Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　８

1 ：スリムななし(仮)さん：2017/10/27(金) 22:16:41.17 .net

同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　７　
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1474302016/

853 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/11(土) 11:50:36 .net

これをO脚の人がやると、ただただ猫背スウェイバックになるだけで、

O脚は治らない

854 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/11(土) 12:29:58 .net

別人とか言い始めて草

855 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/11(土) 15:44:34.91 .net

図解してくれる神いませんか…上手くできない…

856 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/11(土) 16:28:22.74 .net

なんで分かんねーんだよ無能
こんな効くのにw

857 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/11(土) 18:46:07 .net

上手く出来ない人は理解力が無いor一般的な骨盤前傾内股O脚タイプでは無いかのどちらかでしょ
自分のO脚がどんなタイプなのか調べた方が良いんじゃないかな

858 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/11(土) 22:57:03 .net

一番簡単に治るタイプ

859 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/12(日) 00:41:22 .net

治らないってやつは先天性なんじゃない？

860 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/12(日) 08:35:46 .net

>>817
これやり出してから膝下が浮腫まなくなって冷え性も緩和したんだけど筋肉の捻れがとれたからなのかな？
自分の脚じゃないみたいだ

861 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/12(日) 13:02:42.49 .net

両膝の開きについて、骨盤やら股関節やらをターゲットとする言説があまりにも喧伝され過ぎた
骨切り術で膝下の角度を整えればすぐ両膝は着いてしまう
立位における両膝の距離を作るのは基本的に下腿の歪み

862 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/13(月) 00:06:23 .net

>>860
全体は意味わからないけど
ひざと爪先前向き維持でスクワットしてみて
ふくらはぎのむくみと、外側の硬さが多少減ったのは感じる

863 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/13(月) 16:04:10 .net

>>836
あなたが正解です

864 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/14(火) 07:55:40 .net

んなわけねーだろw
骨盤を立てるってのは膝立ちや椅子に深く腰掛けた時と同じポジションだから尻を突き出した様な姿勢になる

865 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/14(火) 11:33:49.19 .net

立位での文脈で「骨盤を立てる」のは主に股関節伸筋や腹筋群であって、その作用は「尻をめっちゃ後ろに突き出したような姿勢」(=股関節屈曲)とは相反する

こういう風なトンチンカンな要求が散見されれば書き手の責任だと言われても仕方がないね

866 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/14(火) 11:34:57.48 .net

>>864
＞骨盤を立てるってのは膝立ちや椅子に深く腰掛けた時と同じポジションだから尻を突き出した様な姿勢になる

椅子に深く腰掛ける=股関節屈曲

膝立ち=骨盤がニュートラルに立ち上がって大腿骨〜股関節〜脊柱が概ね鉛直方向に揃ったポジション

全然違う
立位での骨盤の傾斜の話なのに股関節から下を無視していることがここからも分かる
そこがダメダメ

867 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/14(火) 11:39:25.68 .net

理屈っぽい専門用語使って議論しないと、そもそもの定義が曖昧になって、議論が噛み合わない。

868 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/14(火) 11:51:33 .net

「定義が曖昧」と言えばコレすごいよな
明確さに欠け過ぎ
>>813
＞股関節を奥の方にキュッと
＞あ、何か股関節が収まったって感じるポイント

>>817
＞膝が真っ直ぐに動かせる様に

>>824
＞脚キュンキュン動く

>>829
＞骨は捻れたままだけど筋肉の捻れだけは少し矯正された

869 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/14(火) 11:52:59 .net

>>832>>835なんかもう全部ドイヒー

>>838は教科書通りで別に間違ってない

870 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/14(火) 11:54:21 .net

>>851
＞骨盤が正常な状態になって太ももが5cmくらい前に出る

誤り
前に出るとすれば「太もも」ではなく股関節(寛骨臼)
骨盤前傾と反り腰が治れば、「太もも」は相対的には後退する
「太ももが前に出る」≒股関節屈曲

871 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/14(火) 12:00:01 .net

とO脚が申しております

872 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/14(火) 15:31:06 .net

ランジやらのストレッチを続けてたら、尻を締めると膝が内向きから前向きに開くようになったんで
この訓練を続けてみる
ランジしても何も感じなかったガチガチの腸腰筋が、伸びる感覚がわかってきた

