何度試しても毎日走るより3-4日に一回の方が効果的なんだが・・　【ランニング】

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/07(日) 16:12:04.44 ID:PwqEhNog.net

自分だけだろうか？

毎日走ったり1日おき等色々試したが
3-4日開けると同じ距離が前回より楽には走れる

しかし毎日走ってる人多いし、ランニングの本見ても、3-4日に1回でいいなんて書いてない。

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/07(日) 16:39:42.15 ID:xFOxivD+.net

どこの本を見ても、身体に負担を掛けるポイント練習は週に２回くらいのものだろう（市民ランナー向け）

それ以外は、回復走とかつなぎジョグとか走るとしても軽めになってるはず
もちろん休んでも良い

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/07(日) 18:26:49.34 ID:tvPzhWo4.net

市民ランナーかもりえいし

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/07(日) 22:43:42.07 ID:0Y8RVwei.net

↑居ねぇずら

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/07(日) 22:43:52.44 ID:0Y8RVwei.net

↑居ねぇずら

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/07(日) 22:57:46.51 ID:0Y8RVwei.net

梅雨明けは暑い。

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/07(日) 23:29:49.14 ID:SEPpAGM5.net

https://i.imgur.com/Ra3NV8W.jpg
猫の虐待自慢
甲府市立山城小学校
城南中学校
甲府南高校出身の犯罪者

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/08(月) 18:57:51.03 ID:mVrTM1wl.net

>>7
反省の色が無い。

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/09(火) 05:32:34.27 ID:8cBG1d4D.net

>>4
居るずら

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/09(火) 07:41:41.48 ID:uEWukkEg.net

↑何処？

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/09(火) 21:20:47.45 ID:TUuEMW2J.net

特に夏は走りすぎない方がいい気もする

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/10(水) 06:38:58.35 ID:5e++Dau9.net

>>10
教えてあげない

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/12(金) 06:42:31.96 ID:90e/NydY.net

>>6
加守明けは寒い。

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/12(金) 08:19:27.23 ID:1oc3g/7O.net

↑無い

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/13(土) 16:42:44.53 ID:r3ildzY8.net

練習にピーク合わせてるだけじゃねーか。。。くだらねえ

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/14(日) 10:11:00.56 ID:IsrLDfT4.net

>>14
有る

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/27(土) 15:40:13.31 ID:/wHgVtZ6.net

>>14
有

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/27(土) 17:42:19.10 ID:PVrJUhxD.net

>>12
何で？

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/29(月) 10:45:25.64 ID:OXm/oLBM.net

>>18
あんたがかもりだからや

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/29(月) 14:21:57.80 ID:bx4EEI1W.net

>>16>>17
見せろよ

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/30(火) 19:04:58.18 ID:PsMD2tmL.net

>>20
見せない

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/31(水) 08:49:17.72 ID:KsZiqRvy.net

↑何で？

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/07/31(水) 12:13:15.32 ID:c/yfxiQ5K

年やな

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/08/01(木) 16:14:29.29 ID:xwRvT62a.net

月亮代表我想的好音楽
宝刀在里店慈愛四的臏
木木和花在里的心愛是
不要不好是良知太好了

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/08/01(木) 22:52:23.25 ID:upSFj+uL.net

>>22
見せたくないんや

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/08/26(月) 10:59:21.26 ID:YVe34uqb.net

>>1
距離やスピードなど強度をコントロールしてやった方が良いとは思うね
いつもより長い距離やスピードを意識して走ったら他の日は短めにしたりゆっくりにしたりね

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/08/26(月) 11:00:25.09 ID:YVe34uqb.net

>>2
結局、身体に負荷を掛けるのは週2回ぐらいまでだよね
基本的には筋トレと一緒

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/04(月) 06:43:04 ID:/PakzI7A.net

まあ健康法ならそれが一番

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/04(月) 08:38:10 ID:G6UXLVSI.net

>>25
理由は？

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/04(月) 08:40:50 ID:C03fEHer.net

>>29
有る

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/04(月) 12:13:46.32 ID:G6UXLVSI.net

