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【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 6rpm
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/12(火) 22:49:31 ID:bx2fpK+S.net
- 【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 5rpm
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1525865236/l50
【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 4rpm
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1482597469/l50
【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 3rpm
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1454325637/
【Qファクター】ペダリング【ケイデンス】 2
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1395056702/l50
【踏まずに】 ペダリング入門 【廻せ】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1373597980/l50
【回】ペダリングスレ7rpm【踏】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1283647944/
- 52 :>>50:2019/11/29(金) 01:14:58 ID:7Sods62a.net
- >>51
ご親切にどうも
ペダルは引くというより抜く感じなんだけどこれも間違い?
- 53 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/29(金) 01:17:19 ID:SdOzafuQ.net
- >>52
差し込むと抜く こういう感じをイメージするのもいいかもしれんね
- 54 :>>50:2019/11/29(金) 01:23:12 ID:7Sods62a.net
- >>53
どもども
抜くイメージは間違ってない?
- 55 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/29(金) 01:29:27 ID:SdOzafuQ.net
- >>54
トークリップなんか使ってた時代だと
トークリップに差し込んで 足が降りたら 抜いてくる
そんな感じだったと思うんだよなぁ
- 56 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/29(金) 04:24:54 ID:xRfJn5QO.net
- >>54
意識する事がすべて間違い
人間意識しても5分ともたんし
- 57 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/29(金) 04:31:08 ID:1ladTkMJ.net
- 人間万事塞翁が馬だからな
- 58 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/29(金) 07:16:17 ID:PpYCX9++.net
- >>55
そのイメージで巻き足が身についてしまい、いま忘れるために必死に練習してるわ
- 59 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/30(土) 08:37:18 ID:doTMfqOZ.net
- 人間観自在菩薩行
- 60 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/30(土) 09:00:29 ID:GNWkB+8L.net
- >>58
競輪選手でもなければまき足でも十分なんだけどな
巡航中は荷重がある程度残っていて正解なんじゃないの
- 61 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/30(土) 19:45:37.47 ID:kAZDsztC.net
- >>60
巻き足の問題は3時で後ろへ引いてしまうこと
- 62 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/30(土) 23:54:29 ID:GNWkB+8L.net
- >>61
反対側の足が9時なんだから トルク調整にはそれくらいで ちょうどいいんじゃないのか
- 63 :ツール・ド・名無しさん:2019/11/30(土) 23:58:25 ID:kAZDsztC.net
- 意味不明
- 64 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/02(月) 02:22:39 ID:MvFx0Ap7.net
- ペダリングモニタって進行方向に対して360度しか表示されないけど
負荷は左右にもかかっているわけでそういうのの矯正は現段階では出来ないんだよね
- 65 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/02(月) 20:44:41.00 ID:LNBCkFHq.net
- >>64
シマノの3Dペダリングアナリシスなら左右(前額面)の評価が可能
http://cplus.if-n.biz/5000200/img/20160621091928.jpg?sid=e0d6c01c37cc6e6c6dac341b68f0381f
あれ、ステマに釣られちゃったかなw
でも一度は受けてみたいんだよなぁ
- 66 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/03(火) 07:12:57 ID:zh1mxk0B.net
- こんなのあるのか
スクエアテーパーのクランクのナットを紛失してクランクが外れた時に
ゆっくりまっすく回せば何とかなるだろと思ってたんだが非常に難しかったんだよ
どんなに頑張っても踏み込みストロークで捻じれて緩んでいくかなり外側に踏んでるみたいなんだね
普通に走ってたらまず気が付かなかったわ
- 67 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/03(火) 09:25:49 ID:+9fo/yf9.net
- >>66
ひざ関節というのはふつうの丁番のように単純に動くわけじゃなくて円転するのでそうなる
- 68 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/03(火) 13:09:50 ID:mV/Wn2+Z.net
- 仮に膝が蝶番のようになっていても、股関節より足が外側にあるから自然に外向きの力になるよ
- 69 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/04(水) 19:39:59 ID:/0avTxZY.net
- https://www.bikefitting.com/ja/#services
ペダリングアナリシスは事前にスタティックフィッティングも受ける必要があるのか
金も時間もかかりそうなのが普及しない理由かなぁ
本部はシマノじゃなくてオランダか、ただの元有名選手の蘊蓄じゃなさそうw
- 70 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/12(木) 18:54:45 ID:dRBBn5Xf.net
- https://www.cyclesports.jp/topics/11013/
胸鎖乳突筋が力んじゃってる悪い見本だな
ここは頸部深層屈筋群を使うべき
自転車乗りはフォーム的に後頭下筋群の緊張が高くて相反的に頸部深層屈筋群が弱い
このアンバランスが数十年続くと頚椎症になりやすい
- 71 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/12(木) 19:23:55 ID:bw80zFbM.net
- >>70
>胸鎖乳突筋
それっておっばい関係ある?