873 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/16(木) 21:28:50 .net

治しだすとキリがない。

874 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/17(金) 21:07:39 .net

https://i.imgur.com/N7iybIn.jpg
ほとんどの人はO脚では無く姿勢が悪いだけ

875 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/17(金) 23:27:58 .net

骨が曲がってるかはレントゲン撮れば直ぐにわかる。

876 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/17(金) 23:38:52 .net

日本人の骨格の汚さは異常

877 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/18(土) 09:23:38 .net

弾発股っぽいんだけど、O脚とどんな関係が

878 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/18(土) 19:02:39 .net

広島、長崎、福島、3回も被爆。こんな国は日本だけ。

DNAが瞬時に遮断され、ねじれたままの螺旋が瞬時にくっつき、それが遺伝してる。

いわゆる奇形。
何世代も、何百世代も、遺伝する。

お腹の中にいる胎児は、既に卵子と精子を宿しておるので、
孫の代まで瞬時に被爆してしまう。

日本人の骨格の異常は、そこから来ている。

O脚と出っ歯。

879 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/18(土) 20:55:10 .net

テレビと雑誌で定期的に簡単に治るとの半分インチキな体操が紹介されるから、それを真に受けた人が話をややこしくしてる。簡単に治ると思いこむか、裏切られた気持ちになってキレるかの両極端。

880 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/19(日) 13:07:28 .net

一つの筋肉がおかしいってことは他も全部おかしい。
腓骨筋や内転筋だけ治したら他も自動的に治るなんて甘い話はない。全部治せば良いだけだが
そんな気の遠くなる話は無理。
いや出来る。
この二説に分かれている。それぞれ好きな方に挑戦すれば良いかなと思います。

881 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/20(月) 03:33:33 .net

>>880
筋膜という一枚の皮が全身の骨と筋肉を覆ってるってことが医学的に証明されてるんだから
全部の筋肉がおかしいに決まってるだろうが
筋膜は筋肉みたいに伸びないんだぞ

882 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/21(火) 02:44:10 .net

筋膜ビジネスの人が筋膜さえ治せばという幻想を与えて、それを真に受けた人が珍説唱えて話がややこしくなることがある。
正確に言うと脳神経、筋肉、筋膜、靱帯、関節包、腱と全部おかしい。
神経が通って動かせるのは筋肉だけ。

883 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/21(火) 07:07:23.98 .net

俺は１年先以内にＯ脚が治った
筋肉がどう骨はどうとかはどうでもいい
俺が決めるのだ

884 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/21(火) 08:32:53 .net

>>880
10代後半からO脚だけどアラフィフにして直った
バレエをやるといいよ

885 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/21(火) 20:07:31 .net

>>884
興味ある
週何回くらい？期間は？どんなクラス？

886 ：スリムななし(仮)さん：2020/01/21(火) 22:49:37.40 .net

来月開業します。
両親が開業医と大学病院勤務なので余裕で勝ち組です。

887 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/01(土) 15:05:09 .net

理学療法かパーソナルトレーニングになる。個人の技量差が激しく腕の良い人見つけるのは難しいと思うが。

888 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/06(木) 21:50:51 .net

これはこれで指摘なのだけど[金野詩織式1日で誰でも簡易的にO脚改善できるソース]などといったガイダンスについて探索しても良いかもしれませんよ。すごい人が改善できてしまうことがあると語っていたので。