↑言えよ

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/04(月) 23:09:30 ID:jG4756m9.net

>>31
言わない

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/05(火) 08:36:57 ID:nEl03xYT.net

↑おい！てめえ！

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/05(火) 08:47:35 ID:30jPNOeA.net

>>33
何？

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/05(火) 17:17:50 ID:nEl03xYT.net

>>12>>43
こっちは知りたいセリフじゃ

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/05(火) 21:18:33 ID:u9zyL07K.net

>>35
こっちこそ知りたいセリフじゃ

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/06(水) 17:40:01.36 ID:kZ7NWyKX.net

↑何が言いたいか？

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/07(木) 20:25:47 ID:SjJzQqXi.net

>>37
教えてくれ

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/08(金) 12:14:16 ID:PTFVioJ3.net

↑こっちは知りたいセリフよ

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/09(土) 07:36:47.29 ID:wOnX/wa/.net

>>39
↑こっちこそ知りたいセリフよ

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/09(土) 08:54:18 ID:vYpp/9B1.net

↑真似してんじゃねぇ

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/09(土) 12:22:33.39 ID:UdyprHmu.net

>>41
マネやないでモネやで

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/09(土) 12:38:26 ID:vYpp/9B1.net

↑画伯？

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/09(土) 13:23:59 ID:SvL+Y1Tg.net

>>43
有名やで

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/11(月) 17:28:03 ID:lP9lqnQL.net

↑マネ画伯？

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/11(月) 21:45:11 ID:Ky81NDcY.net

>>45
マネーの虎

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/12(火) 04:15:10 ID:FQ/hcpCS.net

>>7
県職員 武川佑太 容疑者が逮捕ってかいてあるな

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/01(水) 12:18:18 ID:Xqwm+IoV.net

確かに

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/01(水) 12:42:43.68 ID:lK9W/ey7.net

>>46
かつて日テレ毎週金曜日夜8時が有ったな

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/01(水) 14:38:13.74 ID:/vq7sLdS.net

>>49
見てたか？

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/01(水) 17:58:49 ID:lK9W/ey7.net

50ゲット

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/01(水) 18:31:08 ID:QE5l4IE8.net

>>51
全然ぴったりやない！

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/02(木) 08:16:41 ID:yP9PVegW.net

>>50
居たと思うで
>>52
何が言いたいか？

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/02(木) 08:38:31 ID:JGR3qxQz.net

>>53
忘れたわ

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/02(木) 17:48:55.55 ID:4w1cChqh.net

↑ボケたか？

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/02(木) 18:48:38 ID:y6CBlpRa.net

>>55
カル爺はな

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/02(木) 23:07:04.18 ID:4w1cChqh.net

↑90代？

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/03(金) 19:38:20.39 ID:AuD1O7tW.net

>>57
もうすぐ100歳や

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/03(金) 19:42:24.75 ID:qszQBtUQ.net

前から思ってたがジョグで稼いだ月間走行距離とかって意味あるのか？
実の高いポイント練習をいかに多くこなせたかの方が重要じゃない？

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/03(金) 20:00:11 ID:U/9v5edS.net

>>59
本当のこと言っちゃうと怒り狂う人が出るよ

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/03(金) 23:22:16 ID:+C/3/5BF.net

レースペース以下はカウントしないだろ普通

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/12(日) 16:28:11 ID:uKYxUcd5.net

>>59
まあそうやろうな。
月間150キロとかはいらない。週末に20か30のロングして20はレースペース、30は20秒落としでやるようにしてる。

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/12(日) 17:57:05.84 ID:0KvVhXB5.net

>>58
大丈夫か？

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 11:36:48 ID:cgs4LqQ/.net

>>63
バリバリよ

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 17:58:15.93 ID:fJFC3pf7.net

↑すげえ

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 19:40:19.37 ID:J12C9f2Z.net

>>65
ビンビンよ

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/14(火) 13:00:35 ID:amg5cZxI.net

↑見せろ

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/14(火) 15:19:26 ID:tsP2y4Oz.net