- 72 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/12(木) 22:31:43 ID:dRBBn5Xf.net
- そう僻むなって
- 73 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/13(金) 22:21:41 ID:qaRr4h4q.net
- 頚椎症の好発年齢は50代らしい
自転車を一生続けられるスポーツと考えてるなら筋肉のバランスは整えた方がいいよ
頸部深層屈筋群の鍛え方は「チンタック」でググれ
胸鎖乳突筋を力ませないことが重要
>>71
「チン」はアゴのことな
- 74 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/14(土) 23:35:37 ID:02UaLQzM.net
- >>73
>「チン」はアゴのことな
じゃあ「マン」は何のことなの?
- 75 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/15(日) 02:47:20 ID:iPpZbXrA.net
- パイオニアはクランクの歪みで測ってるから、ペダル上の入力位置
(サイクリングダイナミクスで言うところのプラットフォームセンターオフセット)
が数値に影響するみたいなんだよな。
フォースの法線成分はペダルの外側で入力するほど大きくなるような。
- 76 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/15(日) 03:22:07 ID:vA7X0bMl.net
- may force be with you.
- 77 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/15(日) 07:48:29 ID:GmAqMB2i.net
- >>74
苗字だろ
- 78 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/22(日) 16:21:38 ID:pFCHivcq.net
- サイスポのアダム・ハンセンのサドルポジション記事が期待外れだったわ
あんなクリート位置だから既成概念の破壊を期待してたのに大昔から言われてる話に終始
後乗りや前上がりサドルを否定してたが根拠は「プロがやってないから」
初心者視点が欠けてる
- 79 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/22(日) 16:22:30 ID:zWQMFMz7.net
- >>78
前上がりのサドルって
バルベルデがやってるよね
- 80 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/22(日) 16:38:41 ID:pFCHivcq.net
- >>79
そうなんだ、ありがとう
湾曲の大きなサドルも前方は「前上がり」だよね
前上りでも穴あきや溝付き等のサドルなら会陰部・尿道は押さえつけられないし
- 81 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/22(日) 16:39:04 ID:tzOZ44n9.net
- サイスポとかバイクラって読んだことないけど、広告以外で有用な記事載ってんの?
このフレームすげー!ホイールすげー!って印象。読んだことないんだけど
- 82 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/22(日) 17:37:09 ID:C40EGSes.net
- >>78
ごめんなぜ初心者視点が必要なのかわからない
- 83 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/22(日) 18:05:18.15 ID:zWQMFMz7.net
- >>80
人によるからなんとも言えんけどね
アダム・イェーツなんかは後ろ乗りのサドル低めだし
ただ、俺個人は
サドルは恥骨を乗せる(置く)もんだし
身体が固くて前傾あまり取れないときの
恥骨の角度を考えると
サドルはやや前上がりくらいが妥当だと思ってる
- 84 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/22(日) 18:34:17.31 ID:C40EGSes.net
- >>83
アダムイェーツが後ろ乗り…?
シート角立ってるバイクでほとんどの間シートポストより前側に座っているのだけど
https://images.app.goo.gl/2fHUq8W7j5JmGWnFA
- 85 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/22(日) 18:35:57.77 ID:C40EGSes.net
- ごめんこれどう見てもサイモンイェーツだね、画像間違えた
アダムイェーツの方がサイモンより更に前
https://images.app.goo.gl/Ld5sbMLEbpD71C6C7
- 86 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/23(月) 09:33:59 ID:1RNFB7nV.net
- >>82
読者やフィッティングの客には初心者もいるから、初心者向きのポジションも指導できなきゃダメでしょって意味だよ
「プロがやってないから」は初心者向きのポジションを考える根拠として適さない
初心者に対する視点という意味で、ハンセン自身が初心者になれって意味じゃないよ
- 87 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/23(月) 12:13:06 ID:7eXSuhFf.net
- >>86
そもそもの内容が初心者に向けたものではない気がするが、
上級者向けと断りを入れてないなら不親切ではある
- 88 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/23(月) 12:34:00 ID:1RNFB7nV.net
- >>87
あの記事見て上級者向けだって思ったならヤバいぞ
モデルのサイスボライターも初心者代表みたいなもんだろ
- 89 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/24(火) 07:34:18.76 ID:ibyZdCix.net
- >>88
サイスポに出てくる写真見ればわかるけど
ライターのバイクがそもそもポジション出てない
- 90 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/24(火) 08:25:52.91 ID:HZIv51ne.net
- 特にチンポジ
- 91 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/24(火) 18:24:19.59 ID:DFBBUc4Q.net
- それが〜一番大事〜
- 92 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/24(火) 19:34:15 ID:d6bIStlB.net
- >>91
ぁたしゎJKですけど、チンポジなんてなぃです
(//ω//)
女子は何ポジが一番大事ですか?