I1O

889 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/06(木) 21:53:02 .net

>>885
週4くらい
1年
入門を丁寧に

890 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/10(月) 22:58:41 .net

今は治るけどな。酷いＯ脚も街からだいぶ減った。

891 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/11(火) 11:31:09 .net

インソールは足首から下を犠牲にして膝をくっつける。根本的な治療では無いが、対症療法としては現実的かも。股関節とか膝は簡単だが、足首から下の矯正は物凄く難しいから。

892 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/11(火) 11:57:29 .net

簡単じゃないから世界では骨切りで対応しているんだけどな

893 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/11(火) 13:27:28 .net

>>891
インソールでくっつくわけないだろ

894 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/13(木) 20:56:45 .net

情弱は治らない時代。人工関節が健康保険適用なんで、情弱は人工関節になる。治しても医療関係者は誰も得しない。

895 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/13(木) 21:05:50 .net

http://www.joqr.co.jp/article/detail/post_45.php

プロレスの武藤も大仁田も人工関節に。膝の歪みは人工関節という流れに。ガチで運動療法やる医療関係者は業界的には宜しく無いから干されるやろな。

896 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/14(金) 18:49:30 .net

足に関しては日本はレベルが低いから、英文の専門書を当たるのが確実ではある。

897 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/14(金) 20:46:13.70 .net

膝下の関節構造を理解するのはムチャクチャ難しい。股関節とか膝は単純だし比較的簡単だけど。
さらに機能解剖学までは簡単だけど、バイオメカニカスも含めてとなると応用問題になるから、さらに難しい。
ここまで完全に押さえた人に出会えば治せるよ。空手用語で三年習うより三年かけて師を探せと言われるが、優秀な人を見つけるのは本当に難しいが。私も沢山の人から騙された。

898 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/14(金) 21:01:22 .net

初心者向きの本では機能解剖学は石井直方、姿勢のバイオメカニカスでは竹井仁が分かりやすい本を書いてる。竹井仁はセクハラや入試問題漏洩で懲戒解雇されたけど。
しかし、入門書のレベルで出来る矯正は限界がある。基礎を押さえたらより深い専門書や論文も分かるようになる。

身体の構造を理解せずに、特定の手技なり体操を覚えても効果は無い。

899 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/15(土) 18:56:38.26 .net

スピリチュアルっぽい整体師はほとんどインチキ。きちんと医学的根拠に基づき地道に身体の構造を理解していくしかない。

900 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/15(土) 19:18:59.53 .net

O脚と弾発股ってどんな関係

901 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/17(月) 16:15:05 .net

情弱以外は治せる時代に。

902 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/20(木) 19:02:57 .net

民間療法でもある程度までは治せるけど、関節に引っかかりが出るんじゃないかな。

903 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/20(木) 23:56:05 .net

カイロで、膝が前に向いたけど
足首から下がゆがんでる

904 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/21(金) 09:08:14.62 .net

https://matome.naver.jp/m/odai/2141339142045671601/2141343638979535903
有村架純はX脚の人が足首から下をくっつけてO脚に見えてる。このパターンは非常に多い。