>>67
見たいのか？

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/15(水) 17:55:08 ID:A3YcyHc/.net

↑そうだよ

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/10(月) 06:55:51 ID:UP9tllHY.net

>>1
俺もそうだわ
ランニングした翌日は体労わるようにゆっくりストレッチした方が調子良くマラソンで好タイム出る
毎日頑張ってランニングしてた頃はマラソン完走すらできん事多かった

71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/10(月) 12:21:31.68 ID:5gHGDRU5.net

>>47
山梨県よな？

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/10(月) 14:18:18 ID:nb524N60.net

>>69
宗？

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/17(月) 08:59:10 ID:4zs9dJqG.net

↑違う

74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/17(月) 18:00:38.72 ID:FPsmpSnu.net

>>73
創？

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/17(月) 18:29:14 ID:0PCYqCxC.net

↑違うよ

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/17(月) 19:20:51 ID:H49WN1jq.net

>>75
まじで？

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/17(月) 22:12:28 ID:itEZcJiP.net

↑そうだよ

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/18(火) 08:26:59 ID:N0hvwAFl.net

>>77
創？

79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/18(火) 09:06:37 ID:PdM1LSjq.net

↑違う

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/18(火) 09:11:09 ID:W4Y7LkNM.net

>>79
まじで？

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/18(火) 18:20:55 ID:sS7JLt4t.net

↑ああ

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/19(水) 09:38:29 ID:4uis2Bu8.net

>>81
いい

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/19(水) 17:29:03 ID:tfBrkS4E.net

↑うう

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/20(木) 06:23:51 ID:YlSpremC.net

>>83
ええ

85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/20(木) 22:41:18 ID:yUsgLjwu.net

↑おお

86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/21(金) 00:02:21 ID:lCQCjhUx.net

>>85
かか

87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/23(日) 01:48:52 ID:LC1DRTr3.net

↑がが

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/23(日) 11:07:54 ID:Ulb3QlVi.net

>>87
レディー

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/24(月) 08:28:31 ID:RTqQ1fN2.net

↑ガガ

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/24(月) 12:23:50 ID:jrzdYtUQ.net

>>89
ギギ

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/25(火) 17:46:51 ID:cK7lF/zW.net

↑きき

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/25(火) 18:22:17 ID:7IEWPAYa.net

>>91
危機？

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/26(水) 08:58:58 ID:RwcVRX3d.net

↑違う

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/26(水) 22:40:24 ID:6Z1mpMkF.net

↑教えろ

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/26(水) 22:40:53 ID:6Z1mpMkF.net

コロナウイルスは後免ぞな

96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/26(水) 23:37:09 ID:ZcbDQ0/v.net

>>94
教えてあげない

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 19:11:29 ID:LsBuRXB/.net

海外って簡単に解雇するよな

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 22:31:42 ID:iSg0TYYu.net

>>96
何で？

99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 22:32:01 ID:iSg0TYYu.net

コロナウイルス蔓延は嫌ぞ

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/01(水) 01:27:36 ID:F4YUQt2c.net

ちんぷんかんぷんな１００ゲット
　　　　　　　　　↓

101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 13:48:12 ID:ln3Lto/W.net

100ゲット

102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 14:45:15 ID:rAKBPSiA.net

>>101
ぴったりやん！

103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 17:38:55 ID:ln3Lto/W.net

↑ああ

104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 19:23:16 ID:wsDbNmmg.net

>>103
いい

105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/06(月) 12:28:13 ID:Np2Xe7ea.net

↑うう

106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/06(月) 13:27:55 ID:w3T8aQXw.net

>>105
ええ

107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/06(月) 22:53:29 ID:IyELmIsI.net

↑おお

108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/07(火) 06:05:21 ID:egCt+jU3.net

>>107
たい

109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/07(火) 12:31:25 ID:AV35/r0x.net

↑大体？

110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/07(火) 12:37:14 ID:dDN6lr5/.net

>>109
違うな

111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/07(火) 14:45:07 ID:hA588ST3.net

↑教えろ

112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/07(火) 15:21:46 ID:SEBkbDvr.net