- 93 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/24(火) 23:56:14.57 ID:NY0EhjLu.net
- 脱ぐんだ
- 94 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/25(水) 00:29:53 ID:tYhX3YGb.net
- ボロロン
(//ω//)
- 95 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/25(水) 03:16:45.73 ID:+vVciMxR.net
- >>94
そのきのこの山早くしまえよ
- 96 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/25(水) 07:01:01 ID:kpSWcK71.net
- パイポジとかあるんだろうかな
- 97 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/25(水) 07:49:21 ID:XiL4DSMJ.net
- あたし、JDだけど、マンポジとゆうか、ビラビラのポジションとクリポジなら気にしてる(///∇//)
- 98 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/25(水) 10:20:30 ID:7l9WHZoq.net
- オッさんそろそろ黙れや
- 99 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/26(木) 02:21:17.11 ID:H8BV+2eS.net
- >>97
メリークリポジ!
- 100 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/26(木) 11:34:59 ID:aWrk+17o.net
- 一日遅いわ
- 101 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/27(金) 03:01:25 ID:DNUNTbKf.net
- 今年も残りわずかですね
皆さん良いクリポジを!
- 102 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/27(金) 08:50:28 ID:JcRkx62s.net
- クリートポジションかな
なかなか完璧に決まらないね
- 103 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/27(金) 09:20:19 ID:+pFxoEJV.net
- 違ぃます!マンポジのことです(///∇//)
- 104 :ツール・ド・名無しさん:2019/12/27(金) 20:12:07 ID:3K66RnG6.net
- いや、マンス痔のことや
- 105 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/03(金) 11:00:17 ID:dbdJnCpn.net
- http://pioneer-cyclesports.com/jp/products/data-analysis-web-service/cyclo-sphere.html
πの「ペダリングトレーニング入門」って肝心の内容が薄っぺらいんだよね
誰かmasahif氏をもっと鍛えてくれないかな
>>70みたいにまだまだ進化中だから
- 106 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/19(日) 10:15:15 ID:qcE7PPfZ.net
- https://cyclist.sanspo.com/442608
明日発売バイクラの主役小橋勇利さんが1年前cyclistで取り上げられてる
かなり期待してるけど、バイクラのライターが台無しにしてないことを祈るw
- 107 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/20(月) 08:37:42 ID:ENyWDZ+6.net
- 私は内もも(縫工筋?)がよく攣ります。
他の人のブログ等を見ても同じ症状の方はいませんでした。
ペダリングに問題があるのでしょうか?
- 108 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/20(月) 23:34:28.13 ID:4Vp1WnhJ.net
- >>107
同じ事もう書いたけど引き足で腸腰筋を上手く使えずに縫工筋で代償してる
たぶん上死点で膝が外に開いちゃってるんじゃないかな
だとしたら股関節の屈曲可動域が狭い
腸腰筋のストレッチをしたり今より上半身を立てれば縫工筋に頼らなくなる
- 109 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/21(火) 12:16:08 ID:TBLcoM8C.net
- 2年目にしてようやく気づいたんやけど、ペダリングって、大きい段の階段を登るのとほとんど同じ動作なんかな
- 110 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/21(火) 12:38:03 ID:FgNMYBCU.net
- >>109
階段を上るようにするとバタ踏みペダリングになってしまうので
階段を降りるようにイメージするといいという話はある
- 111 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/21(火) 18:28:08 ID:gxP3maqd.net
- >>109
一言にペダリングと言っても型が一つなわけじゃないので
どんな時のペダリングかにもよるだろう
ただ、階段をダッシュで上っていた頃が最も速かったのは事実
- 112 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/21(火) 20:09:50 ID:A9NjXJk5.net
- >>107
単純に脚の筋肉に頼りすぎだね
腸腰筋とケツで体重を乗せてペダルを回す(骨盤で押し込むようなイメージで踏む)と脚の疲労が少なくなるし重たいギアに負けなくなるよ
- 113 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/21(火) 20:22:38 ID:UwrFM72B.net
- >>112
最近ようやくこのペダリング習得して平地でも30キロ巡行できるようになってきた
登りでもきつくなってからも上体しっかり起こして腸腰筋とハム使うようにしたら前より粘れるようになったし膝痛めることもなくなった
大事なのは骨盤の関節が窮屈にならないようにしっかり上体起こすことだね
- 114 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/21(火) 20:24:14 ID:J7ro0e41.net
- 骨盤の関節ってどこよ
- 115 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/21(火) 20:50:04 ID:+1/feLGF.net
- >>110
階段を昇る時に多用するのは大殿筋
階段を降りる時に多用するのは大腿四頭筋
>>114
股関節だろ
- 116 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/21(火) 21:10:55 ID:UwrFM72B.net
- 骨盤の関節ってめっちゃアホな言い方してましたね
股関節ですハイ
- 117 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/21(火) 22:52:46 ID:H0N7gqww.net
- 最近走った後に膝痛や足の筋肉痛があまりならなくなってきた代わりに、
腰が痛くなるようになりました。
これってペダリングが変わってきたからですかね?