905 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/21(金) 12:40:43 .net

骨盤から足首までのラインが美しい日本人って物凄く稀少な存在だよね

906 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/22(土) 04:13:51.10 .net

韓国のアイドル、O脚なんて1人もいない。

AKBはじめ、日本アイドルは曲がった脚しかいない。

907 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/22(土) 04:14:27.55 .net

ジャニーズもO脚ブサイクばっか

908 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/22(土) 11:47:54 .net

治った写真でもあれば説得力が出るかな。

909 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/22(土) 15:08:10 .net

治るかも？と希望が見えて絶望の繰り返しだ。ほどほどで諦めるのも治療法かもな。クリロナだって
俺の足は曲がってる！
とトレーニングしてるはずだ。

910 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/23(日) 20:38:40.17 .net

骨盤矯正したら足首に歪みが出て、足の裏の荷重を治したら次は膝や股関節に歪みが出て。だいたいこの繰り返し。

911 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/23(日) 21:00:04 .net

まだ30代なのにお婆ちゃんみたいなO脚で辛い
ガリガリで筋肉ないのがやっぱり原因なんかな

912 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/24(月) 04:20:12 .net

筋肉つけても、O脚はO脚のまま

913 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/25(火) 16:25:21 .net

精神的なストレスでも身体は歪むようだ。

914 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/25(火) 19:44:39 .net

関節の知識無しに内側とか外側とかエクササイズしても、ゴキッて関節が引っかかって下手すら怪我するだろね。まあ、個人の自由だが。

915 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/26(水) 23:32:52 .net

回外と回内を理解しないと膝下は絶対に治らない。それをしならないでエクササイズしても、足首から下がゴキッて引っかかるはず。

916 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/27(木) 11:28:12 .net

民間療法に騙され尽くすのがO脚矯正の第一歩だと思います。社会的信用のある大手マスコミ様が内側外側！この筋肉で！簡単に治る！
なんて書いてるのですから信じるのは普通です。
簡単に治るのが本当でしたら、医学的な理論を地道に学ぶのはアホらしくなるのは当然です。
もっと騙されたら、治ります。

917 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/29(土) 12:59:45.88 .net

アサヒメディカルウォーク　と　ラクウォーク　履いてる方いませんか

918 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/29(土) 13:00:57.67 .net

書き込んでる途中で投稿してもうたｗ

感想など聞きたいです

919 ：スリムななし(仮)さん：2020/02/29(土) 15:00:09 .net

アフィリエイト稼ぎの適当な情報が多すぎる。

920 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/01(日) 05:08:12 .net

腓骨筋の使い方。縮んでる人と伸びてる人。

921 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/01(日) 18:19:16 .net

イニエスタは足は綺麗だ。顔と頭髪はともかく。

922 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/03(火) 11:12:05 .net

学術的には解決してることだから、O脚治すのって勉強するか？しないか？それだけなんだよね。そこら辺の病院の人は勉強してないし、する気もないから自分で勉強するしかない。
雑誌やテレビの知識はだいたい嘘。

プロメテウスって本も基本的な教科書。これだけだと無理だけど。

923 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/03(火) 23:00:53 .net

機能解剖学の知識があるのは必要条件。それ無しに内側外側とかエクササイズしても、関節が引っかかって矯正に限界が来る。

924 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/04(水) 13:38:27 .net

民間療法に騙され尽くすのがO脚矯正の第一歩だと思います。社会的信用のある大手マスコミ様が内側外側！この筋肉で！簡単に治る！
なんて書いてるのですから信じるのは普通です。
簡単に治るのが本当でしたら、医学的な理論を地道に学ぶのはアホらしくなるのは当然です。
もっと騙されたら、治ります。

925 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/04(水) 22:17:43 .net

捻挫して靱帯が切れたり伸びてO脚になってる人は治すのが難しいかは、骨が曲がってると判断されてる可能性もある。関節が固まってしまってて。
きっちりとした理学療法を受けることですね。スポーツ科学でも同じことですが。