>>111
教えてあげない

113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/07(火) 17:38:12 ID:kt3ffBAf.net

↑何でよ？

114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/07(火) 19:31:51 ID:SEBkbDvr.net

>>113
緊急事態宣言だからや

115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/13(月) 23:08:11 ID:MK1SUFhx.net

↑関係ねぇやろう

116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/14(火) 00:51:59 ID:VU07EiKK.net

>>115
かなり関係が有るで

117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/14(火) 01:48:02.98 ID:fuA2GrBn.net

ま、そりゃそーだ

118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/14(火) 12:36:01 ID:sz9zGmeT.net

>>116
何が言いてえん？

119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/14(火) 12:36:22 ID:sz9zGmeT.net

緊急事態宣言は無意味じゃな

120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/14(火) 14:02:58.47 ID:37jKWFak.net

>>118
国家機密よ

121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/14(火) 19:46:38 ID:XUMe87RK.net

>>119
意味は大いにある

122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/15(水) 13:05:47 ID:SkOblV66.net

>>116
当たり前だわ

123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/15(水) 13:06:45 ID:SkOblV66.net

>>121
会社は待機やが！学校は休校やが！

124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/15(水) 14:37:16 ID:ZcTzyvVf.net

>>122
当然よな

125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/16(木) 08:50:26 ID:4V3JgSSL.net

↑だよな

126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/16(木) 13:37:27 ID:1KYANRqe.net

>>123
悪くないで

127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/18(土) 12:45:04 ID:9lEujY9x.net

↑退屈じゃろう

128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/18(土) 17:28:55 ID:VaV04VPn.net

>>127
宿題でもしてろや

129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/19(日) 18:05:40 ID:VlagTUpv.net

↑休校やんけ

130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/19(日) 18:41:40 ID:Bn3e2Wqo.net

>>129
宿題は有るで

131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/20(月) 12:41:29 ID:0CCQnDyI.net

↑登校してないやろう

132 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/20(月) 20:05:46.02 ID:mYOvFLs+.net

>>131
オンラインやで

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/21(火) 22:43:53 ID:ZkOEvUho.net

↑テレワークだべな？

134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/22(水) 01:16:07 ID:1YNwzUjd.net

>>133
ぴったりやん！

135 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/22(水) 17:50:11 ID:U08G5kqQ.net

↑だよな

136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/22(水) 18:35:52 ID:OfRbP8Ea.net

>>135
さすがやん！

137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/23(木) 12:32:03 ID:MoelQ70z.net

↑ああ

138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/23(木) 16:53:57 ID:S5sQfwrf.net

>>137
いい

139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/24(金) 08:18:33 ID:w+kKjV7s.net

↑うう

140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/24(金) 12:56:05 ID:hvwD2Kwv.net

>>139
ええ

141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/25(土) 22:56:49 ID:QY37JQ6M.net

↑おお

142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/26(日) 00:17:43 ID:S4kC9eT2.net

>>141
みや

143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/26(日) 12:50:48 ID:C1E2IRyv.net

↑大宮

144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/26(日) 16:35:47 ID:KOLwKOuN.net

>>143
埼玉県？

145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/27(月) 12:15:50 ID:s8uFA/uH.net

↑埼玉県さいたま市大宮区(旧大宮市)

146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/27(月) 17:15:50 ID:dwoWETfg.net

>>145
証拠は？

147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/27(月) 22:57:10 ID:kSHEw/GG.net

↑確かめろ

148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/28(火) 00:01:49 ID:SY8rdFwn.net

>>147
確かめない

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/28(火) 12:09:45 ID:94Q83I9G.net

↑おい！てめえ！

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/28(火) 13:53:41 ID:hJQ+fCqy.net

>>149
どうした？

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/29(水) 12:44:29 ID:qBAEGVvX.net

150ゲット

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/29(水) 20:10:35 ID:xV0m9zdh.net

>>151
何やそれ？

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/30(木) 12:26:07 ID:m/r9BnCL.net

>>150
>>145の事よ

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/30(木) 12:26:32 ID:m/r9BnCL.net