- 118 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/22(水) 01:50:34 ID:i+jW+ZBm.net
- >>117
しっかり背中側も使ってペダリングできてきた証拠
もしくムダに上半身に力が入ってる
- 119 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/22(水) 05:25:16 ID:0KwJY2qO.net
- 脊柱起立筋が痛むならそうだろう。パワーが上がってきた証拠かも。
脊柱起立筋を力む癖がついてしまう前に、他の体幹の筋群で代償する技術を身につけたい年頃。
- 120 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/22(水) 12:05:59 ID:x4HrjdRs.net
- 最近おちんちん起立金鍛えてないなあ
- 121 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/22(水) 16:33:32 ID:+uhuOYQd.net
- それお金払うの?
- 122 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/22(水) 23:10:11 ID:/Pmh7WKE.net
- >>117
膝痛がなくなったのは良いけど腰が痛いのが続くと慢性の腰痛症になるよ
今から腰が痛くならないフォーム(ポジションでなく)を見つけた方がいい
骨盤を前に倒すフォームの方が腰痛にはなりにくい
トレードオフで股関節の負担は増えるけどね
- 123 :117:2020/01/22(水) 23:36:41 ID:DZzKIe3m.net
- ご意見ありがとうございます。
腕や肩からは力が抜けて来ている気がするのでペダリングがうまくなってきていると思いたい…。
股関節や足首は柔らかいようなので、腰に負担がかからないフォームを探してみます。
- 124 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/23(木) 23:38:07 ID:MyBJ491J.net
- ケイデンス90てこんくらいか
https://i.imgur.com/w4yv72t.mp4
https://i.imgur.com/rShB6Rj.mp4
- 125 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/26(日) 17:58:45 ID:O5j67Cx+.net
- >>106の記事は大きな間違いが一つあった
サドルを前に出すと殿筋が使いやすく後ろへ下げると四頭筋が使いやすい?
これ逆だ
横から見て左が頭とすると脚の形はサドル前なら”く”、後ろなら”┌”
垂直から倒れるほど関節トルクは大きくなるからね
- 126 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/27(月) 18:15:04 ID:MROn/1En.net
- 合ってるやろ
- 127 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/27(月) 18:36:36.18 ID:F3Qx8DES.net
- 合ってるやね
- 128 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/27(月) 18:46:52 ID:X/ckp2WK.net
- 合ってるやで
- 129 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/27(月) 22:32:47 ID:Za0xOXck.net
- 合ってるなっし
- 130 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/27(月) 23:37:05.83 ID:lu7FRkAO.net
- 日本には中学レベルの力学を理解できてない人が過半数もいるらしい
>>125を理解できる人の方が少数派なんだろうな
理屈は分らなくても膝を前に出すスクワット”く”とケツを後ろへ出す”┌”
どっちが殿筋優位で四頭筋優位かやってみりゃわかるよ
- 131 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/27(月) 23:53:41 ID:X/ckp2WK.net
- せやな
- 132 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/27(月) 23:57:52 ID:xb8xI9IN.net
- そだねー
- 133 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 00:45:56 ID:x1Bev1US.net
- Da!Yo!Ne!