926 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/05(木) 17:18:47 .net

回外と回内を理解しないと膝下は絶対に治らない。それをしならないでエクササイズしても、足首から下がゴキッて引っかかるはず。

927 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/06(金) 23:26:58 .net

正確に筋トレをすると治る。

928 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/08(日) 18:30:11 .net

足首から下がやっかいだ。

929 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/13(金) 23:07:49.27 .net

今日の朝なんかのテレビで骨盤の下にバスタオルみたいなものを引いて骨盤を包んで引っ張ったり、揺らしたりしてたんだけど
詳細忘れちゃって、見てた方います？

930 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/13(金) 23:16:52.62 .net

元々正常でオタクアニメみたいな内股にしてた人がそれを止めて治る。ネットの矯正出来たパターンはほとんどこれ。

931 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/14(土) 22:05:20 .net

荷重の仕方をコンピューターグラフィックで見る機械もあるな。

932 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/14(土) 23:51:34 .net

ランジのストレッチを継続してたら、尻に力を入れると膝が前を向くようになった
O脚脱出にちかづいてる？

933 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/15(日) 02:13:44 .net

そういうのは治りやすいタイプ

934 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/15(日) 13:12:25 .net

女のO脚は内股とハイヒールという、わかりやすい原因があるから治りやすい。

935 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/15(日) 14:14:45 .net

正確に筋トレしたら治っていくよね。難しいけど。部活式の素人筋トレで日本人の足は歪む気もする。

936 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/16(月) 12:22:15 .net

O脚って体歪み治し界のラスボスという位置付けで、適当に体操して治りますってのは基本的にインチキ。
みんなインチキに騙され尽くして理論に目覚める。簡単な体操で治るなら最高ですよね。

937 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/17(火) 00:27:49 .net

コミュ障じゃん

938 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/17(火) 17:57:33 .net

体の歪みを治すのは簡単
筋肉が硬くなってるのと巻き爪が原因
それを改善すれば簡単に治る

939 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/18(水) 21:40:16 .net

２ちゃんねるに、まだ一般化してないノウハウ書き込むバカはいない。

940 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/20(金) 02:53:31 .net

キムタクの娘さん、コーキ。モデルなのに、酷いO脚。

母親、工藤静香の遺伝子を引き継いでしまった。

941 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/22(日) 04:45:57 .net

YouTubeに情報が無いかな。

942 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/22(日) 15:10:48 .net

O脚ってマジで気持ち悪い
荷重の保持が不安定なのが視覚的に伝わってくる

943 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/22(日) 15:22:00 .net

大転子の周りをほぐすといいよ
テニスボールの上に横向きで寝っ転がってれば緩んでくる

944 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/22(日) 15:39:38 .net

newschrettounow.blog.jp/archives/11390866.html

kokiさんはX脚っぽくない。足首揃えてO脚に見えてるだけで。歩いてるとこ見ると変わる。生理的外反とかいって軽くX脚が身体に優しい姿勢だし問題はあまりないかも。西洋のトップモデルと比べるのは酷かも。

945 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/22(日) 18:27:15 .net

脛骨の外方変位
ま、田舎者ジャパンでは美脚と言われるかな？ってレヴェルだわねw

946 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/23(月) 05:12:57.46 .net

koki O脚

http://forestsokuhou.blog.jp/archives/12716613.html

https://geitopi.com/噂・疑惑/kokiサムスン・ギャラクシーcmモデル起用に落ち目の/

https://chirimencho.net/エンタメ/キムタク次女・ｋｏｋｉ，「シャネル」のアンバ


https://girlschannel.net/topics/1710716/

947 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/23(月) 05:22:45 .net

コーキ　スタイル悪いし、O脚

https://newtopics-lab.com/koki-2/

948 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/23(月) 05:24:03 .net

そのうち、削除される

削除される前に見てね

949 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/23(月) 05:33:08 .net

長女　ココミの脚は、どうなんだろう

まだ全身写真、脚写真、公開してないみたい

950 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/23(月) 12:33:37 .net

そりゃモデルやってバレエやらウォーキングのレッスンを受けてるから一般人に比べたらスタイルは良い。海外のトップモデルと比べたら悪い。

951 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/23(月) 14:12:45.03 .net

日本人はO脚が軽度であっても棒切れのような骨盤〜脚のライン

952 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/24(火) 07:21:05.68 .net

コーキ、日本人の中でも、スタイルが悪い方の部類。

足は細いが、曲がってる。

顔は可愛いのはわかるが、モデルに相応しい人は他に沢山いる。

953 ：スリムななし(仮)さん：2020/03/24(火) 07:53:16 .net

ウォーキングのときにO脚の男とすれ違うんだけどさ
痩せてるから多分O脚治すために歩いてるんだと思うけど
そんなことしても治らないのに
ムダな努力してるな〜って
治す方法知ってるから
なんか見てて可哀想な気持ちになるw