>>152
到達した数や

155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/30(木) 12:26:50 ID:m/r9BnCL.net

ステイホームだよ

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/30(木) 19:51:23 ID:HdD6gCEU.net

>>154
偉くないんやろ？

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/01(金) 12:16:27 ID:6nLGDTrp.net

↑そうだよ

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/01(金) 12:55:52 ID:MV2bEa2n.net

>>157
寂しいやん

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/02(土) 12:55:23 ID:r7KF4H18.net

↑何が言いたい？

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/02(土) 18:51:46 ID:jCHEKecx.net

>>159
ゲットじゃないって事よ

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/03(日) 12:14:31 ID:QzQKzjc/.net

↑何したい？

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/03(日) 18:44:22 ID:EWpgbRDG.net

ホームステイしたいよ

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/03(日) 19:21:10 ID:jOy0D7vO.net

陸上で文武両道の選手が多いのはこの辺にあると思う
陸上だけで土曜も日曜も走るよりも勉強もしながらやっている人の方が長続きする

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/05(火) 02:20:03 ID:9fiPqa8T.net

>>161
自粛したい

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/05(火) 08:43:49 ID:SWUqzUtm.net

↑何が言いたいのよ？

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/05(火) 08:51:33 ID:OivZF56f.net

高強度トレーニングの翌日とかのジョグって意味あるのかな？

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/05(火) 13:12:50 ID:iB6RqG1q.net

↑知りたい

168 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/07(木) 02:48:54 ID:eHoiDoO/.net

>>167
教えてあげない

169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/07(木) 12:53:35 ID:CehWnTpL.net

↑何で？

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/08(金) 03:30:37 ID:gK0L9VyS.net

>>169
あんたがかもりだからや

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/20(水) 23:02:38 ID:oJGL5wdS.net

↑消えた

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/21(木) 00:32:12 ID:T+Ew5o2r.net

短距離だけどスプリント練習は週3回でも疲れがたまる。
まあ、50才過ぎてるけど。

173 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/21(木) 10:29:06 ID:N6a/N7aA.net

>>171
消えてねーよ！

174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/22(金) 22:54:06 ID:Soh8eoTj.net

↑何処？

175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/22(金) 22:54:30 ID:Soh8eoTj.net

コロナウイルス滅ぼう

176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/23(土) 00:08:45 ID:fbPlkf7X.net

>>174
ブラジルや

177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/25(月) 08:34:10 ID:vnxfrI5I.net

↑首都ブラジリア？

178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/25(月) 09:19:37 ID:iBMETD6n.net

>>177
ぴったりやん！

179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/25(月) 11:15:33 ID:xgrtx5LK.net

>>166
ある

180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 12:48:05 ID:MiiMvj69.net

>>178
市街地？

181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 12:48:29 ID:MiiMvj69.net

>>179
知りたい

182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/27(水) 14:34:33 ID:1ogcKdXi.net

>>180
ぴったりやん！

183 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/28(木) 12:58:52 ID:m+SqIt+o.net

↑政府の中心よ

184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/28(木) 15:20:34 ID:FLkl32OR.net

>>183
ぴったりやん！

185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/30(土) 12:40:03 ID:XACq9fLY.net

↑そらそうよな

186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/30(土) 14:21:05 ID:TUcW8qWw.net

>>185
さすがやで！

187 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/01(月) 17:47:35.68 ID:CXZeXn+u.net

↑大統領府と国会議事堂が有るからな

188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/01(月) 19:13:14 ID:NibU/WUq.net

>>187
素晴らしいやん！

189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/04(木) 08:31:34 ID:P6Up3X/s.net

↑ブラジルやからな

190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/04(木) 11:21:25 ID:wcHwvTWt.net

>>189
コロナ感染者が多いやん

191 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/05(金) 17:41:00 ID:6DFKIfNg.net

↑せやな

192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/06(土) 01:13:14 ID:PIiJI+Hx.net

>>191
瀬谷も感染者は多いのか？

193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/06(土) 12:01:48 ID:lhILApF9.net

>>166
疲労抜き目的ですね。