- 134 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 01:45:02.09 ID:IXN+4BCU.net
- (サドルとクランク軸の存在がなければ)そだね〜
- 135 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 06:50:17 ID:T/zeow0R.net
- >>130にはどの筋肉がどれだけ使われてるか判定できる超能力があるからお前等に理解出来ないのも仕方ないだろう
筋肉なんて体全体で連動するものであって特定の部位が動けばよいわけではない
ましてや使いやすいなんて感想に力学を持ち出す秀才様だ
- 136 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 07:19:47 ID:rPDFbjGf.net
- >>135
超能力じゃなくて中学レベルの力学だよ
てこの原理、モーメントを理解できてれば普通に分る話
あなたの理解力を超えたものを超能力と呼ぶなら中学生は超能力者だね
2種類のスクワットをやれば誰でも体で分るのにそれさえしないんですね
- 137 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 07:23:28 ID:inGAAo+n.net
- ほんまやで
- 138 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 11:37:28 ID:dPHE1Tzc.net
- サドル位置が変わっても、臀筋主体、大腿筋主体なんてどちらでも出来るだろ
サドルを前に出したら、身体が前転する位置になるだけだ
- 139 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 12:37:36 ID:oFdBo5tx.net
- >>138
身体が前転しただけでも重力は常に下向き
身体が重力に対して行う仕事は異なる
- 140 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 13:38:45 ID:XHvvpDbD.net
- >>139
さっきのスクワットの例えで言うなら、傾斜のついたところでやるだけだろ
同じとは言わないけど、主体とする筋肉が変わるのか?
お前が変わるって言うならそれでも良いが、俺にゃ特段不自由はないな
- 141 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 15:51:04 ID:1bO4HeNd.net
- サドル高さ考慮しなければ125の言う通りだけど
サドルの高さそのまま前にずらせばサドルを低くしたのと同じだから必ずもサドルを前にずらしたから臀筋使いずらいとは言えないんじゃない?
記事見てないから知らんけど
- 142 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 17:48:16 ID:9nOesK0m.net
- TTのチャリになればいやでも前乗りだしなあ
- 143 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 22:21:44.24 ID:rPDFbjGf.net
- >>140
2種類のスクワット”く”と”┌”で主に使われる筋肉を考えてみよう
”く”から立つには前に出てる膝を引っ込める:四頭筋で膝を伸ばせばいい
”┌”から立つには後ろに出てる尻を引っ込める:殿筋で股関節を伸ばせばいい
単純でしょ?
- 144 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 22:42:19 ID:HHNgJyct.net
- >>142
TTバイクで一番動員するのは大ケツ筋だからな。
むしろ死闘筋は使いづらい。
- 145 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/28(火) 23:01:10 ID:g6YuE4bj.net
- >>144
私はTTバイクを2台使い分けているがサドル後退5cmルールのバイクの方が0cmルールのより臀筋使ってる。
- 146 :ツール・ド・名無しさん:2020/01/30(木) 21:40:10.39 ID:V0Ush2yi.net
- >>139
身体、少なくとも上半身の高さは走行中(平地)一定だから重力に対して仕事は
して「ない」だろ。それとも脚の上下動への重力の影響を問題にしてるってか? えー。
ここで物理系の用語で説明をしてるのは同一人物なの?
- 147 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/01(土) 10:50:17 ID:/gUypDtx.net
- 流れぶったぎるけどペダリング講習とか受けた事ある?
勿論講習内容を生かせるか自分次第なのは分かってるけどちょっと面白そうなんで
- 148 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/02(日) 03:10:22 ID:jRWQxtWP.net
- 面白そうと思うなら受ければいいじゃん
あんなの一時的に受けてもすぐに忘れるから俺はやらん
- 149 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/02(日) 16:38:18 ID:MvLIHaCt.net
- >>147
おすすめする。
- 150 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/02(日) 19:30:03 ID:fvgL7fKe.net
- https://cyclist.sanspo.com/486881
「腹折れ」という表現は初めて見たけど
腹筋は腹を折る筋肉なんだから腹折れの原因は腹筋の抜けじゃないだろうに
動画を見ても良い方のフォームは広背筋がバッチリ入ってる
背筋に力入れてるのに腹筋と勘違いしてそう
- 151 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/03(月) 02:07:10.23 ID:yB7MuLJY.net
- 往復30kmがしんどくなってきたなー
糞ママチャリだから
軽いドーロが欲しいわ
ま、夏しか恩恵受けないがな
冬は寒すぎるからノロノロしか走らない
- 152 :ツール・ド・名無しさん:2020/02/03(月) 20:55:54 ID:DGY+1yhg.net
- フィクションサイクル店長さんはTwitterを使っています:
「自転車やめるってよ (正式情報公開は2月4日)
https://%54witter.com/fiction_cycles/status/1224187755543941120
https://pbs.twimg.com/media/EP0wRgjVUAAjSf6.jpg:orig
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