 15:07:15.24 ID:a0RHfvDT.net

apple watchの心拍計が認識しなくなったのですが、
解決策ご存知のイケメンいますか？

97 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 15:18:48.93 ID:c4qqkHLR.net

心拍計がどう認識しないのかわからん？
AppleWatchそのものの不具合で心拍計れないならサポートへ

98 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 15:37:12.60 ID:XrGR1O6x.net

>>94
こいついつもガリ不利勝てないってしつこ過ぎる
同じパワーウェイトレシオなら体重ある方が有利なのは現実と同じなんだからパワー上げる努力しろよ

99 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 16:50:46.57 ID:fH06IA7E.net

結局スマートウォッチの心拍ってセンサーが貧弱なんだよね
ガチの運動用のじゃないと信用ならない

100 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 17:07:56.37 ID:GhRILPkD.net

それ言い始めると最低ラインがPOLAR H10からになるぞ
乳バンド式でもGarminやWahooとかだとVO2MaxとかLTが上振れして使いモンにならんぞ

101 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 17:07:59.12 ID:X46O+Sdf.net

昨日今日は完全休養してグリコーゲン溜めて明日はゴルビーやる！

102 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 17:58:07.28 ID:ZmWYzKc/.net

>>94
しつこいんだよ

103 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 18:16:10.53 ID:fH06IA7E.net

歳のせいか最近、身体を追い込んだら仕事に師匠がでるレベルでだるくなる

104 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 18:50:27.49 ID:78OylKB9.net

翌日疲労が残っていたらアリナミンEXを飲んで出勤すればかなり効果ある
EXはジェネリックたくさん出てるから半値で買える

105 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 18:53:52.61 ID:c4qqkHLR.net

筋膜リリースはかなり効果あるなあ

106 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 18:55:17.70 ID:9+RLjmSF.net

自分は金グリ派

107 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 18:59:54.78 ID:TukOj/px.net

>>100
光学式でもPolarのVerityはいいと思うな
一年使ってるけどまだスパイクみたいなのが出たことない

108 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 19:27:04.39 ID:WY9Lt3XI.net

今日はフジヒル道場　おまいらランプテストとラルプ、どっち出んの？

109 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 19:35:13.32 ID:q/Bo25YQ.net

ランプテストをみんなでやる意味ってなんかあるの？

110 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 19:40:19.76 ID:78OylKB9.net

脱落するときにあいつも落ちたから俺もいいやと諦めがつきやすい

111 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 19:48:16.36 ID:BrMfpdgm.net

睡眠が大事

112 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 20:49:49.21 ID:TJZSCW0R.net

>>105
効果感じられる？一応ガンとコロコロ持ってるけど気分によってやったりやらなかったりイマイチ使いこなせてない
代わりにトレーニング後の柔軟は必ずやるけど疲労回復効果を狙ってというより体が柔らかくなりたいからだなぁ
難易度の高いヨガのポーズ出来るようになると嬉しい

113 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 20:51:53.75 ID:7JcZo+pA.net

ランプテストは高く出がちだしなぁ

114 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 20:55:38.87 ID:TukOj/px.net

ランプってERGモードが前提でしょ？

115 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 21:44:47.18 ID:PH5xH15k.net

>>103
いらっしゃ～～～い

116 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 21:47:37.37 ID:v0bZMsLK.net

>>111
仕事忙しいから睡眠時間削ってzwiftしてるけど月一で体調崩す
ちなみに睡眠は1時-6時
仕事からは11時くらいに帰宅
なんとか40代で4倍キープしてるけどキツくなってきた

117 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 22:07:44.32 ID:tjOEmeI1.net

>>100
心拍計は何がいいのよ

118 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 22:50:48.15 ID:fH06IA7E.net

心拍数はかるだけなら
単品売りしてるCoospoの心拍バンドいいぞぅ
安くて精度高い
心拍測るだけしかできんけどな

119 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 00:01:23.61 ID:xBjY4Rk/.net

>>116
家族「うるせー！」

120 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 00:24:40.91 ID:/+CKpTRz.net

>>116
これ軽々と言ってるけど凄すぎるよ
睡眠時間短いのは人によっては効率良くないかもしれないけど私生活忙しいのにそこから更に4倍以上をキープ出来るレベルの運動できるって精神力が強過ぎる

121 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 05:28:51.47 ID:8+za/hbG.net

>>116
自分が如何にぬるま湯につかっているか思い知らされたよありがとう

122 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 05:39:39.06 ID:SVtaU6t3.net

ガチの運動用じゃないと信用ならないとか言ってる奴が格安中華推してるのは草

123 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 06:28:49.90 ID:iojBn3Z+.net

120
121
本人乙。凄すぎとかありがとうとか気持ち悪い

124 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 06:47:08.38 ID:59EwvYnA.net

巣から出てくるなよヤッターマン

125 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 06:52:01.12 ID:59EwvYnA.net

スレの皆さんへ
いきなりレスの内容に噛みつき意味不明な罵倒をしてくるバカがいますが
それはスレを荒らしたいだけの（ヤッターマンヤッターマンと連呼する荒らしと同じ人物）なので気にしないで下さい

126 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 07:25:58.24 ID:2yfFNDEO.net

>>103
なに寝とるんじゃ　仕事せい
師匠より

127 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 08:43:31.36 ID:CZzfBk95.net

>116
同じ40台として尊敬する

128 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 10:09:10.58 ID:oUF7VkqW.net

富士ヒル道場アルプ70分だった
今年もブロンズダメ確定

129 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 11:24:28.66 ID:vD3+xL3/.net

アルプなんて今になって登るんじゃなくて普段から登っとけば分かるだろ
ブロンズ取るなら多少の疲労時でも60分切れるようにしておけば余裕だよ

130 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 11:34:30.35 ID:j+ibTgPe.net

速くないやつにマウントとってるお前ダサい

131 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/07(木) 11:50:45.77 ID:JMxTniCD.net

93%くらいで余裕でいっけるかなーと思ったら40分で脚攣った
L2～L3＋L５以上の組み合わせで平均L4と延々とL4じゃあ
使う脚がちがうんかな　後者のパターンは去年の秋から全然やってなかったからなあ